-Поиск по дневнику

Поиск сообщений в Visherinka

 -Подписка по e-mail

 

 -Сообщества

Читатель сообществ (Всего в списке: 1) Как_похудеть_лентяйке

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 28.04.2012
Записей: 1314
Комментариев: 18
Написано: 1354


Упражнения Пилатес

Суббота, 22 Февраля 2014 г. 17:07 + в цитатник
Это цитата сообщения lach [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]


 

Свое название данный комплекс упражнений получил в честь человека, который ее придумал и разработал — Джозефа Хуберта Пилатеса.Сегодня множество людей хотят подробнее выяснить для себя, что такое пилатес, какую пользу приносит система и кто может заниматься по данной программе. Как и любой комплекс физических упражнений, система Пилатес основана на определенной нагрузке, которую испытывает человек во время занятий физкультурой и спортом.

Однако в данном комплексе присутствует несколько существенных отличий от других систем, за счет которых пилатес стала считаться уникальной. Прежде всего, поскольку упражнения пилатес выполняются медленно, размеренно и плавно, получить травму во время тренировки практически невозможно.

Смотреть видео

 

Серия сообщений "Фитнес":
Часть 1 - Упражнения для ягодиц
Часть 2 - Расчет индекса массы тела
...
Часть 34 - Упражнения от дедушки мирового бодибилдинга
Часть 35 - Топ-8 жиросжигающих упражнений
Часть 36 - Упражнения Пилатес
Рубрики:  Диеты и фитнес

Маски для лица из льняного масла

Суббота, 22 Февраля 2014 г. 17:06 + в цитатник
Это цитата сообщения Liousy [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

maslo-lennЛён – прекрасное  средство для поддержания женской  красоты.
Масло льна можно применять как самостоятельно, так и в сочетании с другими ингредиентами.

1) Закончилось косметическое молочко? На помощь придет льняное масло. Взять 1-2 чайные ложки масла, нагреть на паровой бане, смочить в масле ватный тампон и аккуратно очистить лицо. Особенно полезно в зимнее время.

 2) Для увядающей кожи
С льняным маслом можно приготовить натуральное, домашнее молочко — крем.
- 1 ст. ложка льняного масла maslo-lna-mska
- 3 яичных желтка
- 1стакан сливок
- 2 лимона
- 1 столовую ложку меда
- 3/4 стакана камфорного спирта и стакан с четвертью воды.
Яичные желтки тщательно растереть с маслом и добавить сливки. Выжать отдельно сок из лимонов. В стеклянную банку нарезать их корки, залить горячей водой, накрыть крышкой и оставить на 1-2 часа. После этого жидкость процедить, смешать с лимонным соком и медом. К смеси яичных желтков, масла и сливок при тщательном помешивании добавить этот настой и медленно влить камфорный спирт. Все перелить в пол-литровую бутыль, взболтать и долить водой до 0,5 л. Хранить в прохладном темном месте, перед употреблением взбалтывать.

3) Увлажняющий лосьон из семян льна для жирной кожи
Взять 20 г льняных семян, 200 мл кипяченой воды, 1 каплю эф. масла ромашки, 1 каплю эф. масла апельсина  или лимона. Льняное семя измельчить, залить кипяченой водой и оставить на ночь. Утром процедить, добавить эфирные масла.
Такой гелеобразный лосьон нежно увлажняет, смягчает и освежает кожу. Лучше его применять на ночь или не ранее чем за 2 часа перед выходом на солнце.
Хранить в холодильнике 1 неделю.

Из льна можно приготовить эффективные маски для всех типов кожи.

Читать далее...
Рубрики:  красота и здоровье

Ежедневное жиросжигающее меню составляем по следующим правилам:

Суббота, 22 Февраля 2014 г. 00:50 + в цитатник
Это цитата сообщения Таня_Ализаде [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Рубрики:  Диеты и фитнес

Арабская сладость Кунафа из домашнего теста Кадаиф

Суббота, 22 Февраля 2014 г. 00:37 + в цитатник
Это цитата сообщения tanuuusa [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Нашла интересный, можно сказать экзотический рецепт, но, оказалось, что все очень просто и из самых обычных продуктов, правда, немного изменен замечательной кулинаркой Еленой Лагода. Дальше текст автора.

Арабская сладость Кунафе из домашнего теста кадаиф

Читать далее...
Рубрики:  рецепты

Сабрина. Спецвыпуск EXTRA №2 2014

Суббота, 22 Февраля 2014 г. 00:18 + в цитатник
Это цитата сообщения gelexxx [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Рубрики:  рукоделие

Красивые топиарии и мастер-классы от Зимней вишенки

Суббота, 22 Февраля 2014 г. 00:16 + в цитатник
Это цитата сообщения Miss-Kaprizzz [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Предлагаю Вашему вниманию замечательные работы мастерицы "Зимняя вишенка" (Любовь Федорова). Чудесные топиарии с виноградом, искусственными фруктами, ракушками и мягкими игрушками станут прекрасным подарком и украшением интерьера.

красивые топиарии для интерьера (2) (520x417, 109Kb)

kollazh (520x300, 146Kb)

Читать далее...
Рубрики:  декор

Красоты Урала!

Пятница, 21 Февраля 2014 г. 23:52 + в цитатник
Это цитата сообщения Трииночка [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Посвящаю всем уралочкам! Ах, эта девушка с Урала!

Посвящаю всем уралочкам! Ах, эта девушка с Урала!


Не нужны мне московские барышни стали
Всё куда то бегут, всё куда то спешат
И в столичные сети попаду я едва ли
И проблемы не мне придётся решать

Ах, эта девушка с Урала
Она свела меня с ума
И на прощание сказала
Что позвонит потом сама
Ах, эта девушка с Урала
Как в небе яркая звезда
Вдруг появилась и пропала
А может быть и навсегда

Посвящаю всем уралочкам! Ах, эта девушка с Урала!

Посвящаю всем уралочкам! Ах, эта девушка с Урала!

Читать далее...
Рубрики:  весь мир на ладони моей...

Торфяной пирог или Turbakook.

Пятница, 21 Февраля 2014 г. 23:47 + в цитатник
Это цитата сообщения ИНТЕРЕСНЫЙ_БЛОГ_ЛесякаРу [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

3925073_ECdg5fsCvKE (500x499, 39Kb)
 
Очень интересный десерт получился - кремовая творожная начинка спрятана под шоколадными песочными крошками. Песочными - будто в прямом смысле, посыпка и правда похожа на песочек :) В общем - интересная штука, стоит попробовать :)
 
далее
Рубрики:  рецепты

Ажурный пуловер в деловом стиле

Пятница, 21 Февраля 2014 г. 23:37 + в цитатник
Это цитата сообщения All_for_women [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Размер: 40

Модель выполнена спицами № 4,5 и № 6,5 нитью в два сложения

Техника вязания: платочная вязка, лиц гладь, ажурный узор (вяжет­ся на числе петель кратном 19 + 1) по схеме.

Плотность вязания: ажурный узор в две нити на спицах № 4,5: 23 и и 26 р = 10 на 10 см, лицевой гла­дью нитью в два сложения на спи­цах № 4,5: 22 п и 29 р = 10×10 см.

Читать далее...

 

Рубрики:  рукоделие

Пещерный город Эски-Кермен

Пятница, 21 Февраля 2014 г. 18:49 + в цитатник
Это цитата сообщения EFACHKA [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

ancient11_big (700x465, 291Kb)

Древние строители Крыма зачастую высекали в горах искусственные пещеры, создавая удивительное явление - "пещерные города". Впервые они упоминаются в источниках больше чем тысячелетней давности, но и по сей день вызывают огромный интерес у исследователей. Один из самых наиболее неизученных - Эски-Кермен. Множество статей и публикаций в научных журналах и целых глав в путеводителях по Крыму посвящено этому живописному археологическому памятнику.

Читать далее...
Рубрики:  весь мир на ладони моей...

Убавление по краю полотна

Вторник, 18 Февраля 2014 г. 18:11 + в цитатник
Это цитата сообщения Lenatt [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Данный способ убавления петель очень удобен при вывязывании горловины и пройм изделия.

Читать далее...
Рубрики:  рукоделие

Подборка салатов, Топ 11 рецептов

Понедельник, 17 Февраля 2014 г. 20:57 + в цитатник
Это цитата сообщения heregirl [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Салат (604x434, 93Kb)

1. Салат «от Тиффани»

Вкусный и красивый салат, который замечательно украшает праздничный стол.

Ингредиенты:

● Куриное филе – 400 г.;
● Яйца куриные – 3 шт.;
● Сыр твердый – 200 г.;
● Орехи (миндаль, грецкие) - 100 г.;
● Чернослив – 6-8 штук;
● Виноград – 100 г.;
● Майонез.

Приготовление:

Куриное филе можно обжарить до готовности на сковородке с приправами, а можно просто отварить, как я это чаще делаю, остудить и порезать на мелкие кусочки.
Чернослив (а можно брать курагу или изюм) это моя инициатива – придает салату дополнительную вкусную нотку, вымочить минут 15 в горячей воде с добавлением нескольких капель коньяка. Затем чернослив порезать тонкими полосками.
Орехи (миндаль, грецкие, фундук) мелко потереть, но если их нет, то вполне можно и без них обойтись.
Сыр любой твердый (гауда, эдам, Российский и т.п.) и вареные яйца потереть на средней терке.
Далее выкладывать слоями на блюдо, можно пережде выстлать блюдо салатными листьями, но это совсем необязательно, особенно, если блюдо красивое само по себе. Итак:
● Курица + чернослив + майонез;
● тертый сыр;
● яйца.
Все слои пересыпаем тертыми орехами. Если продуктов много, слои повторяем.
Затем салат украшаем, Для этого виноградины разрезаем пополам, и, если они с косточками, косточки удаляем, а половинками виноградин выстилаем всю поверхность салата. Можно брать зеленый виноград, можно красный, а можно комбинировать разный.
Салату лучше дать настояться несколько часов, чтобы он пропитался.


Кстати, если вы любите салат цезарь с курицей, то я хочу порекомендовать один отличный рецепт этого замечательного салата, который я нашла на сайте под названием "Мир салата". Очень вкусно получается, пробовала уже готовить. Всем советую попробовать! Также настоятельно рекомендую взять сайт на заметку - тут очень много рецептов самых вкусных и необычных салатов. Можно готовить каждый день и радовать себя и близких вкусными блюдами. Приятного! Ну а я продолжу подборку Топ 11 салатов!
2. Салат «Нептун»

Салат необычайно нежный и вкусный.

Ингредиенты:

● Креветки-300 гр.;
● кальмары-300 гр.;
● крабовые палочки-200 гр.;
● 5 яиц;
● 130 гр. красной икры;
● майонез.

Приготовление:

Отвариваем яйца, охлаждаем, отделяем белок от желтка, нарезаем белок. Желток можно оставить для украшения.
Варим креветки в слегка подсоленной воде. Я выбирал креветки меленькие, чтоб потом их не резать.
Затем в кипящую воду бросаем, предварительно нарезав на кольца, кальмары. Самое главное-не преварить их, иначе получатся резиновыми!
Нарезаем крабовые палочки.
Теперь добавляем пару столовых ложек майонеза, перемешиваем, и только потом добавляем красную икру (чтобы не полопалась). Соль-перец-по вкусу, но советую солить после смешивания всего, т.к. икра и майонез могут дать достаточно соли.

Читать далее...
Рубрики:  рецепты

Журнал: Linea Pura №4 2011

Понедельник, 17 Февраля 2014 г. 20:53 + в цитатник
Это цитата сообщения len-OK65 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Рубрики:  рукоделие


Понравилось: 1 пользователю

ПАНФОРТЕ - полезные сладости

Понедельник, 17 Февраля 2014 г. 20:31 + в цитатник
Это цитата сообщения svetlyachoKK [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

"Панфорте"


Ингредиенты:
- 125 гр фундука 
- 125 гр миндаля 
- 100 гр кураги 
- 100 гр инжира 
- 100 гр коричневого сахара 
- 60 гр муки пшеничной 
- 40 гр какао-порошка 
- 2 ч.л. цедры лимонной 
- 2ч.л. молотой корицы 
- 1/2 ч.л. молотого имбиря 
- 200 гр меда 
- 40 гр сахарной пудры 

Читать далее...
Рубрики:  рецепты

ФАНТАСТИЧЕСКИ ВКУСНЫЙ МОКРЫЙ ШОКОЛАДНЫЙ ТОРТ С ОРЕХОВЫМ КРЕМОМ

Понедельник, 17 Февраля 2014 г. 20:27 + в цитатник
Это цитата сообщения Ирина_Зелёная [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

 
 

    Этот тортик произвел фурор в моей семье! Понравился абсолютно всем!

 Влажные шоколадные коржи, крем из орехового крема со сливочным сыром - это таааак вкусно!
 
 

0_905e1_53bfabb_S.png
Рубрики:  рецепты

Магический рис (Исполнение желаний и исцеление с помощью риса)

Понедельник, 17 Февраля 2014 г. 19:37 + в цитатник
Это цитата сообщения Konstancia [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

 (300x284, 60Kb)
РИТУАЛ НА ИСПОЛНЕНИЕ ЖЕЛАНИЙ И ИСЦЕЛЕНИЕ С ПОМОЩЬЮ РИСА

Тайно от всех и домашних каждый день проделывайте магический ритуал.

Необходимо обернуть чистую небольшую стеклянную банку (100-250г) темной тканью и закрыть пластмассовой крышкой, спрятав ее в укромном месте.
Один раз в сутки(лучше утром)следует достать банку и опустить в неё 7 недробленых зерен риса,приговаривая по очереди:

- Первое зернышко прибавляю к своей крепости, чтобы стать, как сосна.

- Второе зернышко прибавляю к своему растущему могуществу и силе души.

- Третье зернышко прибавляю к своей воле, чтобы она была гибкой и выносливой, как тростник.

- Четвертое зернышко кладу в знак моей неприкосновенности, чтобы незримая преграда вокруг меня не пропускала бы никакую порчу.

Читать далее...
Рубрики:  Для души... разное...

Японские домашние маски для лица

Понедельник, 17 Февраля 2014 г. 13:27 + в цитатник
Это цитата сообщения Konstancia [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

японские домашние маски для лицаУтверждать, что именно этими домашними масками для лица пользуются все поголовно японские женщины, было бы крайне опрометчиво. Быстрее всего, японскими масками эти домашние маски назвали из-за содержания в них зеленого чая, рисовой муки и даже сухого порошка васаби. Последнее, конечно, уже совсем для бьюти-самураев!

Домашняя омолаживающая маска для лица с зеленым чаем

домашние маски для лица с зеленым чаем

  • 2 чайные ложки перемолотого в порошок зеленого чая без добавок,
  • 1 чайная ложка жидкого или чуть засахаренного меда,
  • 1 яичный желток или, если кожа жирная, 1 столовая ложка взбитого в крутую пену яичного белка,
  • ½ чайной ложки лимонного сока.

Переложите зеленый чай в ситечко и слегка пропарьте его над паром, примерно 2-3 минуты. Порошок должен стать чуть влажным и теплым, но не горячим. Разотрите желток или белок с медом, добавьте лимонный сок и влажный порошок зеленого чая. Все как следует перемешайте, можно взбить в блендере или в кофемолке.

Читать далее...
Рубрики:  красота и здоровье

Рекомендации по применению эфирных масел при различных проблемах с кожей лица:

Пятница, 14 Февраля 2014 г. 23:21 + в цитатник
Это цитата сообщения Таня_Кононенко [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

1. Сухая, чувствительная кожа: сандал, пачули, жасмин, роза, мирра, голубая ромашка.

2. Жирная кожа: бергамот, грейпфрут, мелисса, лимон, розмарин, шишки ели.

3. В смеси под глаза: роза, жасмин, розовое дерево, сосна, герань, мирт, имбирь, морковь, лаванда, фенхель, пачули, ладан, сандал

4. Витаминизация кожи: апельсин, вербена, ель, розовое дерево.

5. Очистка, сужение пор: грейпфрут, иланг, лимон, майоран, мирт, мелисса, розмарин.

6. Раздражение кожи: герань, жасмин, лаванда, пачули, ромашка голубая.

7. Регенерация кожи: бигардия, герань, жасмин, иланг, кипарис, лаванда, мирра, роза, ромашка.

8. Лифтинг кожи: бигардия, ладан, мирра, пачули, сандал, роза, фенхель.

9. Омоложение кожи: бигардия, жасмин, сандал, иланг, ладан, вербена, роза.

10. Отеки: ромашка, лимон, мирра, можжевельник, сосна.

11. Куперозы: лимон, мирт, мята, вербена, кипарис, роза.

12. Не свежий цвет лица: вербена, роза, мята, розовое дерево, перец.

13. Акне: сосна, чайное дерево, гвоздика, мирт, ромашка, лаванда, шишки ели, эвкалипт.

14. Воспаление: герань, ромашка, календула, апельсин, лимон, можжевельник.

15. Герпес: лимон, можжевельник, бергамот, вербена, имбирь, перец, чайное дерево.

16. Дерматиты: лаванда, можжевельник, герань, кедр, роза.
4 (420x279, 16Kb)
Рубрики:  красота и здоровье

Снуд «Стокгольмский шарф» двусторонним узором спицами

Пятница, 14 Февраля 2014 г. 18:26 + в цитатник
Это цитата сообщения Olga_Fleur [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

 

Шарф-снуд спицами

Шарф-снуд предназначен для носки в два оборота вокруг шеи. Его можно связать из двух половинок, которые затем сшиваются, или одной деталью по кругу. Узор прост в исполнении и одинаково выглядит с двух сторон, что дает аккуратный внешний вид при закручивании. Вяжется быстро, т.к. используются толстые спицы 6 размера. После описания — картинки хомута в других расцветках.

 

Узор поближе.

Шарф-снуд спицами

Ниже видно, что изнаночная сторона имеет такой же рисунок как и спереди.

Шарф-снуд спицами

Понадобится.
Круговые спицы № 6 длиной 60-90 см.
600 метров толстой пряжи.
Иголка для пряжи.

Размеры: 95×35 см.
Плотность: 14 петель х 23 ряда = 10х10 см. узором для шарфа.

Описание.
Набрать 128 петель (или 256 для вязания шарфа по кругу)

Ряд 1: *1 лиц., 1 изн., 3 лиц., 2 изн.* повторять пока не останется две петли; закончить 1 лиц., 1 изн..
Ряд 2: *1 лиц., 1 изн., 1 лиц., накид, 1 лиц., снять 1 петлю не провязывая, 2 изн., протянуть 2 изн. через снятую петлю* повторять пока не останется две петли; закончить 1 лиц., 1 изн..
Ряд 3: *1 лиц., 1 изн., 2 лиц., 3 изн.* повторять пока не останется две петли; закончить 1 лиц., 1 изн..
Ряд 4: *1 лиц., 1 изн., снять 1 петлю не провязывая, 2 лиц., протянуть 2 лиц. через снятую петлю, 1 изн., накид, 1 изн.* повторять пока не останется две петли; закончить 1 лиц., 1 изн..

Повторять эти 4 ряда пока высота шарфа не достигент 35 см.
Закрыть все петли. Сшить половинки, если вязание осуществлялось не по кругу.
Спрятать концы нитей.

Другие цветовые примеры.

Шарф-снуд спицами

Снуд в один оборот тем же узором.

Шарф-снуд спицами

© 2010 J. Crawford, KnittedBliss.com.[http://moipetelki.ru/blog/accessories/snud-stokgolmskij-sharf/]http://moipetelki.ru/blog/accessories/snud-stokgolmskij-sharf/ 

Рубрики:  рукоделие

Техника энтерлак. Подробный МК с сайта 3knosu.ru

Пятница, 14 Февраля 2014 г. 18:24 + в цитатник
Это цитата сообщения Lyudmila2807 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

76899223_Image_27 (410x466, 124Kb)1327330534_kardtgan_2 (591x597, 288Kb)
db1aafd2958afef7980b90b46e63bce74fb27f74052536 (507x632, 141Kb)65866087_4390454701_952bef5a6a_o (525x700, 227Kb)
1327330435_23 (513x396, 174Kb)1327330496_19 (410x260, 78Kb)
Как же вязать такую красоту? На сайте 3knosu.ru есть подробный мастер-класс, который цитирую. Картинки до и после МК нашла на просторах интернета, в том числе на gallery.ru.

Что же значит это новомодное слово?
Энтерлак - техника вязания, полотно выглядит, так как будто выполнено в лоскутной технике, но вяжется вся вещь целиком без отрыва нити. Раньше это назывался плетеный узор, а теперь Энтерлак – так звучит интереснее. Но этой техникой вязали уже давно и в старых журналах очень много моделей, связанных подобным способом.

Чем же Энтерлак отличается от других способов вязания.
Интарсия? – по моему мнению, ничего общего не имеет с Энтерлак.
Модульное вязание или печворк – вяжем отдельными модулями, лоскутками.
Энтерлак – полотно, вяжется вся вещь целиком без отрыва нити! При помощи этой техники создают полотно из разнонаправленных прямоугольников, напоминающее плетение корзин. Эта техника подходит и для одноцветного, и для многоцветного исполнения.

Рассмотрим основные моменты вязания в технике Энтерлак

1. Если мы хотим, чтобы край изделия был ровным – начало вязания состоит из треугольников.
Решите, из скольких петель будут состоять треугольники, и в дальнейшем квадраты. Для начала любого вязания нужно связать пробный образец. Так вы рассчитаете, сколько треугольников нужно будет вывязать, сколько петель набрать для начального ряда, а так же потренируетесь вязать данной техникой.

Допустим, я буду вязать образец из пяти треугольников, ширина одного будет 6  петель.
Набираю на спицу петли сразу для всех треугольников! = 30 петель.
1-159x1 (410x209, 59Kb)
Вязать нужно с применением частичного вязания, укороченных рядов.
Это только звучит страшно, на самом деле все просто.


Дальше



Серия сообщений "Вязание оригинальное":

Часть 1 - Кружево и вязание в сочетании с тканью. Подборка моделей. Часть 1
Часть 2 - Кружево и вязание в сочетании с тканью. Подборка моделей. Часть 2
...
Часть 33 - Юбочка “Морской бриз” (вязание на линейке)
Часть 34 - Цветной узор для вязания спицами
Часть 35 - Техника энтерлак. Подробный МК с сайта 3knosu.ru
Часть 36 - Разноцветный шарф, связанный на линейке
Часть 37 - Подборка учебных таблиц по вязанию вытянутых петель "Брумстик"
Часть 38 - Плед из обвязанных крючком лоскутков


Рубрики:  рукоделие


Поиск сообщений в Visherinka
Страницы: 63 ... 39 38 [37] 36 35 ..
.. 1 Календарь