-Поиск по дневнику

Поиск сообщений в xiurem

 -Подписка по e-mail

 

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 29.03.2013
Записей: 725
Комментариев: 45
Написано: 1856



>Необычные картинки для укрепления глазных мышц и сохранения остроты зрения

Пятница, 01 Июля 2016 г. 00:29 + в цитатник
Это цитата сообщения Solovik [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Знаете есть такие необычные картинки, которые называются стереограммы и они оказывается могут быть полезными для зрения. В результате того, что мы смотрим на картинку и пытаемся увидеть изображение  - укрепляются глазные мышцы и как следствие острота зрения сохраняется.

Есть утверждение, что увидеть изображение стереограммы можно, если сфокусировать взгляд на одной воображаемой точке. Однако установлено, что наилучший способ увидеть стереограмму – это соединить, кося глазами, две полоски текстуры. Статистика исследований показывает, что в основном люди способны видеть стереограммы без какой-либо предварительной тренировки. Однако 20 % никогда не смогут их увидеть вне зависимости от затраченных усилий. Ну что ж можно попробовать, вот несколько стереограмм для просмотра:


стереограммы

Далее
Рубрики:  Здоровье/здоровье народные советы

Метки:  

Мудрая мысль, адресованная именно тебе

Понедельник, 27 Июня 2016 г. 00:42 + в цитатник
Это цитата сообщения xiurem [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Мудрая мысль, адресованная именно тебе



Мудрая мысль для вас
Рубрики:  Цитаты

Метки:  

Понравилось: 1 пользователю
Цитата сообщения Ирцейс

>Oxycise: Дыхательная гимнастика для похудения — 8

Цитата

Четверг, 23 Июня 2016 г. 17:12 + в цитатник
Просмотреть видео
340 просмотров

Каждая желающая похудеть и подтянуть свое тело женщина исследует просторы интернета в поисках наиболее щадящей диеты и «умного» комплекса физических упражнений.
Не секрет, что таковых на сегодняшний день появилось много, об одном только Бодифлексе сколько хвалебных слов.
Читать далее

Рубрики:  Здоровье

Метки:  
Комментарии (0)

>Лечебное масло из крапивы

Четверг, 23 Июня 2016 г. 17:05 + в цитатник
Это цитата сообщения Оделайна [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Такое масло хорошо добавлять потом в кремы, мази и шампуни, на его основе хорошо готовить оздоровительные маски для лица и волос.

Лечебное масло из крапивы хорошо хранится, в нем лучше всего сохраняются целебные свойства этого растения.

Собственно говоря, в чистом виде это масло уже является отличным лечебным средством против морщин, перхоти и выпадения волос. Крапивное масло тормозит рост седины, предотвращает ранее поседение и в отдельных случаях может вернуть естественный цвет уже поседевшим волосам через оздоровление волосяных луковиц.

далее...

Рубрики:  Здоровье/народные советы

Метки:  
Цитата сообщения Ирцейс

«Легкость в ногах» — упражнения от варикоза

Цитата

Понедельник, 20 Июня 2016 г. 22:03 + в цитатник
Просмотреть видео
317 просмотров

В целях профилактики и лечения варикозной болезни полезно делать гимнастику для ног.
Комплекс упражнений, направленный на лечение и профилактику варикоза. С помощью данного комплекса вы улучшите венозный отток, повысите тонус сосудов и укрепите мускулатуру нижних конечностей.
Читать далее

Рубрики:  Здоровье

Метки:  
Комментарии (0)

g>Смотреть комедии онлайн

Понедельник, 20 Июня 2016 г. 21:03 + в цитатник
Это цитата сообщения Gloritta [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Все по новой

Наверняка, многие из вас любят смотреть фильмы онлайн. Для того, чтобы оценить очередной кино шедевр, советую просто посетить популярный кино сайт по ссылке выше, где можно смотреть фильмы, мультфильмы и сериалы онлайн. Согласитесь, что далеко не всегда удобно скачивать фильмы на свой компьютер, да и нужно ли это делать в то время, как абсолютно все фильмы, в том числе и новинки 2016 года доступны онлайн в высоком качестве для бесплатного просмотра. Я обожаю смотреть комедии, в основном американские, поэтому держу в закладках ссылку именно на этот раздел кино сайта. А какой любимые кино жанр у вас?

Рубрики:  Кино

Метки:  
Цитата сообщения Ирцейс

15минутное занятие на каждый день

Цитата

Понедельник, 20 Июня 2016 г. 20:26 + в цитатник
Просмотреть видео
48 просмотров

Домашний фитнес довольно популярен – ведь работающие женщины попросту не могут выкроить немного времени для посещения спортзала.
Проводя занятия фитнесом дома, бизнес-леди убивают сразу двух зайцев: экономят на дорогих абонементах и улучшают состояние фигуры в спокойной и расслабленной обстановке.
Читать далее

Рубрики:  Здоровье

Метки:  
Комментарии (0)
Цитата сообщения Ирцейс

Oxycise: Дыхательная гимнастика для похудения — 6

Цитата

Пятница, 10 Июня 2016 г. 22:54 + в цитатник
Просмотреть видео
58 просмотров

Видео тренировок с уникальной системой дыхания оксисайз поможет вам с легкими усилиями обрести желанную стройную форму.
Если Вы хотите достичь желаемых результатов в короткие сроки, Вам необходимо находить всего 10 минут в день на занятия Оксисайз, и Вы обретете фигуру Вашей мечты!
Читать далее

Рубрики:  Здоровье

Метки:  
Комментарии (0)
Цитата сообщения Ирцейс

Oxycise: Дыхательная гимнастика для похудения — 4

Цитата

Пятница, 10 Июня 2016 г. 22:38 + в цитатник
Просмотреть видео
53 просмотров

Из года в год всё возрастает количество поклонников метода Оксисайз по всему миру. Это новая интенсивная система дыхательных упражнений, гарантирующих похудение и гладкую кожу.
Читать далее

Рубрики:  Здоровье

Метки:  
Комментарии (0)
Цитата сообщения Ирцейс

Oxycise: Дыхательная гимнастика для похудения — 7

Цитата

Пятница, 10 Июня 2016 г. 22:23 + в цитатник
Просмотреть видео
79 просмотров

Дорогие мои читатели, случайно удалила пост, опубликованный ранее. Для тех, кто процитировал - приношу свои извинения! И дублирую публикацию.

В результате занятий по методике Оксисайз тело становится подтянутым, стройным и привлекательным. Джил Джонсон – американка, которая изобрела программу Оксисайз, на себе испробовала ее и смогла избавиться от избыточного веса.
Читать далее

Рубрики:  Здоровье

Метки:  
Комментарии (0)

trong>Упражнения на растяжку - будем здоровы!

Пятница, 10 Июня 2016 г. 22:20 + в цитатник
Это цитата сообщения Viktori2014 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

1. Встаньте прямо, немного расставьте ноги и согните их в коленях. Поднимите вверх одну руку и потянитесь за воображаемым предметом. Опустите ее вниз и выполните то же самое другой рукой. При этом голова должна быть чуть запрокинута. Выполните упражнение 6 раз.
2. Встаньте прямо, левая рука на поясе, ноги на ширине плеч. Теперь правой рукой обхватите голову и наклоните ее вправо. Зафиксируйте это положение на 10-20 секунд, затем расслабьтесь и отдохните 10 секунд. Повторите упражнение для каждой руки по 8 раз.
3. Встаньте спиной к стене и обопритесь ладонями о стену. Теперь медленно присядьте, скользя ладонями по стене. Зафиксируйте позу на 10-20 секунд и повторите 6 раз.
4. Сделайте выпад, поставив правую ногу вперед. При этом правая рука отведена в сторону, а левая находится за головой. Теперь медленно наклонитесь вправо и задержитесь в этом положении 20-30 секунд. Отдохните 20 секунд и повторите упражнение по 4 раза для каждой стороны.
5. Сядьте на пол и разведите ноги в стороны, ладони сцеплены на затылке. Медленно наклоните корпус вперед, пытаясь достать правого колена. Затем также медленно вернитесь в исходное положение и потянитесь к левому колену. Повторите упражнение 6 раз для каждой стороны.
6. Сидя на полу, скрестите ноги. Теперь надавите руками на подбородок и напрягите мышцы шеи, сопротивляясь давлению рук. Зафиксируйте положение в течение 30 секунд, после чего отдохните 20 секунд. Повторите 8 раз.
7. Встаньте на четвереньки, выпрямив руки. Теперь вытяните вперед правую руку и левую ногу, чтобы они находились в полностью горизонтальной плоскости и хорошенько потянитесь. Повторите упражнение по 7 раз для каждой стороны.
8. Лягте на спину, ноги прямые, руки раскинуты в стороны. Медленно поднимите правую ногу, пока она не образует прямой угол, и вытяните ее. Затем опустите ее влево, повернув голову вправо. Теперь выполните упражнение в обратном порядке и вернитесь в исходное положение. Выполните то же самое второй ногой, повторите 5 раз.
9. Лежа на спине, подтяните прямые ноги к голове и обхватите стопы руками. Удерживайте положение 20 секунд, после чего опустите прямые ноги на пол. Повторите 6 раз.
10. Лежа на животе, согните ноги и, взявшись руками за щиколотки и прогнувшись в пояснице, поднимите их вверх. Оставайтесь в этом положении 30 секунд, затем медленно опустите ноги и отдохните 15 секунд. Повторите упражнение 7 раз.

Рубрики:  Здоровье

Метки:  
Цитата сообщения Ирцейс

Oxycise: Дыхательная гимнастика для похудения — 7

Цитата

Пятница, 10 Июня 2016 г. 22:04 + в цитатник
Просмотреть видео
79 просмотров

Дорогие мои читатели, случайно удалила пост, опубликованный ранее. Для тех, кто процитировал - приношу свои извинения! И дублирую публикацию.

В результате занятий по методике Оксисайз тело становится подтянутым, стройным и привлекательным. Джил Джонсон – американка, которая изобрела программу Оксисайз, на себе испробовала ее и смогла избавиться от избыточного веса.
Читать далее

Рубрики:  Здоровье

Метки:  
Комментарии (0)

Схема"В коралловых тонах". AVAтары.

Пятница, 10 Июня 2016 г. 21:50 + в цитатник
Это цитата сообщения be-ll [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Схема"В коралловых тонах". AVAтары.


Название: В коралловых тонах
Автор: be-ll
Создана: 01.03.2015 19:18
Скопировали: 96 раз
Установили: 181 раз
Примерить схему | Cохранить себе


Рубрики:  Для дневника

Метки:  

>Лучшие художественные фильмы, которые научат вас продавать

Среда, 08 Июня 2016 г. 22:26 + в цитатник
Это цитата сообщения Сияние_Розы_Жизни [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

«Я ненавижу продавать» — это было моим девизом долгое время. Да и сейчас ещё не отпустило полностью))). Но на самом деле это можно перефразировать «Я…боюсь продавать». Боюсь быть заметной, боюсь заявить о себе, боюсь попросить и много ещё чего. Но жизнь диктует свои правила, и без умения продавать сейчас приходится туговато.

Да и что такое по своей сути продажа? Обмен чего-нибудь нужного человеку (услуги, товара, времени, информации и т.д.) на деньги. А без денег в наше время выжить нереально. Вот и выходит, что продаём мы что-то каждый день, пусть и не осознавая этого. Так, может, проще всё-таки научиться продавать? Перестать бояться, осознать свою ценность, уметь заявить о себе, научиться чувствовать потребности других людей. А потом и полюбить этот процесс))).

И самым безопасным способом научиться чему-нибудь является чужой опыт. А самым увлекательным — просмотр этого опыта в виде интересных и поучительных фильмов.

Рубрики:  Кино

Метки:  

>Лучшие фильмы о бизнесе и деньгах по версии «Forbes»

Вторник, 07 Июня 2016 г. 21:20 + в цитатник
Это цитата сообщения Волшебный__Свет_Души [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]


  Список фильмов о бизнесе и деньгах, которые действительно мотивируют. От этих фильмов хочется встать с дивана и бежать открывать свое дело, играть на бирже и рисковать (причем все это одновременно). Итак, встречаем! Топ 10 — Лучшие фильмы о бизнесе и деньгах по версии «Forbes». 1. Уолл Стрит: Деньги не спят… Подробнее

Рубрики:  Кино

Метки:  

10 французских комедий для хорошего вечера

Вторник, 07 Июня 2016 г. 18:06 + в цитатник
Это цитата сообщения Волшебный__Свет_Души [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]


  Комедии у французов всегда получались отличные! С интересным сюжетом, неповторимым шармом и тонким юмором. Возможно, вы не будете весь фильм хохотать и хвататься за живот, но приятный вечер и хорошее настроение вам гарантированы. 1+1 (The Intouchables) Одна из лучших драматических комедий последних лет. Если вы до сих пор не видели…Подробнее

Рубрики:  Кино

Метки:  

Музыка для души

Вторник, 07 Июня 2016 г. 17:33 + в цитатник
Это цитата сообщения Joker-6 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

От "Orax", надеюсь вам понравится.


Читать далее...
Рубрики:  Музыка

Метки:  

Что нужно есть, чтобы худеть во время еды

Суббота, 04 Июня 2016 г. 18:21 + в цитатник
Это цитата сообщения Divia [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Проблема лишнего веса становится особенно актуальна к началу летнего сезона. Еще бы, показаться красавцем на пляже хочется каждому — а вот проявить силу воли и посидеть пару недель на диете доступно далеко не только лишь всем. Но не отчаивайтесь, худеть можно и без изнурительных диет. Более того, худеть можно даже во время еды: главное знать, что именно нужно есть.

2749438_Chto_nyjno_est_chtobi_hydet_vo_vremya_edi (700x513, 443Kb)

Читать далее...
Рубрики:  Здоровье/здоровье народные советы

Метки:  

>ЧЕТЫРЕ "КЕФИРНЫХ" РЕЦЕПТА ОЧИЩЕНИЯ ОРГАНИЗМА

Суббота, 04 Июня 2016 г. 16:32 + в цитатник
Это цитата сообщения VIPs [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

ЧЕТЫРЕ "КЕФИРНЫХ" РЕЦЕПТА ОЧИЩЕНИЯ ОРГАНИЗМА И ИЗБАВЛЕНИЯ ОТ ЛИШНЕГО ВЕСА.
5745884__6_ (628x480, 160Kb)
 
 
Рецепт первый (коктейль для сжигания жира).
 
Для приготовления коктейля для сжигания жира на основе кефира Вам необходимо тщательно размешать до однородного состояния один полный стакан свежего кефира (желательно использовать для приготовления продукт с низким процентом жирности) с половинкой чайной ложечки измельчённого на мелкой тёрке имбиря. Теперь смешайте массу с полной чайной ложечкой порошка корицы и красным острым перцем (на самом кончике ножа), после чего медленно выпейте напиток. Народная медицина рекомендует использовать данное средство два – три раза в день в течение двух недель, после чего нужно сделать перерыв в пять – семь дней и снова повторить курс.
 
Рецепт второй (коктейль для сжигания жира на основе кефира).
Читать далее...
Рубрики:  Здоровье/народные советы

Метки:  

25 красивых обоев на рабочий стол

Четверг, 02 Июня 2016 г. 22:22 + в цитатник
Это цитата сообщения BARGUZIN [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Ну вот и пришло долгожданное лето. ПОЗДРАВЛЯЮ!

У кого-то оно уже жаркое, у кого-то не совсем теплое, но все же на календаре сегодня первый день лета! Всех поздравляю. Время отпусков, путешествий, зеленого отдыха все - таки наступило!

Вы сменили уже обои на рабочем столе своего компьютера? Если нет, то я пришел к вам. 25 отличных обоев на рабочий стол предлагаю на выбор!

Читать далее...
Рубрики:  компьютор,уроки

Метки:  

>Спрячем слёзы от посторонних...

Среда, 01 Июня 2016 г. 21:11 + в цитатник
Это цитата сообщения ilyaevteev [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Горла спазмы безобразны,
Боль - до сердца, как до дна...
Боль - до сердца, как до дна,
Но что вы,что вы.. плакать? Никогда!...






Что вы, плакать? Да никогда!
Даже если и беда
Вдруг нахлынет грязью сплетен,
Даже если ей ответить, право, нечем иногда...


дневник ilyaevteev

Рубрики:  видео
видео

Метки:  

Упражнения против целлюлита

Понедельник, 30 Мая 2016 г. 18:04 + в цитатник
Это цитата сообщения Mellodika [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Упражнения против целлюлита

 

1. Поставьте ноги на ширине плеч, носки максимально выверните наружу. Следите, чтобы спина бы абсолютно прямая. Медленно приседайте, пока угол между корпусом и бедром не составит 90 градусов. Задержитесь в этом положении на 5 секунд. Медленно вернитесь в исходное положение. Повторите упражнение 5-10 раз.

2. Лягте на живот, руки подложите под подбородок. Поднимите одну ногу максимально высоко вверх, подержите ее на весу 5-10 секунд, затем медленно опустите. Повторите упражнение по 20 раз для каждой ноги, чередуя ноги.

3. Лягте ровно на спину, руки вытяните ровно за голову и глубоко вдохните. Выдыхая, медленно поднимайте верхнюю часть туловища и максимально вытянитесь вперед. Задержитесь в этом положении на 10-20 секунд, опять вдохните и на выдохе вернитесь в исходное положение. Повторите упражнение 20 раз.

4. Лягте на левый бок, следите, чтобы тело было вытянуто ровно - в одну линию. Приподнимите немного корпус от пола, оперевшись на левую руку, правую руку положите на пояс. Медленно поднимите правую ногу вертикально вверх, потом также медленно опустите. Повторите упражнение по 15 раз для каждой ноги.

5. Сядьте, широко раздвиньте ноги, спину держите прямо. Вытяните руки над головой, вдохните. Выдыхая, поверните корпус вправо и наклонитесь к правой ноге, стараясь положить грудную клетку на бедро. Задержитесь в этом положении на 15-20 секунд, выдохните, выпрямитесь. Повторите упражнение 20 раз для каждой стороны, чередуя стороны.

6. Сядьте на пол, ноги вместе. Положите ладони на затылок, разведите локти, держите спину прямо. Медленно вдыхая, поднимите обе ноги, выдохните. Подержите ноги на весу 10-20 секунд. На вдохе медленно опустите ноги на пол. Повторите упражнение 10 раз.

Не расстраивайтесь, если какие-то упражнения не получатся у вас сразу. Уже через несколько дней регулярных занятий тело привыкнет к нагрузке, и вы увидите значительный прогресс. Перед выполнением упражнений разогрейтесь - в течение 10-15 минут разомните все мышцы и суставы, начиная с шеи и заканчивая щиколотками и ступнями.
Рубрики:  Здоровье

Метки:  

>ДЛЯ МЫТЬЯ КОВРА

Вторник, 24 Мая 2016 г. 23:42 + в цитатник
Это цитата сообщения VIPs [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

5745884_deti_na_kovre (700x289, 81Kb)Чтобы сократить траты на средства для мытья ковров, которые нам предлагают купить в магазинах, давайте сделаем средство для мытья ковров сами. Это средство будет в разы дешевле, без бесконечного списка химии в составе и самое главное - оно будет чистить.
 
Итак, нам понадобится пустая тара среднего размера с распылителем, в которую мы добавим:
 
🔹1 столовую ложку соды; 
 
🔹1/3 стакана уксуса; 
Читать далее...
Рубрики:  Здоровье/народные советы

Метки:  

Индийский метод лечения гипертонии йодом

Понедельник, 16 Мая 2016 г. 21:54 + в цитатник
Это цитата сообщения Волшебный__Свет_Души [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]


Индийский метод лечения гипертонии йодом   Интересный рецепт для гипертоников пришел к нам с востока. Индийский метод лечения гипертонии йодом довольно простой, но это не отменяет его позитивного действия.   Метод полагает в том, что нужно дважды в год смазывать тело. Не переживайте — не все, а только его части)) Итак,… Подробнее

Рубрики:  Здоровье/народные советы

Метки:  

НАШЕ КИНО. ТЕРРОР ЛЮБОВЬЮ. МЕЛОДРАМА. ВСЕ СЕРИИ

Понедельник, 16 Мая 2016 г. 21:43 + в цитатник
Это цитата сообщения lipa_fv [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

По одноименной повести Виктории Токаревой.
Тетя Тоня – добрая и простая женщина, но это как раз тот случай, когда простота хуже воровства. Тетя Тоня любит вмешиваться в судьбы окружающих, коллег и соседей, но главным образом – своей дочери Нонны.
В этом классическом конфликте поколений, где вездесущая бабья мудрость оказывается не к месту, так ли все просто, как кажется на первый взгляд? Это покажет лишь время, и у зрителей есть возможность во всем разобраться, ведь действие картины охватывает несколько десятилетий.





Рубрики:  Кино

Метки:  

Поиск сообщений в xiurem
Страницы: [36] 35 34 ..
.. 1 Календарь