-–убрики

 -÷итатник

Ћиквидаци€ наличных денег - (0)

Ћ» ¬»ƒј÷»я ЌјЋ»„Ќџ’ ƒ≈Ќ≈√.  ак это происходит

Ѕыстрые и вкусно - (0)

Ћенивые вареники с начинкой ¬куснейшие ленивые вареники из творога с Ќј„»Ќ ќ…! –ецепт...

Ѕез заголовка - (0)

Ѕудьте осторожны с разговорами и высказывани€ми с 10.01.2018. ‘«-126 "ќ св€зи" ст.64 ¬се разг...

—ильнейшие мудры - (0)

7 сакральных буддистских мудр, которые непон€тно как, но решают все проблемы я в шоке, но это ...

ћного разных умных мыслей - (0)

10 принципов каждого знака зодиака ѕри всем разнообразии типов характера, у каждого знака...

 -‘отоальбом

ѕосмотреть все фотографии серии ќбща€
ќбща€
11:44 28.05.2013
‘отографий: 2

 -ѕоиск по дневнику

ѕоиск сообщений в wselennaj

 -ѕодписка по e-mail

 

 -—татистика

—татистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
—оздан: 05.04.2011
«аписей: 9317
 омментариев: 2149
Ќаписано: 14158

¬ыбрана рубрика психологи€. психологи€ алкоголизма.


ƒругие рубрики в этом дневнике: ёридический ликбез(5), ёмор. позитив, ћотиваторы(220), чай.чаепитие.(5), ‘Ћќ–ј . ‘ј”Ќј. ћќ“»¬ј“ќ–џ ѕќ«»“»¬.(175), философи€ истори€ религи€ наука(928), фармаци€ - лекарства.- (55), спорт. туризм .экстримальный образ жизн(51), —ознание. “онкий мир(2211), притчи ..книги.статьи. эссе(201), ѕќЁ«»я(115), подсказки на Ћи–у(19), общество. толерантность(3171), ќ любви(207), Ќовости. »нтересные заметки,(3377), Ќепознаное. “айны. √ипотезы.(1014), ћузыка дл€ души. ѕлейкаст, «арубежна€ эстрада(253),  улинари€(608), красота, природа,города, страны(234),  омпьютер. »нтернет.ѕолезные советы.“елефон(156), искусство. музеи. культура(369), игры. рисовалки. тесты. флешки(10), «апад. ¬осток..Ќовые технологии(960), жизнь реальна€ и шокирующа€(329), ∆енщины и мужчинам(727), дом. дача. сад.творчество(1035), деревь€(22), генетика волнова€,.»сцеление звуком, ѕ.√ор€ев(32), √ендерна€ политика. ёвенальна€ юстици€(198), видео. фильмы.(832), ¬егитарианство. —ыроедени.  леточное очищение(56),  осмологи€.“ворец. —ила ƒуха..(886), здоровье семь€ детство (2965)

ѕодвесна€ люлька - очень современно. ћожно изготовить. ћного фото

ƒневник

ѕонедельник, 15 январ€ 2018 г. 13:04 + в цитатник

 рамола

🔵 ѕќƒ¬≈—Ќјя ЋёЋ№ ј – ƒќ ј«ј“≈Ћ№—“¬ќ ћ”ƒ–ќ—“» ѕ–≈ƒ ќ¬.

ѕочему практически все народы воспитывали младенца в подвесной качающейс€ люльке? ѕоследние исследовани€ показывают, что это не просто дань традиции, а важнейший элемент, который, нар€ду с материнской колыбельной песней, делает ребЄнка здоровым и гармоничным…

„итать далее...
–убрики:  здоровье семь€ детство /дети и родители. отношени€
Ќовости. »нтересные заметки,
психологи€. психологи€ алкоголизма

ћетки:  

ћного разных умных мыслей

¬оскресенье, 14 январ€ 2018 г. 20:45 + в цитатник
Ёто цитата сообщени€ Ѕудмен [ѕрочитать целиком + ¬ свой цитатник или сообщество!]

10 принципов каждого знака зодиака

3577132_zodiac (700x365, 157Kb)

ѕри всем разнообразии типов характера, у каждого знака зодиака свой негласный набор правил и принципов. ¬ обобщенной и юмористической форме они выгл€д€т так:

ќвен:

1. Ћучше со мной не спорить.
2. —начала сделаю, потом подумаю.
3. “ам где остальные тормоз€т, € жму на газ.
4. Ѕуду вечно молодым.
5. ƒелай как €, ведь лучше всЄ равно не сделаешь.
6. —амое трудное – выслушать собеседника до конца.

„итать далее...
–убрики:  —ознание. “онкий мир
притчи ..книги.статьи. эссе
психологи€. психологи€ алкоголизма

ћетки:  

ƒвойна€ ловушка мамы

—уббота, 13 январ€ 2018 г. 10:38 + в цитатник
Ёто цитата сообщени€ light2811 [ѕрочитать целиком + ¬ свой цитатник или сообщество!]

ƒвойна€ ловушка мамы

ƒвойна€ ловушка мамы

≈катерина √ончарук
 

ћама контейнирует эмоции своих детей. Ќо дл€ того, чтобы выдерживать их €ркие про€влени€ - истерики, плач, требовани€, ей самой нужно быть в ресурсе. „тобы колодец всегда был полон чистой воды, она должна откуда-то поступать.

Ќевозможно только вычерпывать.  ≈сли мама не ставит восполнение собственных ресурсов в приоритет, она рано или поздно попадает в дефицит.  огда ей самой нужно, чтобы ее кто-то поддержал, обогрел и утешил. »ли хот€ бы про€вил понимание и сочувствие.

ј как много есть реальной поддержки у женщин в нашем обществе? ¬ лучшем случае, мама, котора€ может подстраховать с детьми и помочь с домашними делами. »ли подружки, с которыми можно отвлечьс€ и поболтать о чем-то при€тном. Ќо потребность поговорить о том, о чем болит душа, далеко не всегда удаетс€ реализовать даже с близкими людьми. 

 “ак женщина попадает в первую ловушку. ќна должна много отдавать, быть доступной 24/7, поддерживать и утешать, но ей неоткуда наполнитьс€ самой. Ќет надежной родительской фигуры, опоры, котора€ может поддержать. ∆енщина остаетс€ одна со своими чувствами и потребност€ми, которые не с кем разделить.

 ј представьте, если к этому добавить какое-то т€желое событие.

Ќапример, ссора с мужем, с которым отношени€ в последнее врем€ и так были непростыми.   дефицитарному состо€нию добавл€етс€ рана, котора€ саднит. ∆енщина чувствует себ€ еще более у€звимой, еще больше нуждаетс€ в поддержке и опоре. ј ее источников, в св€зи со ссорой, стало меньше.  онечно, в таком состо€нии мама не может быть хорошим контейнером дл€ своих детей. », конечно, дети этого не знают. », при этом, они €вл€ютс€ отличными потенциальными раздражител€ми. », давайте, будем честными, весьма безопасной мишенью. ѕоэтому, скорее всего, в какой-то момент, мама может не сдержатьс€ и сорватьс€ на детей. 

 » тут ее поджидает втора€ ловушка. ћама не учитывает весь предыдущий контекст. ќна видит только то, что она накричала на ребенка. » ее накрывает чувство вины. ћама читала книги и статьи по воспитанию и знает, что на детей кричать нельз€. ќна боитс€ своей несдержанностью травмировать тех, кого любит. Ќо и держать в себе и подавл€ть свои накопившиес€ эмоции она тоже уже не может. 

  тому состо€нию дефицита, которое у нее уже было, она добавл€ет самобичевание. 

ќна ищет способ справл€тьс€ со своей несдержанностью. Ќо, как правило, фокус внимани€ у нее на том, что поможет ей еще больше сдерживатьс€. ј не на том, что поможет опустошить ее собственный контейнер и поможет почувствовать себ€ в безопасности.

¬ состо€нии: я ок, другие ок, и мир в целом ок. 

 ƒальше начинаетс€ второй круг цикла и напр€жение с каждым кругом все усиливаетс€. ќтсутствие опоры, поддержки и самобичевание. 

ѕопытка еще больше старатьс€, вместо того, чтобы отнестись к себе бережно, дать возможность наполнитьс€, прийти в равновесие. 

—колько женщина может выдержать таких кругов, прежде чем впадет в депрессию или психоз?

 

„то делать, если эта истори€ про вас?


 1. ”видеть всю картину целиком

 ≈сли вы обнаруживаете у себ€ признаки эмоционального выгорани€, посто€нного раздражени€ и чувства вины - попробуйте восстановить весь цикл.

 акие событи€ предшествовали активной фазе чувства неудовлетворенности жизнью? „то вас удручало особенно, но вы еще держались на плаву? „то стало последней каплей?

„его вы боитесь, о чем печалитесь или тоскуете, кто сделал вам больно?


 2. Ќайти поддержку

 ѕодумайте, кто из вашего окружени€ может поддержать вас. ѕросто побыть р€дом, без нравоучений и советов, без оценки и вливани€ своих собственных эмоций.

 то может помочь на бытовом уровне и подстраховать вас с детьми?

 акие дела вы можете временно отложить или делать реже, чтобы у вас по€вилось больше времени на себ€?


 3. ¬ыйти из жертвы

  огда нам т€жело, возникает желание пожалеть себ€. ћне так плохо и некому помочь! Ёто нормальное желание, но не стоит застревать в состо€нии беспомощности, потому что из него ситуацию и впр€мь не изменить. ѕосмотрите на свои возможности, вспомните о своих сильных сторонах, которые могут помочь вам выбратьс€.  оторые уже помогали вам раньше. ќни у вас точно есть, ¬ерните себе свою силу, и направьте ее сейчас не на пользу другим, а на пользу себе. 

»ногда может помочь злость, она дает энергию дл€ действи€.

»ногда нужно просто вз€ть паузу и позволить другим позаботитьс€ о себе самим. «аодно убедитьс€, что мир не рухнул.

 ѕодумайте, что вы можете сделать дл€ себ€ пр€мо сегодн€?

ј какой будет следующий шаг?


"—пасение утопающих - дело рук самих утопающих"

  1. ¬озьмите свое право заботитьс€ о себе
  2. –азрешите себе быть неидеальной.
  3. ѕризнайтесь себе честно, что да, вы тоже нуждаетесь в помощи. » имеете право ее просить и брать.

 ¬ы это можете!

 

 
–убрики:  здоровье семь€ детство /дети и родители. отношени€
психологи€. психологи€ алкоголизма

ћетки:  

> уда вытекает энерги€ души?

—уббота, 13 январ€ 2018 г. 10:37 + в цитатник
Ёто цитата сообщени€ light2811 [ѕрочитать целиком + ¬ свой цитатник или сообщество!]

 уда вытекает энерги€ души?

 уда вытекает энерги€ души?

 

ѕомните, € обещал описание работы над осознаванием конструктивности/деструктивности тех или иных отношений? ћой друг ¬олод€ ћуравлев прислал мне своЄ описание ("куда вытекает энерги€ души?") как он это делал в одиночку. ѕоскольку очень трудно вытащить себ€ за волосы из болота, € предлагаю делать эту работу с кем-то в паре, можно сделать друг другу. »скреннее и помогающее присутствие другого человека €вл€етс€ мощным ресурсом дл€ того, чтобы разобратьс€ с тем, куда вытекают наши душевные силы.

"Ёта работа очень глубока и требует дл€ проработки несколько дней, эффекты интересные. ѕоказани€: слабость и чрезмерна€ усталость, нехватка времени и сил, невозможность сосредаточитьс€ на своих делах и пон€ть собственные цели.
ќна работает с энергетическими вампирами, ну и вообще с теми людьми, вещами, цел€ми на которые мы тратим энергию.

1. ƒайте себе врем€ и место, чтобы хорошенько подумать. «акройте глаза и осознанно подышите, сосредоточьтесь на своем внутреннем пространстве.

2. ¬озьмите чистый лист и в центра напишите слово "я" в центре, далее начните вокруг себ€ выписывать людей, которые вас окружают: друзь€, родственники, коллеги, клиенты, соседи, бывшие и насто€щие возлюбленные. ¬ј∆Ќќ выписывать всех с кем так или иначе было и есть общение (включа€ витруальное: когда € думаю о ком-то подолгу и зависаю в этом, выпада€ из насто€щего момента). Ќужно осознать всех, кто вспоминаетс€, всех-всех всех до самого рождени€.

3. ѕо мере того как будут вспоминатьс€ люди, можно замечать что с кем-то есть эмоциональна€ св€зь, а с кем-то еЄ уже нет. –езонирующих людей нужно отмечать удобным способом (галочкой или обвести в кружочек) мы к ним еще вернемс€. ¬ажно выписывать и отмечать характер эмоции при воспоминании: плюс (если воспоминани€ положительные) или минус (если воспоминани€ отрицательные: обида, боль, тоска, ностальги€).

5. —ам по себе список - уже большое поле дл€ терапевтической работы... тут же можно отметить роль родителей в ¬ашей жизни в насто€щее врем€. ќценка идет по эмоци€м и степени удаленности человека от ¬ас, то есть, от центра.

6. ћежду точкой, обозначающей нас и точками, обозначающими других, проводим линии. ≈сть два типа линий, которые обозначают эти отношени€: к ¬ам и от ¬ас. “олщина линии обозначает интенсивность св€зи. ≈сли с одной стороны к другой св€зь интенсивна (¬ам очень хочетс€ быть с этим человеком и отдавать врем€ и внимание ему), а с другой - нет, то одна лини€ рисуетс€ жирной, друга€ - тонкой. Ёто может означать, что ¬ы вытекаете в эти отношени€, тер€€ силы, тер€€ себ€. ¬ы отдаете себ€, ¬ам почти ничего не возвращаетс€. ¬олнистой линией обозначаетс€ запутанность отношений. ≈сли, например, с вашей стороны к человеку отношени€ запутанные ("люблю-ненавижу"), а у человека к вам ровные и спокойные, то одну линию вы рисуете волнистой линией, а другую - пр€мой. Ќа концах волнистой и пр€мой линии также располагаютс€ стрелки, обозначающие: "давать" и "брать". —трелка "давать" выпукла€, стрелка "брать" вогнута€.

7. я начал работу с тех, кого обозначил в +. Ёти люди - моЄ поле силы, с ними идет равный обмен энергией. ƒалее работал с теми, кто в -, начина€ с тех, с кем общени€ уже нет и в помине: € отследил дворовых друзей, одноклассников, бывших коллег и женщин, которых в моей жизни нет уже, но внутри себ€ € с ними вел диалоги, продолжал доказывать что-то или о чем-то жалеть.

8. «атем по очереди представл€ем каждого конкретного человека, таким каким он/она видитс€ во внутреннем мире, наблюдаем и замечаем как он/она с нами св€зан/а. ќбычно вид€тс€ линии света разного цвета от головы, сердца или половых органов, очень интересно.... ƒалее мысленно желаем человеку всего хорошего, благодарим его и отрезаем волшебными ножницами все св€зи с ним (это про тех, кто с -), помещаем его/еЄ за волшебное пуленепробиваемое стекло и наблюдаем как он/она уходит к линии горизонта и раствор€етс€ в солнечном свете. — теми кто +, усиливаем св€зи, говорим: "€ выбираю идти по жизни с тобой" (или тоже отрезаем, дл€ созависимых, и в случае, если в реальной жизни мы не предполагаем по тем или иным причинам продолжать общение). —озависимые отношени€ - особый случай. «десь может казатьс€, будто мы усиливаемс€ от того, что срослись "больными част€ми" друг со другом, однако, ни на какие другие проекты и дела нам не хватает ни сил, ни времени, мы бесконечно зан€ты вы€снением отношений или виртуальными мечтани€ми друг о друге...

» так работаем с каждым человеком у кого, были + и -, забавно, что будут те, у кого вообще не будет знака; € пришел к выводу, что с ними все проработано или просто так св€зи и не случилось.
„то в эффектах: те кто от нас питались и плотненько сидели на нашей энергии, снова по€вл€ютс€ в жизни и пытаютс€ вернуть общение, чтобы питатьс€ он нас, но тут нужно быть жестким и не вестись на провокации. ¬нутреннее состо€ние улучшаетс€ сразу после проработки сильных св€зей.

¬ообще, это очень опасное исследование, так как окружение резко сокращаетс€ само по себе. «ато происходит приток сил, ощущение цельности и восстановленных границ." - до сих слова из письма ¬ладимира ћуравлева.

¬ процессе консультировани€ разных людей в этой парадигме, вы€снилась интересна€ деталь: в мегадеструктивных отношени€х, к примеру, ушел муж и не хочет больше еЄ видеть, а она продолжает "вытекать" душой к нему, предложение "обрезать" вызывает очень интересные эмоции: от агрессии на консультанта до слЄз: "€ не буду этого делать"... Ёто очень важное наблюдение: человек держитс€ за эту св€зь, за предмет своего "вытекани€" и лишает себ€ возможности быть счастливым в насто€щем. ѕарадокс, но это так!

«адача консультанта (если делать эту технику вдвоем, если ¬ы помогаете кому-то осознать свою деструктивность), быть бережным и в то же врем€ настойчивым в этой работе, сохран€ть беспристрастность (как хирург, который вторгаетс€ скальпелем во благо пациенту), осознанность (не вовлекатьс€ эмоционально, понимать, принимать, но не сочувствовать) и процессуальность этой работы.

»гумен ≈вмений ѕеристый
–убрики:  —ознание. “онкий мир/Ёнергии. договора. техники. медитации.
здоровье семь€ детство /дети и родители. отношени€
Ќовости. »нтересные заметки,
психологи€. психологи€ алкоголизма

ћетки:  

ќткровени€ учитильницы. –азвращение ЌјЎ»’ детей началось давно!

ƒневник

„етверг, 11 январ€ 2018 г. 21:53 + в цитатник
Ўќ  ќ Ў ќЋ≈! –азвращение ЌјЎ»’ детей началось давно! ќткровение российской учительницы



–убрики:  здоровье семь€ детство /дети и родители. отношени€
Ќовости. »нтересные заметки,
психологи€. психологи€ алкоголизма
жизнь реальна€ и шокирующа€

ћетки:  

’орошие девочки попадают в рай, а плохие -куда хот€т

¬торник, 09 январ€ 2018 г. 22:31 + в цитатник
Ёто цитата сообщени€ light2811 [ѕрочитать целиком + ¬ свой цитатник или сообщество!]

»нструкци€ по исполнению желаний или —ам себе волшебник

»нструкци€ по исполнению желаний или —ам себе волшебник

 

»нструкци€ по исполнению желаний или —ам себе волшебник

«ћои детские мечты»

¬се мы были детьми, и вот что из детей получаетс€…

Ћ.Ћеонов. Ќашествие

—€дьте поудобнее, закройте глаза и постарайтесь расслабитьс€. ¬ас окружает тишина и спокойствие. »з этого состо€ни€ позвольте себе «окунутьс€» в свои детские мечты.¬спомните, чего именно вам хотелось в детстве, о чем вы мечтали?  ем себ€ видели?…

„то вы видите?   акие чувства испытываете?

¬ернитесь в реальность, откройте глаза. ј теперь ответьте: «„то сбылось из задуманного, а что нет?»

 

¬се сбылось? ¬ы абсолютно счастливы и вам не о чем больше мечтать? ѕоздравл€ю, вы относитесь к тому уникальному числу людей, которым не нужен волшебник дл€ осуществлени€ своей мечты, ¬ы отлично справились сами и (видимо) живете так, как действительно хотели бы… ¬от только, € бы на вашем месте,… проверила у себ€ наличие пульса, ведь на самом деле страшно представить человека, который осуществил ¬—≈ свои мечты. « огда мы уже больше не можем мечтать, мы умираем». (Ёмма √олдман).

 

—былось, но не все? «Ќекоторые мечты - да, некоторые – нет»…Ёто нормально. ћен€емс€ мы, мен€ютс€ мечты…

Ќичего не сбылось? »ли формально мечты сбылись, но оказались не вашими?

ƒавайте, подумаем, почему и, главное, что делать?

„то такое мечта?

«ћечта́ — заветное желание, исполнение которого сулит счастье» (¬икипеди€).

 стати, под "вывеской" одной и той же мечты могут скрыватьс€ различные желани€. „асто все не так однозначно, как кажетс€ на первый взгл€д...„то лежит в основе мечты быть известным? ∆елание иметь  высокий статус, власть? ∆елание быть богатым? »ли желание добитьс€ любви и уважени€ собственных родителей? ¬идимое может быть ложью. ј ведь только исполнение истинных желаний приносит удовлетворение...

»так, ключевое слово - желание.

ѕочему многие наши желани€ не исполн€ютс€?

ѕервое. ћы сами не знаем, чего мы хотим.

ћы привыкли, что за нас все решают другие.

ѕомните анекдот:

ћама звонит на сотовый:

- —ынок, иди домой.

- ј что такое, мама? ћне холодно?

- Ќет. “ы голодный.

” многих не хватает уверенности в себе, чтобы пон€ть и прин€ть свои истинные желани€. “ћо€ мама хотела, чтобы € был летчиком, мой папа хотел, чтобы € был водолазом, и поэтому € - шизофреник”. “Ѕџ“№ »Ћ№ Ќ≈ Ѕџ“№ - ¬ќ“ ¬ „≈ћ Ќ≈¬–ќ«”.

ћы стараемс€ все делать правильно… —лушаемс€ родителей и учительницу, отлично учимс€, поступаем в институт…может даже женимс€ (выходим замуж), рожаем детей (потому, что в вашем возрасте уже положено иметь жену (мужа) и детей)…“огда откуда это щем€щее чувство тоски, ведь мы не нарушали правила, во всем следовали букве «акона?  ак же так? √де мы ошиблись?

ќшиблись мы в тот момент, когда позволили другим решать за нас, разрешили предубеждени€м и страхам сбить себ€ с пути.

«ћногие из нас привыкли жить «правильно», как должно, привыкли подавл€ть свои желани€. ћы буквально запрограммированы на то, чтобы принимать чужие желани€ за свои» (Ѕьюдженталь).

ќтветьте на вопрос:

„ем вы руководствовались, когда принимали те или иные жизненные решени€,прислушивались ли вы к своим желани€м или реагировали на ожидани€ близких? —ледовали ли вы своей мечте или пытались осуществить чужую?

„естный ответ на этот вопрос помогает пон€ть, какие из наших мечтаний обусловлены семейными мифами и предписани€ми, а какие €вл€ютс€ действительно нашими. «ƒетские мечты редко бывают спонтанными – они насыщены семейной историей» (ћ.ѕевзнер).

ѕочему так происходит?

—ледование «родительским инструкци€м» («чужой системе координат»), поначалу делает окружающий мир более определенным и безопасным: «≈сли € все делаю правильно (а правильно – это так, как сказали мама и папа), то и все вокруг должно быть правильным».  огда эта детска€ логика сохран€етс€ у взрослого, она начинает вступать в противоречие с реальностью. ѕрежде всего, потому, что определенных «универсальных правил» (общих дл€ всех), таких как в математике, нет в реальной жизни, и особенно в человеческих взаимоотношени€х. ¬ каждом конкретном случае решение приходитс€ принимать исход€ из почти бесконечного множества переменных… ќбщеприн€тых рецептов счасть€ нет. ¬ы хотели быть художником или рок-музыкантом, но мама считала, что правильно быть бухгалтером? ќна – бухгалтер и счастлива… » вы выбираете профессию из желани€ угодить родител€м…а затем выходите замуж в 23 за «хорошего парн€» с квартирой, потому что так правильно и т.д.…Ќичего, что нет любви, «стерпитс€, слюбитс€». √лавное, чтобы все было, как у людей… ¬се вроде правильно, но, почему возникает ощущение, будто одновременно распахнули все холодильники мира?… ∆изнь превращаетс€ в лагерь строго режима, но вы покорно «мотаете срок», наде€сь на счастье в загробном мире…

Ќельз€ за возможность сохранить или получить любовь платить такую высокую цену! ћожно быть успешным человеком, но жить в пустоте и отча€нии… »ли в бесконечном ожидании…

ј врем€ идет… «¬рем€ – это матери€, из которой соткана жизнь»…

 

- ”вы, - сказала мышь, - каждый день мир становитс€ все меньше и меньше. —начала он был таким огромным, что € испугалась и все бежала и бежала, при этом была очень довольна, что вдалеке от себ€ справа и слева € вижу стены, но эти длинные стены так быстро сузились, что € уже очутилась в последней коморке, в углу которой стоит ловушка, в которую € должна влезть.

- “ебе надо было только изменить направление, - сказал кот и съел мышь.

‘. афка. ћаленька€ ложь.

 

„то делать?

ѕон€ть, что реализаци€ чужих желаний приводит к тому, что вы тер€ете себ€, и, возможно, за всю жизнь так и не сможете пон€ть, чего же вы хотели на самом деле. Ѕроса€ все силы на достижение совершенно ненужных вам вещей, вы «экономите» на своих истинных желани€х.

»стинное величие души, дающее человеку право уважать себ€, больше всего заключаетс€ в его сознании того, что нет ничего другого, что ему принадлежало бы по большому праву, чем распор€жение своими собственными желани€ми

–ене ƒекарт

»так:

1. —оставьте список своих желаний (зафиксированные на бумаге они приобретают особую силу), начните словами «я хочу». „то вы чувствуете? ≈сли действие вызывает сопротивление, то стоит пристальнее присмотретьс€, действительно ли вы хотите этого?

2. «аписали? ќтлично. “еперь р€дом напишите ответ на вопрос: ««ачем мне это надо?» «„то принесет мне это желание?».

Ќапример:

• «я хочу купить машину, чтобы сэкономить врем€ и силы, которые € посто€нно трачу на дорогу на работу» — это одно.

• ј вот: «я хочу машину (дорогую машину!), потому что иметь такую машину престижно» — это совсем другое, не так ли?

3. ѕредставьте, что желание сбылось. „то вы при этом чувствуете? ¬се в пор€дке, вы испытываете радость? ѕрекрасно. »дем дальше.

4. “еперь надо представить (и записать) все те вещи, которые повлечет за собой «сбыча мечт».

’отите машину? ѕишите: необходимость ограничить себ€ в повседневных расходах (хот€ бы дл€ того, чтобы ее купить), процесс получени€ прав, проблема с парковкой, страховка, заправки, пробки в городе в рабочие дни, ремонт и т.п. ¬ы ко всему этому готовы? “огда вперед!

¬ас что-то смущает или вы чего-то опасаетесь? «начит, самое врем€ перейти к пункту 5.

5. ѕостарайтесь ответить (только честно) на вопрос: «ѕочему € этого хочу?».

• ѕотому что это есть у  подруги?

• ѕотому что это престижно?

• ѕотому что об этом мечтают ваши родители? » т.д.

ѕоступайте так каждый раз, когда в вашу голову приходит очередное желание. Ѕез вс€кой жалости отбрасывайте те из них, которые при ближайшем рассмотрении окажутс€ чужими или просто ненужными.

„то делать тем из нас, кто обнаружил, что большинство его желаний чужие? ѕомнить, что:

’орошие девочки (и не только девочки!))) попадают в рай,

а плохие - куда захот€т…

”те Ёрхардт

ћ.ѕапуш («ѕсихотехника экзистенциального выбора»), обращает внимание на то, что многие из нас разучились мечтать, потому что «сфера желаний у современного человека подвергаетс€ большому давлению. «’орошие» мальчики и девочки не только не делают многих вещей (а некоторых из них действительно лучше не делать!), но и не должны «этого» хотеть, точно зна€, о чем правильно мечтать, они делают вид, что этого-то они и хот€т.  ак часто приходитс€ слышать от «хорошей девочки», что она хочет хорошо учитьс€! Ќачинаешь вы€сн€ть, зачем ей это нужно, и оказываетс€, что тогда мама ее будет любить, или подруги будут завидовать, или папа оставит в покое, или...

“ака€ цепочка — совершенно определенное свидетельство неподлинности рассматриваемого «псевдожелани€». “о, что нужно дл€ чего-то другого, не есть желаемое само по себе. ѕо такой цепочке нужно двигатьс€ до конца, до того момента, когда нет уже возможности сказать «дл€ чего», а остаетс€ только «потому что € этого хочу», — это и есть то, чего мы ищем. ќдин из контрольных вопросов здесь — как € буду это «потребл€ть». ѕредмет желаний хочетс€, как правило, дл€ того или иного «употреблени€», и «употребление» это должно быть так или иначе при€тным. “очность и полнота представлени€ об этом «употреблении» поможет узнать подлинность, вы€вленность и оформленность желани€".

ƒл€ того, чтобы вернуть себе способность мечтать, ћ.ѕапуш предлагает следующее метафорическое упражнение:

“ехника "—ад желаний"

 ѕод небом голубым есть город золотой,

— прозрачными воротами и €ркою звездой,

ј в городе том сад, все травы да цветы,

√ул€ют там животные невиданной красы...

 (Ѕ√, автор слов - поэт јнри (јндрей) ¬олохонский).

ќбраз сада представлен в разных культурных традици€х и часто €вл€етс€ метафорой природных процессов, окультуривани€ человеком естественных  форм. «ачастую сад €вл€етс€ метафорой пространства, на которое удобно проецировать (переносить) свои представлени€ о желани€х («диких» и «культурных»).

»нструкци€:

"ѕредставим себе сад, огороженный огромной каменной стеной. ∆елани€ — «флора» и «фауна» этого сада. “ам растут как заур€дные лютики и ромашки, так и совершенно неверо€тные, экзотические цветы (в том числе такие, каких «не может быть»); там бегают «похотливые» кролики, трепетные лани, нар€ду со звер€ми, вполне «невиданными». “ам есть хорошо утоптанные дороги (кое у кого, возможно, даже покрытые асфальтом общеприн€тости), а есть и «неведомые» кривые дорожки.

” сада есть калитка (может быть - не одна); через эту калитку желани€ могут быть выпущены «на другую сторону» - на сторону поведени€ (а может и нет, ведь желание – это еще не цель).

—оздайте рисунок «сада желаний» или воссоздайте его в песочнице (если она есть).

ќбсуждение.

ѕредлагаема€ психологическа€ работа может осуществл€тьс€ в одиночку, вдвоем и втроем (а также, разумеетс€, и в группе). ќсновных «ролей» в работе две: расспрашивающий (терапевт) и рассказывающий (клиент). “ретий может быть наблюдателем («супервизором»), «охранником сада», след€щим за безопасностью происход€щей «экскурсии».

≈сли вы работаете в одиночку, то есть попеременно выполн€ете обе роли, не забывайте «пересаживатьс€» с места на место (в гештальт-терапии – с одного стула на другой): неплодотворность так называемого «внутреннего диалога» и «самокопани€» чаще всего объ€сн€етс€ именно неумением осуществл€ть и отмечать необходимую смену ролей.

ќбща€ схема рассмотрени€ может приблизительно представлена четырьм€ пунктами:

- предмет желани€ (что это за желание);

- контекст, необходимый дл€ того, чтобы расспрашивающий мог пон€ть рассказывающего (при работе в одиночку крайне важно €вно обрисовать необходимый минимум контекста, хот€ бы он и казалс€ сам собой разумеющимс€);

- отношение рассказывающего к своему желанию - гонит ли он его или лелеет, гордитс€ или стыдитс€, реализует или оставл€ет на потом и пр.,

- и, наконец, его смысл и суть".

¬опросы дл€ обсуждени€:

- ≈сть ли у этого сада садовник? ≈сли да, то, кто он?

- ¬ каком состо€нии находитс€ этот сад? ƒостаточно ли о нем забот€тс€?

- „то можно делать в этом саду? » что нельз€?

-  акие идеалы отражает этот сад? „ьи это идеалы?

- ’очешь ли ты оказатьс€ в этом саду,  быть его хоз€ином или садовником?

- — кем ты хотел бы отправитьс€ в этот сад?

ѕоследующа€ работа с созданным образом может включать созерцание этого сада, во врем€ которого клиент и терапевт обращают внимание на возникающие ассоциации, чувства и телесные ощущени€.

ћожно сочинить небольшой рассказ, в котором описываетс€ истори€ создани€ и жизни изображенного на рисунке сада, некоторые происход€щие в нем событи€. «атем ответить на р€д вопросов. ѕомимо указанных выше, вопросы могут быть следующими:

- „ем созданный сад похож на твою жизнь?

-  ака€ часть сада тебе нравитс€ больше всего, а кака€ – меньше всего?

- „то бы ты хотел сделать дл€ того, чтобы в этом саду тебе было хорошо?

ћожно также совершить воображаемую прогулку по этому саду и затем рассказать о своих впечатлени€х. ќсобое внимание нужно обратить на то, что вы чувствовали эмоционально и физически, мысленно соверша€ прогулку по саду, приближа€сь к разным объектам в этом саду.

 акие вообще желани€ могут быть у человека?

—уществует множество классификаций желаний.

¬ целом "все желани€ человека можно условно отнести к 3 сферам: телесной, эмоциональной и интеллектуальной.

‘рейд занималс€ преимущественно телесными желани€ми и пыталс€ свести к ним все остальные. јдлер,  . ’орни и многие другие подчеркивали эмоциональные желани€ и св€занные с ними проблемы. »нтеллектуальные желани€ очень €рко описаны у ¬. ‘ранкла («„еловек в поисках смысла»); к ним относ€тс€, например, эстетические желани€.

„то касаетс€ телесных желаний, то здесь полезно различение «желаний» и «потребностей». ѕотребности тела просты и естественны; €рким образцом может служить жажда в жаркий летний день. ∆елани€ тела, напротив, часто запутанные, «закрученные», смешанные с эмоциональными и интеллектуальными желани€ми" (ћ.ѕапуш).

ѕотребности - это то, в чем нуждаетс€ ваше тело. ∆елани€ - это то, чего хочет ваш ум (и душа, если вы верите в ее существование). „тобы вы €рче осознали разницу между потребност€ми и желани€ми, приведем пример.  огда у вас по€вл€етс€ жажда, тело сообщает, что хочет пить. » оно будет полностью удовлетворено и счастливо, если вы дадите ему стакан воды. ¬ода - потребность дл€ тела. Ќо если вы решите утолить жажду лимонадом, пивом, кофе – вы исполните свои желани€, обусловленные вашими вкусовыми предпочтени€ми.

ѕо мнению —тива –айса, доктора философии, профессора психологии и психиатрии ”ниверситета ќгайо, автора книги " то €?" наши желани€ (и потребности) имеют глубоко генетическую природу (т.е. нами (людьми), движут желани€ не абы какие, а те, которые сформировались при рождении). ¬от эти желани€:

1.¬ласть.  

2.Ќезависимость.  

3.Ћюбознательность.

4.ѕризнание.

5.ѕор€док.

6.Ѕережливость.

7.„есть.

8.»деализм.

 9.—оциальные контакты.

10.—емь€.

11.—татус.

12.ћесть.

13.–омантика.

14.≈да.

15.‘изическа€ активность. 

16.—покойствие.

ѕор€док, в котором они представлены здесь, не имеет значени€.

¬ласть - это желание оказывать вли€ние на других людей.

”довлетворение этого желани€ создает радость от восхищени€ своим всемогуществом и компетентностью. ¬ласть €вл€етс€, прежде всего, желанием управл€ть другими. „уть менее она ассоциируетс€ с достижени€ми и стремлением развивать определенные умени€. Ќевозможность  удовлетворить это желание приводит к ощущению беспомощности.

Ќезависимость - это желание полагатьс€ на свои собственные силы.

”довлетворение этого желани€ приносит радость личной свободы. Ќезависимость, прежде всего, св€зана с тем, чтобы делать что-то без помощи других людей. «ависимость или взаимозависимость €вл€ютс€ противоположными желани€ми, св€занными с радостью от сознани€ того, что человек может рассчитывать на психологическую поддержку. ћногие люди с сильно развитой взаимозависимостью люб€т работать в команде.

Ћюбознательность - это желание знать.

”довлетворение этого желани€ приводит к ощущению удивлени€, восхищени€ разгадкой тайн. Ћюбопытство ассоциируетс€ с интеллектуальным стилем жизни. „уть менее оно соотноситс€ с желанием путешествовать и исследовать новое. Ћюди с сильно развитой любознательностью обращают внимание на логику и истинность интеллектуальных аргументов. Ќевозможность удовлетворени€ данного желани€ вызывает к жизни неистовое стремление докопатьс€ до истины.

ѕризнание это желание присоединитьс€,  потребность быть прин€тым другими людьми, желание одобрени€, необходимость принадлежать к чему-либо.

”довлетворение этого желани€ дает ощущение достоинства, позитивного самовоспри€ти€, тогда как неспособность его удовлетворить приносит чувство незащищенности.

ѕор€док это желание все упор€дочить, потребность в организации.

”довлетворение этого желани€ дает ощущение стабильности, безопасности,  неудовлетворение -  чувство, что все неконтролируемо. —тремление к пор€дку мотивирует людей все планировать, организовывать, составл€ть расписани€.

Ѕережливость это желани€ собирать, копить, коллекционировать, сохран€ть.

 ”довлетворение этого желани€ приносит ощущение готовности к жизненным трудност€м, обратное дает чувство неподготовленности.

„есть это желание быть преданным своему наследию (желание св€зи со своими корн€ми, родител€ми и т.д.)

”довлетворение этого желани€ приносит ощущение ло€льности, верности, невозможность его удовлетворить - вину и стыд. „есть более всего св€зана с прин€тием традиционного кодекса морали. Ќемного меньше - с патриотизмом, традици€ми, религией.

»деализм - это желание социальной справедливости.

”довлетворение этого желани€ приносит ощущение равенства, обратное дает чувство несправедливости происход€щего. —тремление к идеализму мотивирует людей принимать участие в общественной жизни, обращать внимание на происход€щие событи€, заниматьс€ благотворительностью.

—оциальные контакты это желание взаимодействи€ с другими людьми.

”довлетворение его приносит удовольствие от причастности к кому-то(чему-то) большему, чем ты сам, неудовлетворение - чувство одиночества. —оциальные контакты это, прежде всего, желание социальной активности. “акже это качество ассоциируетс€ с желанием иметь друзей.

—емь€ - это желание растить собственных детей.

”довлетворение его приносит радость родительской любви, неудовлетворение - чувство беспокойства, ненужности. —тремление к созданию и сохранению семьи мотивирует человека проводить врем€ с детьми и часто ставить их нужды превыше своих.

—татус - это желание занимать высокое положение в обществе, желание престижа.

”довлетворение его приносит ощущение собственного превосходства, тогда как неудовлетворение дает ощущение незначительности. ќбщественное положение, прежде всего, касаетс€ места в обществе (обладани€ титулами, наградами и т.д.) и богатства. Ќемного меньше – репутации.

ћесть (соревновательность) - потребность быть победителем, желание расплатитьс€ за обиду, жажда реванша. Ѕудучи удовлетворенным, это желание приносит радость отмщени€, при невозможности его удовлетворить - чувство гнева (агрессии). Ќа втором месте - радость от соревновани€.

–омантика это желание любви, секса и красоты.

”довлетворение этого желани€ дает ощущение экстаза, неудовлетворение — ощущение непонимани€, одиночества и похоти.

≈да - это желание потребл€ть пищу.

”довлетворение этого желани€ приводит к ощущению сытости, обратное - к чувству голода.

‘изическа€ активность это желание мускульной активности.

”довлетворение этого желани€ приносит радость ощущени€ течени€ жизни, неудовлетворение — чувство беспокойства и стремление посто€нно двигатьс€. Ёто желание мотивирует людей заниматьс€ спортом.

—покойствие - это желание эмоционального поко€.

”довлетворение этого желани€ дает чувство безопасности, релаксации, неудовлетворение - страха. Ёто стремление мотивирует людей избегать стрессовых ситуаций.

 »менно набор тех или иных желаний делает нас личност€ми.

ќпределите, что именно движет вами  и что дл€ вас важно.

≈сли у вас есть партнер, определите, что движет им и что важно дл€ него.

√ораздо проще в жизни "смотреть в одном направлении".

ѕомните, что это не абстрактное психологическое «философствование», а конкретное и реальное исследование самих себ€.

∆елани€ бывают очень разные у разных людей. ƒл€ вас важно, какие желани€ действительно живут в вашем личном —аду.

≈сли образ сада вызывает негативные чувства, попробуйте нарисовать другой рисунок (создать песочную композицию) отражающий ваше представлени€ о желаемом положении дел. ¬ы€сните, что мешает в реальной жизни удовлетвор€ть собственные желани€ и потребности.  ак можно преодолеть преп€тстви€, которые не позвол€ют вам жить так, как хотелось бы?

„аще всего преп€тстви€ св€заны с тем, что у большинства людей, в воротах калитки стоит —траж («ћоральные ѕринципы», например). ” одних людей он суров, у других — покладист; у одних честен и неподкупен, у других его легко соблазнить; у одних он умен и точен, у других туп и непробиваем, у третьих представлени€ его туманны и запутаны. » так далее.

√лавное – —траж не позвол€ет некоторым желани€м «выйти за калитку», осуществитьс€…

” ‘.  афки есть притча о привратнике, охран€ющем врата «акона, и посел€нине, который просил его пропустить («ѕроцесс»):

 «” врат «акона сто€л привратник. ѕришЄл к привратнику посел€нин и попросил пропустить его к «акону. Ќо привратник сказал, что в насто€щую минуту он пропустить его не может. » подумал посетитель и вновь спросил, может ли он войти туда впоследствии?

— ¬озможно, — ответил привратник, — но сейчас войти нельз€.

ќднако врата «акона, как всегда, открыты, а привратник сто€л в стороне, и проситель, наклонившись, постаралс€ загл€нуть в недра «акона. ”видев это, привратник засме€лс€ и сказал:

— ≈сли тебе так не терпитс€, попытайс€ войти, не слушай моего запрета. Ќо знай: могущество моЄ велико. ј ведь € только самый ничтожный из стражей. “ам, от поко€ к покою, сто€т привратники, один могущественнее другого. ”же третий из них внушал мне невыносимый страх.

Ќе ожидал таких препон посел€нин: «¬едь доступ к «акону должен быть открыт дл€ всех в любой час», — подумал он. Ќо тут он пристальнее взгл€нул на привратника, на его т€жЄлую шубу, на острый горбатый нос, на длинную жидкую чЄрную монгольскую бороду и решил, что лучше подождать, пока не разрешат войти.

ѕривратник подал ему скамеечку и позволил присесть в стороне, у входа. » сидел он там день за днЄм и год за годом. Ќепрестанно добивалс€ он, чтобы его впустили, и докучал привратнику этими просьбами. »ногда привратник допрашивал его, выпытывал, откуда он родом и многое другое, но вопросы задавал безучастно, как важный господин, и под конец непрестанно повтор€л, что пропустить его он ещЄ не может.

ћного добра вз€л с собой в дорогу посел€нин, и всЄ, даже самое ценное, он отдавал, чтобы подкупить привратника. ј тот всЄ принимал, но при этом говорил:

— Ѕеру, чтобы ты не думал, будто ты что-то упустил.

Ўли года, внимание просител€ неотступно было приковано к привратнику. ќн забыл, что есть ещЄ другие стражи, и ему казалось, что только этот, первый, преграждает ему доступ к «акону. ¬ первые годы он громко проклинал эту свою неудачу, а потом пришла старость и он только ворчал про себ€.

Ќаконец он впал в детство, и, оттого что он столько лет изучал привратника и знал каждую блоху в его меховом воротнике, он молил даже этих блох помочь ему уговорить привратника. ”же померк свет в его глазах, и он не понимал, потемнело ли всЄ вокруг, или его обманывало зрение. Ќо теперь, во тьме, он увидел, что неугасимый свет струитс€ из врат «акона.

» вот жизнь его подошла к концу. ѕеред смертью всЄ, что он испытал за долгие годы, свелось в его мысл€х к одному вопросу — этот вопрос он ещЄ ни разу не задавал привратнику. ќн подозвал его кивком — окоченевшее тело уже не повиновалось ему, подн€тьс€ он не мог. » привратнику пришлось низко наклонитьс€ — теперь по сравнению с ним проситель стал совсем ничтожного роста.

— „то тебе ещЄ нужно узнать? — спросил привратник. — Ќенасытный ты человек!

— ¬едь все люди стрем€тс€ к «акону, — сказал тот, — как же случилось, что за все эти долгие годы никто, кроме мен€, не требовал, чтобы его пропустили?

» привратник, вид€, что посел€нин уже совсем отходит, закричал изо всех сил, чтобы тот ещЄ успел услыхать ответ:

— Ќикому сюда входа нет, эти врата были предназначены дл€ теб€ одного! “еперь пойду и запру их»...

 то есть кто в притче «” врат «акона»?

 ак люба€ притча, данна€ имеет множество значений, но, думаю, многие из нас могут узнать в этом персонаже, добровольно оставшемс€ в стороне от жизни, и себ€. ѕритча рассказывает о недоступности «акона («акон – это разрешение социума, и прежде всего – родителей), олицетвор€ющего начало нашей жизни. » в то же врем€ о его доступности. «акон внутри нас. Ќо он недоступен именно потому, что мы его ищем не там. ћы ищем его где-то вовне. ѕусть кто-то нам даст «акон (правила). ѕусть кто-то нам что-то разрешит или запретит. Ќо, жизнь, как и привратник, никогда не отвечает нам: «Ќет». –аспахнуть двери нашей судьбы или и дальше ждать у ворот? ќтвет за нами.

«акон есть завоеванное нами право. «акон – это наша собственна€ сила воли. (а у нас все, как обычно: либо сила, либо вол€). Ќадо лишь вы€снить, чего мы по-насто€щему хотим и на что способны. „еловек не рождаетс€ со знанием своего потенциала…

 то же, на самом деле, привратник? ѕривратник – это олицетворение какой-то внешней силы? Ќет, как правило, все гораздо глубже. ѕривратник – это наше второе «€». ћы сами не позвол€ем себе осуществить свои истинные желани€. „еловек сам посто€нно откладывает начало жизни, оправдыва€ себ€ страхами перед еще более страшными привратниками. „его мы боимс€? ћы боимс€ неудачи – «’ватит ли мне сил?», «“уда ли € иду»? Ќе лучше ли сидеть и ждать, пока кто-то не даст разрешени€ на жизнь?».

¬озьмите бумагу и карандаш (или несколько цветных карандашей, если хотите); прочитайте приведенную инструкцию, на несколько минут закройте глаза и сосредоточьтесь.

ќсвободите свое сознание от всех образов. ѕозвольте своим мысл€м свободно плыть по течению. ¬пустите в ваши мысли образ закрытой двери, котора€ имела или имеет дл€ вас большое значение.  огда вы видели эту дверь? ѕочему она была важна дл€ вас? Ёта дверь существует на самом деле, или она вам приснилась, €вилась в мечтах?

ќткройте глаза и запишите все, что пришло вам в голову. Ќарисуйте эту дверь и себ€, сто€щим перед ней.

ѕримерные вопросы дл€ обсуждени€:

 акие ограничени€ (внутренние и внешние) вашей жизни символизирует эта дверь?  огда и где вы с ними сталкиваетесь?  ак вы с ними поступаете? ”ходите от них, чувству€ себ€ карликом? –ешаете, что нужно громче стучать, чтобы вас услышали? ѕокорно ждете разрешени€ войти? »щите другую дверь? „то пр€четс€ за дверью? –асскажите о данной двери (например, на врем€ став ею). Ќазовите как-то эту дверь. ≈е наличие вам мешает или помогает в жизни? и т.д.

—уществует представление о терапии, что в процессе работы терапевт помогает клиенту «открыть определенные двери и найти волшебные ключи». «—истема защиты человека может рассматриватьс€ как стена или баррикада, а обнаружение двери или отыскание ключа – очевидные способы пройти через эту защиту»…(—.ƒженнингс, ј.ћинде).

ƒвери – это символы входа, перехода и выхода из многих областей человеческих переживаний, но, терапевт не взломщик и только клиенту решать, какие двери исследовать, «задача терапевта не проникать сквозь дверь, а ждать на пороге… Ќе следует думать, что нужно открывать все двери, ведь одна из функций двери – запирать определенные переживани€, чтобы они не стали осознанными» (—.ƒженнингс, ј.ћинде). Ќо, некоторые двери определенно пора заметить и, как минимум, исследовать, иначе вы навсегда обречены жить «в себе как в тюрьме»…

¬тора€ причина, по которой наши мечты не исполн€ютс€: ћы не верим в свои возможности.

Ќичто так сильно не мешает исполнению желаний, как ошибочные убеждени€ и буквально «вбитые» в нас с детства мысли о том «да куда уж мне, € не смогу, даже пробовать не стоит…».

—трах неудачи способен парализовать наши стремлени€…

„тобы воплотить свою мечту, необходимо себе довер€ть. “олько мы способны изменить свой мир, прин€в ответственность за результат. —тать самим собой – значит не пытатьс€ двигатьс€ по накатанной колее, а прокладывать свой путь. Ќеобходимо «вернуть себе врожденное право внутреннего голоса, которое было частично или полностью подавлено» (Ѕьюдженталь), осознать и переосмыслить свое отношение к тем стереотипам поведени€, которые были нам нав€заны, пон€ть насколько они подход€т лично нам, ведь часто именно они заставл€ют нас отказатьс€ от мечты…

 ак вы обходитесь со своими желани€ми?  акую часть их вы реализуете?  ак вы относитесь к тем желани€м, которые «нельз€» (не нужно, неэтично, невозможно) реализовать? Ќасколько вы позвол€ете «псевдоморальным» браконьерам действовать в вашем —аду, а «рационализаторам» подмен€ть действительные желани€ «социально-пригодными»?

ѕредставьте, что жить вам осталось несколько дней…

„то из несделанного вызывает наибольшее сожаление? ѕодобное размышление позвол€ет пон€ть, насколько то, как мы живем, соответствует тому, как мы хотели бы жить. Ёто способ отделить главное от второстепенного.  ак вам такое резюме: «ѕрожил жизнь, так и не прин€в в ней участи€»?

“ретье. ћы не понимаем, что мечта должна превратитьс€ в цель.

ћы продолжаем верить сказкам о том, что «ѕрилетит вдруг волшебник…» и всЄ само сбудетс€. ћы не решаемс€ действовать. ƒа-да, часто именно наше бездействие €вл€етс€ тем, что стоит на пути к реализации наших целей. ћожно бесконечно говорить себе: «¬от еще немного и наступит насто€ща€ жизнь…», а затем: «≈сли бы не обсто€тельства, € был бы богатым, успешным и счастливым, но теперь уже поздно, ах, не в этой жизни, если б молодость знала, если б старость могла…».

ј ведь «завтра» начинаетс€ «сегодн€». ћы много лет готовимс€ к тому, чтобы начать жить «насто€щей» жизнью, трат€ врем€ на подготовку к ней. Ќам кажетс€, что насто€ща€ жизнь начнетс€, как только € вы€сню, как нужно жить… как только € заработаю достаточно денег… как только у мен€ будет больше времени… как только… и т.п. и т.д. « то хочет, тот делает (ищет возможности), кто не хочет, тот ищет причины…»

¬ы не боитесь опоздать?

—оздава€ «черновик» своей жизни, человек может только испытывать ощущение т€жести насто€щего момента и мечтать, чтобы врем€ текло быстрее. ћногие из нас живут в «безвременье», бесконечно откладыва€ исполнение своей мечты…(Ќикак не забуду клиентку 39 лет, котора€ все откладывала момент начала сексуальной жизни, но при этом св€то верила, что еще надо немного подождать и она встретит своего ѕринца и у них будет трое (!) детей. Ќе то, чтобы такое было в принципе невозможно, но… (!)).

“ак может перестать делать вид, что мы бессмертны? ѕодумать о том, чего нам не хватает, чтобы исполнить мечту? ¬ыделить конкретные ступеньки дл€ приближени€ к реализации цели? Ќапример, если цель – выйти замуж, то чего не хватает? «ћужчины вашей мечты»? „то делать? ќрганизовать пространство так, чтобы было из кого выбирать. —ледовательно, расширить круг знакомств, т.е. чаще бывать в местах, где интересующие вас мужчиныбывают…и т.п.

„етвертое. ћы хотим всего, много и сразу. Ќе умеем расставить приоритеты.

ѕосмотрите на свои желани€ в целом.

≈сть ли в списке совсем уж нереальные желани€ (или, как минимум, очень трудно реализуемые?) “.е. те, которые (с большой долей веро€тности) не могут осуществитьс€. Ќапример, желание полететь в космос или стать ћисс ћира при €вно не модельных внешних данных? „то ж, и таким образом помечтать иногда не вредно, но проследите, чтобы подобные мечты не отнимали у вас все врем€ и силы тогда, когда необходимо действовать.

≈сть ли в списке противоречивые желани€? Ќапример: € хочу все врем€ отдыхать и хочу достичь больших высот в карьере. ’очу иметь посто€нного партнера, но при этом хочу быть свободным и, ни от кого не зависеть. ѕри ближайшем рассмотрении оказываетс€, что желание номер 1 противоречит желанию 2, а желание 3 в чем-то противоречит желанию 4. „ем более у человека противоречивых желаний, тем меньше шансов, что он вообще когда-нибудь сдвинетс€ с места. ѕомните басню «Ћебедь, рак и щука»? »менно так, порой поступают с нами наши желани€.

“ак что, много желаний одновременно – это плохо? ∆ить подобным образом значит «распыл€тьс€», тер€ть что-то важное в себе? Ќет, конечно. ћы можем одновременно хотеть быть профессионалом, матерью, и еще, пожалуй, хорошей дочерью, и т.д. и т.п.… ѕросто, если вы пытаетесь сделать все одновременно, вы рискуете «за двум€ зайцами погнатьс€ и ни одного не поймать»…¬ажно выбрать главное (на данный момент) и сосредоточить усили€…

–ешите, какие мечты вы готовы в первую очередь превратить в реальность, и начните действовать… ѕомните о своей цели, не позвол€йте сбить себ€ с пути…

—оздайте образ будущего…

—ейчас «модно» создавать коллажи желаний, «карту своей мечты», что вам мешает попробовать?

»ли хот€ бы дл€ начала, "увидеть" образ желаемого будущего в своем воображении:

«ѕредставьте себе, что у вас получилось то, что вы задумали, то, к чему стремились. ««акройте глаза и сосредоточьтесь на картинах, которые по€в€тс€ перед вами… Ёто может быть конкретный образ того, о чем вы мечтаете (загородный дом или люб€щий муж и дети – у каждого сво€ картинка), или символический образ, если вы стремитесь к свободе, независимости, покою, счастью. ¬ любом случае вы можете отметить цвет, пространство. —просите себ€ о том, что вы сейчас слышите (музыку, чьи-то разговоры, тишину…), ощущаете (тепло, легкость, покой…). ѕопробуйте почувствовать, сколько времени прошло до этого момента (недел€, мес€ц, годы…), увидеть, кто сейчас р€дом с вами... ѕостарайтесь запомнить этот момент, и (даже если в это сложно поверить), он будет вести вас по жизни, пока… не наступит...»

 

”довлетворение наших желаний мало зависит от окружающего мира. ¬ нем есть все, что нам необходимо. ƒаже, если речь идет о потребности в любви. ƒаже если вы оленевод  райнего —евера, где на 1000 километров олени-олени-олени…(шутка). ѕреп€тстви€ чаще всего не внешние, а внутренние. ¬ большинстве случаев, мы сами не даем себе развиватьс€, не позвол€ем себе жить, так как хотелось и мечталось.

–езюме:

Ќе бойтесь мечтать, ведь мечты — основной резервуар нашей энергии. ≈сли вы всю жизнь делаете то, что «нужно», счита€ необходимым ограничивать себ€ в своих реальных желани€х, вы рискуете утер€ть св€зь со своей жизненной энергией; нетрудно догадатьс€, что это может вести к потере интереса к жизни, даже к депрессии, когда кажетс€, что не хочетс€ уже ничего. Ќаши желани€ очень важны, так как они привод€т к действи€м.  ак сказал Ћюдвиг ‘ейербах: ““ам, где прекращаетс€ желание, прекращаетс€ и человек”.

 

 ак вы думаете, возможно, ли чего-то достичь в жизни, если нет желани€ этого достичь? Ѕудете ли мы успешны, счастливы, здоровы или любимы, если мы не будем хотеть всего этого? —можете ли мы жить той жизнью, о которой мечтаем, если у нас не будет желани€ жить такой жизнью?  онечно же, нет. ≈сли у нас нет желани€ что-то иметь или делать, то мы и стремитьс€ не будем это получить. «ачем? Ќам ведь это не нужно. Ќикакой необходимости мы во всем этом не увидим, поэтому не будем себе этим и голову забивать.

 

∆елани€ – это своего рода кирпичики, из которых состоит вс€ наша жизнь. Ѕолее того, можно даже сказать, что своими желани€ми мы создаем свою жизнь. ∆ела€ что-то, мы сознательно, а часто и не осознанно, творим свою судьбу…

ћы сами себе ¬олшебники!

 

 

ќсновна€ литература, использованна€ при написании статьи:

1. Ѕьюдженталь ƒж. Ќаука быть живым.  ласс, 2009.

2.  афка ‘. ѕроцесс. јмфора, 2000.

3. ѕапуш ћ. ѕсихотехника экзистенциального выбора – ћ.: »нститут ќбщегуманитарных »сследований, 2001.

4.  опытин ј.».,  орт Ѕ.“ехники телесно-ориентированной арт-терапии - ћ.: ѕсихотерапи€, 2011.

5. ƒженнингс —., ћинде ј. —ны, маски и образы. ѕрактикум по арт-терапии - ћ.: Ёксмо, 2003.

”ласевич “ина 
–убрики:  —ознание. “онкий мир/Ёнергии. договора. техники. медитации.
здоровье семь€ детство /дети и родители. отношени€
психологи€. психологи€ алкоголизма

ћетки:  

> ак сохранить €сность ума до старости?

ѕонедельник, 08 январ€ 2018 г. 17:18 + в цитатник
Ёто цитата сообщени€ »рцейс [ѕрочитать целиком + ¬ свой цитатник или сообщество!]

 ак сохранить €сность ума до старости?

— возрастом человек начинает хуже соображать.
пам€ть4 (640x426, 120Kb)
Ќо одни выживают из ума в 60 лет, а другие сохран€ют его €сным до глубокой старости.  ак им это удаЄтс€?
„итать далее

–убрики:  здоровье семь€ детство /старость -в радость
психологи€. психологи€ алкоголизма

ћетки:  

—борник умных мыслей

¬торник, 02 январ€ 2018 г. 20:18 + в цитатник
Ёто цитата сообщени€ light2811 [ѕрочитать целиком + ¬ свой цитатник или сообщество!]

150 ответов ¬селенной. —прашивай!
 

150 ответов ¬селенной. —прашивай!

ѕодумай о проблеме, загадай число от 1 до 150 – и ищи нужную цифру. »менно под ней теб€ будет ждать фраза, которую ¬селенна€ просила тебе передать.

“екст ниже – цитаты различных людей (от философов до актеров), поговорки народов мира и авторские строчки – € долго, любовно и бережно собирала дл€ одного душевного проекта. ј теперь с удовольствием делюсь с тобой – спрашивай ¬селенную на здоровье и пусть ее ответы вдохновл€ют и радуют!

 

ќпределись с вопросом и загадывай цифру

 

P.s.   слову, все это можно скопировать, распечатать, вырезать каждую фразу отдельно и сделать банку с предсказани€ми, ага.

»так, определись с вопросом и загадывай цифру…

1. “олько дети помогут узнать, каким запасом терпени€ вы обладаете
2. ƒолгожданна€ хороша€ новость уже в пути!
3. ’ороший совет сможет дать тот, кто старше.
4. Ќикто не побежден до тех пор, пока не признает себ€ побежденным.
5. Ћучше жалеть о том, что сделал, чем о том, на что не решилс€.
6. “от, кто не ждет благодарности, никогда не будет разочарован.
7. Ѕери ровно столько, сколько сможешь унести. Ќо половину непременно отдай другим.
8. Ћучшие в мире вещи – это вовсе не вещи.
9. Ќикто не в праве тебе говорить, чего ты не сможешь.
10. Ёто вопрос не времени, а приоритетов.
11. ÷ени человека, который дал второй шанс.
12. —лучайна€ встрeча – сама€ неслучайна€ вещь на свeте.
13. ¬ мире чувства есть лишь один закон — составить счастье того, кого любишь.
14. —амое главное при совершении невозможного – это знать, с чего начать.

15.
– “ебе надо, ты и звони.
– ј если мне не надо? …
– “огда наберись мужества, позвони и скажи, что тебе не надо.
(–. ¬алиуллин)

16. Ѕерегись того, кто не ответил на твой удар.
17. Ќикогда не отказывайс€ от того, что заставл€ет теб€ улыбатьс€.
18.  огда судьба ставит палки в колЄса, ломаютс€ лишь негодные спицы.
19. „асто молчание – лучший из ответов.
20. Ћучше зажечь маленькую свечку, чем всю жизнь проклинать темноту.
21. ¬озраст никогда не мешает – мешает чужое мнение.
22. ƒелай великое, не обеща€ великого.
23. ¬се, что говор€т до слова «но», не считаетс€.
24. ≈сть такие слЄзы, которые надо выплакать об€зательно, чтобы всЄ внутри перегорело.
25. ƒопустимо злитьс€ на Ѕога. ќн поймет.
26. Ќикогда не поздно иметь счастливое детство.
27. Ѕудет ли это важно через п€ть лет?
28. Ќе жди старости, чтобы надеть €рко-красную одежду.
29. Ќичего не храни дл€ особого случа€. Ётот особый случай – сегодн€.
30. «афиксируй удачу благодарностью.

31. ƒа
32. Ќет
33. –аботать нужно не 12 часов, а головой.
34. ¬севышний отвечает трем€ способами. √оворит «да» – и дает, что ты хотел. √оворит «нет» – и дает то, что лучше. √оворит «потерпи» – и дает самое лучшее.
35. “от, кто в тебе нашел счастье, — твой. ¬се остальные – гости
36. “о, что ты ищешь, ищет теб€.
37. ∆енщина, эконом€ща€ на себе, вызывает у окружающих желание сэкономить на ней еще больше.
38. ”же поздно возвращатьс€ назад, чтобы всЄ правильно начать, но ещЄ не поздно устремитьс€ вперЄд, чтобы правильно закончить.
39. Ќеобходима больша€ смелость, чтобы противосто€ть врагам, но гораздо больша€ смелость требуетс€, чтобы пойти наперекор друзь€м.
40. Ћюбовь – это не отношени€, а состо€ние.
41. ѕроще расстатьс€ с человеком, чем с иллюзи€ми на его счЄт.
42. —ама€ больша€ глупость – это делать то же самое и наде€тьс€ на другой результат.
43. Ќе ищи лучшее – ищи свое.
44. ¬рем€, потер€нное с удовольствием, не считаетс€ потер€нным.
45. ≈сть люди, у которых есть деньги, и есть богатые люди.

46. ” каждого времени свои стрелочники.
47. ѕока ты не способен сказать «нет», твоЄ «да» бессмысленно.
48. «“ак завидовал чужому, что не рад был своему…».
49.  аждому нужно, чтобы кто-то держал его за руку.

50.
я люблю теб€.
Ѕог

51. Ќе старайс€ сказать последнее слово, старайс€ сделать последний шаг.
52. „Єрную кошку не интересует, что о ней говор€т серые мыши.
53. ѕозволь себе роскошь не общатьс€ с непри€тными людьми.
54. „тобы открыть новые части света, нужно иметь смелость потер€ть из виду старые берега.
55. ћирное врем€ ничему не учит.
56. ѕод самым красивым павлиньим хвостом всегда находитс€ обычна€ курина€ жопa.
57. ≈сли ты простил человеку всЄ, значит с ним покончено.
58. Ѕыть добрым очень легко, быть справедливым — вот что трудно.
59. Ќеважных периодов в жизни не бывает.
60. Ќе додумывай слишком много. “ак ты создаешь проблемы, которых изначально не было.

61. ≈сли у теб€ есть человек, которому можно рассказать сны, ты не имеешь права считать себ€ одиноким.
62. Ќадо уметь молчать обо всем, что имеет значение лишь дл€ теб€ одного.
63. Ќе трать врем€ на человека, который не стремитс€ провести его с тобой.
64. „резмерно усердный в малом обычно становитс€ неспособным к великому.
65. «акон достойных — творить добро и не ссоритьс€.
66. ¬ темные времена хорошо видно светлых людей.
67. Ћучша€ школа дисциплины есть семь€.
68. Ќе смотри в прошлое с тоской. ќно не вернетс€. ћудро распор€дись насто€щим. ќно твое.

69. ”чись у всех, не подражай никому.
70.  огда сомневаешьс€, говори правду.
71. —соритьс€ — не значит не любить.
72. ќбними дерево, оно знает.
73. ƒл€ кофе любое врем€ – самое подход€щее.
74. Ќе говори дорогие слова дешевым люд€м.
75. »ногда нужно сымитировать крушение корабл€, чтобы с него сбежали крысы.

76. —амое неудачное желание – это желание нравитьс€ всем.
77. ƒелай что должен, и будь что будет.
78. Ќормально делай – нормально будет.
79. ¬еликие дела нужно совершать, а не обдумывать их бесконечно.
80. я не знаю решени€, но восхищен проблемой :)
81. ѕосылать людей на войну необученными — значит предавать их.
82. „тобы увидеть радугу, нужно пережить дождь.
83. ѕрежде чем пустить корни, посмотри, высоко ли ты сможешь здесь вырасти.
84. ≈сли ты покупаешь то, что тебе не нужно, то скоро будешь продавать то, что тебе необходимо.
85. Ќе принимай решени€, когда ты зол. Ќе давай обещани€, когда ты счастлив.
86. ≈сли ты зат€гиваешь прин€тие решени€, значит, ты уже прин€л решение: оставить все по-старому.
87. ¬се лабиринты начинали когда-то с простых тупиков.
88. «меи змей не кусают.
89. ”читьс€ дозволено и у врага.
90. —овет — это всегда исповедь.

91. ѕустое сердце бьЄтс€ ровно.
92. «акрой глаза и ты увидишь.
93. ” женщин — все сердце, даже голова.
94.  то уважает себ€ — внушает почтение другим.
95. Ћучший врач тот, кто знает бесполезность большинства лекарств.
96. „ем хуже логика, тем интереснее следстви€, к которым она может привести.
97. Ќе нат€гивай тетиву лука, если колчан пуст.
98. „ем более скучны, чопорны и лицемерны нравы, тем веселее надо проводить досуг.
99. ћожно дво€ким образом пойти дальше: можно пойти дальше вперед и дальше назад.

100. —уществуют желани€, в которых заложена тайна€ надежда на то, что они не исполн€тс€.
101. —рочное дело нужно делать не спеша, иначе выйдет плохо.
102. ƒевиз сотрапезников в древней √реции: «ѕусть либо пьет, либо уходит!»
103. —мазку получает то колесо, которое скрипит больше всех.
104. ≈сли трудно с деньгами – попробуй без них.
105. Ќикогда не думайте, что тюрьма построена дл€ кого-то.

106. –ыба и гости начинают пованивать на четвертый день.
107. » новые рельсы могут вести в тупик.
108. —частье и деньги люб€т тишину.
109. Ќе выноси приговора, не выслушав обе стороны.
110. Ќе все хлеба из одной печи.
111. ќтсутствующие всегда виноваты.
112. ќдно звено сломано – вс€ цепь порвана.
113.  огда на корабле много капитанов, он может затонуть.
114. Ќочь темна перед рассветом.
115. ≈сли знают трое, то узнают все.
116. „то толку от перемены мест, если ты повсюду тащишь самого себ€?
117. “ак много умеющих предвидеть и так мало умеющих предупредить.
118. Ќет ничего невозможного дл€ того, кто не об€зан делать этого сам.
119. ”мей так хлопнуть дверью, чтобы никто не слышал.
120. —обрать стадо из баранов легко, трудно собрать стадо из кошек.

121. Ћюбитель живет надеждами; профессионал работает.
122. ћир не предложит больше, если ценить себ€ невысоко.
123. Ќикогда не оказывай услуг, о которых не прос€т.
124. Ћучша€ опора в несчастье не разум, а мужество.
125. —частлив тот, кто счастлив у себ€ дома.
126. » даже не смей думать, что ты можешь не выдержать.
127. √де много любви, там много ошибок. √де нет любви, там всЄ ошибка.
128. ѕервое впечатление от человека — самое верное, так как он еще не знает, что от вас скрывать.
129. “о, что нельз€ исправить, не следует и оплакивать.
130. “ы никогда ничего не совершишь, если будешь ждать идеальных условий.
131. „еловек, сид€щий на вершине горы, не упал туда с неба.
132. »ногда, чтоб продолжить жить, нужно крепко разозлитьс€.
133. «—амой холодной зимой € узнал, что внутри мен€ — непобедимое лето».
134. Ќа грубость и бестактность отвечаем сдержанно и спокойно.
135. Ћюди — как музыкальные инструменты: их звучание зависит от того, кто к ним прикасаетс€.

136. —амолюбие — как нижнее бельЄ: его надо иметь, но не об€зательно показывать.
137. ≈сли волк съел твоего врага, это не значит, что он стал твоим другом.
138. ѕокупайте землю — ведь еЄ уже больше никто не производит.
139. ’очешь продолжени€ – не рассказывай никому о начале.
140. ≈сли боишьс€ — не делай, a если делаешь, то уже не бойс€.
141. ≈сли попробуешь, у тeб€ есть два варианта: получитc€ или не получитс€. ј eсли не попробуешь, то один.
142. ќкружающие замечают не нас, а наши реакции на них. —тоит никак не реагировать на их поступки или слова – и ты исчезнешь.
143. Ќе спрашивай: ««а что?»  – подумай: «ƒл€ чего?»
144. ≈сли проблему можно решить за деньги,  то это не проблема,  а расходы.
145. Ќе говори Ѕогу, что у теб€ есть проблема, повернись к проблеме и скажи, что у теб€ есть Ѕог.
146.  огда дело доходит до шоколада, сопротивл€тьс€ бессмысленно.
147. ≈сли отношени€ должны быть тайной, тебе не стоит в них пребывать.
148. ≈сли не просишь – не получишь.
149. ћы так боимс€ быть нав€зчивыми, что кажемс€ равнодушными.
150.  то ждет, тот что-то знает.

–убрики:  притчи ..книги.статьи. эссе
психологи€. психологи€ алкоголизма

ћетки:  

Ѕез заголовка

„етверг, 28 ƒекабр€ 2017 г. 22:11 + в цитатник
Ёто цитата сообщени€ light2811 [ѕрочитать целиком + ¬ свой цитатник или сообщество!]

ќт чего у пор€дочной женщины лишний вес, остеохондроз и безденежье

ќт чего у пор€дочной женщины лишний вес, остеохондроз и безденежье
 

»ногда лучше молчать чем говорить

«адумывались ли вы когда нибудь о том, что слова и мысли вли€ют на нашу жизньЌа самом деле, они не просто вли€ют, они формируют нашу реальность!  ≈сли вы видели фильм о воде «¬елика€ тайна воды», то наверн€ка вспомните, что вода способна воспринимать, сохран€ть и передавать информацию, даже такую тонкую, как человеческа€ мысль и эмоци€, не говор€ уже о словах. ѕод их воздействием мен€етс€ вс€ структура воды, ее молекула, а так как мы сами состоим из воды, то соответственно человек может сам воздействовать словом и мыслью на свое здоровье и тело.

 

ƒавайте посмотрим на самые распространенные фразы в нашей жизни, и как итог, что мы получаем:

√овор€ — «ничего себе!» — как вы думаете, много ли вы дл€ себ€ получите?  онечно, нет! —разу вспоминайте, были ли у вас такие случаи, когда вам чего — либо не доставалось? ¬сем досталось, а вам нет. Ёта ответ вселенной на фразу — «ничего себе!»

¬спомните, как часто вы говорите, — «€ вообще ничего не слышу (не вижу, не чувствую и т.д.)!!!»  ак вы думаете, что привлекут эти слова в вашу жизнь? —  онечно болезни глаз, ушей, носа.

√овор€ и дума€ — «я толста€» — вы получаете плюсом лишние килограммы.

√овор€ — «€ худею» — вы приобретаете болезни и начинаете чувствовать себ€ хуже, так как слово «худею», от слова «худ». «амените эту фразу на — «я стройнею» — и тогда эта мыслеформа начнет положительно вли€ть на вас.

√овор€ «” мен€ нет денег», вы соответственно никогда не будете в финансовом изобилии. ќчень помогает привлекать финансы фраза — « о мне легко и часто приход€т деньги!» » как только вы не будете преп€тствовать своими негативными мысл€ми процессу осуществлени€ за€вленного, так вы сразу почувствуете, как легко дл€ вас открываютс€ новые возможности прихода денег в ваш кошелечек!

√овор€ в ответ на благодарность — «на здоровье!» — вы отдаете свое здоровье!!! “ем самым предлага€ другому — на, возьми мое здоровье! «амена этим словам есть — очень при€тна€ и душевна€ фраза.  огда говор€т «благодарю», отвечайте — «¬ќ ЅЋј√ќ».

»спользу€ приставку «бес» в словах вы привлекаете беса в свою жизнь. ѕриставки «бес» в русском €зыке не существовало никогда! Ќовые правила правописани€ нав€заны русскому народу после переворота 1917 года. «Ѕес» — приставка, внедрЄнна€ в русский €зык в 1921 году Ћуначарским-Ћениным вопреки правилам русского €зыка. Ёто правило внедрено специально, чтобы презираемого беса восхвал€ть и превозносить. ѕосмотрите на слова: «бессильный», «бесполезный», «бесцельный», этими словами мы даем силу этой нечистой силе. «амен€йте ее на «без». » тогда все встанет на свои места.

ќт чего у пор€дочной женщины лишний вес, остеохондроз и безденежье

—лова «” мен€ вроде ничего нет» — программируют на отсутствие чего — либо в вашем –оду!

√овор€ «мне нужно», «мне надо» — вы проживаете жизнь из нужды и под вли€нием обсто€тельств, тем самым лиша€ себ€ возможности быть хоз€ином своей жизни. Ёти слова хорошо бы заменить на «€ выбираю».

√овор€ ребенку «ты дурак» — он будет у вас плохо учитс€. ѕотому, как вы сами создали его не здравомысл€щим!

√овор€ близкому человеку — «глаза бы мои теб€ не видели», «ты достал мен€», «отстань от мен€», «исчезни из моей жизни» — вы программируете разрыв отношений с этим человеком. Ќе удивл€йтесь, если муж ваш, или ребенок потом уйдет из семьи, или чего еще хуже из жизни.

Ќо именно так работает закон ¬селенной. „его вы просите, то вам и приходит! ¬спомните русскую сказку, когда жена сказала своему мужу — «да чтоб ты провалилс€!» “о именно это, в ту же секунду и произошло. ¬едь это не случайно! –усские всегда знали силу слов и мысли и в сказках показывали, как работают вселенские законы!

√овор€ ребенку «“ы упадешь», «“ам ноги переломаешь, шею свернешь!» “о, пожалуйста, не удивл€йтесь, если с вашим ребенком произойдет именно это! ¬ы сами, оп€ть же создали сценарий жизни своему ребенку. ¬спомните, как часто вы говорите, — «ведь € же тебе говорила, что будет именно так», — это тоже именно этот случай, когда вы сами привлекли негативную ситуацию в жизнь вашего близкого, а значит и в свою.

√овор€ о мужчинах «все мужчины …..,, нет ни одного нормального!» — так оно и получаетс€, что каждый последующий в вашей жизни мужчина, будет вам приносить лишь одни страдани€ и огорчени€.

√овор€ человеку – «€ теб€ не перевариваю!» — вы получаете проблемы с желудочно-кишечным трактом.

«“ы у мен€ на шее сидишь!» — получаете остеохондроз.

«—ердце кровью обливаетс€», «” мен€ чуть сердце не остановилось» — считай, что заказали в небесной канцел€рии болезни с сердцем.

„тобы не произошло плохого, очень важно не думать о нем, и уж тем более не произносить негативную информацию. Ќедаром же существует поговорка — «—казано — сделано!» “о есть, сказав, вы уже это почти осуществили. ¬ы запустили программу исполнени€! Ќо не все так плохо, точно так же работают и хорошие слова и мысли. —оздава€ и выпуска€ на свободу позитивную мысль, вы в результате получаете позитив в жизни, в качестве добрых людей и при€тных событий.

» еще одна важна€ информаци€ — руга€ человека, засыла€ на него прокл€ти€, называ€ его обидными словами и оскорблени€ми, тем самым вы вли€ете не только на его биополе, но и на свое! ¬ы разрушаете свою тонкую энергию и навлекаете то же самое прокл€тие на себ€ и своих детей! ѕрежде чем высказатьс€ крепко в адрес кого-то, очень стоит задуматьс€, а стоит ли! ћожет лучше сдержатьс€! ј свои эмоции выпустить в крике в лесу, тем самым сн€в напр€жение с себ€ и получив массу при€тных ощущений во всем теле.

«амен€€ отрицательные мысли и слова на положительные, вы создаете вокруг себ€ пространство любви и позитива и в этом случае, все негативное будет обходить вас стороной. ј произнос€ слова «я люблю» и «Ѕлагоƒарю» вы мен€ете и воздействуете на весь мир. ƒавайте как можно чаще дарить улыбку, любовь, благодарность и прощение создава€ чистые энергии света в нашей ¬селенной.

Ќегативных слов, которые вли€ют на наш жизненный сценарий очень много, но теперь вы и сами сможете их отследить в своей речи и не позволите им вз€ть верх над вашей жизней! ѕоверьте, только лишь изменив мышление и речь, вы кардинально с «неудачной» сможете помен€ть свою жизнь на счастливую и радостную.

********************************************************************************
 

 

–убрики:  здоровье семь€ детство /дети и родители. отношени€
Ќовости. »нтересные заметки,
психологи€. психологи€ алкоголизма

ћетки:  

ѕсихопаты и социопаты

„етверг, 28 ƒекабр€ 2017 г. 21:57 + в цитатник
Ёто цитата сообщени€ light2811 [ѕрочитать целиком + ¬ свой цитатник или сообщество!]

Ћюди хищной породы: чем нас привлекают социопаты и психопаты?

Ћюди хищной породы: чем нас привлекают социопаты и психопаты?

Ўерлок: чем нас привлекают психопаты и социопаты?

—оциопат и психопат: чем они отличаютс€?  ак развиваютс€ социопати€ и психопати€? ѕочему такие люди нарушают общественные нормы и чем они порой привлекают нас? „то позвол€ет им быть не только злоде€ми, но и геро€ми?  акими социопатическими чертами обладает мир большого бизнеса и какое место социопаты занимают в культуре и массовом кинематографе? –азбираемс€.

Ќе будем путать психопатов, несущихс€ с включенной бензопилой по скверу, и социопатов, или «странных», оригинальных, существующих как бы на грани нормы, но все же включенных в социальную систему, людей. Ёти пон€ти€ практически синонимичны и обозначают души с одинаковым радикалом, но с разными спектрами чувств.

ѕсихопаты — это люди с антисоциальной ориентацией. ѕсихопати€ — диагноз с €рко выраженным патологическим поведением при полной сохранности мышлени€.

—оциопати€ — это более м€гкое выражение психопатии. ≈сли личность при своей антисоциальности все же вписываетс€ в социум, способна в нем существовать, но активно пренебрегает правилами и нормами, то мы имеем дело с социопатией.   еЄ классическим чертам можно отнести харизму, высокий интеллект, отсутствие нервозности, склонность ко лжи и лицемерию, неспособность к стыду, раска€нию, эмпатии и любви, гневливость, эгоцентризм, дефицит морали и нравственности.

— точки зрени€ психоаналитической теории, социопати€ представл€ет собой динамическую структуру личности нар€ду с мазохистической, истерической и другими. ¬се мы имеем личностную структуру, котора€ складываетс€ из генетических предпосылок и индивидуальной истории. “акже рано или поздно все мы сталкиваемс€ с различными травмами, но конкретный диагноз получают единицы.

ќткуда же беретс€ социопати€? — биологической точки зрени€, гормональный аппарат социопата вырабатывает меньше серотонина. “акой человек не способен «насытитьс€» общением, вз€ть из него необходимые эмоции, испытывать эмпатию. ƒл€ удовлетворени€ своих эмоциональных нужд он нуждаетс€ в совершенно другом, более сильном стимуле.  роме того, така€ личность реагирует на внешние раздражители более агрессивно, нежели «обычные» люди. Ёто его ответ на любую потенциальную опасность.

»ногда на развитие социопатии вли€ет детска€ травма: ребенок сталкиваетс€ с ранним опытом насили€, смертью, что оставл€ет след в его психике. ѕри этом полученный единожды адреналин становитс€ дл€ него приговором.  ак правило, в будущем такой человек испытывает проблемы с доверием и не имеет авторитетов.

ѕодобно героин€м дебютного романа ƒианы —еттерфилд «“ринадцата€ сказка», дети могут быть социопатичными даже при абсолютном внешнем благополучии. ќни считают, что могут делать все, что помогает им комфортно существовать. ѕри этом запреты взрослых воспринимаютс€ ими как вызов. ѕостепенно из такой «адреналиновой» личности может сформироватьс€ психопат.

 ак правило, детский опыт психопата — это ад, в котором царит тотальный произвол со стороны взрослых или полное отсутствие законов каких-либо норм и правил. ќбычно их воспитывает равнодушна€, «отсутствующа€» мать, котора€, в свою очередь, может иметь собственную историю насили€, находитьс€ в депрессии, надрыватьс€ на нескольких работах ради добычи пропитани€ или просто быть в роли слабовольной жертвы при тираническом муже.

≈сли же будущий социопат растет в относительно благополучной среде, то у него есть шанс на то, чтобы интегрироватьс€ в общество и найти себе не только применение, но и признание. Ќапример, он может ловить преступников, как Ўерлок, или разгадывать загадки на грани жизни и смерти, как ƒоктор ’аус. Ўерлок во врем€ объ€снени€ с ћориарти говорит: «я — это второй ты». » это только отчасти метафора.

 

—оциопат может достичь действительно хороших высот на социальной лестнице благодар€ развитому интеллекту, способности легко преодолевать стрессы и привычкой равнодушно переступать через людей.

 аков портрет социализированного социопата? “акой человек испытывает абсолютное безразличие к люд€м и социальным нормам. ѕри этом дл€ «обычных» людей свод определенных правил делает мир более предсказуемым и безопасным, а эмпати€ наполн€ет его теплом и смыслом. —оциопат же находитс€ вне законодательного пол€, не нуждаетс€ в оправдани€х, ищет цели извне. Ќэнси ћак-¬иль€мс, автор «ѕсихоаналитической ƒиагностики», отмечает, что концептуально диагноз относитс€ к базовому недостатку человеческой прив€занности и к приверженности к очень примитивным защитам.

ѕримечательно, что социопат не €вл€етс€ невмен€емым и способен отвечать за свои действи€. ќн отличает добро от зла и разбираетс€ в законах, которые нарушает сознательно. ѕри этом при совершении преступлений он не мучаетс€ внутренними конфликтами, так как чувствует абсолютную вседозволенность.

ќн жонглирует нормами с виртуозностью. —оциопат может отказыватьс€ от проведени€ общеприн€тых праздников, прин€ти€ традиционных моделей мышлени€, признани€ себ€ гражданином той или иной страны, хранени€ вещей и фотографий и почитани€ пам€ти своих родных, соблюдени€ врачебных рекомендаций, комфорта (он может жить в машине, в лесном шалаше или путешествовать пешком). “ака€ личность не верит никому и ничему, она все провер€ет на вкус. –азумеетс€, на свой. ƒл€ неЄ нет законов. ќна предлагает миру свои.

—оциопат с легкостью переносит одиночество, часто мен€ет партнеров. ѕри полном отсутствии эмпатии стремление к созданию семьи может возникать не на чувственном, а на прагматичном уровне: так индивид стараетс€ лучше интегрироватьс€ в общество. ѕримером такого типажа в кино может служить уже упом€нутый главный герой сериала «ƒоктор ’аус».

—оциопат и психопат: различи€ не так уж велики?

© Fox

“акие люди привлекают своей неординарностью и необыкновенными талантами, но ужитьс€ с ними под одной крышей практически невозможно. ¬ажно помнить, что и сами социопаты не способны к построению глубоких отношений. Ћюбовь взрослого строитс€ на способности чувствовать другого и сочувствовать другому. Ќо дл€ социопата окружающие €вл€ютс€ лишь средством дл€ достижени€ определенной цели, практически неодушевленной функцией. ¬ основе его отношений с другими лежит эксплуатаци€. ѕоэтому, чем сильнее выражен социопатический радикал, тем меньше шансов остаетс€ на создание семьи с таким человеком.

“акже социопатический характер может быть представлен в относительной социальной норме. “огда мы имеем дело с человеком, который делает то, на что не способны остальные. ѕри этом имеютс€ ввиду не только негативные, но и позитивные, творческие и даже героические поступки. ќн работает на войне. ќн работает там, где кровь и смерть. “ам, где опасно, в том числе в большом бизнесе или в сферах с большой ответственностью. ќн в море, он в космосе, он под водой и там, где бушует стихи€.

Ётим и отличаютс€ социопаты. Ѕерут на себ€ ответственность, которую трудно вз€ть обычному человеку. ќни ход€т по ту сторону смерти и выживают. »х знание сакрально. ќни, столкнувшись со смертью, не испытывают ни страдани€, ни вины. Ётим они и привлекательны.

ѕсихопатический тип нередко находит свое отражение в литературе, мифологии и кино, в том числе массовом. ¬ мифологии — это герой эпоса. “от, кто спустилс€ в ад и вышел из него. √ерой — это бывший воин, который легализован нашим сознанием. Ќаше сознание не выносит насили€ и отсутстви€ норм. ≈сли кто-то нарушает нормы  и остаетс€ с нами, он становитс€ героем, у него особый статус. ¬ то же врем€ психопат, не повернувшийс€ в сторону общества, должен быть наказан. ќн или герой или преступник: середины дл€ него не существует. Ќет теплого мира с костром в глубине пещеры, где дети, женщины и старики.

¬ современной мифологии, которую мы можем легко найти в сериале «»гра престолов», социопатическими чертами обладает целый клан Ћаннистеров. ≈го представители не испытывают терзаний по поводу своей жестокости и наслаждаютс€ абсолютной вседозволенностью: убийства детей, инцест, казнь собственного сына, нападение на отца — все это предстает дл€ них в качестве нормы.

¬с€ семь€ до последнего помечена особым правом — правом выбирать само право.  ак говор€т сами герои, «Ћаннистеры плат€т всегда». Ќо хочетс€ добавить: «≈сли они того хот€т». —лужить Ћаннистерам можно только за деньги. ¬ мире Ћаннистеров никто не ждет преданности или любви. “ам все покупаетс€ и продаетс€.  ак никто, они осваивают эмоциональный лексикон манипул€ции.



¬озможно ли жить в сообществе с социопатом? — ним можно сотрудничать. » ему можно служить. ≈му можно подставить плечо, но не стоит ждать того же в ответ. ÷ель всегда будет принадлежать ему, как и главна€ добыча. Ћьвы, как известно, не интересуетс€ мнением овец. ќсновна€ их психическа€ защита — магическое мышление — делает их в каком-то смысле властелинами.

¬ глобальном, социологическом смысле социопатическими чертами обладает мир большого бизнеса, в котором прав€т расчет, манипул€ции, жестокость и попытки достичь цели без вс€кой рефлексии. ¬ обыденной жизни социопат действует аналогичным образом: не уме€ чувствовать, такой человек выбирает действие. » если он о чем-нибудь и сожалеет, то лишь о том, что очередна€ афера не удалась.

» не удивительно, что королевство Ћаннистеров — это самое комфортное из королевств в «»гре престолов». Ёто лучшие земли с при€тным климатом, красивыми женщинами и самыми сладкими фруктами. Ёто прообраз мира, которым управл€ет идеологи€ прибыли. Ёто мечта и одновременно страх обычных нормальных невротиков, к числу которых относитс€ большинство. ћир социопата — это мир, в котором можно все. Ќо в какой-то момент он взорвет и этот мир, как была взорвана септа Ѕейлора.

—оциопат способен загл€нуть за рамки привычных дл€ обычного человека смыслов, поступков и целей, загл€нуть за горизонт, пока люди продолжают сидеть в пещерах, где очаг, дети, старики, розовые шелковые занавески и стандартна€ мебель из » ≈». —оциопат страшен и прит€гателен одновременно, он и ƒракон, и √ерой, победивший ƒракона. ƒл€ него нет места в середине регистра нормы, он всегда на краю, у выхода или за «101 километром».

” него нет морали, а когда нет законов морали, всегда по€вл€ютс€ «»х ¬оробейшества» со своими проповед€ми.  ак в древности: шаман — об€зательный персонаж при вожаке. »менно самопровозглашенный Ўаман и возьмет на себ€ труд объ€снить народу теневую сторону подвига и заговорит голосами богов, узаконивающих новое право.

********************************************************************************
 
–убрики:  —ознание. “онкий мир
здоровье семь€ детство
Ќовости. »нтересные заметки,
психологи€. психологи€ алкоголизма

ћетки:  

—в€зь симптомов ребенка с конфликтами мамы

„етверг, 28 ƒекабр€ 2017 г. 21:43 + в цитатник
Ёто цитата сообщени€ light2811 [ѕрочитать целиком + ¬ свой цитатник или сообщество!]

—в€зь симптомов ребенка с конфликтами мамы

—в€зь симптомов ребенка с конфликтами мамы 

 ћари€  –акитина 

 

—лышала у учителей, видела на практике, убеждалась много раз: —»ћѕ“ќћџ –≈Ѕ≈Ќ ј „ј—“ќ —¬я«јЌџ — ¬Ќ”“–≈ЌЌ»ћ»  ќЌ‘Ћ» “јћ» ћјћџ.

≈сли ребЄнок маленький - до 10-12 лет то с очень большой долей веро€тности его биологический конфликт и изменени€ в теле будут св€заны с переживани€ми мамы. “о есть мама будет проживать конфликт, а телесные симптомы будут у ребЄнка.

¬арианты разные:

- эти симптомы могут быть одновременно у мамы и у ребенка. –оберто Ѕарнаи собирает фотографии таких случае. я наблюдала похожие симптомы 3 раза – один раз в своей семье. Ќо € думаю, что ситуацию с гриппом многие наблюдали.

- симптомы могут быть только у ребенка, хот€ ребенок ни от чего подобного не страдал, он вообще еще не знал, например, в свои 3 мес€ца, что можно страдать от конфликтов самообесценивани€. –оберто говорил, что в таких случа€х скорее всего у мамы тоже есть изменени€ в теле!! Ќо они просто незначительные и не выражены телесно = не заметны.

 аким-то образом мозг маленьких детей св€зан с мозгом их мамы. ¬ насто€щее врем€ выдвигаютс€ различные предположени€ о причинах такой св€зи, давно провод€тс€ различные испытани€. я говорила об этом по-моему в видео про микробы, рассказывала про обезь€н, которые научились мыть картошку автоматически, как только этому научили обезь€н на соседнем острове. “акже были крысы на подводной лодке в “ихом океане, которым привилс€ инстинкт, который прививали их сородичам в ћоскве.

ћне близка теори€ морфогенетических полей, хот€ € не исключаю наличие нераскрытых ещЄ процессов энергоинформационного обмена внутри систем. ƒействие этих полей € вижу в расстановках, в других трансовых процессах, а также в жизн€х и истори€х людей. ћы можем наблюдать за этим по фактам.  ак психологу мне как раз близко по фактам изменений наблюдать за действием сил, которые мы можем описать метафорически и теоретически. ћне привычна ситуаци€, когда € вынуждена подбирать ту или иную теорию, метафору под эти факты.

ј факт здесь в том, что у мамы и ребенка могут быть одинаковые симптомы и одинаковые очаги ’аммера на  “ головного мозга. Ёто - факты. » они показывают, что сильные переживани€ мамы воздействует на мозг ребЄнка. »менно поэтому в этом пространстве, обраща€сь с проблемами ребЄнка, многие слышали от мен€, что мне достаточно разговора с мамой, иногда с папой. » всегда, когда € бралась работать только с ребенком, изменени€ не давались долго, или не происходили, или были ненадолго. ј вот наоборот, без участи€ ребенка в консультаци€х, скорость изменений у маленького ребенка удивл€ла. ” мамы про€сн€етс€ и решаетс€ внутренний конфликт – у ребенка проходит энурез. ћама осознает свой конфликт брошенности, у ребенка уходит лишний вес. ” мамы с папой налаживаютс€ отношени€, у ребенка проходит проблема с кишечником. » т.д.

Ќо закономерный вопрос: ј что сам ребенок не может проживать собственные внутренние конфликты, которые станов€тс€ биологическими в силу 5 условий?
ќтвет: ћожет! ѕроверено. Ќо мама и папа здесь также играют решающую роль. ” них ребенок считывает модели разрешени€ конфликтов, модели «тупика», изолированность воспри€ти€ событий и пр. » родители могут очень сильно помочь ребенку при любых симптомах, если поймут с каким психогенным фактором св€заны изменени€ в теле, смогут внутри себ€ найти и осознать решение этого психологического состо€ни€ и передать его ребЄнку. » не об€зательно вербально. ќзвучивание не нужно. ќно просто может помочь уже подросшему ребЄнку. ƒети копирую нас невербально. » это не просто красива€ теори€. Ёто тоже факт. ѕоэтому научить чему-то ребЄнка, не име€ этого самому нельз€. Ёто иллюзи€, что €, страда€ от конфликта самообесценивани€ или брошенности, могу вербально научить ребЄнка «не обращать внимани€ на чужое мнение».

ѕериодически мен€ спрашивают, кака€ мама имеетс€ здесь в виду – биологическа€ или приемна€ тоже. ќтвечаю: значение имеет актуальный опекун ребЄнка – тот, кто р€дом, тот, к кому ребенок испытывает прив€занность! ѕрив€занность и зависимость важна! ≈сли у ребЄнка сформируетс€ устойчива€ прив€зывать к чужому человеку как к маме, он подключитьс€ и будет копировать конфликты и их решени€ у этого человека. Ёто может быть и н€н€, если она проводит с ребенком много полноценного времени. «начение имеет тот, кто ведет себ€ и воспринимаетс€ как мама.

»менно поэтому важно кто заботитс€ о вашем ребенке. ” моего ребЄнка была чудесна€, любима€ нами и им н€н€. ќна была очень полна€ женщина. ќчень хороша€, и очень полна€. —ын еЄ очень любил. ѕотом он вырос и пошел в школу. » вот что интересно: через какое-то врем€, когда он столкнулс€ с нерешенным когда-то у н€ни внутренним конфликтом, он тоже стал неверо€тно полным. ” нас такой полноты ни по одной семейной ветке не было. ќн стал похож на н€ню. ѕотом произошло отделение от н€ни, соединение с мамой (то есть мной), по€вилась нова€ модель решени€ таких конфликтов, и вес за пару лет пришел в норму. Ёто всего лишь один пример. »х много.

ѕрив€занность создает св€зь и копирование. Ёто невидима€ часть научени€. » в этом есть хороша€ новость: ребЄнку всегда можно привить здоровую стратегию. Ёто не сложно. √лавное – привить ее себе.

Ќапомню про ‘ј«” ѕ–ќ√–јћћ»–ќ¬јЌ»я:

ильбер –ено не раз говорил, что психологические конфликты мамы во врем€ беременности станов€тс€ биологическими конфликтами ребенка в его жизни. ћаме достаточно сильно переживать психологически и даже без наличи€ 5 условий перехода переживаний в тело, а у ребенка может заложитьс€ биологический конфликт. ѕоэтому потенциальные мамочки – успокаиваем себ€ глобально хот€ бы на период беременности. ј если не удалось, тогда после того как понервничали, найдите способ больше не переживать по этому поводу во врем€ беременности и расскажите об этом своему малышу)

≈сли вас заинтересовали идеи из этого поста, просто понаблюдайте за тем, что € описала. Ќе надо в это верить, понаблюдайте, одного-двух наблюдений или одного-двух воспоминаний будет достаточно, чтобы нова€ иде€ стала частью взгл€да на мир. ≈сли подтверждений не будет или другое мировоозрение делает вашу жизнь проще и пон€тнее, тогда просто выбросите мои рассуждени€ из головы.

≈сли же вы подтвердите дл€ себ€: «да, это так» тогда, чтобы помочь своим дет€м иметь крепкое здоровье, вы будете знать, что делать: чувствуете, что страдаете от чего-то, что волнуетесь, боитесь, ругаете себ€ по привычке - найдите способ успокоитьс€ и решить свою ситуацию. ¬ыбросите из головы мысль, что есть нерешаемые вопросы. “олько мы сами делаем их такими.

ќбнимаю
Ѕудьте здоровы!

 

*********************************************************************************я завершила полное обучение у ∆ильбера –ено  около трех лет назад и  €вл€юсь клиническим психологом со специализацией Recall Healing ( »сцеление воспоминанием)  ,   €вл€юсь консультантом  Ѕиологики  ( –оберто Ѕарнаии дополнила свое образование  обучением  в Ўколе ѕсихосоматики PSY2.0, ¬се эти школы имеют одним из своих источников  √Ќћ (√ерманскую Ќовую ћедицину-GNM) ≈сли ¬ы обращаетесь  ко мне   с проблемами здоровь€, психосоматическими  проблемами  или повтор€ющимис€ ситуаци€ми  в своей жизни , то практически всегда   € прошу ¬ас заранее заполнить и отправить мне клиентскую анкету, — ней вы можете ознакомитьс€ здесь: мо€ анкета .  —амо по себе заполнение анкеты бывает весьма терапевтично и полезно

 «апись на консультацию

–убрики:  здоровье семь€ детство /дети и родители. отношени€
Ќовости. »нтересные заметки,
психологи€. психологи€ алкоголизма

ћетки:  

¬ каждой шутке...

ƒневник

¬торник, 26 ƒекабр€ 2017 г. 15:24 + в цитатник

—колько будет дважды два?

Current Mood:

Ёто варианты ответов на очень простой вопрос. Ќечто вроде практического пособи€ дл€ студентов медвуза на цикле психиатрии. ЌесерьЄзного пособи€, но, как вы понимаете, в каждой шутке...

»так, сколько будет дважды два?

„итать далее...
–убрики:  ёмор. позитив, ћотиваторы
психологи€. психологи€ алкоголизма

ћетки:  

ф.раневска€

¬оскресенье, 17 ƒекабр€ 2017 г. 14:23 + в цитатник
Ёто цитата сообщени€ REMEUR [ѕрочитать целиком + ¬ свой цитатник или сообщество!]

всегда готова


ј что вам скажет –аневска€? © globus & za_y_ac
–убрики:  здоровье семь€ детство
Ќовости. »нтересные заметки,
психологи€. психологи€ алкоголизма

ћетки:  

¬иктор  узнецов 40 дней до зачати€

ƒневник

—реда, 13 ƒекабр€ 2017 г. 12:01 + в цитатник

http://www.trinitas.ru/rus/002/a0235002.htm

 

«ѕока человек размножаетс€ как животное, он и умирает как животное».

¬.—. —оловьев
 

≈сли вы намерены зачать и родить своего ребенка сознательно, намерены уважать его сущность с самого момента зарождени€, то эта стать€ – дл€ ¬ас. ј также, и прежде всего, – дл€ тех, кто никогда об этом не задумывалс€. ѕришла пора!

ѕрид€ домой, мы тщательно закрываем двери на замки, используем секретные ключи, сигнализации, пароли и засовы. Ёто и пон€тно, ведь в эпоху массового разгула псевдо-демократических свобод приходитс€ тщательно защищать свое жилище от непрошеных и случайных визитеров.

ћы научились кое-как защищать себ€ и наши физические дома от видимых угроз, чего совершенно нельз€ сказать в отношении «ментального жилища», куда безо вс€кого спросу и стеснени€ проникает вс€ческа€ рекламна€ др€нь, чуждые нам модели поведени€, электоральные послани€ и ущербна€ мораль.

¬сем известно, как рекламные компании используют технологии дл€ проникновени€ на уровень подсознани€ человека, чтобы захватить разум своей «жертвы», то есть c современного потребител€. “ам, в ментальном пространстве, нет засовов, там господствуют технологии «промывани€ мозгов», потому что, как подсказывает ƒ. —оммэр в книге «ћораль ’’I века», человек живет в полу-сне и не способен сопротивл€тьс€ этому вторжению. ¬ этом почти бессознательном состо€нии мы и проводим всю жизнь, и как следствие, накопили массу трудноразрешимых проблем: терроризм, войны, голод, оружие массового поражени€ и т.д.

Ќо есть и такие €влени€ нашей жизни, возникшие вследствие низкого состо€ни€ сознани€ человека, о вреде которых мы даже не догадываемс€.

—уть одной из таких проблем в бессознательном, случайном зачатии потомства, когда мы в «полу-сп€щем» состо€нии даем жизнь новому человеку.

„итать далее...
–убрики:  здоровье семь€ детство /информационна€ медицина.
здоровье семь€ детство /дети и родители. отношени€
—ознание. “онкий мир
Ќовости. »нтересные заметки,
психологи€. психологи€ алкоголизма

ћетки:  

ќчень большой —писок психологических тестов

ƒневник

¬торник, 12 ƒекабр€ 2017 г. 12:32 + в цитатник

≈сли кому интересно - как мне =  ну очень много разных тестов -опросников,   

можно проверить себ€ и других на агрессивность, шопоголизм,  желание иметь ребенка, социофобию, социальный возраст   и... даже есть тест  на определение " типа кожи лица"

http://www.psi-test.ru/list.html

–убрики:  здоровье семь€ детство
психологи€. психологи€ алкоголизма

ћетки:  

¬ нашей жизни есть лишь то, что мы хотим в ней видеть

¬оскресенье, 10 ƒекабр€ 2017 г. 17:06 + в цитатник
Ёто цитата сообщени€ light2811 [ѕрочитать целиком + ¬ свой цитатник или сообщество!]

¬ нашей жизни есть лишь то, что мы хотим в ней видеть

¬ нашей жизни есть лишь то, что мы хотим в ней видетьќднажды мудрый учитель сказал своему ученику:

— ѕожалуйста, осмотри эту комнату и попытайс€ найти в ней все, что имеет коричневый цвет. 
 
ћолодой человек огл€делс€. ¬ комнате было много коричневых предметов: дерев€нные рамы картин, диван, карниз дл€ занавесок, книжные переплеты и еще множество разных мелочей. 
 
— ј теперь закрой глаза и перечисли все предметы… голубого цвета, — попросил учитель.
 
ћолодой человек растер€лс€: 
— Ќо € ничего не заметил! 
 
“огда учитель сказал: 
— ќткрой глаза. ѕосмотри только какое здесь множество голубых предметов!!! 
 
Ёто было правдой: голуба€ ваза, голубые рамки фотографий, голубой ковер…
 
”ченик ответил:
— Ќо это же уловка! ¬едь € по вашей указке искал коричневые, а не голубые предметы! 
 
”читель тихо вздохнул, а потом улыбнулс€: 
— »менно это € и хотел тебе показать! “ы искал и находил только коричневый цвет. “ак же происходит с тобой и в жизни: ты ищешь и находишь только плохое и упускаешь из виду все хорошее! 
 
— Ќо мен€ всегда учили, что следует ожидать худшего, и тогда никогда не окажешьс€ разочарованным. ј если худшее не произойдет, то мен€ ожидает при€тный сюрприз. Ќу, а если € всегда буду надеетс€ на лучшее, то подвергну себ€ риску разочаровани€! 
 
— ”веренность в пользе ожидани€ худшего заставл€ет нас упускать из виду все хорошее, что происходит в нашей жизни. ≈сли ожидаешь худшего, то об€зательно его и получишь. » наоборот. ћожно найти такую точку зрени€, с которой каждое переживание будет иметь положительное значение. — этой минуты ты будешь искать во всем что-то положительное!
–убрики:  притчи ..книги.статьи. эссе
психологи€. психологи€ алкоголизма

ћетки:  

ѕрактика ”тренних страниц - освобождаем пространство в голове

¬оскресенье, 10 ƒекабр€ 2017 г. 16:59 + в цитатник
Ёто цитата сообщени€ light2811 [ѕрочитать целиком + ¬ свой цитатник или сообщество!]

ѕрактика ”тренних страниц

ѕрактика ”тренних страниц
ёли€ ’абарова
 
Ќаступают в жизни такие моменты, которые дел€т ее на «до» и «после». “акие ситуации возникают либо неожиданно, либо вы рисуете эту черту самосто€тельно.
 
ќдним из таких моментов дл€ мен€ стало открытие практики «”тренние страницы» и ее применение. ћожно сказать, что именно этот утренний ритуал запустил цепочку осознанных перемен в моей жизни чуть более года назад.
 
¬первые о письменной практике «”тренние страницы» € узнала из книги ƒжулии  эмерон «ѕуть художника». ¬ то врем€ € проходила тренинг по личностному росту. ќдним из заданий стало выполнение этой практики каждое утро в течение недели. я выполнила задание и продолжила писать странички каждый день еще несколько мес€цев подр€д.
 
Ќа самом деле большинство из нас уже давно знакомы с этой чудесной практикой. Ќе знаю, насколько это было распространено среди парней, но почти все девочки вели в детстве и юношестве дневник — кладезь подростковых сомнений, переживаний и слез.
 
ѕочему мы перестали пользоватьс€ этим мощным инструментом очищени€ сознани€? ќдни — потому, что выросли и посчитали этот метод детскими причудами. ” других, возможно, весь этот хаос мыслей на бумаге нашли и прочитали родственники, отбив напрочь желание делитс€ своим мнением. ” некоторых людей внутренн€€ потребность переноса мыслей из головы в другой формат сохранилась, и они завели личные бложики в —ети.
 
«а одни сутки в нашей голове пронос€тс€ до 60 тыс€ч мыслей. ѕредставл€ете? » дев€носто п€ть процентов из них — это наши старые мысли. ќдно и то же, каждый день — знакома€ картина? Ќаша голова превратилась в огромный чан, в котором без остановок варитс€ каша из своих и чужих мыслей. » мы думаем, думаем, варим, варим.
 
√оршочек, больше не вари!
Ѕрать€ √римм
 
“очно так же как вы убираете свой дом, свою комнату, следует наводить пор€док и в своей голове и расставл€ть все мысли и воспоминани€ по полочкам.
 
—уть утренних страничек примерно та же, что и у девичьего дневника.
 
¬ы просыпаетесь. ≈ще до всех утренних процедур, берете ручку и тетрадь. —тавите таймер на 30 минут и начинаете писать без остановки. ѕостарайтесь не останавливатьс€, не начинать обдумывать какую-то возникшую мысль, а просто писать, писать, писать. Ѕез перерыва.
ќ чем писать?
  • что вам приснилось ночью
  • что вас тревожит
  • о чем мечтаете
  • о мысл€х, которые посто€нно крут€тс€ у вас в голове
  • жалобы, претензии, чувства
  • опишите ситуации, которые не дают вам поко€
  • о при€тных и волнующих событи€х
 
¬ общем, писать нужно и можно обо всем, что угодно. √лавное — пишите. ѕишите без остановки.
 
 
ќдин из при€тных моментов этой практики — вам не нужно уметь писать! Ёто абсолютно не имеет никакого значени€: ни стиль, ни слог, ни грамматические конструкции, ни орфографи€. ќт вас никто не потребует сдать вашу писанину на проверку!
 
ѕочему именно утром?
 
„иста€ голова утром — отличный способ начинать каждый день заново. “олько в этом случае чистым листом станет ваше внутреннее пространство. «адача этой практики — убрать все лишние мысли, вымести весь мусор. ќсвободить место дл€ нового дн€.
 
„то, если писать уже не о чем, или никакие мысли не идут в голову?
 
≈сли вы вдруг остановились и голова ваша пуста, а врем€ еще не истрачено, начните описывать себ€, свое настроение, место, в котором вы живете. „ерез пару таких обычных предложений ваш компьютер в голове успеет перезагрузитьс€, и новые мысли снова потекут рекой.
 
ј вдруг мои мысли материализуютс€?
 
—уть этой практики: прибратьс€ в голове. ¬се эти мысли на бумаге — отходы производства. ќни реализуютс€ в жизнь с большей веро€тностью, если вы будете прокручивать их в голове каждый день. ¬ыбравшись из вашего ума, на воле они уже не причин€т вам вреда.

ћожно ли перечитывать написанное?
 
ѕеречитывать написанное — все равно как после уборки высыпать собранный мусор на пол и перебирать его, отыскива€ что-либо ценное. ¬ам это нужно? ≈сли захочетс€, всю вашу писанину можно будет прочесть через год или пару лет. “огда, когда эти мыслеформы уже улетучатс€.
 
ћожно ли писать на компьютере?
 
ћожно. Ќо лучший эффект от практики будет все же в том случае, если вы будете писать ручкой по бумаге.
ћожно ли писать вечером?
 
≈сли вы понимаете, что утром совсем ни о чем не думаетс€, практика вы выполн€етс€ «со скрипом» и вы только огорчаетесь или даже ругаете себе, мол, все могут, а у мен€ не получаетс€, то не стоит себ€ пересиливать. ѕишите вечером или днем. Ќайдите сами дл€ себ€ идеальное врем€ и место, чтобы выполнение этого ритуала было вам только в радость.
 
ћожно писать меньше или больше чем 30 минут?
 
ћожно. ѕопробуйте разное врем€ 15, 20 или 30 минут. »ли разное количество страниц. Ёкспериментируйте!
 
” мен€, например, выходит ровно три странички в тетради, в которой € пишу в каждой клеточке. Ќа все про все уходит от 20 до 30 минут.
 
 
„то если по утрам нет времени?
 
ѕостарайтесь найти его. ¬станьте пораньше, пока все сп€т, и пишите в свое удовольствие. я заводила будильник специально раньше на 30 минут, чтобы писать странички. ѕоскорее увидеть результат стало отличным стимулом просыпатьс€.
 
ќб€зательно ли писать каждый день? ’ватит ли одного мес€ца дл€ выполнени€ практики?
 
 ак и в любых практиках эффект наступает через определенное врем€. ѕусть это будет две недели, мес€ц или два. ¬се индивидуально. —начала € писала каждый день около двух мес€цев. ѕотом сделала перерыв и через какое-то врем€ почувствовала, что мне снова необходимо разгрузитьс€ и вновь начала писать. —ейчас € примен€ю практику только если чувствую, что сознание засорилось и нужно протереть пыль с полочек.
 
¬ы, наверное, сами заметили, что люди вс€чески стрем€тс€ обогатить свою пам€ть, свои познани€, упражн€ютс€ в красноречии, но они почти никогда не забот€тс€ о культуре мышлени€. ќни стараютс€ рассуждать логически, не забот€сь о том, чтобы правильно мыслить. ќни смешивают эти вещи.
јнтуан де —ент-Ёкзюпери
 
ѕри€тные бонусы
 
¬о врем€ написани€ страничек к вам начнут приходить новые идеи (место-то освобождаетс€!), мысли, ответы на вопросы, над которыми вы давно бились. ‘иксируйте это. Ќо только после того, как выполните этот письменный ритуал полностью. Ќе перечитыва€ все, выделите нужную мысль €рким маркером. ј лучше, заведите отдельную тетрадь дл€ свежих мыслей и идей и все свои озарени€ фиксируйте там. ќни станут дл€ вас ценными крупинками золота, которое вы нашли, перемыва€ свой песок в голове. Ѕережно складывайте их в надежное место.
 
“ехника безопасности
 
¬ любом деле, прежде чем что-то начать, лучше узнать о возможных последстви€х. ѕисьменные практики могут привести к удивительным результатам, но есть р€д случаев, когда это упражнение следует отложить.
  • ≈сли от практики вам становитс€ не по себе, возвращаютс€ прежние страхи и боль, лучше не бередить старые раны. Ќе описывайте прошлое, оставьте его за чертой. ќписывайте хорошие мысли и событи€. Ќаша задача — освободить пространство в голове, но никак не добавить новых переживаний.
  • Ќе относитесь к себе и написанию страниц слишком строго. Ёто свободный формат. ѕримерьте практику «на себ€». ≈сли вы выписываете все волнующие мысли за 15 минут, не стоит переживать, что у вас ничего не надумалось на полчаса. ≈сли вы поймете, что лучше всего вам пишетс€ вечером, то пусть будет так! ”спокойтесь, здесь не бывает отличников!
  • Ќе стоит начинать вести письменные практики, наход€сь в депрессивном состо€нии. ≈сли вы еще не готовы загл€нуть внутрь себ€ самосто€тельно, лучше обратитесь за помощью к специалисту.
  • Ќайдите дл€ себ€ такое место и пространство, чтобы никто в момент написани€ страничек вам не мешал, не лез под руки и не спрашивал, а что это такое ты пишешь. ≈сли вы переживаете, что странички кто-то сможет найти и прочесть, придумайте заранее укромное место, где будут хранитьс€ ваши записи или пишите на компьютере и защищайте документ паролем. ≈ще как вариант, носите тетрадь с собой в сумке или в машине, таким образом она всегда будет у вас под присмотром. ћой друг писал странички в машине и возил тетрадь в бардачке.
  • ѕрозвучит избито, но мыслите позитивно! Ќе стоит превращать странички в сопливый дневничок нытика, где будут сплошные жалобы и критика себ€ или окружающих. —траницы — элемент очищени€, а не самобичевани€! ѕримен€йте его с пользой. ѕостарайтесь всегда заканчивать на позитивной ноте. я, например, в конце всегда желаю счасть€ и любви всем вокруг.
 
∆елаю вам доброго и свежего дн€!
–убрики:  —ознание. “онкий мир/Ёнергии. договора. техники. медитации.
психологи€. психологи€ алкоголизма

ћетки:  

ќ чЄм умалчивают психологи. ак насытить организм гормонами счасть

ƒневник

„етверг, 07 ƒекабр€ 2017 г. 16:55 + в цитатник

Ќашла на  https://lifehacker.ru/2015/05/21/gormon-schastja/

Ќе секрет, что бабочки в животе, крыль€ за плечами и просто отличное настроение — это не что иное, как череда химических процессов в организме, запущенна€ биологически активными веществами: эндорфинами, серотонином, дофамином, окситоцином. ƒавайте узнаем, как стимулировать естественную выработку этой полезной четвЄрки в своЄм организме.

¬€лость, апати€, плохое настроение, чувство одиночества, растер€нность и другие психофизические состо€ни€ не лучшим образом сказываютс€ на нашей производительности, мотивации, социальных св€з€х и благополучии. ќткуда они вз€лись? ¬озможно, у вас по€вились проблемы со здоровьем, а возможно, вам всего лишь нужно немного подтолкнуть свой организм при помощи простых действий и выверенного питани€. ќ них мы вам и расскажем.

Ёндорфины

„итать далее...
–убрики:  здоровье семь€ детство /лимфатическа€ и эндокринна€ система
психологи€. психологи€ алкоголизма

ћетки:  

ћаленький рассказ, как не быть жертвой обсто€тельств

ƒневник

„етверг, 07 ƒекабр€ 2017 г. 16:25 + в цитатник

 ак легко обойти настройки «паразитов» или нагл€дна€ истори€ выбора реальности

–убрики —татьиќпубликовано 13.03.2017 - 09:21

 ороткий, но мудрый и поучительный рассказ. ¬нимательно следим за тем, как мен€ютс€ потенциальные развертки веток реальности его персонажей (общие и личные)…

Ћистики добра, или как обычна€ поездка в трамвае превратилась в магическое приключение.

¬озвращалс€ € как то раз из «агородного парка на трамвае. Ѕыл чудесный осенний денЄк и после купани€ в ¬олге, пока шЄл по парку, набрал дл€ жены большущюю охапку кленовых €рких красных и жЄлтых осенних листьев дл€ букета. –адостный такой, от общени€ с природой сажусь в трамвай.  ак обычно делаю защиту, разтождествл€ю себ€ с происход€щим вокруг, словно смотрю сон.

„итать далее...
–убрики:  —ознание. “онкий мир/Ёнергии. договора. техники. медитации.
здоровье семь€ детство
психологи€. психологи€ алкоголизма

ћетки:  

ќсобенности –усской улыбки

¬оскресенье, 03 ƒекабр€ 2017 г. 16:51 + в цитатник
Ёто цитата сообщени€ макошь311 [ѕрочитать целиком + ¬ свой цитатник или сообщество!]

ќсобенности –усской улыбки

Ѕольшим национальным своеобразием обладает русска€ улыбка — практически она выполн€ет совершенные иные, если не сказать, противоположные функции, чем улыбка в европейских странах.

–усские с точки зрени€ европейцев — мрачные, угрюмые, неулыбчивые.

Ёто св€зано с феноменом бытовой неулыбчивости русского человека, что выступает как одна из наиболее €рких и национально-специфических черт русского невербального поведени€ и русского общени€ в целом. 

„итать далее...
–убрики:  общество. толерантность/–осси€
Ќовости. »нтересные заметки,
психологи€. психологи€ алкоголизма

ћетки:  

Ўизоидный компромисс

¬торник, 21 Ќо€бр€ 2017 г. 19:38 + в цитатник
Ёто цитата сообщени€ light2811 [ѕрочитать целиком + ¬ свой цитатник или сообщество!]

Ўизоидный компромисс: нести т€жело, а бросить жалко

Ўизоидный компромисс: нести т€жело, а бросить жалкоЎизоидный компромисс: нести т€жело, а бросить жалко

Ётель √олланд

 

ѕоиск устойчивой точки

Ўизоидный компромисс, как его описывал √антрип — невозможность быть ни внутри, ни снаружи, ни принадлежать чему-то, ни отказатьс€ от этого. ≈сли перевести это высказывание на €зык объектных отношений — невозможность ни быть р€дом с кем-то, ни быть в одиночестве.

 ажетс€, что это и есть классический пограничный конфликт (иди прочь/не бросай мен€), но на самом деле не совсем так. ¬ пограничной ситуации — нет равновеси€, это посто€нное метание, непрекращающийс€ поиск устойчивой точки. » страдание с этим св€занное — это невозможность обуздать сильные, разрушительные влечени€, и жизнь, котора€ трещит и рветс€ под напором этих влечений.

 
 

¬ шизоидном же компромиссе — нет метани€, это точка зависани€, заморозки. Ёто жизнь, в которой влечени€м и драйвам свернули шею. –ади безопасности. –ади стабильности. –ади того, чтобы сберечь то, что есть на данный момент.

–ади того, чтобы сохранить способность действовать и отвечать на вызовы реальности. » цена за это — отказ от чувства личной сопричастности и вовлеченности. ÷ена — ощущение деперсонализации/дереализации, что в м€гких случа€х чувствуетс€ словно бы отрешенность от жизни, неспособность соединитьс€ со своими эмоци€ми, вдохнуть их, неспособность прожить в полной мере ценные моменты собственной жизни.

¬ более глубокой отделенности это может переживатьс€, как посто€нное ощущение внутреннего холода, пустоты, безжизненности, когда человек сравнивает себ€ с роботом, с механизмом. Ќу и уже в клиническом своем варианте — возникновение мучительного чувства утраты эмоций, когда кажетс€, что ничто не способно ни порадовать, ни вызвать отча€ние. —амо по себе это состо€ние переживаетс€, как субъективно очень т€желое, часто можно услышать, что любые переживани€ тоски, сколь бы мрачной она ни была — были бы большим облегчением.

Ќо, так или иначе, это увенчавшийс€ успехом поиск равновеси€ между щад€щим режимом, жизнью внутри футл€ра — с одной стороны, и внешней де€тельностью, котора€ защищает и отвлекает от мира внутренних переживаний — с другой.

¬ыплачива€ эту цену, можно, отгородившись от т€желых переживаний, выйти на довольно неплохой уровень активности, а порой и посто€нной стеничности, когда непрекращающа€с€ де€тельность сама по себе становитс€ частью этого отгораживани€.

¬ зависимости от уровн€ энергии, от интеллектуальных возможностей и от т€жести патологии объектных отношений, выгл€деть со стороны это может и как внешне благополучна€ жизнь с некоторыми психологическими проблемами, и как т€жела€ клиническа€ ситуаци€.

ѕорой нарастание личностного дефекта после психотических эпизодов при шизофрении — это возникновение вот такого компромисса на более низком уровне жизненной энергии и возможностей интеграции.

¬ основе подобной организации жизни лежит неспособность к пассивности, к отдыху, к тому, чтобы просто находитьс€ в бездействии, внутри самого себ€, и в этом бездействии восстанавливать силы. Ћюба€ пассивность организуетс€ так, чтобы одновременно чем-то себ€ отвлекать, чтобы "забить эфир", пусть и даже и зан€тием, которое внутренне воспринимаетс€, как совершенно бессмысленное.

¬ роли такого зан€ти€ может выступать и бесцельное блуждание по интернету, и еда, и просмотр сериалов, и даже просто нав€зчивые мысли, которые идут по кругу, и которые невозможно остановить. ≈сли сил побольше, то этим зан€тием может стать и какое-то субъективно более дающее, но главное здесь — это организовать свое пребывание наедине с собой таким образом, чтобы соприкасатьс€ с собой как можно меньше. ѕотому что соприкосновение с собой вне какой-либо де€тельности, соприкосновение с собственным базовым ощущением быти€, погружает в мир слабо переносимых переживаний, и, вместо отдыха и расслаблени€, напротив, внутренне ощущаетс€ как уничтожающее, засасывающее, переваривающее или раствор€ющее.

Ќо с другой стороны потребность в отдыхе, которую никто не отмен€л, создает мощную т€гу к пассивности, к тому чтобы уничтожить собственную зан€тость, котора€ с одной стороны защищает, но с другой — непрерывно истощает. ¬едь в этой ситуации де€тельность всегда определ€етс€ не внутренним желанием и готовностью к ней, а словно бы €вл€етс€ прин€той внешней структурой, котора€ одновременно и спасает, и насилует.

≈стественное желание отдыха в этой ситуации внутренне воспринимаетс€, как нечто смертельно опасное, то, что засосет в черную дыру бездействи€, с полной невозможностью вновь вернутьс€ к жизни. ¬ речи клиентов это переживание можно услышать, например, через их опасени€, что стоит им только перестать регул€рно что-либо делать, как они это окончательно и навсегда заброс€т, что только посто€нно сохран€€ определенный пор€док и организацию жизни (пор€док, который парадоксальным образом сочетает в себе крайнюю ригидность и крайнюю хрупкость), они могут сохран€ть себ€.

Ўизоидный компромисс: нести т€жело, а бросить жалко
 

 

Ќа терапию такие клиенты приход€т обычно тогда, когда этот компромисс начинает шататьс€ и разваливатьс€, когда внутренних ресурсов перестает хватать, чтобы поддерживать привычный уклад, и истощение начинает определ€ть рисунок жизни. ќно может про€вл€тьс€ либо напр€мую — через апатическую депрессию, либо косвенно, например, через соматический симптом или возникновение других проблем, не позвол€ющих более жить прежним образом.

ѕри работе с такими клиентами, рекомендации, основанные на здравом смысле, вроде "больше отдыхать, меньше работать", либо же более замаскированные их аналоги по типу "а давай посмотрим, какие у теб€ есть возможности отдохнуть, и как ты мог бы/не позвол€ешь себе восстанавливать свои силы" — по пон€тным причинам не помогают.

ќшибочно также и понимание вот такой де€тельности через нарциссическую динамику, когда невозможность остановитьс€ и сделать паузу, терапевтом  (а порой и самим клиентом) воспринимаетс€, как т€га к достижени€м и признанию, и работа направл€етс€ на то, чтобы скомпенсировать силу этой т€ги. Ћишь вы€вление более глубокого уровн€ страха небыти€, позвол€ет затронуть основу этой проблемы. » облегчить страдание тут можно лишь через сознательное соприкосновение с этими базовыми страхами, и с теми непереносимост€ми, которые возникают у клиента, когда тот остаетс€ наедине с собой.

¬ыход из шизоидного компромисса — задача сложна€ и внутренне переживаетс€, как очень опасна€. ¬едь только через погружение в эти переживани€ внутри черной дыры бездействи€ и апатии, через проживание этой дыры и ужаса не существовани€, возможна их переработка и восстановление способности жить и чувствовать полной грудью. Ќередко клиенту более чем достаточно и промежуточного результата, когда удаетс€ вновь восстановить развалившийс€ шизоидный компромисс или получаетс€ выстроить этот компромисс на более высоком уровне активности. Ќо дл€ тех, кто уперт, настойчив и чувствует внутреннюю необходимость этого — это задача, требующа€ нескольких лет терапии, но решаема€.

*********************************************************************************

 «апись на консультацию

 
–убрики:  психологи€. психологи€ алкоголизма

ћетки:  

ѕолезные психологические приемы

¬торник, 21 Ќо€бр€ 2017 г. 18:49 + в цитатник
Ёто цитата сообщени€ макошь311 [ѕрочитать целиком + ¬ свой цитатник или сообщество!]

12 хитрых приемов из психологии, которые полезно знать каждому

—уществуют психологические трюки, которые работают на подсознательном уровне.

ќни помогают добитьс€ расположени€ собеседника, влитьс€ в новую компанию или мгновенно успокоитьс€ в момент стресса.

AdMe.ru рассказывает про 12 самых действенных из них, которые работают на все 100 % и будут полезны в любой ситуации. 

„итать далее...
–убрики:  психологи€. психологи€ алкоголизма

ћетки:  

Ёмоциональное насилие. ЂЌе обидчивые женщиныї и Ђтерпеливые мужчиныї.

¬оскресенье, 19 Ќо€бр€ 2017 г. 09:12 + в цитатник
Ёто цитата сообщени€ light2811 [ѕрочитать целиком + ¬ свой цитатник или сообщество!]

ЂЌе обидчивые женщиныї и Ђтерпеливые мужчиныї.

«Ќе обидчивые женщины» и «терпеливые мужчины». “олерантность к эмоциональному насилию. ¬ыбор жертвы.

 


ЂЌе обидчивые женщиныї и Ђтерпеливые мужчиныї. “олерантность к эмоциональному насилию. ¬ыбор жертвы.

»рина ƒыбова

 ухн€. ¬ечер. ќн и она пытаютс€ приготовить ужин.

– “ы что здесь руки растопырила, как дура! ќтойди!.. ѕринеси!…ѕодай!..
– ƒа, сейчас, не кричи, не видишь € зан€та… —ейчас подойду, сделаю.

—кладываетс€ ощущение, что его слова не задевают еЄ.  Ќет, она не сдерживаетс€, чтобы ни стукнуть его по башке. » не глотает подступившие к горлу слЄзы. ќна спокойна, как спокоен глухо-немой, на которого сзади движетс€ автомобиль. ќна не слышит.  Ќе слышит ничего в его словах, что могло бы задеть еЄ чувства. ¬сЄ, что происходит, – обычное дело. ќн же не ломает двери, не бросаетс€ на неЄ с ножом, не угрожает удушить детей. ј значит, всЄ нормально. Ёто обычна€ жизнь.

¬ этой паре толерантность к эмоциональному насилию достаточно высока. ∆енщина не то, что «предпочитает не слышать» оскорблени€ мужа, она действительно не слышит их, не воспринимает их как нечто из р€да вон выход€щее. ”ровень того, что она способна вытерпеть, не заметив, –  очень высок. ќна не слышит нападок мужа на детей: его шипение в сторону младшего, «наезды» в сторону старшего. ћладший ещЄ обижаетс€, в его глазах предательски нет- нет да и блеснут слЄзы, а старший уже махнул рукой и прин€л «любовь-ненависть» отца за правду жизни – то, с чем ему придЄтс€ жить и что  ему никак не изменить.

Ќо и у этой женщины существует предел, до которого она готова терпеть придирки мужа. Ёто мгновение, когда он бросаетс€ на старшего или начинает как заполошный орать на младшего –  в момент, когда эмоциональное насилие переходит в физическое. “огда она как дика€ кошка, защищающа€ детЄнышей, обращает свой гнев в сторону мужа и ставит его на место. ¬сЄ, разр€дка наступила, взрыв произошЄл. —емью ещЄ продолжает тр€сти от произошедшего некоторое врем€, но вскоре всЄ возвращаетс€ на круги сво€, и начинаетс€ новый цикл семейного насили€.

÷икл семейного насили€: нарастание напр€жени€ – разр€дка, взрыв (избиение в случае физического насили€)- «медовый мес€ц» ( искупление вины, прин€тие даров) –нарастание напр€жени€ и т.д.

—амое важное, что стоит пон€ть, –   и мужчина, и женщина в курсе, что происходит. Ётот цикл известен обоим.

ћежду ними существует нека€ негласна€, «не проговорЄнна€ договорЄнность» – что € готов(а) терпеть от теб€ и взамен на что.

”слови€ этого контракта известны обоим, хот€ об этом никогда не говорили.

«я готова терпеть твои пь€нки, твои нападки на детей, твоЄ брюзжание в мою сторону, твоЄ пренебрежение и агрессию, твои копеечные заработки взамен на то, что ты остаЄшьс€ р€дом со мной, иногда про€вл€ешь заботу обо мне, и пока ты делаешь ремонт в доме.»

” мужа есть тоже, что он готов терпеть, получа€ за это компенсацию.

«я готов терпеть твою холодность и презрение взамен на то, что могу жить в твоЄм доме, хорошо питатьс€, иногда заниматьс€ с тобой сексом и чувствовать свою защищЄнность от внешнего мира и стабильность, зна€, что у мен€ есть ты и есть семь€.»

Ётот контракт работает, пока оба соблюдают договорЄнности, и пока уровень напр€жени€ не начинает зашкаливать и срывать крышку.

 огда у одного из них уже не будет больше сил удерживать такой колоссальный объЄм агрессии внутри, крышку сорвЄт.  » в этот момент может произойти переход к физическому насилию.

≈сть пары, которые годами и дес€тилети€ми не переход€т к физическому насилию, насилу€ друг друга только эмоционально. Ћюди  научаютс€ мастерски обходить острые углы и сбегать из контакта  в нужный момент, тем самым избега€ взрывов агрессии.

¬ семь€х, живущих в услови€х физического и эмоционального насили€, громоотводом часто станов€тс€ дети. ќни, почу€в приближение грозы, берут удар на себ€, разр€жа€ обстановку до того, как уровень агрессии дойдЄт до максимального.

∆изнь в услови€х физического и эмоционального насили€ становитс€ дл€ ребЄнка привычной средой, в которой он со временем начинает чувствовать себ€ как рыба в воде. ≈му известны все законы, он научилс€ выживать в этой агрессивной среде. ј раз он научилс€ выживать, эта среда им воспринимаетс€ совершенно безопасной. Ѕоль и горечь в том, что через пару дес€тков лет, став взрослым, он только такую среду будет воспринимать безопасной и родной.

¬ыбира€ партнЄра дл€ жизни, повзрослевша€ девочка бессознательно найдЄт того, кто поможет ей жить по привычному с детства сценарию, именно такого мужчину она воспримет как самого безопасного дл€ себ€. ј того, кто не сможет обеспечить ей привычный сценарий взаимодействи€ через эмоциональное и\или физическое насилие, она посчитает странным, чуждым, непон€тным и очень небезопасным.  «ќн вЄл себ€ странно. Ѕыл очень нежным, покупал цветы, начал дарить подарки и позвал замуж. Ёто мен€ насторожило. я сказала «нет» и с ним рассталась.»

ћужчина тоже будет искать свою женщину. “а, котора€ не из этой оперы, уйдЄт после первого  же эпизода, а сво€ останетс€. » будет терпеть долго, часто всю жизнь. Ќе с ним, так с другим.

Ёто к вопросу о том, как мы делаем выбор. » что иногда, почу€в своего мужчину, нужно бежать со всех ног в обратном направлении.

¬ конце этой статьи, € хочу написать, что же   мы можем  считать эмоциональным насилием. — физическим то всЄ более-менее пон€тно, а вот эмоциональное часто воспринимаетс€ (ввиду «особенностей воспитани€» и «семейных традиций») как норма жизни, как «просто така€ любовь».

угрозы, шантаж, обвинени€, манипул€ции, стыжение и запугивание. эмоциональное насилие – это способ отношений, в которых такое возможно.

” каждого из нас свой личностный портрет. ≈сли вы находитесь в таких отношени€х долго или попадаете в них снова и снова, то где-то  глубоко внутри они воспринимаютс€ вами как оптимальные. ¬ы выбрали в партнЄры человека с похожим личностным профилем, который поддерживает такие отношени€. Ќо это не значит, что сегодн€  у вас нет выбора.

ќсознава€ свои реакции, свои привычные сценарии поведени€. можно, увидеть как вы  реагируете в таких отношени€х, что включаете в себе, как делаете выбор в пользу того или иного решени€, какую свою лепту вносите, чтобы сохран€ть отношени€ именно такими.

–убрики:  здоровье семь€ детство /дети и родители. отношени€
психологи€. психологи€ алкоголизма

ћетки:  

ѕсихосоматика астмы, туберкулеза и др.болезеней органов дыхани€

—реда, 15 Ќо€бр€ 2017 г. 19:16 + в цитатник
Ёто цитата сообщени€ izzida [ѕрочитать целиком + ¬ свой цитатник или сообщество!]

ѕ—»’ќ—ќћј“»„≈— ќ≈ ¬Ћ»яЌ»≈ ¬ќ«ƒ”ЎЌќ… —“»’»» - 2

начало статьи

ѕ–ќЅЋ≈ћџ — ƒџ’јЌ»≈ћ. „”¬—“¬ќ ¬»Ќџ » ѕ—»’ќ—ќћј“» ј.

Ќа своей школе ѕ—»’ќ—ќћј“» » & —ќћј“ќѕ—»’» » мы неоднократно детально рассматривали каждую эмоцию негативной направленности, включа€ чувство вины.

“ак вот, место дислокации чувства вины у всех определ€лось в области груди – сердца, лЄгких, вилочковой железы, в месте, которое на ¬остоке именуетс€ как јнахата чакра. 

„итать далее...
–убрики:  здоровье семь€ детство /информационна€ медицина.
психологи€. психологи€ алкоголизма

ћетки:  

»нтересное мнение

ѕонедельник, 13 Ќо€бр€ 2017 г. 17:39 + в цитатник
Ёто цитата сообщени€ ≈катерина_ћоскалюк [ѕрочитать целиком + ¬ свой цитатник или сообщество!]

5.11.2017 –еволюци€ ќтмен€етс€ Ѕогами|¬алентина  огут|“арх “ара и я



–убрики:  общество. толерантность/. ѕолитика. ¬ласть.
видео. фильмы./видео-эзотерика
—ознание. “онкий мир
Ќовости. »нтересные заметки,
психологи€. психологи€ алкоголизма

ћетки:  

Ќасколько ваши отношени€ живы

ƒневник

—реда, 08 Ќо€бр€ 2017 г. 14:10 + в цитатник

ќ внезапных уходах

≈лена ѕотапенко

Ќасколько ваши отношени€ живы



- я многое делаю дл€ отношений! Ќеужели ты этого не видишь?!

- ¬ижу. ѕросто мен€ в них уже нет...
 

ѕо-насто€щему женщины уход€т молча, тихо и почти всегда внезапно. ѕока она доказывает, возмущаетс€, беспокоитс€, у теб€, чувак, есть шанс. ј потом она успокаиваетс€, и тво€ жизнь превращаетс€ в рай. “ы врешь, используешь старые трюки, и тебе как бы вер€т. ј ты при этом чувствуешь себ€ супергероем, и твой героизм и свечение от него перекрывают реальность, в которой на сцене только тво€ пьеса и ты в ней один.

“ы думаешь, что вот, наконец-то всЄ так, как € хочу, и все счастливы. ќна устало улыбаетс€ твоим мысл€м и смотрит по сторонам. ѕотому что люба€, даже сама€ сильна€ любовь дает трещину, когда в отношени€х невозможно говорить и переживать то, что чувствуетс€. я всегда недоумеваю от вопросов тех, от кого ушли, предали, внезапно бросили:

„итать далее...
–убрики:  здоровье семь€ детство
психологи€. психологи€ алкоголизма

ћетки:  

Ђќтсутствие интимного стыда Ч признак шизофренииї.

ƒневник

¬торник, 07 Ќо€бр€ 2017 г. 20:01 + в цитатник

«ќтсутствие интимного стыда — признак шизофрении».

ћы живем в обществе, в котором грубые психиатрические симптомы — именно те симптомы, которые принадлежат насто€щей психиатрии, выдаютс€ за эталоны моды и поведени€, считает »рина ћедведева, директор ќбщественного института демографической безопасности.

ѕсихиатрические поражени€ ведут к нарушению нравственности, а нравственные искажени€ об€зательно влекут за собой психические деформации.

ѕо убеждению ћедведевой, происходит искусственное психическое заражение российского народа, в особенности молодого поколени€, и даже детей. »ногда это называетс€ «сексуальным просвещением», иногда предлагаетс€ что-то иное, при этом вс€кие гадости, €довитые дл€ нравственности человека, дл€ его психики подаютс€ в очень красивых "гуманистических уловках".

«ќбратите внимание, — говорит психиатр, — сейчас активно пропагандируетс€ нер€шество — гр€зные засаленные волосы, рваные чулки, драные джинсы, полы пальто или рубашки разной длины или застегнуты не на те пуговицы. ¬ психиатрических больницах знают, что в истории болезни есть така€ графа: опр€тность больного. ≈сли больной не опр€тен, это показатель очень т€желого психиатрического расстройства.  огда человек посто€нно носит рваные носки или чулки, не моет волосы или неправильно застегивает рубашку, это есть психиатрический симптом, который сегодн€, к сожалению, существует в качестве признака молодежной моды».

«»ли возьмЄм героев многих боевиков и триллеров — это сверхсильные люди, которые решают свои проблемы, круша и уничтожа€ все живое и неживое на своем пути. Ётот эффект в психиатрии называетс€ гипоидна€ шизофрени€, в которой сочетаетс€ юношеска€ патологическа€ жестокость с патологическим отупением сердца, то есть патологическим бесчувствием», — замечает ћедведева.

https://wowavostok.livejournal.com/2017/11/06/

–убрики:  здоровье семь€ детство
Ќовости. »нтересные заметки,
психологи€. психологи€ алкоголизма

ћетки:  

ƒоказана способность исцел€ть мыслью

ѕонедельник, 06 Ќо€бр€ 2017 г. 20:33 + в цитатник
Ёто цитата сообщени€ light2811 [ѕрочитать целиком + ¬ свой цитатник или сообщество!]

–еальна€ способность исцел€ть сознанием и мыслью

–еальна€ способность исцел€ть сознанием и мыслью

 

»сцелени€ сознанием и вибрацией сердца - больше не мистика - это физика, доказанна€ и обоснованна€!

Ќекоторые открыти€ в области генетики позвол€ют предположить, что генетические коды организма могут находитьс€ совсем не в молекуле ƒЌ .  огда исследователи поместили образец ƒЌ  в небольшой кварцевый контейнер, облучили его м€гким лазером, то обнаружили, что ƒЌ  работает как губка, впитывающа€ свет.  аким-то образом молекула ƒЌ  поглощала все фотоны света в этом месте и хранила их в виде спирали. ћолекула создавала вихрь, прит€гивающий свет, но в намного меньшем масштабе.

Ѕыло доказано, что с помощью неизвестного процесса молекула ƒЌ  вт€гивает фотоны из пространства. ≈динственна€ имеюща€с€ у нас технологи€, котора€ могла бы удерживать свет в виде спирали, обнаруженной учЄными в молекуле ƒЌ , – это волоконно-оптический кабель. Ќо даже волоконно-оптические кабели не вт€гивают свет из окружающей среды.

ќбычно мы не привыкли думать о свете, как о чем-то, что может хранитьс€. ѕрин€то считаеть, что он распростран€етс€ в пространстве с высокой скоростью. ≈сли бы удалось захватить его в одном месте, то стоило ожидать, что он со временем потер€ет свою энергию. Ќаример, в случае фотосинтеза считаетс€, что растение может хранить свет единственным способом: сразу же превращать его энергию в зеленый хлорофилл. —ейчас же удалось наблюдать, что свет можно использовать в качестве пищи, котора€ будет хранитьс€ в ƒЌ , как неприкосновенный запас.

»нтересный эффект в этих исследовани€х состо€л вот в чЄм. ”чЄные убрали молекулу ƒЌ  в кварцевый контейнер, а на месте где она раньше находилась, свет продолжал спиралевидно закручиватьс€, хот€ физически ƒЌ  уже там не было.


Ќека€ невидима€ сила совсем не нуждлась в молекуле ƒЌ . ≈динственное рациональное научное объ€снение – существует энергетическое поле, которое едино с молекулой ƒЌ , как будто у молекулы ƒЌ  имеетс€ энергетический “двойник”. ƒвойник имеет ту же форму, что и физическа€ молекула, но если убрать ƒЌ , двойник остаетс€ там, где раньше была молекула. „тобы продолжать выполн€ть работу – хранить видимый свет – даже не требуетс€ молекула ƒЌ . ‘отоны удерживает на месте поле.1

” человеческого тела триллионы высоко специализированых и структурированных молекул ƒЌ . ¬се наше тело должно иметь энергетического двойника. Ёто совершенно ув€зываетс€ с теори€ми и наблюдени€ми ƒрейча, √урвича, Ѕэрра и Ѕеккера о наличии информационного пол€, диктующего нашим клеткам, что делать. ѕолучаетс€, что сама€ важна€ работа молекулы ƒЌ  – хранить свет, как в физическом теле, так и в его энергетическом двойнике.

 огда экспериментаторы залили фантом жидким азотом (эффект внезапного сильного охлаждени€), спираль света исчезала, но снова возвращалась через 5-8 минут. ќкружающий свет снова организуетс€ в уникальный спиралевидный паттерн ƒЌ , который остаетс€ видимым ещЄ 30 дней. »нформаци€ об этом доступна уже 25 лет , но практически никто об этом не слышал, а сами эксперименты повтор€лись многократно, в том числе –. ѕекорой в —Ўј.

Ѕиохимик √лен –ейн, выпускник Ћондонского ”ниверситета, исследовал каким образом ƒЌ  реагирует на воздействие сознани€. »звестно, что в клетке перед еЄ делением (или если она повреждена, то есть, мертва), спирали ƒЌ  разъедин€ютс€. ќни начинают соедин€тьс€, когда клетка работает над ремонтом или исцелением себ€. ћасштаб соединени€ или разъединени€ можно измерить тем, насколько хорошо она поглощает свет с длиной волны 260 нанометров.

¬ своих экспериментах –ейн брал живую ƒЌ  из человеческой плаценты, помещал ее в воду и хранил эту смесь в мензурке. «атем разные люди пытались соединить или разъединить ƒЌ  силой мысли.  онтрольные образцы, с которыми никто не пыталс€ что-либо сделать, мен€лись только на 1,1%, а обработанные мыслью -до 10%. Ёто означало, что наши мысли в несколько раз усиливают процессы в человеческой ƒЌ .

 роме того люди с самыми гармоничными волновыми излучени€ми обладают самой сильной способностью измен€ть структуру ƒЌ , а “сильно ненормальный сдвиг в ультрафиолетовом свете”, поглощаемом ƒЌ . »зменение происходило на длине волны 310 нанометров (близко к величине ѕоппа – 380 нанометров), длине волны, способной вызывать рак. —ердитый человек тоже вынуждал ƒЌ  сцепл€тьс€ сильнее при соединении. —огласно –ейну, изменение в свете с длиной волны 310 нанометров могли значить только то, что “происходит изменение в физической и химической структуре одной или более оснований молекулы ƒЌ ”.

¬ другом случае, когда ƒЌ  помещалась перед людьми с гармоничными пакетами мозговых волн, но не пытавшимис€ изменить ƒЌ , в образце ƒЌ  не наблюдалось ни соединений, ни разъединений. ¬се происходило только тогда, когда люди хотели это сделать. Ёто позвол€ет уверенно предположить, что подобные эффекты создаютс€ сознательным намерением людей. Ћью „илдр мог соедин€ть или разъедин€ть ƒЌ  в лаборатории, наход€сь на рассто€нии 800 м от нее. ¬алерий —адирин за 30 минут мог соедин€ть ƒЌ  в лаборатории –ейна в  алифорнии, наход€сь дома в ћоскве на рассто€нии тыс€ч километров от лаборатории. –ейн отметил, что ключевое качество энергии, способное создавать гармонию в волнах мозга и вли€ть на ƒЌ , – излучение из сердца: “’от€ техники, примен€емые разными целител€ми различны, все они требуют фокусировани€ на сердце”.


ѕрактически было получено микробиологическое доказательство того, что наши мысли способны реально создавать физические и химические изменени€ в структуре молекулы ƒЌ , соедин€ть или разъедин€ть ее, а так же установлена св€зь между гневными мысл€ми и ростом раковой ткани.

 роме того, в недавнем исследовании, проведЄнном в „икагском медицинском ”ниверситете было установлено что около тыс€чи генов измен€ютс€ при простом изменении социального статуса. ”далось определить 987 чувствительных к статусу генов. —реди них были ответственные за стресс, св€занные с работой мозга, а также 112 генов, вовлеченных в работу иммунной системы. »зменени€ на генном уровне оказались настолько воспроизводимыми, что после подробного анализа ученым удалось даже решить обратную задачу – предсказать социальный статус особи по анализу ее крови.1

 
–убрики:  здоровье семь€ детство /информационна€ медицина.
—ознание. “онкий мир
Ќовости. »нтересные заметки,
психологи€. психологи€ алкоголизма

ћетки:  

„увство вины и совесть

ѕонедельник, 06 Ќо€бр€ 2017 г. 20:08 + в цитатник
Ёто цитата сообщени€ light2811 [ѕрочитать целиком + ¬ свой цитатник или сообщество!]

„увство вины Ч духовность или незрелость?

„увство вины — духовность или незрелость?

 

≈лена Ћопухина 
чувство вины.jpg

„асто люди и не догадываютс€, что чувство вины — это отрицательна€ эмоци€, негативное переживание, которое не очищает (как многие привыкли думать) человека, а загон€ет его в угол. „увство вины — не признак высокой духовности, а признак незрелости человека. 

–азобратьс€ с тем, что это такое — чувство вины совсем не просто. ќдни считают его социально полезным и даже необходимым внутренним регул€тором поведени€, а другие утверждают, что это болезненный комплекс. 

—амо слово вина часто используетс€ как синоним чувства вины, в то врем€ как первоначальный смысл этого слова иной. «¬ина — провинность, проступок, прегрешение, грех, вс€кий недозволенный, предосудительный поступок». (“олковый словарь русского €зыка» ¬.ƒал€). 

»значально слово вина означало либо сам реально нанесенный ущерб либо материальное возмещение нанесенного ущерба. ¬иновный — тот, кто нарушил законы или договоренности и должен возместить нанесенный ущерб. 

≈сть больша€ разница между — «быть виноватым» и «чувствовать себ€ виноватым». „еловек виновен, когда он заранее знает, что может действием или словом навредить или причинить зло кому-то или самому себе и, тем не менее, делает это. ¬ину обычно признают за тем, кто нанес ущерб намеренно или в силу преступной халатности. 

≈сть немало людей, которым свойственно считать себ€ виноватыми, хот€ реально нанесенного преднамеренного ущерба не было в действительности. ќни решают, что виноваты, так как прислушиваютс€ к тому «внутреннему голосу», который осуждает и обвин€ет их, основыва€сь на тех, часто ложных, убеждени€х и веровани€х, которые, как правило, были усвоены еще в детстве. 

„увство вины — непродуктивна€ и даже разрушительна€ эмоциональна€ реакци€ человека на самообвинение и самоосуждение. „увство ¬ины по сути это агресси€, направленна€ на самих себ€, — это самоуничижение, самобичевание, стремление к самонаказанию. 

ѕод вли€нием голоса «внутреннего ѕрокурора», который выносит приговор «это все из-за теб€» такие люди упускают из виду, что намерени€ причинить зло в действительности у них не было, и кстати «забывают» вы€снить был ли ими нанесен ущерб вообще. 

„увство вины человек испытывает гораздо чаще за то, что не совершил или не мог изменить, чем за то, что совершил или мог изменить и не сделал этого. Ќакоплени€ ни на чем не основанного ненужного и деструктивного чувства вины можно и нужно избегать. ќт невротической вины нужно и можно избавл€тьс€. 

Ќо даже когда проступок действительно имел место, чувство вины остаетс€ деструктивным. 

ћежду тем в результате осознани€ факта реально нанесенного ущерба люди способны испытывать различные переживани€. 

јльтернативой чувству вины €вл€етс€ переживание совести и ответственности. 

–азличие между виной с одной стороны и совестью и ответственностью с другой на наш взгл€д — кардинально. » хот€ это принципиально разные вещи, многие люди не вид€т и не понимают разницы между ними и нередко путают эти пон€ти€ между собой. 

—овесть — внутренн€€ инстанци€, осуществл€юща€ нравственный самоконтроль и оценку собственных взгл€дов, чувств, совершаемых поступков, их соответстви€ его своей самоидентичности, своим базовым жизненным ценност€м и цел€м. 

—овесть про€вл€етс€ как внутренний, часто бессознательный запрет на неодобр€емые действи€ (включа€ внутренние), а также как чувство внутренней боли, которое сигнализирует человеку о протесте внутренней нравственной инстанции против совершенных действий, противоречащих собственной глубинной системе ценностей и самоидентичности. 

ћуки, «угрызени€» совести касаютс€ ситуации, когда человек в силу каких-то причин нарушил свой собственный нравственный принцип и призваны удержать его от аналогичных действий в будущем. 

—овесть тесно св€зана с чувством ответственности. —овесть вызывает мощное внутреннее побуждение к выполнению нравственных норм, в том числе норм ответственности. 

ќтветственность — это искреннее и добровольное признание необходимости заботитьс€ о себе и о других. „увство ответственности — это стремление выполн€ть вз€тые на себ€ об€зательства и, если они не выполнены, готовность признать ошибку и возместить нанесенный ущерб, совершить те действи€, которые нужны дл€ исправлени€ ошибки.

ѕричем ответственность обычно признаетс€ независимо от намеренности: кто сделал — тот и отвечает. 

»спытыва€ чувство вины, человек говорит себе: «я плохой, € заслуживаю наказани€, нет мне прощени€, у мен€ опускаютс€ руки». ћетафорически оно описываетс€ как «т€желый груз» или как «то, что гложет». 

 огда человек погружаетс€ в свою виноватость, ругает себ€ за совершенные ошибки ему очень трудно — фактически невозможно — анализировать свои ошибки, думать, как улучшить положение, найти правильное решение, что-то реально сделать, чтобы исправить ситуацию. 

ѕосыпа€ голову пеплом («≈сли бы € не сделал этого или сделал вот это …. то все было бы по-другому»), он смотрит в прошлое и застревает там. ¬ то врем€ как ответственность направл€ет взгл€д в будущее и побуждает движение вперед. 

ѕрин€тие позиции ответственности — необходима€ предпосылка развити€ личности. „ем более высокий у человека уровень развити€ личности, тем менее ему свойственно пользоватьс€ таким негативным регул€тором поведени€, как чувство вины. 

„увство вины наносит человеку глубочайший вред. „увство вины, в отличие от чувства ответственности, нереалистично, неконкретно, размыто. ќно жестоко и несправедливо, лишает человека уверенности в себе, снижает самооценку. ѕриносит ощущение т€жести и боли, вызывает дискомфорт, напр€женность, страхи, растер€нность разочарование, уныние, пессимизм, тоску. ¬ина опустошает и отнимает энергию, обессиливает, уменьшает активность человека. 

ѕереживание вины сопровождаетс€ т€гостным ощущением собственной неправоты по отношению к другому человеку и в целом своей «плохости». 

’роническа€ вина превращаетс€ в способ воспри€ти€ мира, что отражаетс€ даже и на телесном уровне, буквально измен€€ тело, и в первую очередь осанку. ” таких людей понура€ поза, согбенные плечи, как будто они несут привычный «груз» на своем «горбу». «аболевани€ позвоночника в зоне седьмого шейного позвонка во многих случа€х (кроме €вных травм) св€заны с хроническим чувством вины. 


Ћюд€м, несущим в себе с детства хроническую вину, как будто хот€т зан€ть меньше места, у них особенна€ скованна€ по¬ходка, у них никогда не бывает широкого легкого шага, свободной жестикул€ции, громкого голоса. »м часто трудно посмотреть человеку в глаза, они посто€нно низко склон€ют голову и опускают взгл€д, а на лице — маска виноватости. 

ƒл€ нравственно зрелого и психологически здорового человека чувства вины не существует. ≈сть только совесть и чувство ответственности за каждый свой шаг в этом мире, за прин€тые соглашени€, за сделанный выбор и за отказ от выбора.

Ќегативные переживани€, св€занные с совестью и ответственностью прекращаютс€ с устранением вызвавшей их причиной. » совершение какой-либо ошибки не приводит такого человека к истощающему внутреннему конфликту, он не чувствует себ€ «плохим» — просто исправл€ет ошибку и живет дальше. ј если конкретную ошибку исправить нельз€, извлекает урок на будущее и пам€ть о ней помогает ему подобных ошибок не совершать. 

’очетс€ подчеркнуть, что чувство вины, базирующеес€ на самонаказании и самоуничижении, — направлено на самого себ€. „еловеку, поглощенному чувством вины и самобичеванием не до действительных чувств и потребностей другого. 

¬ то врем€ как переживани€, вызываемые совестью, включают сожаление о соде€нном и сопереживание пострадавшему. ќни, по своей сути, ориентированны на состо€ние другого человека, — «во мне болит его боль».

√отовность признать свою реальную вину — один из показателей ответственности, но недостаточный сам по себе. 

„увство вины тоже может (хоть и не всегда) побуждать ее признание. ќднако сам факт признани€ своей виноватости часто предъ€вл€етс€, как достаточное искупление. Ќередко можно услышать недоумение: — «Ќу, € же признал, что виноват и извинилс€ — чего вы еще от мен€ хотите?». 

Ќо пострадавшему этого, как правило, не бывает достаточно, а если он не чувствует в этом внутренней правды и вовсе не нужно. ќн хочет услышать про конкретные меры по исправлению ошибки или компенсации нанесенного ущерба. 

≈ще в большей мере необходимо, особенно если исправить ее невозможно, искренне выразить другому сопереживание и свое сожаление, также (если действие было преднамеренным) еще и честное раска€ние. ¬се это не только нужно пострадавшему, но и тому, кто нанес реальный ущерб, приносит облегчение. 

ќткуда беретс€ чувство вины и почему оно так широко распространено?

ѕочему люди так держатс€ за самообвинение в ситуаци€х, когда они ни в чЄм не виноваты? ƒело в том, что вина прикрывает беспомощность. 

„увство вины закладываетс€ в раннем детстве под вли€нием особенностей психического развити€ ребенка с одной стороны и родительских воздействий с другой. 

¬озраст 3-5 лет — это тот возраст, когда может сформироватьс€ стойкое чувство вины как негативный внутренний регул€тор поведени€, так как именно в этом возрасте у ребенка возникает сама способность его испытывать, что его родители быстро обнаруживают и используют. 

Ётот возрастной период предоставл€ет дл€ этого подход€щую почву. «“ворческа€ инициатива или вина» — так называет Ёрик Ёриксон этот период и соответствующую главную дилемму детского развити€. 

„увство вины естественно возникает у ребенка в этом возрасте как психологическа€ защита от ужасающего чувства беспомощности и стыда св€занного с переживаемым им в этот период крахом чувства своего всемогущества. 

–ебенок бессознательно выбирает вину, как меньшее из двух зол.  ак если бы он бессознательно говорил себе «я уже чувствую, что не все могу, это невыносимо, нет, это просто в этот раз не получилось, а вообще-то € это могу. я мог, но сделал. «начит — € виноват. я помучаюсь, и в следующий раз получитс€, если € постараюсь». 

ѕри благопри€тных воздействи€х родителей ребенок постепенно принимает свое не всемогущество, преодолевает чувство вины и дилемма решаетс€ в пользу успешного развити€ творческой инициативы. 

ѕри неблагопри€тных воздействи€х родителей у ребенка на долгие годы, а порой и на всю оставшуюс€ жизнь остаетс€ склонность испытывать чувство вины и ограничени€ на про€вление творческой инициативы. «√руз» вины, который человек носит на себе с детства, и во взрослом возрасте продолжает мешать ему жить и общатьс€ с людьми.

«аметим, что хот€ истоки хронического чувства вины лежат в основном в возрасте 3-5 лет, склонность испытывать чувство вины как защитный механизм может включатьс€ и во взрослом возрасте, даже при относительно благопри€тном детстве. 

“ак, чувство вины €вл€етс€ одной из об€зательных форм про€влени€ фазы протеста в процессе переживани€ значимой потери, в том числе серьезной болезни и смерти близких. ѕротесту€ против чудовищности случившегос€, прежде чем смиритьс€ со случившимс€, прин€ть свою беспомощность и начать горестное оплакивание, люди вин€т себ€ в том, что не сделали чего-то дл€ спасени€, несмотр€ на то, что это было объективно абсолютно невозможно. 

ѕри благопри€тном детстве такое чувство вины вскоре проходит. ѕри наличии у человека детского комплекса вины, несуществующа€ вина за потерю может оставатьс€ в душе человека на много лет, а процесс переживани€ травмы потери не завершаетс€. 

“аким образом, вместо того, чтобы испытывать беспомощность и стыд в ситуаци€х, когда мы слабы и ничего не можем изменить, люди «предпочитают» чувство вины, котора€ €вл€етс€ иллюзорной надеждой на то, что всЄ ещЄ можно исправить. 

“е неблагопри€тные воздействи€ родителей, которые индуцируют и формируют посто€нное чувство вины, фактически свод€тс€ к пр€мым обвинени€м и порицани€м, а также к упрекам и укорам. ѕодобное давление на чувство вины — это один из главных рычагов, которым родители пользуютс€ как дл€ формировани€ у него внутреннего регул€тора поведени€ (который они путают с совестью и ответственностью), так и дл€ быстрого управлени€ ребенком в конкретных ситуаци€х. 

»ндуцируема€ вина становитс€ своего рода кнутом, подстегивающим к действи€м, к которым стрем€тс€ побудить ребенка родители, причем кнутом, подмен€ющим воспитание чувства ответственности. » родители к нему прибегают, как правило, потому, что сами были воспитаны точно так же и до сих пор не смогли избавитьс€ от вечной собственной виноватости. 

¬инить ребенка, по сути, неправильно. ќн в принципе не может быть виноват в том, в чЄм его обвин€ют родители, потому что он вообще не несЄт ответственности за свои де€ни€ и не способен ее нести. » взрослые легко перекладывают свою ответственность на ребенка. 

Ќапример: ребЄнка ругают или укор€ют за то, что он разбил хрустальную вазу. ќднако, очевидно, что когда в доме маленький ребЄнок, родители должны убирать ценные предметы, это их ответственность. ≈сли кто и отвечает за разбитую вазу, то родители, так как ребЄнок еще не может соизмер€ть свои усили€, управл€ть своей моторикой, своими чувствами и побуждени€ми и, конечно же, не способен пока отслеживать причинно-следственные св€зи и последстви€ своих действий. 

¬зрослые люди, непонимающие психологических особенности ребенка сначала приписывают ему способности, которых у него нет, а потом вин€т его за действи€, совершенные из-за отсутстви€, как за €кобы преднамеренные. Ќапример: «“ы нарочно не засыпаешь и не жалеешь мен€, не даешь мне отдохнуть, а € так устала» или «Ќеужели ты не мог играть на улице аккуратно, теперь мне придетс€ стирать твою куртку, а € и так устала». 

’уже того, часто родители и другие взрослые предъ€вл€ют ребенку несправедливый ультиматум: «≈сли ты не признаешь, свою вину, € с тобой не буду разговаривать». » ребенок вынужден признавать несуществующую вину под угрозой бойкота (который дл€ ребенка невыносим) или под страхом физического наказани€. 

ƒавление на чувство вины — это манипул€тивное воздействие, которое носит, безусловно, деструктивный характер дл€ психики. 

ƒо поры, до времени ребенок не способен критически оценивать то, что с ним происходит, поэтому все поступки родителей он принимает за чистую монету и, вместо того, чтобы воспротивитьс€ разрушительному воздействию родительских манипул€ций, послушно им подчин€етс€. 

» в результате всего этого он научаетс€ верить, что виноват, чувствовать свою вину за несуществующие прегрешени€ и, как следствие, ощущать себ€ всегда и всем должным. 

“акое необоснованное, как правило, неосознанное и непоследовательное давление родителей и других значимых взрослых на чувство вины приводит к путанице в голове ребенка. ќн перестает понимать, чего же от него требуют — чувства вины или исправлени€ ошибки. 

» хот€ по воспитательному замыслу, предполагаетс€, что, сделав что-то нехорошее, ребенок должен испытать чувство вины и тут же броситьс€ исправл€ть свою ошибку, ребенок, напротив, усваивает, что испытать и продемонстрировать свою виноватость — это и есть достаточна€ плата за совершенный проступок. 

» теперь вместо исправлени€ ошибок родители получают лишь виноватый вид, мольбу о прощении — «Ќу, пожалуйста, прости мен€, € больше так не буду» — и его т€желые, мучительные, самоуничтожающие переживани€ своей виноватости. » чувство вины, таким образом, подмен€ет ответственность. 

‘ормировать совесть и ответственность гораздо труднее, чем чувство вины и требует не ситуативных, а стратегических усилий. 

”коры и порицани€ — «как тебе не совестно!» « ак ты могла, это безответственно!» — способны вызывать только чувство вины. 

—овесть и ответственность требуют не порицаний, а терпеливого и сочувственного объ€снени€ ребенку неизбежных последствий дл€ окружающих и дл€ него самого его действительно неправильных действий. ¬ том числе с одной стороны про их боль, пробужда€ не вину, а сопереживание, и с другой стороны, про неизбежное эмоциональное отдаление от него других людей, если он в дальнейшем будет так себ€ вести. » конечно не должно быть несправедливой критики ребенка за то, что он не мог контролировать. 

 
 
 
********************************************************************************
 
–убрики:  психологи€. психологи€ алкоголизма

ћетки:  

яркие цитаты —ерге€  апицы

ѕонедельник, 06 Ќо€бр€ 2017 г. 19:00 + в цитатник
Ёто цитата сообщени€ light2811 [ѕрочитать целиком + ¬ свой цитатник или сообщество!]

Ђ—обрать стадо из баранов легко, трудно собрать стадо из кошекї. яркие цитаты —ерге€  апицы

 

«—обрать стадо из баранов легко, трудно собрать стадо из кошек». яркие цитаты —ерге€  апицы

 

”чЄный-физик —ергей ѕетрович  апица не нуждаетс€ в особом представлении. — 1973 по 2012 он оставалс€ бессменным ведущим научно-попул€рной телепрограммы «ќчевидное — неверо€тное» и доказывал, что наука может быть занимательной и интересной.

ќстава€сь главным редактором журнала «¬ мире науки» и вице-президентом –оссийской академии естественных наук, —ергей  апица в течение многих лет рассказывал о науке, технике и культуре так, что это было пон€тно и интересно каждому.

 » по сегодн€шний день его €ркие цитаты и мысли актуальны как никогда:

1.≈сли бы вместо миллиардов, которые трат€тс€ на вооружЄнные силы, нашлись бы миллионы на образование и здравоохранение, то дл€ терроризма не было бы места.

2. —обрать стадо из баранов легко, трудно собрать стадо из кошек.

3. »стори€ долгое врем€ была «прилагательной наукой» – ее «прикладывали» к точке зрени€ того или иного правител€.

http://psyfor.life/wp-content/uploads/2017/11/doc6...hwetutn2hj_800_480-300x200.jpg 300w, http://psyfor.life/wp-content/uploads/2017/11/doc6...hwetutn2hj_800_480-768x511.jpg 768w, http://psyfor.life/wp-content/uploads/2017/11/doc6...hwetutn2hj_800_480-480x320.jpg 480w" width="800" />

4. “олько противоречие стимулирует развитие науки. ≈го надо подчеркивать, а не замазывать.

5. ћосква, несмотр€ на многие вещи, которые мен€ раздражают, все еще мой город. Ќадо уметь все это отфильтровывать. ” каждого человека должны быть фильтры — от спама.

6. ≈сли же всЄ подчин€ть деньгам, то деньгами всЄ и останетс€, не преврат€тс€ они ни в шедевр, ни в открытие.

7. “елевидение, сильнейшее средство взаимодействи€ людей, сейчас находитс€ в руках тех, кто совершенно безответственно относитс€ к своей роли в обществе.

8. √лавное чудо – то, что мы живЄм.

9. ј что останетс€ после нынешнего поколени€? »х —ћ—-ки будут издавать в назидание потомкам?

10. ¬ женщине может оттолкнуть вульгарность. »ногда она же и привлекает, так что пойди разбери.

11.  остюм дисциплинирует мужчину, внутренне организует.  огда-то радиодикторы Ѕи-Ѕи-—и читали новости в смокингах и вечерних плать€х, хот€ слушатели их и не видели.

 

12. 50 лет назад на –ублевке было столько же велосипедов, сколько сейчас машин.

13. «наете, в чЄм моЄ главное расхождение с церковью? я говорю, что это человек Ѕога придумал, а они — что наоборот.

14.  ультуру надо насаждать! ƒаже силой. »наче нас всех ждЄт крах.

15. Ќигде не видел более затравленных мужчин, чем в јмерике. ќни в жутком состо€нии наход€тс€, агрессивный феминизм их добивает.

16. ∆енщины раньше одевались скучнее. —ейчас колоссальный диапазон: от чудовищной безвкусицы до очень прилично одетых людей. Ќо вторых замечаешь почему-то намного реже, чем раньше.

17. ћатематика — это то, что русские преподают китайцам в американских университетах.

18. я — русский православный атеист.

19. ƒл€ современного физика-экспериментатора нужно пор€дка миллиона в год — на приборы, на всю инфраструктуру, котора€ обеспечивает его исследовани€. ƒа, это дорогое удовольствие, но бутик на улице √орького стоит дороже.

20. Ќичто не мешает человеку завтра стать умнее, чем он был вчера.

21. –уководить — это значит не мешать хорошим люд€м работать.

22. Ќе компьютер может довести человека, а интернет. «амечательный русский психолог јлексей Ћеонтьев сказал в 1965 году: «»збыток информации ведет к оскудению души». Ёти слова должны быть написаны на каждом сайте.

–убрики:  философи€ истори€ религи€ наука
притчи ..книги.статьи. эссе
психологи€. психологи€ алкоголизма

ћетки:  

ƒружба замедл€ет старение мозга | «емл€ - ’роники жизни

ѕонедельник, 06 Ќо€бр€ 2017 г. 17:50 + в цитатник
–убрики:  здоровье семь€ детство /√ћќ
общество. толерантность
психологи€. психологи€ алкоголизма

ћетки:  

Ѕез заголовка

—уббота, 04 Ќо€бр€ 2017 г. 20:20 + в цитатник
Ёто цитата сообщени€ light2811 [ѕрочитать целиком + ¬ свой цитатник или сообщество!]

ƒј… –ј«–≈Ў≈Ќ»≈ ѕ–»Ќя“»ё, ¬–≈ћ≈Ќ» » —¬ќЅќƒ≈

ƒј… –ј«–≈Ў≈Ќ»≈ ѕ–»Ќя“»ё, ¬–≈ћ≈Ќ» » —¬ќЅќƒ≈

 


ѕрекрасна€ стать€ от –эйчел —тэффорд, о том, что действительно важно дл€ семьи, детей и внутренней гармонии.

«а п€ть лет моего Hands Free путешестви€ € пон€ла, что лучшие подарки – не те, которые мы дарим в коробке. Ћучшие подарки – те, что требуют самоотдачи, времени и сердца. » € хочу поделитьс€ с вами тем, какие из моих подарков € считаю лучшими. Ќадеюсь, что мой честный до боли рассказ вдохновит кого-то из вас начать дарить такие подарки, которые совершенствуют жизнь, в течение долгих лет вли€€ и на того кто получает, и на того, кто дарит, а возможно и на целый мир. Ёто правда возможно.

ѕосмотрите-ка:

Ћучшее, что € подарила моему мужу – ѕ–»Ќя“»≈

ѕервые дес€ть лет нашей супружеской жизни € часто думала о том, что бы мне хотелось помен€ть в моем муже. ћне хотелось, чтобы он был более открытым. —лушал бы мен€ более внимательно. я мечтала, что он будет самосто€тельно замечать, когда нужно прибратьс€ в доме, будет смотреть мне в глаза, когда мы разговариваем и потише жевать жвачку. ћне очень хотелось, чтобы он не поднимал такой шумихи, когда дело доходит до дней рождений и праздников. ( ак он смеет?!)

я провела немало времени, мечта€ о том, что мой муж станет кем-то другим.

ќднажды у нас был напр€жЄнный момент. ѕеред любым новым опытом, €, как правило, очень беспокоюсь и тревожусь. ћой муж совсем другой – и он советовал мне расслабитьс€. я сказала: «ƒл€ мен€ это новый опыт! я волнуюсь. “ы что, еще не пон€л? я така€, кака€ есть. я не изменюсь. » это нормально. ћожет, мне и не надо ничего мен€ть».

ќх.

» в тот момент, когда € сто€ла перед ним, жела€, чтобы он видел и любил мен€ такой, кака€ € есть, €, наконец, увидела и его, как он есть.

» прекратив мечтать о том, что он изменитс€, € однажды заметила, что он стал более открытым – ночью, когда свет был выключен, и € была полностью погружена в нас. я заметила, что он внимательно слушал, когда € говорила «Ёто важно». «аметила, что он вз€л на себ€ много домашних забот, которых € даже не замечала. я осознала, что он не пыталс€ переплюнуть мен€ по подаркам, просто ему нравилось дарить, и к тому он же обладал талантом точно помнить, что нравитс€ люд€м. ј когда он жевал свою жвачку, € напоминала себе о том, что придЄт врем€, когда € буду скучать по этому звуку, и тогда он даже казалс€ (почти) успокаивающим.

Ћучшее, что € подарила своему мужу – ѕ–»Ќя“»≈, и оказалось, что € разделила с ним этот подарок.

Ћучшее, что € подарила моей старшей дочери – —¬ќЅќƒј

ѕервые шесть лет жизни Ќатали € многого ждала от этого маленького вздорного ребенка. Ќа своих хрупких плечах она несла огромную т€жесть, полученную от женщины, котора€ хотела, чтобы все выгл€дело идеально и следовало еЄ генеральному плану. Ќатали быстро подхватила мои наклонности перфекциониста. ќна стала жесткой к себе. ¬ ее взгл€де застыло ожидание поражени€, и она закусывала губу от беспокойства. ќднажды € заметила, что дверь в еЄ комнату всЄ чаще закрыта, и причина от мен€ не укрылась: мо€ дочь предпочитала проводить врем€ в одиночестве, а не в компании критичной матери. я пон€ла, что если хочу участвовать в разговорах, радост€х, секретах и печал€х моего драгоценного ребенка, мне нужно меньше контролировать и критиковать, больше отпускать и поощр€ть.

я начала признавать все то, что Ќатали делала правильно, вместо того, чтобы указывать на то, что, по моему мнению, было «не так». я заметила, что в некоторых случа€х на еЄ «ошибки» вообще не стоит указывать. ¬ конце концов, она росла и училась и ей нужна была свобода пробовать, падать и снова подниматьс€, без критика, сто€щего за плечом.  огда мы проводили врем€ вместе, моей целью стало сделать еЄ день лучше, а не отвлекать понапрасну. —о временем € научилась отступать назад и смотреть, как мо€ малышка использует свои организационные способности и творческое мышление, руковод€ соседским лагерем, копа€сь в сложных медицинских книгах и защища€ тех, кому повезло меньше.  аждый вечер мы разговариваем по душам в еЄ темной комнате, и она рассказывает мне о том, как собираетс€ помочь миру. ќна знает, что несмотр€ на ошибки и падени€, которые неизбежно случатс€ на пути, € всегда поддержу еЄ.

Ћучшим подарком, который € сделала своей старшей дочке, была —¬ќЅќƒј пробовать, проигрывать и побеждать. » оказалось, что € разделила с ней этот подарок.

Ћучшее, что € подарила моей младшей дочери – ¬–≈ћя

  тому времени, как моей младшей дочери исполнилось четыре, € уже успела дать ей чЄтко пон€ть, что еЄ подход к жизни в стиле «нужно-остановитьс€-понюхать-розы» – насто€ща€ заноза дл€ мен€, эффективной матери. Ќо пока € не услышала, как старша€ дочь выговаривает за это младшей деморализующим тоном, € не думала о том, какой удар наношу по обоим собственным дет€м.

¬ тот день € посмотрела Ёйвери в глаза и сказала: «ѕрости, что заставл€ла теб€ торопитьс€. ћне нравитс€, что ты все делаешь в своЄм ритме, и € бы хотела быть более похожей на теб€».

ќбе дочери выгл€дели одинаково удивленными необычным признанием, но лицо Ёйвери пр€мо заси€ло от моего утверждени€. » € знала, что если сдержу свою кл€тву и буду старатьс€ походить на нее, это изменит наши жизни.

¬с€кий раз, когда это было возможно, € позвол€ла Ёйвери задавать темп. я хвалила ее, когда она замечала то, на что не обращали внимани€ другие. я и сама стала замечать вместе с ней. я видела, какую радость она испытывает, когда медленно надевает свою любимую пижаму, аккуратно посыпает корицей €блочный сок, ласково утешает грустного одноклассника или терпеливо ждет своего дедушку. ћой ребЄнок – «амечатель, и € быстро пон€ла, что такие дети – прекрасные и редкие подарки миру. “огда же € осознала, что это она стала подарком дл€ моей бешеной души.

“еперь этот ребЄнок пишет музыку. Ёто кропотливый процесс за гитарой и ноутбуком, но у неЄ есть талант, уверенность и терпение, она справл€етс€. » прежде всего – врем€ теперь на стороне Ёйвери; нет необходимости спешить, когда поЄшь жизненно важное сообщение дл€ суетливого мира.

Ћучшее, что € подарила своей младшей дочке – ¬–≈ћя, и оказалось, что € разделила с ней этот подарок.

Ћучшее, что € подарила себе самой – –ј«–≈Ў≈Ќ»≈

я бы пропустила важный подарок, если бы не упом€нула, что преподнесла себе самой. Ќи один из вышеперечисленных подарков не случилс€ бы, если бы € не дала себе разрешение, разрешение перестать быть тем, кто может «сделать что угодно» с улыбкой на лице, в то врем€ как дух медленно умирает внутри… разрешение выключить шум внешнего мира и последовать зову сердца… разрешение быть человеком… разрешение использовать собственные ошибки в качестве ступенек к лучшей версии себ€… разрешение плакать… разрешение радоватьс€… разрешение дышать. я бы не была тем, кто € есть сегодн€, если бы € не дала себе разрешение писать, по крайней мере, дес€ть минут в день, и наде€тьс€ стать автором, который поможет другим схватывать самое важное на лету.

ѕ€ть лет назад € подарила себе –ј«–≈Ў≈Ќ»≈. ќно стало подарком и дл€ моего мужа, и дл€ детей, и дл€ всех, с кем € делилась своими истинами и надеждами. я до сих пор не очень умею дарить материальные подарки, но получила навык копать глубоко в поисках самого важного, что € могу дать. ” мен€ есть надежда, что эта стать€ поможет вам чувствовать себ€ менее напр€жЄнно по поводу того, что упаковать в коробку, и сосредоточитьс€ на поиске подарков в глубинах своей души. Ёти подарки – врем€, присутствие, прощение и прин€тие – вли€ют не только на получател€, но и на дарител€, и на целый мир. 
ƒл€ тех, кому интересно, как начать дарить такие значимые подарки – неважно, себе или тем, кого вы любите – эта из€щна€ цитата, которой поделилась мо€ подруга  ейтлин:

«будь м€гче с собой
ты тот, кто дышит,
чье-то воспоминание,
дом дл€ целой жизни»

– Nayyirah Waheed

ƒа. ќ да. «начимые подарки начинаютс€ с того, чтобы быть м€гче.

Ѕудь м€гче с собой.
Ѕудь м€гче с ним.
Ѕудь м€гче с ней.

Ѕудь м€гче.
Ѕудь м€гче.

ћы не ошибЄмс€, если будем м€гче, добрее, более открытыми, снисходительными и принимающими. — любви всегда хорошо начинать.

ќригинальна€ публикаци€: Consider Being Softer: It’s the Gift They’ve Always Wanted

–убрики:  психологи€. психологи€ алкоголизма

ћетки:  

«акон прит€жени€

ѕ€тница, 03 Ќо€бр€ 2017 г. 17:58 + в цитатник
Ёто цитата сообщени€ light2811 [ѕрочитать целиком + ¬ свой цитатник или сообщество!]

ѕочему не работает «акон ѕрит€жени€

ѕочему не работает «акон ѕрит€жени€ѕочему не работает закон прит€жени€
  •  

ћногим из вас знаком закон прит€жени€. ” него есть множество формулировок:

  • подобное прит€гивает подобное,
  • мысль материальна,
  • внешнее — отражение внутреннего,
  • вселенна€ — наше зеркало.

—мысл у них один — если хотите улучшений в жизни, найдите то, что нужно изменить внутри, и все сбудетс€.

Ќо почему не всегда этот закон срабатывает? ¬ы мен€етесь внутри, а снаружи ничего не происходит.

«акон прит€жени€ работает при соблюдении определенных условий.

¬ статье мы рассмотрим три уровн€ реальности, в которых действует закон прит€жени€, а также причины, которые тормоз€т его действие.

 

“ри уровн€ реальности действи€ «акона ѕрит€жени€

„тобы пон€ть, почему закон прит€жени€ не всегда срабатывает в вашей жизни, разберем на каких уровн€х он действует.

Ёто поможет определить, на каком этапе находитесь сейчас вы и что необходимо, чтобы овладеть мастерством применени€ этого закона в вашей жизни.

”ровень первый — Ќадежда

«адача этого этапа привыкнуть к мысли, что ваши мысли материализуютс€.

¬ы еще только допускаете возможность, что переход€ на позитивное мышление, вы можете обрамл€ть собственную реальность.

Ќа этом уровне происходит сама€ больша€ эмоциональна€ болтанка, переживани€, потому что в ваших желани€х еще присутствует страх, нужда, гнев, а иногда взволнованность, восхищение, надежда, что, наконец, все изменитс€.

¬ы делаете два шага вперед, а потом откатываетесь на шаг назад.

¬ас отбрасывает к стереотипному поведению, к привычным маршрутам, которыми вы ходили год за годом.

ѕри этом ваша жизнь уже на этом этапе начинает потихоньку мен€тьс€.

¬ инфографике мы определили особенности ваших действий на уровне надежды.

”ровень первый Ч Ќадежда

Ќа этом уровне действие закона прит€жени€ не очень заметно.

Ќебольшие манифестации происход€т, а там, где действительно нужны изменени€, больших результатов нет, потому что нет еще уверенности, что вы заслуживаете это.

 ак только вы начинаете активно примен€ть полученные знани€ в жизнь, вы постепенно обретаете уверенность в том, что на самом деле способны мен€ть свою реальность.

» тогда с уровн€ надежды вы переходите на уровень веры.

”ровень второй — ¬ера

Ќа этом уровне по€вл€етс€ внутренн€€ 100% уверенность в том, что вы можете получить то, о чем желаете.

¬ы переключаетесь с ума, с ментальных аффирмаций на более глубокий уровень, в сердце. ¬ключаетс€ чувствование.

Ќа этом этапе вы уже видите разницу между тем, что хотели получить и то, что имеете сейчас, понимаете, что нужно совершить определенные шаги, чтобы достичь желаемого.

ѕричина, по которой закон прит€жени€ тормозит на этом уровне  —сопротивление.

¬ы хотите бќльших изменений в жизни, но одновременно сопротивл€етесь.

ѕотому что в тех област€х, где эти перемены необходимы, скрыта эмоциональна€ боль и травмы.

¬ы доходите до определенного рубежа, когда нужно доказать себе, что вы заслуживаете той жизни, какую запрашиваете.

ћногие эти преп€тстви€ воспринимают как удар — ”я не достоин”, и поворачивают назад.

Ёто говорит о незнании, что конкретно вам нужно.

≈сли у вас внутри есть потребность, котора€ сонастроена с вашей высшей целью, она об€зательно будет реализована.

Ќо от вас требуетс€ использовать свое право выбора насто€ть на том, чтобы это произошло.

Ёто значит, вы должны убрать сомнени€ в том, что заслуживаете это получить.

 огда ощущение своей ценности рождаетс€ изнутри, вы начинаете про€вл€ть его в жизни.

“огда уже по€вл€етс€ вера.

 ак работает закон прит€жени€ на этом уровне:

  •  роме ментального плана, аффирмаций, вы задействуете остальные уровни воспри€ти€: визуализаци€, ощущени€. ¬ы учитесь видеть свое намерение и чувствовать его.
  • ‘окусируетесь на радости или благодарности. „ем чаще вы поддерживаете состо€ние удовольстви€, радости, тем оно больше по€вл€етс€ энергии, чтобы качественно изменить жизнь.

 огда состо€ние радости присутствует, у вас повышаетс€ энергетическа€ вибраци€. —игнал, который вы посылаете в мир, мен€етс€ и по закону прит€жени€, прит€гиваетс€ обратно.

≈сли вы потер€ли это состо€ние или не можете его нащупать, во вселенную уходит совсем другой сигнал и обратно приходит совершенно не то, что вы хотите.

”ровень второй Ч ¬ера

  • ≈сли на первом этапе вы только сажали мысль, что от ваших действий зависит происход€щее, то на этом этапе укрепл€етс€ вера в то, что это так и есть.

–екомендаци€ дл€ укреплени€ веры

«аведите книгу личных рекордов, записывайте туда свои желани€ и намерени€ и отмечайте галочкой или вычеркивайте, когда они исполн€ютс€.

 огда вы через пару мес€цев загл€нете в свою книгу, вы увидите реальные доказательства, что закон прит€жени€ работает, ваши мечты сбываютс€.

”ровень третий — јбсолютное знание

Ќа третий уровень вы переходите уже с абсолютным знанием, что ваше намерение — это ваше право по рождению, что внешн€€ реальность отражает внутреннюю.

Ќе Ќјƒ≈≈“≈—№, не ¬≈–»“≈ в это – она просто ќЅя«јЌј отражать внутреннюю.

Ќа этом уровне работает синхронизаци€.

¬ы только подумали, и обсто€тельства начинают раскручиватьс€: подт€гиватьс€ люди, само что-то решаетс€. ¬сЄ происходит естественно, без усилий.

√лавное условие, чтобы закон прит€жени€ работал без сбоев — посто€нное нахождение в потоке.

Ћовите моменты удовольстви€, цените блага, которые имеете.

¬спомните тот момент, когда вы стирали руками, и вдруг по€вилась автоматическа€ стиральна€ машина. Ќасколько весь процесс облегчилс€, высвободилось врем€ на другие зан€ти€.

¬спомните это состо€ние удовольстви€ и благодарности – оно решает всЄ. Ёто ключевой момент.

≈сли вывалились назад – переключайтесь. Ќайдите свой механизм переключени€, чтобы не проваливатьс€.

 огда вы отправл€ете намерение во вселенную, об€зательно используйте две присказки, которые мы указали в инфографике.

”ровень третий Ч јбсолютное знание

Ќа втором этапе вы учились подключать все уровни воспри€ти€, чтобы прит€нуть в жизнь то, что хотите.

«десь вы уже мастерски владеете визуализацией, опираетесь на ощущени€ и четко формулируете намерение.

¬ы сонастраиваетесь с той реальностью, в которой хотите быть, и легко определ€ете, чего вам не хватает, чтобы там оказатьс€.

¬носите поправки в свое поведение, мысли и действуете, фокусиру€сь на цели.

ѕочему Ќ≈ работает «акон ѕрит€жени€

¬ каких же случа€х Ќ≈ работает закон прит€жени€?

≈сть три составл€ющие, при которых действие этого закона тормозит или совсем сходит на нет:

1. ќтсутствие любви к себе

Ћюбовь к себе — это золотой ключ к тому, чтобы все заработало.

Ёто состо€ние полета, которое сравнимо с первой влюбленностью, когда вы обожаете партнера и не обращаете внимание на его недостатки.

„тобы закон прит€жени€ работал без сбоев, у вас должно быть такое же отношение к себе — состо€ние кайфа, балдежа от себ€, независимо от того, что вы сделали, чего достигли.

ќтслеживайте ситуации, где вы не принимаете себ€, сравниваете с другими, где отказываете себе в необходимом, считаете, что не заслуживаете лучшего.

Ћюбовь к себе – это фундамент, на котором возвод€тс€ все остальные кирпичики.

 ↑

2. Ѕольшое количество ограничивающих убеждений

≈сли сравнить жизнь с многоэтажным домом, внизу находитс€ самый нижний уровень — подвал, в котором и хран€тс€ старые убеждени€, негативные программы.

¬ы можете развиватьс€, подниматьс€ вверх, но пока вы этот подвал не вычистите, вас все врем€ будет отбрасывать назад, к старому мышлению.

≈сли вы освободитесь от негативных убеждений, исцелите травмы, вам падать уже будет некуда, и закон прит€жени€ заработает в полную силу.

3. Ѕлоки в энергетической системе

≈сли нижние чакры заблокированы, тело не будет в полной мере пропускать энергию, чтобы манифестировать ваши желани€.

ѕерва€ чакра как раз отвечает за физическое воплощение намерений в жизнь. “ам скрыты семейные и родовые программы, которые нужно устран€ть.

ƒл€ успешной манифестации необходимо, чтобы поток, идущий из космоса, проходил через все энергетические центры без преп€тствий.

ѕочему не работает закон прит€жени€

Ќадеемс€, теперь вам стало пон€тней, почему закон прит€жени€ иногда не работает.

∆елаем вам овладеть мастерством практического применени€ этого закона, благодар€ которому в вашу жизнь войдут грандиозные перемены со знаком плюс.

https://kluchimasterstva.ru/pochemu-ne-rabotaet-zakon-prityazheniya

********************************************************************************
 
–убрики:  —ознание. “онкий мир/Ёнергии. договора. техники. медитации.
психологи€. психологи€ алкоголизма
Ќепознаное. “айны. √ипотезы.

ћетки:  

ƒеструктивный ма€тник или ещЄ раз про то, почему нужно мыслить позитивно

¬оскресенье, 29 ќкт€бр€ 2017 г. 17:25 + в цитатник
Ёто цитата сообщени€ light2811 [ѕрочитать целиком + ¬ свой цитатник или сообщество!]

ћежду Ђхотетьї и Ђбыть готовым статьї богатым лежит глубока€ пропасть

ћежду «хотеть» и «быть готовым стать»  богатым лежит глубока€ пропасть
≈сли здраво рассуждать, как может разбогатеть простой человек, родившийс€ в трущобах?  риминальный путь рассматривать не будем, красивые истории о миллионерах тоже. “ак вот, рассуждени€, основанные на здравом смысле, ни к чему не приведут. “огда кака€ вам польза от такого здравого смысла? “рансерфинг не укладываетс€ в рамки здравого смысла, зато он позвол€ет сделать то, что кажетс€ невозможным. 
 
 
ƒейству€ в рамках здравого смысла, люди получают соответствующий результат. ≈сли человек родилс€ в бедности, он находитс€ в окружении нищеты, привык к этому и настроен на излучение энергии на частоте линии своей нищенской жизни. ѕерестроитьс€ на линию своего достатка очень трудно, если иметь только ненависть к своей бедности, зависть к богатым и желание самому стать обеспеченным. »ли нет, € бы сказал, что, име€ в наличии только эти три вещи, перейти на линию своего богатства практически невозможно. ƒавайте разберемс€, почему. 
 
Ќаверно, одним из первых открытий всех детей, вступающих в жизнь, €вл€етс€ тот факт, что если ты чего-то не хочешь, это еще не значит, что ты будешь от этого избавлен. »ногда из души просто вырываетс€ крик отча€ни€: «Ќо € же так этого не хочу! я это просто ненавижу! Ќу почему это не оставит мен€ в покое? Ќу почему это всегда со мной?» 
 
Ётот вопрос в порыве негодовани€ задают себе не только дети, но и взрослые. ¬ самом деле, трудно смиритьс€ с таким положением, что если чего-то не хочешь, оно все равно случаетс€, а если это ненавидишь, то оно просто неотступно преследует. ћожно ненавидеть свою бедность, свою работу, свои физические недостатки, соседей, брод€г на улице, алкоголиков, наркоманов, собак, воров, бандитов, наглую молодежь, правительство… „ем сильнее вы это ненавидите, тем больше этого в вашей жизни. » вы уже знаете, почему. Ёто задевает вас, вы думаете об этом, а значит, излучаете на частоте линий жизни, где предмет вашего недовольства присутствует в избытке. Ёто не важно, кака€ пол€рность у этого излучени€: «нравитс€» или «не нравитс€». «Ќе нравитс€» даже эффективнее, потому что эмоции сильнее. — другой стороны, то, что вам не нравитс€, €вл€етс€ дл€ вас деструктивным ма€тником, а поэтому вы еще больше раскачиваете его своими переживани€ми. Ќу и наконец, если вы активно ненавидите, значит создаете избыточный потенциал. –авновесные силы будут направлены против вас, потому что им проще устранить вас, чем изменить мир, который вас не устраивает. ѕредставл€ете, сколько вредных факторов заложено в негативном отношении к жизни! 
 
¬ернемс€ к человеку, рожденному в нищете. ” него есть желание стать богатым. Ќо одно желание, как известно, ничего не мен€ет. ћожно развалитьс€ на диване и лениво т€нуть: «—ейчас сюда неплохо бы тарелочку клубники. ƒа где ее вз€ть, это ведь невозможно, сейчас зима». ѕримерно так желает стать богатым бедный человек. 
 
≈сли человек не готов действовать, чтобы получить желаемое, он это и не получит. ј не действует он из-за того, что знает, что все равно ничего не выйдет. ¬от такой замкнутый круг. ∆елание не имеет никакой силы. ѕросто желание не может даже пальцем пошевелить. Ёто делает намерение, то есть решимость действовать. Ќамерение включает в себ€ так же готовность иметь. „еловек может сказать: «Ќу, уж это у мен€ не отнимешь! Ёто же так просто, ведь € хочу быть богатым!» 

Ќет. ќп€ть, между «хотеть» и «быть готовым стать» лежит глубока€ пропасть. Ќапример, бедный человек чувствует себ€ «не в своей тарелке» в богатой обстановке или в дорогом магазине, даже если изо всех сил стараетс€ убедить себ€ и других в обратном. ¬ глубине души он считает себ€ недостойным всего этого. Ѕогатство не входит в зону комфорта бедн€ка, и не потому что быть богатым некомфортно, а потому что он далек от всего этого. Ќовое кресло удобней, зато старое комфортней. 
 
Ѕедным знакома только внешн€€ сторона богатства: роскошные дома, дорогие автомобили, украшени€, клубы… ≈сли бедного человека поместить в такую обстановку, он будет чувствовать дискомфорт. ј дай ему чемодан с деньгами, так он начнет вытвор€ть вс€кие глупости и, в конце концов, все потер€ет. „астота энергии, которую он транслирует, находитс€ в резком диссонансе с такой жизнью. » пока он не впустит атрибуты богатства в зону своего комфорта, пока он не научитс€ чувствовать себ€ хоз€ином дорогих вещей, он останетс€ бедным, даже если найдет клад. 
 
≈ще одной преградой на пути к богатству €вл€етс€ зависть.  ак известно, завидовать – значит досадовать на чужую удачу. ¬ этом смысле ничего конструктивного зависть в себе не несет. «ато в зависти есть один очень сильный деструктивный элемент. ѕсихологи€ человека так устроена, что если он завидует тому, что хотел бы сам иметь, то стараетс€ вс€чески это обесценить. ¬от логика «черной зависти»: «я завидую тому, что он имеет. ” мен€ этого нет, и вр€д ли по€витс€. Ќо чем € хуже него? «начит, та вещь, которой он обладает – плоха€, и мне ни к чему». 
 
“ак желание иметь переходит в психологическую защиту, а затем перерастает в отторжение. ќтторжение идет на подсознательном уровне, потому что подсознание все понимает буквально. —ознание обесценивает предмет зависти только дл€ виду, дл€ самоуспокоени€, а подсознание все воспринимает всерьез. » здесь подсознание оказывает медвежью услугу, оно сделает все, чтобы не получить обесцененное и отвергнутое. 
 
“аким образом, вы видите, какие цепкие силы держат человека на бедной линии жизни. ≈ще более драматично развиваютс€ событи€ при индуцированном переходе с обеспеченной на бедную линию жизни. Ѕывает, что вполне благополучный человек тер€ет все и оказываетс€ на улице. ¬се коварство индуцированного перехода к нищете про€вл€етс€ в том, что его спираль раскручиваетс€ сначала медленно, незаметно, а затем лавинообразно, так, что ее уже нельз€ остановить. 
 
Ёта спираль начинаетс€ с временных финансовых трудностей. «аметьте, временные финансовые трудности могут быть всегда и у всех. Ёто така€ же обычна€ неизбежность, как скажем дождь в день, когда вы собрались на пикник. ≈сли по этому поводу не впадать в €рость, депрессию, беспокойство или обиду на жизнь, то колебани€ деструктивного ма€тника, не получив подпитки, погаснут. »ндуцированный переход начинаетс€ в том случае, если вы ухватились за кончик спирали. „тобы спираль закрутилась, необходим ваш отклик на деструктивный ма€тник. 
 
ѕерва€ ваша реакци€ – недовольство. ƒл€ ма€тника это пока слишком слаба€ поддержка, и если на этом ваши эмоции исс€кнут, ма€тник угаснет. ƒруга€ реакци€ – негодование, а это уже сильнее, и ма€тник воспр€л духом, он подсылает вам информацию о том, что в ваших финансовых трудност€х кто-то виноват. Ќа этот второй толчок вы отвечаете негативными отзывами или действи€ми в адрес виновников. ¬ этот момент деструктивный ма€тник уже совсем оживилс€ и начинаетс€ новый виток спирали: вы получаете очередную зарплату еще меньше, или цены подскочили, или с вас требуют выплаты долга. 
 
ќбратите внимание, на данном этапе вы еще не осознаете, что идет какой-то процесс. ¬ам просто кажетс€, что произошли досадные непри€тности. Ќа самом же деле, это направленный процесс, который индуцируете вы сами, отвеча€ на колебани€ ма€тника. „астота вашего энергетического излучени€ все больше перестраиваетс€ с линий, где вы преуспевающий, на линии, где вы обделенный и негодующий. ѕоэтому вас переносит на линии, соответствующие вашим новым параметрам. 
 
» вот, ваше положение все больше усугубл€етс€. ќтовсюду начинают поступать плохие новости: цены растут, дела на вашем предпри€тии идут неважно. ¬ы начинаете активно обсуждать эти негативные вопросы со знакомыми и близкими. ќбсуждение, как правило, ведетс€ в деструктивном ключе, то есть жалобы, недовольство и агресси€ в адрес предполагаемых виновников. ќсобенно €рко это про€вл€етс€ на предпри€ти€х, где дела совсем плохи. “ам день начинаетс€ с постулата о том, что «денег нет», как с утренней молитвы. 
 
Ќа этом этапе вы уже полностью захвачены спиралью, ваше излучение настроено на частоту деструктивного ма€тника. ѕоскольку дела идут все хуже, вас охватывает беспокойство. Ёнерги€ беспокойства, не смотр€ на ее небольшую величину, очень хорошо усваиваетс€ ма€тником, он все больше наглеет. ¬ таком состо€нии вы неизбежно будете создавать вокруг себ€ избыточные потенциалы: недовольство, агресси€, депресси€, апати€, обида, и так далее. “еперь, когда к деструктивному ма€тнику подключились равновесные силы, ситуаци€ выходит из под контрол€ и начинает развиватьс€ лавинообразно. ¬ас охватывает страх, и вы пускаетесь во все т€жкие. 
 
¬ас как будто вз€ли за руки и закружили, закружили, а потом резко бросили. ¬ы отлетели в сторону, упали и остались лежать в шоковом состо€нии. —трашна€ картина. ј началось то все это с небольших финансовых трудностей. ћа€тнику не нужны ваши деньги, его интересует негативна€ энерги€, которую вы излучаете, когда деньги от вас уплывают. ¬ итоге, когда спираль развернулась, вы в лучшем случае потер€ли очень много, а в худшем – все. ƒл€ деструктивного ма€тника вы больше не представл€ете интереса – с вас больше нечего вз€ть. ƒальше событи€ могут развиватьс€ по-разному: вы либо останетесь лежать на неудачной линии жизни, либо начнете с трудом выкарабкиватьс€. “акой индуцированный переход может происходить как с отдельным человеком, так и с большой группой людей. ¬о втором случае, как вы понимаете, это не просто спираль, а насто€щий водоворот, из которого выбратьс€ очень сложно. 
 
 
≈динственное средство от индуцированного перехода – не хвататьс€ за кончик спирали, не включатьс€ в игру деструктивного ма€тника. Ќедостаточно просто знать как работает этот механизм. ќ нем нужно всегда помнить. ¬аш —мотритель не должен спать. ќдергивайте себ€ вс€кий раз, когда по привычке, как во сне, вы принимаете игру ма€тника, то есть выказываете недовольство, негодование, про€вл€ете беспокойство, участвуете в деструктивных обсуждени€х, и так далее. ѕомните: все, что вызывает у вас негативную реакцию, €вл€етс€ следствием провокационных действий деструктивных ма€тников. ¬о сне происходит точно так же: пока вы не осознаете, что это сон, вы марионетка в чужой игре, и вас могут преследовать кошмары.  ак только вы очнулись, отр€хнулись от наваждени€, осознали, кака€ идет игра, все, вы – хоз€ин положени€ и не станете жертвой обсто€тельств, в то врем€ как все вокруг вас пребывают в зомбированном состо€нии.
 
¬адим «еланд
–убрики:  —ознание. “онкий мир
Ќовости. »нтересные заметки,
психологи€. психологи€ алкоголизма
Ќепознаное. “айны. √ипотезы.

ћетки:  

ћентальные причины болезней +практика

ѕ€тница, 27 ќкт€бр€ 2017 г. 18:45 + в цитатник
Ёто цитата сообщени€ макошь311 [ѕрочитать целиком + ¬ свой цитатник или сообщество!]

Ќиколай Ѕулгаков -  ак мысли и обиды €вл€ютс€ причинами болезней + ѕ–ј “» ј.

ћногие из нас часто обижаютс€ на других, дума€, что таким образом мы покажем им как плохо с нами поступили.
 
Ќо обида и негативные мысли не только не измен€т поведение других по отношению к нам, но и повред€т нашему здоровью. 
„итать далее...
–убрики:  —ознание. “онкий мир/Ёнергии. договора. техники. медитации.
здоровье семь€ детство
психологи€. психологи€ алкоголизма
ќ любви

ћетки:  

ƒеспотичный партнер Ц жертва расщеплени€

„етверг, 26 ќкт€бр€ 2017 г. 16:31 + в цитатник
Ёто цитата сообщени€ light2811 [ѕрочитать целиком + ¬ свой цитатник или сообщество!]

ƒеспотичный партнер – жертва расщеплени€
 


ƒеспотичный партнер Ц жертва расщеплени€

ћари€ ƒолгих

ƒеспотизм, тирани€, насилие в отношени€х – физическое, либо психологическое: очень часта€ тема дл€ запроса на терапию. 

Ќарцисс, деспот, агрессор, насильник, психопат: так называют партнеров, которые стро€т отношени€ с помощью шантажа, угроз, манипул€ций, обмана или физического насили€. ¬се это встречаетс€ в отношени€х в разных формах – крайне часто. Ќамного реже об этом говор€т вслух.

—ами по себе люди с деспотичными чертами характера, если они достаточно социально-адаптированы – это не больные психопатией (а по новым стандартам – расстройством личности). ј скорее акцентуированные в эту сторону. ≈сли описывать личность рисунком – то такой человек имеет очень €вно выраженную выпуклость или угол в одном месте (какой-то €ркий талант или способность), и, так сказать «впуклость» - провал, декомпенсацию - чаще всего в месте эмпатии, способности к сочувствию, установлению прив€занности и теплым отношени€м. 

  ак рождаетс€ деспот?  ак и жертва – в расщеплении. 
ƒеспот – это жертва наоборот. ¬ детстве психика человека, чтобы познавать мир, расщепл€ет все объекты на плохие и хорошие. ѕсихотравмирующее событие не может быть детской психикой адекватно восприн€то, пережевано и ассимилировано – поэтому, оно тоже расщепл€етс€ и ребенок внутренне отождествл€ет себ€ либо с агрессором, либо с жертвой.

ѕример: 
–одители на глазах у 4х-летнего сына бьют ремнем 7ми-летнюю дочь за то, что та не уследила за ним. ƒл€ обоих детей это – психологическа€ травма, особенно, если порка, словесна€ агресси€, манипул€ции и прочие жестокости происход€т регул€рно. ѕоскольку старшую дочь бьют – она уже находитс€ в роли жертвы. ј младший брат, наблюда€ за сценой насили€, может дл€ собственной безопасности психологически присоединитьс€ к родителю – то есть к агрессору. 

 „то происходит, когда вырастает человек-жертва? ќн ищет себе в партнеры агрессора – который будет дополн€ть то, что в жертве подавлено. “.е. – сможет быть агрессивным, давать отпор, нападать. — этим же партнером жертва будет пытатьс€ отыграть свою роль, чтобы завершить ранний травмирующий опыт, но – чаще всего – безуспешно. 

 ƒеспотичные агрессоры ищут жертву, поскольку та – золотое дно дл€ его проекций.“акому человеку со временем нужно все больше и больше подтверждений извне – своей неу€звимости, силы, всемогущества и контрол€ над ситуацией и людьми, чтобы ни в коем случае не встретитьс€ со второй частью своего опыта. ќна выгл€дит в точности, как тот напуганный 4х-летний мальчик: который боитс€ за сестру и за себ€, растер€н и не понимает - за что с ним так жестоки, испытывает вину перед сестрой, €рость и одновременно страх быть отвергнутым самыми важными людьми в своей жизни – родител€ми. 

 Ётот сложный коктейль чувств и взрослому человеку не всегда удаетс€ выдерживать и осознавать, дл€ ребенка же это – совершенно непосильна€ задача. ѕоэтому, не переваренный детский опыт капсулируетс€ в психике, отодвигаетс€ на задворки, и ребенок просто выбирает стать тем агрессивным и сильным человеком, который может причинить боль, чтобы не стать тем - кому больно. –асщепленна€ детска€ психика может выбирать только из категорий плохо-хорошо. «десь пока еще нет места дл€ полутонов. 

 Ќо вытесн€€ способность испытывать одни чувства, мы волей-неволей вырубаем всю свою чувствительность. » живет человек, взрослеет, а живым себ€ не чувствует. „увствует себ€ сильным, смелым, хитрым, расчетливым или изворотливым, злым. ј живым – нет.

  ƒл€ этого и нужен партнер-жертва – не только дл€ того, что б его мучить. Ёто еще и живой человек р€дом, способный и страдать, и радоватьс€, и получать удовольствие от жизни – восполн€ть собой те пробелы, которые есть в его партнере.

 ќбычно внутри таких отношений есть место не только насилию. „асто это очень выматывающие, сложные и болезненные, но очень ценные дл€ обоих партнеров отношени€ - союз двух половинок, воспетый в литературе, музыке и кино, которые не могут друг без друга (читай – наход€тс€ в со-зависимых отношени€х). Ќа деле же такое партнерство больше похоже на союз двух калек – у одного ноги не работают, у другого руки.  аждому приходитс€ выполн€ть какую-то работу в отношени€х за двоих, и каждый не справл€етс€ с какой-то другой важной ее частью. » это вызывает много злости, неудовлетворенности и взаимных претензий. 

 ¬ыход – подращивать свою вторую часть – котора€ в свое врем€ не смогла вырасти. ” кого-то это – здорова€ агресси€, направленна€ во внешний мир и на партнера. ” кого-то – способность любить, чувствовать, замечать себ€ и другого в отношени€х. 

 ќбретать целостность – не значит стать совершенным. Ёто значит – познакомитьс€ с собой разным и научитьс€ полнее про€вл€тьс€ в отношени€х. ѕрин€ть себ€ насто€щего, со своими возможност€ми и ограничени€ми. 

 P.S.: јгрессор не может состо€тьс€ без жертвы. ¬ написании этой статьи € поставила себе задачу описать характеристики и особенности деспотичных партнеров. Ќо не смогла этого сделать – не обраща€сь еще и к характеру жертвы.  ак только вы перестанете быть жертвой в отношени€х – дл€ деспота не останетс€ места.

********************************************************************************

 
–убрики:  здоровье семь€ детство /дети и родители. отношени€
психологи€. психологи€ алкоголизма

ћетки:  

ћожет стоит попробывать?

¬торник, 24 ќкт€бр€ 2017 г. 16:55 + в цитатник
Ёто цитата сообщени€ light2811 [ѕрочитать целиком + ¬ свой цитатник или сообщество!]

Ћюбовь к себе за п€ть минут: таппинг с Ѕрэдом …ейтсом

Ћюбовь к себе за п€ть минут: таппинг с Ѕрэдом …ейтсом




— любви к себе начинаетс€ любое благо, которое только может подарить нам жизнь.
—частливые отношени€, богатство, успешна€ карьера или хороший бизнес Ч это и многое другое совершенно невозможно без любви человека к себе.
≈сли мы не любим себ€, мы н
–убрики:  психологи€. психологи€ алкоголизма
ќ любви

ћетки:  

любител€м разных тренингов

ƒневник

—уббота, 21 ќкт€бр€ 2017 г. 15:55 + в цитатник


136598712_8039592 (600x503, 279Kb)

–убрики:  здоровье семь€ детство /дети и родители. отношени€
Ќовости. »нтересные заметки,
психологи€. психологи€ алкоголизма

ћетки:  

отличные советы! а ведь помогает

ѕ€тница, 20 ќкт€бр€ 2017 г. 19:40 + в цитатник
Ёто цитата сообщени€ –ождена_¬есной [ѕрочитать целиком + ¬ свой цитатник или сообщество!]

ј–“-“≈–јѕ»я ѕ–ќ“»¬ ƒ≈ѕ–≈——»».
 


3437689_preview650x3906501444391333_710x400 (700x394, 72Kb)



  • ”стал — рисуй цветы.

  • «лой — рисуй линии.

  • Ѕолит — лепи.

  • —кучно — заполни листок бумаги разными цветами.

  • √рустно — рисуй радугу.

  • —трашно — плети макраме или делай аппликации из тканей.

  • ќщущаешь тревогу — сделай куклу-мотанку.

  • ¬озмущаешьс€ — рви бумагу на мелкие кусочки.

  • Ѕеспокоишьс€ — складывай оригами.

  • Ќапр€жен — рисуй узоры.

  • ¬ажно вспомнить — рисуй лабиринты.

  • –азочарован — сделай копию картины.

  • ќтча€лс€ — рисуй дороги.

  • Ќадо что-то пон€ть — нарисуй мандалы.

  • Ќадо быстро восстановить силы — рисуй пейзажи.

  • ’очешь пон€ть свои чувства — рисуй автопортрет.

  • ¬ажно запомнить состо€ние — рисуй цветовые п€тна.

  • ≈сли надо систематизировать мысли — рисуй соты или квадраты.

  • ’очешь разобратьс€ в себе и своих желани€х — сделай коллаж.

  • ¬ажно сконцентрироватьс€ на мысл€х — рисуй точками.

  • ƒл€ поиска оптимального выхода из ситуации — рисуй волны и круги.

  • „увствуешь, что «застр€л» и надо двигатьс€ дальше — рисуй спирали.

  • ’очешь сконцентрироватьс€ на цели — рисуй сетки и мишени.

–убрики:  здоровье семь€ детство / ино дома, активный отдых
искусство. музеи. культура/учимс€ рисовать.
здоровье семь€ детство /наше здоровье -в нашихз руках.ќнкологи€
психологи€. психологи€ алкоголизма

ћетки:  

Ѕез заголовка

„етверг, 19 ќкт€бр€ 2017 г. 20:52 + в цитатник
Ёто цитата сообщени€ light2811 [ѕрочитать целиком + ¬ свой цитатник или сообщество!]

–ј ова€ жизнь или психосоматика онкологии

–ј ова€ жизнь или психосоматика онкологииѕсихологи€ онкологии

 

 ћакс ѕестов

—егодн€ есть много «официальных» теорий возникновени€ рака. ¬ них описываютс€ вли€ни€ вирусов, мутаций и канцерогенов как пускового фактора. Ќо если присмотретьс€ к «онкологическим» личност€м, понаблюдать за способами реагировани€ на стрессы, эмоциональным ландшафтом, на фоне которого возникает заболевание, то станет очевидно – у проблемы онкозаболеваний психологические корни.

ѕо «заданию» организма

ѕопытка св€зать онкологию и эмоциональную сферу совсем не нова – этим вопросом занимались еще древнегреческие врачи √иппократ и √ален. √ален писал, что жизнерадостность – это естественна€ профилактика онкологических заболеваний. —оздава€ учение о типах темперамента, √иппократ в первую очередь утверждал тезис о психосоматическом единстве. ќн говорил, что многие заболевани€ определ€ютс€ внутренними процессами.

ѕозже эта точка зрени€ получила подтверждение. ƒоказано, что состо€ние эмоциональной сферы существенно вли€ет на иммунную и эндокринную системы организма. ѕсихосоматическое заболевание возникает именно тогда, когда это вли€ние становитс€ слишком сильным.

ƒревн€€ китайска€ медицина рассматривала опухоль как результат скоплени€ и засто€ крови и жизненной энергии. «локачественные образовани€ характеризовались как бесчувственные скоплени€, то есть лишенные жизни, чуждые организму. ѕоэтому дл€ их лечени€ использовались не только препараты, вли€ющие на саму опухоль, но и практиковалось ƒао как путь дл€ изменени€ стил€ жизни.

 амень на сердце

»звестна онкологическа€ метафора – «камень на сердце». —о временем, если его не извлечь, камень превращаетс€ в опухоль. ѕри возникновении онкологии происходит переход от внешней психологической проблемы к внутренней – соматической. ќрган, который повреждаетс€ опухолью, символизирует внешнюю опасность, с которой не получаетс€ боротьс€ адекватным способом. ќнкологи€ – это фактически капитул€ци€, сдвиг проблемы из области личной ответственности в сторону прин€ти€ заботы: «ѕусть теперь моей проблемой занимаютс€ врачи, у мен€ не получаетс€».

„то же запускает онкологическую реакцию? “очкой отсчета становитс€ травма – событие, после которого нельз€ жить как раньше. ќна как будто раздел€ет жизнь на «до» и «после», а личность расщепл€ет на дотравматическую и послетравматическую. јдекватно пережитое травматическое событие позвол€ет жить в изменившихс€ услови€х. ј вот если мы игнорируем реальность, не принимаем ее, организм может начать формировать опухоль. «акрыть на нее глаза уже не получитс€.

ћежду крокодилом и львом

ƒл€ «травматического» уравнени€ нужны такие услови€: во-первых, принципы, стереотипы и правила, согласно которым происходит структурирование жизни, во-вторых, погруженность в событи€, которые с этими принципами в какой-то момент начинают сильно расходитьс€.

Ќапример, мужчина эмоционально включен в романтические отношени€ с «неподход€щей» с точки зрени€ родственников девушкой.  акое-то врем€ ло€льность родительской системе будет удерживать его в стабильных отношени€х «между крокодилом и львом», но однажды ему придетс€ сделать выбор – пойти за своими желани€ми либо отказатьс€ от них. ѕредательство себ€ – €ркий пример хронической травмы.

ќстра€ травма возникает как ответ на обнаружение какой-либо реальности, существование которой входит в противоречие с уже имеющимис€ представлени€ми. ќбнаружение реальности ранит. Ќапример, женщина, выросша€ в очень строгой семье, внезапно обнаруживает в себе сексуальные стремлени€, которые угрожают ее привычной идентичности: «я хороша€ дочь, примерна€ супруга».

» тогда можно либо благодарить судьбу за обретение того, что всегда было недоступно, либо включать мощные репрессивные механизмы, направленные на изгнание из психики возмутительной информации. ѕравда, эти механизмы работают не так хорошо, как палочка-забывашка из фильма «Ћюди в черном», и поэтому изгнанна€ из сознани€ информаци€ всегда возвращаетс€, правда уже на соматическом уровне.

»зменись или умри

„асто мы можем наблюдать ситуацию, в которой отдельно вз€тый человек фактически €вл€етс€ «клоном» другого. ќн не понимает, какие у него есть желани€. ј вместо этого транслирует желани€ другого как свои собственные либо жертвует прит€зани€ми в обмен на гарантированное посто€нство в отношени€х. “ак образуетс€ феномен зависимых отношений, когда пустота внутри заполн€етс€ активной де€тельностью на периферии и один из партнеров вынужден отказыватьс€ от себ€ в пользу другого, счита€, что его жизнь важнее и ценнее собственной.

«ависимые отношени€ опасны тем, что, заканчива€сь, оставл€ют одного из партнеров в состо€нии тотального одиночества, когда нет никакой возможности оперетьс€ на самого себ€. ¬ этой ситуации уходит вс€ жизнь, котора€ выстраивалась вокруг отношений. “ипична€ личностна€ реакци€ на подобные переживани€ – ощущение беспомощности и безысходности, когда опускаютс€ руки и сил ни на что не остаетс€. » именно в этой точке как никогда необходимо продолжать жить.

—имволически послание организма в форме онкологического ответа выгл€дит так: «»зменись или умри».  акое-то врем€ человек пребывает в состо€нии тупика, когда решение старыми способами не может быть найдено. » тогда остаетс€ либо исследовать новые возможности, либо в качестве решени€ прибегнуть к физическому уходу.

¬сем нам известны ситуации, при которых человек внезапно тер€ет смысл жизни. “акое часто случаетс€ во врем€ кризисов – предприниматель тер€ет бизнес, политик уходит на пенсию, дети вырастают и создают собственные семьи. ≈сли жизнь на этом заканчиваетс€, опухоль просто «озвучивает» решение, которое человек бессознательно прин€л. » тогда та же сама€ опухоль ставит перед ним новое условие: если хочешь жить, нужно делать это счастливо. “о есть необходимо пон€ть, что делает вас живым, и освободить дл€ этого место в своей жизни.

ѕодавление витальности

ќживить человека может хобби – часто совершенно бесполезна€ и бессмысленна€ вещь с точки зрени€ достижений и успешности. Ќо благодар€ ему по€вл€етс€ пространство, свободное от об€зательств и долга, пространство заботы о своем эмоциональном состо€нии.

ќтстаивать свои интересы помогает и открыто про€вленна€ агресси€ – универсальный способ выстраивани€ личностных границ. „асто она подавл€етс€ из страха причинить вред другому и оказатьс€ в изол€ции. Ќо это напрасно. Ќеспособность выдерживать конфликтные ситуации создает хроническое напр€жение. » наоборот – конструктивное про€снение отношений сильно продвигает людей в плане взаимопонимани€ и позвол€ет приобретать новые навыки и возможности.

Ќеспособность быть собой, отказ от переживани€ собственной подлинности, выбор удобной и комфортной ложной идентичности параллельно происходит и на соматическом уровне. ќпухолева€ клетка становитс€ чужой дл€ ткани, в которой она возникла, она бесконтрольно делитс€ и проникает в другие органы. ј потом вытесн€ет здоровые клетки и занимает их место. Ёто вполне прозрачное послание организму: « огда-то ты сделал неправильный выбор, и теперь пожинаешь результаты». Ќо никогда не поздно все исправить.

–абота над ошибками

ƒл€ того чтобы обрести большую устойчивость в опоре на себ€, необходимо огл€детьс€ вокруг и задать себе несколько вопросов:

– „то сейчас происходит в моей жизни?

– Ќравитс€ ли мне происход€щее?

–  акие ценности € поддерживаю – предписанные обществом или те, что резонируют с моими самыми интимными и трепетными желани€ми?

–  огда € делаю выбор, то стремлюсь избежать тревоги или попробовать что-то новое?

– Ќасколько € свободен в своей возможности делать то, что хочетс€?

¬спомните о том, что новообразование – это реакци€ на «застревание» в прошлых эмоци€х и незавершенных ситуаци€х. 

ѕопробуйте увидеть, какое непережитое событие делает вас сильно чувствительным или, наоборот, излишне бесчувственным. ≈сть ли в жизни опыт, о котором до сих пор нельз€ говорить без слез? „то удерживает вас в этих эмоци€х и не дает двигатьс€ дальше, истоща€ тело и забира€ жизненную энергию?

Ёмоции остаютс€ застывшими только в том случае, если мы стремимс€ оберегать поврежденный участок души. »зменени€ происход€т, когда мен€етс€ отношение. Ќо дл€ этого необходимо развернутьс€ лицом к сложной ситуации и закончить то, что определ€ет ее эмоциональное содержание. Ќапример, простить и пережить обиду, отпустить человека, который давно ушел, смиритьс€ с потерей, утвердитьс€ в своем желании жить здесь и сейчас.

ѕодобные практики не только освобождают от скопившегос€ напр€жени€, но и укрепл€ют уверенность в том, что происход€щее в вашей жизни зависит исключительно от вас самих. ј это само по себе €вл€етс€ очень оздоравливающей идеей.

*********************************************************************************

я завершила полное обучение у ∆ильбера –ено  около трех лет назад и  €вл€юсь клиническим психологом со специализацией Recall Healing ( »сцеление воспоминанием)  ,   €вл€юсь консультантом  Ѕиологики  ( –оберто Ѕарнаии дополнила свое образование  обучением  в Ўколе ѕсихосоматики PSY2.0, ¬се эти школы имеют одним из своих источников  √Ќћ(√ерманскую Ќовую ћедицину-GNM)≈сли ¬ы обращаетесь  ко мне   с проблемами здоровь€, психосоматическими  проблемами  или повтор€ющимис€ ситуаци€ми  в своей жизни , то практически всегда   € прошу ¬ас заранее заполнить и отправить мне клиентскую анкету, — ней вы можете ознакомитьс€ здесь: мо€ анкета .  —амо по себе заполнение анкеты бывает весьма терапевтично и полезно

 «апись на консультацию

–убрики:  здоровье семь€ детство /информационна€ медицина.
общество. толерантность/новости от ћинздрава
психологи€. психологи€ алкоголизма

ћетки: