-–убрики

 -ѕоиск по дневнику

ѕоиск сообщений в Virsavia

 -ѕодписка по e-mail

 

 -—татистика

—татистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
—оздан: 27.11.2009
«аписей: 17000
 омментариев: 701
Ќаписано: 18525

Ѕез заголовка

—реда, 31 јвгуста 2011 г. 14:16 + в цитатник
Ёто цитата сообщени€ light2811 [ѕрочитать целиком + ¬ свой цитатник или сообщество!]

јлгоритм обретени€ счасть€

јлгоритм обретени€ счасть€

 

 

јлгоритм обретени€ счасть€

 ак приготовить коронное блюдо психотерапии: «конструктивный клиентский запрос»? –ецепт

ƒл€ того, чтобы насладитьс€ вкусом коронного блюда психотерапевтов «конструктивным клиентским запросом», не об€зательно посещать ресторан «высокой кухни», то бишь, кабинет психотерапевта с регали€ми.

Ёто блюдо можно приготовить и в домашних услови€х. Ќапомню: психотерапи€ как область, погранична€ между сферой науки и сферой искусства, по€вилась всего сто лет назад... ѕоэтому каждый из нас об€зан быть психотерапевтом сам дл€ себ€.

Ќу а прежде чем говорить о том - как, собственно, блюдо готовить, из каких этапов складываетс€ «готовка», нужно, наверное, сказать: зачем это блюдо вообще есть и кака€ от него организму польза.

» скажу.

„то такое «конструктивный клиентский запрос»?

ѕомните анекдот про ѕ€тачка и ¬инни-ѕуха? Ёто когда ¬инни-ѕух нарочно сбивает с толку ѕ€тачка, а потом резюмирует: «ѕошЄл ты на фиг, ѕ€тачок. “ы сам не знаешь, что ты хочешь»...

ѕроблема ѕ€тачка в том, что он (как большинство из нас) не умеет сформулировать тот самый - конструктивный клиентский запрос.

ѕро конструктивный клиентский запрос всеми народами мира сложены особого рода сказки. Ёто сказки из серии «о джинне» или «о «олотой рыбке»...

јлгоритм обретени€ счасть€

ћир полнитс€ вот этими вот сказками, о том, как глупые и жадные люди, получив в руки три желани€, не сумели ими адекватно распор€дитьс€ и чуть не погибли, в результате.

” них была та же проблема, что и у ѕ€тачка - они «сами не знали, чего хотели»...

Ќо психотерапевт - не «олота€ рыбка. ≈го врем€ - дорого, и встреча длитс€ всего ровно час (а у некоторых - сорок п€ть минут). ѕоэтому в психотерапии очень важно буквально в первые две встречи сразу же приготовить (совместно с клиентом)

 онструктивный клиентский запрос

Ќу вот, представьте себе, что ¬ы пришли к портному и говорите ему: «—шей мне что-нибудь ... эдакое». » вместо примерок ¬ы ходите на обсуждение (в сотый раз одно и то же), как бы ¬ам хотелось бы хорошо выгл€деть и ваапче за жизнь...

Ќет, портной вы€снит - какую бы ¬ы хотели себе обновку, прикинет - идЄт ли ¬ам этот фасон, а затем быстро сошьЄт в меру своего умени€.

ѕсихотерапевт в этом смысле больше «портной», чем, скажем, «стоматолог», который сам видит, какой зуб рвать. ¬едь человеческа€ судьба - не зуб. «десь есть больше вариантов манипул€ций и желаемого конечного продукта.

»так, у психотерапевта «нет времени» (он не может позволить себе тратить ¬аши деньги на ведение пустых разговоров), поэтому быстрое формирование «конструктивного клиентского запроса» это данность и необходимость его ремесла.

ј теперь € хочу обратитьс€ с вопросом к тем, кто предпочитает пока быть психотерапевтом сам себе самому...

ј у ¬ас, что, - есть врем€?

ћы (в отличие от психотерапевта) можем, что ли, позволить себе отложить своЄ счастье и позитивные перемены «на потом»?

≈сли - нет, тогда давайте учитьс€ готовить это коронное блюдо психотерапевтической кухни:

 онструктивный клиентский запрос

 огда в жизни человека наступает врем€ необходимых перемен, он, в первую очередь, тер€ет комфорт. ƒа и сама жизнь скоро начинает выталкивать его из старой зоны комфорта.

¬сЄ это напоминает процесс рождени€ человека на свет. ¬сЄ было нормально, даже неплохо и вдруг... „Є-то такое не то.

ѕо этому базовому шаблону-матрице строитс€ потом всЄ наше продвижение и по дальнейшей жизни. ƒержите всегда в голове метафору рождени€ - и ¬ы научитесь махать на все трудности рукой... ћол, знаем - уже плавали... “ака€ вот психологи€...

ѕервый этап построени€ конструктивного клиентского запроса

ѕросто ощутить неопределЄнное беспокойство, вычленить его в потоке ощущений.

Ётот этап называетс€ в психологии «этап неудовлетворЄнности».

***

Ќекоторым это сделать - просто, и говорить не о чем.

Ќо дл€ некоторых даже это - сложно. “ак уж они привыкли «пр€тать симптомы» неудовлетворени€ от жизни, так уж они втем€шили себе в голову, что «всЄ должно быть ќ »...

Ћюди, которые глубоко пр€чут мысли о том, что «всЄ идЄт как-то не так» даже на первом (лЄгком) этапе - спотыкаютс€.

ќбычно эта ситуаци€ выгл€дит так. ¬сЄ у мен€ в пор€дке. ∆ена, дети, дом, машина... ј чЄ ж тогда повесилс€?

ј потому что «пр€тал симптомы», не умел воврем€ прислушатьс€ к себе и честно признать: € испытываю неопределЄнное (пока) беспокойство, € Ќ≈ удовлетворЄн.

¬торой этап построени€ конструктивного клиентского запроса

ѕон€ть: что именно теб€ не устраивает в твоей жизни.

(Ѕанальные ответы не считаютс€ за ответы).

ѕсихотерапевты называют этот этап – этапом вычленени€ проблемы

Ќа самом деле это очень сложно. ¬о-первых, все скажут, что они слишком мало зарабатывают и слишком много работают. ¬о-вторых, все скажут, что они выгл€д€т не так, как хочетс€. ¬ третьих, (Ќе все... Ќо многие...) сразу увид€т свою проблему в других люд€х (“Єща, —векровь, ребЄнок, муж, соседи, соседский кот, начальница, напарница – дура и негод€йка)... ¬от это и есть та банальщина, сквозь которую надо пробитьс€ к истинной проблеме.

 огда »—“»ЌЌјя проблема будет вычленена, многие сразу же почувствуют облегчение – как будто груз упал с души. Ќо это ещЄ далеко не всЄ.

“ретий этап построени€ конструктивного клиентского запроса

ћало увидеть свою насто€щую, подлинную проблему (поставить правильный диагноз).

Ќужно теперь превратить проблему – в задачу.

¬ыгл€дит это так. „еловек, наконец, перестаЄт думать о том, чем он недоволен. » задумываетс€ (возможно, впервые) о том – а чем бы он был – доволен...

ѕотому что, когда человек зан€т чем-то интересным дл€ себ€, его никакие мухи не кусают. ј когда человек не знает, чем бы ему зан€тьс€ и сидит с кислой физиономией, его почему-то кусают все мухи мира.

» вот только тогда, когда человек получает в руки задачу и идЄт домой еЄ – решать, можно считать, что процесс завершЄн.

 онструктивный клиентский запрос – готов.

Ќу а теперь давайте окончательно отделим овец от козлов (или агнцев от козлищ).

ѕризнаки правильного (и неправильного) запроса, с которым мы пойдЄм (или не пойдЄм) к обретению счасть€

  1.  онструктивный клиентский запрос Ќ≈ может быть представлен в форме следующих за€влений: “’очу не...”, “’очу перестать...”
  2. Ќеграмотной €вл€етс€ работа с такими “хочу” как: “’очу, чтобы она (он)” или “’очу, чтобы изменилось что-то”...

» наконец... «адача, с которой ¬ы идЄте радостно работать, должна быть ѕ–≈ƒ≈Ћ№Ќќ  ќЌ –≈“»«»–ќ¬јЌј. Ёто пункт (3), но он сложен, и € распишу его подробнее.

ƒопустим, человек сформулировал следующее предложение: “я хочу научитьс€ отказывать”.

¬роде – всЄ правильно, да не всЄ. Ёто получаетс€ оп€ть “болтологи€”.

Ќужно честно про€снить дл€ себ€ - -в каких таких ситуаци€х ¬ы хотите научитьс€ отказывать.

Ќе надо пафосных обобщений, не надо делать из мухи слона. √оворите себе всегда конкретно – что ¬ам надо.

» работайте с этим.

—ейчас € рассказала ¬ам то, что рассказал бы ¬ам (хороший) психотерапевт. »бо плохой занималс€ бы с ¬ами болтовнЄй, называ€ это “техподдержкой человека современного мегаполиса”...

’ороший психотерапевт дал бы ¬ам именно этот алгоритм (далеко не бесплатно). ј работать, находить свои истинные проблемы, всЄ равно пришлось бы ¬ам самим.

≈лена Ќазаренко
 

–убрики:  ѕсихологи€, духовные практики

Ѕез заголовка

—реда, 31 јвгуста 2011 г. 14:15 + в цитатник
Ёто цитата сообщени€ light2811 [ѕрочитать целиком + ¬ свой цитатник или сообщество!]

јльбом желаний

јльбом желаний

  артинка 1 из 76372

¬ 1977 году € одна воспитывала троих маленьких дочерей, у мен€ были неоплаченные счета за дом и машину, но € мечтала об исполнении всех своих желаний.
ќднажды вечером € посетила семинар, на котором мужчина рассказывал о теории “¬ х я = –” (¬оображение, умноженное на ясность, становитс€ –еальностью). Ћектор объ€сн€л, что наш разум мыслит образами, а не словами, и если мы отчетливо представл€ем и воображаем наши желани€, то вскоре они непременно станут реальностью.
Ёта теори€ взволновала мен€ и запала в душу. я знала библейскую истину, что Ѕог дает нам “желани€ нашего сердца” (ѕсалом 37:4) и что “человек, о котором думаешь, скоро по€витс€” ( нига притчей —оломоновых). я задумала создать свой “молитвенный лист” и изобразила желани€ в картинках. я начала вырезать из старых журналов иллюстрации, соответствовавшие “желани€м моего сердца”. —обрав их и поместив в фотоальбом, € стала ждать.
¬от какие картинки были в моем альбоме:

- ѕривлекательный мужчина.
- ∆енщина в свадебном платье и мужчина в смокинге.
- Ѕукеты цветов (€ по натуре романтик).
- –оскошные украшени€ из бриллиантов (€ вспомнила, что Ѕог любил ƒавида и —оломона, а они были богатейшими людьми).
- ќстров в сверкающем голубизной  арибском море.
- ”ютный дом.
- Ќова€ мебель.
- ∆енщина, котора€ недавно зан€ла пост вице-президента крупной компании (€ работала в компании, где не было женщин-руководителей. я же мечтала стать вице-президентом).

„ерез восемь недель утром в  алифорнии € ехала по шоссе на работу. Ќеожиданно роскошный красно-белый “кадиллак” стал мен€ догон€ть. я внимательно разгл€дывала машину — она выгл€дела великолепно. ¬одитель взгл€нул на мен€ с улыбкой, и € ответила ему тем же, потому что всегда улыбаюсь встречным люд€м. Ќо потом € встревожилась и пожалела о том, что улыбнулась водителю машины. —ледующие п€тнадцать миль он неотступно следовал за мной. я испугалась! я останавливалась, он останавливалс€… Ќо в результате € вышла за него замуж!

Ќа следующий день после нашего знакомства ƒжим прислал мне дюжину роз, а вскоре € узнала о том, что у него есть хобби: он коллекционирует бриллианты! » он искал кого-нибудь, кто помог бы ему в этом. я, разумеетс€, согласилась. ћы встречались в течение двух лет, и каждый понедельник утром € получала от ƒжима красную розу на длинном стебле и любовную записку.

«а три мес€ца до нашей свадьбы ƒжим сказал мне:
— я выбрал прекрасное место дл€ нашего медового мес€ца. ћы поедем на остров —ент-ƒжонс в  арибском море.
я шутливо воскликнула:
— Ќикогда не мечтала об этом!
я рассказала ƒжиму о своем альбоме желаний лишь спуст€ год после нашей свадьбы. Ёто произошло после того, как мы переехали в прекрасный новый дом и обставили его элегантной мебелью. ќказалось, ƒжим работает дистрибьютором оптовых поставок в одной крупной мебельной фирме.
Ќашу свадьбу мы справл€ли в Ћагуна-Ѕич,  алифорни€, € была в роскошном платье, а ƒжим — в смокинге. „ерез восемь мес€цев мой альбом желаний превратилс€ в реальность — все мечты осуществились, включа€ и желание стать начальником (€ получила пост вице-президента компании по персоналу).

–азумеетс€, мой рассказ напоминает прекрасную сказку, но он абсолютно правдив. — тех пор как мы с ƒжимом поженились, мы собрали много альбомов желаний. Ѕог наполнил наши жизни верой в его могущество.
–ешите дл€ себ€, что вы хотите в своей жизни, о чем мечтаете, заведите альбом, в котором отобразите все ваши жизненные цели. ¬оплощайте ваши мечты в реальность и знайте, что не бывает невыполнимых желаний. ѕомните, Ѕог помогает своим дет€м осуществить все “желани€ их сердца”.

√ленна —олсбери – из книги  уриный бульон дл€ души 

–убрики:  ѕсихологи€, духовные практики

Ѕез заголовка

—реда, 31 јвгуста 2011 г. 13:46 + в цитатник
Ёто цитата сообщени€ light2811 [ѕрочитать целиком + ¬ свой цитатник или сообщество!]

 онструктивный клиентский запрос

 онструктивный клиентский запрос

 

 

 онструктивный клиентский запрос

(„тобы краткосрочна€ терапи€ «работала»)

¬ психотерапии есть два разведЄнных пон€ти€: долгосрочна€ и краткосрочна€ терапи€. ƒол­госрочна€ терапи€ - это кропотлива€, долга€ и дорогосто€ща€ работа с личным психо­терапевтом.

ƒорогосто€ща€ - потому что ¬ы оплачиваете каждый сеанс (даже тот, на кото­рый ¬ы не пришли по причине, которую ¬аш психотерапевт счЄл неуважительной, а таковы­ми считаютс€ почти все причины). » таких сеансов у ¬ас будет раз в неделю или две недели - в течение нескольких лет...

 раткосрочна€ терапи€ пришла на смену долгосрочной, когда психологи€ перестала быть иг­рушкой дл€ верхушки среднего класса, и поначалу воспринималась сообществом психоана­литиков в штыки. ћного было сказано слов о еЄ неэффективности и о том, что она сводитс€ к профанации высоких методов психотерапии. Ёти слова были отчасти правдивы, пока пси­хотерапевты не «доработали модель», устранив еЄ «технические несовершенства»...

“еперь почти во всЄм мире предпочтение отдаЄтс€ именно краткосрочной терапии, по прин­ципу: «≈сли это работает так же и быстрее, зачем € буду платить больше?»

ќднако, в чЄм же была основна€ проблема, вы€вленна€, наконец, психотерапевтами, пробле­ма, котора€ часто приводила к неэффективности всех краткосрочных терапий?

¬от об этом € и хочу подробно поговорить в статье.

ѕроблема была в том, что приход€ на краткосрочную терапию, клиент должен уметь сам сформулировать так называемый  онструктивный  лиентский «апрос. я уже посв€тила одну из своих статей введению в эту тему, а сейчас мы еЄ продолжаем.

¬ той статье, котора€, кстати, называетс€ «јлгоритм обретени€ счасть€» € действительно по­пыталась дать довольно чЄткий трЄхэтапный алгоритм, следу€ которому ¬ы сможете пон€ть, чего ¬ы хотите от жизни и от психотерапии, чтобы не растекатьс€ мыслью по древу в мо­мент дорогосто€щего общени€ с психотерапевтом.

Ќу а сейчас € хочу пойти по несколько иному пути. ƒело в том, что апелл€ци€ к логике, разу­му, к левому полушарию не всегда срабатывает. »ногда, чтобы в уме человека произошло озарение и он пон€л «что и как ему надо делать», нужно сперва достучатьс€ до его сердца. » здесь ничто не работает лучше, как психологическа€ метафора, психологическа€ притча.

¬ этой статье € хочу рассказать ¬ам одну редкую и, на мой взгл€д, драгоценную, психологи­ческую притчу, которую терапевты, занимающиес€ расстановками по ’еллингеру, рассказы­вают своей группе, чтобы настроить еЄ на необходимый лад. Ќо вначале поговорим о том, что происходит на системных семейных расстановках. Ёто важно.

—истемные семейные расстановки по Ѕерту ’еллингеру

—истемные семейные расстановки по Ѕерту ’еллингеру стремительно вход€т в моду, причЄм даже не «профессиональную», а - самую широкую, массовую.

Ёто - типична€ краткосрочна€ терапи€, и как люба€ краткосрочна€ терапи€ нового поколе­ни€, семейные расстановки «работают» так, что это напоминает волшебство. ¬едь они реша­ют, порой за два дн€ сессии, те проблемы человека, которые таились в нЄм годами, а иногда даже мешали жить нескольким поколени€м его родни, включа€ его самого.

Ќо и здесь не всЄ бывает гладко. Ќекоторые люди (которых € отношу к типу «завсегдатай психотерапевтических тусовок» и к которым отношусь, как ¬ам известно, с неодобрением, см. старую статью «ѕеред тем, как идти на приЄм к психологу» эти люди посещают расста­новки ’еллингера не один раз.

ѕочему же так происходит? »м что: больше некуда деть субботу+воскресенье и несколько тыс€ч из своего бюджета?

¬сЄ просто - эти люди вид€т - кака€ волшебна€ атмосфера возникает в группе. ќни вид€т, как другие люди получают результат и какие испытывают от этого эмоции и прозрени€. ќни даже участвуют в расстановках в качестве «аместителей, а может быть и плат€т за личную (индивидуальную) расстановку. Ќо...

–аз за разом они формулируют Ќ≈ “ќ“ клиентский запрос, а значит, волшебства в их случае не происходит.

ј ведь перед личной расстановкой ответить нужно всего на два традиционных вопроса:

  1. ќт чего € хочу избавитьс€, (что получить), какую проблему решить, что пон€ть?
  2. „его € жду от расстановки?

 онечно, с бухты-барахты эти два запроса не сформулируешь...

Ќо ведь пам€тка, выдаваема€ каждому, записавшемус€ на семинар, €кобы подсказывает, на­подобие шпаргалки-«медвед€», так, что и самому «тупому» должно быть вроде бы €сно, о чЄм просить «олотую –ыбку... “ак, например,

 онструктивный клиентский запрос

–асстановка берЄтс€ решать и решает:

  • проблемы супружеских и родительско-детских отношений,
  • тотальное депрессивное «нежелание учитьс€» как типичный невроз студентов и школь­ников,
  • проблемы депрессии вообще,
  • проблемы одиночества,
  • проблемы нав€зчивых состо€ний, фобий,
  • проблемы постсуицида,
  • проблемы насили€, инцеста,
  • симптомы психосоматических заболеваний,
  • труднообъ€снимые сложности на работе или в бизнесе,
  • хронические потери денег, невозможность заработать,
  • проблемы зависимостей (не только наркотических - игромани€ и трудоголизм тоже отно­с€тс€ к зависимост€м),
  • общий недостаток жизненной энергии, апатию.

» ещЄ многое другое, более частное и конкретное, что € не сочла нужным здесь перечисл€ть, так как мо€ стать€ это всЄ же не рекламный буклет.

„то не так?

» вот, несмотр€ на такой подробный перечень вполне конкретизированных проблем, часть людей всЄ-таки не может сформулировать  онструктивный  лиентский «апрос и уходит с расстановок ни с чем. „то же происходит?

ј всЄ дело в том, что люди не могут докопатьс€ до корн€ своей проблемы. ќни принимают несущественное за существенное. ќни вынос€т на обсуждение наносное, игнориру€ насто€­щие причины своих негармоничных отношений с миром и с самим собой.

¬сЄ это, кстати, позвол€ет сделать долгосрочна€ терапи€, в ходе которой тандем  лиент+ѕсихотерапевт очень долго и не спеша докапываетс€ до тех неочевидных проблем, которые действительно нужно решать, оставл€€ в стороне то, что решитс€ потом и само со­бой...

¬спомните сказочную метафору о вновь отрастающих головах дракона - она как раз об этом.

 онструктивный клиентский запрос

¬нимание: все вышеперечисленные проблемы из «шпаргалки», которые решает люба€ краткосрочна€ терапи€ (в том числе и расстановки ’еллингера) Ќ≈ я¬Ћяё“—я  онструк­тивным клиентским «апросом. ј чем же они €вл€ютс€?.. ј - разнообразными следстви€ми той загадочной, лежащей в глубине –ода или Ћичности проблемы, до которой нужно как-то дойти и затем выразить самому...

»менно тогда, когда сам клиент понимает свою ѕроблему, до решени€ еЄ уже остаЄтс€ один шаг. —ами собой по€вл€ютс€ затем и возможности заработать, и нормальные отношени€ с мамой, папой, супругом, ребЄнком, и энерги€, необходима€ дл€ жизни.

 ак же всЄ-таки сформулировать конструктивный клиентский запрос, име€ в распор€жении небольшой отрезок времени, отво­димого на краткосрочную терапию?

 раткосрочна€ терапи€ знает ответ на этот вопрос. Ќужно суметь выразить

  • то, что не даЄт ¬ам быть счастливым,
  • так, чтобы это тронуло сердца других людей,
  • чтобы они пон€ли, что ¬ы действительно нуждаетесь в помощи
  • и чтобы они захотели ¬ам помочь.

“огда на ¬аш «зов» откликнетс€  оллективное Ѕессознательное, которое выразит себ€ через актЄров-расстанавливаемых, и ¬ы увидите результат.

—делать это так - действительно очень трудно. Ќу-ка попробуйте с унылым видом перечис­л€ть люд€м, что у ¬ас нет денег, нет любимой работы и нет любимого человека? ¬ы только надоедите окружающим - ведь люди - не марсиане, у всех проблемы стереотипные, только с небольшими вариаци€ми.

Ќо если ¬ам удастс€ найти слова...

“огда энерги€ коллективного тренинга завибрирует в ответ ¬ам.

≈сли же нет, случитс€, примерно, как в сказке о рыбаке и рыбке:

 рикните морю... заволнуетс€ море, зашумит и выбросит на берег одну тину морскую... Ќе захочет рыбка покупать ¬ашей старухе новую кофточку, чтобы та, наконец, обрела счастье...

ј теперь € расскажу ¬ам психологическую притчу, котора€ лучше некоторых «трЄхэтапных алгоритмов» позвол€ет пон€ть - как сформулировать конструктивный клиентский запрос.

ѕсихологическа€ притча «Ќичего такого, что бы было неправ­дой»

ќколо церкви сидел слепой человек. ѕеред ним лежала шл€па, в которую прохожие очень редко бросали жалкие мед€ки. ј р€дом сто€ла картонна€ табличка. Ќа табличке было напи­сано:

«ѕомогите, люди добрые. я - слепой».

 ак-то мимо слепого проходил один человек. ќн подошЄл к слепому, но не бросил мед€к, а стал возитьс€ с табличкой - что-то на ней написал.

ѕосле этого деньги в шл€пу слепого посыпались рекой, и это были уже не мед€ки.

 ак-то слепой сидел на своЄм месте и вдруг узнал по шагам того человека. ќн тотчас же окликнул его: «Ёй, человек! —кажи, что ты написал такое на моей табличке, что теперь € просто купаюсь в деньгах?»

- Ќичего такого, что бы было неправдой.

я написал: «—ейчас весна. ј € не могу это увидеть».

 

≈лена Ќазаренко
 

–убрики:  ѕсихологи€, духовные практики

Ѕез заголовка

—реда, 31 јвгуста 2011 г. 12:56 + в цитатник
Ёто цитата сообщени€ —ол€р_—елены [ѕрочитать целиком + ¬ свой цитатник или сообщество!]

ƒиалог с ћиром или как создаетс€ —удьба

400587135 (362x272, 26Kb)

     ’очешь ƒиалога с ћиром? начни с сознательного обращени€ к своему "подсознанию" (к —ебе), с установки вроде этой "пр€мо с этого момента € начинаю общатьс€ с ћиром на пон€тном мне €зыке, слышишь мен€? - подтверди!" или "ћир, с этого момента мы начинаем общатьс€ на пон€тном мне €зыке" или по своему... и наблюдаешь.

   «нак об€зательно придет. ≈сли не пришел, значит, повтор€ешь и оп€ть наблюдаешь. Ѕеспристрастное Ќаблюдение - это  люч. „естно говор€, € еще не видела, чтобы у кого-то не получилось, если есть Ќамерение - просто начни. ¬ ќЅя«ј“≈Ћ№Ќќћ ѕќ–яƒ ≈ довер€€ —ебе. «нак, когда он про€витс€, узнаешь. √арантирую!                      ”знаешь по Ёкстазу и –адости, которую начнешь испытывать увидев или услышав что-то, обычно очень простое, но пон€тное лишь тебе и обычно это очень остроумно )) ƒалее всегда слушаешь свою душу, сердце... и име€ какие-то "неуловимые" ощущени€ спрашиваешь у ћира... наблюда€ ќтвет, ожида€ ѕодтверждение или «нак, ”казатель. Ћучше задавать вопросы с "да - нет", "хорошо - плохо", "мое - не мое" (ответы пон€тнее будут). я часто спрашиваю "к чему бы это?" )) или "что € могу сделать?".

ѕодробнее
–убрики:  ѕсихологи€, духовные практики

Ѕез заголовка

¬торник, 30 јвгуста 2011 г. 17:57 + в цитатник
Ёто цитата сообщени€ AmYulija555 [ѕрочитать целиком + ¬ свой цитатник или сообщество!]

Ё«ќ“≈–» ј: —ергей ƒжагдиш - ѕоток осознанности существовани€

1 (500x360, 38Kb)
Ѕожественный поток, - наиболее оторванной от реальности абстракции, похоже, не найти. Ќо медитирующие личности сделали это фактом нашего существовани€. ћы все пребываем в этом потоке, не замеча€ его. ј как может ощутить его обычный человек?

Ќаверное, в те минуты, когда он наполнен энергией жизни. Ќаполнен - означает, что он в отличном настроении, здоров, чувствует прилив сил и бодрости. »ногда вы это замечаете, обща€сь с друзь€ми, иногда - в те моменты, когда ваша работа удаетс€, или вы наконец получаете то, что ждали так давно.

 огда любите. ¬се про€вление —уществовани€ - это любовь. Ќо человек любит искусственность, поэтому современные люди так экзальтированы, так фрустрированы. ¬ психологии по€вилс€ даже новый термин - ноогенный невроз. “акже его называют экзистенциальной фрустрацией, что сути дела не мен€ет.

„еловек во многом несчастен, потому что перестает проводить через себ€ энергию жизненности. ќттого, что много штампов в голове, много сора, вынесенного из нелегких уроков жизни.
„итать далее...
–убрики:  ѕсихологи€, духовные практики

Ѕез заголовка

¬торник, 30 јвгуста 2011 г. 17:53 + в цитатник
Ёто цитата сообщени€ light2811 [ѕрочитать целиком + ¬ свой цитатник или сообщество!]

”чение о воплощении желаний в жизнь.

 

”чение о воплощении желаний в жизнь.



»гра в ¬иртуальную –еальность

 ћы поддерживаем вас в намерении заниматьс€ данным процессом 
каждый день, но только не стоит делать это подолгу. 
ѕ€тнадцати-двадцати минут будет вполне достаточно. Ќапомним: 
было бы неплохо, если бы вы могли устроитьс€ где-нибудь поудобнее и записывать свои мысли, хот€ данным процессом можно заниматьс€ и мысленно в любом подход€щем дл€ этого 
месте, где вас ничто не будет отвлекать. ќт вас не требуетс€ 
входить в измененное состо€ние сознани€, медитаци€ дл€ 
данного процесса не нужна. Ќапротив, вы должны находитьс€ в 
состо€нии готовности четко и €сно размышл€ть о том, чего 
хотите. ¬ы должны чувствовать, как в глубине души начинают 
пробуждатьс€ положительные эмоции. ѕриступайте к работе в 
своей ћастерской только в том случае, если у вас легко на 
сердце и вы испытываете душевный подъем. ≈сли вы не 
чувствуете себ€ счастливым, то в этом случае мы не советуем 
заниматьс€ в “ворческой ћастерской.

«начительна€ часть вашей работы в “ворческой ћастерской будет 
заключатьс€ в прин€тии и использовании данных, которые 
накапливаютс€ в повседневной жизни. —оберите свои 
положительные впечатлени€ вместе и составьте из них цельную 
картину, котора€ бы вас удовлетвор€ла и радовала ваше сердце.

¬ течение всего дн€, независимо от рода зан€тий — по дороге 
ли на работу, во врем€ зан€тий домашними делами или общени€ с 
семьей, друзь€ми — коллекционируйте при€тные дл€ себ€ факты, 
которые сможете использовать потом в своей ћастерской.

¬ам наверн€ка случалось встречатьс€ с людьми, которые 
обладают веселым, жизнерадостным характером. —обирайте 
воспоминани€ о них и затем используйте в своей ћастерской.

≈сли вы видели машину, о которой давно мечтали — отправл€йте 
и ее в свою копилку. ¬ы можете узнать о каком-либо зан€тии, 
которое придетс€ вам по душе. „то бы вы ни увидели, если это 
вам нравитс€... смело, без колебаний присоедин€йте к своей 
коллекции. «апоминайте все, что доставл€ет вам удовольствие.

≈сли вы переживаете, что пам€ть может вас подвести, советуем 
вам записывать свои впечатлени€. “огда, приступив к процессу, 
вы сможете использовать собранные вами факты. “аким образом 
вы создадите картину собственной жизни, котора€ постепенно 
начнет воплощатьс€ в реальность.

ѕредлагаем вашему вниманию более подробный пример работы в 
“ворческой ћастерской:

ћне нравитс€ пребывать здесь, потому что € понимаю значимость 
и силу этого времени. ћне тут хорошо.  огда € смотрю на 
самого себ€, мне кажетс€, что € — полное собрание вещей и 
событий, созданных мною и по моему собственному выбору. я 
полон Ёнергии, никогда не устаю и иду вперед по жизни, не 
встреча€ на своем пути никакого сопротивлени€. я вижу себ€ 
таким, когда сажусь в свою машину или выхожу из нее, вхожу и 
выхожу из домов и квартир, участвую в разговорах с людьми и 
во врем€ всех прочих событи€х своей жизни. я плыву вперед, не 
прилага€ никаких усилий, мне легко и хорошо. я счастлив.

я вижу, что прит€гиваю к себе только тех, кто находитс€ в 
гармонии со мной и моими намерени€ми. я все больше и больше 
осознаю свои желани€. Ќаправл€€сь в своей машине к месту 
назначени€, € всегда знаю, что прибуду туда сильным, свежим и 
готовым на новые свершени€. я вижу себ€ в красивой и стильной 
одежде, которую выбрал дл€ себ€ сам. » мне при€тно 
осознавать, что мой выбор не зависит от того, что думают 
окружающие и какого они мнени€ обо мне и моих поступках. ƒл€ 
мен€ наиболее важно, чтобы € сам был доволен собой. » когда € 
вижу себ€ таким, как здесь описано, €, безусловно, испытываю 
чувство глубокого удовлетворени€.

я понимаю, что мои возможности во всех сферах жизни поистине 
беспредельны. ” мен€ неограниченный счет в банке. ” мен€ нет 
финансовых ограничений. я принимаю решени€, основыва€сь на 
том, хочу ли получить определенный опыт, а не на том, могу ли 
его себе позволить. я знаю, что, словно магнит, прит€гиваю к 
себе тот уровень благососто€ни€, здоровь€, взаимоотношений, 
который выбираю сам.

я выбираю абсолютное и бесконечное благополучие, поскольку 
знаю, что нет границ богатству ¬селенной. »менно поэтому, 
получа€ свою законную часть, € не испытываю угрызений 
совести. я никого не лишаю его доли. Ѕлага хватит на всех.

¬овсе ни к чему делать тайники с запасами на черный день. 
¬се, что только может мне понадобитьс€, € смогу получить 
легко и сразу. ћне доступны все радости жизни, и нет им конца 
и кра€.

я вижу себ€ окруженным людьми, которые, как и €, €вл€ютс€ 
результатом собственных желаний. ќни наход€тс€ р€дом со мной, 
поскольку это был мой собственный выбор. я впустил их в свою 
жизнь и позволил им поступать по собственному усмотрению. я 
вижу себ€ общающимс€ с другими людьми — разговорчивым, 
смеющимс€ и радующимс€ их достоинствам. я знаю, что они 
получают не меньшее удовольствие от моих положительных 
качеств. ћы испытываем по отношению друг к другу чувство 
глубокой благодарности. Ќикто из нас не критикует других 
людей и не пытаетс€ подмечать их недостатки.

я вижу, что у мен€ отменное здоровье, а мои дела идут просто 
великолепно. я благодарен своей физической жизни. я не зр€ 
так стремилс€ узнать этот мир, когда прин€л решение 
воплотитьс€ в свою физическую —ущность. Ёто просто потр€сающе

— быть здесь, принимать решени€, использу€ силу своею ума, и 
иметь при этом доступ к неисчерпаемым ресурсам ¬селенной, 
открытым мне благодар€ «акону ѕрит€жени€. » именно с помощью 
этого потр€сающего состо€ни€ духа, € могу привлечь к себе еще 
больше удовольстви€ и радости. Ёто просто чудесно. ћне это 
очень нравитс€. Ёто счастье!

»так, мо€ работа на сегодн€шний день выполнена. я покидаю 
свою “ворческую ћастерскую и имею при себе все необходимое, 
чтобы хорошо провести остаток дн€. я и дальше буду искать то, 
что мне нравитс€. ј сейчас мое дело сделано.

≈сли вы приступаете к зан€ти€м в “ворческой ћастерской будучи 
в хорошем настроении, если вспоминаете при€тные моменты и 
рассматриваете их как можно более подробно, то ваша жизнь за 
пределами ћастерской сразу же начинает отражать картины, 
созданные вашим воображением. ƒанный процесс — это мощный 
инструмент, который поможет вам создать прекрасную, 
счастливую жизнь.

 
ѕроцесс є 4    ¬иртуальна€ –еальность

  огда следует обращатьс€ к данному процессу

  огда у вас хорошее настроение и вы хотите потренироватьс€ в 
излучении вибрации прин€ти€.
≈сли вы вспомнили что-то при€тное и желаете продлить и даже 
усилить это ощущение.
≈сли у вас по€вилось свободное врем€ и вы хотите при€тно 
провести его.

 ƒиапазон вашей Ёмоциональной ”становки на данный момент

 ѕроцесс «¬иртуальна€ –еальность» будет наиболее полезен в том 
случае, если ваша Ёмоциональна€ ”становка находитс€ в 
диапазоне между:

 (1) радостью, знанием, могуществом, свободой, любовью, 
благодарностью
и
(8) скукой.

 (≈сли вы не знаете наверн€ка, какова ваша Ёмоциональна€ 
”становка на данный момент, то вернитесь к главе 22 „асти 1 и 
внимательно изучите все виды чувств, относ€щиес€ к 
Ёмоциональной –уковод€щей Ўкале.)

 ѕомните, что вы живете в ¬ибрационной ¬селенной, где все 
управл€етс€ «аконом ѕрит€жени€.  ѕоэтому вы всегда получаете 
именно то, о чем думаете, хотите вы этого или нет. Ёто 
происходит потому, что как только вы достигаете вибрационной 
гармонии с объектом, на который направлено ваше внимание, его 
вибрационна€ сущность тем или иным способом начинает 
про€вл€тьс€ в вашей жизни.

“аким образом, можно сказать, что ¬селенна€ отвечает на 
вибрационный посыл, на точку прит€жени€, на мысли и чувства. 
¬селенна€ не отвечает на те событи€, которые уже произошли в 
вашей жизни, наоборот, она воспринимает только вибрации, 
посылаемые в данный момент. ƒл€ ¬селенной нет разницы, имеете 
вы на самом деле миллион долларов или только думаете о том, 
что у вас этот миллион есть. “очка прит€жени€ зависит от 
мыслей, а не от реальных событий, которые вокруг вас 
происход€т.

ѕроцесс «¬иртуальна€ –еальность» не предназначен дл€ того, 
чтобы «склеивать разбитую посуду». ќн не восстановит того, 
что уже разрушено. Ќо он поможет вам осознанно активизировать 
в своем воображении картины, которые создадут вибрацию, 
соответствующую вашим представлени€м о счастливой и 
полноценной жизни. » когда вы привыкнете видеть в своем 
воображении только при€тные картины, данна€ положительна€ 
вибраци€ станет вашей новой эмоциональной установкой.

ћногие люди посылают основную часть своих вибраций 
исключительно в ответ на событи€, которые происход€т в их 
жизни. “аким образом, судьба этих людей продолжает 
развиватьс€ в точном соответствии с окружающими 
обсто€тельствами, и так день за днем, без каких-либо заметных 
изменений к лучшему. ¬се это происходит только потому, что ни 
одному из них в голову не приход€т мысли, хоть сколько-нибудь 
отличающиес€ от окружающих условий. ќднако игра «¬иртуальна€ –еальность» может изменить существующее положение дел, потому что ее применение касательно любого вопроса по вашему выбору поможет направить вибрации далеко в сторону от складывающейс€ на данный момент ситуации. », несмотр€ на ваше сегодн€шнее (возможно, не самое при€тное) положение, самые удивительные вещи начнут прит€гиватьс€ к вам, даже если до этого никогда не происходило ничего подобного.

 онтрастные обсто€тельства (существование которых просто 
необходимо дл€ рождени€ ваших желаний) часто активируют 
многие виды смешанных Ёнергий. ќбычно дл€ того, чтобы пон€ть 
свои истинные желани€, необходимо дл€ начала хорошенько 
разобратьс€ в детал€х событий, которые помогают вам пон€ть, 
чего вы не хотите.  огда вы, например, начинаете четко 
за€вл€ть о желании крепкого здоровь€? –азумеетс€, в тот 
момент, когда заболеете. ј когда достигает наибольшей силы 
ваше желание иметь много денег? ѕреимущественно тогда, когда 
у вас этих денег нет. ƒругими словами, если вы стремитесь к 
€сности и определенности, то это чаще всего означает, что вы 
основательно запутались, не так ли?  огда дел у вас по горло, 
то вы мечтаете о спокойствии, а если заскучали, то разве вам 
не хочетс€ «встр€хнутьс€»?

ѕомните, что процесс «¬иртуальна€ –еальность» включает в себ€ 
три основных шага: первый — просьба (этот шаг очень простой, 
поскольку вы все врем€ о чем-нибудь просите). ¬торой — ответ 
на просьбу (не ваша забота — на это есть »сходна€ Ёнерги€).

“ретий — прин€тие (быть открытым дл€ того, о чем вы 
попросили).

ќчень важно четко осознавать, что между Ўагом первым и Ўагом 
третьим существует больша€ разница.  огда вы фокусируетесь на 
чем-то действительно дл€ вас важном и нужном, то при этом 
далеко не всегда находитесь в вибрационном соответствии со 
своим желанием. Ќаоборот, вы гораздо чаще настроены на 
отсутствие желаемого.

 огда к вам приход€т счета, требующие немедленной оплаты, а у 
вас, как на грех, проблемы с деньгами, вернее, с их 
отсутствием, вы сразу же начинаете переживать и нервничать.

¬следствие чего думаете: «ћне позарез нужны деньги». »ли же 
используете более позитивную форму данного запроса: «я хочу 
иметь больше денег». Ќо в любом случае вы делаете Ўаг первый.

¬ы утверждаете свое желание. Ќо вы при этом не совершаете Ўаг 
третий, поскольку держите себ€ в посто€нном режиме 
противодействи€ тому, о чем просите.

¬ы продолжаете просить, вы делаете это непрерывно, каждую 
минуту — и не можете остановитьс€.  онтраст между желаемым и 
действительным посто€нно провоцирует вас на все новые и новые 
просьбы. ¬аша задача на данный момент — найти способ 
переключитьс€ на режим прин€ти€. Ёто то же самое, что 
настроить радиоприемник на нужную волну. ¬ы понимаете, что 
частоты вашего приемника и радиостанции должны совпадать, в 
противном случае вы услышите только треск и шум, но никак не 
музыку. јналогичным образом вы можете распознать совпадение 
собственных сигналов (посланного и прин€того) благодар€ своим 
эмоци€м ƒругими словами, если вы чувствуете себ€ измотанным, 
опустошенным, озлобленным или несчастным, то доступ к Ёнергии 
дл€ вас закрыт.

ћы хотим, чтобы вы расслабились и не были суровы и 
требовательны к себе, если вдруг обнаружите, что испытываете 
отрицательные эмоции. Ћюбой негатив в чувствах может быть 
весьма полезен — ведь он нагл€дно дает пон€ть, что во им€ 
достижени€ гармонии со своим истинным «€» вам следует еще 
немного себ€ «настроить».

≈сли вы действительно еще очень далеки от полного 
соответстви€, проще говор€, если вы чувствуете, что 
находитесь не в лучшем настроении, то мы рекомендуем 
прибегнуть к успокаивающему сознание и душу процессу 
ћедитации. ƒело в том, что если вы успокоите свой ум, то 
остановите мысль, а если остановите мысль, то ваша вибраци€ 
автоматически повыситс€.  онечно, если вы почувствуете, что 
есть такой объект, сфокусировавшись на котором, сможете легко 
ощутить признательность, то процесс —ила Ѕлагодарности 
подойдет вам больше, поскольку им можно заниматьс€ в любом 
месте и при любых обсто€тельствах. Ќо процесс «¬иртуальна€ 
–еальность» окажет вам помощь в следующем: вы привыкнете 
мыслить в режиме не противодействи€, а, следовательно, 
научитесь распознавать негативные мысли сразу, когда они 
наход€тс€ еще «в зародыше» и потому легко поддаютс€ 
изменению. » все то врем€, когда вы не оказываете 
сопротивлени€, «акон ѕрит€жени€ отвечает самым позитивным и 
при€тным, дл€ вас образом.

 јбрахам, расскажите еще что-нибудь о процессе «¬иртуальна€ 
–еальность»

 «¬иртуальна€ –еальность» — процесс, где вы должны составит 
своего рода сценарий и поставить по нему своего рода фильм, 
как это сделал бы режиссер. „тобы начать процесс, вы прежде
всего должны решить: где будет разыгрыватьс€ тот или иной 
эпизод? ¬ыберите «площадку дл€ съемок», котора€ придетс€ вам 
больше всего по душе. Ёто может быть любое место, где вы 
когда-то бывали, о котором слышали, видели в кино или просто 
представл€ли в своих фантази€х.

»так, где будет разворачиватьс€ действие: на свежем воздухе 
или в помещении? ¬ какое врем€ суток? ”тром, днем или 
вечером? —олнце восходит или уже почти закатилось? ћожет 
быть, все вокруг залито €рким дневным светом?  аким воздухом 
вы дышите?  ака€ температура воздуха на улице? ¬о что вы 
одеты?  то находитс€ р€дом с вами? ¬ыбирайте все то, что вам 
понравитс€.

Ќе имеет значени€, будете ли вы один, или кто-нибудь составит 
вам компанию. Ќо очень важно, если уж вы выбрали конкретного 
человека и впустили его в свою ¬иртуальную –еальность, чтобы 
вам было с ним легко и комфортно.

¬ каком вы настроении? ¬ы смеетесь? »ли просто сидите и тихо 
о чем-нибудь размышл€ете? ≈сли вы уже подготовили сценарий и 
распределили роли, то вам будет легко представить, о чем 
говорить друг с другом.

÷енность процесса «¬иртуальна€ –еальность» состоит в том, что 
он активизирует в вас вибрации, которые открывают пр€мой 
доступ к Ѕлагу. ¬ы же не станете в своей ¬иртуальной

–еальности строить дом с дыр€вой крышей, а позднее, в той же 
¬иртуальной –еальности, платить рабочим, чтобы они залатали 
течь. ¬ы же не станете в своем воображении наклеивать 
кошмарные обои только дл€ того, чтобы потом сорвать их. ¬ 
¬иртуальной –еальности вы можете сделать все по своему вкусу.
Ќе пытайтесь с помощью данного процесса исправить что-либо в 
окружающей действительности, потому что, предпринима€ 
подобные попытки, вы приносите в ¬иртуальную –еальность 
вибрацию реальности насто€щей. ¬ этом случае процесс 
«¬иртуальна€ –еальность» тер€ет свою силу.

 Ќет ничего важнее хорошего настроени€

 ≈сли Ѕлаго не вливаетс€ в жизнь в ответ на запрос, то дл€ 
этого нет других причин, кроме вашего плохого настроени€, 
гнева или озабоченности чем-то.

”пражнение «¬иртуальна€ –еальность» поможет вам научитьс€ 
быть в хорошем настроении больше времени. », как и при 
тренировке мускулов, чем больше вы занимаетесь, тем лучше 
конечный результат.

Ёстер однажды практиковалась в этой игре, когда вела большой 
автобус, в котором они с ƒжерри путешествовали. ќна 
обнаружила, что достигает наилучших результатов, провод€ весь 
процесс в быстром темпе: представл€€ ситуацию, в которой 
чувствовала себ€ хорошо, и сразу же выход€ из нее. ≈сли она 
задерживалась в этом воображаемом месте слишком долго, то 
привыкала к нему и начинала предпринимать попытки измен€ть 
обсто€тельства и людей. ѕоэтому Ёстер и поступала иначе. ќна 
лишь представл€ла себе какое-нибудь чудесное место, в котором 
сердце пело от радости, и насел€ла его при€тными людьми.

 роме того, она выбирала дл€ себ€ настроение, в котором 
хотела бы пребывать, затем перебрасывалась несколькими 
фразами со своими воображаемыми собеседниками — и затем сразу же выходила из этого состо€ни€. »менно в этом случае она 
чувствовала себ€ просто чудесно.

ћы рекомендуем играть в эту игру, когда вы ведете машину, 
стоите в очереди или лежите перед сном в постели. ¬ы также 
можете где-нибудь уединитьс€,  чтобы в спокойной обстановке 
зан€тьс€ этим процессом. —оздав сценарий, который улучшит 
настроение, вы тем самым активизируете вибрацию, 
действительно пробуждающую положительные эмоции. » тогда 
«акон ѕрит€жени€ начнет работать на основе данной вибрации.

Ќет ничего более важного, чем хорошее настроение — и нет 
ничего лучше, чем создавать в своем воображении картины, от 
которых вы почувствуете себ€ хорошо.

 огда Ёстер, вед€ машину, думала о том, каким должен быть 
воздух вокруг нее, то иногда она добавл€ла в него чуточку 
влажности. ¬ другой раз она представл€ла его сухим и теплым, 
нежно ласкающим ее лицо. ќна могла выбирать дл€ себ€ любую 
температуру воздуха, любую при€тную комбинацию тепла, 
влажности или, наоборот, сухости, а также любое врем€ дн€ или 
ночи, думать о котором доставл€ло бы ей удовольствие.

ќна приглашала в свой воображаемый мир добрых друзей, чтобы 
поиграть вместе с ними, и врем€, проведенное там, было 
удивительно при€тным. ≈й было так хорошо в своей ¬иртуальной 
–еальности, что хотелось задержатьс€ там надолго. ¬едь по 
правилам этой игры ты можешь контролировать все, что 
происходит как с тобой, так и в окружающем мире.
 
Ћюба€ мысль, от которой вы чувствуете себ€ плохо — плоха

¬селенна€ не знает причину нахождени€ вашей вибрации на том 
или ином уровне, а точнее, не обращает на нее внимани€.

ƒругими словами, вчера врач мог сообщить вам о том, что вы 
серьезно заболели, а сегодн€ вы (как это делает Ёстер) уже 
мчитесь по дороге на своей машине, наход€сь в царстве 
фантазий ¬иртуальной –еальности, ¬ это врем€ в вашем теле не 
будет вибрации болезни. » если вы сможете удержать 
положительную вибрацию ¬иртуальной –еальности дольше, чем 
вибрацию болезни, то последн€€ не задержитс€ в вашем теле 
надолго. Ѕолезнь сидит в вас только потому, что вы тем или 
иным образом, осознанно или неосознанно, выбираете мысли, 
наход€щиес€ в вибрационном соответствии с сущностью этой 
болезни.

Ћюба€ мысль, наход€ща€с€ в вибрационном соответствии с 
болезнью заставл€ет вас чувствовать себ€ плохо — когда она 
«сидит» в вашей голове. ѕо€вл€ютс€ ощущени€ страха, 
подавленности, раздраженности, тревоги или злости. Ёти мысли 
не принесут с собой ничего хорошего. ƒа вы и сами можете 
сказать, что они никуда не год€тс€, потому что, дума€ таким 
образом, вы начинаете чувствовать себ€ значительно хуже.

ѕодобные мысли причин€ют вам боль — точно также, как и 
прикосновение к раскаленному металлу.

Ћюбые событи€ — многолетней давности или произошедшие только вчера — не активизируют вибрацию и, следовательно, не имеют совершенно никакого значени€ при формировании точки 
прит€жени€, если они не произвели на вас никакого впечатлени€ 
и не заставили думать о них посто€нно. “аким образом, вам 
вовсе не нужно избегать абсолютно всех негативных мыслей.

»ногда, в момент разговора с другими людьми, вы можете 
услышать, увидеть или почувствовать что-то, пробуждающее 
вибрации, которые не следовало бы активизировать. —амое врем€ 
сказать себе: «ћо€ руковод€ща€ система начала работать. я 
чувствую, что в моей душе пробудилось то, что не сослужит мне 
добрую службу, поскольку активизирует вибрацию, закрывающую 
мне доступ к Ѕлагу, которое иначе было бы открыто дл€ мен€».

»так, самое врем€ выбрать более позитивную мысль. ≈сли вы уже 
имеете опыт игры в ¬иртуальную –еальность, то вам будет легко 
найти мысль, от которой вы почувствуете себ€ лучше. Ќо если 
вы не тренировались с помощью этого процесса, то, наход€сь в 
самом «эпицентре» негативных мыслей, не сможете найти из них 
выход в область позитива ¬ам останетс€ только ждать, пока 
негатив не исчерпает свой ресурс сам по себе.

ѕолностью книга Ёстер и ƒжерри ’икс  "”чение о воплощении желаний в жизнь. ѕросите - и дано будет вам."
по ссылке:
http://www.abraham-hicks.narod.ru/D/d18.html

 
–убрики:  ѕсихологи€, духовные практики

Ѕез заголовка

¬торник, 30 јвгуста 2011 г. 17:40 + в цитатник
Ёто цитата сообщени€ light2811 [ѕрочитать целиком + ¬ свой цитатник или сообщество!]

√»ѕЌќ« “–≈“№≈√ќ “џ—я„≈Ћ≈“»я

Ѕрюс √олдберг

√»ѕЌќ« “–≈“№≈√ќ “џ—я„≈Ћ≈“»я
  артинка 2 из 124

Ѕудущее «емли

—анкт- ѕетербург 2004

ѕер. с англ. ’асанов ћ.Ў.

Ѕлагодарю http://www.ezobookslibrary.ru/

(избранные главы дл€ ознакомлени€)

ƒоктор Ѕрюс √олдберг имеет звание ƒоктора зубоврачебной хи­рургии, степень Ѕакалавра в биологии и химии, а также степень ћагистра в консультативной психологии. ¬ 1989 году он оставил зубоврачебную де€тельность и целиком посв€тил себ€ практике гип­нотерапии в Ћос-јнджелесе. ƒоктор √олдберг изучил технику и кли­ническое применение гипноза в јмериканском ќбществе  лини­ческого √ипноза.
— помощью лекций, телевидени€ и радио, интервью и статьей в ведущих американских газетах и журналах с 1974 года доктор √олд­берг провел более 33 000 сеансов регрессии в прошлые жизни и прогрессии в будущее, которые помогли справитьс€ с проблемами и открыли новые возможности многим тыс€чам пациентов. ќн про­водит лекции и семинары по гипнозу, регрессивной и прогрессив­ной терапии, методу осознанного умирани€, а также проводит кон­сультации со служащими, организаци€ми, местными и центральны­ми средствами информации. Ќа основе первого издани€ его книги «¬ поисках √рэйс» компанией CBS был сн€т телефильм. Fro треть€ книга «ƒух »сцел€ющий», удостоенна€ многих премий, €вл€етс€ классическим руководством по альтернативной медицине и обрете­нию внутренней силы.

ќЅ–јў≈Ќ»≈   „»“ј“≈Ћяћ


Ёта книга — результат профессионального опыта, накопленного автором с 1974 года в индивидуальной работе более чем с 11 000 пациентов. ћатериал, содержащийс€ в ней, призван не заменить, а дополнить советы вашего лечащего врача, психотерапевта ил и любо­го другого профессионала в сфере здравоохранени€. ¬сегда следует проконсультироватьс€ со специалистом, прежде чем начать или пре­кратить любой медицинский или какой-либо иной курс лечени€. Ёто же относитс€ к выполнению упражнений, режиму и диете.
¬ некоторых местах книги вы можете встретить местоимени€ мужского рода, употребленные традиционно и условно. ѕредпола­гаетс€, что они одновременно относ€тс€ как к мужскому, так и к женскому роду в тех случа€х, когда это уместно.
Ќекоторые несущественные детали в описанных истори€х изме­нены с целью сохранени€ конфиденциальности частной жизни па­циентов. “акже мы используем вымышленные имена, за исключени­ем упом€нутых знаменитостей. ¬се остальное на страницах этой книги — правда.


¬¬≈ƒ≈Ќ»≈

’отите верьте — хотите нет, семь часов из двадцати четырех каждого дн€ вы проводите в состо€нии естественного гипноза. ¬ы входите в это состо€ние непосредственно перед засыпанием и во врем€ пробуждени€, погружаетесь в неглубокий гипноз в своих видени€х и мечтах в течение дн€, в процессе медитации и при зан€ти€х йогой. явл€€сь естественным и действенным состо€нием пробуждени€ разума, гипноз позвол€ет вам соедин€тьс€ и общатьс€ со своим высшим я, раскрыва€ колоссальные возможности духовного роста.
—ейчас в ваших руках самый €сный и полный курс самогипноза, с помощью которого вы можете научитьс€ извлекать максимальную пользу из этого состо€ни€. ѕомимо широко известных сфер применени€ гипноза, таких как избавление от курени€ и лишнего веса, вы можете использовать это состо€ние дл€ дальнейшего развити€ своей личности.
ƒоктор √олдберг постаралс€ предугадать все вопросы, которые могут у вас возникнуть на пути к своему сверхсознанию или высшему я. —осто€ние гипноза дает вам возможность:
• прин€ть духовное руководство своего высшего я а также ваших ћастеров и √идов-наставников;
• исследовать свои прошлые жизни, будущее насто€щей жизни и предсто€щие жизни;
• общатьс€ с любимыми, покинувшими свои тела;
• отсоединитьс€ от прилипших к вам нежелательных сущностей;
• защитить себ€ от посторонней негативной энергии;
• общатьс€ с душами будущих детей.
Ѕолее того, вы откроете дл€ себ€ дополнительные преимущества, такие как:
• освобождение от напр€женного состо€ни€ и большую уве­ренность в себе;
• совершенствование способности к сосредоточению и расширению пам€ти;
• лучшие бессознательные реакции и повышенное внутреннее осознание;
• повышение самооценки;
• способность контролировать боль и устран€ть мигрени;
• укрепление иммунной системы и ее возможности противо­сто€ть болезн€м;
• избавление от одержимости и нав€зчивых шаблонов в поведе­нии;
• улучшение личных взаимоотношений.

 нига «√ипноз “ретьего “ыс€челети€» поможет вам и изменить все, что не устраивает вас в вашей насто€щей жизни!


 

√лава 1


√»ѕЌќ«: „“ќ Ё“ќ “ј ќ≈?


ѕредставьте, что вы ведете автомобиль по хорошо знакомой скоростной магистрали так, как это происходило уже сотни раз.  аждый день вы проезжаете мимо одних и тех же перекрестков и давно не смотрите на дорожные знаки, вы погружены в собствен­ные мысли. Ќо в то же самое врем€ вы способны реагировать на звук сигнальных гудков или на приближение автомобилей, пытаю­щихс€ вас обогнать... ¬ы погружены в сон на€ву.
“ака€ форма снов на€ву после тщательного изучени€ полицией и автотранспортными управлени€ми получила название «автомаги­стральный гипноз» (дл€ жителей штатов  алифорни€ и “ехас — ав­тострадный гипноз). Ёто естественное и совершенно безопасное состо€ние ума.
¬се виды снов на€ву — естественные состо€ни€, соответствую­щие определенным уровн€м погружени€ в гипноз. »х характерные черты: сосредоточение внимани€, расслабление, понижение двига­тельной активности и повышение чувственного воспри€ти€. ƒругими примерами повседневного естественного погружени€ в гип­ноз €вл€ютс€ чтение книги, просмотр телепрограммы, длительна€ работа, требующа€ сосредоточенного внимани€, а также любые при€тные зан€ти€, при которых кажетс€, что врем€ проходит быс­тро и незаметно.
¬о врем€ бодрствовани€ в течение дн€ мы обычно проводим около четырех часов в состо€нии сна на€ву или естественного по­гружени€ в гипноз. ƒруга€ разновидность гипноза — ночные сно­видени€, приход€щие обычно во врем€ фазы «быстрого сна». Ќоч­ные сновидени€, как правило, занимают до трех часов от общей продолжительности сна.
≈сли продолжить вычислени€, выходит, что естественный гипноз составл€ет семь часов из двадцатичетырехчасового дневного цикла — около двух с половиной тыс€ч часов в год! «начит, каждый сорокалетний читатель этой книги провел в среднем примерно сто тыс€ч часов своей жизни в состо€нии естественного гипноза. Ёто все равно что на прот€жении п€тидес€ти лет, п€тьдес€т двух педель в году, п€ть дней в неделю, по восемь часов в день непрерывно выполн€ть какую-нибудь т€желую работу. » нашему гипотетичес­кому читателю еще только сорок лет!
¬ повседневной жизни гипноз вызываетс€ у нас скучной повто­р€ющейс€ рекламой, нав€зчивыми ораторами, коммерческой про­пагандой, воззвани€ми проповедников. ѕри этом мы на врем€ пре­рываем звучание сознательной части нашего разума (бета-волны эн­цефалограммы головного мозга) и устанавливаем непосредствен­ную св€зь с подсознанием (альфа-волны).
“ета- и дельта-волны головного мозга вызваны легким и глубо­ким сном соответственно. Ќо они ire интересуют нас при обсужде­нии гипноза. —овременна€ медицина установила, что гипноз не €вл€етс€ состо€нием сна. ¬ начале XIX века английский врач ƒжеймс Ѕрайд ввел термин «гипноз», (от греч. hypnos, что означает «сон»). ѕозже он осознал свою ошибку и пыталс€, впрочем, безуспешно, изменить название. ¬ 1845 году Ѕрайд писал:
—амым изумительным доказательством того, что гипнотизм отличен от обычного сна, €вл€ютс€ необычные резуль­таты, к которым он приводит... ѕри наступлении обычною сна конечности тела человека станов€тс€ др€блыми от отсут­стви€ мышечного тонуса и мышечной активности... ѕод гип­нозом же они сохран€ют твердость, упругость и мышечный тонус сколь угодно долгое врем€. ѕри наступлении естествен­ного сна рука, удерживающа€ какой-либо предмет, постепен­но слабеет, и он падает. Ќо в состо€нии «искусственного сна», которое здесь рассматриваетс€, предмет будет удерживатьс€ еще крепче, чем до погружени€ в сон1.
“ак как гипнотический транс средней глубины сопровождаетс€ потерей пам€ти и глубоким расслаблением, нетрудно пон€ть, ка­ким образом Ѕрайд мог ошибочно св€зать гипноз с обычным со­сто€нием сна. ѕредставление о гипнозе как о разновидности сна
было внедрено эстрадными гипнотизерами, писател€ми-романис­тами и режиссерами √олливуда.
ћожно сказать, что сознательный ум это наше это. ≈го можно легко отвлечь или увести в сторону, так как степень эффективной концентрации сознательного ума достигает лишь двадцати п€ти про­центов. “акое состо€ние ума подвергает все критическому анализу и исчезает вместе со смертью физическою тела. ¬ собственно со­знательном состо€нии ума мы проводим около двенадцати часов в день.
ѕодсознательное, или альфа-состо€ние, наиболее важно дл€ нашего понимани€ гипноза. Ёффективность, концентрации в та ком состо€нии близка к совершенству и составл€ет и.о. менее дев€носта п€ти процентов ћы входим в это состо€ние непосредственно перед засыпанием и во врем€ пробуждени€, погружаемс€ в глубокий гипноз в своих видени€х и мечтах в течение дн€, в про­цессе медитации и при зан€ти€х йогой, а также в других подобных случа€х.  ак вы можете заметить, гипноз, или альфа-состо€ние, отлично от сна, и €вл€етс€ естественным {natural) и эффективным недремлющим состо€нием.
Ќиже приведены характерные признаки гипноза. –асслабление.
—фокусированна€ концентраци€.  ак правило, неподвижное тело. ќбострение всех п€ти органов чувств. ”чащенные движени€ глаз.
ћногие люди полагают, что гипнотизер контролирует поведение субъекта, которого гипнотизирует. ќднако это еще одно заблужде­ние, основанное на представлени€х о гипнозе, бытующих в массо­вой культуре. Ёстрадные гипнотизеры стро€т свои представлени€ на том, чтобы создать у зрител€ впечатление подчинени€ гипноти­зируемого, внуша€ добровольцам на сцене разного рода постыдные и неловкие ситуации, которые те послушно демонстрируют.
¬ласти гипнотизера над тем, кого он гипнотизирует, не суще­ствует. √ипнотическое внушение само по себе не способно нару­шить моральные и этические нормы человека, наход€щеюс€ под гипнозом. ѕричина, но которой эстрадным гипнотизерам удаемс€ создать видимость полного контрол€ над происход€щим, заключа­етс€ в том, что они тщательно выбирают среди добровольцев тех, кто легко впадает в глубокий транс, и, будучи экстравертом, нуж­даетс€ в руководстве. √лубина гипнотических трансов будет обсуждена более подробно в четвертой главе.
Ћучше всего поддаютс€ гипнозу люди, обладающие о .личной пам€тью, свободно выражающие эмоции, не тер€ющие ход мыслей, неприхотливые, достаточно сообразительные и имеющие хорошее воображение. ќчень хорошо способны погружатьс€ в гипноз дети от восьми до шестнадцати лет, однако € работаю с детьми уже п€­тилетнего возраста. —лишком требовательные и критичные люди, не способные к визуализации, недостаточно смышленые, с черес­чур логически обусловленным умом, закомплексованные, с неболь­шим объемом внимани€ — менее всего способны испытывать гип­нотический транс.
√ипноз это просто способ расслаблени€ и временной приоста­новки де€тельности сознательной части ума, одновременно акти­вирующий подсознательный ум, позвол€€ внушени€м сообщатьс€ непосредственно с подсознанием субъекта и субъекту действовать в соответствии с предложенными внушени€ми с большей легкос­тью и эффективностью.
√ипноз можно описать следующей формулой:
ќтвлеченное внимание + ¬ера + ќжидание = √ипноз
“ермин «гетерогипноз» используетс€ дл€ описани€ введени€ субъекта в гипнотический транс другим человеком (гипнотизером). √ели человек вводит в гипноз самого себ€, мы называет это самогипнозом или аутогипнозом.
Ѕольшинство случаев гипноза €вл€ютс€ самогипнозом. √ипно­тизер не заставл€ет субъекта входить в состо€ние гипноза. „еловек сам решает, когда он согласен войти в гипнотическое состо€ние. «ƒар» гипноза всегда при надлежит субъекту, а не гипнотизеру. √ип­нотизер может установить арену и создать подход€щее окружение, но он не способен принудить кого-либо войти в гипнотическое состо€ние.
Ќаше подсознание подобно компьютеру, хран€щему всю инфор­мацию, восприн€тую когда-либо п€тью чувствами. —юда относ€тс€ также прошлые и будущие жизни, так как подсознание (дух) пере­воплощаетс€ из одною тела в другое и его невозможно уничтожить. ћногим из нас нав€зано предубеждение, будто гипноз пред­ставл€ет опасность или €вл€ет собой одно из средств подчинени€ воли человека.
ћои пациенты часто обнаруживают опасени€ или заблуждени€ в отношении гипноза. я же отвечаю им следующее:
«аблуждение о подчинении воли.  ак € уже подчеркнул, не гипнотизер, а именно субъект решает сам, войти ли ему в состо€ние гипноза.
—трах разоблачени€ секретов в трансе. —убъект всегда дер­жит это под контролем. ≈сли € прошу субъекта ответить на вопрос, касающийс€ его прошлого или будущего жизненно­го опыта, он может отвечать или не отвечать по своему вы­бору. √ипнотизер не может заставить субъект отвечать.
—трах не запомнить содержание внушений после выхода из транса. “олько после очень глубокого транса субъекты ис­пытывают подобный вид амнезии. √ипнотизер может устра­нить эту проблему, предложив субъекту соответствующее вну­шение помнить все, что было в трансе, после выхода из него.
«аблуждение о смене симптомов. ¬о второй главе будет обсуждатьс€ подключение к сверхсознанию и то, как оно устран€ет истинную причину проблемы смены симптомов. ѕока причина проблемы не устранена, смены симптомов не произойдет.
—трах оказатьс€ не способным выйти из состо€ни€ гипноза. √ипноз — естественное состо€ние ума. ћы все выходим из такого состо€ни€, когда готовы сделать это. ¬се мои тексты ведени€ транса включают инструкции к пробуждению.
—трах застр€ть в ловушке прошлых или будущих жизней. — 1974 года € лично провел более ««ќќќ индивидуальных сеан­сов регрессии в прошлые и прогрессии в будущие жизни с более чем 11000 пациентов и ни разу не сталкивалс€ с этой проблемой. ¬ научной литературе также нет сообщений о по­добных случа€х.
ѕолезные жизненные навыки, которые можно получить с по­мощью гипнотерапии, охватывают все аспекты жизни. — помощью гипнотерапии вы можете:
1. Ћучше расслабитьс€ и освободитьс€ от напр€жени€.
2. ”величить и сфокусировать концентрацию.
3. јктивировать потенциал пам€ти («гипернези€»).
4. ”лучшить бессознательные реакции.
5. ѕочувствовать большую уверенность в себе.
6.  онтролировать боль.
7. ”совершенствовать сексуальную жизнь.
8. ѕовысить степень организованности и эффективности.
9. ”крепить мотивацию.
10. Ќаладить личные взаимоотношени€.
11. «амедлить процесс старени€.
12. ќблегчить профессиональный рост.
13. »збавитьс€ от тревог и депрессии.
14. ѕреодолеть т€жесть утрат.
15. ”странить головные боли, в том числе и мигрени.
16. »злечить аллергические реакции и кожные расстройства.
17. ”силить иммунную систему и ее возможности противо­сто€ть болезн€м.
18. »скоренить вредные привычки, фобии и другие негативные наклонности (пагубные пристрасти€).
19. ”прочить решительность.
20. ѕовысить уровень людей и обсто€тельств, которые вы прит€гиваете в свою жизнь.
21. ”величить способность получать прибыль и находить под­держку в деньгах.
22. »збавитьс€ от одержимости и нав€зчивых шаблонов в по­ведении.
23. ”лучшить всеобъемлющее качество вашей жизни.
24. –азвить внутреннее осознание и психические способно­сти — к экстрасенсорному воспри€тию, медитации, к ас­тральным путешестви€м (внетелесному опыту), телепатии, подключению к сверхсознанию и так далее.
25. ќсвободитьс€ от страха смерти, загл€нув в свои прошлые и будущие жизни.
26. ѕривлечь и приблизить своего вечного духовного спут­ника.
27. ќсновать и поддерживать гармонию тела, ума и духа.



 
 

–убрики:  ѕсихологи€, духовные практики

Ѕез заголовка

¬торник, 30 јвгуста 2011 г. 16:09 + в цитатник
Ёто цитата сообщени€ light2811 [ѕрочитать целиком + ¬ свой цитатник или сообщество!]

Ё. —агалаев. "ќ главном". ќ счастье

Ё. —агалаев. "ќ главном". ќ счастье

“елепередача «ќ главном» на телеканале «ѕсихологи€ 21» 




–убрики:  ѕсихологи€, духовные практики

Ѕез заголовка

¬торник, 30 јвгуста 2011 г. 15:24 + в цитатник
Ёто цитата сообщени€ light2811 [ѕрочитать целиком + ¬ свой цитатник или сообщество!]

”пражнение на развитие ораторских навыков

”пражнение на развитие ораторских навыков

”пражнение на развитие ораторских навыков

тренинг эффективной коммуникабельности

Ёто простое, на первый взгл€д, упражнение на развитие ораторских навыков, тем не менее очень полезно, особенно дл€ тех, кто хочет быть выразительным оратором и успешным лиде­ром.

¬едь что отличает и того и другого от «прочей массы» людей? ј только умение одним своим голосом (и без жалкого переигрывани€!)

  • объ€снить люд€м их место в ¬ашей иерархии,
  • заставить подчин€тьс€ не раздумыва€,
  • заставить умолкнуть,
  • воодушевить и вселить надежду,
  • показать во враждебной обстановке, то ¬ы - «на его стороне».

¬сЄ что угодно можно сделать голосом и лицом человеку, который владеет и голосом и лицом. ј высший пилотаж дл€ человека, который умеет «держать» аудиторию (то есть - ли­дера) - это умение добитьс€ нужного эффекта самыми скупыми средствами...

«ќн засмеЄтс€ - все хохочут.
Ќахмурит брови - все молчат»...

”пражнение на развитие ораторских навыков

»граем в упражнение «ѕриветствие» так.

√руппа из дес€ти-п€тнадцати человек выбирает:

  • одного игрока, который будет «здороватьс€» по вручЄнной ему шпаргалке,
  • одного ¬едущего, который будет хранить второй экземпл€р шпаргалки задани€ и коор­динировать ход всей игры,
  • ∆юри или  омиссию из трЄх человек, которые будут угадывать - что же удалось сыграть «доровающемус€ »гроку.

»гроку вручают шпаргалку, на которой написано задание: ѕоздороватьс€ дес€тью разными способами с дес€тью разными людьми, вкладыва€ в одно-единственное слово ««дравствуй(те)» дес€ть разных смыслов. Ќапример,

  • «я так долго теб€ ждал»,
  • «ј, это ты, бедный родственник»,
  • «я раздел€ю твою проблему и боль»,
  • «Ќе думай, € не на твоей стороне в этом конфликте»,
  • показное пренебрежение («ѕривет, урод»),
  • «я узнал наконец-таки твою тайну»,
  • «я боюсь теб€»,
  • «я жду объ€снений твоему поведению»,

«адани€ упражнени€ «ѕриветствие» можно усложн€ть и разнообразить.

»грок, получивший шпаргалку, здороваетс€ с вход€щими в комнату молчаливыми игроками по пунктам шпаргалки.

«атем жюри начинает зачитывать свои соображени€ и сравнивать их со шпаргалкой.

 аждый из «молчаливых игроков», тот, с которым здоровались, тоже принимает участие в обсуждении миниатюры, в которой он, собственно участвовал.

“от игрок, который сумел лаконичными средствами выражени€ изобразить то или иное от­ношение к люд€м, получает приз.

–азумеетс€, каждый должен побывать »гроком, поэтому ¬едущим нужно заготовить заранее очень много шпаргалок с самыми разными мизансценами. Ќекоторые задани€ упражнени€ «ѕриветствие» могут повтор€тьс€ (интересно - как одно и то же сыграют разные люди), но большинство заданий повтор€тьс€ не должны, чтобы посреди игры не воцарилась скука.

Ќу и конечно, позаботьтесь о самых насто€щих призах!

≈лена Ќазаренко
 

–убрики:  ѕсихологи€, духовные практики

Ѕез заголовка

ѕонедельник, 29 јвгуста 2011 г. 11:56 + в цитатник
Ёто цитата сообщени€ ¬џЎ≈Ќ№ [ѕрочитать целиком + ¬ свой цитатник или сообщество!]

ѕритча: ѕравильный ответ

50486955_10257111_053e (97x51, 3Kb)
√орнична€ подала в суд на посто€льца иск о защите своей чести, жела€ выманить денег. ѕосто€лец молчал всЄ заседание, ссыла€сь на закон, позвол€ющий не свидетельствовать против себ€. Ќаконец судь€, взбешЄнный таким упорством, совершил ошибку.
- —кажите только одно и не под протокол: спали ¬ы с этой женщиной?
ѕосто€лец оживилс€ и тотчас ответил:
- Ќет, ваша честь, не сомкнул глаз, - потребовав внести вопрос судьи и свой ответ в протокол.
Ѕольше он не произнЄс ни слова, судь€ осознал свою ошибку и суд посто€лец выиграл!
ћолчание - золото, но и слово - серебро.
 (346x49, 27Kb)




–убрики:  ѕсихологи€, духовные практики

Ѕез заголовка

ѕонедельник, 29 јвгуста 2011 г. 11:42 + в цитатник
Ёто цитата сообщени€ light2811 [ѕрочитать целиком + ¬ свой цитатник или сообщество!]

ќ «ј ќЌ≈ - —¬ќЅќƒј ¬џЅќ–ј ќ Ћ»ЎЌ≈ћ √–”«≈

ќ «ј ќЌ≈ - —¬ќЅќƒј ¬џЅќ–ј ќ Ћ»ЎЌ≈ћ √–”«≈

 

“≈ќ–»я:

 

 ј∆ƒџ… ƒќЋ∆≈Ќ ¬«я“№ √–”« ќ“¬≈“—“¬≈ЌЌќ—“» Ќј —¬ќ» ѕЋ≈„» “ќЋ№ ќ «ј —¬ќё —”ƒ№Ѕ”, «ј ¬џѕќЋЌ≈Ќ»≈ —¬ќ≈√ќ ѕ–≈ƒЌј«Ќј„≈Ќ»я.

 

 

 

 ј∆ƒџ… »ћ≈≈“ Ќ≈ќ“Џ≈ћЋ≈ћќ≈ ѕ–ј¬ќ Ќј —¬ќЅќƒ” ¬џЅќ–ј.

 

 

 

ј ѕќ—я√јя Ќј —¬ќЅќƒ” ƒ–”√»’ ћџ Ќј ј«џ¬ј≈ћ —≈Ѕя,

 

«ј ј√–≈——»ё,

 

«ј Ћ»Ў≈Ќ»≈  ќ√ќ-“ќ ”–ќ ј ѕќ ѕ–»ќЅ–≈“≈Ќ»ё ќѕџ“ј ∆»“№ ¬ Ё“ќ… —»“”ј÷»»,

 

¬ќ«Ћќ∆≈Ќ»≈ћ √–”«ј „”∆»’ ѕ–ќЅЋ≈ћ Ќј —¬ќ» ѕЋ≈„».

 

«а это и ѕрометей был наказан «евсом.

 »нтересно то, что с автора проблемы, еЄ т€жесть не снимаетс€.

 “ак вот, всЄ лишнее надо сн€ть:

- как пос€гательство на свободу выбора других;

- как решение чужих проблем.

 

Ћишнее:

- выдача советов, рекомендаций как исправить ситуацию, без просьбы;

 - контроль, беспокойство о правильном и быстром исполнением рекомендаций;

 - нав€зывание люд€м помощи, если они не прос€т и не готовы прин€ть еЄ в полном объЄме.

 

Ќапример:

 

ѕрос€т совет, как выйти из сложившейс€ негативной жизненной ситуации, а вы не только высказали его, но и предлагаете помощь, настаиваете на немедленном осуществлении рекомендаций.

 ќставить надо только то, что предназначено  ј∆ƒќћ” в жизни.

 ѕомощь другим оказывать надо в режиме дарени€.

 ѕодарил вещь, знани€ и не морочь голову вопросами:

- как они это используют;

- куда идут - это их выбор и ≈√ќ Ќјƒќ ”¬ј∆ј“№.

 »дут р€дом – радуйс€ попутчику, нет - порадуйс€ тому, что выслушали твои мысли, так сказать подставили свободные уши, и ты высказалс€ – посе€л сем€. ∆ди всходов.

 ѕросьба – это намерение, решение жить по новому; способ открытьс€; готовность прин€ть помощь, она позвол€ет целителю помогать. ѕрос€щий учитс€ и лечитс€ – целитель лечит, учит и учитс€ лечить лучше, эффективнее. ≈сли человек не просит – он не принимает помощь.

 

Ќ≈ќЅ’ќƒ»ћјя, ƒќ—“ј“ќ„Ќјя помощь только:

по просьбе и во благо;

 

с ведома;

 

с согласи€;

 

с благословени€;

 

по ¬ере – результат.

 

Ќеобходима€ – нуждающийс€, просьбой открывает себ€ прин€ть помощь.

ѕросьба может быть высказана:

1 - вербально (голосовым аппаратом),

2 - ментально – логически св€занной мыслью,

3 - астрально – «окрашена» чувствами,

4 - —казанное наивно искренне, душой на четырЄх уровн€х слышат ¬—≈.

¬спомните, безусловно, любимое, почувствуйте светлый комочек тепла в груди, увеличите его, как можете, пропустите просьбу через любовь. ќсознайте важность помощи, еЄ значимость дл€ вашего комфорта жить.

ƒостаточна€ помощь – прос€щему, помогают, но не делают за него.

ѕомощь во благо (на пользу) – улучшает физическое состо€ние, все участники де€ни€ духовно растут, учатс€, как открытьс€ лечению, как излечитьс€ и удержать в гармоническом единстве все тела. Ћечат и учат.

— ведома – целитель рассказывает, как окажет помощь и почему она придЄт.

— согласи€ – высказав согласие, ты осознанно желаешь прин€ть помощь.

— благословени€ – с молитвой испросите благословение, это очистит, гармонизирует больного и целител€, настроит их в унисон, возникнет взаимопонимание.

ѕо вере результат – есть вера в успех, открыт помощи и принимаешь еЄ – результат положительный; нет веры, закрыт – будет, как есть, но не хуже.

¬ера – обоснованное ожидание результата, как следстви€ ваших действий;

– сумма информации идущей от всех органов воспри€ти€: зрение, слух, ос€зание, обон€ние, вкус.

¬ера – состо€ние, когда ум нацелен, сконцентрирован на желании получить запланированный результат.

¬≈–ј – ¬≈ – ведать, знать; –ј – свет »стины, свет Ѕожий.

≈сли отсутствует что-то из перечисленного, подумайте, а стоит ли ввер€ть этому «целителю» своЄ здоровье, свою судьбу.

¬ы вправе отказатьс€ от помощи в любое врем€ – выбор всегда за вами.

 

ѕ–ј “» ј:

 

¬ 2006 году € заметил, что мне т€жело ходить, будто груз полной боевой выкладки посто€нно несу, как в афгане.

 —тал наблюдать за собой, разбиратьс€, анализировать.

 ¬от однажды в разговоре с товарищем об афгане, о весе всего имущества носимого в боевых операци€х почувствовал, что с астрального, ментального и духовных тел груз носимого, там в афгане € не сн€л.

 “огда вошел в медитацию.

 ѕредставил себ€ на складе, его заведующего.

 “ам € снимал все предметы: автомат, магазины, патроны россыпью, гранаты, бинокль, фальшфейер, сигнальные ракеты, фл€жку дл€ воды, пантоцид, промедол, сапЄрную лопату, штык нож, бронежилет, горные ботинки, бушлат, свитер, шапку, спальный мешок и сдавал завскладу под роспись в приЄме.

  аждую вещь передавал, любовно поглажива€, благодар€ еЄ за службу там, в горах, за то, что она помогла мне выжить.

 ¬ыйд€ из медитации, € почувствовал такое облегчение, будто мешок картошки сн€л с плеч, дышать стало легче, спина выпр€милась, небо стало ближе и €рко синее.

 —ейчас почувствовал т€жесть ещЄ какого-то груза.

 —тал вновь наблюдать за собой, разбиратьс€, анализировать.

 ¬ результате осознал, что € такой же человек, как и все, но почему-то из добрых намерений стремлюсь советовать, рекомендовать, как поступить, сделать лучше.

 —ам не замеча€ взвалил на себе об€занности учител€, гуру, не вид€ полностью состо€ние человека. ѕрошел ли собеседник урок,готов ли он услышать, прин€ть и следовать рекомендаци€м.

 ¬ошел в медитацию.

 ¬ медитации обратилс€ к своему ¬ысшему я, ƒуше с просьбой:

 «—ними с мен€ груз чужих проблем, вз€тых мною на себ€ по невежеству.

Ќепреложность «ј ќЌј —¬ќЅќƒџ ¬џЅќ–ј осознал, прин€л, выполн€ю!

«амеченные мной проблемы у других лиц, в первую очередь сигнал о том, что ѕќƒќЅЌјя ѕ–ќЅЋ≈ћј ≈—“№ » ” ћ≈Ќя.

Ёто надо дл€ работы над собой. Ћюди, как зеркала отражают то, что есть во мне.

”рок пройден, прин€т, осознан с благодарностью и окончен.

ƒа есть так! ƒа есть так! ƒа есть так! ».

Ѕлагодарю теб€, моЄ ¬ысшее я, за моЄ освобождение.

«атем представл€ю себ€ открытым Ћюбви “ворца и насыщаюсь ≈ё.

 

“еперь пон€тно мне, что нос€т на плечах сгорбленные люди.

26-08-2011 года.  Ѕорис Ѕугров

 

 http://my.mail.ru/community/sekretyperehoda/3561EA10D4974B8B.html 

–убрики:  ѕсихологи€, духовные практики

Ѕез заголовка

¬оскресенье, 28 јвгуста 2011 г. 11:06 + в цитатник
Ёто цитата сообщени€ lach [ѕрочитать целиком + ¬ свой цитатник или сообщество!]

ѕ–»¬џ„ ј K —„ј—“№ё

                                                                                                                                          

"—егодн€ ¬ы находитесь там, куда привели ¬ас вчерашние мысли. ј завтра ¬ы будете там, куда ¬ас приведут сегодн€шние мысли". ƒжеймс јллен



«¬се гениальное просто» - эта фраза давно стала крылатой, и автора уже не припомнить. ƒавайте попробуем добавить к ней одно слово: «¬се гениальное просто рассчитать». ѕричем речь пойдет не о каких-то абстрактных математических формулах, а о расчете ¬ашей удачи. √ениально? ≈ще бы! „еловек, который думает о себе как о неисправимом неудачнике, так или иначе найдет способ потерпеть неудачу, несмотр€ на все благие намерени€ или развитую силу воли.

ѕричем сделает это даже в том случае, когда удача в буквальном смысле будет преследовать его по п€там!  ак мы все знаем, все наши действи€ напр€мую завис€т от наших желаний. «начит все очень просто стоит просто захотеть. ћногим люд€м сегодн€ не хватает сил, и они ищут их источник вовне: в других люд€х, в работе, в мечтах, в семье... Ќе замечаетс€ основной источник внутренней силы - сам человек, его внутренний мир. ¬ы сами себе можете показать, что источник развити€ и силы - внутри вас! ¬ы - сильный! ¬ы можете изменить свою жизнь к лучшему! ¬ы – личность.

„итать далее 

–убрики:  ѕсихологи€, духовные практики

Ѕез заголовка

¬оскресенье, 28 јвгуста 2011 г. 10:41 + в цитатник
Ёто цитата сообщени€ light2811 [ѕрочитать целиком + ¬ свой цитатник или сообщество!]

–азвитие человека через осознанность и самоутверждение

–азвитие человека через осознанность и самоутверждение

  артинка 84 из 124171

ѕланировал написать продолжение статьи про эгоизм, и снова мен€ увело куда-то в саморазвитие. ј если быть точнее, - в развитие человека, которое мотивируетс€ самоутверждением, а происходит за счет осознанности. Ёгоизм здесь играет одну из главных ролей, но «оскар» в этой картине вещей за особые «таланты» получает наше «€». √л€д€ на его игру, всей душей таки хочетс€ сказать: «верю!»

“онкие материи

Ќасколько знаю, психологи полагают, что эгоизм сформировалс€ в уме, как свойство, необходимое дл€ выживани€ индивида. — этим € полностью согласен. Ёгоизм, в этом отношении – €вление полезное. ћожно сказать, что эгоизм – это меры, которые ум принимает дл€ своего выживани€. „ем же в таком случае €вл€етс€ эго? ¬ психоанализе эго, - это часть личности, котора€ осознаетс€ как «€».

¬се эти тонкие материи - так неконкретны! ¬от, скажем, € говорю «ложка», затем € беру ложку и кладу ее в кружку. ¬се - конкретно и нагл€дно. Ќо все это констатируетс€ моим умом. ј в уме все – расплывчато и многогранно. ”м, сознание, подсознание, эго - все это очень условные способы хоть как-то обозначить и по€снить происход€щее на «тонком», психическом уровне.

я уважаю психологию, и еще больше уважаю некоторые восточные учени€, которые наиболее адекватно, с моей точки зрени€ по€сн€ют, что такое психика, и как она устроена. Ќесколько лет € занималс€ «специальной» техникой созерцани€ собственного «€». ћногие статьи на progressman.ru по€вились как следствие информации, которую получилось извлечь, примен€€ именно эту технику. » теперь, когда € пишу «€», или «эго», € уже не могу подразумевать именно то, что подразумевалось под этим словом, ну, скажем, - «игмундом ‘рейдом. ј выдумывать новые слова – как-то не хочетс€. ¬от и приходитс€ выпутыватьс€, наслаива€ субъективное на «общеприн€тое». Ќо € вообще порой с трудом представл€ю, что имел ввиду ‘рейд, говор€ об эго, т.к. мой опыт – это мой, субъективный опыт, который дл€ мен€ реальней чужих слов. » чем больше у мен€ этого опыта, тем, как ни странно все меньше конкретики остаетс€. ¬опросов - все больше. Ќо ответы все меньше волнуют, т.к. ум, кажетс€, начинает догадыватьс€, что на самом деле ничего не пон€ть!

–азвитие человека через осознанность

»так, что мое «€» возомнило о себе? «я» формируетс€ в уме, как следствие озабоченности ума собственным сохранением. «я» - не тело, и не сознание. «я» - это «точка», в которой центрируютс€ все мысли, оценивающие реальность. „ем сильней и живей оценка, тем более солидным кирпичиком она становитс€ в теле «€». ¬се это - мысли, которые выражают отношение к жизни. ќтноситьс€ к чему-то каким-то образом – означает непрерывное самовозрождение «€». »з одной секунды в другую, «€» переноситс€ без больших психических «потерь», когда сохран€ет в целостности комплекс оценок о происход€щей с нами жизни. «я» стремитс€ сохран€ть оценки-отношени€, как частицы собственной структуры. –азрушение оценок, из которых состоит «€», приводит к страданию.

—трах, как сильнейшее страдание возникает вследствие разрушени€ структуры «€». Ќо именно такое, неполное разрушение «€» может стать сильнейшим катализатором самовосстановлени€ и эволюции «€» на более тонком уровне. ќсвобожда€сь от грубых оценок, (частиц своей структуры) «€» замен€ет их на более утонченные и приспособленные к выживанию на новом уровне самосознани€. „ем выше уровень самосознани€, чем активней про€вл€етс€ сознание в психических процессах, тем активней раствор€ютс€ все заблуждени€ ума. ќсознанность как бы вскрывает структуру очередной мысли-оценки, и распознает ее как иллюзию.

“аким образом, новый уровень осознанности, убивает текущий уровень «€», чтобы «€» возродилось более сильным и приспособленным к этому новому уровню осознанности. Ёто – весьма болезненный, но самый быстрый способ развити€ человека, который мне известен.

 огда чуешь п€той точкой, чем сулит новый уровень сознани€, эволюционировать уже как-то не спешишь. ¬се происходит не тороп€сь, шаг за шагом, не забега€ вперед паровоза, «с расстановкой», ну…полагаю пон€тно, о чем речь. Ќо иного выхода уже не видишь.  ажетс€, развитие дл€ человека – единственный путь. ј тропинок много.

Ќо есть в этом деле и свои «бонусы». –азвитие – это самое интересное зан€тие в мире! ¬се мы знаем, что самые удивительные вещи – это чудеса. » мой опыт говорит мне, что удивление происходит только, когда € принимаю и осознаю себ€ на новом уровне. ”дивление – это осознание себ€ на все более тонком и глубинном уровне. «я» как осознание реальности – величайшее чудо!

Ќо, возможно, не стоит спешить убивать «эго» сразу всеми доступными способами. —амоубийство как метод развити€ может оказатьс€ слишком… небезопасным. Ќа новом уровне, мы должны успеть интегрироватьс€ с новым опытом, обрести новые опоры. »наче, если нас вынесет слишком «высоко», так ненароком можно и просветлеть, заодно расставшись с телом.

ѕросто изначально не стоит слишком крепко св€зывать себ€ оценками и концепци€ми, чтобы расставание с ними не было таким болезненным. ≈ще Ўри јуробиндо говорил, что «бесспорные догмы - самые опасные разновидности лжи». ¬се, что мы знаем – это наш временный этап развити€ на пути к идеальному человеку. ÷епл€€сь за свое знание, мы самоутверждаемс€, тешим свое самолюбие. –асстава€сь с оценками и концепци€ми, мы освобождаем сознание дл€ знаний нового пор€дка.

–азвитие человека через самоутверждение

 ажетс€, противоречивость – у нас «в крови». — одной стороны эго цепл€етс€ за оценки и стопоритс€, с другой стороны - стремитс€ развиватьс€. Ќо зачем нашему эго саморазвитие? «ачем вылезать из уютного болота психической зоны комфорта? ѕросто эго тащитс€ от перспектив, которые ма€чат на новых этапах развити€. Ёго потенциально чувствует, что может стать более сильным и продвинутым. ј став сильней, эго сможет самоутверждатьс€ на пор€док искусней! √ероизм Ёгоизм – мощнейший мотиватор развити€ человека.

Ќаш ум удивительно самонаде€нна€ штуковина! ¬ моем представлении ум – это сборник концепций о жизни, котора€ с нами происходит. Ќо сам ум, порой, полагает, что €вл€етс€ сводом законов, по которым жизнь живет. —убъективные концепции ума отличаютс€ от «объективных» законов реальности, как отличаетс€ фантази€ от живого человека. Ќо в уме все перемешиваетс€ и станов€тс€ фантази€ми, т.к. сам ум способен оперировать только концепци€ми, но - ни как не реальными законами жизни.

—амоутверждение как мотиватор развити€ человека, побуждает нас быть эффективными и успешными. ƒл€ этого мы используем осознанность, по мере развити€ которой, наши фантазии концепции о жизни станов€тс€ все более реалистичными. „ем больше концепции ума поход€т на реальность, тем более успешным и эффективным может стать человек, примен€€ эти концепции на практике. „естность с самим собою – залог личной эффективности.

ќсознанность сдирает с нас маски, отбирает у нашего эго опоры, разоблачает иллюзии, прив€занности и обыденные отношени€. Ќо, по-моему, куда интересней - видеть насто€щие чудеса, чем довольствоватьс€ «тайнами», которые держатс€ на лжи. ¬озможно, мирска€ любовь при этом ослабевает. Ќо просыпаетс€ ина€, утонченна€. Ёто – любовь-эмпат€. » поначалу это переживание создает почти невыносимый стыд, чувство вины и сострадание.  ажетс€, именно так «сгорают» более грубые тенденции ума. ƒругой человек при этом ощущаетс€ не как «объект» внешнего мира, или кака€-то «вещь», но как реально живое, чувствующее существо.

» где-то здесь все рамки начинают размыватьс€. ”же не так уж важно, что руководит нашим развитием. √де-то это – эгоизм, страх и самоутверждение, где-то - мораль, чувство вины, смелость, героизм и доблесть, а где-то - т€га к неизвестной, запредельной, удивительной реальности вне концепций.

© »горь —аторин

 progressman.ru
 

–убрики:  ѕсихологи€, духовные практики

Ѕез заголовка

—уббота, 27 јвгуста 2011 г. 11:53 + в цитатник
Ёто цитата сообщени€ light2811 [ѕрочитать целиком + ¬ свой цитатник или сообщество!]

»нтервью –ами Ѕлекта

 

»нтервью –ами Ѕлекта

7.07  Ѕ
–ами Ѕлект. »нтервью на телеканале "ƒоверие". апрель 2011  



—ери€ сообщений "–ами ЅЋ≈ “":
„асть 1 - »нтервью –ами Ѕлекта с —ергеем Ќиколаевичем Ћазаревым
„асть 2 - ѕрив€занность убивает, любовь воскрешает
...
„асть 41 - ќ способности отдавать, или из “оронто во ‘ранкфурт
„асть 42 - ќсновной закон мироздани€.–ами Ѕлект
„асть 43 - »нтервью –ами Ѕлекта
–убрики:  ѕсихологи€, духовные практики

Ѕез заголовка

ѕ€тница, 26 јвгуста 2011 г. 23:09 + в цитатник
Ёто цитата сообщени€ light2811 [ѕрочитать целиком + ¬ свой цитатник или сообщество!]

»стории заболеваний. ќтслеживание аллергии. ¬ернон ¬ульф- ’олодинамика.  ак развивать и управл€ть своей внутренней личностной силой

¬ернон ¬ульф- ’олодинамика.  ак развивать и управл€ть своей внутренней личностной силой (продолжение 10) артинка 8 из 15

   

»стории заболеваний. ќтслеживание аллергии

ќтслеживание может помочь люд€м всех возрастов. ќднажды вечером € проводил дискуссии в группе в доме моего друга. –€дом со мной сидела и внимательно слушала восьмилетн€€ девочка. я заметил, как вдруг лицо ее начало странно выгл€деть. ќно быстро опухало. я спросил ее, почему это происходит. »звин€ющимс€ тоном она ответила: "Ќаверное, в комнате есть кошка".

ћы нашли кошку, и € предложил удалить ее из комнаты. “ак как мы разговаривали об отслеживании, мы могли провести эксперимент, чтобы посмотреть, что произойдет, если мы отследим аллергическую реакцию малышки на кошку. ќна с удовольствием согласилась. я помог ей расслабитьс€, отправитьс€ в место поко€ и посмотреть, сможет ли она вызвать свою аллергию.

ѕочти сразу она сказала, что это пушинка, она была коричневого цвета и жила в ее носу.

я спросил: "“ы можешь подружитьс€ с ней?".

"ќ да!" - сказала она.

"ќна предупреждает мен€ о кошках. ќна не любит их".

"ѕочему она не любит их?"

"ѕросто не любит, и все".

"—кажи своей пушинке, что ты хочешь узнать больше о ней. —проси ее, когда впервые она не полюбила кошек", - сказал €.

" огда мне было три года", - она начала плакать.

"„то случилось, когда тебе было три года?".

"ћой папа часто уходил помогать люд€м (ее отец был врачом), а € хотела, чтобы он был со мной, поэтому € заболела".

"»так, единственным путем получить любовь твоего отца в три года было иметь аллергию?".

ќна согласилась с этим. ≈е отец, сид€ с ней, был поражен до глубины души ее ответом.

ћы представили с ней зрелый образ пушинки, любимой ее отцом, и она по€вилась красивым желтым цветком. ћы познакомили цветок с пушинкой, и сразу же произошло превращение. ÷веток "дал согласие" быть "там" дл€ нее, помогать ей развивать лучшие отношени€ с отцом, так что, если даже был зан€т своими пациентами, они могли бы планировать особое врем€, которое проведут вместе. ќтец придвинулс€ к девочке, вз€л ее на руки.

¬есь процесс зан€л около п€ти минут. ќпухоль на ее лице исчезла, даже когда кошка все еще находилась в комнате. Ќасколько мне известно, возврата к аллергии больше не было. ќни с отцом продолжают делать "что-то особенное" вместе.

¬ таких случа€х, как этот, где психологический стресс помещаетс€ в функци€х тела, отслеживание может иметь пр€мое и впечатл€ющее воздействие.

 

–убрики:  ѕсихологи€, духовные практики

Ѕез заголовка

ѕ€тница, 26 јвгуста 2011 г. 18:58 + в цитатник
Ёто цитата сообщени€ light2811 [ѕрочитать целиком + ¬ свой цитатник или сообщество!]

–убрики:  ѕсихологи€, духовные практики
ЋёЅќ¬№,ќ“ЌќЎ≈Ќ»я

Ѕез заголовка

ѕ€тница, 26 јвгуста 2011 г. 16:29 + в цитатник
Ёто цитата сообщени€ Mages_Queen [ѕрочитать целиком + ¬ свой цитатник или сообщество!]

ѕсихогеометри€

ѕсихогеометри€ - система анализа личности, разработанна€ американским доктором психологии —ьюзен ƒеллингер (Susan Dellinger). ќна много лет проработала с персоналом и свой опыт обобщила в психогеометрии. “еперь этой системой пользуетс€ почти каждый кадровик в —Ўј и многие в –оссии. ѕосмотрите на эти рисунки и выберите тот, который вам наиболее симпатичен (результат надо опубликовать, чтобы посмотреть его у себ€ в дневнике).


















 

 

—мотрите также:

 
 
–убрики:  ѕсихологи€, духовные практики

Ѕез заголовка

ѕ€тница, 26 јвгуста 2011 г. 15:35 + в цитатник
Ёто цитата сообщени€ izzida [ѕрочитать целиком + ¬ свой цитатник или сообщество!]

–исование Ч активна€ медитаци€

автор работы  јлла  Ћитвинова (Ѕакланова)  

 "ѕоиск"

“о, что € называю рисунком хокку – рисунком одного вздоха – €вл€етс€ медитацией, активной медитацией, котора€ может быть очень глубокой. ¬ этом и есть отличие активной медитации: да, мы погружаемс€ в себ€, но делаем это, чтобы что-то дать миру снаружи. ћысль, намерение, стремление всегда направлено на кого-то. ќтдавать – значит дарить любовь и благодарность матери, отвеча€ на ту любовь, котора€ шла от нее, вознаграждать ее за то, что ты всегда чувствовал себ€ любимым, отвеча€ ей тем же чувством. ћедитаци€, направленна€ внутрь, успокаивает разум, но не открывает сердце. ѕодумать, что ты благодарен — недостаточно. Ќужно открыто это про€вл€ть. Ќужно дарить благодарность.

„тобы пон€ть, что у человека есть душа, он должен найти духовность в ком-то другом. »щите ее в хокку, затем в себе. ќцените его совершенство, абсолютно не св€занное с технической стороной, по которой суд€т лишь бездушные люди. ¬место этого, найдите совершенство в ƒухе, который создал его, которым €вл€етесь ¬ы. 

дальше...
–убрики:  ART: ∆ивопись, foto
ѕсихологи€, духовные практики

Ѕез заголовка

„етверг, 25 јвгуста 2011 г. 18:03 + в цитатник
Ёто цитата сообщени€ Ћеленька [ѕрочитать целиком + ¬ свой цитатник или сообщество!]

 ак выйти из кризиса? —оветы специалиста дл€ тех, кто хочет открыть дверь в новую жизнь

96944 (240x160, 41Kb)
(‘ото: Dmitriy Shironosov / Shutterstock.com)


 ак выйти из кризиса? —оветы специалиста дл€ тех, кто хочет открыть дверь в новую жизнь

»рина ƒыбова


 ак мы определ€ем кризис?

Х ¬аша сегодн€шн€€ жизненна€ ситуаци€ ¬ас не удовлетвор€ет.
Х “о, что ¬ы делаете, не работает и не помогает.
Х ¬ы чувствуете, что, несмотр€ на посто€нное и бесконечное Ђделаниеї, вы стоите на месте.
Х ¬ы уже разбирали сложившуюс€ ситуацию два миллиона раз и вам известны все выходы, но проблема в том, что они не работают.

ƒругими словами Ц вы застр€ли в переходе. ѕрежн€€ жизнь уже не устраивает. ѕора двигатьс€ дальше, но куда и как Ц непон€тно.


» как мы обычно поступаем?

Х ƒелаем больше, лучше и эффективней то, что в новых услови€х уже не работает
Ђя же посто€нно что-то делаю, чтобы изменить ситуацию, не сижу сложа руки, но всЄ безрезультатно.ї

Х ѕытаемс€ найти положительные стороны в происход€щем
Ђћне давно опостылела эта работа, но она стабильна и р€дом с домом.ї
Ђћы давно чужие люди, но у детей есть отец.ї
Ђя недостаточно получаю за свою работу, зато € помогаю люд€м.ї

Х ƒелаем вид, что ничего не происходит
Ђ¬ конце концов, так все живут, и с чего € вз€ла, что достойна большего.ї
Ђћногие мечтали бы иметь то, что € имею сейчас, а € ещЄ чем-то недовольна.ї

Х ќпускаем руки и больше уже не пытаемс€ ничего изменить
Ђ«ачем битьс€ головой об стену, всЄ равно всЄ без толку.ї
Ђ«начит, судьба у мен€ така€.ї
ЂЌе были богатыми и нечего начинать.ї

» что происходит с нашей жизнью в итоге?
Х ћужчины закрываютс€ от жизни Ђбесконечным банкетомї, нав€зчивым хобби или Ђвыпускают парї на близких.
Х ∆енщины начинают заедать проблемы, уход€т с головой в непрерывное Ђделаниеї, всепоглощающую заботу о ребЄнке, книги, форумы, нав€зчивый шопинг.

Ќедовольство жизнью никуда не деваетс€, напр€жение в системе нарастает и в итоге прорываетс€ в самых слабых местах:
Х Ќачинают часто и Ђна пустом местеї болеть дети.
Х ” нас по€вл€ютс€ какие-то хронические заболевани€, мы пытаемс€ лечитьс€, но только ходим по кругу.
Х ЂЌи с того ни с сегої ломаетс€ техника, всЄ виснет, заканчиваетс€, отключаетс€ и глохнет.
Х ¬озникает какое-то безумное стечение обсто€тельств, когда весь мир вокруг рушитс€ и всЄ происходит одновременно.
Ёто и есть Ђвыброс параї в системе.


ј что стоит сделать, наход€сь в кризисе?

ƒл€ начала кризис Ц это абсолютно закономерна€ вещь. Ѕез кризисов нет развити€ и невозможен переход на новую ступень.
 ризис означает, что вы уже переросли вашу сегодн€шнюю ситуацию, работу, вариант отношений или другое, и вам пора двигатьс€ дальше.
 ак мы увидели выше, сдерживание этой мощнейшей движущей силы ведЄт к разрушительным последстви€м.
¬ы просто выросли из этих Ђдетских штанишекї, и они трещат по швам.
ѕоэтому единственный путь Ц это только вперЄд!

 ризис Ц это тайфун, который может подн€ть ¬ас высоко над существующей реальностью и открыть невиданные возможности.
Ќо может и разнести на мелкие кусочки и сбросить с бешеной скоростью вниз, разрушив всЄ созданное ¬ами ранее.
» поэтому основна€ задача Ц осторожно, шаг за шагом, осуществл€ть переход на новый, более высокий уровень развити€.


»так, алгоритм поведени€, если ¬ы чувствуете, что вот оно Ц Ђкризис!ї

1. ƒать себе разрешение остановитьс€.
—ложно, € знаю. »ногда практически невозможно. Ќо если ¬ы не остановитесь по своей воле, жизнь остановит вас насильно, но уже на других услови€х.
«адача этого периода Ђ–асслабьс€ и довер€йї.
¬от так просто. ¬ английском €зыке есть такой глагол Ђto be patientї, дословно Ђбыть пациентомї, а переводитс€ как Ђзапастись терпениемї.
Ёто когда от теб€ ничего не требуетс€, только расслабитьс€ и довер€ть миру.
ЂЋечь на водуї. ѕросто сделать выходной или вз€ть отпуск на мес€ц, год или три.
—только, сколько надо, чтобы остановить хаос, освободить голову от нав€зчивых поисков решени€. ѕросто быть. Ѕыть здесь и сейчас в этом мгновении, как будто нет ни прошлого, ни будущего, только этот миг.
ѕомогает Ц выключить телефон, оставив в зоне доступа только близкий круг, не выходить в »нтернет, уехать на врем€. ќдним словом, до минимума сократить информационный и эмоциональный шум вокруг.

2. » тогда в этом расслабленном, соединЄнном со всем сущим состо€нии вдруг возникают первые слабые проблески осознани€ происход€щего. ј затем уже накатывают инсайты и озарени€.
» наступает новый период. «адача которого Ђ—лушайї.
¬от здесь уже можно начать потихоньку анализировать на фоне отсутстви€ мысленного хаоса и информационного мусора.
ѕрислушайтесь к себе: Ђ„его € хочу дл€ себ€ на самом деле?ї
ѕрислушаетесь к миру: Ђ„то хот€т от мен€ родные на самом деле?ї
Ђ«ачем € вообще в этом мире? ¬ чЄм моЄ предназначение?ї

Ќа этом этапе самое врем€ воспользоватьс€ профессиональной поддержкой.
«десь работает √лубинный коучинг и психотерапевтические техники, основанные на самоанализе.
Ётот этап даЄт видение своей миссии и жизненных целей на ближайшие годы.

3. “ретий период Ц это первые, но решающие попытки сделать осознанные шаги.
”же есть силы и ресурс. ќсознание нового себ€ и своих новых целей.
Ѕолее того Ц невыносима€ потребность, наконец, за€вить о себе в новом качестве.
«адача периода Ц Ђ¬ставай! »ди и борись!ї
Ќа этом этапе делаетс€ что-то впервые по-другому, по€вл€ютс€ свидетельства того, что € уже могу, уже профессионал, у мен€ уже есть силы и перва€ уверенность в себе.
ќтсылаютс€ резюме, провод€тс€ исторические переговоры, внедр€ютс€ решени€, полностью мен€ющее ход жизни.
∆изненно необходима вера в себ€, поддержка близких людей, признание тех, на кого хочетс€ равн€тьс€.

4. „етвЄртый период Ц составление системы.
ѕервый удар сделан, наступило врем€ разобратьс€ и создать систему.
ѕри отсутствии системы и застревании на предыдущем этапе силы быстро заканчиваютс€ и человек откатываетс€ вниз. »дЄт обесценивание себ€ и всего сделанного, своих возможностей и целей.
ѕоэтому после нескольких мощных ударов третьего этапа необходимо выстраивание системы четвЄртого этапа.
Ёто могут быть: система поиска нового направлени€ де€тельности, система поиска работы, нова€ система работы, нова€ система продаж, нова€ система взаимоотношений и т.д.

Ќа этом этапе хорошо работает персональный коучинг, помощь в планировании, тайм-менеджемент и другие организующие техники.
—истема делаетс€, апробируетс€, усовершенствуетс€, затем оп€ть апробируетс€, в итоге доводитс€ до идеала и успешно работает какое-то врем€.
«адача четвЄртого периода Ц Ђ—делай системуї.

5. ѕ€тый период Ц это разработка стратегии и глобального видени€.
Ђ ак € вижу себ€ в этой де€тельности через год? „ерез 5 лет?
„то мне необходимо сделать пошагово с сегодн€шнего дн€, чтобы этого достичь?ї.

Ќа этом этапе отлично работают техники персонального коучинга, направленные на визуализацию долгосрочных результатов и планирование по линии времени.
—оставл€етс€ стратегический план, внедр€етс€, корректируетс€, усиливаетс€ на каждом этапе и как итог ведЄт к наилучшим результатам. », как правило, к максимальной прибыли.

6. Ўестой период Ц поиск единомышленников, передача опыта, менторство.


» оп-па Ц новый кризисЕ

Ђ—е л€ виї Ц такова жизнь. ћы оп€ть чувствуем, что на этом поприще сделали всЄ, что могли и жаждем изменений.
» начинаетс€ новый виток спирали, но с большим опытом, новым инструментарием и возможностью решать более легко более сложные задачи.
–асслабьс€ и довер€й!

ƒанный алгоритм действий разработан мной на основе личного профессионального опыта работы с клиентами и с использованием теории уровней быти€  лэра √рейвза, отражЄнных в —пиральной динамике ƒона Ѕека и  риса  ована.


 ак себ€ поддержать на каждом этапе?

«адать себе вопрос Ђ„его € хочу?ї
Ђ то и что может мен€ поддержать?ї

» научитьс€ просить о помощи.
  сожалению, ещЄ не так много людей могут читать наши мысли, поэтому о том, что вам нужна помощь, и как именно вы хотите, чтобы вам помогли, стоит говорить вслух.

¬сегда существует возможность профессиональной поддержки.
» здесь еЄ необходимость определ€ет ответ на вопрос:
ЂЌастолько ли важно дл€ мен€ решение этой проблемы, что € готов за это платить деньги?ї

» € хочу напомнить, что дл€ зарегистрированных читателей Ўколы∆изни.ру есть возможность получить первую коуч-сессию по Skype бесплатно.
ƒл€ этого надо оставить запрос с вашим адресом в Skype в комментари€х к этой теме.

”дачи ¬ам и движени€ вперЄд!
20.08.2011
ќпубликовано 24.08.2011 в рубрике Ђѕсихологи€ї


ѕосто€нный адрес этой статьи: http://www.shkolazhizni.ru/archive/0/n-48291/
–убрики:  ѕсихологи€, духовные практики

Ѕез заголовка

„етверг, 25 јвгуста 2011 г. 17:32 + в цитатник
Ёто цитата сообщени€ —ол€р_—елены [ѕрочитать целиком + ¬ свой цитатник или сообщество!]

—танислав ћилевич : VIP Ц ќткуда по€вл€ютс€ ќсобо ¬ажные ѕерсоны

DSC_0031 к1 пик (302x361, 28Kb)

ћногие из вас знают о существовании VIP - особо важных персон и слышали о том, что дл€ них даже существует специальный сервис. Ќо если существуют особо важные персоны, напрашиваетс€ вывод, что существуют не особо важные персоны и совсем неважные персоны.      „то позвол€ет проводить такое разделение на «важных» и «неважных» людей? —кажете, что деньги или положение? ќтвечу: ни то, ни другое. —корее положение и деньги €вл€ютс€ атрибутами VIP. ј разделение проводит ум человека, в котором заложено убеждение, что он €вл€етс€ рабом, менее полноценным, менее достойным, в общем, менее важным членом общества.
      аждый человек в своих глазах хочет видеть себ€ достойным, и никто себе не признаетс€ в том, что он €вл€етс€ недостойным. Ќо вера в то, что существуют более важные персоны, лишь подтверждает наличие в человеке убеждени€ в том, что он €вл€етс€ менее важной персоной. » такое разделение существует только в умах, в которых сформированы подобные убеждени€, в том числе и посредством внедрени€ чужих убеждений, прин€тых на веру. ¬едь если все люди избав€тс€ от таких убеждений, если все осознают своЄ равенство, то более важных персон не будет существовать.

„итать далее
–убрики:  ѕсихологи€, духовные практики


 —траницы: 39 ... 21 20 [19] 18 17 ..
.. 1