-Поиск по дневнику

Поиск сообщений в Vlasenko_Larisa

 -Подписка по e-mail

 

 -Сообщества

Читатель сообществ (Всего в списке: 2) Как_похудеть_лентяйке О_Самом_Интересном

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 07.04.2011
Записей: 470
Комментариев: 11
Написано: 592


Комментарии (0)

Без заголовка

Понедельник, 27 Марта 2017 г. 06:57 + в цитатник
Это цитата сообщения YaromilaVolkova [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Мягкое очищение печени овсяным отваром

Для того чтобы все жизненно важные процессы в организме протекали стабильно, нужно поддерживать печень в активном здоровом состоянии. Одним из самых распространённых методов печени, безусловно, является её чистка при помощи отвара овса! Сегодня мы расскажем вам, как правильно приготовить и провести данную процедуру у себя дома!

Простые, но эффективные методы очищения печени отваром овса

Рубрики:  здоровая жизнь

Комментарии (0)

Без заголовка

Суббота, 25 Марта 2017 г. 15:05 + в цитатник
Это цитата сообщения Ipola [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Упражнения от жира на животе

alt="Упражнения от жира на животе"/2835299__1_ (700x365, 126Kb)

Знаете ли Вы, что красивый и рельефный пресс есть у каждого из нас, просто у многих он скрывается под слоем жира. У кого слой потоньше, у кого слой потолще. Если жирок согнать, то наша красивая и стройная фигура предстанет во всей своей красе! Чем Вас огорчу, так это тем, что согнать жир с живота не так-то просто, и обычные упражнения здесь бессильны. Даже приседания принесут немного пользы, если выполнять их нерегулярно. Лучше поможет комплекс упражнений, помещённых ниже. Эти упражнения ускорят ваш обмен веществ, калории будут расходоваться быстрее, жир будет сжигаться активнее. Больший эффект может принести безуглеводная диета, но сидеть на ней больше недели не рекомендуется – страдает печень и почки, предпочтение отдаётся белковым продуктам: 
1. без ограничений можно есть курицу и индейку, баранину и говядину,
2. рыба и морепродукты тоже разрешены,
3. периодически можно баловать себя творогом и кефиром, а сыр и яйца можно есть без ограничений,
4. ешьте овощи: капусту, огурцы, сельдерей, салат, редьку, даже грибы,
5. можно есть орехи, семечки,
6. из фруктов предпочтительны цитрусовые,
7. горох, речка, овсянка для нормальной работы желудочно-кишечного тракта,
8. морс, чай и кофе без сахара.
Каждый выбирает тот способ, который для него более предпочтителен. Однако не стоит забывать, что выбирая способ похудения, не надо забывать о состоянии своего здоровья.
 

alt="Упражнения от жира на животе"/2835299_Yprajneniya_ot_jira_na_jivote1 (594x700, 182Kb)

Серия сообщений "Стройная фигура":
Для Вас БАННЕР (88x31, 6Kb)
Часть 1 - Лучшие упражнения для идеального живота
Часть 2 - Как убрать жир с живота и боков?
...
Часть 10 - Что съесть, чтобы похудеть: 25 вариантов ужина за 15 минут
Часть 11 - Что женщине мешает иметь тонкую талию?
Часть 12 - Упражнения от жира на животе
Рубрики:  зарядка

Комментарии (0)

Без заголовка

Суббота, 25 Марта 2017 г. 15:01 + в цитатник
Это цитата сообщения КРАСОТА_ЗДОРОВЬЯ [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Простая техника для оздоровления внутренних органов без лекарств!

Простая техника для оздоровления внутренних органов без лекарств! (400x300, 15Kb)Работая по этой системе, активизируем собственную энергию вниманием.

Выполняем массирующие движения мягко, ладонь может находиться на небольшом расстоянии от обрабатываемого участка тела. Можно воздействовать поверх одежды.

Простая техника для оздоровления внутренних органов без лекарств!

СЕРДЦЕ

Представим себе сердце: где оно расположено, как примерно выглядит. Сосредоточим внимание на сердце.

Поместим кисть руки чуть ниже левой груди. Другую ладонь положим сверху. Мужчины кладут под левую грудь левую ладонь вниз, правая сверху. Женщины кладут правую ладонь вниз, сверху — левая ладонь.
Начинаем массировать кругообразными движениями. 12 движений влево и 12 — вправо.
Выполняя кругообразные движения, усилим действие массажа особым рисунком дыхания.
После 3 кругов, которые вы нарисовали массирующей ладонью, выполним 3 раза “точечное дыхание”. Краткий глубокий вдох и выдох. Следующие 3 круга, и снова — 3 кратких вдоха и выдоха. И так далее.
Читать далее...
Рубрики:  здоровая жизнь

Комментарии (0)

Без заголовка

Суббота, 25 Марта 2017 г. 14:57 + в цитатник
Это цитата сообщения Ирцейс [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Как мотивировать себя на похудение

Если вы уже пытались похудеть и не преуспели в этом, не торопитесь ставить крест на своей мечте о стройной фигуре.
3720816_motivaciya (640x525, 60Kb)
Попробуйте следовать руководству по правильной мотивации, представленному ниже. Возможно, это поможет избежать традиционных ошибок худеющих и не сорваться с диеты.
Читать далее

Рубрики:  Диеты

Цитата сообщения Ирцейс

Без заголовка

Цитата

Суббота, 25 Марта 2017 г. 14:54 + в цитатник
Просмотреть видео
239 просмотров
Как сделать стальной пресс. Упражнение «Планка»

Планка — это упражнение на все времена. Она не зависит ни от каких модных тенденций. Ее считают самым эффективным упражнением на сегодняшний день.
Читать далее

Рубрики:  разное

Комментарии (0)
Комментарии (0)

Без заголовка

Суббота, 25 Марта 2017 г. 14:53 + в цитатник
Это цитата сообщения Ирцейс [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Юный овал лица за 15 минут в день от Маргариты Левченко

Кожа лица и шеи более нежная, поэтому стареет намного быстрее кожи на других участках тела. Лицо и шея нуждаются в особом уходе, который должен быть правильным и не наносить вред.
3720816_levchenko (640x371, 41Kb)
Маргарита Левченко предлагает вам авторскую методику, которую уже испробовали тысячи женщин и добились потрясающего результата.
Читать далее

Рубрики:  Косметика

Без заголовка

Воскресенье, 19 Марта 2017 г. 12:36 + в цитатник
Это цитата сообщения Фитнес_красота_здоровье [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Дробное питание. Точный рацион на 1 неделю!

Дробное питание

Данный рацион составлен с учётом всех требований для правильного и комфортного похудения, а именно:

Он составлен из простых в приготовлении,но очень вкусных блюд;
Это не диета,здесь нет ограничений,можно есть мясо,рыбу,макароны,крупы и даже сладости,наслаждаясь каждым кусочком;
Он рассчитан на дробное питание,которое способствует похудению;
Он отлично вписывается в модель тарелки;
Меню маложирное и разнообразное, общей калорийностью около 1500 ккал.

Далее
Рубрики:  здоровая жизнь

Без заголовка

Суббота, 18 Марта 2017 г. 20:56 + в цитатник
Это цитата сообщения Joker-6 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Измерения пропорций тела

243 (466x341, 236Kb)

Измерить

Без заголовка

Среда, 15 Марта 2017 г. 20:18 + в цитатник
Это цитата сообщения Liska_M [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Завтрак в картинках

ЗАВТРАК
Коктейль творожный с ягодами.


Яйцо всмятку.


Cвекла отварная


Морковь тертая


Капуста с морковью


Морковь с яблоком


Гречка с молоком.


Пшеничная каша с молоком.


Пшенная каша.


Молочная вермишель.


Манная каша.


Яичница.


Омлет.


Овсянка.


Рисовая каша на молоке.


Ячневая каша на молоке.


Перловая каша на молоке.


Сырники.


Ленивые вареники.


Творожная запеканка.


БУТЕРБРОДЫ
Бутерброд с брынзой.


Бутерброд с сыром.


Горячий бутерброд с сыром.


НАПИТКИ НА ЗАВТРАК
Кофе с молоком.


Чай черный с молоком.


Травяной чай.


Латте.


Чай черный с лимоном.


Чай зеленый.
Рубрики:  здоровая жизнь

Без заголовка

Пятница, 03 Марта 2017 г. 19:14 + в цитатник
Это цитата сообщения Ольга_Фадейкина [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

ЗАПОМНИ .....

Запоминаем ударения 0

Рубрики:  разное

Без заголовка

Пятница, 24 Февраля 2017 г. 17:17 + в цитатник
Это цитата сообщения ИНТЕРЕСНЫЙ_БЛОГ_ЛесякаРу [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

ФИТНЕС-МЕНЮ ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ НА ЦЕЛЫХ 3 НЕДЕЛИ!

3925073_UWherEypOEc_1 (700x700, 286Kb)
План питания 

Твоя задача: не отказаться от еды во имя стройности, а выстроить такую систему питания, которая ускорит обменные процессы в организме и поможет телу сжигать лишний жир и строить мышцы. 

❗Основу рациона должны составлять: курица, индейка, постное красное мясо + рыба, авокадо, оливковое масло + яйца и молочные продукты + фрукты, овощи и зелень + цельнозерновые продукты + натуральные специи и пряности + чистая негазированная вода. 

❗Под запретом: все виды консервированных продуктов + газированные напитки (в том числе вода) + алкоголь + копченые, соленые и жареные продукты + рафинированный сахар и белая мука + источники кофеина (кофе, чай, энергетические напитки, шоколад). 
далее
Рубрики:  здоровая жизнь

Без заголовка

Воскресенье, 19 Февраля 2017 г. 19:21 + в цитатник
Это цитата сообщения МирАлин [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Изумительные Торты без выпечки

5283370_tort_bez_vipechki (640x416, 135Kb)
 
1. Торт "Апельсинка"
 
Ингредиенты:
 
700 г сметаны 20% жирности
300 г крекера (с маком, маленький "хрустик")
25 г желатина (быстрорастворимый)
Читать далее...
Рубрики:  Вкусная выпечка

Без заголовка

Воскресенье, 19 Февраля 2017 г. 10:31 + в цитатник
Это цитата сообщения povarru [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

100 диетических рецептов для похудения!

Кулинарное сообщество Li.Ru - Диетические рецепты для похудения

 

Диетические рецепты для похудения

 

Диетические рецепты для похудения/5281519_sup_iz_seldereya_dlya_pohudeniya54313 (700x465, 264Kb)

 

Суп для похудения

Суп для похудения

Суп для похудения - диетическое блюдо для тех, кто хочет есть и худеть одновременно. Простой суп для похудения получается не только легким, но и вкусным - с ним любая диета будет в удовольствие.

Салат "Щетка" для похудения

Салат Щетка для похудения

Салат "Щетка" для похудения - эффективный и вкусный способ избавиться от лишних ингредиентов. Простой рецепт салата "Щетка" для похудения - на заметку тем, кто хочет похудеть!

Окрошка для похудения

Окрошка для похудения

Окрошка - легкий, питательный, витаминный суп, который, к тому же, помогает сбросить лишний вес. Я окрошку обожаю и ранней весной всегда "сажусь" на окрошковую диету. К сезону бикини сбрасываю 3-4 кг.

Капуста для похудения

Капуста для похудения

Для желающих похудеть рекомендую капусту - квашеную, кислую, свежую и готовую. Обязательно посоветуйтесь с семейным доктором на случай противопоказаний! Простой рецепт капусты для похудения - супчик.

Суп из сельдерея для похудения

Суп из сельдерея для похудения

После прочтения названия данного супа вопросов о его предназначении остаться не должно. Этот рецепт супа из сельдерея - в помощь тем, кто худеет.

Луковый суп для похудения

Луковый суп для похудения

Правильное питание - ключ к похудению и вообще здоровью. Луковый суп для похудения - прекрасный пример вкусного и одновременно полезного блюда, улучшающего обмен веществ и помогающего похудеть.

Чечевичный суп для похудения

Чечевичный суп для похудения

Если вы тщательно следите за весом или боретесь с лишними килограммами, предлагаю вам очень вкусный, питательный и мало калорийный чечевичный суп для похудения.

Капустный суп для похудения

Капустный суп для похудения

Каждый, кто интересуется диетами, наверняка слышал про капустный суп для похудения, которому приписывают просто чудотворные свойства. Рассказываю, как его приготовить.

Лимонная вода для похудения

Лимонная вода для похудения

Открою свой маленький секрет - простой рецепт приготовления лимонной воды для похудения. Очень вкусный напиток, который я пью каждый день. Хороший элемент диеты для похудения. Знакомьтесь! :)

Тыквенный суп для похудения

Тыквенный суп для похудения

Хотите кушать вкусно и при этом не бояться лишних килограммов, или нужно сбросить немного веса? Тогда предлагаю вам прекрасный вариант - тыквенный суп для похудения.

Сельдерей с кефиром для похудения

Сельдерей с кефиром для похудения

Сельдерей с кефиром для похудения можно использовать в кефирном разгрузочном дне. Если кто-то хочет похудеть, то без разгрузочных дней один раз в четыре дня не обойтись. Сельдерей - ваш помощник!

Овощной суп для похудения

Овощной суп для похудения

Любая женщина не прочь скинуть пару-тройку лишних килограммов. Овощной суп для похудения отлично вам в этом поможет. Впрочем, он не только полезный, но и весьма вкусный - убедитесь сами!

Овсяный кисель для похудения

Овсяный кисель для похудения

Лидер среди киселей для похудения! Худея с таким киселем, вы не только сбросите лишний вес, но и поправите свое здоровье. Итак, готовим овсяный кисель для похудения!

Боннский суп для похудения

Боннский суп для похудения

Это замечательный вкусный и полезный суп с минимальным содержанием калорий и максимальным содержанием витаминов. Ну а если вас устраивает ваш вес, то просто приготовьте его для общей пользы организму.

Консервированные ананасы для похудения

Консервированные ананасы для похудения

Как известно, ананас - низкокалорийный и вкусный фрукт. Для большего эффекта потери веса надо в течение нескольких дней кушать свежий ананас, "разбавляя" его блюдами с консервированным ананасом.

Кефирный суп для похудения

Кефирный суп для похудения

Этот отличный супчик поможет вам в поддержании своей фигуры в тонусе. К тому же он отлично подойдет для легкого обеда или ужина в жаркий летний день, а еще он невероятно вкусный и при этом полезный.

Сок из сельдерея для похудения

Сок из сельдерея для похудения

Сок из сельдерея для похудения полон витаминов и минералов. А на его переваривание организм тратит гораздо больше калорий, чем содержится в сельдерее. Сок выводит шлаки и ускоряет обмен веществ.

Суп из помидоров для похудения

Суп из помидоров для похудения

Худеете? Рецепт супа из помидоров для похудения - к вашим услугам. Из минимального количества ингредиентов нехитрым способом приготовите классный супчик - и вкусный, и полезный при похудении.

Свекольный суп для похудения

Свекольный суп для похудения

Бороться с лишним весом вместе со свеклой можно очень просто, а главное - без особого вреда для здоровья. Сегодня в нашем меню отличный низкокалорийный суп-пюре из овощей и фруктов - вкусно и полезно.

Суп из тыквы для похудения

Суп из тыквы для похудения

Как приготовить суп из тыквы для похудения, я узнала осенью у своей подруги, когда попала к ней в гости на недельку. Она как раз усиленно худела. И что вы думаете? Эффект был!

Суп для похудения из капусты

Суп для похудения из капусты

Вариантов супов из капусты для похудения великое множество. Обычно, когда мне надо немножко "разгрузиться", я готовлю такой суп для похудения из капусты - и с удовольствием уплетаю. Вкусно и полезно.

Спаржа для похудения

Спаржа для похудения

Спаржа - незаменимый продукт для тех, кто следит за своим весом: она содержит так мало калорий, что есть ее можно практически в любых количествах! Предлагаю вам простой рецепт спаржи для похудения.

Гречневый суп для похудения

Гречневый суп для похудения

Если выбирать диетическое питание без вреда для нашего здоровья, то низкокалорийные блюда из гречки подходят как нельзя лучше. Сегодня в нашем меню - гречневый суп для похудения.

Куриный суп для похудения

Куриный суп для похудения

Я предлагаю вам замечательный рецепт супа для похудения, который отлично справится с чувством голода, и при этом он не содержит большое количество калорий, а еще он невероятно вкусный и ароматный.

Гороховый суп для похудения

Гороховый суп для похудения

Если вы не сидите на строгой диете, то этот рецепт горохового супа для похудения отлично вам подойдет. Никаких вредных ингредиентов, лишь диетические продукты.

Грибной суп для похудения

Грибной суп для похудения

Если вы очень любите грибы, но следите за фигурой, то этот рецепт специально для вас. Мы приготовим замечательный грибной супчик, очень легкий и полезный, который не навредит вашей стройной фигуре.

Томатный суп-пюре для похудения

Томатный суп-пюре для похудения

Знаете ли вы о том, что можно сидеть на диете и при этом кушать невероятно вкусные блюда? Если нет, то рецепт томатного супа-пюре для похудения - обязателен к ознакомлению.

Суп из шпината для похудения

Суп из шпината для похудения

Рецепт супа из шпината для похудения - всем, кто на диете. Незаменимое блюдо для всех, кто хочет не только правильно питаться, но также любит здоровую пищу и хочет похудеть. Готовится быстро и легко.

Томатный суп для похудения

Томатный суп для похудения

Томатный суп для похудения поможет вам расстаться с лишними килограммами. Кроме того, этот суп - витаминная бомба. Его можно кушать не только на обед, но и на ужин. Не забудьте больше двигаться!

Суп из кабачков для похудения

Суп из кабачков для похудения

Если вы стремитесь к идеальной фигуре, то для начала вам необходимо сбалансировать питание. Суп из кабачков для похудения отлично подойдет для тех, кто хочет поддерживать свое тело в отличной форме.

Салат из сельдерея для похудения

Салат из сельдерея для похудения

Салат из сельдерея для похудения - проверенный способ в борьбе с лишним весом. Сельдерей обладает множеством полезных веществ и свойств, в том числе, помогает отлично выглядеть и быть в тонусе!

Овощной суп-пюре для похудения

Овощной суп-пюре для похудения

Овощной суп-пюре для похудения приготовить очень легко. Он также будет интересен вегетарианцам или постящимся. Рецепт простой и понятный. Основной ингредиент, цветная капуста, всегда есть в магазине.

Суп из брокколи для похудения

Суп из брокколи для похудения

Сегодня я хочу дать вам простой рецепт супа из брокколи для похудения. Как известно, зеленые овощи способствуют похудению, так что - берите рецепт на заметку.

Имбирь с чесноком для похудения

Имбирь с чесноком для похудения

Этот рецепт приготовления имбиря с чесноком для похудения может, и не отличается вкусовыми качествами, зато эффективно сжигает жир и защищает иммунитет. Двойная польза, а готовится очень быстро!

Огуречный суп для похудения

Огуречный суп для похудения

Этот суп освежит и взбодрит ваш организм, а также станет отличным союзником в борьбе с лишними килограммами. Он невероятно простой и низкокалорийный, а благодаря огурцам и зелени еще и полезный.

Суп из овощей для похудения

Суп из овощей для похудения

Сегодня все знают, чтоб худеть - нужно есть. Но есть нужно правильную пищу. Хочу рассказать, как приготовить суп из овощей для похудения. Этот суп нужно готовить небольшими порциями и сразу же есть.

Суп из томатов для похудения

Суп из томатов для похудения

Рецепт приготовления супа из томатов для похудения - для любителей диет и не только. Душистая петрушка, сельдерей и яркий томат помогут не только похудеть, но и поднимут настроение.

Каша пшенная

Каша пшенная

Вашему вниманию - классический рецепт пшенной каши, широко распространенной по всей территории России. Пшенная каша - отличное блюдо и для взрослых, и для детей, готовить которое должен уметь каждый.

Салат из горбуши

Салат из горбуши

Предлагаю вашему вниманию оригинальный рецепт приготовления салата из горбуши - думаю, вам понравится необычное сочетание красной рыбы с яблоками, луком и сметаной. Подходит для "худеющих"!

Фреш из сельдерея

Фреш из сельдерея

Уже давно все знают о пользе различных фрешей и фреш из сельдерея не стал исключением. И основная его польза - это улучшение пищеварения, поэтому он идеально подойдет тем, кто решил похудеть.

Суп из сельдерея

Суп из сельдерея

Перед вами - рецепт приготовления очень просто супа с нежным вкусом сельдерея. Помимо сельдерея, в суп идет лук, масло, бульон и специи. Суп вы сварите за час. Такой суп подходит и для похудения.

Творожный крем для торта

Творожный крем для торта

Хороший рецепт творожного крема для торта пригодится каждому, кто хотя бы изредка печет торты в домашних условиях. Творожный крем для торта готовится очень быстро и просто - рассказываю, как.

Ёжики с рисом в мультиварке

Ёжики с рисом в мультиварке

Это одно из любимых блюд всей детворы. И при этом оно еще не только вкусное, но и диетическое, и полезное. А с помощью мультиварки все готовится легко и быстро.

Картошка с сыром в мультиварке

Картошка с сыром в мультиварке

Картошка с сыром в мультиварке - это прекрасный гарнир к мясу, который абсолютно спокойно может стать самостоятельным и полноценным блюдом. Очень сытно, очень вкусно, очень красиво! Советую :)

Овсяная каша на молоке 4.6 9

Овсяная каша на молоке

Вашему вниманию - рецепт овсяной каши на молоке. Многие не любят овсяную кашу, потому что она вязкая, густая и тяжелая. Это потому что ее сразу готовят на молоке. Попробуйте приготовить по-другому! ...далее

Добавил: Erich 14.06.2013

Каша гречневая 4.4 1

Каша гречневая

Рецепт приготовления гречневой каши. Если приготовить гречневую кашу по настоящему старинному русскому рецепту, то мнение о ее замечательном вкусе сменится навсегда.

Каша гречневая в мультиварке

Каша гречневая в мультиварке

Гречневая каша - хороша и как самостоятельное блюдо, и как гарнир. Используйте мультиварку для приготовления гречневой каши - отменный результат я вам гарантирую!

Манная каша

Манная каша

Рецепт приготовления манной каши с кокосовой стружкой и ванильным сахаром.

Каша по-гурьевски

Каша по-гурьевски

Рецепт приготовления гурьевской каши. Эта каша – традиционное блюдо старинной русской кухни.

Рисовая каша с тыквой

Рисовая каша с тыквой

Тыква считается очень полезным продуктом. В ней множество витаминов. Аскорбиновая кислота поднимет иммунитет, витамины В укрепляют волосы и ногти. Тыква успокаивает нервную систему.

Каша геркулесовая в мультиварке

Каша геркулесовая в мультиварке

Геркулесовая каша - прекрасный способ начать новый день и почерпнуть запас бодрости и энергии! Узнайте, как приготовить геркулесовую кашу в мультиварке.

Каша манная в мультиварке

Каша манная в мультиварке

Многие из нас с предубеждением относятся к манной каше. Однако, правильно приготовленная манная каша восхитительна на вкус! Читайте, как приготовить вкуснейшую манную кашу в мультиварке.

Каша в хлебопечке

Каша в хлебопечке

Этот рецепт адресован счастливым обладательницам хлебопечек, оснащенных режимом «Варенье» или «Джем»: теперь вам не обязательно стоять у плиты, чтобы приготовить вкусную и полезную кашу — ваша хлебопечка все сделает за вас!

Пшеничная каша

Пшеничная каша

Пшеничная каша - очень популярный гарнир. Традиционное русское блюдо, которое издревле считается источником богатырской силы и крепкого здоровья. Кушать пшеничную кашу очень полезно - поэтому готовим!

Каша с опятами

Каша с опятами

Каша с опятами - мое любимое блюдо из этих замечательных осенних грибов. Если удается их набрать, то непременно готовим кашу с опятами - сытную, ароматную, вкусную. Рецепт - вашему вниманию.

Каша из тыквы традиционная

Каша из тыквы традиционная

Рассказываю, как варится каша из тыквы - традиционная, без лишних ингредиентов, самым классическим способом. Только самые основные ингредиенты - и ничего лишнего. Каша получается - высшего класса!

Кукурузная каша в мультиварке

Кукурузная каша в мультиварке

Кукурузная каша весьма сложна в приготовлении. Она требует постоянного внимания, так и норовит пригореть. Но проблем можно избежать с помощью мультиварки. Рецепт кукурузной каши в мультиварке с фото.

Рисовая молочная каша в мультиварке

Рисовая молочная каша в мультиварке

Начните утро с вкусного и полезного завтрака - рисовой молочной каши. Ну, а чудо-печка мультиварка поможет вам сэкономить время и силы. Простой рецепт рисовой каши в мультиварке - вашему вниманию ;)

Каша овсяная

Каша овсяная

Рецепт приготовления каши из овсяных хлопьев.

Гороховая каша в мультиварке

Гороховая каша в мультиварке

Однажды попробовав гороховую кашу, приготовленную в мультиварке, вы будете варить ее снова и снова. Легко, быстро и вкусно! Сегодня я расскажу вам, как приготовить гороховую кашу в мультиварке.

Овсяная каша на воде

Овсяная каша на воде

Рецепт приготовления очень вкусной и, что еще более важно, полезной каши из овсяных хлопьев, воды и сливочного масла. Если заботитесь о своем здоровье - овсяная каша должна быть в вашем рационе.

Тыквенная каша

Тыквенная каша

Знакомьтесь с рецептом тыквенной каши, который достался по наследству от бабушки! Тыквенная каша - это вкусно, полезно и очень красиво.

Каша рисовая

Каша рисовая

Рецепт приготовления каши из риса.


Лучшая благодарность - поделиться записью с друзьями ;)

Серия сообщений "Тонкая талия любит суп.":
Часть 1 - Без заголовка


Без заголовка

Пятница, 10 Февраля 2017 г. 20:12 + в цитатник
Это цитата сообщения Depasse [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Мотивация для похудения

Для любого действия нужна цель, мотивация. Похудение-не исключение. Некий пинок под зад, или ласковое слово, одежда, парень, зависть подруг... Какая мотивация позволит достигнуть цели?

Мотивация должна быть внутренней, не поверхостной, навроде "на пляже чтоб не стыдно было раздеться" или "чтоб бывший парень при встрече пожалел". Все это недолгосрочно. Девушка должна понимать, что это в первую очередь ее здоровье, самочувствие. С этой секунды ее жизнь начинает менятся в лучшую сторону. Сторону здоровья, красоты, упругости и стройности.


 

 

Похудение – не годиться в качестве основной цели. Ну, похудела и что дальше? Цель достигнута, через неделю стало скучно, идем вечером к холодильнику, начинаем есть. А про спортзал и говорить не хочу. Я устала. Я же уже стройная, зачем он мне?

А если стройная фигура - это инструмент для реализации дальнейших важных для нас планов – картина в голове будет кардинально меняться.

Вот здесь то и будут происходить потрясающие метаморфозы!

Подумайте, что Вас будет сильно зажигать и мотивировать постоянно ходить в спортзал, соблюдать режим дня, правильно питаться?

Что Вас будет зажигать выполнять все эти необходимые, подчас невероятно нудные и скучные действия, даже после того, как Вы обретете идеальную фигуру?

Что поможет Вам превратить все это в привычку, которую Вы в дальнейшем будете делать автоматически?

Спросите себя - «Какие перемены произойдут в моей жизни, если я похудею? Что я приобрету?»

Ответ на этот вопрос знаете только Вы, и от того, насколько Вы четко и ясно видите свою цель, насколько сильно она будет Вас зажигать, от этого и будет зависеть Ваш успех в похудении!


Вот какие 10 причин для похудения предлагает женский журнал:

 

 1. Улучшение самочувствия и здоровья: уменьшение одышки, снижение повышенного артериального давления, болей в суставах, позвоночнике, улучшение углеводного и липидного обмена.

2. Расширение повседневных физических возможностей: легче ходить, подниматься по ступенькам, работать в саду, играть и бегать с детьми.

3. Уменьшение психологических проблем, связанных с избыточным весом. Повышение самооценки.

4. Улучшение внешнего вида: привлекательная внешность, возможность одеваться красиво и модно, ходить в тренажерный зал, сауну, бассейн, на пляж без стеснения.

5. Улучшение семейных и сексуальных отношений: в глазах своего мужчины вы станете королевой и девушкой с железной силой воли.

6. Повышение способности к деторождению и уменьшение риска передачи детям вредного образа жизни, который приводит к ожирению и другим заболеваниям.

7. Повышение профессиональных возможностей, в том числе профессионального роста.

8. Покупать доступные вещи дешево! Не секрет, что вещи большого размера стоят дороже. А я этой весной купила джинсы в торговом центре за 700 рублей и рада!

9. Узнать о физиологии человека и похудении. Согласитесь, если вы будете знать, что для того чтобы телу "сжечь" плитку шоколада, необходимо 4 часа бегать (скорость не важна), то будете более аккуратны в еде.

10. Понравиться себе. Отражение в зеркале, которое радует. Это ли не награда за похудение и стремление к стройной и подтянутой фигурке?

Лично мне нравится очень фраза:

 

Самое простое - это привести в порядок свое тело и свою внешность. Если вы не можете этого,то что вы вообще можете?

IHgjhQgaZNM (491x604, 21Kb)
Рубрики:  Диеты

Без заголовка

Пятница, 10 Февраля 2017 г. 19:40 + в цитатник
Это цитата сообщения Oblachko [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Глава 1. Мотивация

Боритесь и заслужите стройное, здоровое, красивое тело!
Глава 1
Мотивация
Начнем с поиска выгоды от похудения. Ответим на следующие вопросы:
- Зачем я худею?
- Что мне это даст?
Варианты ответов:
- здоровье
- возможность носить ту одежду, которую я хочу
- отсутствие стыда при появлении на пляже
- зависть окружающих
- Ваш вариант ответа
Что еще можно дописать в этот список. Подумайте. Оставьте место и допишите позже.
Ответьте на следующий вопрос. Для чего мне необходимо это состояние?
- эмоциональная стабильность
- уверенность в себе
- Ваш вариант ответа
Зачем я хочу прекратить объедаться и сидеть перед телевизором вместо того, что бы пойти на прогулку?
- здоровье
- красивая фигура
- Ваш вариант ответа
Проверим, как Вы отзываетесь на следующий вопрос, есть ли психологический блок.
Согласны ли Вы с тем, что необходимо следить за питанием и привнести в жизнь физическую нагрузку?
И вот тут начинается самое интересное. Каков ответ? У многих вырвется возмущение (несмотря на то, что только что весь мир знал о том, что Вы худеете или хотите похудеть): "Да зачем же; я устала, поэтому поваляюсь на диване; нет времени; лучше я съем еще одну конфетку..." Вот мы и пришли к тому, что Вам это не нужно! Но если желание стать стройной присутствует, пойдем дальше! Для начала вернитесь к первым пунктам этой главы. Перечитайте. Наклейте стики по квартире, напишите на них Ваши желания. Читайте их минимум два раза в день. Визуализируйте себя стройной. Это очень важно! Предлагаю следующую медитацию.
Ложитесь на кровать, расслабьтесь. Просканируйте все части тела, почувствуйте приятную тяжесть расслабления. Представьте перед собой себя, уже похудевшую, стройную. Любуйтесь собой! Рассмотрите стройные руки, плоский живот, красивый стройные ноги. А теперь шагните в себя новую. В свою мечту. Почувствуйте насколько комфортно в таком прекрасном теле. Теперь это Вы стройная, здоровая, красивая. Делайте так каждый день после пробуждения.
Проблема еще может быть в том, что у Вас абстрактная цель. Давайте найдем способы ее сделать более конкретной. Для этого определите и обязательно запишите. Их может быть несколько. Эти цели, желания должны войти в Ваше подсознание и там укрепиться. Это будет помогать двигаться вперед. Это поможет подниматься не в 6 утра, а в 5:30, что бы сделать утреннюю зарядку. Поможет встать с дивана и выйти погулять, отказаться от пятого куска торта.
Вспомним про аутотренинг. Необходимо каждый день подпитывать себя положительными установками. Каждый раз, когда думаете "Я никогда не похудею", скажите себе СТОП! Даже если Вы сорвались, не ругайте себя. Иначе получится замкнутый круг. Двигайтесь дальше.
Вам необходимо сосредоточиться на цели. Направить на ее исполнение всю энергию. Вы говорите себе: "Я не хочу быть полной". Но Ваше подсознание выкинет частицу не и получится "Я хочу быть полной". Забудьте о частице не!
- Я попытаюсь
- У меня нет времени
Все это пример негативных установок. Заменяйте их на позитивные.
Пример:
- я сделаю
- я наслаждаюсь процессом
- я великолепно себя чувствую после тренировки
- я люблю себя, я молодец
И так далее. Запишите свои варианты.
Двигаемся дальше. Все последующие пункты так же должны быть записаны в Вашей тетради.
- определите процент жира (есть весы-анализаторы)
- определите конкретную цель (например: похудеть на 5 кг, талия в 60 см или р-р одежды 44)
- установите срок (реальный срок исполнения цели. Нет смысла писать похудеть на 10 кг за десять дней. Это как минимум, опасно.)
Теперь перейдем к разбивке большой цели на малые. По пути к стройной фигуре Вы можете расписать маленькие цели, разбить их на временные промежутки. Напишите план на три месяца. Распишите его по месяцам, потом по неделям, по дням. Запишите все способы, с помощью которых будите двигаться к большой цели через малые. Вплоть до того сколько воды выпьете, какие тренировки, что и когда кушать и так далее. Читайте эти записи каждый день.
А теперь самое приятное. Подкрепление!
Начнем с ...рекламы. Как я уже говорила, визуализируйте себя похудевшую, но нам необходимо добавить краткие, но очень яркие образы, якоря для подсознания. Создайте образ себя, не только похудевшей, но довольной, счастливой. Яркий образ. Очень эмоциональный.
Как Вы думаете, почему вчера побежали в магазин и купили чипсы? Да потому, что до этого раз двадцать видели по TV их рекламу. Насколько яркий, эмоционально окрашенный образ? Кто их рекламировал? Поджарый, стройный футболист, красивая, счастливая, улыбающаяся, стройная девушка? В рекламе Вы не увидите 200 килограммового мужчину, страдающего как минимум диабетом и одышкой и поедающего чипсы. Все, Ваше подсознание схватило этот образ и вот побежали в магазин.
То же самое мы делаем, только создаем полезный образ для себя, для достижения цели. Важна не просто визуализация, а эмоциональная составляющая. Создали яркий образ счастливой, довольной себя? Побудьте в нем, почувствуйте - это Вы и есть.
Еще вариант подкрепления. Каждый раз, когда достигаете маленькой цели, поощрите себя. Я не говорю о конфетке. Побалуйте другим способом. Сходите с подругой в кино, купите радующую глаз безделушку и так далее. Записывайте все Ваши достижения. Коллекционируйте их. Перечитывайте - это поможет двигаться вперед и вперед!
Рубрики:  Диеты

Без заголовка

Вторник, 07 Февраля 2017 г. 17:54 + в цитатник
Это цитата сообщения Ротмистр [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

ПОТРЯСАЮЩАЯ ТАБЛИЦА

Составлена в Израиле. 
Полезная информация для здоровья.

 
  
 

Защищают суставы  
Улучшают объем легких  
Останавливают поносы  
Предотвращают запоры  
Защищают ваше сердце  
ЯБЛОКИ 
Замедляют процесс старения  
Защищают от Альцгеймера  
Сохраняют зрение  
Регулируют кровяное давление  
Борется с раком  
АБРИКОСЫ 
Защищают от заболеваний печени  
Стабилизируют сахар в крови  
Защищают ваше сердце  
Понижают холестерол  
Способствует пищеварению  
АРТИШОК 
Разглаживают кожу  
Регулируют кровяное давление  
Помогают остановить инсульт  
Понижают холестерол  
Борется с диабетом  
АВОКАДО 
Останавливают поносы  
Регулируют кровяное давление  
Укрепляет кости  
Успокаивает кашель  
Защищают ваше сердце  
БАНАНЫ 
Стабилизируют сахар в крови  
Борется с раком  
Понижают холестерол  
Помогают при геморрое  
Предотвращают запоры  
ФАСОЛЬ 
Помогают снижению веса  
Защищают ваше сердце  
Регулируют кровяное давление  
Укрепляет кости  
Борется с раком  
СВЕКЛА 
Предотвращают запоры  
Улучшают память  
Стабилизируют сахар в крови  
Защищают ваше сердце  
Борется с раком  
ЧЕРНИКА 
Регулируют кровяное давление  
Защищают ваше сердце  
Борется с раком  
Сохраняют зрение  
Укрепляет кости  
БРОККОЛИ 
Помогают при геморрое  
Защищают ваше сердце  
Способствует снижению веса  
Предотвращают запоры  
Борется с раком  
КАПУСТА 
Поддерживают иммунную систему  
Борется с раком  
Понижают холестерол  
Регулируют кровяное давление  
Сохраняют зрение  
МУСКУСНАЯ ДЫНЯ 
Способствует снижению веса  
Борется с раком  
Предотвращают запоры  
Защищают ваше сердце  
Сохраняют зрение  
МОРКОВЬ 
Защищают от болезней сердца  
Устраняют синяки  
Укрепляет кости  
Борется с раком груди  
Защищают от рака простаты  
ЦВЕТНАЯ КАПУСТА 
Защищают от Альцгеймера  
Замедляют процесс старения  
Прекращает бессонницу  
Борется с раком  
Защищают ваше сердце  
ВИШНЯ 
Регулируют кровяное давление  
Борется с раком  
Понижают холестерол  
Защищают ваше сердце  
Способствует снижению веса  
КАШТАН 
Поддерживают иммунную систему  
Борется с раком  
Очищает синусы  
Облегчает боли в горле  
Способствует пищеварению  
ПЕРЕЦ ЧИЛИ 
Регулируют кровяное давление  
Борется с раком  
Понижают холестерол  
Помогают остановить инсульт  
Способствует снижению веса  
ИНЖИР 
Поддерживают иммунную систему  
Борется с раком  
Защищают ваше сердце  
Защищают ваше сердце  
Защищают ваше сердце  
РЫБА 
Поддерживают иммунную систему  
УЛУЧШАЕТ ПСИХОЛОГИЧЕСКОЕ ЗДОРОВЬЕ  
Защищают ваше сердце  
Борется с диабетом  
Способствует пищеварению  
ЛЕН 
Борется с грибком  
Убивают бактерии  
Борется с раком  
Регулируют кровяное давление  
Понижают холестерол  
ЧЕСНОК 
Понижают холестерол  
Борется с раком простаты  
Помогают остановить инсульт  
Способствует снижению веса  
Защищают от инфаркта  
ГРЕЙПФРУТ 
Защищают ваше сердце  
Усиливают кровоток  
Борется с раком  
Предотвращают камни в почках  
Сохраняют зрение  
ВИНОГРАД 
Убивают бактерии  
Способствует снижению веса  
Помогают остановить инсульт  
Защищают ваше сердце  
Борются с раком  
ЗЕЛЕНЫЙ ЧАЙ 
Борется с аллергией  
Увеличивает энергию  
Защищает от язв  
Способствует пищеварению  
Заживляет раны  
МЕД 
Останавливает цингу  
Разглаживают кожу  
Регулируют кровяное давление  
Защищают ваше сердце  
Борется с раком  
ЛИМОН 
Останавливает цингу  
Разглаживают кожу  
Регулируют кровяное давление  
Защищают ваше сердце  
Борется с раком  
ЛАЙМ 
Защищают от Альцгеймера  
Способствует пищеварению  
Регулирует щитовидную железу  
Улучшают память  
Борется с раком  
МАНГО 
Укрепляет кости  
Борется с раком  
Убивают бактерии  
Понижают холестерол  
Регулируют кровяное давление  
ГРИБЫ 
Разглаживают кожу  
Предотвращают запоры  
Борется с диабетом  
Борется с раком  
Понижают холестерол  
ОВСЯНКА 
Разглаживают кожу  
Борется с диабетом  
Борется с раком  
Способствует снижению веса  
Защищают ваше сердце  
ОЛИВКОВОЕ МАСЛО 
Борется с грибком  
Понижают холестерол  
Убивают бактерии  
Борется с раком  
Понижает риск инфаркта  
ЛУК 
Выправляет дыхание  
Защищают ваше сердце  
Борется с раком  
Поддерживают иммунную систему  
 
АПЕЛЬСИНЫ 
Помогают при геморрое  
Способствует пищеварению  
Помогают остановить инсульт  
Борется с раком  
Предотвращают запоры  
ПЕРСИКИ 
 
 
Борется с раком простаты  
Способствует снижению веса  
Защищают от болезней сердца  
АРАХИС 
 
 

 

Рубрики:  здоровая жизнь

Без заголовка

Вторник, 07 Февраля 2017 г. 17:52 + в цитатник
Это цитата сообщения ИНТЕРЕСНЫЙ_БЛОГ_ЛесякаРу [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Высокоэффективная современная диета "1200 калорий": меню на неделю!

3925073_foodsforweightloss1 (700x466, 212Kb)

Такая диета считается наиболее безобидной и адекватной для любого организма, ведь именно такое количество калорий необходимо человеку, ведущему не слишком активный образ жизни. Если употреблять меньшое количество насыщенности продуктов витаминами и микроэлементами, то будет снижаться уровень метаболизма и начнется перерабатываться мышечная ткань, для получения необходимой суточной энергии. 

Что бы этого не допустить, важно придерживаться показателя 1200 Ккал в день. Такой баланс полезен не только для худеющих, но и тех, кто вынужден придерживаться правильного питания вследствие болезни и многих других причин. 

далее
Рубрики:  Диеты

Без заголовка

Вторник, 07 Февраля 2017 г. 17:38 + в цитатник
Это цитата сообщения Алиция_Гадовская [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Сбалансированное меню для похудения на 3 недели

Сбалансированное меню для похудения на 3 недели

1868538_Bankoboev_Ru_devushka_so_stroinoi_figuroi_u_belogo_shara (700x525, 156Kb)

План питания на 3 недели

Задача: не отказаться от еды во имя стройности, а выстроить такую систему питания, которая ускорит обменные процессы в организме и поможет телу сжигать лишний жир и строить мышцы.

Основу рациона должны составлять: курица, индейка, постное красное мясо + рыба, авокадо, оливковое масло + яйца и молочные продукты + фрукты, овощи и зелень + цельнозерновые продукты + натуральные специи и пряности + чистая негазированная вода.

Под запретом: все виды консервированных продуктов + газированные напитки (в том числе вода) + алкоголь + копченые, соленые и жареные продукты + рафинированный сахар и белая мука + источники кофеина (кофе, чай, энергетические напитки, шоколад).

Завтрак

🔸200 г овсянки с сухофруктами; ⅔ стакана молока низкой жирности; фрукт
🔸или 2 цельнозерновых тоста; 30 г сыра; вареное яйцо; фрукт
🔸или 150–200 г творога с медом; 30 г орехов; стакан свежевыжатого сока

Читать далее...
Рубрики:  Диеты

Без заголовка

Воскресенье, 14 Августа 2016 г. 20:12 + в цитатник
Это цитата сообщения Ирцейс [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

40 маленьких хитростей для желающих похудеть

Ограничения в питании, спорт, мотивация...

3720816_dieta (643x385, 36Kb)

Базовые способы сбросить лишний вес известны всем, однако о маленьких, но полезных хитростях знают немногие.
Вот список из 40 простых и порой очень неожиданных рекомендаций, которые помогут вам похудеть надолго и без лишнего напряга.
Читать далее

Рубрики:  Диеты

Без заголовка

Четверг, 12 Мая 2016 г. 20:56 + в цитатник
Это цитата сообщения lorine [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Назад в СССР! Спасибо нашим поварам за то, что вкусно варят нам: рецепты блюд родом из детства!

Спасибо нашим поварам за то, что вкусно варят нам: рецепты блюд родом из детства!

ce69afad7daf174248c8a9cdb17b02d9 (700x367, 83Kb)
+ читать дальше
Рубрики:  здоровая жизнь

Без заголовка

Суббота, 07 Мая 2016 г. 21:09 + в цитатник
Это цитата сообщения Фитнес_красота_здоровье [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

65 Правил, Которые Навсегда Изменят Вашу Жизнь

Ss8A_SRsHFk (603x352, 55Kb)

1. Начинай свой день с благодарности за все, что у тебя есть.
2. Рано вставай (5-6 утра).
3. Пей много воды (1,5 - 3 литра в день).
Далее
Рубрики:  здоровая жизнь

маленькие шаги

Пятница, 22 Апреля 2016 г. 20:18 + в цитатник
Это цитата сообщения Manty_Cora [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Маленькие шаги. Шаг первый.



Если вам НАДО похудеть, НЕ НАДО издеваться над собой с особым цинизмом. Сделайте первый шаг:

Проснулись – выпейте стакан воды. Да, как только проснулись. Лучше всего это получается, если поставить стакан воды рядом с кроватью с вечера. Выпили – можете вставать и приступать к утренней рутине.

Пришли на работу – выпейте стакан воды. А кофе-печененки-поболтать с коллегами-проверить почту-получить нагоняй от начальства – все это после этого стакана воды.

Поставьте себе на рабочий стол литровую бутылку воды. Пускай маячит перед глазами. Глядишь, за день вы и её выпьете.

В наших офисах пониженная влажность и ЛИШНЕЙ эта вода не будет. Заодно и стул (не офисный) будет регулярным и, как у младенца. А хороший стул (не офисный) – это хорошая кожа.

Пришли после работы домой – выпейте стакан воды, если не страдаете ночными отеками.

Все остальное делайте, как привыкли.

PS: «стакан» - это то, что вы считаете стаканом.



Серия сообщений "Маленькие шаги":

Часть 1 - Маленькие шаги. Начало
Часть 2 - Маленькие шаги. Шаг первый.
Часть 3 - Маленькие шаги. Шаг второй. Высыпайтесь.
Часть 4 - Маленькие шаги. Шаг третий. Завтрак
...
Часть 32 - Маленькие шаги. Осенняя дерепрессия
Часть 33 - Маленькие шаги. Как подготовится к разгрузочному дню
Часть 34 - Маленькие шаги. Как пережить разгрузочный день.



Маленькие шаги

Пятница, 22 Апреля 2016 г. 20:16 + в цитатник
Это цитата сообщения Manty_Cora [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Маленькие шаги. Начало



Во мне никак не умрет акын и наставник. Если у меня есть, что сказать, я таки скажу, и будь что будет. Весна просто прет из меня советами по приведению в порядок своей тушки, поэтому я молчать не стану! Уж потерпите…

Первое. Все, что я буду говорить (писать) совсем не обязательно принимать на веру и уж совсем не обязательно пробовать на себе.

Второе. Цикл статей (как хорошо звучит-то! писатель во мне тоже никак не умрет), который я сегодня начинаю я назову «Маленькие шаги». Девизом приму древнюю китайскую мудрость «Путь в десять тысяч миль начинается с первого шага». Хотя я сильно сомневаюсь, что в древнем Китае расстояние меряли милями, и еще сильнее сомневаюсь, что в те времена люди хотели быть худыми.

В каждой статейке (а они будут маленькими) я буду описывать один-два шага, которые можно (нужно-полезно-приятно… подчеркните хоть что-нибудь) делать, чтобы путь становился короче.

Я не хочу сказать, что в ПОСЛЕ этого вы станете стройнее, но возможно В СЛЕДСТВИЕ этого в вашем облике что-то изменится к лучшему.

Третье. В основном, мои советы будут касаться работающих в офисах. Но желающие могут попробовать что-то применить и в домашних условиях.


Про путь к цели. Как съесть слона?

Я уже несколько месяцев наблюдаю одно сообщество, в котором девушки худеют за деньги. Началось все это больше, чем полгода назад. Они собрались, взвесились, скинулись деньгами и объявили, что выиграет та, что первой похудеет на 10 кг. 28 недель назад. Победительницы до сих пор нету. Чего они там с собой только не делали (в прошедшем времени).

Я бы сказал, что их главная ошибка – они пытались съесть слона СРАЗУ и БЫСТРО. А когда не получилось, руки опустились и они, одна за другой, стали уходить с дистанции.
А ведь слона можно есть маленькими кусочками. Каждый день. Причем, с разных сторон и с разной подливкой.


PS: у меня просьба к моим читателям. Если вы считаете, что это будет интересно, пожалуйста, порекомендуйте ЭТО своим друзьям и читателям. Мне было бы интересно получать отклики. Возможно они дадут мне новые идеи



Серия сообщений "Маленькие шаги":

Часть 1 - Маленькие шаги. Начало
Часть 2 - Маленькие шаги. Шаг первый.
Часть 3 - Маленькие шаги. Шаг второй. Высыпайтесь.
...
Часть 32 - Маленькие шаги. Осенняя дерепрессия
Часть 33 - Маленькие шаги. Как подготовится к разгрузочному дню
Часть 34 - Маленькие шаги. Как пережить разгрузочный день.



Без заголовка

Четверг, 14 Апреля 2016 г. 19:49 + в цитатник
Это цитата сообщения Кэтти [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Александрийское тесто (для куличей)-это просто бомба!

Совершенно потрясающие куличи! Сладкие, нежные, мягкие... Вкуснее я не ела в жизни!
Рецепт бабушкин, готовит она по этому рецепту уже несколько десятков лет.

С порции получается очень много куличей, смело делите количество на 2, 3, 4...

4653273_a8f706c98321 (500x375, 40Kb)

пошагово...

Курочки

Воскресенье, 03 Мая 2015 г. 17:09 + в цитатник
Это цитата сообщения vados2384 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Курятник своими руками

Курятник своими руками
В частности, первую неделю я держала выводок инкубаторских цыплят у себя дома в обычной картонной коробке, дно которой было устлано измельченным луговым сеном. И оказывается, правильно делала. Нельзя в качестве подстилки использовать древесные опилки, так как пушистые несмышленыши могут начать их склевывать, а это грозит забивкой кишечника и гибелью цыплят.

Никаких дополнительных обогревателей при домашнем содержании цыплят применять не нужно. О самочувствии же своих питомцев можно судить по их поведению. Скажем, если цыплята шустро бегают по коробке, не сбиваются в кучку во время бодрствования (спят они обычно вместе), то температурный режим оптимальный. Ну а коль топорщат крылышки и раскрывают клювы, значит, дискомфорт: цыплята перегреваются.

Будущим петушкам и квочкам нужны гелиованны. Поэтому правильно поступит тот хозяин или хозяйка, кто заботливо вынесет в погожие дни коробку с цыплятами на балкон, на солнышко, предварительно накрыв ее марлей. Температура воздуха в тени должна быть не ниже 18 °С.

Читать далее...

Без заголовка

Понедельник, 19 Января 2015 г. 15:56 + в цитатник
Это цитата сообщения yoginya-Natalika [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Как не умереть от гриппа. Умная профилактика. Творчество Оганян Марвы Аршаковны.

x_468507f0 (401x604, 89Kb)
ПЕРВОЕ, что нужно запомнить: ЛУЧШЕ провести РЕАЛЬНУЮ профилактику и не заболеть, чем заболеть, а потом лечиться, даже "умным" способом.

Гриппом заболевают не потому, что заражаются вирусом. Кстати о вирусе: он уже поразил Европу и движется к нам. Это другая разновидность прошлогоднего вируса "Сидней", который унес 150 тыс. жизней. Что ожидать от незнакомца — неизвестно. Вакцин и препаратов от него придумать не успели. В этой ситуации у населения возникает паника и люди кидаются покупать любое рекламируемое средство, лишь бы не заболеть. Стремление похвальное, но чтобы оно осуществилось, надо понять следующее: вирус гриппа является только поводом, а не причиной заболевания.

Истинной причиной заболевания гриппом являются шлаки и токсины, в изобилии забивающие наши клетки, ткани и органы. В первую очередь — это гной в органах дыхания (они ведь первыми поражаются при гриппе, потом идут осложнения — сердце, почки, мозг и т.п.). Больной гриппом умирает не от вируса, а от собственных ядов, которые в огромном количестве выбрасываются из клеток в кровяное русло. А почему они выбрасываются? Это уже работа вируса гриппа. Получается, что вирус очищает клетки нашего организма, но в результате мы заболеваем, т.к. яды разносятся кровью по всем органам, что может привести к смертельному поражению сердца, почек или мозга.
Читать далее...
Рубрики:  здоровая жизнь

Без заголовка

Вторник, 13 Января 2015 г. 19:15 + в цитатник
Это цитата сообщения Рецепты_блюд [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Блюда из яиц. 100 рецептов блюд

Сообщество на Li.ru: Рецепты из яиц

Блюда из яиц


рецепты из яиц


Читать рецепты блюд из яиц

Без заголовка

Среда, 26 Ноября 2014 г. 20:12 + в цитатник
Это цитата сообщения Рецепты_блюд [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Рубрики:  здоровая жизнь

Без заголовка

Пятница, 21 Ноября 2014 г. 17:15 + в цитатник
Это цитата сообщения Ольга_Фадейкина [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

...ХОРОШЕГО ВСЕМ НАСТРОЕНИЯ!!!...СЛУШАЕМ ПЕСНИ.... ...

 

0_74035_ca951a8e_XL (551x700, 167Kb)

0a1f42522db495615c97dd70cdd47ce6 (371x22, 6Kb)

0a1f42522db495615c97dd70cdd47ce6 (371x22, 6Kb)
Рано солнышко садится,
Поздно солнышко встаёт.
Ох, бабы, чтой-то мне не спится,
Чтой-то грусть меня берёт.
0a1f42522db495615c97dd70cdd47ce6 (371x22, 6Kb)
Ох, бабы, бабы, бабы,
Мне бы замуж кабы, ох.
Только где же взять его,
Мужичка хорошего.
0a1f42522db495615c97dd70cdd47ce6 (371x22, 6Kb)
Я о прошлом не горюю,
Грех былое ворошить.
Ох, бабы, если полюблю я,
Веселее станет жить.
0a1f42522db495615c97dd70cdd47ce6 (371x22, 6Kb)
Ох, бабы, бабы, бабы,
Мне бы замуж кабы, ох.
Только где же взять его,
Мужичка хорошего.
0a1f42522db495615c97dd70cdd47ce6 (371x22, 6Kb)
Соловей за речкой свищет,
Знаю, грусть моя пройдёт.
Ох, бабы, он же меня ищет
И в конце концов найдёт.
0a1f42522db495615c97dd70cdd47ce6 (371x22, 6Kb)
Ох, бабы, бабы, бабы,
Мне бы замуж кабы, ох.
Только где же взять его,
Мужичка хорошего.
0a1f42522db495615c97dd70cdd47ce6 (371x22, 6Kb)


0_75b08_40ed4c6d_XL (574x700, 210Kb)
ЕМ

 


Без заголовка

Пятница, 02 Мая 2014 г. 16:49 + в цитатник
Это цитата сообщения Майор_ВИХРЬ [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

ДРУЗЬЯ! ОТВЛЕКИТЕСЬ И ПОСМОТРИТЕ ПРЕКРАСНОЕ!!!

ХАВАТИТ О ПОЛИТИКЕ! СМОТРИ О ПРЕКРАСНОМ!

http://www.youtube.com/v/DWJfMhSXpDM
ВИРТУАЛЬНЫЕ ДРУЗЬЯ!

ttp://playcast.ru/view/1790215/a62013179b14594560309b8de759dab91e1ff7d7pl
ЗА ДРУЗЕЙ!
:-
http://www.playcast.ru/view/1286346/bb59e76470f70935e0b0d5d0fe83c901cb2e5064pl
-
http://miranimashek.ucoz.ru/_ph/28/2/56735605.gif

http://www.airpano.ru/files/Around-Kremlin/start_r.html

http://www.yapfiles.ru/files/363631/rs.swf

http://www.playcast.ru/view/1778775/398fcb8354a55ceb01613d21c84d5e2028b10e4bpl

http://www.youtube.com/watch?v=Cm04nLBRFR0&feature=related

http://www.yapfiles.ru/files/363760/minisharkbreakwidget00.swf ВОДИ КУРСОРОМ ПО ЭКРАНУ РЫБКА БУДЕТ ПЛАВАТЬ... СЛЕВА ЕЁ МОЖНО ЗАМЕНИТЬ... ВВЕРХУ МОЖНО ЗАМЕНИТЬ ОКЕАН...ЭТО ПРОСТО КЛАСС!!!
----

http://player.vimeo.com/video/27920977?title=0&byline=0&portrait=0href=(F перейди по ссылке и нажми на розу!!!

ДВЕ ДУШИhttp://www.playcast.ru/view/1773492/1428f520f561f0eac12d633c303e2b26d2480e4dpl#

==================
http://youtu.be/tboNfhd_NLU
Ангел хранитель-Пускай даже шёпотом - Ангел услышит Простые три слова:"ХРАНИ ВАС БОГ".

ПУСТЬ АНГЕЛ ХРАНИТ ТЕБЯ!!!
http://kartiny.ucoz.ru/_ph/120/2/932695907.gif

http://playcast.ru/view/1688633/03d369bfb55143cf7ee47e5314519fc55a638594pl
АНГЕЛЫ ТЕБЯ ОБЕРЕГАЮТ (600x507, 99Kb)
Рубрики:  разное


Поиск сообщений в Vlasenko_Larisa
Страницы: [23] 22 21 ..
.. 1 Календарь