-Рубрики

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в Walina64

 -Подписка по e-mail

 

 -Сообщества

Читатель сообществ (Всего в списке: 1) О_Самом_Интересном

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 01.09.2010
Записей: 3280
Комментариев: 177
Написано: 3743


Главный парадокс психотерапии

Воскресенье, 17 Июля 2011 г. 01:30 + в цитатник
Это цитата сообщения light2811 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Главный парадокс психотерапии

 

Главный парадокс психотерапии Главный парадокс психотерапии

Сегодня я хочу рассказать вам одну тайну, которую знают только психотерапевты и те их клиенты, которые успешно движутся по направлению к обретению себя в новом статусе - в статусе счастливой, гармоничной личности, у которой всё что бы ни задумал, всё получается так, как хотел...

Я сказала, что эта тайна известна тем, кто общается с психотерапевтами или читает книги, написанные лучшими из них...Хотя вот и нет... Некоторые клиенты психотерапевтов, сколько бы сеансов ни проходили, сколько бы книг ни читали, всё же не понимают этой тайны, сколько им ни говори об этом разными словами. Значит, их время понять это самому - ещё не наступило. Ведь только так понимаются самые главные вещи - до всего действительно важного ты должен дойти сам.

Эта «главная тайна психотерапии», о которой я вам расскажу, звучит как парадокс и поэтому сбивает с толку. Но самые верные истины - они всегда или же почти всегда звучат именно как парадокс.

Давайте для начала вспомним - что такое парадокс.

Парадокс (от древнегреческого - «неожиданный» или «странный») это верное суждение или имеющая место быть в реальности ситуация, которые несмотря на то, что они верны и реальны, не имеют логического объяснения и звучат обескураживающе.

Парадоксом чаще всего называют именно высказывание, такое, которое расходится с общепринятым мнением и на первый (поверхностный) взгляд выглядит неразумной бессмыслицей.

Самым известным автором самых парадоксальных (и самых истинных) высказываний был знаменитый английский писатель - Оскар Уайльд. Его даже так и называли - Принц Парадокс...

Вот некоторые его афоризмы-парадоксы. Проникнитесь красотой этого уникального жанра, для того, чтобы вполне оценить тот главный парадокс психотерапии, то главное блюдо, которое я пока не спешу подавать.

Оскар Уайльд говорил:

  • «Я не настолько молод, чтобы всё знать»,
  • «У меня непритязательный вкус: мне вполне достаточно самого лучшего»,
  • «У женщин потрясающе острое зрение: они видят всё, кроме самого очевидного»,
  • «Быть естественным - это такая, знаете ли ... поза»,
  • «Только поверхностный человек судит о людях не по их внешности»,
  • «Я поверю чему угодно, лишь бы оно было совсем невероятным»...

Итак, вот он - главный парадокс психотерапии:

Принятие самого себя - это начало изменений

Можно переформулировать и так (вполне по-уайльдовски):

«Нежелание менять себя - это начало позитивных перемен в себе»

Смысл этой истины, облечённой в форму парадокса состоит в том, что пока Вы хотите меняться, потому что вы себе не нравитесь, вы меняться и не начнёте, некогда будет.

Вы не начнёте меняться ровно потому, что мысли о том, что «я какой-то не такой», это всё те же старые мысли, старое - неправильное мышление, иссушающее мозг и отнимающее силы.

Человек, который не нравится себе, тратит всю свою энергию, всё здоровье и ресурсы - на то, что в психологи называется термином «выстраивание психологических защит».

Вот какие типичные психологические защиты выстраивают люди, которые недовольны собой и поэтому страдают от комплекса вины или просто от заниженной самооценки. Такой человек :

  • Он постоянно самооправдывается, суетится, расходует силы, врёт.
  • Он скрывает своё «лицо» от других, утаивая истинные черты характера и привычки (Что очень хлопотно и сложно).
  • Или наоборот, он тратит все силы и последние остатки репутации на ещё большее выпячивание, утрирование своих «плохих» черт, с тем, чтобы досадить от злости и отчаяния тем, кто когда-то его не принял. Однажды сделав что-то «не то», он теперь пытается «дорасти» до настоящего монстра, чтобы уж отомстить наверняка тем, кто записал его в монстры загодя.
  • Он компенсирует свои «недостатки», занявшись некоей сторонней «хорошей» деятельностью, очень бурной и изматывающей и совсем ему не интересной, если копнуть глубоко - делает «не ту» карьеру, разрушает здоровье в банальнейшем трудоголизме, строит ненужную ему «идеальную семью», годами терпя рядом нелюбимого супруга.
  • Он подлизывается к окружающим, приносит себя в жертву чужим людям (или своим же родственникам, которые уже задыхаются от его «помощи»), чтобы те не заметили его «недостатки» или относились к ним более снисходительно.
  • Он позволяет себя поучать и собой помыкать - тем, кто раскусил его неудовлетворённость собой и пользуется вовсю его чувством вины...

Вы узнали себя или своих знакомых хотя бы в одном из этих портретных набросков?

Перед вами - картина типичной жизни типичных людей. Теперь вы прекрасно понимаете смысл этого парадокса:

«Принятие самого себя есть начало изменений».

Ведь позитивные изменения требуют от нас не только - физических сил, энергии, денег и времени. Самое главное, чего они требуют - это нашего лёгкого и прекрасного расположения духа, с которым мы должны отправиться в новый для себя (и конечно нелёгкий) путь. Они требуют оптимизма и радости на нашем лице. А где взять всё это вышеперечисленное человеку, который не принимает себя таким, какой он есть?

Неприятие себя - это пожелание себе смерти (пусть и подсознательное). А как можно сочетать одновременно такие два разнонаправленных пожелания: пожелание себе смерти и пожелание себе счастья в новом статусе?

Реальный пример того, как работает этот парадокс психотерапии

Вы наверное слышали о том, что полные люди не покупают себе много модной и красивой одежды, потому что «собираются похудеть и вот тогда-то и покупать себе модную и красивую одежду».

И вы наверное слышали о том, что рассуждая таким образом, они совершают большую ошибку.

Потому что так полным людям никогда не похудеть!

Вот как работает этот парадокс в жизни!

Полные люди начинают стремительно сбрасывать вес и уменьшать объёмы, вообще приходить в желанную им форму только тогда, когда начинают с любовью одевать себя такого, какой есть прямо вот сейчас.

Не носить балахоны и уродливые недовещи, а придумывать себе исключительный гардероб именно на свой нынешний вес...

Отчего так происходит? Психотерапевты и психиатры - знают, но молчат, тихо смеясь в усы...

Елена Назаренко
© www.live-and-learn

Рубрики:  Психология

Метки:  

Мраморная сумочка-мешочек из лоскутков

Воскресенье, 17 Июля 2011 г. 01:09 + в цитатник
Это цитата сообщения EFACHKA [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Мраморная сумочка-мешочек из лоскутков

3424885_100_2771 (700x525, 249Kb)

Сумочка-мешочек из лоскутков (остатков ткани). Думаю, что в хозяйстве всегда пригодится. 

Читать далее...
Рубрики:  Сумки

Метки:  

ЦветочноАкварельное..

Воскресенье, 17 Июля 2011 г. 00:59 + в цитатник
Это цитата сообщения Диаскоп [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

ЦветочноАкварельное..

Ryu Eunja
ранее картины были здесь

+9
Рубрики:  Художники

Метки:  

Понравилось: 1 пользователю

КЛАССНЫЙ САЙТ ДЛЯ МАЛЫШЕЙ

Воскресенье, 17 Июля 2011 г. 00:40 + в цитатник
Это цитата сообщения меня_зовут_Любаша_К [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

КЛАССНЫЙ САЙТ ДЛЯ МАЛЫШЕЙ


Букашка - сайт для самых маленьких и самых любимых девочек и мальчиков и главное,
этот сайт для нас - родителей. Ведь перед нами, по мере развития нашего чада,
всегда встает вопрос: "А правильно ли мы делаем? Как вырастить полноценного,
разносторонне развитого ребенка?"
На сайте очень много материала по самым разным темам, на карте сайта вы найдете все,
что вам нужно.Все очень интересно,познавательно и развлекательно.
Советую посмотреть всем папам, мамам, бабушкам и дедушкам,
и не забыть потом показать своим деткам.
"Букашка" - это то, что нужно вам и вашим детям.


Для перехода на сайт нажмите на картинку ниже.


из блога ДжаниК

 

Рубрики:  О детях

Метки:  

Притча. Рай и Ад.

Суббота, 09 Июля 2011 г. 00:09 + в цитатник
Это цитата сообщения IRIS [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Притча. Рай и Ад.



Однажды добрый человек осмелился обратиться к Господу:
— Господи, я бы хотел узнать, что такое Рай и что такое Ад.

Господь подвел его к двум дверям, открыл одну и провел доброго человека внутрь. Там был громадный круглый стол, посредине которого стояла огромная чаша, наполненная вкусно пахнущей пищей. Добрый человек почувствовал, что у него слюнки потекли.
Люди, сидящие вокруг стола, выглядели голодными и больными, умирающими от голода. К их рукам крепкими веревками были привязаны ложки с длинными-длинными ручками. Люди могли достать чашу, наполненную едой и набрать пищу, но ручки ложек были столь длинны, что люди не могли поднести ложки ко ртам.
Добрый человек был потрясен видом их несчастья.
Читать далее...
Рубрики:  Притчи

Метки:  

Понравилось: 1 пользователю

Махаон

Вторник, 05 Июля 2011 г. 23:21 + в цитатник
Это цитата сообщения Mages_Queen [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Рубрики:  Разное

Метки:  

>ПРИХВАТКА - ЛЕТНИЕ ЛИСТОЧКИ (из кромок ткани)

Вторник, 05 Июля 2011 г. 22:56 + в цитатник
Это цитата сообщения Вера_Маркина [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

ПРИХВАТКА - ЛЕТНИЕ ЛИСТОЧКИ (из кромок ткани)

 Мастер-класс  от ROOLEN

Что потребуется - срезанные кромки подходящей расцветки.

Можно сшить осенние листочки,  а мои будут летними :)

Читать далее...
Рубрики:  Лоскутное шитье

Метки:  

Как сделать тротуарную плитку.

Понедельник, 04 Июля 2011 г. 17:15 + в цитатник
Это цитата сообщения Лайфхаки [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Как сделать тротуарную плитку.

 Купить  тротуарную плитку очень дорого. Можно попробовать сделать ее своими руками. Работа длительная и трудоемкая, но результат стоит того.  Начнем с замеса, для этого, добавим к трём частям песка одну часть цемента и одну часть гравия (гравий вместо арматуры), затем доливаем воду. Замешивать лучше в пластиковом тазике, он хорошо отмывается после работы, чем другая тара (например металлическая). 

alt 

Рубрики:  Ландшафтный дизайн

Метки:  

Игрушки из ткани. Японский журнал.

Воскресенье, 03 Июля 2011 г. 22:59 + в цитатник
Это цитата сообщения Роза_Рукодельница [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Игрушки из ткани. Японский журнал.


folder (410x500, 136Kb)
Читать далее...
Рубрики:  Журналы

Метки:  

Разные лоскутные мелочи. Журнал.

Воскресенье, 03 Июля 2011 г. 22:54 + в цитатник
Это цитата сообщения Роза_Рукодельница [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Разные лоскутные мелочи. Журнал.


001 (475x700, 60Kb)
Читать далее...
Рубрики:  Журналы

Метки:  

>Лоскутные сумочки.

Воскресенье, 03 Июля 2011 г. 22:39 + в цитатник
Это цитата сообщения Роза_Рукодельница [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Лоскутные сумочки.


Japan Bags (0) (587x700, 221Kb)
Japan Bags KARIN (1) (533x640, 44Kb)
Читать далее...
Рубрики:  Сумки

Метки:  

Понравилось: 1 пользователю

Легко и эффектно. Лоскутки.

Воскресенье, 03 Июля 2011 г. 22:25 + в цитатник
Это цитата сообщения tata53 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Легко и эффектно. Лоскутки.

3837698_twisted_rail_blocks (400x382, 68Kb)

 

3837698_Twisted_rail25_1 (400x339, 72Kb)

 

Найдено в интернете.

                                      3837698_99fec5a20030 (570x107, 29Kb)

 

Читать далее...
Рубрики:  Лоскутное шитье

Метки:  

Пирог "Помидора" или что приготовить на ужин

Воскресенье, 03 Июля 2011 г. 21:33 + в цитатник
Это цитата сообщения галина5819 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Пирог "Помидора" или что приготовить на ужин

057 (300x225, 23Kb)
Очень вкусный и необычный рецепт. Не ломайте голову, что приготовить на ужин, такой пирог накормит всех домочадцев! Кроме того, при желании подобная выпечка сможет даже стать прекрасным украшением стола на один из праздников.


 

ПРОДУКТЫ
Рубрики:  Кулинария

Метки:  

Понравилось: 1 пользователю

>ВЯЖЕМ РОМАШКИ БЕЗ ОТРЫВА НИТИ. МАСТЕР-КЛАСС!

Суббота, 02 Июля 2011 г. 01:40 + в цитатник
Это цитата сообщения Иримед [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

ВЯЖЕМ РОМАШКИ БЕЗ ОТРЫВА НИТИ. МАСТЕР-КЛАСС!

http://vse-sama.ru/forum/showthread.php?t=15712 

АВТОР МАСТЕР-КЛАССА:Милка 76  

Вот что пишет автор: "серединки из пряжи "Нарцисс", белые лепестки - акрил, крючок 3.
Вяжутся ромашки очень быстро, на образец ушло 30 минут вместе со съемкой, серединки в это время не входят.
Цветочек размером в диаметре 6 см. Длинная цепочка от одной серединки до другой 9 воздушек."

   

   

   

   

Вот окончательный вариант образца. Мелкие мотивы наверно тоже лучше навязать отдельно и потом в процессе ввязывать. Хотя и в последнюю очередь тоже можно.

  

А вот сумка, которая вдохновила автора на содание этого прекрасного мастер-класса:

 

 
 
 Теперь мы тоже можем связать себе такую сумку!

ОГРОМНАЯ БЛАГОДАРНОСТЬ АВТОРУ МАСТЕР-КЛАССА!!!

Рубрики:  Вязание

Метки:  

Понравилось: 1 пользователю

Ажурная шапочка - берет крючком.

Суббота, 02 Июля 2011 г. 01:38 + в цитатник
Это цитата сообщения Liepa_Osinka [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Ажурная шапочка - берет крючком.



Читать далее...
Рубрики:  Для малышей

Метки:  

капустная шарлотка

Суббота, 02 Июля 2011 г. 00:55 + в цитатник
Это цитата сообщения Шрек_Лесной [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

капустная шарлотка

 

 

Это очень популярный несладкий пирог на скорую руку.
Готовить его легко, а вкусом он похож на классический дрожжевой пирог с капустой.
Ещё приятно то, что рецепт можно варьировать - кроме теста и капусты можно добавлять другие продукты, подходящие по вкусу. От этого и объём пирога увеличится (если, например, изначально было мало капусты) и вкус каждый раз будет отличаться.



капустная шарлотка

 
Читать далее...
Рубрики:  Кулинария

Метки:  

Пинетки-башмачки (мастер-класс).

Суббота, 02 Июля 2011 г. 00:31 + в цитатник
Это цитата сообщения helen1 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Пинетки-башмачки (мастер-класс).


Сохранён текст автора мастер-класса:

Читать далее...
Рубрики:  Для малышей

Метки:  

Американский кокер-спаниель

Суббота, 02 Июля 2011 г. 00:10 + в цитатник
Это цитата сообщения Mages_Queen [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Американский кокер-спаниель

Ваша характеристика

 

Пройти тест

 

                                                                                                                                              ©Daypic.ru и Mages_Queen

 

Рубрики:  Разное

Метки:  

Технология: сшиваем кривые

Пятница, 01 Июля 2011 г. 01:34 + в цитатник
Это цитата сообщения принцеска_1 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Технология: сшиваем кривые

Как вы, наверное, уже успели догадаться, прямые линии и углы в пэчворке – это первооснова, так сказать азбука.

А закругленные, выгнутые, кривые линии – уже грамматика.

Кстати, вариация блока Путь Пьяницы


(он был у нас в рассылке, кто пропустил, может посмотреть методику изготовления блока здесь ),


показанного на иллюстрации, если присмотреться состоит из 16 блоков , из которых четыре центральные сделаны по принципу «светлые углы – темные дуги»,



а двенадцать обрамляющих блоков – сшиты из тех же тканей, но по обратному принципу: «темные углы – светлые дуги».


Таким образом эффектный узор достигается за счет грамотного подбора тканей всего двух расцветок и интересного расположения деталей. А вариантов такого расположения может быть великое множество.

Ну и что, скажете вы, что мне толку от этой красоты, если это так трудно в исполнении? Попробую – толко ткань испорчу, лучше уж я буду продолжать кроить и шить свои привычные квадраты, треугольники, трапеции…..

Вольному воля, что называется. Но я хочу доказать вам, что все на самом деле достаточно просто.


Статья полностью - на сайте "Лоскутный мир"



Серия сообщений "пэчворк":

Часть 1 - Журнал Tapa Patchwork
Часть 2 - Журнал: Чудесные мгновения. Лоскутное шитье №11-12 2010
...
Часть 98 - Лоскутный журнал *Чудесные мгновения* 11-12/2007
Часть 99 - Пэчворк без иголки, схемы работ, примеры
Часть 100 - Схемы для аппликации.


Рубрики:  Лоскутное шитье

Метки:  

Пледы

Пятница, 01 Июля 2011 г. 01:20 + в цитатник
Это цитата сообщения Рождена_Весной [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Рубрики:  Вязание

Метки:  

Поиск сообщений в Walina64
Страницы: 164 ... 80 79 [78] 77 76 ..
.. 1 Календарь