-Поиск по дневнику

Поиск сообщений в WOP

 -Подписка по e-mail

 

 -Сообщества

Читатель сообществ (Всего в списке: 1) Выгляди_на_100

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 24.09.2009
Записей: 247
Комментариев: 154
Написано: 753


Без заголовка

Пятница, 23 Апреля 2010 г. 09:14 + в цитатник
Это цитата сообщения Valery_Yakimova [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

секреты формирования стройной фигуры



Научные исследования показывают, что простое уменьшение количества любимых продуктов является наименее эффективным из всех подходов к снижению веса.

Если количество калорий, получаемых с пищей, меньше количества калорий, которые Вы сжигаете, то организм начинает компенсировать недостаток энергии за счет запасов, которые хранятся в жировых клетках. И если Вы каждый день будете получать на 500 ккал меньше, чем ему требуется, то за неделю он воспользуется 450-ью граммами жира. Если мы не доедаем 1000 ккал - то худеем на 900 грамм в неделю. И так далее.

СЕКРЕТ здесь вот в чем: ЦЕННОСТЬ пищи состоит из многих составляющих, а не только из калорий, но и белков, витаминов, минералов, клетчатки и т.д. И все это должно потребляться в сбалансированном виде: определенное суточное количество калорий, определенное количество витаминов, минералов, белков, клетчатки и т.д.

Меньше еды = меньше калорий. А значит меньше и белков, и витаминов, и прочих необходимых элементов для правильной работы вашего организма.

Ключ к здоровому снижению веса кроется в БАЛАНСЕ питательных веществ и калорийности пищи! Правильный БАЛАНС даст Вам возможность ХУДЕТЬ без голоданий, без растяжек, без обвисов растянутой жиром кожи и без каких-либо осложнений !!!

В то же время для ЭФФЕКТИВНОГО контроля над весом нужно, чтобы продукты, которые поставляют это сокращенное число калорий, были и ВКУСНЫМИ, и СЫТЫМИ.

СЕКРЕТ сигналов, посылаемых мозгу белковыми продуктами в том, что такие продукты ПРЕПЯТСТВУЮТ появлению чувства голода в течение нескольких часов.

Сигналы белков сильнее, чем сигналы жиров или углеводов. Содержание белков в наших стандартных завтраках часто недостаточно для формирования таких сигналов сытости, воздействия которых хватило бы до обеда.

Помните, что при недостаточном количестве белка в пище, Вас замучает голод и появится соблазн бросить программу. Но также не забывайте, что при избыточном количестве белка ваш организм перестанет сбрасывать лишний вес, так как белок тоже имеет свою калорийность. При правильном использовании заменителей пищи Вы обеспечите себя нужным количеством белка.





 


 


Без заголовка

Среда, 14 Апреля 2010 г. 20:24 + в цитатник
Это цитата сообщения LI_lianna [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Идельный комплекс(для меня)



Дорогие девочки хочу посоветовать вам нетрудный комплекс упражнений для живота талии и ягодиц. Выполняю его уже неделю, эффект на лицо!!! И энергия кстати тоже прибавляется.Делаю пока на на талию ,потом на ягодицы и в конце на пресс
P.S Перед началом хорошо бы минут 10 разогреться,попрыгать ,походить на месте или даже потанцевать!
















Без заголовка

Среда, 14 Апреля 2010 г. 14:30 + в цитатник
Это цитата сообщения Sombra_t [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Нормальная фигура. Женская антропометрия.



1 (196x250, 8 Kb)
Великий Леонардо да Винчи был одним из первых,
кто изучил и дал определение идеальных параметров человеческого тела.
Представленные им анатомические пропорции до сих пор
изучают в школах искусства во всем мире.
Из теории идеальных пропорций Леонардо да Винчи следует,
что объемы груди, талии и бедер, взятые по отдельности,
ничего не решают, все дело в их соотношении.

В современном обществе изменения параметров человеческого тела
(антропометрические данные) пересматриваются через каждые 15 лет,
т. к. за этот период в результате процесса акселерации происходят изменения размеров,
пропорций и форм фигуры человека. Хорошо известные всем 90 – 60 – 90, конечно же,
не являются эталоном идеальных женских пропорций для всех подряд.
Пропорции тела вообще не могут быть одинаковыми для всех женщин,
так как существуют различные типы телосложения, данные нам генетически.

Читать далее...

Без заголовка

Среда, 14 Апреля 2010 г. 14:07 + в цитатник
Это цитата сообщения marri_belle [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

кашки



 (425x355, 45Kb)
недавно наткнулась на такую информацию :

Многие строгие диеты на кашах ставят большой знак запрета, мол, в них углеводов много, а разве похудеешь, питаясь одними углеводами? Похудеешь и ещё как похудеешь, считают, диетологи. Диета на простой каше (без сахара и соли) позволяет сбросить 5-6 килограмм за две недели. Конечно, пресную кашу есть не очень то хочется, а потому нужно подойти к делу творчески. Для начала выбрать каши, которые вам нравятся. Нравится гречка? Пожалуйста, устройте себе диету на гречневой каше. Больше по вкусу овсянка? Сварите овсяную кашу, и диета со своими замечательными результатами не заставит себя ждать. Для разнообразия, варите себе разные каши. На завтрак гречку, на обед пшено, на ужин рис. Это только кажется, что диета на кашах – скучная, на самом же деле, она очень даже веселая. Не верите? В этой статье мы и попробуем убедить вас в этом.

Итак, вы выбрали себе кашки по душе. Думаете, на кашах далеко не уедешь? Через два-три дня надоедят? Ан нет, вы попробуйте разнообразить меню и приготовить замечательные «кашаладки». Например, вместо скучной диеты на гречневой каше и постоянной пресной гречки сварите себе чудо-плов: рис пополам с гречкой. Гречка на фоне риса покажется кусочками мяса, а вкус блюда покажется необычным. Варите овсяную кашу для диеты? Попробуйте сварить её в виде супа. На пол-литра воды положите всего две-три ложки овсяных хлопьев.

дальше

Без заголовка

Четверг, 08 Апреля 2010 г. 15:17 + в цитатник
Это цитата сообщения Жагуара [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Песни из советских кинофильмов



Выкладываю вторую часть песен из советских кинофильмов )

Приятного прослушивания и ностальгирования )) 

+ 1 часть

"Вам и не снилось" - Вам и не снилось

Прослушать запись Скачать файл
 

“О любви” - О любви

Прослушать запись Скачать файл
 

"Двенадцать стульев" - Песня Остапа Бендера

Прослушать запись Скачать файл
 

“Д’Артаньян и три мушкетера - Приятно вспомнить в час заката…

Прослушать запись Скачать файл
 

“Я шагаю по Москве” - Я шагаю по Москве

Прослушать запись Скачать файл
 

“Служебный роман” - В моей душе покоя нет

Прослушать запись Скачать файл
 

“Жестокий романс” - Любовь – волшебная страна

Прослушать запись Скачать файл
 

"Большое космическое путешествие" - Млечный путь

Прослушать запись Скачать файл
 

"Человек с бульвара Капуцинов" - Синема

Прослушать запись Скачать файл

"Джентльмены удачи" - Джентльмены удачи

Прослушать запись Скачать файл

 

“Повар и певица” - Верьте – не верьте
Прослушать запись Скачать файл

 

"Земля Санникова" - Есть только миг
Прослушать запись Скачать файл

 

“Мушкетеры 20 лет спустя” - Наша честь
Прослушать запись Скачать файл

 

"Формула любви" - Неаполитанская песня
Прослушать запись Скачать файл

 

“Табор уходит в небо” - Река
Прослушать запись Скачать файл

 

“Семнадцать мгновений весны” - Дороги
Прослушать запись Скачать файл

 

"Здравствуйте, я ваша тетя!” - Любовь и бедность
Прослушать запись Скачать файл

 

"31 июня" - Он пришел - этот добрый день
Прослушать запись Скачать файл

 

“Д’Артаньян и три мушкетера” - Песня о дружбе
Прослушать запись Скачать файл

 

"Мы из джаза" - Старый рояль
Прослушать запись Скачать файл

 


Без заголовка

Четверг, 08 Апреля 2010 г. 15:16 + в цитатник
Это цитата сообщения Жагуара [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Песни из советских кинофильмов



Как известно, самое лучшее кино в мире - Советское, а самое лучшее в советском кино - это песни. Каждый человек хоть раз в жизни слышал эти песни, их поют люди всех возрастов и эти песни никогда не будут забыты.


"Кавказская пленница" - Песенка о медведях

Прослушать запись Скачать файл

“Карнавал” - Позвони мне, позвони

Прослушать запись Скачать файл

“Бумбараш” - Попурри

Прослушать запись Скачать файл

“Операция “Ы” и другие приключения Шурика” - Постой, паровоз

Прослушать запись Скачать файл

"Шерлок Холмс и доктор Ватсон" - Увертюра

Прослушать запись Скачать файл

"Ах, водевиль, водевиль" - Гадалка

Прослушать запись Скачать файл

“Земля Санникова” - И солнце всходило

Прослушать запись Скачать файл

“Собака на сене” - Куплеты Тристана

Прослушать запись Скачать файл

"Мэри Поппинс, до свидания" - Непогода

Прослушать запись Скачать файл

“Кавказская пленница, или Новые приключения Шурика” - Увертюра

Прослушать запись Скачать файл

“Центровой поднебесья” - Вдохновение

Прослушать запись Скачать файл

"Куда он денется" - Городские цветы 

Прослушать запись Скачать файл

“Трест, который лопнул” - Любовь – наш господин

Прослушать запись Скачать файл

“Обыкновенное чудо” - Песня Волшебника

Прослушать запись Скачать файл

"Д'Артаньян и три мушкетера" - Песня мушкетеров

Прослушать запись Скачать файл

"Ах, водевиль, водевиль" - Ах, этот вечер

Прослушать запись Скачать файл

“Гусарская баллада” - Давным-давно

Прослушать запись Скачать файл

“Король-олень” - Дуэт Короля и Анжелы

Прослушать запись Скачать файл

“Ирония судьбы, или С легким паром!” - Ожидание праздника

Прослушать запись Скачать файл

"Мэри Поппинс, до свидания" - Цветные сны

Прослушать запись Скачать файл

Без заголовка

Четверг, 08 Апреля 2010 г. 09:00 + в цитатник
Это цитата сообщения Жагуара [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Песни из советских кинофильмов - 3



Выкладываю третью часть песен из советских кинофильмов )

Приятного прослушивания и ностальгирования ))

1 часть

2 часть

к/ф “О бедном гусаре замолвите слово” - Вальс

Прослушать запись Скачать файл

к/ф “Иван Васильевич меняет профессию” - Кап-кап-кап

Прослушать запись Скачать файл

к/ф “Забытая мелодия для флейты” - Песенка бюрократов

Прослушать запись Скачать файл

к/ф "Служебный роман" - Песенка о погоде 

Прослушать запись Скачать файл

к/ф "Бриллиантовая рука" - Песня про зайцев

Прослушать запись Скачать файл

к/ф "Жестокий романс" - А напоследок я скажу

Прослушать запись Скачать файл

к/ф “Остров сокровищ” - Баллада

Прослушать запись Скачать файл

к/ф "Гостья из будущего" - Прекрасное далеко

Прослушать запись Скачать файл

к/ф “Мэри Поппинс, до свидания!” - Ветер перемен

Прослушать запись Скачать файл

к/ф “О бедном гусаре замолвите слово” - Романс Настеньки

Прослушать запись Скачать файл

к/ф “Бумбараш” - Песня Бумбараша

Прослушать запись Скачать файл

к/ф “Двенадцать стульев” - Погоня в Васюках 

Прослушать запись Скачать файл

к/ф "Ирония судьбы, или С легким паром" - Я спросил у ясеня

Прослушать запись Скачать файл

к/ф "Мой ласковый и нежный зверь" - Вальс

Прослушать запись Скачать файл

к/ф "Джентльмены удачи" - Проснись и пой

Прослушать запись Скачать файл

к/ф “Кавказская пленница, или Новые приключения Шурика” - Если б я был султан

Прослушать запись Скачать файл

к/ф “Веселый калейдоскоп” - Первое свидание

Прослушать запись Скачать файл

К/ф "Гардемарины, вперед!" - Песня о дружбе

Прослушать запись Скачать файл

к/ф "Москва слезам не верит" - Александра 

Прослушать запись Скачать файл

к/ф "Чародеи" - Три белых коня

Прослушать запись Скачать файл

Без заголовка

Вторник, 06 Апреля 2010 г. 08:59 + в цитатник
Это цитата сообщения The_one_lady [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]


Без заголовка

Пятница, 02 Апреля 2010 г. 09:09 + в цитатник
Это цитата сообщения Владимир_Шильников [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Салат «Сказочная полянка»



с копченой курицей и черносливом

 (550x365, 200Kb)Ингредиенты:

– копченая курица - 150-200 г,
– чернослив - 50-70 г,
– яйца - 3 шт,
– сыр - 100-150 г,
– шампиньоны - 150 г,
– лук репчатый - 1 шт,
– чеснок - 1 зубчик,
– грецкие орехи - 25-30 г,
– майонез,
– растительное масло для жарки,
– соль,
– свежемолотый перец
для украшения:
– болгарский перец,
– зерна граната,
– зелень петрушки и укропа

Приготовление
Читать далее...

Без заголовка

Понедельник, 29 Марта 2010 г. 16:11 + в цитатник
Это цитата сообщения EgoEl [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Ретушь фото за 15 шагов - урок фотошопа



Ретушь фото за 15 шагов


начнем

 (396x80, 17Kb)



Хотите чуток подзаработать на своем блоке? Советую этот сервис: "Реклама в качественных блогах на www.advert-control.ru."

Корзинка

Пятница, 19 Марта 2010 г. 08:54 + в цитатник
Это цитата сообщения вална [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Плетеная корзина своими руками




Плетеная корзина своими руками

 




Плетеная корзина своими
руками


На первый взгляд кажется что эта корзина была сделана из лозы. Великолепное плетение, смотрится очень красиво и подходит для любого интерьера. На самом деле, поспешу вас огорчить, потому как эта корзина сделана из газеты. Удивлены? Да, да, еще раз скажу о том, что не важен материал, важна техника и исполнение, ну и конечно, результат. А результат на лицо – отличная корзина сделанная своими руками. Заинтересовала? Тогда приступим.




 


Плетеная корзина своими
            руками

Материалы и инструменты:


1. газеты

2. линейка

3. карандаш

4. ножницы или канцелярский нож

5. коробка, которую будем декорировать

6. плотный картон по размеру днища

7. клей (ПВА)

8. кисти

9. тонкие палочки, на которых мы будем закручивать бумагу (шпажки)

10. газетный лист по размеру днища.

11. морилка (краска под цвет дерева, да и вообще она может быль любого цвета ;-) )

12. лак (акриловый)


 


Плетеная корзина своими
            руками


1. Нарезаем газетные листы шириной в 7 см, для быстроты советуют нарезать сразу несколько листов вместе.

Плетеная корзина своими
            руками

Плетеная корзина своими
            руками
2. Начиная с угла закручиваем бумагу на шпажку и в процессе немного добавляем по капельке клея для прочности.
Плетеная корзина своими
            руками 3. Оставшийся конец газеты накручиваем, держа и прокручивая правой рукой шпажку, а левой контролируем ровное наматывание. Закрепите конец клеем и немного подержите, чтобы  «лоза» немного подсохла перед снятием со шпажки.
Плетеная корзина своими
            руками 4. Точно назвать количество необходимых газет и «лоз» сложно, так как бывают разного размера и газеты с разным количеством страниц. Для этого примера понадобилось 6−7 газет.
Плетеная корзина своими
            руками

Плетеная корзина своими
            руками
5. Теперь на днище приклеиваем концы «лоз», нечётное количество по сторонам. Углы оставляем свободными, у них позднее будет красивый  и аккуратный изгиб.
Плетеная корзина своими
            руками

Плетеная корзина своими
            руками
6. Затем промазываем нижнюю часть днища клеем и накрываем куском плотного картона. Переворачиваем коробку и укладываем что-нибудь тяжёлое внутрь, чтобы картон хорошо приклеился.
Плетеная корзина своими
            руками 7. Затем закрываем неаккуратный участок между дном и картоном «лозой», которую мы клеим сверху, можно использовать горячий клей (пистолетный клей).
Плетеная корзина своими
            руками 8. Затем уже начинаем вплетать «лозы» между вертикальными стержнями.
Плетеная корзина своими
            руками

Плетеная корзина своими
            руками
9. Когда остаются зазоры между «лозами», прижимаем их ближе друг к другу.
Плетеная корзина своими
            руками

Плетеная корзина своими
            руками

Плетеная корзина своими
            руками
10. Когда мы достигли желаемой высоты, закрепляем последнюю «лозу» клеем, обрезаем лишний картон и стержни до нужной длины. Приклеиваем прутья внутрь.
Плетеная корзина своими
            руками

Плетеная корзина своими
            руками
11. Затем обильно смазываем клеем низ и приклеиваем газетный лист нужного размера, позволяя её немного сморщиться.
Плетеная корзина своими
            руками 12.Теперь, когда все подсохло, красим краской и лаком. Декорируем тканью, оборочками, ленточками…

 


Пицца!

Среда, 03 Марта 2010 г. 11:40 + в цитатник
Это цитата сообщения afrika-abr [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

пицца, просто пицца



фотограф из меня конечно хреновый и сама пицца на вид не шедевр ибо торопилась к приходу гостей, но я знаю точно одно, она вкусная
идеальное тесто для пиццы я искала лет 10, не меньше
перепробовала столько разных вариантов, но наконец-то добилась того, что теперь оно не уступает по качеству пицце из хорошего ресторана
 (700x488, 225Kb)
просто и подробно

Без заголовка

Среда, 03 Марта 2010 г. 10:21 + в цитатник
Это цитата сообщения Chinchilla [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Дорогие девушки)



Хочу вам рассказать как я не особо за долгий срок похудела на с 67 до 56 кг,т.е на 11 кг)
думаю кому-нибудь все,что я здесь скажу понадобится.
Для начала я изучила собственный организм.Какая бы диета не была вы лишь принесете себе мучения с ней,а лишние киллограмы не уйдут если она лично вам не подходит.)
Нормальная весовая норма.рост-110 см,ну или 105)
Учтем же что этот вес должны состовлять мышцы,а не накопленный жир.
Теперь простые советы для тех кто хочет похудеть,но на строгую диету сесть не может по тем или иным причинам:
1 Здоровый сон.
Здоровый сон необходим для правильного обмена веществ.он должен составлять 8 часов в сутки.
2 различить аппетит от голода.
Бывает проходим мы мимо каких-нибудь хот-догов и безумно их захотелось скушать т.к. выделилось большое количество желудочного сока,но это аппетит.Голод это когда же вы чувстваете пустоту в желудке и начинает сосать под ложечкой.именно при чувстве голода надо есть.Когда организм сам подает сигналы.и стоит помнить о том что чувство насыщения наступает через 20 минут после приема пищи,а для перекуса можно использовать яблоко.
3.Приручить себя не есть после 18.00 и питаться строго по графику
Это конечно знают все.Приручить себя можно за 2-3 дня.начиная питаться по часам.
Завтрак 9:00(ну можно раньше для тех кто учиться работает)
Полдник 12:00(опять же можно перенести на чуть попозже)
Обед 15.00-16.00(сколько продержитесь)
а далее день за днем сокращаем время..если первый день это 20:00 во второй уже должен был 19:00 и так сокращаем до 18:00.
4 Тщательно пережевывать пищу.
каждый кусочек еды нужно жевать 20-25 раз,во первых это увеличивает время приема пищи,а значит приближает чувстово насыщения во вторых даже тяжелая пища становиться легкой если ее тщательно пережевывать.
5Физические нагрузки.
Если нет времени нагружать себя физ.упражнениями,то поднимаетесь по лестнице пешком и спускайтесь.много ходите предположим поехать с работы не на автобусе а пройтись пешком.да и вобще вести активный образ жизни.
6.Сам Рацион.
В рацион ОБЯЗАТЕЛЬНО должны входить
Киви,Кефир,творог(обезжиренный), гречка,яблоки,грейпруты,тушенные овощи,супы на постном бульоне,варенная курица,зеленый чай.
НЕЛЬЗЯ.
Все Жаренное,продукты с избытком соли,шокалад,кофе,крепкий,хлебо-булочные изделия.
+еще пару советов.
-пить надо 1 литр жидкости в день,во время менструации как можно больше минеральной воды.пить же можно только воду или зеленый чай с лимоном и без сахара.
-для курящих.не курите после еды.простой совет.за полчаса до и после получаса после еды.
-чтобы все худело но не худела грудь и была подтянута каждый день делаем отжимания от стены.3 подхода по 20 раз.для попы,что-бы она худела равномерно садимся на пол ноги вытянуты вытиягиваем руки и начинаем ходить на попе считаем до 60-ти и "идем" обратно.
-Очищающие чаи можно пить неделя через неделю,помимо шлкаов они выводят все полезное из организма.
-Бегайте если есть возможность,качайте пресс,и как можно больше расхода каллорий)подтянитесь)
-НИКАКОГО АЛКОГОЛЯ!
-не можете отказаться от сладкого,заменяем сахорозу на фруктозу.(отдел диетичских продуктов)
-ПОМНИТЕ что после 46 кг заканчивается менструация.и непереусердствуйте
-------
А Теперь для тех кто хочет похудеть быстро килограмм на5- 7.диета пять дней.
8:00 кофе+плавленный сырок
12:00 Большой помидор+яйцо
14:00 яблоко большое
16:00 творог обезжиренный+огурец
20:00 стакан свежевыжатого сока из грейпрутов
далее,чтобы не набрать в два раза больше следуем простым советам написаным выше)ну и есте-енно физ.нагрузки.)
Спасибо за внимание!)


Без заголовка

Четверг, 04 Февраля 2010 г. 11:10 + в цитатник
Это цитата сообщения Ipola [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Блины на кефире




Читать далее...

Без заголовка

Четверг, 04 Февраля 2010 г. 10:31 + в цитатник
Это цитата сообщения Жагуара [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Маша и медведь - 6 серий )



Все-таки замечательные эти мультики про Машу и медведя ))) Можно смотреть и пересматривать, и не надоест )) Выкладываю здесь все 6 серий, вышедших на данный момент ) Удачного дня )

1 серия "Первая встреча"



+ 5 cерий

Без заголовка

Пятница, 29 Января 2010 г. 09:37 + в цитатник
Это цитата сообщения Аллачка [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Бант из волос



На видео показано, как самим сделать бант из волос.
 (150x220, 6Kb)



 


Без заголовка

Понедельник, 18 Января 2010 г. 10:02 + в цитатник
Это цитата сообщения elenbar [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Шапочка и пинетки для малыша, Мастер-класс от AMIGA



Меня часто просят описание пинеток и шляпки,

УвеличитьУвеличить

Читать далее...

Без заголовка

Пятница, 04 Декабря 2009 г. 02:16 + в цитатник
Это цитата сообщения lj_master_klass [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Вяжем тигренка



Каждый из нас, в преддверии Нового Года, находится в активном поиске подарков для любимых, родных и близких. В наше время можно найти необыкновенно богатый выбор разного рода подарков, даже не выходя за порог своего дома – они могут быть выбраны в каком-нибудь каталоге интернет-магазина или созданы своими руками. Я предпочитаю второй вариант. Можно придумать что-то необычное, интересное, особенное. Нужно только захотеть сделать оригинальный подарок (совсем не обязательно для кого-то, можно порадовать себя:), включить фантазию, воображение, запастись терпением, наслаждаться процессом и результатом.

Предлагаю Вам попробовать связать символ Нового 2010 года - маленького тигренка.



Читать далее

http://community.livejournal.com/master_klass/189777.html


Без заголовка

Пятница, 27 Ноября 2009 г. 09:09 + в цитатник
Это цитата сообщения Флэшка [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]


Цитата сообщения Yamashita

Без заголовка

Вторник, 24 Ноября 2009 г. 14:30 + в цитатник
Просмотреть видео
4802 просмотров
Robert Pattinson - Sex Bomb



Я очень долго смеялась после просмотра этого видио. Нарезка со съемочной площадки просто суперская и хорошо подобрана под песню))) Ну а то что Роберт секс-бомба, так это я всегда знала))

Комментарии (0)

Поиск сообщений в WOP
Страницы: 8 7 6 5 4 3 2 [1] Календарь