-Поиск по дневнику

Поиск сообщений в woman-mystery

 -Подписка по e-mail

 

 -Постоянные читатели

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 15.01.2015
Записей:
Комментариев:
Написано: 105


Как приготовить утку

Воскресенье, 08 Февраля 2015 г. 21:20 + в цитатник

Вам понадобится

-    утка весом 1,5-2 килограмма;

-    4 средних яблока (кисло-сладких);

-    мед;

-    апельсиновый ликер;

-    горчица в зернах;

-    половина лимона;

-    лавровый лист;

-    соль;

-    перец горошком;

-    специи по вкусу;

-    уксус.

Инструкция

1

Возьмите утку и тщательно помойте ее под проточной водой. Рассмотрите тушку на наличие перьев и волосков, если таковые имеются – ощипайте или опалите над огнем. Удалите внутренности и неочищенные остатки, промойте и обсушите при помощи бумажных полотенец.

2

Следующим делом подготовьте маринад, благодаря ему утка получится вкусной и нежной. Возьмите большую емкость, чтобы в ней могла поместиться птица целиком и залейте водой. Посолите и добавьте уксус, вода должна получиться на вкус слабокислой. Добавьте четыре лавровых листа и десять-пятнадцать горошков перца. Накройте посуду крышкой и оставьте утку мариноваться в течение трех-четырех часов. Чтобы ускорить процесс, можно положить на птицу груз.

3

Пока утка маринуется, подготовьте начинку. Возьмите четыре средних яблока и тщательно помойте, разрежьте на небольшие дольки (извлеките семечки). Яблоки посолите, слегка поперчите и присыпьте корицей. Поступите тем же образом с половинкой лимона.

4

После того, как утка промариновалась, извлеките ее из воды и обмажьте изнутри поваренной солью. Пришла пора нафаршировать тушку: закладывайте внутрь яблоки и лимон, чередуя их и укладывая слоями. Возьмите иголку с плотной длинной ниткой и зашейте утку.

5

Смешайте в отдельной посуде пять столовых ложек меда, две столовых ложки апельсинового ликера и столовую ложку зерненной горчицы. Все тщательно перемешайте и обильно смажьте утку приготовленным соусом, аккуратно уложите ее спинкой вниз в рукав для запекания, зафиксируйте отверстия зажимами и отправляйте на противень. Проделайте в пленке несколько отверстий, чтобы горячий пар мог выходить наружу.

6

Разогрейте духовку до 200 градусов и поставьте запекаться утку на полтора-два часа. За это время птица полностью приготовится и приобретет румяную корочку, от которой будет исходить неповторимый аромат.

7

Чтобы проверить утку на готовность, разрежьте рукав для запекания и проткните тушку ножом или шпажкой. Если сок светлый, без наличия сукровицы, значит блюдо готово к трапезе.


Метки:  

Волнительное первое свидание.

Воскресенье, 08 Февраля 2015 г. 21:17 + в цитатник

Итак, ты познакомилась с парнем, который назначил тебе свидание. Перед тем, как пойти на первое свидание с парнем нужно определиться, на сколько он тебе понравился, то есть, определить, какое именно ты хочешь произвести на него впечатление. Если парень очень сильно тебе понравился, и ты хочешь завести с ним отношения, то тебе стоит произвести достаточно высокое впечатление о себе.

Ты должна преподать себя, как достаточно культурную, общительную и интересную личность. Если же это увлечение на одну ночь, что тут особо можно не стараться, оденься вызывающе и просто возьми у него все, что ты захочешь. Сексуальный внешний вид на первом свидании не даст пощады твоему избраннику, он сделает все, чтобы обладать тобой (вернее все, чтобы переспать с тобой).

Итак, встреча назначена. Перечислим про первое свидание с парнем советы и рекомендации по внешнему виду и поведению.

Первый вопрос, что же одеть? И тут следует не отступать от выше сказанного. Если хочешь, чтобы тебя восприняли как особу, которую нужно добиваться, то оденься по строже, если же наоборот, то и оденься более открыто, открыто во всех смыслах слова.
Вообще девушки, которые носят потягивающие, имеют большой спрос у парней. Если ты красива и тебе есть, что показать, то тебе нечего скрывать, покажи это, но не перестарайся, будь скромна, но в тоже время изящна и грациозна. Девушки, которые «закутываются в паранджу», не самые желанные особы для знакомства. Не нужно бояться того, что тебя примут за распущенную, у парня в голове только одна мысль — как бы затащить тебя в постель, и если ему покажется, что сделать это невозможно в достаточно короткие сроки, то он тут же охладеет к тебе и поищет кого-то попроще, ту, которую будет проще уломать на секс на первом свидании. Это пожалуй, один из важных критериев для выбора одежды на первое свидание. Старая русская поговорка еще не вышла из моды — «Встречают по одежде, а провожают по уму».
Мужчины обожают девушек на высоком каблуке, главное, чтобы такой каблук не мешал ходить и не вредил здоровью. Высота каблука не должна превышать 10 см иначе смотрится смешно.

Сексуальное нижнее белье на первое свидании с парнем — одевать его или нет? Все зависит только от того, готова ли ты на первом свидании залезть в постель с этим парнем. Если да, то конечно, одень сексуальное нижнее белье, если нет, то нет. Но помни — «Береженого Бог бережет», лучше перестраховаться. Кто знает, куда занесет нас жизненный калейдоскоп событий.
Опоздать или нет? Конечно опоздать. Девушкам свойственно опаздывать, если девушка опаздывает, то она вызывает еще больший интерес. Это как играть в казино, если оставил тысячу долларов, то сто баксов ты уже точно поставишь на красное. Для того, чтобы отыграть тысячу. Так, что если он уже ждал пол часа, то это его только раззадорит и он будет стараться еще больше. Только не нужно опаздывать на час и больше, это будет расценено, как твоя несобранность и неуважение к парню, что мужской пол крайне не любит, когда это проявляется со стороны женского. Опоздай на первое свидание с парнем совет — минут на 20 — это самое оптимальное. И даже если пришла ровно в назначенное время, лучше сходи куда-нибудь, погуляй, чтобы потом сделать вид, что ты опоздала.
О чем говорить с парнем на первом свидании? В общем-то поступать нужно следующим методом. Ненужно пытаться завести разговор, пусть парень сделает это за вас. Ты просто поддерживай тему и делай вид, что тебе очень интересно. Главное, не давай возникнуть паузы в разговоре, от которой возникает дискомфорт. Дай парню подумать, что он тебе очень интересен. Хлопай глазами, улыбайся, смейся. Спрашивай все, что захочешь, он будет рад ответить на все вопросы.
Манера поведения должна зависеть от целей свидания. Большинство мужчин думают, что если женщина переспит с ним на первом свидании, то она скорее всего делает так постоянно, и поэтому о тебе он будет не самого лучшего мнения. Если девушку не нужно добиваться, то к ней сразу же пропадает интерес. Сделай так, чтобы тебя добивались, поставь себя так, чтобы желание овладеть тобой было самым сильным желанием мужчины. Если ты сделаешь это, то он будет твой без остатка. Хотя стоит заметить, что в большинстве случаев секс на первом свидании зачастую только ускоряет возникновение порочных отношений. Но лучше к сексу перейти на втором или третьем свидании. Но не стоит строить из себя слишком неприкасаемую личность, даже если ты на самом деле таковой являешься. Если не готова на секс на первом свидании с парнем, а так же и на последующих свиданиях, то не нужно давать ему это понять. Пусть он думает, что дело не в тебе, а в нем и его старания только усилятся, от чего ты получишь только удовольствие.
Поцелуй на первом свидании — весьма немаловажная вещь, хотя и не столь обязательная. Целоваться с ним или нет — это выбор каждой девушки. Но поцелуй на первом свидании для парня очень важен. Это как индикатор его качества, его привлекательности, оценка вечера. В общем, поцелуй скажет то, что словами не передать. Это как утешительный приз, не секс, но хоть какие-то приятные ощущения.
Первое свидание с парнем должно быть незабываемым. И то, как оно пройдет, зависит не только от действий парня, но и половина зависит и от тебя. Если ты желаешь провести время с пользой и достаточно весело, то нет ничего, что могло бы тебе помешать это сделать.

Вопросы парню на первом свидании и общение с ним.

Многие девушки очень сильно волнуются, когда перед первым свиданием, да что уж там говорить, и во время свидания они очень волнуются. Особенно волнение и неуверенность в себе очень сильно поглощают девушку, когда свидание, которое ей предстоит, будет с понравившимся ей парнем.
Я не говорю о тех случаях, когда свидание девушки и парня проходит лишь для того, чтобы заняться сексом, чаще всего эта инициатива исходит от парня. Если это заведомо понятно, то тут вообще не нужно заморачиваться, так как парню или мужчине будет практически все равно, как вы будете себя вести на свидании. Главная его цель — затащить вас в постель, а для этого он может стерпеть многое и ему будет совершенно все равно, о чем говорить. Хотя цель всех свиданий зачастую и есть секс, но все-таки не для всех это очевидно и поэтому, возникает волнение на первом свидании. Да, вы еще не знаете, да вы еще не притерлись друг к другу, да вы не знаете его реакцию на то или иное слово, но вы должны понимать, что все мужчины одинаковы, разница только в том, что у одних мужчин есть чувство вкуса и достоинства, а других лиц мужского пола их нет. А все остальное абсолютно одинаковое, только может проявляться в большей или меньшей степени.
И поэтому, чтобы подавить волнение на первом свидании с парнем, вам достаточно придти лишь к одной мысли. И эта мысль заключается в следующем. Итак, если вы уже бывали на свиданиях, и имеете опыт общения с мужским полом, то представьте себе, что вы общаетесь со своим бывшим или знакомым или с любым другим парнем которого вы знаете или знали и делайте все, что бы делали с ним, говорите о том, о чем говорили бы с ним, задавайте все те вопросы, но разумеется, с в разумных пределах и без фанатизма. Представьте знакомого или друга и ведите обычную беседу на равных, этого будет достаточно, чтобы понравиться парню или мужчине на первом свидании. А самый лучший совет звучит так «Оставайся сама собой и тебя примут те, кому ты по-настоящему нужна».


Метки:  

Как выбрать увлажнитель воздуха?

Воскресенье, 08 Февраля 2015 г. 21:07 + в цитатник

Тип увлажнителя

Поддержать чистоту и комфортную обстановку в вашем доме поможет качественный увлажнитель воздуха. Прежде чем приобрести его, определитесь с типом аппарата для увлажнения. Существуют традиционные, паровые и ультразвуковые увлажнители, каждый из которых подходит для определенных помещений и различных задач.

Самый простой тип увлажнителя — традиционный, или увлажнитель холодного пара. Он увлажняет воздух в помещении, испаряя частицы холодной воды и насыщая воздух влагой. Вам достаточно залить воду в специальный резервуар, а затем встроенный вентилятор прогонит ее через испарительные элементы — чаще всего это фильтры. Основной плюс традиционных увлажнителей заключается в том, что они самостоятельно подстраиваются к окружающим условиям и регулируют скорость испарения в зависимости от уровня влажности в помещении. Для такого типа увлажнителей необходимо использовать только дистиллированную воду, иначе фильтр быстро засорится и выйдет из строя.

 Паровые увлажнители воздуха не намного отличаются от традиционных: насыщение воздуха влагой также происходит за счет испарения воды, только горячей. Испаряющим элементом в данном случае служит не фильтр, а два электрода, которые погружаются в воду, нагревают и испаряют ее. Такое устройство абсолютно безопасно: когда вода полностью выкипает, увлажнитель автоматически отключается. Как правило, мощность у таких моделей в несколько раз больше, чем у традиционных, и производительность тоже выше.

Самый популярный и современный вид увлажнителя — ультразвуковой. Он очень эффективен, компактен и  потребляет мало электроэнергии. Если вы приобретете такую модель, то сможете максимально точно контролировать уровень влажности. В таких увлажнителях работает вибрирующая с ультразвуковой частотой пластина: попадая на нее, вода разбивается на мельчайшие частицы и распыляется в помещении. Ультразвуковой увлажнитель незаменим в помещениях с паркетом, большим количеством деревянной мебели и музыкальными инструментами. Также ультразвуковые модели можно использовать для увлажнения листьев растений.

Максимальная производительность

Выбирая подходящую вам модель увлажнителя воздуха, обязательно обратите внимание на такой показатель, как максимальная производительность. Он показывает, насколько эффективно и интенсивно может работать ваш увлажнитель, а также сколько воды он расходует.

Измеряется этот показатель в литрах в сутки или граммах за час, реже литрах за час. Расход воды у стандартного увлажнителя воздуха составляет в среднем около 10 л — этого вполне хватит для качественной работы. У традиционных увлажнителей холодного пара производительность составляет 4-8 литров/сутки, мощность аппарата при этом равна 30-50 Вт. У паровых увлажнителей производительность 7-16 литров/сутки, ультразвуковые демонстрируют показатель 7-12.

Рекомендованная площадь помещения

При выборе увлажнителя воздуха очень важно учитывать размер помещения, в котором вы планируете его разместить. Соотнеся размеры собственной квартиры и значение рекомендованной площади помещения для конкретной модели, вы сможете подобрать оптимальный вариант.

Максимальный объем или рекомендованная площадь покажут вам, на какое пространство рассчитан конкретный увлажнитель воздуха. Стоит выбирать модель, которая рассчитана на показатель, максимально приближенный к параметрам вашей квартиры. В противном случае, если вы выберете недостаточно мощный увлажнитель, то он не справится с работой, а слишком мощный будет зря расходовать энергию. Например, для помещения объемом 10-15 кубических метров не стоит покупать модель с рекомендованной площадью в несколько раз больше — вы только зря потратите деньги. Также не рекомендуется покупать сверхмощный увлажнитель в расчете, что он за один раз насытит влагой воздух сразу во всех комнатах. В таком случае увлажнение будет производится неравномерно. Лучше купить компактную модель средней мощности, которую легко переносить из одной комнаты в другую.

Резервуар для воды

Объем резервуара для воды влияет на производительность и компактность увлажнителя воздуха. Оцените габариты вашей квартиры и предстоящий объем работы: чем больше резервуар, тем дольше способна увлажнять воздух конкретная модель.

Как правило, объем резервуара соотносится с мощностью увлажнителя: модели со средней мощностью не нужен чересчур большой резервуар. Обычно объем резервуара для воды составляет около 5 литров. Такого количества вполне хватит на бесперебойную работу увлажнителя в течение 8-9 часов — к примеру, если вы захотите оставить его включенным на весь день или всю ночь. Если объем резервуара больше 5 литров, то габариты увлажнителя значительно возрастают.

Функции увлажнителя

Немаловажно, чтобы увлажнитель воздуха обладал широким спектром функций. Различные режимы очищения позаботятся о качестве воздуха в вашей квартире и о сохранности механизма модели. Ряд автоматических функций позволит увлажнителю следить за уровнем влажности и температуры, снимая с вас обязанность постоянной проверки работы устройства.

Важная функция поддержания влажности на заданном уровне позволит вам сохранить оптимальный баланс влаги в помещении и убережет ваш дом от излишней сырости. Аппарат сам подстроится под уровень влажности в доме и будет насыщать воздух влагой ровно в той степени, в которой это необходимо. Датчик влажности называется гидростатом и позволяет увлажнителю автоматически включаться и выключаться, когда это нужно.

 Дезинфекция и очищение воды сбережет вашу мебель и шторы от возникновения белого налета. В ультразвуковых увлажнителях для этого предусмотрен фильтр-картридж, который надежно очистит воду от различных примесей. У традиционных увлажнителей за это отвечают картриджи с антибактериальной пропиткой: каждый такой картридж очищает воздух от пыли и рассчитан в среднем на 2 месяца.

Современные увлажнители воздуха способны легко поддерживать в помещении необходимую вам температуру. Чтобы она не понижалась во время работы аппарата, воспользуйтесь функцией подогрева воды — в этом случае распыляться будет теплый пар. Это очень важно для сохранения микроклимата в комнатах, где много времени проводят маленькие дети.

Вы можете подобать модель с несколькими автоматическими режимами: самым востребованным из них является, безусловно, режим автоматического распыления воды. Обладатели такого увлажнителя для воздуха могут включить его и не беспокоиться о качестве работы. Ультразвуковое распыление воды позволит легко направить пар в нужную вам сторону.

Таймер отключения позволит вам легко и просто задать необходимое время работы увлажнителя: эта функция пригодится, если вы планируете включать аппарат на ночь или в свое отсутствие.

Фильтры

При покупке увлажнителя обращайте внимание на его фильтры: они помогут защитить вас от пыли, инфекций и аллергенов.

Обычный увлажнитель обязательно должен быть оснащен механическим фильтром предварительной очистки, который задержит крупные примеси и не даст им проникнуть в ваш дом. Более современные тонкие фильтры способны не только очистить воду и воздух в квартире, но и продезинфицировать его: избавить от вредных бактерий, цветочной пыльцы и пылевых клещей. К таким фильтрам, к примеру,  относятся популярные HEPA и фотокаталитические фильтры. Последние не только надежно очищают воздух, но и очень долго служат.

Многие увлажнители воздуха — в основном, ультразвуковые и паровые -  комплектуются ионными фильтрами или стержнями. Благодаря им вода насыщается ионами серебра, дезинфицируется, а затем распыляется в помещении, сохраняя ваше здоровье и поддерживая иммунитет организма. Именно ионы серебра способны уничтожить любые аллергены, опасные вирусы и бактерии. Вы и ваши домочадцы можете не бояться простуды или аллергии.


Карьера в жизни женщины.

Воскресенье, 08 Февраля 2015 г. 21:04 + в цитатник

Свое продвижение по карьерной лестнице человек почти всегда регулирует сам. Очень многое зависит от активности и жизненной позиции человека. В нашем обществе все чаще и чаще по карьерной лестнице вверх поднимаются женщины. И если раньше руководителями становились женщины за сорок, то сейчас возрастная планка опустилась до 25-30 лет.

Очень часто, в погоне за статусом на работе, женщина забывает о том, что у нее помимо работы есть еще и семья. И, достигнув вершины карьерного роста, женщина может остаться совсем одинокой. Как же найти баланс между семьей и карьерой? И в какую сторону правильнее сделать выбор, чтобы потом о нем не пожалеть?

По данным психологов, очень большой процент женщин в возрасте сорока лет сожалеют о том, что предпочли семейным ценностям карьеру. Раньше самым оптимальным возрастом для вступления в брак считался промежуток от 18 до 23 лет. Сейчас рамки сдвинулись, и никто на них уже не обращает внимания. Очень важно, чтобы между супругами было взаимопонимание, тогда и не будет проблем с работой супруги. Работа может отнимать очень много времени и сил, и очень часто из-за такого уклада начинают страдать дети. Они недополучают тепло и ласку матери, а если еще и отец днями пропадает на работе – это целая социальная проблема.

Стремление расти вверх, пусть и по карьерной лестнице, — это нормальное желание человека. Но это стремление не должно угрожать отношением в семье. Нужно уметь вовремя притормаживать, находить середину между работой и личной жизнью, это очень важно и для психического состояния.

Многие успешные женщины сталкиваются с проблемой непонимания со стороны мужа, который зарабатывает намного меньше. Мужчина может начать себя чувствовать в более низком положении или же наоборот, примет это как должное и сам перестанет куда-либо стремиться. Такого быть не должно. Необходимо создавать в семье атмосферу, в которой бы мужчина был главой семейства, а высокий доход жены не ставился на первое место.

Иногда карьера становится целью тех женщин, которые чувствуют себя некомфортно в обществе. Им необходимо доказать себе, что они имеют вес в обществе. Они превращаются в трудоголиков, которым кроме работы ничего больше не нужно. Чаще всего в обществе у женщины другой стиль поведения, а желание добиться высот в карьере – мужская прерогатива. Если женщина стремится к эмансипации, то это может говорить о том, что она не смогла наладить свою личную жизнь. Как бы то ни было, но споры о том, нужен ли женщине карьерный рост, никогда не прекратятся. Всегда найдутся сторонники и противники.


Как выбрать солнцезащитный крем

Воскресенье, 08 Февраля 2015 г. 19:56 + в цитатник

Виды солнцезащитных кремов

Выделяются два основных вида кремов: экранирующие солнечные лучи и блокирующие их. Первые образуют на коже своеобразную пленку, поглощающую ультрафиолет. Однако большая часть таких средств обладает весьма существенным недостатком: они защищают кожу лишь от пагубного воздействия B-лучей, пропуская при этом лучи группы A. Кроме того, кремы с экранирующим эффектом способны вызывать раздражения и аллергические реакции. Выбирая средство данного типа, необходимо тщательно изучать информацию на упаковке – в его состав должны входить вещества (такие как авобензон, или парсол 1789), нейтрализующие ультрафиолетовые лучи A- и B-типов.

В кремах, блокирующих солнечные лучи, содержатся оксид цинка и диоксид титана. Эти компоненты способны эффективно отражать ультрафиолетовые лучи обоих типов. Такие средства подходят даже для особо чувствительной кожи, ведь они не вызывают аллергических реакций.

Говоря о видах солнцезащитных кремов, нельзя обойти вниманием водоотталкивающие средства. Они буквально созданы для насыщенного пляжного отдыха, предполагающего не только принятие солнечных ванн, но и купание в различных водоемах. Такой крем не теряет своих защитных свойств даже во время пребывания человека в воде. Однако сразу же после купания необходимо заново нанести средство на сухую кожу. Также в состав многих кремов могут входить различные растительные экстракты, витамины и минералы. Стоит отдать предпочтение средствам с добавлением выжимок из цветков ромашки, зеленого чая, алое, гибискуса, эдельвейса, календулы и т.д. Витамины A и E тоже являются полезными компонентами, наличие которых только приветствуется.

Выбор средства в зависимости от фототипа кожи

Одним из важных критериев выбора крема для загара считается фототип кожи, который говорит о степени ее чувствительности к воздействию солнечных лучей. Главным признаком принадлежности к той или иной группе выступают такие особенности внешности, как цвет глаз и волос. Далеко не последнюю роль играет и тон кожи. В нашей стране распространено всего четыре из шести общепринятых фототипов. Дадим им краткую характеристику, сопровождаемую советами по выбору солнцезащитного крема.

К первому фототипу можно отнести натуральных блондинов, а также людей с рыжими или светлыми волосами и голубыми глазами. Их бледная, зачастую веснушчатая кожа практически не подвержена загару – получить солнечные ожоги можно буквально за пару минут пребывания под палящими лучами. Представителям данного фототипа следует подбирать средства с максимальным фактором защиты (30-50 SPF).

Ко второй группе обычно причисляют обладателей светло-русых и светло-каштановых волос с серыми или зелеными глазами. Хотя их кожа достаточно чувствительна и зачастую подвержена ожогам, но в то же время склонна к приобретению легкого загара. В первые солнечные деньки таким людям необходимо использовать кремы с максимальным уровнем защиты, которые впоследствии можно заменить средствами с более низким коэффициентом (около 20 SPF).

Третий фототип объединяет людей со слегка смуглым оттенком кожи, каштановыми или темно-русыми волосами и карими глазами. Эта группа по праву считается самой распространенной. Ее представители без труда приобретают стойкий равномерный загар, однако во избежание получения солнечных ожогов им все же стоит пользоваться защитной косметикой. Первые несколько дней следует применять кремы с индексом 20 или 25 SPF. Затем можно смело переходить к средствам с уровнем защиты 15 SPF, постепенно снижая данный показатель до обретения бронзового оттенка кожи.

К четвертому фототипу принято относить брюнетов со смуглой кожей и темными глазами. Таким людям не обязательно использовать солнцезащитные кремы для приобретения красивого загара. Однако средства с минимальным уровнем SPF (до 10) все же пригодятся как для увлажнения кожи, так и на случай слишком продолжительного пребывания под палящими солнечными лучами.

Таким образом, выбирая солнцезащитный крем, необходимо руководствоваться индивидуальными особенностями внешности человека. Это позволит свести к минимуму риск получения ожогов и существенно увеличит шансы приобретения красивого загара. Однако покупкой одного заветного флакона дело не ограничится, ведь в арсенале каждого человека должно присутствовать хотя бы два средства с различными уровнями защиты. Более эффективные пригодятся для первых знойных деньков, тогда как кремы со средним и низким уровнем SPF оптимально подойдут для ежедневного применения на протяжении всего летнего сезона.


Шоколадный французский торт.

Воскресенье, 08 Февраля 2015 г. 19:54 + в цитатник
Продукты: яйцо 6 шт. соль шоколад горький 250 г масло сливочное 130 г сахар 100 г ванильный сахар 10 г мука 50 г разрыхлитель 1 ч. л. крем: сливки 30% 100 мл сахар 50 г пропитка: джем (клубника или малина) 100 г ликёр 30 мл ганаш: шоколад горький 100 г вода 30 мл сахар 50 г масло сливочное 20 г Приготовление: Шоколад растопить на водяной бане вместе с маслом. Белки отделить от желтков. Желтки взбить с сахаром. Не переставая взбивать, влить тонкой струйкой шоколад. Добавить муку с разрыхлителем, тщательно размешать. Белки взбить в крепкую пену с щепоткой соли и ванильным сахаром. Постепенно подмешать белки к тесту. Дно разъёмной формы d 21 см застелить пергаментом и смазать маслом. Вылить тесто в форму. Выпекать в разогретой до 180* духовке 40-50 мин. Для ганаша растворить в воде сахар и шоколад, варить помешивая 15 мин., добавить масло, перемешать. Корж (довольно высокий, вспух в середине наподобие вулкана из-за горячего шоколада, но после переворачивания выровнялся) разрезать по высоте пополам. Я резала специальной леской для торта. Корж смазать половиной смеси джема с ликёром. Сливки взбить с сахаром и нанести весь крем на корж. Накрыть второй половиной. Верхний корж смазать оставшимся джемом. На верх и бока торта нанести ганаш. Дать застыть в холодильнике. Приятного аппетита!

Метки:  

Как выбрать зубную щетку?

Воскресенье, 08 Февраля 2015 г. 19:48 + в цитатник

Лучшая зубная щетка. Почему так важно выбрать именно ее?

Стоматологи утверждают, что зубная паста мало влияет на результат чистки зубов. Здесь многое решают ваши старания, эффективность которых зависит от двух факторов: знаете ли вы, как правильно чистить зубы, и то, какой зубной щеткой вы это делаете. Неправильный выбор «чистящего инструмента» может нанести немало вреда: повреждение эмали, микротравмы десен, развитие стоматита и другие неприятности. Поэтому перед выбором лучшей для вас зубной щетки, прежде всего, оцените состояние ваших десен, количество зубного налета и наличие ортопедических конструкций, например, виниров или коронок, а также зубных имплантатов.

Определив самостоятельно, а лучше с помощью стоматолога проблемы, с которыми следует бороться, можно приступать к поиску подходящей зубной щетки. Существует великое множество производителей зубных щеток: Colgate, Phillips, Curaprox, Sonicare и другие. Все они предлагают разнообразные модели и модификации зубных щеток. Давайте выясним, чем же ультразвуковая щетка отличается от электрической, а ионная от обычной и как они влияют на гигиену полости рта.

Щетка зубная обыкновенная

Выбирая традиционную зубную щетку, обратите внимание на жесткость щетины. Информация о том, насколько щетка жесткая, указана на упаковке: мягкие (soft), средние (medium) и жесткие (hard). Мягкая щетка нужна детям до пяти лет и людям с повышенной чувствительностью десен, к примеру, зубные щетки Сuraprox за счет нейлоновой щетины отличаются особенной мягкостью. Щетка со средней жесткостью подойдет как детям до двенадцати лет, так и взрослым. Жесткие щетки не рекомендуется использовать без назначения врача, так как они могут серьезно повредить эмаль и десны.

Эффективность резиновых вставок в щетине обычной или специальной зубной щетки признают не все стоматологи. Одни говорят, что вставки помогают лучше очищать эмаль, другие считают резиновые щетинки лишь писком моды. Также сомнительным считается применение щеток с натуральной щетиной. Зубные врачи в один голос ругают их за недолговечность и склонность к образованию большого количества микробов.

Зубная щетка ионная

Улучшить состояние зубов и избавиться от зубного налета вам поможет ионная зубная щетка. Секрет ее в стержне с напылением диоксида титана. Этот металл высвобождает отрицательно заряженные электроны, которые при смешивании со слюной притягивают положительные ионы водорода, нейтрализуя кислоту, образующуюся в результате жизнедеятельности микробов. Таким образом, зубной налет уничтожается на молекулярном уровне, а ионизированная слюна сохраняет длительный лечебный эффект.

Дополнительным достоинством ионных зубных щеток является то, что ими можно пользоваться без зубной пасты. Ионный поток и ваша слюна сами по себе прекрасно справятся с чисткой зубов. Если же вы привыкли использовать зубную щетку только вместе с зубной пастой, то можно обойтись ее минимальным количеством, так как благодаря ионам ее действие усиливается. Еще один плюс – ионная щетка насыщает полость рта кислородом, выделяющимся при электролизе воды.

В Интернете вы легко найдете массу мест, где можно купить ионную зубную щетку. Средняя цена на нее колеблется в районе от 500 до 800 рублей.

Электрическая зубная щетка

Зубная щетка электрическая пользуется заслуженным успехом и имеет положительные отзывы от пользователей. Если взять простые щетки или щетки на батарейках, то обыкновенные щетки чистят зубы только с помощью возвратно-вращательных движений. Электрические зубные щетки используют комбинации пульсирующих и возвратно-вращательных движений. Первые из них размягчают зубной налет, а вторые его удаляют, что более эффективно.

Наиболее популярными среди всех моделей являются электрические зубные щетки Braun Oral-B, Philips и Sonic. Благодаря их свойству менять скорость, можно индивидуально настроить режим чистки, учитывая особенности ваших зубов и десен. Интенсивный режим зубной щетки Браун хорош для чистки зубов, а при низких скоростях удобно чистить язык и десны, используя для этого специальные насадки для электрической зубной щетки.

Электрическая зубная щетка, цена на которую варьируется от 1000 до 5000 рублей, подойдет тем, кто желает сделать механическое очищение зубов более результативным.

Ультразвуковая щетка

Самой современной и популярной на данный момент разновидностью зубных щеток является ультразвуковая щетка таких производителей, как Ultrasonex, Emmi-dent, Megasonex, Donfeel, VS и других. Зубная щетка с ультразвуком оказывает лечебное действие на десну, является хорошей профилактикой появления зубного камня и устраняет воспалительные явления, которые часто приводят к пародонтиту. Щетка имеет частоту ультразвука 1,6 МГц, которая обезвреживает микробы не только на поверхности зуба, но и до 5 мм под десной. Данная частота ультразвука безвредна для человека, но смертельна для цепочек микробов.

Помимо ультразвука, некоторые зубные щетки имеют звуковую частоту, что позволяет им совершать 18 000 движений в минуту. Иногда их называют звуковые зубные щетки. Например, благодаря наличию двух частот у зубных щеток Sonicare, Ultrasonex и Megasonex, зубная щетка превращается в мощный инструмент по борьбе с зубным налетом. Ультразвук разрушает цепочки микробов зубного налета, а звуковая волна, образуя пену, позволяет мягко его удалить. Благодаря всем перечисленным качествам, ультразвуковая щетка заслужила положительные отзывы от покупателей.


Растяжка мышц.

Воскресенье, 08 Февраля 2015 г. 19:45 + в цитатник

Каждому человеку необходимо выполнять упражнения на растяжку и гибкость, но при выполнении надо быть очень осторожными, чтобы не навредить себе и не получить травму. Необходимо составить для себя комплекс упражнений на растяжку и выполнять их регулярно и с умеренным количеством повторений.

Если вы только начинаете заниматься растяжкой мышц, важно – бережно относиться к своему телу и здоровью и не травмировать себя уже в самом начале.

Следует обязательно помнить следующие правила при выполнении упражнений на растяжку для начинающих

  • прежде, чем выполнять упражнения, надо разогреться, размяться, иначе можно получить травму. Если вы выполняете упражнения для растяжки мышц дома, делайте это в комнате, где достаточно тепло. Выполнять упражнения лучше не с самого утра, лучше ближе к вечеру. Ваше тело будет более податливым. Каждую растяжку следует держать несколько секунд, стараясь при этом максимально расслабляться, если вы ощущаете дискомфорт, то следите, чтобы он был лишь малейший;
  • при выполнении упражнений не торопитесь. Пусть на принятие напряженной позы у вас уйдет больше времени, но стремитесь делать это правильно. Никогда не выполняйте резких движений в позе напряжения. Не выворачивайте свои суставы. Задерживайте дыхание во время растяжки до  десяти секунд, в идеале можно довести это время до минуты. Может быть, вам удастся выполнить упражнение правильно не с первой попытки, не отчаивайтесь, тренируйтесь – и вас ждет успех;
  • не спешите и разогревайте сначала большие группы мышц: спины, груди, бедер. Во время этих упражнений усилится поступление крови к малым мышцам,  так  они будут легче разогреваться, следовательно, и растягиваться;
  •  дышите глубоко , выдыхайте через нос, вдыхайте через рот. Глубокое дыхание помогает мышцам расслабляться, это, в свою очередь, помогает растяжке;
  • внимательно следите за своим состоянием, не допускайте сильного ощущения боли, иначе вы травмируете себя;
  • не надо гнаться за рекордами и сравнивать себя с другими. У каждого человека разная степень тренированности и гибкости, а также  состояние связок;
  • следите за спиной и осанкой: они должны быть ровными, если это не так, вы уменьшите эластичность мышц и связок и снизите свою гибкость;
  • избегайте позиций опасных для спины, например, наклоняясь вперед, чтобы достать носки ног, слегка сгибайте колени, но корпус при этом держите прямо;
  • выполнять упражнения надо регулярно, иначе вы не заметите никакого эффекта. Не ставьте планов дотянуться до чего-то, во что бы то ни стало, не формируйте события, выполняйте растяжку плавно.

Виды упражнения для растяжки

  • статическая растяжка – самая безопасная и популярная растяжка. Для выполнения такой растяжки необходимо потянуть мышцу совсем чуть – чуть. Убедившись, что она не напряжена, растяните ее больше, до самого предела, постарайтесь задержаться в этой позиции, как можно дольше;
  • пассивная растяжка выполняется с помощью другого человека. Вам нужно максимально нужно расслабить мышцы, а вашему партнеру необходимо отвести вашу конечность очень осторожно, растягивая связки и мышцы. Главное при этом – не переусердствовать;
  • сопротивление. Для выполнения этого вида растяжки сначала надо сократить мышцу, а затем уже ее растягивать. Например, вы можете вытянуть носок, тем самым напрягая икроножную мышцу, дальше следует удержать эту позицию, при этом за счет статического напряжения мышца утомляется. Далее нужно потянуть носок к себе и растянуть мышцу. Но во время растяжения мышца станет противиться этому и пытаться вернуться в свое прежнее состояние, но из-за того, что вы уже утомили ее сокращением, она не сможет сопротивляться и растяжка получиться превосходная!
  • динамическая растяжка была очень популярна несколько лет назад. Все, кто занимался растяжкой, с удовольствием махали руками и ногами, стараясь выполнять упражнения с большей амплитудой. Но  оказалось, что такое выполнение очень опасно для связок и приводит к надрывам их, что может даже перерасти в хронические воспалительные процессы. Сейчас эту растяжку применяют в некоторые видах спорта, но в домашних условиях от нее лучше воздержаться.

Если вы ведете сидячий образ жизни, вам необходимо укреплять свою спину. Упражнения для растяжки спины можно выполнять хотя бы пару раз в неделю, и вы почувствуете значительное облегчение в спине, и уже не будете ощущать той тяжести и неприятных ощущений, когда встаете из-за рабочего стола в конце дня.

Итак, семь эффективных упражнений для растяжки:

  1. Сядьте на полу с вытянутыми ногами, обхватите руками лодыжки, постарайтесь выпрямиться и задержите дыхание. Выполните несколько раз;
  2. Сев на пол, согните одну ногу в колене, в другую вытяните вперед. Схватитесь рукой за носок ноги. Сменяйте положение рук и ног;
  3. Сядьте, скрестив ноги, согните руки в локтях над головой, касайтесь пальцами плеч;
  4. Отведите одной рукой локоть другой за спину, поменяйте руки;
  5. Скрестив ноги, сядьте на пол, а руки скрещены за затылком, поворачивайте корпус сначала в одну сторону, затем – в другую;
  6. Из позиции первого упражнения ногу согните в колене и поставьте ступню на пол. Схватившись рукой за колено другой ноги, поворачивайте корпус и заводя другую руку за спину;
  7. Скрестив руки за спиной и сидя на полу в позиции со скрещенными ногами, сгибайте туловище вперед, поднимая при этом руки вверх. Выпрямитесь.

Метки:  

Как закрасить седину?

Воскресенье, 08 Февраля 2015 г. 19:42 + в цитатник

Много старых народных способов окрашивания волос дошли до нашего времени. К примеру, для закрашивания седины блондинкам подойдет настой ромашки, ревеня либо отвар чешуи лука, брюнеткам и шатенкам волосы следует красить хной в сочетании с басмой, для получения каштанового или черного цвета волос.

Окраска светлых волос

Для получения более светлого тона требуется 100 г ромашки либо 200 г – если надо получить более темный цвет. Ромашка заливается полулитром кипятка и 30-40 мин. настаивается, потом настой процеживается и в него добавляется лимонный сок. Такое средство наносят на волосы ежедневно до получения нужного результата.
 

Чтобы приготовить средство из луковой шелухи, потребуется 30-50 г шелухи, которую надо прокипятить 15-20 мин. в 200 г воды. Этот отвар необходимо процедить и наносить каждый день на волосы до получения требуемого результата.

Окраска темных волос

Что бы закрасить седину обладательницам темных волос, потребуется хна и басма, причем количество порошка определяет, длинна волос. Для коротких волос необходимо 25г -50 г порошка, для длинных - 50г -100 г. Чтобы получить определенный тон и интенсивность окраски требуется разная пропорция хны и басмы. Соотношение 1:1 даст каштановый оттенок, 1:2 - черный цвет, 2:1 – бронзовый оттенок.

Для изготовления смеси порошок басмы и хны надо хорошо растереть в эмалированной или стеклянной посуде. Потом эту посуду ставят в горячую воду и затем заваривают тоже горячей, а не кипящей водой. После этого порошок растирается деревянной палочкой или ложкой до получения густой кашицы. Это средство наносится по проборам при помощи тампона из ваты, намотанного на деревянную палочку, на вымытые и сухие волосы.

Надо проложить у линии роста волос небольшой слой ваты. Кашица сначала наносится на участки, где больше седины, от корней до середины волос. Такие участки нужно красить 2-3 раза. Оставшееся средство на 1/3 или 1/4 надо развести горячей водой и затем нанести на кончики волос, разминая их при этом руками. Потом поверх этого накладывают клеенку и оборачивают голову теплым платком или полотенцем.

Для получения более светлого тона, кашица держится 20-30 мин., а для придания темного оттенка – час-полтора. При окончании процедуры закрашивания седины, нужно промыть волосы теплой водой.


Метки:  

Йога для начинающих.

Воскресенье, 08 Февраля 2015 г. 19:40 + в цитатник

Йога для начинающих: упражнения, видео Упражнение № 1

Поза горы (тадасана) - это исходное положение, с него начинаются практически любой комплекс упражнений йоги.

Стоя. Сведите ноги вместе, стопы соприкасаются. Выпрямите колени. Напрягите мышцы бедер. Выпрямите спину и приподнимите слегка подбородок. Плечи отведены назад. Руки опустите вдоль тела. Ладони обратите к телу. Лицо должно быть расслабленным. Смотреть нужно вперед себя. Сосредоточьтесь на центре тела.

Время выполнения: 1-2 минуты.

 

Несмотря на то, что с первого взгляда это упражнение может показаться очень простым, стоит отнестись к нему со всей серьезность.

Йога для начинающих: упражнения, видео Упражнение № 2

Поза дерева (вр

 

икшасана) – развивает вестибулярный аппарат и укрепляет нервную систему, благотворно влияет на суставы, укрепляет ноги.

Становитесь в позу ГОРЫ. Согнуть правую ногу и отвести колено в сторону. Берете стопу руками и помещаете её на левое бедро как можно ближе к паху. Правое колено находится в одной плоскости с телом. Делаете вдох, поднимаете руки над головой. Соединяете ладони. Локти не сгибать.

Время выполнения: 1-2 минуты. После этого поменять опорную ногу и повторить упражнение.

 

Упражнение № 3Йога для начинающих: упражнения, видео

Поза треугольника (триконасана) - уменьшает жировые отложения, расширяет грудь, благотворное влияние на спинной мозг. Полезна для людей, ведущих сидячий образ жизни.

Встать прямо, расставить ноги на ширину около 100 см. Развести руки в стороны, параллельно полу, ладонями вниз. На выдохе наклоняетесь влево, касаясь при этом пола около левой ступни. Правую руку поднимаете вверх. Голову поворачиваете так, чтобы видеть ладонь правой руки.

 

Чувствуете напряжение мускул правой части тела. Задерживаетесь в этом положении некоторое время. Вдыхая, возвращаетесь в исходное положение. Повторите упражнение, делая наклон вправо. Во время выполнения позы руки и ноги не сгибать.

Выполнение: по 5 подходов на каждую сторону.

 

Йога для начинающих: упражнения, видео

Упражнение № 4

Поза змеи (бхуджангасана) – поза, предназначенная для омоложения и оздоровления мозга спины.

Ложитесь на живот. Ноги вместе, вытянуты. Большие пальцы и пятки должны соприкасаться. Согнуть руки в локтях. Ладони на полу вблизи подмышек. Медленно выдыхая, поднимаете голову вверх и как можно сильнее запрокидываетесь назад.

Тело приподнято и изогнуто назад. Ноги вместе, рот закрыт. Несколько секунд остаетесь в этой позе, а затем, медленно вдыхая, опускаетесь на живот.

Выполнение: повторите 5 раз и достаточно.

Йога для начинающих: упражнения, видео

Упражнение № 5

 

Поза плуга (халасана) – омолаживает щитовидную железу и укрепляет нервную систему, благотворно влияет на позвоночник.

Лягте на пол и вытяните руки вдоль тела. Ладони смотрят вниз, ноги прямые. Не сгибая колен, поднимаете ноги на вдохе. Как только ноги займут вертикальное положение, начинайте выдыхать.

Выдыхая, заносите ноги назад, за голову, пока они не коснутся пола.

 

Йога для начинающих: упражнения, видео Упражнение № 6

Поза трупа (савасана) – эта поза прекрасно помогает снять усталость, помогает справиться с быстрой утомляемостью, унынием, мрачностью и депрессией. 15 минут пребывания в этой позе и вы можете распрощаться со всем этим негативом. Полное расслабление тела в течение 15 минут равноценно 2-3 часам сна. Так что вам непременно стоит овладеть этой асаной.

Ложитесь на пол. Руки лежат вдоль туловища. Никакие посторонние звуки не должны вас отвлекать. Глаза закрыты. Начинаете расслабляться, вслушиваясь в свое дыхание. Дыхание должно быть спокойным. Переходите к полному расслаблению. Старайтесь расслабить каждую часть тела. Внушайте им тепло, потом тяжесть. Расслабленными вы будете в том случае, если не сможете оторвать от пола ни ноги, ни руки, когда вам лень делать какие-то движения. Ваше тело спит, а сознание бодрствует. Выход осуществляете очень медленно и спокойно.

 


Метки:  

Как Очистить Легкие От Никотина?

Воскресенье, 08 Февраля 2015 г. 19:35 + в цитатник

Курение – одна из основных причин высокой смертности в России. Наиболее заметно пагубное влияние никотина и смол по утрам, когда курильщика мучает сильный приступообразный кашель. Чтобы поправить здоровье и избавиться от последствий курения, необходимо очистить легкие от никотина. Задача эта довольно трудная, ее можно постепенно решить, лишь полностью отказавшись от курения.

В первую очередь, для очищения легких от никотина и смол нужно больше находиться на свежем воздухе. Идеально подойдут прогулки или пробежки по хвойному лесу. В легких курильщика за долгие годы накапливаются вредные смолы и слизь. При физических нагрузках легкие работают более интенсивно, следовательно, их можно быстрее очистить от никотина.

Эффективно очистить легкие помогают ингаляции. Требуется провести 10 процедур продолжительностью около четверти часа каждая. Для этого используют целебные сборы лекарственных растений хвойных пород, эвкалипта, шалфея, лаванды. Нужно приготовить отвар и вдыхать его целебные пары, склонившись над кастрюлей и накрыв голову полотенцем. А лучше приобрести специальный ингалятор, или небулайзер, применение которого упростит проведение этих очистительных процедур.

Поможет очистить легкие и русская баня. Следует заметить, что новомодная сауна не решит эту проблему. Именно русская банька с березовым или дубовым веничком, к которым можно добавить лечебные травы, эффективно воздействует на легкие курильщика, вызывая отхаркивание. Ее еженедельное посещение значительно ускорит выведение накопившихся вредных смол, табачной слизи, никотина.

Важную роль для бывшего заядлого курильщика играет рацион питания. Следует употреблять больше чеснока и лука – они продуцируют фитонциды, уничтожающие болезнетворные бактерии и эффективно выводящие вредные вещества из организма. Если употреблять чеснок и лук в сыром виде неприятно, можно приготовить полезную и довольно вкусную смесь, напоминающую сироп: лук и чеснок мелко нарезать, засыпать небольшим количеством сахарного песка и поставить на время в теплое место. Полученный сироп слить в подходящую емкость и употреблять по чайной ложке после каждого приема пищи. Курс приема – неделя, затем сделать перерыв и повторить курс.

Хорошо очищает легкие курильщика от налета съеденное натощак натуральное сливочное масло (запивать его надо чем-нибудь теплым). Это средство не только эффективно очистит легкие от вредных веществ, но и укрепит желудок.

Можно очистить легкие от никотина с помощью овса. Вот действенный народный способ: стакан овсяных зерен залить 0,5 л молока, довести смесь до кипения на медленном огне, упарить до половины первоначального объема, протереть через сито. Получится примерно 0,5 стакана густой кашицы, по цвету напоминающей кофе с молоком. Ее необходимо употребить в один прием. Делать так следует трижды в сутки за 30 минут до приема пищи. Примерно через неделю появятся сильный кашель и одышка, начнут выходить серые и зеленые сгустки мокроты. Не пугайтесь – это нормально, лечение нужно продолжать.

Эффективно очистить организм от никотина помогают специальные дыхательные упражнения по системе йогов, которые следует тщательно и планомерно выполнять под руководством специалиста. Берегите себя – бросайте курить!


Метки:  

Как варить грибы?

Воскресенье, 08 Февраля 2015 г. 19:33 + в цитатник

Предварительная обработка лесных грибов

Перед тем, как начать варить грибы, необходимо провести их обработку. Для начала грибы очищают от лесного мусора и грязи, затем промывают водой. Если же грибы тепличные, например вешенки или шампиньоны, все равно необходимо их промыть под проточной водой. Не стоит долго промывать грибы, чтобы они не наполнились излишней влагой и не потеряли упругость.

Тонкости варки грибов

Как варить грибы? Грибы нужно бросать в уже кипящую воду, воду необходимо немного посолить. Чтобы придать грибам еще большей ароматности и насыщенности вкуса, в процессе варки можно добавить лавровый лист, лук или укроп. Но не переборщите со специями.

Также, чтобы грибы имели хороший вкус, не рекомендуется их варить на слишком сильном или слабом огне. Необходимо так рассчитать температуру варки, что бы отвар умеренно кипел.

Сколько по времени варить грибы

Каждый гриб имеет свои особенности и плотность, а также многие могут опасаться того, что не правильно приготовленные грибы могут стать причиной отравлений. Поэтому рассмотрим некоторые, самые популярные разновидности грибов.

Как варить шампиньоны
Эти грибы выращивают в тепличных условиях. Они довольно мягкие и не требуют длительной обработки. Свежие шампиньоны нужно варить в течение пяти минут. Если шампиньоны были заморожены, их необходимо разморозить и варить на протяжении десяти минут. Для приготовления закусок или вторых блюд достаточно будет их обжарить.

Как варить вешенки
Вешенки также являются тепличными грибами, но отличаются своей плотностью и упругостью. Их необходимо варить в течении 15 - 20 минут.

Опята
Время варки опят ограничено одним часом. В ходе закипания образуется пена, которую необходимо снять, заменить воду и варить оставшееся время.

Маслята
Маслята, хоть и являются лесными грибами, но они очень нежные, поэтому 30-35 минут - это достаточное время для их готовности.

Белые грибы
Белые грибы имеют достаточно плотную структуру. Время, отведенное для варки, составляет 40 минут. Необходимо не забывать снимать образующуюся пенку.

Лисички
Лисички считаются достаточно нежными лесными грибами, но, не смотря на это, перед варкой их советуют замачивать на час в молоке. Варить лисички рекомендуется в большой эмалированной кастрюле, в хорошо подсоленной воде, в течение 20 минут, снимая пену.


Метки:  

Как побороть похмелье?

Воскресенье, 08 Февраля 2015 г. 19:32 + в цитатник

1. Самое лучшее средство от похмелья, которое проверено временем, — рассол либо маринад капустный, огуречный, помидорный. В классической картине русского похмелья не случайно присутствует квашеная капуста, суточные щи и огуречный рассол. Именно эти продукты снимают тягостные ощущения похмельного состояния — депрессию, мышечную слабость и сердечные перебои, так как помогают восстановить электролитный баланс в организме. Но, к сожалению, выход из похмелья таким способом возможен не всегда.

2. Пейте больше воды. Может, это и не очень приятно, но необходимо. Нужно знать, что алкоголь обезвоживает организм. Отсюда и сухость во рту. Поэтому давайте восполнять потери, но избегайте всего тонизирующего (крепкий чай, кофе) и газированного (даже «минералки»).

3. Кушайте. Если хотите, конечно. Рацион несложный: суп (щи, куриный бульон), можно картофельное пюре, яичницу, полезен будет овощной салат с томатами. Восстановиться вашему желудку помогут бананы. Если не можете смотреть даже на бананы – возвращайтесь к п.2.

4. Кефир и молоко? Почему нет? Пейте. Но не увлекайтесь. Кефир не рекомендуют принимать более полулитра. Эти напитки обладают возможностью дать вам силу и энергию.

5. Если вы способны ходить, но делать что-либо серьезное мешает похмелье, лечение лучше всего пройдет на свежем воздухе. Небольшая физическая нагрузка и свежесть парка помогут быстрее переработать и вывести из организма токсины.

6. Избегайте серьезных физических нагрузок. При похмелье нельзя ходить в бани, сауны, бассейн, на занятия в тренажерном зале, бегать. Это очень опасно. И никому не верьте, кто говорит, что настоящий русский человек испокон веков так приводит себя в чувства.

7. Из лекарств хорошее средство от похмелья – болеутоляющие средства (аспирин, парацетамол и другие) и витамины. Пожалуй, это все. С лекарствами нужно быть очень осторожным. Назначать их должен специалист.


Париж. Советы путешественникам.

Воскресенье, 08 Февраля 2015 г. 19:26 + в цитатник

Париж - самый посещаемый город. Каждый год в него приезжает больше туристов, чем в Рим, Афины или Лондон. Некоторые уезжают разочарованными, критикуют французскую кухню, метро, мусор на улицах, толпы таких же туристов...

Что следует посетить в Париже? Можно прокатиться на экскурсионном автобусе "L Open Tour", которые циркулируют по трем маршрутам, с возможностью сфотографироваться возле достопримечательностей и послушать в наушниках экскурсию. Но по Парижу лучше гулять пешком. Тем более что "собственно" Париж, если не считать многочисленные пригороды, летом утопающие в цветах (в которых проживает более 7 миллионов французов), невелик: от собора Нотр-Дам на острове Сите, от которого ведут отсчет километрам во Франции, до окружного бульвара всего-то четыре километра. И вообще, говорят, что за три часа можно пройти Париж вдоль и еще за три часа поперек... Поэтому не советую брать здесь на прокат машину: пробки, дорогие парковки, которых не хватает, чуть замешкался -- жди недовольных сигналов со всех сторон...

Не забудьте заглянуть на Монмартр. Пляс дю Тертр ("Площадь Холма") - это настоящее царство художников, долгие часы просиживающих здесь перед своими мольбертами, многие из них предлагают быстренько написать ваш портрет. Если вы согласны, советую заранее договориться о цене и приготовиться к возможному разочарованию. Я своим портретом, написанным пару лет назад, была недовольна. На одном из зданий табличка, которая рассказывает об интересном историческом факте. Оказывается, именно здесь русские казаки, вошедшие в Париж после разгрома Наполеона в 1815 году и стоявшие постоем на Монмартре, часто и громко требовали выпивки и закуски, торопя при этом хозяина или хозяйку: "Быстро, быстро!" По законам французского языка этот клич казаков превратился в "бистро" с ударением на последнем слоге и вошел в обиход французов для обозначения маленьких недорогих кафе и кабачков, где можно выпить и закусить на скорую руку. Сегодня их несметное количество. А еще на Монмартре есть музей Сальвадора Дали, на площади Клиши - огромный музей Эротизма с двумя тысячами экспонатами из разных стран.

Всего в Париже около 200 музеев на любой вкус, и к слову, в первое воскресенье каждого месяца вход во многие из них - бесплатный (в том числе в Лувр, Орсэ, в музеи Пикассо и Родена). На мой взгляд, ни к чему покупать музейную карточку: чтобы почувствовать экономическую выгоду, надо посетить три музея в день. Лучше обойтись одним в день и погулять по улицам.

Стоит отдохнуть на лавочке в саду Тюильри или в Люксембургском - это огромный парк площадью 23 гектара. Здесь расположены фонтаны, скульптурные группы, спортивные и детские площадки. Великолепен дворец, построенный в начале XVII века по приказу Марии Медичи. Сейчас во дворце заседает Сенат, верхняя палата французского парламента. В водоемах плавают золотые рыбки и огромные карпы, соревнуясь с утками и чайками, выхватывают хлебные крошки чуть ли не из рук посетителей.

Конечно же, никто не забывает пройтись по Елисейским полям, по самому знаменитому из мировых "бродвеев" - это нынешнее место парадов, праздничных шествий. Так как Франция занимает первое место в мире по посещаемости туристами, в любом, даже самом маленьком городке, есть "Офис туризма". На Елисейских полях он огромный, там можно бесплатно взять каталоги, схемы движения транспорта, карты, рекламы музеев, театров и т.п. на разных языках (кое-что есть и на русском).

Интересно прокатиться на прогулочном катере по Сене (есть спец. рейсы для детей с играми, песнями). Стоит отстоять очередь и подняться на Эйфелеву башню, но только надо дождаться безоблачный ясный день. Вид с трехсотметровой высоты на Париж - самое лучшее, что я видела в жизни (я в Европе была уже в 11 странах).

Вечером лучше податься в Латинский квартал, где между набережной и Сен-Жерменским бульваром и дальше, до Сорбонны, летом до самого утра течет пестрая, шумная толпа - по большей части все молодежь. Здесь можно почувствовать, каков он есть, "праздник, который всегда с тобой"...

Стоит заглянуть в знаменитые кафе на Монпарнасе: "Ротонда", "Куполь", "Кафе дю Дом" - любимые заведения художников-авангардистов и писателей, пройтись по улице Фобур Сент-Оноре, на которой масса шикарных магазинов высокой моды, заглянуть в крупнейшие универмаги "Прантан", "Галери Ла файетт", но покупки лучше сделать на бульварах Сен-Мишель и Сен-Жермен (более демократичным по ценам).

Если Вы приехали с детьми, конечно же, стоит съездить в Диснейленд, а еще интересно посетить зоопарк Вансен, раскинувшийся на 15 гектарах, и посмотреть на слонов, жирафов, обезьян, хищников, живущих в почти "природных" условиях. Вообще, детям должны понравиться почти все парижские парки, там есть и карусели, и детские площадки. В парке Бют-Шомон - гроты, пещеры, искусственное озеро с лебедями. В парке Андре-Ситроен вы можете подняться на воздушном шаре на высоту 50 метров (при благоприятном ветре!). Совсем маленьких можно отвести в музей "Дворец Открытий": это музей, где можно "нажимать на кнопочки", и ваш малыш получит первые знания по физике, химии, математике.

Конечно же, стоит попробовать знаменитую французскую кухню, но помните: из всех национальных кухонь разных стран, широко представленных в Париже, настоящие французские рестораны самые дорогие (как и русские - с икрой, борщом и блинами). По ним, а не по первой попавшейся забегаловке, следует судить о французской кухне. А вообще, неплохо поесть можно у китайцев - раза в 4-5 дешевле (здесь эти рестораны самые дешевые), персонал очень услужлив - за что спасибо многочисленной китайской диаспоре в Париже. Только я всегда прошу, чтобы не сильно приправляли, а специи потом добавляю сама.

В защиту метро, которое часто ругают за неудобства, запутанные переходы, нехватку эскалаторов, напишу, что оно очень старое - ему более 100 лет. И не надо забывать, что вначале парижское метро было частным. Покупался участок, и там прокладывалась ветка. Оттого есть линии, идущие очень долго параллельно - что кажется бессмыслицей. А извилистые переходы - из-за того, что многие туннели соорудили на месте знаменитых парижских катакомб. Из преимуществ - его бесшумность, частое расположение станций (буквально через 500 метров), целая система скидок на билеты: есть книжечки из десяти билетов, купить которую вдвое выгоднее, нежели разовый билет. Есть месячные и недельные единые билеты - "оранжевая карта"... А у кого денег на билет нет, можно прыгнуть через турникет - на глазах у кассира: у него своя работа, а у контролера - своя (но штрафы довольно велики). В свое время в журнале "Пари матч" можно было увидеть такое фото: тогдашний мэр Парижа, а нынешний президент Ширак, как подросток, скачет через турникет (замечу, что льгот на пользование транспортом у чиновников во Франции нет, есть лишь у многодетных семей).

В заключение отмечу, что Париж - это город, в который надо возвращаться...


Метки:  

Как варить рис?

Воскресенье, 08 Февраля 2015 г. 19:24 + в цитатник

Приступаем к приготовлению, берем кастрюлю, не рекомендуем брать эмалированную кастрюлю, насыпаем рис и хорошо его промываем. Чем лучше вымоете рис, тем больше вероятности, что он получиться рассыпчатым, воду меняем минимум трижды, а по-хорошему 5-7 раз, это не сложно и не долго, зато блюдо будет рассыпчатым и вкусным.

Рис промыли, пусть отдохнет минутку, тем временем берем нашу не эмалированную кастрюлю, и добавляем немного подсолнечного масла, так чтобы покрылось дно и ставим на огонь, затем на нагретое масло добавляем вымытый рис и перемешиваем. Масло необходимо для того, чтобы рис получился более рассыпчатым.
Добавляем воды в кастрюлю и ставим на огонь, воды должно быть в два раза больше чем риса.
Вода должна быть чистая, после закипания воды, добавляем соль, можно приправы на ваше усмотрение, накрываем крышкой и делаем огонь меньше, варить необходимо до готовности. Посматривайте на воду, чтобы не выкипела. Рис старайтесь не перемешивают лишний раз после того как вода закипела, это скажется на структуре.

Как варить рис, если выкипела вода, а рис не готов

Если вода выкипела, а рис не доварился не нужно доливать воды просто выключает огонь и дайте под крышкой постоять 15-20 минут – сам дойдет.
Если рис получился мокроват, на кастрюлю сверху положите мягкую бумагу в несколько слоев и накройте крышкой, бумага впитает воду.

Как лучше разогреть рис

Рис очень вкусный, когда горячий и свежий, если вы пропустили этот момент или оставили рис на ночь в холодильнике есть отличный способ его разогреть.
Добавьте немного воды, прямо в кастрюлю с рисом, можно теплой, нагретой в электрочайнике, и поставьте кастрюлю на маленький огонь Вы удивитесь, что это блюдо можно так вкусно поесть, как только что приготовленное.


Как открыть кокос?

Воскресенье, 08 Февраля 2015 г. 19:23 + в цитатник

Этот неприступный плод довольно просто открывается. Это у вас займет не больше 3 минут. Если вы все сделаете правильно, то сможете не только, насладится мякотью этого плода, но и выпить столь полезный сок.

Для этого вам понадобится обычный штопор. На кокосе есть три отверстия. Они считаются самыми мягкими местами. Вам будет необходимо нащупать их, вставить в них штопор, постепенно проворачивая на глубину около 3-4 см. Если после того, как вы вытащили штопор, в отверстие попала мякоть, то просто протолкните ее вовнутрь. Возьмите стакан и слейте сок из этих отверстий. Его уже можно пить.

После этого кокос нужно обернуть пищевой пленкой или пакет. Затем простукиваем его кухонным молоточком по всему периметру. Не стоит прилагать силу, достаточно будет легкого постукивания по кокосу. Если кокос поддался вашему воздействию, то снимите пленку. Дальнейшей задачей будет правильно снять скорлупу с самой мякоти. Она очень легко отходит, и вы сможете сделать это руками. Иногда, такой процесс сопровождается трудностями. Чтобы все исправить это, возьмите чайную ложку, и вставить ее обратной стороной между скорлупой и мякотью и постепенно надавливайте на нее, и скорлупа будет отделяться. Значительно будет легче, если перед отделением скорлупы положить кокос на несколько часов в холодильник.

У мякоти самого кокоса есть сверху жесткая кожица. Ее вы сможете удалить с помощью обычного ножа или овощерезки.

Полученную мякоть кокоса можно есть в готовом виде, можно натереть на терке в кокосовую стружку. Если вы не планируете использовать кокос в ближайшее время, то будет лучше его положить на хранение в морозилку, предварительно смочив кокос жидкостью и обернув его в пленку.

Хранить его можно в течение 1 месяца. После этого использовать кокос не рекомендуется, так как он уже теряет свои питательные свойства.


Шопинг в интернете, преимущества и недостатки.

Воскресенье, 08 Февраля 2015 г. 19:21 + в цитатник

Никто так пристально не следит за модой, как женщины. Поэтому им свойственно желание постоянно обновлять свой гардероб, чтобы соответствовать современным модным веяниям. В настоящее время задача, связанная с поиском обновок, стала легко разрешимой – кроме огромного количества бутиков и торговых центров у представительниц прекрасного пола есть возможность заказывать интересующие товары через интернет. При этом купить одежду можно не только в онлайн-магазинах своего государства, но и во многих зарубежных странах.

Такой вид шопинга, который в последнее время становится все более популярным, имеет свои преимущества и недостатки.

Покупки через интернет дают возможность стать обладателем одежды, которая по каким-либо причинам не продается в родном городе. К тому же, если приобретать товары на иностранных сайтах, можно получить эксклюзивную, брендовую вещь по сравнительно низкой цене. При желании можно заказать одежду из Италии с доставкой на дом в Москве или же из Германии, Китая и других стран.

Интернет- шопинг обладает еще одним неоспоримым достоинством – он значительно экономят время. Перемещаться по виртуальным магазинам намного быстрее, чем по торговым центрам и бутикам города. К тому же все покупки в итоге обходятся намного дешевле. В цену товара, продаваемого в интернет-магазине, не входит стоимость аренды помещения и оплата труда персонала.

Для многих основным преимуществом является возможность выбрать понравившуюся одежду в спокойной, домашней обстановке. После заказа товар доставляется курьером или одной из транспортных компаний, что также очень удобно.

Оплачивать покупки в виртуальном магазине тоже довольно просто. Сделать это можно при помощи банковской карты, наличными при получении через курьера или же воспользовавшись системой интернет-платежей.

Но несмотря на многочисленные плюсы, такой способ приобретения товаров имеет и свои недостатки.Товар, особенно заказанный за рубежом, могут задержать на таможне, что существенно увеличит срок доставки. Но самый главный недостаток – это невозможность примерить понравившуюся одежду. Ведь даже самый красивый наряд, который отлично выглядит на картинке, определенному человеку может совершенно не подойти.

Также обычно все покупки через интернет осуществляются по 100% предоплате.

Поэтому прежде, чем решиться на онлайн-шопинг, следует взвесить все плюсы и минусы, а после принять правильное решение.


Как выбрать свадебное платье?

Воскресенье, 08 Февраля 2015 г. 19:12 + в цитатник

Свадьба — удивительное событие в жизни женщины. Возможно, одно из самых важных. Некоторые девушки задолго до свадьбы рисуют в своем воображении свое венчальное платье, мечтают о незабываемом торжестве, знаменующем рождение новой семьи.

Как сделать так, чтобы подготовка к этому праздничному дню ничем не была омрачена и оставила только хорошие воспоминания? Еще не назначен день свадьбы, но вы уже наете, что ваш любимый — единственный человек на свете, с кем вы бы хотели прожить свою жизнь. Сейчас самое время начать просматривать каталоги свадебной одежды. Благодаря интернету сейчас это доступно практически каждому — было бы желание. Вариантов свадебных нарядов может быть великое множество — платья со шлейфами, скромные узкие, пышные с множеством юбок, длинные и короткие, белые или же цветные — каждый из нарядов соответствует месту проведения свадьбы, традициям семей будущих невесты и жениха, личным пристрастиям.

Как же выбирать свадебное платье? Выберите несколько свадебных салонов, чтобы посетить их и примерить понравившиеся платья. Если в вашем городе не более десятка салонов, то можно обойти, конечно же, все.

Но в больших городах свадебных салонов множество. Поэтому следует остановить свое внимание на нескольких из них. Возможно, какой-то салон вам порекомендуют посетить знакомые, мнению которых вы доверяете. Какой-то салон вы выбрали сами, просмотрев предварительно каталоги свадебных нарядов. Салоны, которые относятся с уважением к своим потенциальным клиентам, помещают как можно больше информации о ценах, моделях, представленных к продаже, чтобы сэкономить время будущих невест и расширить возможности их выбора.

Итак, вы выбрали несколько свадебных салонов и готовы посетить их. Неплохо, если вы выделите для этого целый день. Возьмите с собой свои свадебные туфли (их нужно купить в первую очередь) или же любые другие туфли с каблучками такой же высоты. Они пригодятся, если выбранное вами платье будет вам длинно и его придется подшивать.

Не следует планировать покупку свадебного платья в тот день, когда вы в плохом настроении или устали — даже, если вы подберете себе наряд в такой день, покупка не доставит вам радости, а свадьба — это, прежде всего, праздник, который мы сами себе создаем.

Заранее позвоните в свадебный салон и узнайте, платные или бесплатные примерки свадебных платьев в этом салоне. Сколько платьев смогут примерить вам продавцы-консультанты, если вы не готовы купить платье сегодня. Чтобы избежать неприятных ситуаций, лучше сразу предупредить продавцов, что вы не намерены покупать платье сразу же. Если при этом продавцы потеряют всякий интерес к вам — не стоит задерживаться в таком салоне. При хорошем обслуживании вы ведь можете и передумать, увидев именно то платье, о котором мечтали, и купить его.

Следует знать, что вас могут попросить стереть губную помаду. Поэтому лучше в этот день обойтись минимумом макияжа. Есть салоны, в которых перед примеркой просят надеть на голову пакет. Если вы готовы к таким испытаниям — вы человек, которому любые трудности нипочем на пути к осуществлению своей мечты.

Замечательно, если вы предупредите продавцов, какую сумму вы готовы потратить платье, и какую на свадебные аксессуары. В одном салоне могут быть представлены платья разных производителей и по разным ценам. А продавцы помогут подобрать то платье, цена которого вас устроит. Кому это нужно? И вам, и продавцам салона. Во-первых, достоин уважения человек, который знает, что ему нужно и сколько он готов за это заплатить. Чаще всего фразу «Нам не важно, сколько это стоит, лишь бы было красиво» говорят те люди, у которых денег часто много не бывает. Если вы опасаетесь, что вам продадут дороже то, что другим продали бы дешевле, то вы выбрали не тот салон. По правилам торговли на всех товарах должны быть ценники с указанной ценой на этот товар.

Во-вторых, продавцам легче будет понять, какие платья вам предложить, ведь нельзя объять необъятное. Если вам будут демонстрировать весь ассортимент салона, то вашего терпения может и не хватить, и «ваше» платье так и останется не увиденным вами.

В-третьих, возможно, что вам понравится свадебное платье по очень высокой для вас цене. Ни на какие другие платья вам не захочется смотреть, вы будете искать в других салонах дешево то, что стоит дорого, не найдете или найдете подобие такого свадебного платья. В сердце останется грусть и неудовлетворенность, а это не наша цель. Мы создаем себе праздник, который называется — свадьба, и негативные эмоции нам не нужны.

Чтобы ваше настроение оставалось прекрасным в течение всего этого дня, возьмите с собой в советчики только того человека, которому вы доверяете, как самой себе, кто вам не завидует и кто может высказать свое мнение, не подавляя ваше. Таким близким человеком может быть мама, сестра, брат, друг или подруга. Лучший советчик, конечно же, жених, но по славянской традиции жених не должен видеть невесту до свадьбы в ее свадебном платье. У народов Востока именно жених выбирает и дарит своей невесте свадебный наряд. Если вы выходите замуж за иностранца, спросите у него, каким не должно быть ваше свадебное платье. Во многих странах символике цвета придают особое значение.

Определите для себя, кто поможет вам выбрать платье на свадьбу, но не приглашайте с собой более двух человек, иначе множество различных мнений способно окончательно вас запутать. В последнее время нередки случаи, когда финансово независимые девушки, которые привыкли самостоятельно принимать решения, выбирают себе свадебный наряд без чьих-либо советов, руководствуясь только своим вкусом и возможностями.

Хочется сказать и о советах продавцов. Чаще всего профессиональные продавцы в салонах — прирожденные психологи. Если вы человек, неуверенный в себе, и для принятия любого решения вам необходим совет, вам могут посоветовать, что «на самом деле» вам к лицу. В результате, невесте 42 размера продаются платья 50 размера («немножко утянете корсет, поедите - все сядет, как положено»). И хотя в последнее время такие рыночные приемы изживают себя, будьте внимательны и постарайтесь отличить добрые искренние советы продавцов от равнодушных уговоров с целью что-либо продать вам.

Тем не менее, если вы примерили все платья, которые хотели, но не нашли своего, а продавец настойчиво упрашивает вас надеть платье, которое ничем не привлекло ваше внимание — уступите, примерьте! Примерка — тяжкий труд, прежде всего, для продавца, он не станет утомлять вас ради своего удовольствия. И, может быть, окажется, что именно это платье — то, в котором вы пойдете под венец. Так нередко бывает.

Платье выбрали — дело, казалось бы, за малым: подобрать аксессуары. Иногда подобрать фату, перчатки, бижутерию, веточку в свадебную прическу оказывается труднее, чем выбрать платье. Лучше всего, если вам подберут все необходимые аксессуары в том же салоне, где вы выбрали платье. В некоторых салонах фату и перчатки вам подарят в комплекте с платьем. В таком случае, скорее всего, их цена заранее заложена в стоимость платья. На первый взгляд, приятно получить в подарок что-либо, плохо лишь то, что подарок не всегда вам нравится, но выбирать не приходится. Другое дело, если вам сделают скидку на платье, а вы выберете себе на эту сумму то, что вам действительно нужно.


Как скинуть лишний вес после родов?

Воскресенье, 08 Февраля 2015 г. 19:07 + в цитатник

Одной из основных жалоб женщин в послеродовый период является необоснованный и трудно сбрасываемый вес, появившийся во время беременности. На самом деле в этом нет ничего сверх естественного. За этот период набор веса в норме должен быть в пределах 10-12 кг. При чем практически половина из него улетучится в общем-то сразу после волнующего момента родов. Но в то же время среди большинства женщин бытует ошибочное мнение, что во время беременности можно не ограничивать себя в еде, аргументируя это тем, что есть теперь приходится «за двоих» сразу. В связи с этим они перестают следить за количеством и калорийностью потребляемой пищи.

На самом деле, по калорийности рацион беременной женщины значительно богаче, приближаясь к 2400-2600 ккал. Но расслабляться и лопать за обе щеки все, что только душа пожелает, не стоит. Раскаяние за эти «прегрешения» наступит очень скоро. Ведь следы чревоугодия не исчезнут, как по мановению волшебной палочки, сразу с появлением малыша. И, если вы конечно не планируете остаться на всю оставшуюся жизнь «пышечкой», сгонять набежавшие жирочки будет сложнее, ведь времени на полноценные занятия в фитнес центре на тренажерах будет первые 10-12 месяцев совсем немного. Прибавьте к этому постоянный стресс, бессонные ночи, плюс у многих развивается комплекс от вида обрюзгшего тела – в итоге до спорт – зала добирается хорошо если 15% от общего числа желающих похудеть.

К тому же помните, что в послеродовый период до полугода не рекомендуется проводить усиленные тренировки с большими нагрузками, это может помешать в заживлении ран матки, полученных неминуемо во время родов. Обращение к старому другу – диете тоже следует отложить. Ведь во время кормления грудью, без которого не обходится 90% новорожденных, молодой маме необходим полный набор витаминов и микроэлементов, и даже немного больше того, что она получала до беременности. Помните, то, что не дополучаете вы, автоматически не хватает вашему малышу. Зато заметным плюсом в кормлении грудью отмечается самостоятельный сброс веса. При грудном кормлении затрачивается до 600 ккал в сутки. При этом уходят с молоком именно жировые запасы, так что, следя за питанием, потребляя сбалансировано правильные продукты, вы можете не прикладывая практически никаких особых усилий избавиться не только от новообразовавшихся жиров, но и от старых «запасов», которые трудно «расплавить» даже активными физическими тренировками. Однако постоянно ведь кормить не получится. Поэтому задуматься о приведении тела в форму стоит. В идеальном варианте это нужно было сделать до беременности.

Как быстро сбросить вес после родов? Потеря веса, снижение веса после родов.

Ученые Гаагского университета пришли к выводу, что быстрее всех в прежнюю дородовую форму возвращаются женщины, активно занимавшиеся спортом и следящие за своим телом до беременности, На коже появляется меньше растяжек, мышцы скорее приходят в тонус, на 70% снижен риск появления отвисшего живота, на 60% меньше появляется травм во время родов.

Согласитесь, стоит задуматься тем, кто пока только планирует завести ребенка и быстренько начать заниматься собой! Но, если вы приняли решение взяться за ум уже когда проблема «на лицо», наберитесь терпения. Ведь лишние килограммы, полученные за 9 долгих месяцев, не исчезнут даже через 9-10 месяцев (хотя некоторым удается это скорее других). На начальном этапе роль отягощения возьмет ваш малыш, ведь именно его вы будете часто носить на руках, поднимать. В виде пассивных нагрузок рекомендуется больше времени проводить в стоячем положении, тогда сжигание калорий ускоряется в два раза. Большое дело делает даже самая простенькая утренняя зарядка.

Как бороться с лишним весом после родов? – Упражнения.

Упражнения можете делать во время обязательных ежедневных прогулок.

Во-первых: сама по себе продолжительная ходьба сжигает калории, а тем более, если вы будете попеременно ускорять или замедлять темп, прогуливаясь с коляской.

Во-вторых: особый плюс в том, что тренируясь таким образом на свежем воздухе, происходит активное насыщение вашего и молодого организма кислородом, улучшается лактация, да и настроение вообще. К тому же, если место и погода позволяют, делайте простые упражнения на растяжку, то есть наклоны, повороты корпуса, взмахи.


Метки:  

Отбеливание зубов дома

Воскресенье, 08 Февраля 2015 г. 19:01 + в цитатник

Что делает любого человека краше? Безусловно, улыбка. Искренняя, открытая, светлая. И вряд ли кто-то оспорит, что от здоровой белизны ровных и крепких зубов немало зависит, насколько привлекательнее становимся мы в момент улыбки.

К сожалению, далеко не ко всем природа была благосклонна и наградила белыми зубами. Да и с годами зубная эмаль теряет былой блеск и белизну, истончается и темнеет. Портят цвет зубов и напитки, содержащие танин и кофеин – чай и кофе. Ну и курение, соответственно, тоже белизны зубам не добавляет.

К врагам белых зубов следует отнести практически все продукты и напитки, содержащие красители. Конечно, отказаться насовсем от кофе или красного вина, например, может только человек с очень сильной волей или просто не любитель ни того, ни другого. Поэтому стоит взять на вооружение народные рецепты отбеливания зубов в домашних условиях.

Разумеется, во всем, что касается красоты и здоровья, при отбеливании зубов не помешают умеренность и осторожность. Чрезмерное увлечение отбеливанием грозит окончательно испортить зубы, и это, конечно же, обаяния вашей улыбке точно не добавит.

Если в вашей домашней аптечке найдется активированный уголь, пузырек с перекисью водорода, а на кухне есть пачка пищевой соды, лимон и кока-кола, то получится приготовить целых пять эффективных вариантов отбеливания зубов и придания сияния вашей улыбке.

Пищевая сода против желтизны зубов

Наиболее легкий способ экспресс-отбеливания – воспользоваться вместо пасты пищевой содой и почистить ею зубы. По окнчании прополоскать водным раствором перекиси водорода. Приготовить его несложно: в стакан воды влить трехпроцентную перекись водорода в количестве примерно половины стандартной ликерной стопки.

Этот вариант отбеливания зубов лучше применять не часто, от силы раза три в месяц, потому что сода – это все-таки щелочь. При использовании соды в качестве активного компонента во рту нарушается кислотно-щелочной баланс, что весьма вредно для слизистой рта. Это во-первых. А во-вторых, в соде попадаются крупные частички, которые легко поцарапают зубную эмаль.

Что касается водного раствора перекиси водорода, то в той концентрации, которую мы предлагаем, она максимально безопасна для внутренней поверхности ротовой полости.

Активированный уголь против налета на зубах

Активированный уголь из аптеки растереть в ступке пестиком, полученным порошкообразным веществом чистить зубы на протяжение недели сразу после того, как воспользуетесь привычной гигиенической пастой. Наиболее действенный вариант – подмешивать уголь в пасту. По окончании гигиенической процедуры опять-таки воспользоваться для полоскания водным раствором H2O2 (перекись водорода).

Перекись водорода для белизны зубов

Это небезопасно для внешнего "покрытия" ваших зубок, поэтому рекомендовать его можно только для экспресс-применения перед каким-нибудь важным мероприятием, на котором вы запланировали кое-кого сразить наповал своей улыбкой.

Перед процедурой зубы тщательно почистить обычной своей пастой. Затем смочить ватный шарик в перекиси водорода, купленной в аптеке, и «помыть» зубы. Нужно постараться, чтобы перекись не попала на десны, внутреннюю поверхность губ или на язык – так вы избежите дискомфорта, связанного с химическими ожогами (пусть и легкими) - слизистой рта.

Лимон для отбеливания зубов

Лимонная цедра тоже помогает отбеливать зубы в домашних условиях. Кусочками цедры, срезанной со свежего лимона, минуток пять полировать зубы, предварительно почистив их как обычно. По окончании процедуры можно пополоскать водным раствором перекиси водорода.

Кока-кола для отбеливания зубов

Неожиданный эффект получается при отбеливании зубов сильно нагретой кока-колой. При том, что сам по себе этот напиток обычно совсем не способствует белизне зубов, при сильном нагревании кока-кола растворяет даже накипь в чайнике. Правда, для этого приходится кипятить напиток около получаса.

Для отбеливания зубов горячей кока-колой потребуется нагреть кока-колу до температуры горячего чая и минут пять полоскать ею зубы, предварительно почистив их пастой. При этой процедуре большая часть зубного налета исчезает.

Будьте осторожны: напиток должен быть горячим, но не обжигающим! Сразу после полоскания постарайтесь не употреблять ничего холодного, иначе вместо белых зубов вы получите трещины на зубной эмали.

Древесная зола для отбеливания зубов

Это средство в незапамятные времена использовали в деревнях для придания зубам белизны. Если вы ухитритесь добыть где-то древесной золы – например, собрать ее из мангала после шашлыков на даче, то может попробовать применить ее для отбеливания зубов. Предварительно просейте золу через ситечко, полученный порошок разведите кислым молоком до пастообразной консистенции. Этой «пастой» чистите зубы два-три раза в неделю.

На заметку: средство лучше не запасать впрок, а готовить свежее перед каждой чистой.

Пользуясь народными рецептами для отбеливания зубов в домашних условиях, помните: белые зубы не обязательно здоровые. Внешний лоск и красота эмали очень скоро поблекнут, если не принимать профилактических мер против кариеса и заболеваний десен. А тут уже не обойтись без профессиональной помощи стоматолога. Достаточно хотя бы раз в полгода посещать кабинет зубного врача и следовать рекомендациям специалиста, чтобы снова и снова блистать обаятельнейшей улыбкой.


Метки:  

Поиск сообщений в woman-mystery
Страницы: 5 4 [3] 2 1 Календарь