-Всегда под рукой

 -Рубрики

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в YAMIXA

 -Подписка по e-mail

 

 -Интересы

восточная философия диагностика по у-син нетрадиционная медицина психология рефлексотерапия.

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 15.06.2012
Записей:
Комментариев:
Написано: 11867



Large Visitor Globe
Когда нет здоровья, молчит мудрость, не может расцвести искусство, не играют силы, бесполезно богатство и бессилен разум. Геродот


Large Visitor Globe

СИСТЕМЫ ЦИГУН-УПРАЖНЕНИЙ - ОСНОВНЫЕ УПРАЖНЕНИЯ

Суббота, 26 Января 2013 г. 23:02 + в цитатник
Сайт клуба выпускников МГУ (Московский Государственный Университет)

СИСТЕМЫ ЦИГУН-УПРАЖНЕНИЙ - ОСНОВНЫЕ УПРАЖНЕНИЯ
passion


Система регулирования дыхания и усиления ци

Элементарный метод укрепления здоровья

Этот метод укрепления здоровья - упражнение свободного стиля. Вы будете получать от него пользу, пока будете идти, касаясь пятками земли, удерживая требуемое состояние расслабления и покоя в положении стоя. Надавливайте языком на основание верхних зубов с улыбкой на лице; мягко поворачивайте голову и талию с машущими руками. Когда вы овладеете искусством ходьбы, начните вдыхать и выдыхать медленно через нос.

1. Начните упражнение с расслабления и успокоения в положении стоя. Шагните вперед сначала правой, а затем левой ногой, касаясь пяткой земли. При движении ноги держите на ширине плеч, как в положении стоя.

2. Когда продвигаетесь вперед, идите так, как вы обычно ходите. Не размахивайте чрезмерно руками. Старайтесь быть естественным.

3. Руки двигаются с поворотом талии.

4. Поворот талии управляется поворотом головы.

5. Вдыхайте и выдыхайте через нос.

6. Вы должны быть сдержанным, с .легким сердцем, счастливым и расслабленным.

Представьте, что вы прогуливаетесь в цветущем саду, смотря налево и направо, где есть много прекрасных вещей, которые вы едва можете охватить целиком. Поэтому на вашем лице должны быть улыбка или подобие ее. Улыбка - это тоже вид цигун-техники.

Метод короткого быстрого дыхания и неподвижным шагом

Это упражнение - подготовительная ступень системы регулирования дыхания и усиления ци.

1. Начните метод короткого быстрого дыхания с неподвижным шагом, когда руки опущены вдоль боков. Сделайте шаг правой ногой и поставьте ее плоско сразу же после того, как пальцы коснулись земли. Затем поднимите пальцы ноги вверх.

2. Поверните естественно туловище налево, переместив вес тела на левую ногу.

3. Опустите слегка таз и нижнюю часть талии с ногой стоящей сзади согнутой, и ногой, стоящей вперед» расслабленной, поверните талию направо. Двигайте руками вправо до тех пор, пока левая рука не достигнет средней линии, а правая достигнет правой стороны бедра. Поверните голову направо. Глаза должны смотреть направо.

4. Поверните талию влево и сдвиньте вес тела слева направо. Двигайте обеими руками справа налево, пока левая рука не достигнет левого бедра, а правая не достигнет середины. Поверните голову справа-вперед-налево. Глаза должны смотреть в том же направлении.

5. Сдвиньте вес слева на правую пятку, вдохните дважды через нос, поставьте правую ступню плоско и поднимите вверх левую пятку. Согните ногу, стоящую впереди, и расслабьте ногу, стоящую сзади (теперь правая кисть достигает середины). Выдохните один раз через нос.

6. Взмахните обеими кистями направо, сдвиньте вес на правую ногу и поднимите опять носок правой ноги. Это конец первого круга. Проделайте это упражнение 9 раз с правой ногой впереди.

7. Сделайте левой ногой полшага вперед, встаньте на обе ступни плоско, сделайте три открытия и закрытия.

8. Когда упражнение «три открытия и закрытия» закончите, сделайте шаг левой стопой и начните выполнять метод короткого быстрого дыхания с неподвижным шагом в левую сторону 9 раз. Метод выполнения тот же, но направление противоположное.

9. В конце упражнения сделайте правой ногой полшага вперед и затем три открытия и закрытия. После этого начинайте следующее упражнение.

Метод короткого быстрого дыхания для укрепления почек

Когда метод короткого быстрого дыхания с неподвижным шагом выполняется с продвижением вперед, он становится методом укрепления почек. Он является основным в системе регулирования дыхания и усиления ци и требует ходьбы со скоростью 60 шагов в минуту. Голову и талию следует поворачивать на определенном уровне в трех направлениях. Когда идете, держите тело ровно, без скачков и избегайте наклонять плечи. Держите туловище прямо, когда делаете шаг ногой.

1. Начните упражнение с шага правой ногой, пальцы подняты, пятка касается замли.

2. Делая шаг левой ногой, также поднимите пальцы ног и коснитесь земли пяткой.

3. Поверните голову справа-прямо-налево, как веер.

4. Выполняйте упражнение с открытыми глазами.

5. Поверните талию с поворотом головы. Бедра не поворачивайте.

6. Поворот талии приводит в движение руки. Делая шаг правой ногой, левую руку двигайте вниз к дань-тянь от подложечной ямки, а затем в направлении левого бедра. Правая кисть движется справа в направлении средней линии туловища и подложечной ямки с ладонями, повернутыми к телу. Переместите вес тела с левой ноги на правую.

7. Делая шаг левой ногой, двигайте правую кисть от подложечной ямки в направлении дань-тянь, а затем в направлении правого бедра. Перемещайте левую кисть с левой стороны в направлении подложечной ямки в середине туловища. Переместите вес тела с правой ноги на левую.

8. При махании руками максимальный угол между каждой рукой и корпусом не должен превышать 60 градусов.

9. Делая шаг правой ногой, дважды вдохните через нос и один раз выдохните через нос, делая шаг левой ногой.

10. Во время упражнения сосредоточьтесь на пальцах ног, с тем чтобы пятка могла коснуться земли мягко и спокойно, что поможет избежать боли. Если сосредоточиваться на пятке, это может вызвать в ней боль.

11. Когда научитесь ходить, но не можете прийти в спокойное состояние при выполнении упражнения, воспользуйтесь методом слушания дыхания, то есть прислушивайтесь к звукам вдоха и выдоха через нос, с тем чтобы избавиться от посторонних мыслей.

12. Другой способ вхождения в спокойное состояние. При взгляде в трех направлениях смотрите таким образом, чтобы все казалось неясным, как будто вокруг вас ничего нет и вы ничего не можете увидеть, хотя и смотрите.

13. При ходьбе держите ступни на ширине плеч, как в положении стоя, и продвигайтесь вперед по 5-образной линии, но ступни держите параллельными. Двигайтесь со скоростью 60-70 шагов в минуту.

Метод короткого быстрого дыхания для укрепления легких, селезенки и почек

Основная техника этого метода - та же, что и метода укреплеиия почек.

1. Сделайте шаг правой ногой, двигая кисти в том же положении. После двукратного вдыхания через нос сделайте шаг левой ногой. При шаге левой ногой коснитесь земли носком вместо пятки.

2. Когда пальцы коснутся земли, обе кисти находятся на левой стороне тела. Пальцы при этом согнуты, как будто они что-то схватили. Большие и указательные паль трут друг друга в точках шао-шан (корневое ложе ногтя внешней части большого пальца) и шан-ян (корневое ложе ногтя внутренней части указательного пальца).

3. Выдохните через нос, когда пальцы касаются земли и потрите пальцы рук друг о друга.

4. Опустите пятку левой ноги сразу после того, как ее носок коснется земли, и дважды вдохните через нос.

5. Носок правой ноги касается земли. Кисти находятся с правой стороны тела, пальцы трутся о точки шао-шан и шан-ян. Выдохните через нос.

6. Опустите правую ногу на пятку. Вдохните дважды через нос. Продолжайте, повторяя это. Темп ходьбы - 50-60 шагов в минуту.

Метод короткого быстрого дыхания для укрепления сердца

Ключевой момент метода короткого быстрого дыхания для укрепления сердца - достижение состояния покоя и равномерного течения ци.

1. Вдохните последовательно дважды через нос, делая шаг правой ногой.

2. Вдохните дважды через нос, делая шаг левой ногой.

3. На третьем шаге правой ногой выдохните дважды через нос.

4. На четвертом шаге левой ногой выдохните один раз, затем задержите дыхание.

5. Задерживая дыхание на четвертом шаге, коснитесь точки лао-гун ладони точкой чжун-чун среднего пальца.

6. Выполнять упражнение необходимо со счастливым умом и легким сердцем. Сердечная энергия поднимается слегка вверх при вдохе и опускается немного вниз при выдохе.

7. При вдохе втягивайте воздух мягко, порция за порцией. Вдыхайте мысленно через дань-тянь, избегая громких звуков.

Система перемещения с поднятым носком и превращения

Метод открытия и закрытия трех дань-тянь

Метод открытия и закрытия трех дань-тянь означает выполнение в горизонтальном направлении открытия и закрытия последовательно трех точек: инь-тан - верхняя дань-тянь, ци-хай - средняя дань-тянь, хуэй-инь - нижняя дань-тань.

1. Сделайте шаг правой ногой, касаясь пальцами земли. Затем поставьте ее плоско с весом теал между ногами.

2. Поднесите кисти вместе спереди от средней дань-тянь.

3. Двигайте кисти вверх вдоль средней линии живота.

Те, у кого есть проблема гиперактивности ян, которая ведет к недостаточности инь, могут поднимать кисти чуть быстрее с пальцами, опущенными вниз.

Те, кто слаб и легко устает из-за недостаточности ям, двигайте кисти медленно вверх с ладонями, обращенными вверх.

Те, у кого нет дефицита или гиперактивности, но нарушен баланс между инь и ян, поднимайте кисти в нормальном темпе с пальцами, направленными друг к другу.

4. После того как кисти достигнут уровня тань-чжун, положение кистей меняется с изменением положения тела. Например, при движении кистей вверх сначала поверните пальцы, первоначально указывающие вниз, друг к Другу и постепенно поворачивайте их вверх, а затем соедините ладони у верхней дань-тянь (инь-тан - точка между бровями). Итак, для пальцев, первоначально направленных друг к другу, поверните их вверх и поднесите их вместе ладонь к ладони у верхней дань-тянь, а для ладоней, первоначально обращенных вверх, поверните постепенно пальцы друг к другу, когда они достигнут уровня точки тань-чжун, а затем с пальцами, указывающими вверх, соедините ладони у верхней дань-тянь. Когда кисти движутся вверх, избегайте квадратных плеч или сгибания пальцев, указывающих на грудь или шею. В противном случае это будет вызывать стеснение в груди, тошноту, головокружение.

5. Перед тем как кисти соединятся у верхней дань-тянь, держите вес на правой ступне с левой невесомой, верхняя часть тела слегка наклоняется вперед с головой, поддерживаемой прямо.

6. Когда кисти проносятся вместе у верхней дань-тянь, сдвиньте вес тела со ступни, находящейся впереди (правой), на обе ступни равномерно и затем постепенно на ступню, находящуюся сзади (левую).

7. Когда ступня, находящаяся впереди, поддерживается невесомой, опустите талию с верхней частью таза, наклоненной назад естественным образом, и держите голову подвешенной. Не наклоняйтесь назад умышленно! Если вы сделаете это, то нарушится равновесие тела вследствие слишком сильного сдвига веса тела назад, что приведет к стеснению в груди и напряжению сердца.

8. Когда делаете движение открытия, поменяйте положение кистей - от положения ладонь к ладони на положение тыльная сторона к тыльной стороне. Сдвигая вес тела назад, двигайте обеими кистями наружу в виде дуги вдоль горизонтали на уровне точки инь-тан. Раздвиньте их на расстояние чуть шире плеч. Держите пальцы обеих кистей, ладони и руки в виде дугообразной линии с верхней частью груди. Держите плечи и локти тоже опущенными. Если вам трудно это сделать, делайте это мысленно.

9. Держите точку лао-гун на уровне горизонтальной линии точки инь-тан при выполнении движения открытия.

10. Когда изменяете движение открытия на движение закрытия, поднесите кисти вместе к инь-тан ладонь к ладони. В процессе закрытия сдвиньте вес тела с ноги, стоящей сзади, на ногу, находящуюся впереди. Таким образом верхняя часть тела естественно наклонится вперед.

11. Когда движение закрытия окончено и кисти опускаются к точке тань-чжун, распределите вес равномерно на обе ступни.

Те, кто имеет проблемы гиперактивности ян, держат пальцы в направлении друг к другу и двигают кисти вниз медленно. Скорость опускания кистей меньше, чем при подъеме.

Те, кто слаб и легко устает из-за недостаточности ян, соединяет пальцы и двигает кисти вдоль груди вниз, ладонь к ладони, сравнительно быстрее, чем при подъеме.

Те, у кого нарушен баланс между инь и ян, поворачивают ладони внутрь (в сторону тела), когда кончики пальцев касаются друг друга, так же как при подъеме.

12. Делайте открытие и закрытие, когда кисти достигают средней дань-тянь. Вес тела удерживайте на ступне, находящейся сзади, когда идет процесс открытия, и на ступне, находящейся впереди, когда идет процесс закрытия. Остальные движения - те же, что и при выполнении открытия и закрытия верхней дань-тянь.

13. Когда вы закончите с движениями открытия и закрытия, поднимите кисти к точке тань-чжун. Поставьте ступни плоско и распределите вес на обе ступни, перед тем как вы продолжите движение кистей вниз.

14. Когда кисти движутся вниз после прохождения дань-тянь, синхронно присядьте. Пятки должны быть приподняты естественным образом, а вес тела распределен на обе ступни с небольшим акцентом на стоящую впереди. Цель такого приседания - дать возможность кистям делать открытие и закрытие спереди колен у нижней дань-тянь (точка хуэй-инь).

15. Встаньте, после того как проделаете открытие и закрытие нижней дань-тянь. Поднимая тело, поднимайте руки естественным образом. Не поднимайте их намеренно. После вставания поднимите кисти до уровня точки тань-чжун. Затем двигайте кисти спокойно вниз, разделив их слегка у средней дань-тянь. Поверните тело.

16. Поворачивание тела: поверните ногу, стоящую сзади, на 90 градусов, и дайте телу повернуть с ней. Нога, находящаяся впереди, окажется сзади. Если вы стояли лицом на восток, то после поворота вы окажетесь лицом на север.

17. Сделайте шаг ногой, стоящей сзади, так, чтобы она оказалась впереди. Правая ступня окажется впереди. Теперь начните второй цикл открытия и закрытия трех дань-тянь.

18. Проделайте открытие и закрытие трех дань-тянь по разу в четырех направлениях - восток, север, запад и юг; всего четыре цикла.

19. Когда закончите с четырьмя циклами открытия и закрытия трех дань-тянь, начните другие четыре цикла в противоположном направлении - юг, запад, север и восток. Проделайте это с левой ногой, стоящей впереди. Остальные движения - те же, что и при выполнении упражнения с правой ногой, стоящей впереди.

20. Когда обратные четыре цикла открытия и закрытия трех дань-тянь закончены, вы окажетесь лицом в том же направлении, с которого начали упражнение. Таким образом, выбирать направление для первого открытия и закрытия следует так, чтобы оно было подходящим для выполнения следующей системы упражнений, после того как все упражнения по открытию и закрытию трех дань-тянь закончены.

21. При выполнении упражнения открытия и закрытия вы можете не сопровождать их дыхательными упражнениями. Можете дышать произвольно. Постепенно обретая навык, вы можете медленно выдыхать при открытии и вдыхать при закрытии, но не следует делать дыхательное упражнение при выполнении открытия и закрытия у нижней дань-тянь.

22. На первой стадии освоения упражнения открытия и закрытия трех дань-тянь сосредоточивайте свой ум на самих движениях. Когда обретете навык, лучше ни о чем не думать. Если вам не удается достичь состояния покоя ума, вы можете считать удары сердца, например, один - для подъема, два - для открытия, три - для закрытия, четыре - для опускания. Можете придумать и свою нумерацию.

Метод медленной ходьбы с поднятым носком

Ключевой момент этого упражнения - расслабление и успокоение, поэтому его также называют «умственным (психическим) упражнением». При его выполнении рекомендуется мысленно считать шаги, то есть считать девять шагов, перед тем как проделать один раз даоинь.

1. Начните упражнение из предыдущего положения метода открытия и закрытия трех дань-тянь - с левой ногой впереди и правой рукой у точки шан-вань. Сначала поверните тело вправо, держа правую пятку невесомой. Одновременно расслабьте талию и сместите вес тела на левую ногу. Голова поворачивается вправо: слева-прямо-направо. Талия поворачивается вслед за головой.

2. Талия приводит в движение руки. Когда левая кисть достигнет точки шан-вань выше подложечной ямки, правая кисть опустится и окажется на стороне правого бедра.

3. При начале ходьбы сделайте шаг правой ногой, касаясь пяткой земли и носком внутрь. Опускайте ступни постепенно на землю целиком, сначала внешним краем стопы, затем последовательно мизинцем, затем четвертым, третьим, вторым и большим пальцами. Вес тела постепенно сдвигается на правую ногу, а левая становится невесомой.

4. Голова поворачивается справа налево, талия поворачивается одновременно с ней.

5. В то время как голова и талия поворачиваются налево, двигайте левую кисть вниз от шан-вань в сторону левого бедра вдоль середины тела и паха. Двигайте правую кисть вперед от поверхности правого бедра и поднимайте ее по дуге, пока она не достигнет точки шан-вань. Держите ладони наклоненными к телу. Тем, кто страдает неврастенией, ладони следует держать обращенными к туловищу и дань-тянь, когда кисти движутся вниз. Двигайте кисти подобно этому непрерывно, слева направо, вверх и вниз.

6. Расслабьте и переместите вес тела на правую стопу.

7. Держите левую ногу невесомой, поверните голову слева направо - талия поворачивается вместе с головой в том же направлении.

8. Двигайте правую кисть вниз от точки шан-вань вдоль средней линии тела и паха. Поверните левую кисть вперед от левой стороны бедра и затем поднимите ее к точке шан-вань.

9. В процессе поворота сделайте шаг левой ногой, касаясь земли сначала пяткой, а затем внешним краем стопы последовательно, палец за пальцем. Вес тела сдвигайте на левую ступню, правая при этом должна быть невесомой.

10. Пройдите таким образом девять шагов. Когда правая нога будет впереди, двигайте левую кисть вверх сразу, как только она достигнет передней поверхности бедра. Когда правая кисть окажется спереди, не поднимайте ее немедленно, дайте ей дождаться левой кисти и двигайте их вверх вместе. Поднимите их к точке тань-чжун, а затем опустите их к дань-тянь ладонями вниз вдоль средней линии тела, где они разделяются и двигаются к левому и правому бедрам отдельно. Это движение называется «девять шагов и один даоинь».

11. После даоинь вес тела удерживайте на правой ноге, левая кисть находится у левого бедра, а правая поднимается к точке шан-вань. Начните ходьбу снова, делая шаг левой ногой.

12. Проделайте один или более даоинь после девяти шагов.

13. Это умственное упражнение. В то время как вы шагаете, считайте в уме цифры, для того чтобы удалить все отвлекающие мысли.

14. Дыхание в этом упражнении должно быть естественным.

15. Ритм медленной ходьбы с поднятым носком - 2- 4 шага в минуту. Больным коронарными болезнями сердца и высоким артериальным давлением лучший темп - 2-3 шага в минуту, 6-9 циклов «девяти шагов и одного даоинь» каждый раз.

16. Этот метод требует медленной и непрерывной ходьбы подобно плывущим облакам и текущей воде, с тем чтобы добиться эффекта освобождения суставов и эластичности сухожилий.

Заключительное упражнение

Начальный вид самоуправляемой цигун-терапии требует не сосредоточения мыслей, а регулирования сердца и расслабления. Выполняя основную часть упражнения, вы не должны сосредоточивать мысли на дань-тянь или каком-либо внешнем объекте. Вместо этого просто слушайте звук вашего дыхания, рассеянно смотрите вдаль и считайте в уме некоторые цифры. Заключительное упражнение требует, чтобы мели были сосредоточены на дань-тянь.

1. Открытие и закрытие двух дань-тянь такое же, как открытие и закрытие трех дань-тянь, только оно не требует выполнения открытия и закрытия нижней дань-тянь при приседании. Ум сосредоточивается на сборе жизненной энергии в направлении средней дань-тянь. Это упражнение нужно выполнить 3 раза. Если вам не удается сосредоточить свои мысли на дань-тань, продолжайте делать это упражнение до тех пор, пока ваши мысли не сконцентрируются на дань-тань.

2. При разминании живота мысли нужно сосредоточить на средней дань-тянь и в уме считать цифры. Мужчины при этом должны положить правую кисть на левую, в женщины - левую на правую. Направление кистевых кругов как для мужчин, так и для женщин решается в соответствии с направлением кончиков пальцев верхней кисти. Мужчины двигают кисти 36 раз по часовой стрелке (женщины - против часовой стрелки) вокруг дань-тянь от малых кругов к большим кругам, ограниченным сверху точкой тань-чжун, к большим кругам, ограниченным сверху точкой тань-чжун, а снизу - лобковой костью. Когда 36 кругов завершены, кисти оказываются ниже точки тань-чжун. Поменяйте местами кисти. Кисти движутся кругами 24 раза в противоположном направлении от больших кругов к меньшим. Когда вы закончите 24 круга, ваши кисти снова должны быть на дань-тянь. Поменяйте кисти местами окончательно.

3. Сделайте три глубоких выдоха и вдоха так же, как в начальном упражнении.

4. Расслабленное и спокойное стояние такое же, как и в начальном виде. Проглотите слюну тремя порциями. По окончании упражнения сожмите обе кисти в кулаки, загните большие пальцы во внутреннюю часть указательных, чтобы помочь вернуть обратно жизненную энергию.

5. По окончании расслабленного и спокойного стояния останьтесь в таком положении еще 3-5 минут. Затем откройте глаза, отставьте назад левую ногу и начните шагать медленно и неторопливо.

6. Умственная деятельность в заключительном виде начинает изменяться с выполнением открытия и закрытия двух дань-тянь, то есть мысли сосредоточиваются на средней дань-тянь вместо счета в уме. Умственная деятельность при разминании живота также направлена на среднюю дань-тянь. После заключительного вида расслабления и неподвижного стояния прекратите сосредоточение мыслей на дань-тяне и откройте глаза.



Система массирования головы и успокоения ума

Массаж точки инь-тан

Массаж головы - это комбинация методов сидения и массажа. Сядьте на скамейку, поддерживая требуемое состояние расслабления и успокоения в положении стоя. Выбирайте сиденье с такой высотой, чтобы, когда вы сидите, голени были вертикальными, а бедра - плоскими. Попытайтесь достичь состояния покоя, после того как вы сядете. Когда вы достигните его, проделайте три глубоких выдоха и вдоха и три открытия и закрытия. Затем расслабьте запястья и поднесите обе кисти к инь-тан. Соедините безымянный палец и мизинец с кончиком большого пальца и положите поперек среднего пальца указательный. Этот жест называется «крестообразно сложенные пальцы». Когда обе кисти образуют крестообразно сложенные пальцы, положите кончик среднего пальца левой руки на точку инь-тан, а затем поместите кончик среднего пальца правой руки на корневое ложе среднего пальца левой кисти.

Поверните крестообразно сложенные пальцы 9 раз влево и 9 раз вправо и вслед за этим выполните «точечное дыхание» - выдох, когда пальцы давят на точку, и вдох, когда пальцы отнимают от точки. Повторите 3 раза.

Массаж точки бай-хуэй и шуай-гу

Чтобы найти точку бай-хуэй, проведите прямые линии от каждой вершины уха к вершине головы. Точка, где эти две линии встретятся, - точка бай-хуэй. Если поместить среднюю линию каждого запястья на верхушки ушей, то точка, где встретятся два средних пальца, - это точка бай-хуэй. Точка шуай-гу находится на 1,5 цуня внутри от линии волос выше уха, чуть ниже точки лао-гун. Если точка лао-гун высвобождает (излучает) жизненную энергию, то точка шуай-гу может быть стимулирована. Массаж точек производится круговыми движениями ладоней 9 раз вперед и 9 раз назад. Обе ладони и пальцы должны двигаться одновременно. Затем следует сделать «точечное дыхание». Тем, у кого нет высокого давления или нарушений с задним проходом, точку бай-хуэй массировать не нужно.

Массаж точки фэн-фу

Эта точка находится на 3 см выше задней границы волосистой части головы под затылочным бугром.

Проделайте «точечное дыхание» после массажа точки фэн-фу, расположенной во впадине ниже границы черепа, - 9 раз влево и 9 раз вправо. Верните пальцы в нормальное положение и четырьмя пальцами проведите вдоль блуждающего нерва за ушами к передней части щек.

Когда пальцы достигнут нижней части щек, двигайте кисти вниз к дань-тянь.

Массаж точки ян-бай

Прижмите друг к другу указательный, средний и безымянный пальцы, поместите безымянный палец на середину каждой брови. Точка, которой касается на лбу средний палец, и есть точка ян-бай. Определив точку, прижмите кончик безымянного пальца к кончику большого и положите указательный палец на средний. Теперь пальцы «крестообразно» сложены. Массируйте точку ян-бай круговыми движениями крестообразно сложенными пальцами обеих кистей 9 раз внутрь и 9 раз наружу. Затем сделайте «точечное дыхание».

Верните пальцы обеих кистей в нормальное положение и двигайте их к макушке. Затем направьте их к затылку, гладя пальцами кожу головы.

Массаж небесного столпа - тиан-чжу

Тиан-чжу - это название, данное сухожилию задней части шеи. Разминайте и пощипывайте сухожилие задней части шеи большим и указательным и средним пальцами обеих рук. Начинайте сверху вниз, разминая и пощипывая 6 раз. Это один цикл. Сделайте 3-6 таких циклов. После этого погладьте основное сухожилие сверху донизу всеми пальцами за исключением большого. Повторите 2-6 раз.

Погладьте шею обеими кистями от задней части поверхности, под щеками в направлении передней поверхности шеи, то есть вдоль блуждающего нерва, затем опустите кисти вниз к дань-тянь.

Массаж точки тоу-вэй

Точка тоу-вэй - симметричная, она находится на висках, внутри на 1,5 см от лобного угла волосистой части головы в височной впадине.

Поднимите обе кисти вверх и, когда они окажутся около границы волосистой части, двигайте их к вискам. Массируйте точку тоу-вэй крестообразно сложенными пальцами. Вращайте пальцы 9 раз внутрь и 9 раз наружу. Затем проделайте «точечное дыхание».

Верните пальцы в нормальное положение и затем двигайте их к затылку, гладя кожу головы.

Массаж точки фэн-чи

Точка фэн-чи находится на одном уровне с точкой фэн-фу в центре затылочной впадины выше границы роста волос на 1 цунь. При массаже этой точки возникает ощущение тяги, а если массаж проводится с небольшой силой, то чувствуется излучение.

Сложите пальцы обеих кистей крестообразно. Массируйте точку фэн-чи круговыми движениями сначала 9 раз внутрь и затем 9 раз наружу. После этого проделайте «точечное дыхание». Проведите обеими кистями к передней части шеи под щеками, поглаживая ее четырьмя пальцами а затем опустите кисти вниз к дань-тянь.

Массаж точки тай-ян

Тай-ян - это экстраординарная точка. Она размещается во впадине за кончиком бровей и может быть использована для лечения головных болей.

Поднимите обе кисти на уровень бровей, погладьте брови крестообразно сложенными пальцами от внутреннего конца к наружному - и точка тай-ян окажется в ямке за бровью. Массируйте эту точку круговыми движениями 9 раз вперед и 9 раз в обратную сторону. Затем сделайте «точечное дыхание».

После массажа легко постучите пальцами обеих рук по щекам и затем опустите их вниз к дань-тянь.

Массаж точки сы-чжу-кун

Эта точка расположена близко за кончиком брови, где имеется небольшая ямка за глазной орбитой, имеющая сходство с лакуной.

Поднимите обе кисти на уровень бровей и сложите пальцы крестообразно. Погладьте левую и правую брови крестообразно расложенными пальцами от внутреннего конца к наружному. Найдите точку чы-чжу-кун. Массируйте ее круговыми движениями 9 раз вперед и 9 раз в обратную сторону. Затем выполните «точечное дыхание».

Слегка постучите кончиками четырех пальцев обеих кистей по щекам, а затем опустите их вниз к дань-тянь.

Массаж уха

Точка ся-гуань принадлежит меридиану желудка. Она расположена в месте соединения уха и челюсти. Вы можете определить точку путем прикуса зубов. Когда вы открываете рот, точка становится плоской. Точка тин-гун принадлежит меридиану тай-ян тонкой кишки. Она находится на передней части наружного слухового отверстия. Надавите на нее пальцами при закрытом рте, тогда вы найдете ее прямо за десной.

Поднимите кисти на уровень точки инь-тан, разделите их. Двигайте каждую кисть вдоль внешнего края брови к ее концу. Затем направьте их вниз к передней части уха. Согните безымянный палец и мизинец. Поместите большой палец на кончик безымянного, средний - на точку ся-гуань, указательный - на тин-гун. Массируйте обе точки круговыми движениями 9 раз вперед и 9 раз в обратную сторону. После этого выполните «точечное дыхание». Затем двигайте кисти вниз к дань-тянь.

Массаж носа

Точка ин-сян, которую следует массировать, находится у верхнего края боковой борозды крыла носа.

Поднимите обе кисти на уровень чуть пониже глаза и сложите пальцы крестообразно. Погладьте стороны носа 6 раз вверх и 6 раз вниз. Массируйте точку ин-сян круговыми движениями 9 раз внутрь и 9 раз наружу. Затем проделайте "точечное дыхание".

Массаж точки чэн-цзян

Эта точка находится под нижней губой в самом центре небольшой ямки.

Начните от предыдущего массажа. Надавите средним пальцем крестообразно сложенных пальцев левой руки на точку чэн-цзян и положите на нее средний палец крестообразно сложенных пальцев правой руки. Поверните пальцы 9 раз внутрь и 9 раз наружу. Затем проделайте «точечное дыхание». Верните пальцы в нормальное положение и опустите кисти к дань-тянь.

Заключительный массаж головы

1. Поднесите обе кисти вверх к границе волосистой части головы у лба и гладьте кожу спереди назад. Когда кисти достигнут задней поверхности шеи, двигайте их вперед под щеки вдоль блуждающего нерва. Опустите кисти к дань-тянь. Повторите упражнение 9 раз.

2. Сделайте три открытия и закрытия и три глубоких выдыхания и вдыхания, когда кисти достигнут дань-тянь.

3. Положите обе кисти на бедра, подготовив себя к упражнению на расслабление и успокоение в положении сидя

4. При выполнении успокоения сидя начинающие могут применять метод естественного дыхания, однако после некоторой практики его можно заменить методом брюшного дыхания. Есть два различных способа брюшного дыхания. Первый называется «нормальным брюшным дыханием». Он включает в себя раздувание живота при вдохе и сжатие брюшной полости при выдохе. Второй называется «парадоксальным дыханием». Он включает в себя выпячивание живота при выдохе и сжатие при вдохе. Вы можете использовать оба способа.

5. Продолжительность сидения различна. Успокоение может быть достигнуто приблизительно за 10 минут.

Неподвижное сидение можно выполнять сразу после упражнений системы массажа головы и успокоения ума.

Оно может также выполняться независимо.

Система массирования почек и оказания благотворного влияния на субстанцию жизни

Эту систему цигун-упражнений лучше выполнять вечером перед сном. Она очень подходит для лечения бессонницы.

1. Перед тем как идти спать, выбросьте из головы все ненужные мысли, освободитесь от забот и успокойтесь.

Проделайте перед кроватью расслабление и успокоение в положении стоя, три глубоких выдоха и вдоха и три открытия и закрытия начального вида в положении сидя.

2. Двигайте обе кисти к точке шэнь-шу вдоль талии.

После множества растираний вверх и вниз задняя часть талии станет теплой. Затем надавите двумя точками чжун-чун средних пальцев соответственно на правую и левую точки шэнь-шу. Поверните обе кисти 24 раза внутрь и 24 раза наружу. «Вращать внутрь» означает, что кончики пальцев обеих кистей движутся к центру талии, а «вращать наружу» - что кончики пальцев обеих кистей поворачиваются наружу от центра талии. Держите кисти на точке шэнь-шу при вращении их по кругу, с тем чтобы заставить слегка вращаться кожу и мышцы.

3. После 24 раз массажа внутрь и 24 раз наружу сделайте 3 раза «точечное дыхание». Выдохните при мягком надавливании ладонями и вдохните при отнятии ладоней.

4. Двигайте обе кисти обратно к дань-тянь вдоль талии. Затем выполните три открытия и закрытия, затем повторите массаж точки шэнь-шу 3 раза.

5. После трехкратного выполнения массажа точки шэнь-шу проделайте три открытия и закрытия и три глубоких выдыхания и вдыхания 1 раз.

6. Сидя на кровати, поверните тело направо и поднимите правую голень и стопу на кровать. При этом левая стопа должна быть спущена с края кровати.

7. Правую кисть положите на дань-тянь или на точку шэнь-шу, левую - на точку юн-цюань правой стопы с точкой лао-гун, обращенной к ней.

8. Поверните левую кисть кругом, не отнимая ее от точки. После 100 раз массажа против часовой стрелки проделайте «точечное дыхание». Затем вращайте кисть 100 раз по часовой стрелке, а потом опять проделайте «точечное дыхание». При массировании точки юн-цюань держите правую кисть на дань-тянь, а во время выполнения «точечного дыхания» давите на нее при выдыхании и отпускайте при вдыхании.

9. Выполняя три открытия и закрытия в положении сидя, держите левую голень и стопу согнутыми на кровати, а правую ногу - опущенной с края кровати.

10. Положите левую кисть на дань-тянь или точку шэнь-шу и начните массировать точку юн-цюань правой кистью.

11. Затем сделайте три открытия и закрытия в положении сидя и три глубоких выдоха и вдоха в конце упражнения. После неподвижного сидения в течение некоторого времени ложитесь спать.

12. Жизненная энергия будет легко рассеиваться, если ее не вернуть обратно к дань-тянь.

Система расслабленного и спокойного регулирования ци

При выполнении этого комплекса цигун-упражнений в руке нужно держать палочку длиной меньше чи. Упражнения имеют действие рассеяния угнетенной жизненной энергии печени и укрепления сухожилий. Оно также помогает очистить меридианы и коллатерали и способствует равномерной циркуляции крови и жизненной энергии, успокоению ума, а также устраняет побочные явления, возникающие в процессе занятий цигун-упражнениями. «Вращать палочку от тела» означает «очищать», а «вращать палочку к телу» - «тонизировать».

Упражнение с приседанием

1. Начальный вид системы расслабленного и спокойного регулирования ци также включает в себя расслабленное и спокойное стояние, три глубоких выдоха и вдоха и три открытия и закрытия. Но при выполнении начального вида этой системы выполните его с палочкой в правой руке (женщины - в левой). При выполнении трех глубоких выдохов и вдохов положите левую кисть (женщины - правую) на дань-тянь и держите палочку правой рукой (женщины - левой). Прижмите правую кисть к левой в том месте, где большой и средний пальцы правой кисти встречаются с проекцией точки лао-гун на тыльную сторону левой (у женщин - правой) кисти. Другие движения трех глубоких выдохов и вдохов - те же, что и без палочки. Метод трех открытий и закрытий тот же, только в руке должна быть палочка.

2. После начального вида положите один конец палочки на точку лао-гун левой ладони (для женщин - правой), а другой конец - на точку лао-гун правой ладони. Вращайте палочку правой кистью, поддерживая ее левой. Вращайте ее левой кистью, поддерживая правой. Вращайте палочку только центрами ладоней, избегая помощи пальцев. При вращении держите обе кисти на одинаковом уровне.

3. Приседая, не принуждайте себя. Если вы слабы или имеете нарушения в нижних конечностях, приседайте слегка. Если здоровье вам позволяет, приседайте до тех пор, пока бедра не станут плоскими. Приседайте уверено, как будто вы сидите на лошади коленями вперед и с паллельными ступнями. Не выпячивайте таз.

4. Сосредоточьте мысли на копчике. Держите голову подвешенной, чтобы голова и копчик находились на одной линии, позвоночник был прямым, талия растянута. Чтобы это сделать, освободите суставы костей.

5. Сделайте три глубоких выдоха и вдоха и три открытия и закрытия.

Сгибающаяся спина

После вращения палочки согните спину и вытяните руки вперед. Голову опустите так, как будто она имеет вес, тянущий ее вниз. Делайте это медленно. Расслабьте все суставы крестца и позвоночника. Возникает ощущение освобождения суставов. Не сгибайте спину с напряжением. Сгибайте ее настолько, насколько можете свободно согнуть. Останьтесь в этом положении некоторое время. Скажите сердцу: «Прекрати опускаться. Вернись в первоначальное положение». При выпрямлении и восстановлении первоначальной позиции возникает ощущение освобождения крестцовой кости и поясничных позвонков. Избегайте раздражения во время занятий, поскольку оно заставляет жизненную энергию подниматься вверх. Ключевой момент в сгибании спины состоит в том, чтобы иметь «спокойную сердечную энергию и естественное расслабление». Выполните это упражнение 4 раза.

Расслабляющаяся спина

После вращения палочки перед дань-тянь держите ее вертикально перед грудью с правой рукой у ее нижнего конца, с левой - у верхнего. Держите ее вертикально с нижним концом у точки тань-чжун, верхним - у точки инь-тан. Поверните талию направо, держа палочку обеими руками. Когда палочка достигнет правого уха, держите ее, поворачивая. Двигайте обе кисти вверх и назад. Тело слегка наклоняется назад. Палочку можно держать на уровне точки фэн-фу. Расслабьте талию. Держите вращающуюся палочку. Поверните поясничную область налево с левой кистью у нижнего конца палочки, а с правой кистью у верхнего конца, пока палочка не достигнет левого уха. Верните талию в вертикальное положение. Вращайте палочку обеими кистями и двигайте ее вперед перед грудью. Двигайте вертикальную палочку обратно к дань-тянь и вращайте ее обеими кистями на этом уровне. Выполните это упражнение 4 раза. Затем ступите вперед правой ногой. Вращайте палочку налево с левой кистью у верхнего конца. Расслабьте талию и наклонитесь назад. Повторите 4 раза так, как было описано выше, но в противоположном направлении.

Периодически сменяющиеся руки и вращение талии.

При выполнении этого упражнения пустая кисть движется впереди. Сделайте шаг левой ногой. Держите палочку правой кистью. Левая кисть движется вверх к плечу вдоль правой стороны тела, а затем вниз после поднятия ее поверх точек цянь-дин и бай-хуэй.

Правая кисть, которая держит палочку, начинает двигаться когда левая кисть поднимается поверх головы и справа налево, через точку ци-мэнь на левой стороне выше плеча и выше точки бай-хуэй на макушке. Затем она движется вниз вдоль правой стороны. Когда пустая рука движется слева направо и затем вверх, держите правую ногу невесомой, а талию поверните с кистью направо, влево и направо.

Когда правая рука поднимется вверх, держите левую ногу невесомой. Талию поверните направо, назад и налево. Женщины должны выполнять это упражнение в противоположном направлении.

Сделайте заключительное упражнение - три открытия и закрытия, три глубоких выдоха и вдоха, расслабление и спокойное стояние.

Страница сайта http://www.moscowuniversityclub.ru
Оригинал находится по адресу http://www.moscowuniversityclub.ru/home.asp?artId=13979
Рубрики:  Цигун



Процитировано 1 раз
Понравилось: 1 пользователю

Способность садиться на пол и вставать коррелирует с риском смерти

Суббота, 26 Января 2013 г. 22:59 + в цитатник
Рубрики:  вторая молодость

ВЛИЯНИЕ ОПЕРАТОРА ЦИГУН НА ИЗМЕНЕНИЕ КОЛИЧЕСТВЕННЫХ И ФУНКЦИОНАЛЬНЫХ ХАРАКТЕРИСТИК ИММУНОЦИТОВ

Суббота, 26 Января 2013 г. 22:52 + в цитатник
Сайт клуба выпускников МГУ (Московский Государственный Университет)

IN VITRO ВЛИЯНИЕ ОПЕРАТОРА ЦИГУН НА ИЗМЕНЕНИЕ КОЛИЧЕСТВЕННЫХ И ФУНКЦИОНАЛЬНЫХ ХАРАКТЕРИСТИК ИММУНОЦИТОВ
qigong


Xu Mingtang (Сюи Минтан), Мартынова Т. И., Фесенкова В.И., Савченко В.С., Порошина Т.В., Тарасова И.И., Дранник Г.Н.


(Статья в приложенном архиве в формате pdf.)

1 Пекинский исследовательский медицинский институт 'Kundawell', Китай, Пекин
2 Украинско-китайское СП 'Да-Ю', Киев
3 ГУ 'Институт урологии АМН Украины', Киев


РЕЗЮМЕ

In vitro влияние оператора цигун на изменение количественных

и функциональных характеристик иммуноцитов.



Xu Mingtang 1 , Martynova T . I .2,

Фесенкова В.И.3, Савченко В.С.3, Порошина Т.В.3, Дранник Г.Н.3



Данная работа посвящена исследованию возможности операторов изменять функциональное состояние клеток иммунной системы при воздействии на кровь, находящуюся в пробирке.

Работа проведена в лаборатории иммунологии ГУ «Институт урологии АМН Украины». В эксперименте принимали участие 5 операторов, практикующих Чжун Юань цигун и цигун терапию.

В качестве объекта воздействия служила венозная кровь практически здоровых добровольцев. Кровь получали стерильно из локтевой вены в количестве 20 мл, разливали поровну в стеклянные центрифужные пробирки (для эксперимента и контроля).

При исследовании проверяли количество СД3+ Т-лимфоцитов; СД4+ Т-лимфоцитов хелперов; СД8+ Т-лимфоцитов хелперов/супрессоров; СД22+ В-лимфоцитов; количество клеток, несущих СД95, СД118 и СД54. Помимо этого проводили изучение реакции бластной трансформации лимфоцитов (РБТЛ) и определение оксида азота (NO) в супернатантах.

Рзультаты исследований обрабатывались статистически. Для проверки распределения переменных вариационного ряда на нормальность использовали критерий wШапиро-Уилка, критерий Стьюдента и Т-критерий Вилкоксона.

Использованные методики позволяли с определенными допущениями оценить изменения количественных и функциональных параметров различных клеток иммунной системы, входящих в состав как врожденного, так и приобретенного иммунитета.

Проведенные эксперименты показали, что воздействие оператора на кровь, находящуюся в пробирке, может изменять функциональную активность иммуноцитов. В большинстве случаев наблюдался активирующий эффект. Если оператор не мог достаточно сконцентрировать свое внимание на удержании определенного образа, или находился в некомфортном эмоциональном состоянии, то воздействие одного и того же оператораоказывалось не эффективным или отрицательным. Это натолкнуло на мысль использовать специально отрицательное воздействие на иммунные свойства крови, поддерживая некоторое время образ мощного стресса клеток крови и нежелание выполнять свои функции. В этом случае отрицательный результат был четко выражен

Выводы: Воздействие оператора на кровь, помещенную в пробирку, изменяет функциональное состояние клеток иммунной системы. Однако из-за малого количества наблюдений выводы могут носить только предварительный характер. Необходимы развернутые исследования, с большим объемом выборок и более целенаправленным формированием групп однородных наблюдений.

SUMMARY

In vitro influence of the operator a chi kung on the change in quantitative and functional characteristics immunocytes.



Xu Mingtang1, Martynova T.I.2,

Fesenkova V.I.3, Savchenko V.S.3, Poroshina T.V.3, Tarasova I.I. 3, Drannik G.N.3
SI «Institute of Urology AMSci of Ukraine», Кyiv

The aim of the work was to investigate the possibility of operators to change the functional state of cells of immune system in effecting the blood contained a test tube.

The work was performed in the laboratory of immunology SI «Institute of urology АМSci of Ukraine». 5 operators practicing Jung Juan a chi kung and a chi kung therapy participated in the experiment. The venous blood of practically healthy volunteers served as an object of influence. The blood was taken sterile out of elbow vein in quantity of 20 ml helved into in glass centrifugal test tubes (for experiment and the control).

In research, there were assessed the quantity of СD3 + Т-lymphocytes; СD4 + Т- lymphocytes helpers; СD8 + Т- lymphocytes killers/suppressors; СD22 + B- lymphocytes; the number of cells carrying СD95, СD118 and СD54. Besides we studied the blast-transformation reaction lymphocytes (BTRL) and defined the nitrogen oxide (NO) in supernatants.

The results of studies were processed statistically. To check the distribution of variables in a variational line for normality, the wShapiro-Wilk`s criterion was used; depending on the results, the Student’s criterion or Wilkinson’s T-criterion was applied.

The applied methods allowed to assess the changes of quantitative and functional parameters of different cells of the immune system forming both the congenital, and acquired immunity.

Our experiments showed that the action of the operator on the blood in a test tube can change the functional activity of immunocytes. In the majority of cases the activating effect was noted. If the operator was not able to concentrate this attention on keeping up a certain image or was in an uncomfortable state, then the action of one and the same operator was ineffective or negative. This subsisted an idea to use specially a negative influence on immune properties of blood, supporting for some time the image of powerful stress of blood cells and unwillingness to fulfill the functions. In this case the negative result was expressed more precisely.

Conclusions: Influence of the operator on the blood, placed in a test tube, changes a functional state of cells of immune system. However because of a small number of tests, the conclusions can have only the preliminary character. The wide researches with a great number of excerpts and more purposeful formation of groups of homogeneous supervision are necessary.


Страница сайта http://www.moscowuniversityclub.ru
Оригинал находится по адресу http://www.moscowuniversityclub.ru/home.asp?artId=13975
Рубрики:  Цигун

Анжелика = все 5 фильмов!!!

Суббота, 26 Января 2013 г. 22:42 + в цитатник
Это цитата сообщения TANYAZH [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Анжелика = все 5 фильмов!!!


Анжелика = все 5 фильмов!!!

 





Читать далее...
Рубрики:  смотреть


Понравилось: 1 пользователю

Славянский гороскоп - Велес (Коляда)

Суббота, 26 Января 2013 г. 19:48 + в цитатник
Славянский гороскоп - Велес (Коляда)



Опубликовано пт, 01/25/2013 - 15:38 пользователем yumfed

Велес (Коляда)
22 июня—6 июля, 8 июля—22 июля

Велес считается одним из самых главных богов древних славян. Именно ему принадлежит заслуга приведения в движение мира, созданного Родом и Сварогом, и определения его законов. Благодаря этому стали сменять друг друга сезоны, дни и ночи. Велес является учителем Закона, он — изначальный, живущий вечно мудрец, следящий за тем, чтобы существующие в мире законы и договоры неукоснительно соблюдались. Кроме этого, Велеса считали божеством, помогающим людям в их практической жизни. Его служителями были волхвы.

Велес также считался богом-оборотнем, повелителем всего магического и сокровенного. В сказках его представляли в виде старика, держащего в руках клубок с путеводной нитью. Жертвоприношения этому божеству устраивались в дремучих хвойных лесах, в местах, где пересекались три дороги, ведь Велес считался властителем перекрестков. Приносили ему медные деньги, меха и шерсть, прославляли его квасом и пивом: считалось, что именно благодаря велесовой науке люди научились изготавливать эти напитки.

Люди Велеса это пылкие, влюбленные люди, которые предпочитают в одежде белый цвет. Они особенно щепетильно относятся к выбору обуви, так как Велес, представлялся древним славянам босым, молодым юношей, разъезжающим на коне по городам и весям.
Карнавальный, разгульный характер человека-Велеса сполна отражает масленичное настроение. Он удачлив и весел, нищету и богатство, хулу и похвалу – всё принимает с беззаботной улыбкой бездомного бродяги, которому нечего терять.
Велес – самый сильный. Его мощь позволяет ему управлять событиями и не привязываться к материальному. Уж он-то знает, что деньги – вздор, и с удовольствием прогуляет и раздаст последние гроши.

Дети Велеса переворачивают всё с ног на голову. Они вечно заставляют остальных задуматься над тем, что так называемые ценности могут оказаться полной ерундой, а по-настоящему ценно то, чего никто не ценит. Тяга человека-Велеса к тёмным сторонам жизни велика (он ближайший родственник Змея Горыныча). Здесь он приобретает негативный, но по-своему замечательный опыт, позволяя другим учиться на его ошибках. Самые беспутные Велесы учат нас, как ни в коем случае не надо жить!

Велесы добрые и светлые приносят себя в жертву, но никогда не погибают. Бог власти и волшебства Велес древнее своего противника Перуна, а Морозу и Яриле приходится отцом. Он покровительствует мудрым, постигнув всю премудрость трёх миров: небесного, земного и подземного. Человек-Велес с рождения отлично знает психологию, в том числе психологию бессознательного, насквозь видит тайные мотивы поведения других людей. То, что человек произошёл от животных, для Велеса очевидно, он чувствует кровное родство с живой природой.

Велес и Любовь
А в природе в дни Велеса всё пробуждается для любви. Поэтому стихийная сексуальность его очень сильна. Если человек-Велес пускает в ход свои чары – трудно устоять. В любой области жизни Велес может запутать ближнего и сбить его с пути. Но сети его не только губительны, но и целительны: никто лучше мудрого Велеса не наставит на путь истинный.
Любя и понимая всех, не гнушаясь никем и не боясь спуститься в самый ад, Велес выводит живые души из мрака. Это – самый загадочный знак. Туманен и загадочен для многих путь людей этого знака.
В любовных отношениях детям Велеса присущи мечтательность, романтичность и одновременно чувственность, страстность. Они в состоянии добиться любви интересующего их человека.
Покровителем июля является божество по имени Коляда, олицетворяющее закон времени. Оно отвечало за то, чтобы Солнце ежегодно проходило изначально предопределенный путь и несло людям лето. Колядки отмечались зимой специально для того, чтобы поддержать целостность жизненного круга и мощь самого божества.
Помимо прочего, Коляда познакомил людей с небесной наукой, научил их понимать язык космических тел. Поэтому его подопечным присуще тонкое понимание законов мироздания, природы. Дисгармония в любой жизненной сфере для них мучительна. Жизненная миссия родившихся в это время — выступать хранителями традиций, следить за тем, чтобы с лица земли не были стерты старые добрые порядки. Ведь случись кому-то нарушить установленное богами положение вещей — как знать, может, это приведет к тому, что когда-нибудь и само Солнце изменит свою привычную траекторию.

Украшения для июньского Велеса
Проявлением индивидуальности для этого знака станет широкий металлический «обруч» с драгоценными камнями. Прекрасно подойдут бусы в несколько рядов из металлических шариков, розового жемчуга, кораллов, самоцветов красно-розовой гаммы от насыщенного цвета до полупрозрачных тонов. Металл – благородные сплавы желтого и белого цвета. Для бус выбирайте «резкую» форму камней.

Украшения для июльского Велеса
Область шеи – тайна и мистика для этого знака древнеславянского гороскопа. «Велесчане» не любят выделять свою шею, украшая её какими-либо побрякушками. «Для демонстрации» подойдет изящный медальон на короткой тонкой цепочке или леске. Вложите внутрь медальона что-то дорогое и значимое для вас. Избегайте крупных бус, колье, разнообразия камней и всевозможных металлических сплавов. Лучше всего носить «белое золото» или серебро.
http://poznaku.ru/node/1824
70555705 (348x480, 47Kb)

Серия сообщений "славянский гороскоп":
Часть 1 - Ярило (Яр) 21 марта - 20 апреля
Часть 2 - Славянский гороскоп - Лада (Леля)
...
Часть 4 - Славянский гороскоп - Кострома
Часть 5 - Славянский гороскоп - Додола
Часть 6 - Славянский гороскоп - Велес (Коляда)
Часть 7 - Славянский гороскоп - Купало
Часть 8 - Дажьбог (Вышень)
...
Часть 27 - Узнай о себе по славянскому гороскопу
Часть 28 - Славянский тотемный гороскоп по годам рождения
Часть 29 - Узнай какое ты животное по славянскому гороскопу!


Как избавиться от энергетических привязок?

Суббота, 26 Января 2013 г. 12:59 + в цитатник
Рубрики:  энергетика/энерговампиризм

Великие исполнители. Фаина Раневская

Суббота, 26 Января 2013 г. 11:59 + в цитатник
Это цитата сообщения ЕЖИЧКА [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

=Великие исполнители. Фаина Раневская=


d308a40c7646d72494834170998 (500x493, 49Kb)
Новая коллекция «Великие исполнители»
Гениальные роли любимых актеров. Слушайте и наслаждайтесь!

"Муля, не нервируй меня" - самая знаменитая фраза героини Фаины Раневской. К счастью, в наследство от любимой зрителями Мули осталось немало замечательных ролей не только в кино, но и в театре. Такую же богатую коллекцию ролей собрал и её партнер по сцене - Ростислав Плятт. Жаль, что в отличие от кино, посмотреть из спектакли живьем не удастся. А хотелось бы послушать эксцентричный дуэт. Или уяснить, на примере Василия Качалова, что такое мхатовская пауза.

Первая книга коллекции – классические рассказы в исполнении Фаины Раневской.


Серия сообщений "аудио":
Часть 1 - Аудиоспектакль. Дина Рубина =Двойная фамилия=
Часть 2 - Великие исполнители. Фаина Раневская
Часть 3 - Аудиокниги онлайн
Часть 4 - Где скачать аудиокниги
...
Часть 23 - Книги о Великой Отечественной войне.
Часть 24 - АУДИОКНИГИ НА АНГЛИЙСКОМ ДЛЯ ДЕТЕЙ И ВЗРОСЛЫХ.
Часть 25 - Книги А.Малышевой,читаем и слушаем онлайн бесплатно.


ИГЛА МОЖЕТ СПАСТИ ЖИЗНЬ ОТ ИНСУЛЬТА

Суббота, 26 Января 2013 г. 11:08 + в цитатник
Это цитата сообщения Veraxa [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

инсульт

Совет китайского профессора

ИГЛА МОЖЕТ СПАСТИ ЖИЗНЬ ОТ ИНСУЛЬТА



Это совет от китайского профессора.

Держите в доме шприц или иглу. Это удивительный и нетрадиционный способ спасения от инсульта. Прочитайте это до конца и после этого перешлите его дальше, вы никогда не знаете, он может помочь кому-то в один прекрасный день.

Это удивительно. Пожалуйста, имейте в виду эти прекрасные советы. Уделите время, чтобы прочитать это. Вы никогда заранее не знаете, что чья-то жизнь может зависеть от вас.


"Мой отец был парализован и позднее скончался от результате инсульта. Жаль, что я не знал об этой первой помощи прежде. Когда ударяет инсульти, капилляры в мозгу постепенно будут разрываться. Когда возникает инсульт, сохраняйте спокойствие. Независимо от того, где находится жертва, не перемещайте его / ее. Потому что, если перемещать, капилляры лопнут!

Помогите жертве сесть, где он / она может быть предотвращена от повторного падения, а затем кровопускание может быть начато.

Если в вашем доме у вас есть шприц для инъекций, это было бы лучше всего, в противном случае, швейные иглы или булавки тоже будут работать.

1). Подержите иглу / булавку над огнем, чтобы стерилизовать их, а затем использовать для прокола кончиков всех 10 пальцев на руках.

2). Нет никаких конкретных акупунктурных точек, просто уколите в мм от ногтя.

3). Уколите так, чтобы кровь вытекала.

4). Если кровь не начинает капать, сожмите проколотый палец вашими пальцами.

5). Когда все 10 пальцев кровоточат, подождите несколько минут, после чего жертва очнется.

6). Если рот жертвы, искривился, потяните за уши, пока они не станут красными.

7). Тогда уколите мочку каждого уха два раза, так чтобы две капели крови вышли из каждой мочки. Через несколько минут жертва должна прийти в себя.

Подождите, пока жертва придет в его (ее) нормальное состояние без каких-либо ненормальных симптомов, затем отправьте его ( ее) в больницу. В противном случае, если он / она была бы доставлена в больницу в машине скорой помощи в спешке, тряска при поездке привела бы к тому, что капилляры в мозгу жертвы лопаются.

Если ему / ей с удается справиться с ходьбой, то они, слава Богу, спасены. Я узнал о кровопускании для спасения жизни от специалиста в китайской традиционной медицине доктора Ха Бу Тина, который живет в San-Juke.

Кроме того, у меня был практический опыт работы с этим методом, поэтому я могу сказать, что метод является эффективным на 100%.

В 1979 году я преподавал в Фунг Гаап колледже в Тай Чунг. Однажды я был в классе, когда другой учитель прибежал в мой класс и взволнованно сказал: "Г-жа Лю, быстро идите, наш руководитель перенес инсульт!". Я сразу же отправился на 3-й этаж. Когда я увидела нашего руководителя г-на Чэнь Фу Тянь, он был бледен, его речь была невнятной, его рот был искривлен - все симптомы инсульта.

Я сразу же попросила одного из студентов - практикантов пойти в аптеку за пределами школы, чтобы купить шприц, который я использовала для уколов во все 10 пальцев г-на Чэнь. После нескольких минут, когда все 10 пальцев были в крови (каждый с каплей крови с горошину), лицо г-на Чэнь восстановило свой цвет и осмысленность появилась в его глазах. Но его рот был все еще перекошен. Так что я потянула его за уши, чтобы заполнить их кровью. Когда его уши стали красными, я уколола его в правую мочку уха два раза и выпустил две капли крови. Когда обе мочки ушей были с двумя каплями крови на каждой, произошло чудо. В течение 3-5 минут форма рта вернулась к нормальной, и его речи стало ясной.

Мы позволили ему немного отдохнуть и выпить чашку горячего чая, затем мы помогли ему спуститься по лестнице и довезли до Вэй Вах больницы. Он полежал там одну ночь и был выпущен на следующий день, чтобы вернуться в школу преподавать! Все работало нормально. Не было никаких последствий, хотя обычно жертвы инсульта страдают из-за непоправимых разрывов капилляров мозга на пути в больницу. Как результат, эти жертвы никогда не выздоравливают. Таким образом, инсульт является второй распространенной причиной смерти. Счастливчики, даже оставшись в живых, могут оказаться парализованным на всю жизнь. Такая ужасная вещь не должна произойти ни в чьей жизни.

Если мы все будем помнить этот метод кровопускания и начинать процесс спасения немедленно, в течение короткого времени, жертва будет возвращена к 100% нормальности.

Если возможно, пожалуйста, перешлите это, после прочтения, всем в вашем списке. Это может помочь в будущем спасти кому-нибудь жизнь от инсульта.

Источник http://subscribe.ru/group/klub-kompyutizirovannyih-pensionerov/1110671/
+34

31 окт, 18:09
+3
Спасибо! Большое спасибо! К сожалению, у нас начинается так
Рубрики:  восток/аккупунктура

Дела сердечные

Суббота, 26 Января 2013 г. 10:39 + в цитатник
Это цитата сообщения chelseygirl [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Дела сердечные

Хотела совета спросить. Сама уже не понимаю.
Вообще я поняла недавно, что мне проще одной, как только кто-то начинает маячить на горизонте, меня жутко начинает это бесить, меня раздражает, что кто-то лезет в мое личное пространство, звонит,пишет и прочие ути-пути. Я быстро отшиваю. И вот недавно мне показалось, что меня настигла любовь. Правда мальчик потрясающий, умный, с высшим образованием, симпатичный, чуткий, добрый, "живи и радуйся" - можете вы сказать. В принципе, что я и делала...первые три дня. А сейчас я чувствую, ко мне опять подкатывает чувство раздражения, хотя он мне ничего плохого не сделал абсолютно. Каждый день пишет, такие слова пишет, что мурашки по коже были...были первые три дня, повторюсь, а сейчас меня бесит, все бесит. Но я стараюсь держать себя в руках, мало ли, вдруг потом буду жалеть. В чем дело, объясните? Я понимаю, когда сразу человек несимпатичен, а это поначалу я увидела, подумала - такого не бывает, вот он такой, как я хотела! Но почему мне сейчас снова все его ути-пути раздражают. Даже просто его сообщения обычные. Что вот не так со мной?
Рубрики:  психология

Интересные сайты

Суббота, 26 Января 2013 г. 09:45 + в цитатник
Это цитата сообщения Лидия-Бирюза [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Интересные сайты.
















Рубрики:  смотреть/TV

Цитата сообщения Ирцейс

Антивозрастной массаж лица: Область вокруг глаз

Цитата

Суббота, 26 Января 2013 г. 09:42 + в цитатник
Просмотреть видео
6030 просмотров
Антивозрастной массаж лица: Область вокруг глаз

Специальная техника нанесения крема вокруг глаз, разглаживающего мелкие морщинки

Читать далее

 

Рубрики:  вторая молодость

Комментарии (0)

Мастер Руслан Янгаев баланс в паре Мужчина-Женщина

Суббота, 26 Января 2013 г. 09:36 + в цитатник

Диагностика здоровья по стопам

Суббота, 26 Января 2013 г. 08:31 + в цитатник
Рубрики:  восток/аккупунктура

ЕСЛИ ВАС ЧАСТО БЕСПОКОИТ ПЕЧЕНЬ

Пятница, 25 Января 2013 г. 23:03 + в цитатник
Это цитата сообщения NADIABI [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

ЕСЛИ ВАС ЧАСТО БЕСПОКОИТ ПЕЧЕНЬ

Если-вас-часто-беспокоит-печень1-290x290 (290x290, 19Kb)Сейчас многие жалуются на проблемы с печенью. Есть очень простой и дешёвый способ восстановить её. Для этого 1 кг синего (!) лука пропускают через мясорубку, смешивают с 850-900 г сахарного песка, настаивают в прохладном темном месте 1,5 недели и отжимают. принимают от 3 до 8 столовых ложек в день в зависимости от тяжести заболевания. Если состояние критическое, то можно пить уже через 3 дня после приготовления. Рецепт проверен на больных циррозом печени, даже осложнённым водянкой.

Источник:http://maiden.com.ua
Рубрики:  печень и почки

Любимые песни о любимых мамах..

Пятница, 25 Января 2013 г. 23:00 + в цитатник
Это цитата сообщения Orfeus [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Любимые песни о любимых мамах...

Пост по заявке моего друга-Lidia41.


82b749523191 (640x428, 49Kb) Спасибо большое за Ваши комментарии:E-NUN
-Juliana-
Рубрики:  музыка/ретро

Славянский гороскоп - Додола

Пятница, 25 Января 2013 г. 20:51 + в цитатник
Славянский гороскоп - Додола



Опубликовано чт, 01/24/2013 - 13:10 пользователем yumfed

Додола (Доля)
13 июня - 21 июня

С 13 июня по 21 июня славяне славили Додолу. Додола у древнейших славян была богиней лета, как времени года и лета человеческой жизни – молодости. С особой любовью покровительствовала Додола молодым девицам, их забавам, песням, играм, гаданиям, верованиям, всем девичьим тайнам и секретам.
Под знаком Додолы наступает раннее, молодое лето. Стоят длинные жаркие дни и короткие светлые ночи. Травы наливаются соком и целебной силой. Единственная забота этого сезона – сенокос. В остальном можно ненадолго отдохнуть.

Человек -Додола вечно молод душой, он словно несет в себе дух волшебного леса, полного свежести и прохлады, гармонию зеленых лугов, еще не вызревших на солнце. В этот мир Додола и приходит для отдыха и созерцания. Дети Додолы наивны, даже инфантильны, ленивы, оттого что уверены: все и так сделается само собой, зачем же тратить силы?

«Вечнозеленые» Додолы нуждаются в некотором руководстве со стороны других людей. Им не помешает хороший наставник. С юных лет им надлежит привыкать к дисциплине. Человеку- Додоле очень помогает жить его чистота и искренняя вера в чудеса. Жизнь для него – игра, забава, ничего серьезного. Или же это – сказка, в которой нет поводов для кручины (у сказок всегда хороший конец).

Как ни странно, ему действительно везет. Все, что Додоле необходимо, появляется как бы само собой. Для него поет жар-птица, цветет разрыв-трава, текут молочные реки в кисельных берегах. Главное – довериться судьбе, не прикидываясь самым мудрым и всезнающим, и мир будет у ваших ног!

Время Додолы идеально для рождения здоровых детей. И дети Додолы несут в себе сильнейший энергетический заряд летнего солнцестояния. У них свои представления о любви и верности, поэтому их семейная жизнь может сложиться как угодно. Но иметь друга - Додолу очень здорово! Он будет вам в жизни служить талисманом, делясь с вами своим сказочным везением и удачей.

Додола и Любовь
Что касается любви и семьи, то отношения в жизни людей - Додол могут складываться по-разному, поскольку их точка зрения на любовь и верность может сильно отличаться от общепринятой.

Украшения
«Додольцы» интуитивно хотят предвосхитить ход событий и, как говорят, «фору». Для них в украшениях предпочтительны «живые» или даже подвижные украшения: вставки-камни, цепочки с алмазной гранью, плетение, подвески, брелоки. Это могут быть и такие, довольно интересные, украшения: колокольчики, бубенцы. Для них подходит все, что будит вечно спящих «мокошевцев». Металл – благородные сплавы или серебро. Камни – пестрые, яркие, многоцветные.


http://poznaku.ru/node/1814
90469905 (375x480, 45Kb)

Серия сообщений "славянский гороскоп":
Часть 1 - Ярило (Яр) 21 марта - 20 апреля
Часть 2 - Славянский гороскоп - Лада (Леля)
Часть 3 - Славянский гороскоп - Летница (Леля)
Часть 4 - Славянский гороскоп - Кострома
Часть 5 - Славянский гороскоп - Додола
Часть 6 - Славянский гороскоп - Велес (Коляда)
Часть 7 - Славянский гороскоп - Купало
...
Часть 27 - Узнай о себе по славянскому гороскопу
Часть 28 - Славянский тотемный гороскоп по годам рождения
Часть 29 - Узнай какое ты животное по славянскому гороскопу!


Без заголовка

Пятница, 25 Января 2013 г. 20:45 + в цитатник

Беларусь. Видео

Пятница, 25 Января 2013 г. 20:26 + в цитатник
Это цитата сообщения Hennesy [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Беларусь. Видео

Очень красивое видео. Природа, звезды.



Смотреть во весь экран.

Рубрики:  смотреть/интересные фото

Аспирин или Парацетамол ?

Пятница, 25 Января 2013 г. 18:11 + в цитатник


Рубрики:  здоровье/античеловек
дети

Лечение ревматоидного артрита и подагры.

Пятница, 25 Января 2013 г. 17:55 + в цитатник
Рубрики:  Позвоночник и суставы


Поиск сообщений в YAMIXA
Страницы: 495 ... 118 117 [116] 115 114 ..
.. 1 Календарь