-Всегда под рукой

 -Рубрики

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в YAMIXA

 -Подписка по e-mail

 

 -Интересы

восточная философия диагностика по у-син нетрадиционная медицина психология рефлексотерапия.

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 15.06.2012
Записей:
Комментариев:
Написано: 11869


Гороховая каша против кисты

Воскресенье, 04 Мая 2014 г. 18:59 + в цитатник
Это цитата сообщения Морской_рис [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Гороховая каша против кисты

При кисте полезно употреблять горох, в котором содержатся минеральные вещества, такие, как йод, калий, фосфор, магний, кальций, натрий, железо, а также витамины: В2, С, РР, К, каротин. Кроме того, в горохе много клетчатки и аминокислот, а белков больше, чем в мясе. Вместе с тем, в сырых семенах гороха содержится токсичный гликозид, который легко разрушается при тепловой обработке.

Для приготовления гороховой каши в 23 часа вечера нужно замочить 6-8 ст. ложек гороха, а в 6 часов утра через дуршлаг слить настой и промыть семена, поскольку вначале ядовитые вещества из них уходят в воду, а затем снова могут впитаться. Затем вымоченный горох вновь залейте теплой водой на 2 пальца сверху. Варите 20 минут без соли, можно добавить петрушку. Есть горох полезно без соли и хлеба до 7 часов утра и за 3 часа до сна:
Как правило, через 2 недели гороховой диеты киста уходит.

Читать далее...
Рубрики:  вкусно/питание исцеляет

Расторопша пятнистая - применение, свойства, лечение, рецепты

Воскресенье, 04 Мая 2014 г. 18:57 + в цитатник
Это цитата сообщения Морской_рис [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Расторопша пятнистая - применение, свойства, лечение, рецепты

Расторопша пятнистая, чертополох молочный, Марьин татарник.

Расторопша пятнистая, это один из видов чертополоха,  другое ее название -чертополох молочный,  Марьин татарник, колючник, татарник серебристый. 

Отличительной особенностью от других видов чертополоха  являются белые пятна на его листьях. В народе говорили, что они символизируют  молоко святой девы Марии. 

Это очень колючее растение в высоту до 2 метров, цветки  ярко фиолетового цвета, заключенные в колючую корзинку. 
Распространено оно  в  Западной и Центральной Европе, южных районах России и Украины, Западной Сибири, а также в Америке, Азии, Шотландии. Цветёт в июле-августе. 

Это растение знали очень давно, о нем упоминалось около 1000 лет назад: древние римляне употребляли расторопшу для лечения заболеваний печени, в Европе экстракт ее использовали при гепатите и циррозе печени, а в Индии она применялась в гомеопатической и народной медицине. 

Но, особую популярность и применение,  чертополох молочный (расторопша пятнистая ) получила в 1968 году, после исследования ее биохимического состава в Мюнхенском институте фармацевтики. Главной составляющей  расторопши пятнистой является редкое биологически активное вещество – силимарин.

Читать далее...
Рубрики:  печень и почки

Путин объявил ультиматум Украине: теперь будет по-плохому

Воскресенье, 04 Мая 2014 г. 09:42 + в цитатник
Это цитата сообщения НАТАЛИЯ_ПЧЁЛКИНА [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Путин объявил ультиматум Украине: теперь будет по-плохому

ТЕПЕРЬ БУДЕТ ПО-ПЛОХОМУ


плохо (360x360, 94Kb)

ИСТОЧНИК

Накануне Президент России Владимир Путин провел открытое совещание с членами правительства. Такие встречи под телекамеры и с участие журналистов проводятся не для обсуждения каких-то вопросов, а для публичного оглашения важных решений. На это раз был оглашен фактический ультиматум для властей Украины и Евросоюза.

Многие факты и цифры, озвученные в четверг, 10 апреля на открытом совещании давно всем известны. Но на этот раз они были повторены с вполне определённой целью и в подтверждение выдвинутых нашей страной требований.

ЧТО СКАЗАЛ ПУТИН

1. Европе

Соглашение об ассоциации Украины с ЕС создавало угрозы не столько экономике Украины, сколько экономике России. После подписания документа неизбежно бы начался неконтролируемый завал российского рынка беспошлинными товарами из Европы и третьих стран, что больно ударило бы по российским производителям.

Более того, Украине бы пришлось разорвать с Россией десятки и сотни соглашений, противоречащих условиям евроассоциации. В итоге, предлагаемый вариант ассоциация несёт угрозу именно России — по сути она уничтожила бы двусторонние взаимовыгодные торговые-промышленные связи России и Украины и привела бы к вытеснению товаров российского производства товарами других стран.

Мы хотели решить эти вопросы по-хорошему, по-человечески. Мы пытались договариваться. Но все предложенные нами компромиссы и конструктивные предложения были отвергнуты ЕС.

Жаль. Теперь будет по-плохому.
Читать далее...
Рубрики:  интересно!


Понравилось: 3 пользователям

Нет расстояний у Любви!

Суббота, 03 Мая 2014 г. 17:55 + в цитатник
Это цитата сообщения ADUSJA [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Рубрики:  читать/Стихи Ады Асташенковой

Ужасные последствия от ГМО

Суббота, 03 Мая 2014 г. 17:49 + в цитатник
Это цитата сообщения Доктор_Хаус_Ру [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Ужасные последствия от ГМО

3 (394x300, 0Kb)Результаты эксперимента шокируют...

Не мудрено, почему в России так серьёзно подошли к делу о ГМО продуктах. Ведь именно в России учёнными был проведён ряд экспериментов на крысах (которые по природе своей быстро размножаются, что позволяет сразу увидеть результаты на потомстве)... На протяжении длительного времени в корм крысам добавляли ГМ-сою. Интересно, что влияние ГМ-добавок обнаружили не столько на взрослых животных, сколько на основном потомстве. Более 50% крысят умирали. Около 40% потомства рождалось недоразвитым. Выжившие крысята не дали последующего потомства...

Столь ужасные последствия были обнародованы, российские учёные обратились к коллегам со всего мира, требуя повторения такого простого эксперимента. Но, за четыре года так никто и не взялся опровергнуть данные, полученные в России экспериментальным путем. И это не мудрено, ведь за ГМ-продуктами стоят большие деньги...

Что такое ГМО?

Генетически модифицированные организмы - это организмы, в которых генетический материал (ДНК) изменен невозможным в природе способом. ГМО могут содержать фрагменты ДНК из любых других живых организмов. Цель получения генетически измененных организмов - улучшение полезных характеристик исходного организма-донора (устойчивость к вредителям, морозостойкость, урожайность, калорийность и другие), что влечёт снижения себестоимости продуктов.
Читать далее...
Рубрики:  здоровье/античеловек

Полезная таблица: «Мальчик или девочка»

Суббота, 03 Мая 2014 г. 13:01 + в цитатник
Это цитата сообщения Рудко_Алексей [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Полезная таблица: «Мальчик или девочка»


Узнать пол будущего ребенка с помощью УЗИ возможно не раньше 20 недели. Но так не терпится узнать, кто родится мальчик или девочка, пораньше…

Существует ряд методик, таблиц и народных примет для определения будущего пола малыша.

1. В данной таблице пол будущего ребенка можно определить, если посмотреть на пересечение месяца зачатия и возраста будущей мамочки.

Пример: Беременность наступила в мае. Возраст женщины 25 лет. С большой вероятностью родиться девочка.


Рубрики:  дети
нумер

Скачать книги бесплатно. Бесплатные онлайн-сервисы.

Суббота, 03 Мая 2014 г. 07:12 + в цитатник
Это цитата сообщения MissKcu [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Скачать книги бесплатно. Бесплатные онлайн-сервисы.

туфли (161x137, 32Kb)

 

http://book2.me — отлично стилизованная онлайн-библиотека. Выбор жанров большой. Все удобно. Находиться на таком сайте доставляет удовольствие.


http://www.rulit.net — еще один сервис по бесплатному скачиванию книг. Качать можно в форматах pdf, doc, txt (зависит от того, в каком из форматов выложена книга). Так же есть возможность скачивания на прямую с мобильного устройства с помощью считывания QR-кода.


http://www.booksreader.org — очень много рекламы, но в то же время скачать книгу можете в любом формате


http://www.big-library.info — огромный выбор тематик. Качать можно только в формате TXT. Оформление в стиле википедии.

http://bookfor.ru — красивое оформление, обложки книг. Качать можно в двух форматах: fb2 и TXT


http://thelib.ru — куча жанров, куча форматов для скачивания. Все бесплатно

(с)

Серия сообщений "Книги":
Часть 1 - Сайт аудиокниг
Часть 2 - 10 хороших аудиокниг от ZvukoBook.ru. 14-й выпуск
...
Часть 20 - Список из 200 лучших книг по саморазвитию
Часть 21 - Бесценный список ссылок электронных библиотек в Интернете..
Часть 22 - Скачать книги бесплатно. Бесплатные онлайн-сервисы.

Серия сообщений "скачать":
Часть 1 - Анатолий Некрасов — Возможности сознания
Часть 2 - Медные ворота - Гимнастика для внутренних органов
...
Часть 21 - Практическая психология
Часть 22 - Солодовникова О.В.
Часть 23 - Скачать книги бесплатно. Бесплатные онлайн-сервисы.
Часть 24 - Бесплатная библиотека. Вся эзотерика. Книги
Часть 25 - Книги по здоровью скачать


Эффективное средство от меток котов

Суббота, 03 Мая 2014 г. 07:09 + в цитатник
Это цитата сообщения Irisha-SR [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Эффективное средство от меток котов


original (560x448, 96Kb)

И вы сразу отвадите своих котов от...этого!

Рубрики:  живность

Фармагеддон

Пятница, 02 Мая 2014 г. 20:23 + в цитатник
Это цитата сообщения Доктор_Хаус_Ру [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Фармагеддон

1 (376x300, 0Kb)Термин «фармагеддон» был образован в результате слияния слов «фармакология» (медико-биологическая наука о лекарственных веществах и их действии на организм) и «армагеддон» (начало конца). Наверняка вы уже догадались, что речь в данной статье пойдёт о поражающем воздействии прививок на человека. Соглашусь, что большинство граждан пока относятся к прививкам положительно. Более того, они даже с большой охотой делают их себе и своим детям. И всё бы ничего, да только мы опять имеем дело с пресловутым принципом незнания и невежества... Чтобы раз и навсегда разобраться в ситуации, необходимо лишь узреть нетленную истину. Я предлагаю сделать это прямо сейчас, чтобы впредь уберечь себя и близких от подобного рода напасти...

Прежде всего, давайте разберёмся, что же такое прививка. Прививка (или вакцинация) — это намеренное(!) введение под кожу так называемого антигена (то есть некоторой частички вируса или бактерии), с целью якобы вызвать иммунитет к определённой болезни! По сути, это не что иное, как целенаправленное заражение организма! Спрашивается, какой дурак на это согласится? Разумеется никакой! Поэтому информацию нужно грамотно подать... Помните, как в детской песенке: «На дурака не нужен нож, ему покажешь медный грош — и делай с ним, что хошь!»...
Читать далее...
Рубрики:  здоровье/античеловек

Любимый Мужчина!..(юмор)

Пятница, 02 Мая 2014 г. 13:20 + в цитатник
Это цитата сообщения ADUSJA [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Любимый Мужчина!..(юмор)

0_d0ca0_5c962c75_XL (700x455, 791Kb)

Любимый Мужчина,ну,где же ты бродишь?..
Тебе я готова Душу отдать.
А ты меня,Милый,всё за нос -то водишь!..
И где мне теперь тебя-то искать?..!
С тобой я готова Любовь разделить,
Но ты же ,мой Бедный,не знаешь то слово,
Не знаешь,что значит,любить!
Какая опора,какой ты причал?
Опору,надёжность во мне ты искал.
Нашёл,испугался...,решил,что не то,
И быстро смотался,опять комильфо..!
Какое теперь наслажденье?!.
И вдохновенья не видать!
Опять в мозгах на удивленье,
Нервозных клеток -двадцать пять!..
Так и живу,всё удивляюсь,
На сколько был полезен ты!
Так страстью вдоволь наслаждаясь,
В Любви,так стойко растворяясь,
Исчез в Тумане,.. не ищи!..
Оставил Дым,всё на потом...
Конечно,же в Душе облом!
Прощай,Любимый,и не сетуй,..
Любовь моя полна огня,
А ты подумай...,побеседуй...,
Авось,поймёшь и ты меня!!!..

Ада Асташенкова.
geniavegas

Рубрики:  читать/Стихи Ады Асташенковой

Наталия Витренко: Украинский Первомай в условиях нацистской диктатуры и американской оккупации

Пятница, 02 Мая 2014 г. 13:08 + в цитатник
Это цитата сообщения Free_Articles [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Наталия Витренко: Украинский Первомай в условиях нацистской диктатуры и американской оккупации



Лидер Прогрессивной социалистической партии Украины, доктор экономических наук, народный депутат Украины 1994-2002 г., первая в истории нашей страны женщина кандидат в Президенты Украины, охарактеризовала украинские проблемы через суть первомайских традиций. Оккупация Украины Соединенными Штатами Америки, убийство национальной экономики, гражданская война и война против своего народа, надвигающаяся экономическая и социальная катастрофа, роль США и Евросоюза в украинском кризисе - все это в оценках профессионала-политика Наталии Витренко.

 

Рубрики:  интересно!

Новый скандал по поводу вакцинации гардасилом

Четверг, 01 Мая 2014 г. 19:52 + в цитатник
Это цитата сообщения Доктор_Хаус_Ру [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Новый скандал по поводу вакцинации гардасилом

31 (362x300, 0Kb)Противоречивая и скандальная вакцина гардасил вызвала острую общественную дискуссию в Ханты-Мансийском округе, сообщает Фармацевтика. Депутат окружной думы Александр Филипенко отправил письмо в Департамент здравоохранения ХМАО о нарушениях, допущенных при вакцинировании молодых девушек сомнительным препаратом «Гардасил». «Стало известно, что в ряде школ города Ханты-Мансийска девочкам от 12 лет и старше выдали листок на согласие их родителей о привитии данной вакцины. Отметим, что никакой более конкретной информации о препарате не предлагалось», – сообщает пресс-служба партии.

У вакцины «Гардасил» имеются многочисленные противопоказания и предупреждения, о которых родители, получившие листы согласия с упоминанием только ничего не говорящего им названия вакцины, могут не знать. В пункте 1 статьи 5 Федерального закона от 17.09.1998 №157-ФЗ «Об иммунопрофилактике инфекционных болезней» значится, что «Граждане при осуществлении иммунопрофилактики имеют право на получение от медицинских работников полной и объективной информации о необходимости профилактических прививок, последствиях отказа от них, возможных поствакцинальных осложнениях».
Читать далее...
Рубрики:  здоровье/античеловек

Обозначение чисел в разных системах счисления

Четверг, 01 Мая 2014 г. 13:08 + в цитатник
Это цитата сообщения Рудко_Алексей [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Обозначение чисел в разных системах счисления




Серия сообщений "Языкознание":

Часть 1 - 20 ошибок в английском языке, которые делает каждый из нас
Часть 2 - Учим китайский язык
Часть 3 - Обозначение чисел в разных системах счисления


Рубрики:  интересно!

14 признаков плохого здоровья, определяемые по глазам

Четверг, 01 Мая 2014 г. 13:01 + в цитатник
Это цитата сообщения oglaze [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

14 признаков плохого здоровья, определяемые по глазам

Знаете ли вы, что глядя в глаза человеку не так-то и просто определить, лжет он, или говорит чистую правду? Зато, как утверждают специалисты, есть замечательная возможность с высокой степенью вероятности определить уровень холестерина в организме этого человека, наличие заболеваний печени или диабета. Для этого необходимо знать некоторые секреты.

14 признаков плохого здоровья, определяемые по глазам

"Глаз и правда является уникальным органом, дающим возможность определить состояние здоровья, - считает Эндрю Ивач (Andrew Iwach), представитель Американской Академии Офтальмологии (American Academy of Ophthalmology) и одновременно исполнительный директор Центра по лечению глаукомы в Сан-Франциско (Glaucoma Center of San Francisco). – Это единственная часть человеческого организма, взглянув на которую, мы безо всякой операции можем лицезреть вены, артерии и нервы (оптический нерв)".
Читать далее...

Серия сообщений "зрение":
Часть 1 - -Даосский массаж для восстановления зрения
Часть 2 - Прозрение за 7 дней
...
Часть 13 - Сила взгляда
Часть 14 - Глаукому предложили считать диабетом головного мозга
Часть 15 - 14 признаков плохого здоровья, определяемые по глазам
Часть 16 - Чашка кофе в день — профилактика ухудшения зрения?
Часть 17 - Рецепты Тибета. Лечение глазных болезней
...
Часть 40 - Цигун для глаз
Часть 41 - Как вовремя распознать катаракту по симптомам и начать лечение
Часть 42 - Упражнения для глаз при астигматизме

Рубрики:  диагностика

Люди загадки- химера

Четверг, 01 Мая 2014 г. 12:59 + в цитатник
Это цитата сообщения Rele_Vremeni [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Люди загадки- химера

Люди-загадки: близнец самому себе

 
Люди-загадки: близнец самому себе. 22223.jpeg

В США живет женщина, которая, родив троих детей, выяснила, что не является их биологической матерью. Судя по анализу ДНК, настоящей матерью являлась родная сестра-близнец Лидии Ферчайлд. Весь парадокс в том, что у Лидии никогда не было сестры-близняшки. Дело в редчайшем феномене — химеризме, когда в организме присутствуют два набора генов.

Читать далее...
Рубрики:  интересно!


Понравилось: 1 пользователю

Глаукому предложили считать диабетом головного мозга

Четверг, 01 Мая 2014 г. 10:22 + в цитатник
Это цитата сообщения oglaze [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Глаукому предложили считать диабетом головного мозга

Группа индийских исследователей выдвинула радикально новую гипотезу, объясняющую природу и патогенез глаукомы.

Глаукому предложили считать диабетом головного мозга

Они предположили, что это неизлечимое заболевание является, наряду с другими нейродегенеративными заболеваниями, например, болезнью Альцгеймера, одной из форм диабета головного мозга и предложили считать его «диабетом четвертого типа». Изменение взгляда на биологические механизмы, лежащие в основе болезни, может в итоге открыть путь к разработке методов его профилактики и терапии. Работа опубликована в журнале Medical Hypotheses.
Читать далее...

Серия сообщений "зрение":
Часть 1 - -Даосский массаж для восстановления зрения
Часть 2 - Прозрение за 7 дней
...
Часть 12 - Иммунная система способна бороться с болезнями глаз
Часть 13 - Сила взгляда
Часть 14 - Глаукому предложили считать диабетом головного мозга
Часть 15 - 14 признаков плохого здоровья, определяемые по глазам
Часть 16 - Чашка кофе в день — профилактика ухудшения зрения?
...
Часть 40 - Цигун для глаз
Часть 41 - Как вовремя распознать катаракту по симптомам и начать лечение
Часть 42 - Упражнения для глаз при астигматизме


Будущее...?!

Четверг, 01 Мая 2014 г. 08:52 + в цитатник
Это цитата сообщения ADUSJA [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Будущее...?!


Тебе я не открою Душу,
И ничего тебе я не скажу,
Да, в этом смысла нет...,
Я чувствую, я вижу.
Свои же чувства,я переживу.
Справлялась я всегда,
Я справлюсь и теперь.
А Жизнь спешит,торопит не на шутку,
Я жить хочу не завтра,а сейчас!
И много мыслей в голове кружаться,
Они,как пчёлы,весело жужжат,
А было нам тогда по восемнадцать,
Всё это было...,а сейчас за пятьдесят...
Жизнь прОжита...,нельзя сказать,что плохо!
Сейчас себя судить я не хочу.
Я ошибалась...Ну, и что же...?
А как без этого прожить?!..
Да,боль бывала...
Знаешь,притупилась...
Её не чувствую сейчас.
Жизнь,словно фильм,промчалась,растворилась,
Но Свет,пока ещё же не погас!
Исчезло то,что было с нами,
Нет Жизни той,а новая идёт,
Полна терзаний и сомнений,
И в будущем покажет свой полёт!

Ада Асташенкова.



default (585x420, 109Kb)
Рубрики:  читать/Стихи Ады Асташенковой

Гадание на костях

Четверг, 01 Мая 2014 г. 08:50 + в цитатник
Это цитата сообщения Мадам_Ида [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Гадание на костях

Существует множество способов гаданий. Для них используют разные средства и приспособления. Гадание на костях очень древнее занятие, которое дошло да современности и продолжает помогать людям, оказавшимся в трудной ситуации или тем, кто хочет знать, что ждёт их впереди. Виртуальное гадание на костях даёт вам такой шанс. Вы можете, использовать его или нет, но отнеситесь к онлайн гаданию серьёзно.


 

Серия сообщений "Гадания":
Часть 1 - Гадание по книге перемен.
Часть 2 - Гадание на кофейной гуще...
...
Часть 11 - Гадание магический круг
Часть 12 - Сонник Online
Часть 13 - Гадание на костях
Часть 14 - Тибетское гадание МО
Часть 15 - Гадание на чаинках
Часть 16 - Погадаем?
Часть 17 - Гадание Жозефины
Рубрики:  посмеемся?/Погадаем?

Не верю...!

Четверг, 01 Мая 2014 г. 08:47 + в цитатник
Это цитата сообщения ADUSJA [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Не верю...!


Я не загадка и не тайна,
Я постижима и проста,
Я не покорная, вздорная и дерзкая.
И Душу не открою никогда.
Не верю я ни шумным излияньям,
Ни словесам,так льющимся из уст!
Ах.Боже мой,какие состраданья,
Не верю,понимаешь,не могу...!
Любовь и так без слов понятна,
А где слова...,её там нет,
И это мой тебе ответ...,
А ты речами лишь наводишь грусть!
Ну.так ...и пусть!
Слова останутся словами,
Не в них ведь суть,в Любви самой,
Уж коль к тебе ,вдруг,прилетела,
Она в стремленьи быть всегда со мной!
И никогда со мной не расставаться,
Быть рядом и в глаза смотреть,
В Любви бездонной растворяться,
При этом быть самим собой!
Любовь же ложь совсем не терпит,
Ей чужды мелочность и зло,
И в ней всегда свои мотивы,
И если они есть...,
Считай ,что повезло!..
Я чувствую обман,
И не терпма к лжи!..
Любовь,мой друг,нет ,не туман,
Её понять не трудно,
Вот обмануть, куда сложней...!

Ада Асташенкова.

Рубрики:  читать/Стихи Ады Асташенковой

Избавляемся от грибка без дорогих лекарств

Четверг, 01 Мая 2014 г. 08:21 + в цитатник
Это цитата сообщения anngol [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Избавляемся от грибка без дорогих лекарств

4248238_2 (464x302, 29Kb)

Если ногти крошатся и ломаются, и вам сказали, что это грибковое заболевание - попробуйте очень простой и очень эффективный рецепт.

Обычный кофе. Верите? Это чистая правда. Только кофе должен быть натуральным, а не растворимым.

* Купите молотый натуральный кофе и несколько раз в день (не меньше трех) делайте ванночки: утром, после работы и на ночь. Варить кофе, как обычно, остудить, перелить в миску. Подождать, когда осадок ляжет на дно.

* Осторожно, не взбалтывая осадок, в кофе погружаются руки или ноги на 10-15 мин.

* После такой ванночки сполоснуть руки (ноги) водой.

Через месяц все пройдет ногти будут новые - и никаких проблем

Рубрики:  здоровье/полезности


Понравилось: 1 пользователю

Поиск сообщений в YAMIXA
Страницы: 357 ... 223 222 [221] 220 219 ..
.. 1 Календарь