-Поиск по дневнику

Поиск сообщений в vladimirmva

 -Подписка по e-mail

 

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 03.03.2013
Записей:
Комментариев:
Написано: 6

Записи с меткой избыточный вес

(и еще 385 записям на сайте сопоставлена такая метка)

Другие метки пользователя ↓

диеты избыточный вес кальций рацион эффективность диеты

Диета без кальция менее эффективная

Дневник

Суббота, 23 Марта 2013 г. 22:50 + в цитатник
Результаты долголетних исследований показали, что между избыточным весом и количеством приема кальция существует прямая зависимость.

Смысл данной теории заключается в том, что люди, которые не включают в свой повседневный рацион кальций или включают в малых количествах, чаще других страдают от лишнего веса. Поэтому диетологи рекомендуют диеты, рацион которых содержит в себе кальций, за счет чего эффективность диеты только выигрывает.

Была создана группа добровольцев, состоящая из женщин, которые соблюдали схему низкокалорийной диеты и были разделены на две группы. Ежедневно участники первой группы получали по 1200 мг кальция, а участники второй – плацебо. По истечении пятнадцати недель у женщин, входящих в состав первой группы, средняя потеря в весе составила около 6 кг, а участники второй группы в среднем потеряли до 1 кг. Из этого ученые сделали вывод, что нехватка кальция была распознана на уровне головного мозга, который стремился восполнить образовавшийся пробел за счет повышения аппетита, а стало быть, большего потребления пищи.

Помимо влияния кальция на потерю веса, его регулярный прием снижает риск образования онкологических заболеваний в толстой кишке на 30%, а у женской половины населения на треть снижается риск заболевания рака молочной железы. Также кальций играет важную роль для формирования костной ткани. идеальный вес тела

Метки:  

 Страницы: [1]