-Рубрики

 -Видео

Кот намекает на еду!
Смотрели: 113 (0)
Кот лает!
Смотрели: 581 (2)
Ноу ноу ноу кот.
Смотрели: 593 (0)
Кот ушел)
Смотрели: 548 (0)

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в Yakusha

 -Подписка по e-mail

 

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 26.12.2011
Записей: 3165
Комментариев: 1419
Написано: 5996

Невроз

Дневник

Четверг, 19 Января 2012 г. 21:47 + в цитатник
Н Е В Р О З

Успокоительные рецепты

На эмоциональное состояние человека действуют не только внешние факторы, но и прежде всего внутренние – сбои в работе какого-либо органа (щитовидка), недостаток витаминов и микроэлементов.
Главное заблуждение того, кто хочет быстро успокоиться – прием валерианы в любом ее виде (таблетки, настои, спиртовые настойки). В разовых малых дозах валериана действует возбуждающе! Расслабляющий эффект этой травы зависит от того, как регулярно и в течение какого времени вы ее пьете. Содержащиеся в валериане лечебные вещества должны накопиться в организме. Продолжительность курса должна быть не менее месяца.
Для быстрого снятия нервного напряжения лучше всего подходят следующие травы: мята, мелисса, лист брусники, чабрец, мать-и-мачеха, ромашка, лист малины, лист смородины. Лучше всего составить и постоянно иметь под рукой травяные сборы.
1. Мята или мелисса – 1 часть 2. Мята – 1
Лист брусники – 1 Черный листовой чай – 2
Зулёный чай – 3 Сок лимона по вкусу

3. Мята – 1 4. Мята – 1
Календула – 3 Душица или чабрец – 1
Зверобой – 2

5. Мята – 1 6. Мята или мелисса – 1
Лист земляники – 3 Черный чай – 3
Мать-и-мачеха – 3 Пустырник – 1
Зелёный листовой чай – 2 Цветки ромашки – 2

7. Мята – 1 8. Красная рябина – 3
Красная рябина – 8 Малина – 1
2 листа мяты
2 листа черной смородины

Американские исследователи доказали, что так называемые омега-3-ненасыщенные жирные кислоты, содержащиеся в морской рыбе, являются одним из наиболее сильных антиоксидантов и естественных антидепрессантов. Порция в 100 г печени трески или филе сельди ежедневно поможет справиться с любыми негативными эмоциями. Если это речная рыба – лучше брать пангасиуса.
Прекрасное успокоительное средство – пища, содержащая магний – орехи, зелёные овощи, цельное зерно. А чтобы магний не прошел транзитом, употребляйте продукты, его включающие, в тандеме с богатыми кальцием, витаминами С, и В6 (кефир, цитрусовые, мясо).

Метки:  

 Страницы: [1]