-ѕоиск по дневнику

ѕоиск сообщений в xiurem

 -ѕодписка по e-mail

 

 -—татистика

—татистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
—оздан: 29.03.2013
«аписей:
 омментариев:
Ќаписано: 1865



ѕќЋЌџ≈ Ќј«¬јЌ»я Ќќ“.

¬оскресенье, 24 »юл€ 2016 г. 20:59 + в цитатник
Ёто цитата сообщени€ Biryusinka [ѕрочитать целиком + ¬ свой цитатник или сообщество!]


ѕолные названи€ нот.

рассвет двойн.2-3.jpg

Ќазвани€ нот были изобретены
италь€нцем √видо дТјреццо,
и вот их полные имена:


Do Ц Dominus Ц √осподь;

Re Ц rerum Ц матери€;

Mi Ц miraculum Ц чудо;

Fa Ц familias рlanetarium Ц семь€ планет, т.е. солнечна€ система;

Sol Ц solis Ц —олнце;

La Ц lactea via Ц ћлечный путь;

Si Ц siderae Ц небеса.

geniavegas
–убрики:  ÷итаты

ћетки:  

ѕонравилось: 1 пользователю

>Ёто стоит посмотреть и послушать

ѕ€тница, 22 »юл€ 2016 г. 15:23 + в цитатник
Ёто цитата сообщени€ Joker-6 [ѕрочитать целиком + ¬ свой цитатник или сообщество!]

–убрики:  юмор

ћетки:  

—ћќ“–»ћ —≈–»јЋ

„етверг, 07 »юл€ 2016 г. 23:37 + в цитатник
Ёто цитата сообщени€ ќльга_‘адейкина [ѕрочитать целиком + ¬ свой цитатник или сообщество!]















–убрики:   ино

ћетки:  

Ёпиграф дл€ ваших дневников

—реда, 06 »юл€ 2016 г. 22:43 + в цитатник
Ёто цитата сообщени€ Veta-z [ѕрочитать целиком + ¬ свой цитатник или сообщество!]





–убрики:  ƒл€ дневника

ћетки:  

>¬оскресный кинозал: 31 фильм с ƒженифер Ёнистон

¬оскресенье, 03 »юл€ 2016 г. 22:34 + в цитатник
Ёто цитата сообщени€ Milendia_Solomarina [ѕрочитать целиком + ¬ свой цитатник или сообщество!]

 ак, оказываетс€, при€тно вернутьс€ в молодость! ¬чера и сегодн€ гул€ла с приехавшей в гости из ћосквы 16-летней девочкой по Ћондонуflirt . ћы шопили на ќксфорд стрит и на –иджент стрит, тестировали бесплатно косметику в брендовых магазинах: красились, лачились, мазались кремами и орошались духами, потом со вкусом отоваривались в Primark и на  амдене, объедались датским мороженым с ромом и с тоффи. ј теперь с удовольствием смотрим "девчачьи" фильмы. ћои мужчины недоумевают... сид€т в разных комнатах и ворчат под натиском "бабьего царства".

’од€т слухи | Rumor Has It... (—Ўј) -
 евин  остнер здесь просто великолепен!

—ара ’аттинжер - главна€ героин€ романтической комедии о семье, любви, замужестве и других перипети€х семейной жизни. —ара со своим женихом едет на выходные к родител€м, где убеждаетс€, что образ жизни еЄ семьи в загородном клубе не дл€ неЄ, а может и семь€ ’аттингеров вообще не еЄ... —лучайно, от подвыпившей бабушки, —ара узнаЄт бережно хранимую тайну и понимает, что еЄ семейка далеко не така€ уж правильна€, как кажетс€ на первый взгл€д. —ара, сбежав почти из под венца, пытаетс€ вы€снить правду о своЄм происхождении.





≈щЄ 30 фильмов далее---->>>
–убрики:   ино

ћетки:  

>Ќеобычные картинки дл€ укреплени€ глазных мышц и сохранени€ остроты зрени€

ѕ€тница, 01 »юл€ 2016 г. 00:29 + в цитатник
Ёто цитата сообщени€ Solovik [ѕрочитать целиком + ¬ свой цитатник или сообщество!]

«наете есть такие необычные картинки, которые называютс€ стереограммы и они оказываетс€ могут быть полезными дл€ зрени€. ¬ результате того, что мы смотрим на картинку и пытаемс€ увидеть изображение  - укрепл€ютс€ глазные мышцы и как следствие острота зрени€ сохран€етс€.

≈сть утверждение, что увидеть изображение стереограммы можно, если сфокусировать взгл€д на одной воображаемой точке. ќднако установлено, что наилучший способ увидеть стереограмму – это соединить, кос€ глазами, две полоски текстуры. —татистика исследований показывает, что в основном люди способны видеть стереограммы без какой-либо предварительной тренировки. ќднако 20 % никогда не смогут их увидеть вне зависимости от затраченных усилий. Ќу что ж можно попробовать, вот несколько стереограмм дл€ просмотра:


стереограммы

ƒалее
–убрики:  «доровье/здоровье народные советы

ћетки:  

ћудра€ мысль, адресованна€ именно тебе

ѕонедельник, 27 »юн€ 2016 г. 00:42 + в цитатник
Ёто цитата сообщени€ xiurem [ѕрочитать целиком + ¬ свой цитатник или сообщество!]

ћудра€ мысль, адресованна€ именно тебе



ћудра€ мысль дл€ вас
–убрики:  ÷итаты

ћетки:  

ѕонравилось: 1 пользователю
÷итата сообщени€ »рцейс

>Oxycise: ƒыхательна€ гимнастика дл€ похудени€ Ч 8

÷итата

„етверг, 23 »юн€ 2016 г. 17:12 + в цитатник
ѕросмотреть видео
357 просмотров

 ажда€ желающа€ похудеть и подт€нуть свое тело женщина исследует просторы интернета в поисках наиболее щад€щей диеты и «умного» комплекса физических упражнений.
Ќе секрет, что таковых на сегодн€шний день по€вилось много, об одном только Ѕодифлексе сколько хвалебных слов.
„итать далее

–убрики:  «доровье

ћетки:  
 омментарии (0)

>Ћечебное масло из крапивы

„етверг, 23 »юн€ 2016 г. 17:05 + в цитатник
Ёто цитата сообщени€ ќделайна [ѕрочитать целиком + ¬ свой цитатник или сообщество!]

“акое масло хорошо добавл€ть потом в кремы, мази и шампуни, на его основе хорошо готовить оздоровительные маски дл€ лица и волос.

Ћечебное масло из крапивы хорошо хранитс€, в нем лучше всего сохран€ютс€ целебные свойства этого растени€.

—обственно говор€, в чистом виде это масло уже €вл€етс€ отличным лечебным средством против морщин, перхоти и выпадени€ волос.  рапивное масло тормозит рост седины, предотвращает ранее поседение и в отдельных случа€х может вернуть естественный цвет уже поседевшим волосам через оздоровление волос€ных луковиц.

далее...

–убрики:  «доровье/народные советы

ћетки:  
÷итата сообщени€ »рцейс

ЂЋегкость в ногахї Ч упражнени€ от варикоза

÷итата

ѕонедельник, 20 »юн€ 2016 г. 22:03 + в цитатник
ѕросмотреть видео
339 просмотров

¬ цел€х профилактики и лечени€ варикозной болезни полезно делать гимнастику дл€ ног.
 омплекс упражнений, направленный на лечение и профилактику варикоза. — помощью данного комплекса вы улучшите венозный отток, повысите тонус сосудов и укрепите мускулатуру нижних конечностей.
„итать далее

–убрики:  «доровье

ћетки:  
 омментарии (0)

g>—мотреть комедии онлайн

ѕонедельник, 20 »юн€ 2016 г. 21:03 + в цитатник
Ёто цитата сообщени€ Gloritta [ѕрочитать целиком + ¬ свой цитатник или сообщество!]

¬се по новой

Ќаверн€ка, многие из вас люб€т смотреть фильмы онлайн. ƒл€ того, чтобы оценить очередной кино шедевр, советую просто посетить попул€рный кино сайт по ссылке выше, где можно смотреть фильмы, мультфильмы и сериалы онлайн. —огласитесь, что далеко не всегда удобно скачивать фильмы на свой компьютер, да и нужно ли это делать в то врем€, как абсолютно все фильмы, в том числе и новинки 2016 года доступны онлайн в высоком качестве дл€ бесплатного просмотра. я обожаю смотреть комедии, в основном американские, поэтому держу в закладках ссылку именно на этот раздел кино сайта. ј какой любимые кино жанр у вас?

–убрики:   ино

ћетки:  
÷итата сообщени€ »рцейс

15минутное зан€тие на каждый день

÷итата

ѕонедельник, 20 »юн€ 2016 г. 20:26 + в цитатник
ѕросмотреть видео
54 просмотров

ƒомашний фитнес довольно попул€рен – ведь работающие женщины попросту не могут выкроить немного времени дл€ посещени€ спортзала.
ѕровод€ зан€ти€ фитнесом дома, бизнес-леди убивают сразу двух зайцев: эконом€т на дорогих абонементах и улучшают состо€ние фигуры в спокойной и расслабленной обстановке.
„итать далее

–убрики:  «доровье

ћетки:  
 омментарии (0)
÷итата сообщени€ »рцейс

Oxycise: ƒыхательна€ гимнастика дл€ похудени€ Ч 6

÷итата

ѕ€тница, 10 »юн€ 2016 г. 22:54 + в цитатник
ѕросмотреть видео
61 просмотров

¬идео тренировок с уникальной системой дыхани€ оксисайз поможет вам с легкими усили€ми обрести желанную стройную форму.
≈сли ¬ы хотите достичь желаемых результатов в короткие сроки, ¬ам необходимо находить всего 10 минут в день на зан€ти€ ќксисайз, и ¬ы обретете фигуру ¬ашей мечты!
„итать далее

–убрики:  «доровье

ћетки:  
 омментарии (0)
÷итата сообщени€ »рцейс

Oxycise: ƒыхательна€ гимнастика дл€ похудени€ Ч 4

÷итата

ѕ€тница, 10 »юн€ 2016 г. 22:38 + в цитатник
ѕросмотреть видео
53 просмотров

»з года в год всЄ возрастает количество поклонников метода ќксисайз по всему миру. Ёто нова€ интенсивна€ система дыхательных упражнений, гарантирующих похудение и гладкую кожу.
„итать далее

–убрики:  «доровье

ћетки:  
 омментарии (0)
÷итата сообщени€ »рцейс

Oxycise: ƒыхательна€ гимнастика дл€ похудени€ Ч 7

÷итата

ѕ€тница, 10 »юн€ 2016 г. 22:23 + в цитатник
ѕросмотреть видео
83 просмотров

ƒорогие мои читатели, случайно удалила пост, опубликованный ранее. ƒл€ тех, кто процитировал - приношу свои извинени€! » дублирую публикацию.

¬ результате зан€тий по методике ќксисайз тело становитс€ подт€нутым, стройным и привлекательным. ƒжил ƒжонсон – американка, котора€ изобрела программу ќксисайз, на себе испробовала ее и смогла избавитьс€ от избыточного веса.
„итать далее

–убрики:  «доровье

ћетки:  
 омментарии (0)

trong>”пражнени€ на раст€жку - будем здоровы!

ѕ€тница, 10 »юн€ 2016 г. 22:20 + в цитатник
Ёто цитата сообщени€ Viktori2014 [ѕрочитать целиком + ¬ свой цитатник или сообщество!]

1. ¬станьте пр€мо, немного расставьте ноги и согните их в колен€х. ѕоднимите вверх одну руку и пот€нитесь за воображаемым предметом. ќпустите ее вниз и выполните то же самое другой рукой. ѕри этом голова должна быть чуть запрокинута. ¬ыполните упражнение 6 раз.
2. ¬станьте пр€мо, лева€ рука на по€се, ноги на ширине плеч. “еперь правой рукой обхватите голову и наклоните ее вправо. «афиксируйте это положение на 10-20 секунд, затем расслабьтесь и отдохните 10 секунд. ѕовторите упражнение дл€ каждой руки по 8 раз.
3. ¬станьте спиной к стене и обопритесь ладон€ми о стену. “еперь медленно прис€дьте, скольз€ ладон€ми по стене. «афиксируйте позу на 10-20 секунд и повторите 6 раз.
4. —делайте выпад, поставив правую ногу вперед. ѕри этом права€ рука отведена в сторону, а лева€ находитс€ за головой. “еперь медленно наклонитесь вправо и задержитесь в этом положении 20-30 секунд. ќтдохните 20 секунд и повторите упражнение по 4 раза дл€ каждой стороны.
5. —€дьте на пол и разведите ноги в стороны, ладони сцеплены на затылке. ћедленно наклоните корпус вперед, пыта€сь достать правого колена. «атем также медленно вернитесь в исходное положение и пот€нитесь к левому колену. ѕовторите упражнение 6 раз дл€ каждой стороны.
6. —ид€ на полу, скрестите ноги. “еперь надавите руками на подбородок и напр€гите мышцы шеи, сопротивл€€сь давлению рук. «афиксируйте положение в течение 30 секунд, после чего отдохните 20 секунд. ѕовторите 8 раз.
7. ¬станьте на четвереньки, выпр€мив руки. “еперь выт€ните вперед правую руку и левую ногу, чтобы они находились в полностью горизонтальной плоскости и хорошенько пот€нитесь. ѕовторите упражнение по 7 раз дл€ каждой стороны.
8. Ћ€гте на спину, ноги пр€мые, руки раскинуты в стороны. ћедленно поднимите правую ногу, пока она не образует пр€мой угол, и выт€ните ее. «атем опустите ее влево, повернув голову вправо. “еперь выполните упражнение в обратном пор€дке и вернитесь в исходное положение. ¬ыполните то же самое второй ногой, повторите 5 раз.
9. Ћежа на спине, подт€ните пр€мые ноги к голове и обхватите стопы руками. ”держивайте положение 20 секунд, после чего опустите пр€мые ноги на пол. ѕовторите 6 раз.
10. Ћежа на животе, согните ноги и, вз€вшись руками за щиколотки и прогнувшись в по€снице, поднимите их вверх. ќставайтесь в этом положении 30 секунд, затем медленно опустите ноги и отдохните 15 секунд. ѕовторите упражнение 7 раз.

–убрики:  «доровье

ћетки:  
÷итата сообщени€ »рцейс

Oxycise: ƒыхательна€ гимнастика дл€ похудени€ Ч 7

÷итата

ѕ€тница, 10 »юн€ 2016 г. 22:04 + в цитатник
ѕросмотреть видео
83 просмотров

ƒорогие мои читатели, случайно удалила пост, опубликованный ранее. ƒл€ тех, кто процитировал - приношу свои извинени€! » дублирую публикацию.

¬ результате зан€тий по методике ќксисайз тело становитс€ подт€нутым, стройным и привлекательным. ƒжил ƒжонсон – американка, котора€ изобрела программу ќксисайз, на себе испробовала ее и смогла избавитьс€ от избыточного веса.
„итать далее

–убрики:  «доровье

ћетки:  
 омментарии (0)

—хема"¬ коралловых тонах". AVAтары.

ѕ€тница, 10 »юн€ 2016 г. 21:50 + в цитатник
Ёто цитата сообщени€ be-ll [ѕрочитать целиком + ¬ свой цитатник или сообщество!]

—хема"¬ коралловых тонах". AVAтары.


Ќазвание: ¬ коралловых тонах
јвтор: be-ll
—оздана: 01.03.2015 19:18
—копировали: 96 раз
”становили: 181 раз
ѕримерить схему | Cохранить себе


–убрики:  ƒл€ дневника

ћетки:  

>Ћучшие художественные фильмы, которые научат вас продавать

—реда, 08 »юн€ 2016 г. 22:26 + в цитатник
Ёто цитата сообщени€ —и€ние_–озы_∆изни [ѕрочитать целиком + ¬ свой цитатник или сообщество!]

«я ненавижу продавать» — это было моим девизом долгое врем€. ƒа и сейчас ещЄ не отпустило полностью))). Ќо на самом деле это можно перефразировать «я…боюсь продавать». Ѕоюсь быть заметной, боюсь за€вить о себе, боюсь попросить и много ещЄ чего. Ќо жизнь диктует свои правила, и без умени€ продавать сейчас приходитс€ туговато.

ƒа и что такое по своей сути продажа? ќбмен чего-нибудь нужного человеку (услуги, товара, времени, информации и т.д.) на деньги. ј без денег в наше врем€ выжить нереально. ¬от и выходит, что продаЄм мы что-то каждый день, пусть и не осознава€ этого. “ак, может, проще всЄ-таки научитьс€ продавать? ѕерестать бо€тьс€, осознать свою ценность, уметь за€вить о себе, научитьс€ чувствовать потребности других людей. ј потом и полюбить этот процесс))).

» самым безопасным способом научитьс€ чему-нибудь €вл€етс€ чужой опыт. ј самым увлекательным — просмотр этого опыта в виде интересных и поучительных фильмов.

–убрики:   ино

ћетки:  

>Ћучшие фильмы о бизнесе и деньгах по версии ЂForbesї

¬торник, 07 »юн€ 2016 г. 21:20 + в цитатник
Ёто цитата сообщени€ ¬олшебный__—вет_ƒуши [ѕрочитать целиком + ¬ свой цитатник или сообщество!]


  —писок фильмов о бизнесе и деньгах, которые действительно мотивируют. ќт этих фильмов хочетс€ встать с дивана и бежать открывать свое дело, играть на бирже и рисковать (причем все это одновременно). »так, встречаем! “оп 10 — Ћучшие фильмы о бизнесе и деньгах по версии «Forbes». 1. ”олл —трит: ƒеньги не сп€т… ѕодробнее

–убрики:   ино

ћетки:  

10 французских комедий дл€ хорошего вечера

¬торник, 07 »юн€ 2016 г. 18:06 + в цитатник
Ёто цитата сообщени€ ¬олшебный__—вет_ƒуши [ѕрочитать целиком + ¬ свой цитатник или сообщество!]


   омедии у французов всегда получались отличные! — интересным сюжетом, неповторимым шармом и тонким юмором. ¬озможно, вы не будете весь фильм хохотать и хвататьс€ за живот, но при€тный вечер и хорошее настроение вам гарантированы. 1+1 (The Intouchables) ќдна из лучших драматических комедий последних лет. ≈сли вы до сих пор не видели…ѕодробнее

–убрики:   ино

ћетки:  

ћузыка дл€ души

¬торник, 07 »юн€ 2016 г. 17:33 + в цитатник
Ёто цитата сообщени€ Joker-6 [ѕрочитать целиком + ¬ свой цитатник или сообщество!]

ќт "Orax", надеюсь вам понравитс€.


„итать далее...
–убрики:  ћузыка

ћетки:  

„то нужно есть, чтобы худеть во врем€ еды

—уббота, 04 »юн€ 2016 г. 18:21 + в цитатник
Ёто цитата сообщени€ Divia [ѕрочитать целиком + ¬ свой цитатник или сообщество!]

ѕроблема лишнего веса становитс€ особенно актуальна к началу летнего сезона. ≈ще бы, показатьс€ красавцем на пл€же хочетс€ каждому — а вот про€вить силу воли и посидеть пару недель на диете доступно далеко не только лишь всем. Ќо не отчаивайтесь, худеть можно и без изнурительных диет. Ѕолее того, худеть можно даже во врем€ еды: главное знать, что именно нужно есть.

2749438_Chto_nyjno_est_chtobi_hydet_vo_vremya_edi (700x513, 443Kb)

„итать далее...
–убрики:  «доровье/здоровье народные советы

ћетки:  

>„≈“џ–≈ " ≈‘»–Ќџ’" –≈÷≈ѕ“ј ќ„»ў≈Ќ»я ќ–√јЌ»«ћј

—уббота, 04 »юн€ 2016 г. 16:32 + в цитатник
Ёто цитата сообщени€ VIPs [ѕрочитать целиком + ¬ свой цитатник или сообщество!]

„≈“џ–≈ " ≈‘»–Ќџ’" –≈÷≈ѕ“ј ќ„»ў≈Ќ»я ќ–√јЌ»«ћј » »«Ѕј¬Ћ≈Ќ»я ќ“ Ћ»ЎЌ≈√ќ ¬≈—ј.
5745884__6_ (628x480, 160Kb)
 
 
–ецепт первый (коктейль дл€ сжигани€ жира).
 
ƒл€ приготовлени€ коктейл€ дл€ сжигани€ жира на основе кефира ¬ам необходимо тщательно размешать до однородного состо€ни€ один полный стакан свежего кефира (желательно использовать дл€ приготовлени€ продукт с низким процентом жирности) с половинкой чайной ложечки измельчЄнного на мелкой тЄрке имбир€. “еперь смешайте массу с полной чайной ложечкой порошка корицы и красным острым перцем (на самом кончике ножа), после чего медленно выпейте напиток. Ќародна€ медицина рекомендует использовать данное средство два – три раза в день в течение двух недель, после чего нужно сделать перерыв в п€ть – семь дней и снова повторить курс.
 
–ецепт второй (коктейль дл€ сжигани€ жира на основе кефира).
„итать далее...
–убрики:  «доровье/народные советы

ћетки:  

25 красивых обоев на рабочий стол

„етверг, 02 »юн€ 2016 г. 22:22 + в цитатник
Ёто цитата сообщени€ BARGUZIN [ѕрочитать целиком + ¬ свой цитатник или сообщество!]

Ќу вот и пришло долгожданное лето. ѕќ«ƒ–ј¬Ћяё!

” кого-то оно уже жаркое, у кого-то не совсем теплое, но все же на календаре сегодн€ первый день лета! ¬сех поздравл€ю. ¬рем€ отпусков, путешествий, зеленого отдыха все - таки наступило!

¬ы сменили уже обои на рабочем столе своего компьютера? ≈сли нет, то € пришел к вам. 25 отличных обоев на рабочий стол предлагаю на выбор!

„итать далее...
–убрики:  компьютор,уроки

ћетки:  

>—пр€чем слЄзы от посторонних...

—реда, 01 »юн€ 2016 г. 21:11 + в цитатник
Ёто цитата сообщени€ ilyaevteev [ѕрочитать целиком + ¬ свой цитатник или сообщество!]

√орла спазмы безобразны,
Ѕоль - до сердца, как до дна...
Ѕоль - до сердца, как до дна,
Ќо что вы,что вы.. плакать? Ќикогда!...






„то вы, плакать? ƒа никогда!
ƒаже если и беда
¬друг нахлынет гр€зью сплетен,
ƒаже если ей ответить, право, нечем иногда...


дневник ilyaevteev

–убрики:  видео
видео

ћетки:  

”пражнени€ против целлюлита

ѕонедельник, 30 ћа€ 2016 г. 18:04 + в цитатник
Ёто цитата сообщени€ Mellodika [ѕрочитать целиком + ¬ свой цитатник или сообщество!]

”пражнени€ против целлюлита

 

1. ѕоставьте ноги на ширине плеч, носки максимально выверните наружу. —ледите, чтобы спина бы абсолютно пр€ма€. ћедленно приседайте, пока угол между корпусом и бедром не составит 90 градусов. «адержитесь в этом положении на 5 секунд. ћедленно вернитесь в исходное положение. ѕовторите упражнение 5-10 раз.

2. Ћ€гте на живот, руки подложите под подбородок. ѕоднимите одну ногу максимально высоко вверх, подержите ее на весу 5-10 секунд, затем медленно опустите. ѕовторите упражнение по 20 раз дл€ каждой ноги, череду€ ноги.

3. Ћ€гте ровно на спину, руки выт€ните ровно за голову и глубоко вдохните. ¬ыдыха€, медленно поднимайте верхнюю часть туловища и максимально выт€нитесь вперед. «адержитесь в этом положении на 10-20 секунд, оп€ть вдохните и на выдохе вернитесь в исходное положение. ѕовторите упражнение 20 раз.

4. Ћ€гте на левый бок, следите, чтобы тело было выт€нуто ровно - в одну линию. ѕриподнимите немного корпус от пола, оперевшись на левую руку, правую руку положите на по€с. ћедленно поднимите правую ногу вертикально вверх, потом также медленно опустите. ѕовторите упражнение по 15 раз дл€ каждой ноги.

5. —€дьте, широко раздвиньте ноги, спину держите пр€мо. ¬ыт€ните руки над головой, вдохните. ¬ыдыха€, поверните корпус вправо и наклонитесь к правой ноге, стара€сь положить грудную клетку на бедро. «адержитесь в этом положении на 15-20 секунд, выдохните, выпр€митесь. ѕовторите упражнение 20 раз дл€ каждой стороны, череду€ стороны.

6. —€дьте на пол, ноги вместе. ѕоложите ладони на затылок, разведите локти, держите спину пр€мо. ћедленно вдыха€, поднимите обе ноги, выдохните. ѕодержите ноги на весу 10-20 секунд. Ќа вдохе медленно опустите ноги на пол. ѕовторите упражнение 10 раз.

Ќе расстраивайтесь, если какие-то упражнени€ не получатс€ у вас сразу. ”же через несколько дней регул€рных зан€тий тело привыкнет к нагрузке, и вы увидите значительный прогресс. ѕеред выполнением упражнений разогрейтесь - в течение 10-15 минут разомните все мышцы и суставы, начина€ с шеи и заканчива€ щиколотками и ступн€ми.
–убрики:  «доровье

ћетки:  

>ƒЋя ћџ“№я  ќ¬–ј

¬торник, 24 ћа€ 2016 г. 23:42 + в цитатник
Ёто цитата сообщени€ VIPs [ѕрочитать целиком + ¬ свой цитатник или сообщество!]

5745884_deti_na_kovre (700x289, 81Kb)„тобы сократить траты на средства дл€ мыть€ ковров, которые нам предлагают купить в магазинах, давайте сделаем средство дл€ мыть€ ковров сами. Ёто средство будет в разы дешевле, без бесконечного списка химии в составе и самое главное - оно будет чистить.
 
»так, нам понадобитс€ пуста€ тара среднего размера с распылителем, в которую мы добавим:
 
🔹1 столовую ложку соды; 
 
🔹1/3 стакана уксуса; 
„итать далее...
–убрики:  «доровье/народные советы

ћетки:  

»ндийский метод лечени€ гипертонии йодом

ѕонедельник, 16 ћа€ 2016 г. 21:54 + в цитатник
Ёто цитата сообщени€ ¬олшебный__—вет_ƒуши [ѕрочитать целиком + ¬ свой цитатник или сообщество!]


»ндийский метод лечени€ гипертонии йодом   »нтересный рецепт дл€ гипертоников пришел к нам с востока. »ндийский метод лечени€ гипертонии йодом довольно простой, но это не отмен€ет его позитивного действи€.   ћетод полагает в том, что нужно дважды в год смазывать тело. Ќе переживайте — не все, а только его части)) »так,… ѕодробнее

–убрики:  «доровье/народные советы

ћетки:  

ЌјЎ≈  »Ќќ. “≈––ќ– ЋёЅќ¬№ё. ћ≈Ћќƒ–јћј. ¬—≈ —≈–»»

ѕонедельник, 16 ћа€ 2016 г. 21:43 + в цитатник
Ёто цитата сообщени€ lipa_fv [ѕрочитать целиком + ¬ свой цитатник или сообщество!]

ѕо одноименной повести ¬иктории “окаревой.
“ет€ “он€ Ц добра€ и проста€ женщина, но это как раз тот случай, когда простота хуже воровства. “ет€ “он€ любит вмешиватьс€ в судьбы окружающих, коллег и соседей, но главным образом Ц своей дочери Ќонны.
¬ этом классическом конфликте поколений, где вездесуща€ бабь€ мудрость оказываетс€ не к месту, так ли все просто, как кажетс€ на первый взгл€д? Ёто покажет лишь врем€, и у зрителей есть возможность во всем разобратьс€, ведь действие картины охватывает несколько дес€тилетий.





–убрики:   ино

ћетки:  

ѕоиск сообщений в xiurem
—траницы: [36] 35 34 ..
.. 1  алендарь