Проблема в большинстве случаев возникает при длительной работе в положении стоя, так же и при длительной работе сидя. В перечисленных случаях возникает застой крови в нижней части тела, что и приводит к расширению вен. Так же могут образоваться венозные узлы.

Существует простая и эффективная профилактика расширения вен, заключается она в ежедневном отдыхе лёжа 15 — 20 минут с ногами поднятыми выше туловища.

При уже существующих венозных узлах отдых после рабочего дня должен быть намного продолжительнее, около 40 минут. Во время сна также желательно чтобы ноги были в приподнятом состоянии.

Существует врождённая расположенность к расширения вен, в этом случае, а так же при уже существующей проблеме, следует выполнять работу стоя в специальных эластичных чулках.

При профилактике тромбофлебитов рекомендуется применение ванн с добавлением чабреца, почек сосны, ромашки, лаванды, липы и настоя календулы.

Следует знать, что при имеющихся венозных узлах, в меню должны присутствовать продукты питания содержащие витамины С и Р. Полезно употреблять свежие овощи в сыром виде. Ни в коем случае не курить, никотин оказывает отрицательное действие на эластичность сосудов.

Лёгкий массаж лёжа в постели делается поглаживанием ног от стопы до колена и от колена до паха ладонями обеих рук.

При достаточно выраженном увлечении венозных узлов нельзя делать массаж без консультации с врачом.