-Рубрики

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в Virsavia

 -Подписка по e-mail

 

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 27.11.2009
Записей:
Комментариев:
Написано: 18458


Маскарадные костюмы для детей и взрослых.

Суббота, 10 Декабря 2011 г. 18:12 + в цитатник
Это цитата сообщения Nelya_Gerbekova [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Новогодние маскарадные костюмы для детей.

 

Чтобы получить удовольствие от новогодних праздников, рождественских балов, елок, утренников в маскарадов, необходимо приобрести или сшить специальную маскарадную одежду. И даже если вы не принимаете прямого участия в хороводе вокруг елки, то уж ваше чадо обязательно должно быть в самом удивительном маскарадном костюме этого утренника!По просьбе своих постоянных читателей публикую маскарадные костюмы из книги авторов Тухбатуллиной Л.М. и Сафиной Л.А.2004г. ("Маскарадные костюмы для детей и взрослых")

Жар-птица
1. Жар-птица        
Смотреть далее
Рубрики:  Шьем сами

А так вы красили яйца? МК

Суббота, 10 Декабря 2011 г. 17:59 + в цитатник
Это цитата сообщения телепатия [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

А ТАК ВЫ КРАСИЛИ ЯЙЦА??? посмотрите!

Крашенки – идеи для окрашивания пасхальных яиц

30.03.2011 | Автор: Антонина

 

Крашенки - идеи окрашивания пасхальных яиц

Пасхальные яйца – огромное поле для проявления творчества.  Освоив предложенные методы, могут появиться свои креативные идеи декорирования яиц к Пасхе.

       

Читать далее...
Рубрики:  КУЛИНАРИЯ/Закуски, салаты

Кофе "Борджиа"

Суббота, 10 Декабря 2011 г. 17:57 + в цитатник
Это цитата сообщения Бусильда50 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Кофе "Борджиа"





2066 (325x229, 23Kb)
Кофе "Борджиа" - итальянский рецепт

Кофе "Борджиа" можно назвать традиционным итальянским напитком, именно за счет применения сильно обжаренных (в некоторых случаях даже пережаренных) зерен, напиток оставляет привкус горечи, которую и рекомендуется сглаживать взбитыми сливками. Обращаю внимание, кофе получается крепким не только на вкус — одной чашечки будет достаточно, чтобы получить заряд бодрости на целый день. Почему именно итальянский кофе? Бытует мнение, что итальянцы первыми стали применять для приготовления кофе обжаренные дочерна или пережаренные зерна, которые и обладают всем нам знакомой горчинкой.

Для людей с повышенным давлением и проблемами с сердцем можно использовать приготовленный кофе без содержания кофеина.

Для приготовления четырех порций необходимо:

· 2 чашки горячего шоколада (можно использовать любой)
· 2 чашки крепкого кофе (обыкновенного или не содержащеro кофеина)
· 1/2 чашки взбитых подслащенных сливок
· тертая цедра апельсина (для придания дополнительного аромата)

Соединяем кофе и горячий шоколад, берем 4 чашки емкостью около 250 г. (чашки необходимо заранее подогреть) и разливаем на 4 порции, сверху добавляем взбитые сливки по вкусу и посыпаем тертой апельсиновой цедрой.

Пейте с удовольствием!






-Zh-
Рубрики:  КУЛИНАРИЯ/Напитки

Без заголовка

Суббота, 10 Декабря 2011 г. 17:56 + в цитатник
Это цитата сообщения Queen_de_la_reanimaR [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Узнаем себя? :)

Мужик ползет по пустыне, высох весь. Поднимает глаза к небу:
– Господи, я так хочу пить, так прошу у тебя воды… Зачем ты мне третий день кидаешь эти лопаты?!!!
Рубрики:  Религия, мифы, притчи, эзотерика

Любовь между мамой и папой-первопричина всего!

Суббота, 10 Декабря 2011 г. 00:47 + в цитатник
Это цитата сообщения Dushka_li [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Душевная психология! Беседа первая. Любовь между мамой и папой - первопричина всего!

Беседа первая. Любовь между мамой и папой – первопричина всего!


Возможно Вас удивит название первой темы, ведь Вы хотели о детской психологии почитать, но не спешите удалять письмо, эта тема - как раз о ней и кое о чем, что важнее, но мы об этом забыли!

Часто в решении ежедневных проблем, мы совсем не задумываемся о том, что эти проблемы являются лишь последствием, как и о том, что явилось их ПЕРВОПРИЧИНОЙ. А причина зачастую состоит в том, что люди не умеют мудро распределить ЛЮБОВЬ! Мало кто задумывается об этом, а ведь это вопрос вопросов! Нарушение в расстановке приоритетов создает наибольшие трудности в жизни человека. И порой достаточно человеку их правильно расставить, как в жизни начинают происходить удивительные изменения в лучшую сторону! Возможно, для кого-то это статья станет напоминанием о том, как важно правильно расставлять приоритеты даже в любви,  для кого-то станет настоящим откровением, но возможно найдутся и те, кому она покажется банальной...

В любом случае, равнодушным не оставит никого!

Итак,
Рубрики:  ЛЮБОВЬ,ОТНОШЕНИЯ
ДЕТИ

Корень всех радостей и проблем в жизни - любовь к СЕБЕ! Часть 1

Суббота, 10 Декабря 2011 г. 00:36 + в цитатник
Это цитата сообщения Dushka_li [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Душевная психология! Статья вторая. Корень всех радостей и проблем в жизни - любовь к СЕБЕ!

Душевная психология! Статья вторая. Корень всех радостей и проблем в жизни - любовь к СЕБЕ!

Помните то время в Вашей жизни, когда Вы себе нравились, и у Вас все шло как по маслу?
А помните, когда Вы любили кого-то, и Вам тогда казалось, что все Ваши проблемы исчезли?
Те же прекрасные чувства, и даже лучше, Вам принесет любовь к СЕБЕ!

Я пришла к выводу, что когда мы любим себя, одобряем свои поступки и остаемся самими собой, наша жизнь становится настолько прекрасной, что и словами не выскажешь! Маленькие чудеса – везде! Здоровье улучшается, деньги сами идут в руки, наши отношения с другими расцветают, и мы начинаем выражать свою личность в творческом ключе. И все это происходит без особых усилий с нашей стороны. Когда мы от души любим и уважаем себя и одобряем свои поступки, мы создаем определенную организацию ума. Отсюда – чудесные взаимоотношения с окружающими, новая работа, мы даже худеем и приходим к своему идеальному весу!

Итак, как же прийти ко всем этим чудесам в жизни?
читать далее
Рубрики:  ЛЮБОВЬ,ОТНОШЕНИЯ

Корень всех радостей и проблем в жизни - любовь к СЕБЕ! Часть 2

Суббота, 10 Декабря 2011 г. 00:21 + в цитатник
Это цитата сообщения Dushka_li [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Душевная психология! Статья третья. Корень всех радостей и проблем в жизни - любовь к СЕБЕ! Продолжение!

Предисловие

Вот она долгожданная))) Я обещала очень быстро продолжить разговор на тему Корень всех радостей и проблем в жизни - любовь к себе и предложить упражнения, но вдохновение штука капризная, оказывается.))) Писать могу, только когда «пишется».  А еще обнаружила, что  вдохновение приходит, когда интернет отключают.))

Хотела посвятить эту статью только упражнениям, но оказалось, что я еще ни все свои мысли высказала по данной теме, а потому готовьтесь, статья получилась большой. Но зато достаточно информативной.

Надеюсь, что смогу оказать полноценную помощь тому, кто по-настоящему в этом нуждается. А кому-то помогу продолжить саморазвитие дальше.

Ведь, это не случайно, что Вы пришли в мой блог за интересным рецептом, красивой моделью для вязания  или статьей по шитью, и вдруг обнаружили эту статью. Может эти публикации  лишь один из путей к познанию Себя, а потому Вы здесь?

 

Корень всех радостей и проблем в жизни - любовь к СЕБЕ!

Продолжение
Рубрики:  ЛЮБОВЬ,ОТНОШЕНИЯ

Тетрадь счастья

Пятница, 09 Декабря 2011 г. 23:49 + в цитатник
Это цитата сообщения Ольга_Ангеловская [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

● ● » Моя Тетрадь Счастья » © ● ●

 

 
● ● » МОЯ ТЕТРАДЬ СЧАСТЬЯ » © ● ●
КУПИТЕ СЕБЕ ТЕТРАДЬ, КОТОРУЮ ВАМ ПРИЯТНО БУДЕТ ДЕРЖАТЬ В РУКАХ, ОТКРЫВАТЬ, ЛИСТАТЬ. ЛЮБУЮ, КОТОРАЯ ВАМ ПОКАЖЕТСЯ ПРИТЯГАТЕЛЬНОЙ И ПРИЯТНОЙ. ПОДПИШИТЕ ЕЕ – «МОЯ ТЕТРАДЬ СЧАСТЬЯ!». НА ПЕРВЫХ СТРАНИЦАХ ВЫПИШИТЕ ВСЕ, СОСТАВЛЕННЫЕ ВАМИ, ПОЛОЖИТЕЛЬНЫЕ УТВЕРЖДЕНИЯ И АФФИРМАЦИИ.
ДАЛЕЕ, РАБОТА С ТЕТРАДЬЮ, ЗАКЛЮЧАЕТСЯ В СЛЕДУЮЩЕМ – КАЖДОЕ УТРО (ДНЕМ ИЛИ ВЕЧЕРОМ, КОМУ КАК УДОБНО), ВЫ ОТКРЫВАЕТЕ ТЕТРАДЬ И ПИШИТЕ:
1. БЛАГОДАРНОСТИ БОГУ, ВСЕЛЕННОЙ И ВСЕМ КОМУ ХОТИТЕ, ЗА ВСЕ ЧТО У ВАС ЕСТЬ.
НАПРИМЕР:
Читать далее...
Рубрики:  СИМОРОН

Женская энергия-женская сила

Пятница, 09 Декабря 2011 г. 17:21 + в цитатник
Это цитата сообщения SelenArt [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Женская энергия-женская сила

Есть такая теория, что если у женщины что то в жизни складывается не так: нет семьи, детей, любимого человека, здоровья, денег, хорошей работы и т.д, основная причина этого- отсутствие женской энергии  или нарушение ее баланса

event-image-poster.d66e354b-b322-4496-8bc2-1ba0a13263db (363x479, 31Kb)

Уникальный тест- медитация ,определяющий то, сколько женской энергии внутри вас

дальше
Рубрики:  ЛЮБОВЬ,ОТНОШЕНИЯ

Без заголовка

Пятница, 09 Декабря 2011 г. 17:07 + в цитатник
Это цитата сообщения Гуррри [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Новогодние симоронские ритуалы

Не было интернета, почти полдня... А как добралась, решила поискать Новогодние ритуальчики, и вот что нарыла, может кому будет интересно. Симоронить легко и приятно, поднимаешь себе настроение и веришь в чудо, как маленькая девочка, или маленький мальчик... Меня недавно 24-х летний сын спросил: Мам, а ты что еще в Деда Мороза веришь? Конечно!!!! - ответила я, а как иначе-то?.....

 

 

симоронские новогодние ритуалы

Новогодние симоронские ритуалы

Новый год – разве можно придумать более волшебное время для исполнения заветных желаний? Волшебство просто пронизывает воздух, и даже самые невероятные мечты спешат исполниться. Именно поэтому, в канун 2010 года на сайте исполнения желаний «Мечты сбываются!» мы провели конкурс на лучшие симоронские новогодние ритуалы, и теперь спешим поделиться ими с вами.

Выбирайте на свой вкус!

симоронские новогодние ритуалы

Новогодний ритуал от Kissточка:

Мой ритуал связан с наведением порядка, но это не просто уборка, а уборка с намерением.  Взял веник преобразовал его в выметатель обиды, ссоры и т.д. и размахивай себе на удовольствие!!! Удивительно, как дети реагируют, сразу лезут помочь!!! Тряпка становится очистителем от безденежья, пылесос превращается в рассасыватель неудач и тд.

И... барабанная дробь... в ведро с водой кладем в воду мелочь (железные монеты) и обогащаем свой дом денежной энергией!!!Удачи, любви и процветания всем в наступающем году!!!

симоронские новогодние ритуалы

Новогодний ритуал от izobilie:

Много лет я с друзьями еду на городскую елку в центр города. В предновогодние дни я на небольших бумажках( наклейках-напоминалках) пишу разные пожелания , только позитивные, например - в Новом году у вас будет новая работа или крупная значимая покупка, или приобретение жилья и т.д. Писать нужно обязательно от руки, причем это была просьба моих друзей, напечатанные не катят. И в новогоднюю ночь , после боя курантов, мы неглядя из мешочка вытаскиваем бумажки, за это нужно бросить обратно в мешочек откупную - или монетку, или купюру, или конфету.

Самое интересное, что каждый вытаскивает именно то желание которое нужно ему, и в течение года это желание сбывается, проверенно.

Бумажек-пожелашек я пишу много, оставшиеся мы раздаем всем желающим на площади, на тех же условиях: вы даже не представляете какая реакция у людей - это высшее наслажнение, такой позитив. А главное  - ЖЕЛАНИЯ СБЫВАЮТСЯ!

симоронские новогодние ритуалысиморонские новогодние ритуалы

Новогодний ритуал от Arafel:

А я вот что предлагаю. В обратном применить волшебную энергию Нового года. Оставить, сжечь то, что мы с собой не берём в Новый Год.

На свечах, лучше белых, пишем (фломастер есть такой «permanent marker» или красками) то, что хотим оставить с старом году, например, «болезни», «бедность», «одиночество», «грусть», «скандалы»...А универсально – грустные рожицы.

Зажигаем свечи, за полчаса-час до Нового года, и когда подойдёт Новый год, все плохое сгорит, и ты, обновлённый, войдёшь в новое время.

Если компания подходящая, можно каждому написать (или нарисовать рожицу) на свечах, то, что каждый хотел бы сжечь. Для семейного круга очень подойдет, усилит эффект семейной энергетикой.

симоронские новогодние ритуалы

Симоронский новогодний ритуал от Leesa:

Предлагаю вашему внимаю мой собственный, очень простой и очень действенный ритуал (проверено неоднократно).

Все очень просто: накануне праздника оформляем список ваших очень желанных желаний. Хорошо бы оформить так, чтобы было понятно и ребенку: с фото или рисунками.

После 12 часов (но до трех ночи) нужно приклеить этот лист на окно - лицом на улицу и не снимать до Старого Нового года. В ночь с 13 на 14-е этот лист нужно сжечь на улице (я просто выставляла в окно).. и все. Всем исполнения желаний в Новом году!!!

симоронские новогодние ритуалы

Новогодний ритуал от solnishkomoe:

А можно испечь печенье "удачи" или "предсказания" по китайскому рецепту.Все присутствующие за столом должны обязательно съесть по одной печенинке. В печеньках запрятаны бумажки с предсказаниями на Новый год, кто что вытянет. Пожелать можно что угодно: счастье, любовь, здоровье, путешествие, удачную покупку, богатство, короче все то хорошее, что на ум придет.

Я бы еще из этого сделала дальше ритуал. После того как бумажки вытянуты, а печеньки съедены, бумажки приклеить скотчем к новогодним ракетам и фейерверком пустить их в небо, т.е. отпустить желание во вселенную, с таким словами:

Пусть наполнятся радостью наши сердца, 
Пусть желанья исполнятся все до конца, 
Их ракета от нас до небес донесет, 
Озаряя их яркою россыпью звезд!

А вот рецепт такого печенья:

Ингредиенты:

2 яичных белка, 1/3 стакана сахара или сахарной пудры, 4 ст. ложки сливочного масла, 1/2 стакана муки, щепотка соли, 1 ч. ложка ванили, несколько капель лимонного сока.

Приготовление:

  1. Яичные белки хорошенько взбить. Добавить сахар или сахарную пудру, продолжить взбивать до образования крепких белых «пик». Добавить растопленное и охлажденное сливочное масло, муку с солью, ванилин и пару капель лимонного сока. Все хорошенько перемешать до образования однородного теста.

  2. 2) Разогреть духовку до 160 градусов. Раскатать тесто пластом толщиной 3-4 мм, вырезать круглой формой кругляшки. Бумажную полоску с предсказанием положить в центр. Сложить печеньку пополам так, чтобы внутри оказалась бумажка. Сложить по прямой линии полученного полукруга еще раз пополам. Аккуратно уложить печенья на смазанный маслом противень. Выпекать несколько минут, до светло-коричневого цвета. Подавать на стол полностью охлажденными.


Совет:  Надпись на бумаге лучше всего напечатать на лазерном принтере, так как если написать от руки, то при выпечке чернила могут поплыть и надпись не будет читаться. 

Всем исполнения новогодних желаний!!

симоронские новогодние ритуалы

Новогодние  симоронские ритуалы от Волшебницы):

1. Вам понадобятся: любая елка, стоящая на улице (например, у вас во дворе), листочек и ручка, а также куча позитива.

Итак, нужно выйти к елке, написать свое желание на листочке, обойти елку 10 раз , а потом встать напротив елочки и сказать такой стишок:

Я желанье загадала, 
Вокруг елки оббежала, 
Пусть желанье мое сбудится, 
Вселенной не забудится! 
Буду ждать я с нетерпеньем 
С позитивным настроением :)

После этого положить желание на верхнюю веточку (по возможности), и ждать пока оно сбудится.

2. Девченки,  я еще вот такой ритуальчик придумала. Понадобится всего 3 мандаринки и огромный позитив.

Итак, мандаринки почистить, положить их перед собой и перед каждой мандаринкой написать: ЗДОРОВЬЕ (это возле первой мандаринки), ЛЮБОВЬ (это возле второй), СЧАСТЬЕ (это возле третьей)...

Писать на мандаринках можно все, что вы хотите получить в изобилии в наступающем году.

Потом от каждой мандаринки надо отломить кусочек и съесть. Можно угостить родных и друзей заряженными ПОЗИТИВОМ МАНДАРИНками))

симоронские новогодние ритуалы

Новогодний симоронский ритуал от ora:

Всем прЮвет от старых щеблет))) Итак! Новогодний ритуал!

Все мы режем оливье????Да дА Да! Так вот, когда все ингридиенты готовы, мы начинаем симоронить:

Вот картошечка лежит 
И с горошком говорит... 
Как хозяйка хороша: 
И румяна и бела! 
Мы ей сделаем сюрприз 
Все желания на бис, станем вместе исполнять. 
Что же можно загадать??? 
Я хочу под новый год 
Симоронский бутерброд. 
Он приносит в дом удачу: 
По весне построим дачу, 
К лету купим Мерседес, 
Осенью поедим в лес,
А когда прийдет зима, 
Снова сбудется мечта. 
Все, желанья загадала, 
Весь салат перемешала, 
Майонез добавила, 
В жизни ВСЕ исправила. 
С новым годом поздравляю! 
Всем Вам радости желаю! 
Не забудте Симорон, 
Вам всегда поможет он!

Девочки, сочинила прямо сейчас за 5 минут. Уверена, что с таким заклинанием на салат Оливье (который по сути своей волшебный салат) сбудутся все ваши желания! И пусть они у вас будут - это самое главное!

симоронские новогодние ритуалы

Новогодний симоронский ритуал от УхТЫшка:

Новогодний ритуал для привлечения денег:

Заранее нужно изготовить ПРИМАНКУ для денег. Берем 27 иголочек из елки и связываем их красивой волшебной ленточкой. Потом нужно иголочки немного обмакнуть в мед ( чтоб деньги быстрее прилипли) и посыпать манкой, как бы снежком (для большей силы). Приманку нужно поставить на Новогодний стол, предварительно положив в мандариновую шкурку. И под бой курантов произнести слова:

27 иголочек с нашей милой елочки 
Денежек нам принесите, 
Полные карманы натрусите!!! 
Круглый год нам бед не знать! 

Повсюду деньги собирать. 
Да будет так!!!

симоронские новогодние ритуалы

Новогодний ритуал от СВЕТиК@:

А у меня уже много лет действует такой ритуал: я заране пишу на бумажках пророчества в стихотворной форме, заворачиваю каждое в фантик от конфетки и складываю в специальный мешочек.Мешочек этот стоит на новогоднем столе с самого начала, а приступаем к гаданию где-то после часа ночи (друзья уже сейчас начинают интересоваться, написала ли я уже пожелания ).

Каждый из присутствующих встает, поднимает бокал и произносит свой тост или поздравление, а потом вынимает из мешочка пожелание, читает его, все радостно начинают интерпретировать, кто во что горазд. Очень весело, позитивненько ТАК получается. Сбывается 100%, испробовано уже не один раз.

Вот ,например,в этом году были такие пожелания:

- будет радость и удача с крупной денежкой впридачу! (досталось мужу подруги - в апреле они выиграли в лотерею 25 тыс руб); 
- вас обрадовать спешу - приготовтесь к малышу (у подруги родился в ноябре племянник); 
-будет новая работа, всё отлично! С новым годом! (еще одна подруга перешла на новую работу в мае. Очень довольна).

Лично мне досталось вот такое предсказание:

Будет новый друг в твоей судьбе,человек с характером и волей.Он поможет в трудностях тебе и заветное желание исполнит. ТАК всё и вышло!

Остальные пожелания (их всего 11 было) я сейчас и не вспомню, но и "заграничные моря" сбылись (в августе друзья, кому это пожелание досталось, ездили в Турцию), и "повышение по службе" тоже случилось.

Удачи вам в сочинении пожеланий и ,главное,в их исполнении!

симоронские новогодние ритуалы

Новогодний ритуал от Bast:

Вот какой ритуал я себе на Новый год придумала!

В хорошем настроении приходите на кухню. И представляете, что вы маститая волшебница с огромным колдовским стажем. И вас просто уговорили, ну буквально умоляли дать мастер-класс нескольким молодым волшебницам. И вы благосклонно согласились. Поэтому все, что вы делаете руками – нужно проговаривать вслух. Теперь о скрытом смысле продуктов:

Морковь – золото 
Соль – цель, целеустремленность, смысл 
Тесто – хорошие отношения между близкими людьми, крепкая семья 
Перец (приправа) – острота ощущений 
Мясо, рыба – здоровье 
Масло растительное – удача 
Любой напиток с газом – веселье 
Сыр, масло, икра – богатство 
Горошек, кукуруза, фасоль, рис – деньги 
Крабовые палочки – спокойствие 
Холодец, желе, мармелад – мудрость 
Хлеб, оливки, маслины – знание 
Помидоры, свекла, кетчуп – страсть 
Шоколад, какао, вишня, клубника – любовь 
Майонез, сметана – благополучие 
Картошка – уверенность 
Огурец – оптимизм 
Яйцо – исполнение желаний.

И вот как теперь будет выглядеть приготовление оливье в волшебном исполнении: берем уверенность, режем небольшими кубиками золото, добавляем побольше здоровья и достаточное количество денег и, конечно же, оптимизм крошим в салат. Теперь заливаем все благополучием, пару ложек удачи и добавляем смысла. Все хорошо перемешать, приговаривая: «Ты лети, лети удача, в этот дом и к нам в придачу!». 
Не забывайте проговаривать вслух, то, что делаете! Называете салат «Удача» или «Сжиженная благодарность» или как вам нравится и на стол! Чем вкуснее приготовите –  тем быстрее сработает, чем больше съедите – тем сильнее результат.

А еще хорошо нужно тигра задобрить в новый год. Счастливый тигр – это спящий тигр. Нужно взять кота обыкновенного, желательно настоящего, если нет – подойдет любой, который есть и весь день подбрасывать ему самые лакомые кусочки в миску. Чем сытее тигр – тем добрее к вам год!

Всем удачи!

 

 

Рубрики:  СИМОРОН

Дубайское метро

Пятница, 09 Декабря 2011 г. 17:06 + в цитатник
Это цитата сообщения KIARA_BEILI [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Метро без машинистов в Дубае

Предлагаем вам узнать что-то новое о метрополитене Дубая и прокатиться в вагончике «Gold class» через весь город.
Метро без машинистов в Дубае
1. Дубайское метро управляется автоматически: здесь нет машинистов и нет кабины машиниста.

Метро без машинистов в Дубае
2. Чтобы купить билеты, надо спуститься в метро. Вход в метро напоминает ракушку.

Читать далее...
Рубрики:  ГОРОДА. СТРАНЫ. КОНТИНЕНТЫ/Африка,Индия,Арабские страны

Удивительные снежные места в Африке...

Пятница, 09 Декабря 2011 г. 17:05 + в цитатник
Это цитата сообщения Irina_Snezhko [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Удивительные снежные места в Африке ...

Удивительные снежные места в Африке ... 

3911698_1_1_ (500x313, 87Kb)

1. Лесото - Самая холодная страна в Африке

Эта страна охватывает 30355 квадратных километров (11720 квадратных миль). Это единственное независимое государство в мире, которое тянется на 1000 метров в высоту. Низшая точка Лесото 1400 метров, это самое высокое государство в мире. Лесото является самой холодной страной в Африке. Температура июня колеблется около 0 по Цельсию, а в высших горных хребтах распространены регулярные обильные снегопады.

Читать далее...
Рубрики:  ГОРОДА. СТРАНЫ. КОНТИНЕНТЫ/Африка,Индия,Арабские страны

Рагга джем

Пятница, 09 Декабря 2011 г. 16:42 + в цитатник
Это цитата сообщения Владимир_Шильников [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Рагга джем - модный танец для всех и каждого

Молодой танцевальный стиль Рагга джем (Ragga Jam) является смесью хип-хопа, а также ямайских и антильских ритмов. Особенности хореографии этого танца позволяют создавать интересные, загадочные фигуры, и при этом не требуют от танцора какого-то выдающегося мастерства.

Возникновение Рагга джема

Идея создания нового танцевального стиля принадлежит француженке Лер Куртельмон (Laure Courtellemont), которой даже принадлежит патент на этот танец. По задумке Куртельмон танец должен был стать средством самореализации для женщин, которые благодаря мастерскому владению тела и экспрессивным движениям показывали бы зрителям, что они являются Женщинами с большой буквы.




Мужчины и Рагга джем

Примерно через десять лет после появления нового танца, Рагга джемом всерьез увлеклись и мужчины. Миллионы новых поклонников танца привлекала уникальность стиля, высокая спортивность и динамичность. Особенно популярным танец стал, когда в обществе укрепилась мода на здоровый образ жизни.




Хореография Рагга джем

Хореография привлекает своей универсальностью и гибкостью. Посещая занятия всего лишь несколько месяцев, можно придумывать и исполнять красивые сложные постановки. Несмотря на тесную связь Рагга джема с музыкой рэгги, танец отлично исполняется и под хип-хоп. Для красивого исполнения вовсе не обязательно наличие большого свободного пространства – Рагга джем исполняют и на малых площадках.



Несомненно, что Рагга джем является ярким представителем танцев 21 века. Многие профессиональные танцоры скажут даже больше – в самое ближайшее время Рагга джем обязательно будет из самых популярных танцев в мире. Что же будем с интересом следить за развитием этого молодого танца, а пока насладимся яркими примерами высочайшего уровня исполнения Рагга джема на видео.

Из выпуска от 04-08-2010 рассылки «4dancing.ru - танцы онлайн»
Рубрики:  Танцуем!

Цена, которую сложил о себе мой приятель...

Четверг, 08 Декабря 2011 г. 21:04 + в цитатник
Это цитата сообщения Psy05052010 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Цена, которую сложил себе мой приятель...

Цена, которую сложил себе мой приятель, заключалась не просто в хорошей работе — он хотел делать хорошую работу за хорошую зарплату и в окружении хороших людей. Понима­ние того, что он хочет от жизни, и готовность идти ради этого на определенные жертвы (ждать, терпеть, обходиться малым) и подтолкнули его к осознанному отказу от «предложения, от которого невозможно отказаться». В дальнейшем это помог­ло ему достойно завершить начатую карьеру. Однако все мог­ло быть не так, если бы на первое место в его сознании вышли не собственные цели, а, скажем, желания его семьи — или идеалы простого среднестатистического представителя обще­ства, вечно озабоченного нехваткой денег и рассматривающего каждый шанс их получить как последний.
К сожалению, мне знакомы и многочисленные обратные при­меры, в которых человек изо дня в день расходует свои душевные силы и поступается развитием качества самосознания, впадая во все большую зависимость от людей или льгот, от которых он не смог вовремя отказаться. Ведь чтобы прервать свою зависи­мость, ему пришлось бы вначале поверить в то, что некогда он сможет создать их для себя в других, более радостных и чрева­тых большим потенциалом успеха обстоятельствах. Итог по­чти всегда одинаков: психическое, а затем и физическое вырож­дение (недаром говорят в народе: «инфаркт — болезнь руководи­теля») либо потеря работы — но уже в тот момент, когда ни сил, ни качеств, чтобы найти ей достойную замену или создать нечто новое, уже нет.
Движение к успеху начинается с принятия основных жела­ний — проявлений нашего «Я». Человек закомплексованный никогда не сможет мыслить и говорить, а тем более — дей­ствовать, опираясь на свои желания. Его удел — безропотно (или огрызаясь) исполнять требования других и обижаться на них за то, что они не догадываются о его потребностях или не желают их обслуживать. Однако, давая себе право делать то, что мы хотим, нам придется и принять ответственность за то, что именно мы должны воплотить это в жизнь, — и тогда для обид на близких, правительство или судьбу места уже не оста­нется, потому что мы начнем действовать.

Принимая себя такими, какие мы есть, мы обнаруживаем, что наши желания очень индивидуальны — «того же, что и у всех» хотят, как правило, лишь очень ограниченные люди. Остапу Бен-деру для счастья был необходим миллион, а Шуре Балаганову — шесть тысяч с копейками. Кому-то для самоуважения и полно­ты радости жизни необходим дом, а кто-то обойдется и кварти­рой; кто-то должен обязательно иметь свое дело, а кому-то дос­таточно найти не очень денежную, но спокойную работу — но при этом скромный работник (или работница) может захотеть от жизни, например, еженедельного уединения на выходные на безлюдном острове для рыбной ловли — потому что обычная жизнь «как у всех» его уже не будет устраивать. И это совсем не­плохо, что мы такие разные — ведь именно наши желания и оп­ределяют нашу индивидуальность. Иными словами, успех — это мы сами, — но уже после того, как мы успели познать, принять и полюбить себя — а также что-нибудь для себя сделать.
Не стесняясь Качества Самосознания, Творцы Успеха не стесняются говорить от его имени: «я считаю», «я хочу», «я слушаю», «я предлагаю». Они не стесняются брать на себя инициативу в решении заинтересовавших их вопросов и при­нимать на себя ответственность за любой исход дела.
Мы не привыкли делать то, что хотим мы. Мы не привык­ли даже думать об этом или считаем себя слишком слабыми, чтобы этого добиваться. Мы слишком внушаемы по отноше­нию к тому, что говорят политические власти, церковные ав­торитеты, научные бонзы, наши друзья и члены наших семей. Это происходит из-за того, что 90 % нашего детского опыта мы разучивались говорить и мыслить категориями наших соб­ственных желаний, со всех сторон наталкиваясь на всевозмож­ные «надо», «должен» и «нельзя».
Для большинства людей, живущих в современном обще­стве, язык по-прежнему имеет кодирующее, магическое зна­чение, ибо он зачастую подменяет реальность их собственных чувств, ценностей и стремлений стереотипами общества, к которому они принадлежат. Именно для этих целей язык имеет такие слова, как: долг, надо, вина, стыд, совесть, правила при­личия, так принято, от тебя ждут, мораль, религиозные запо­веди, общественное мнение и многие другие.
Эти слова созданы для того, чтобы в завуалированном виде вводить в наше сознание коды, дающие возможности для другихуправлять нами, отрицая наши собственные желания и стрем­ления.
Упомянутым словам Творцы Успеха обычно противопос­тавляют уже знакомые нам «я» и «хочу», употребление кото­рых в «приличном» обществе считается чуть ли не святотат­ством — но кто мешает нам хотя бы мыслить этими единствен­но реальными для нас позитивными категориями?
На своих тренингах и лекциях я часто говорю о том, что во внутренней реальности человека слово «должен» избыточно — вполне достаточно слова «хочу». Этот тезис подтверждают и последние лингвистические исследования, утверждающие, что в языках отдельных малых народностей (кажется, в их число попали индейцы и некоторые народы Севера) слова, отобража­ющие идеи стыда и долга, отсутствуют.
Первая категория мышления, которой нам надлежит на­учиться пользоваться, — это право отличаться. Здравый смысл человека, живущего по понятиям окружающих, — это своеоб­разная страховочная сетка, которая не дает упасть ниже опре­деленного уровня, но и не позволяет подняться выше. Почув­ствуйте хотя бы на минуту (хотя бы только на ту минуту, в ко­торой вы будете принимать решение), что вы мудрее близких и дальних знакомых и известных вам людей какой-то соб­ственной мудростью, и поставьте себе задачу избавиться от навязчивой необходимости объяснять им важные решения своей жизни — это все равно, что растолковывать первокласс­нику тонкости ядерной физики. Впрочем, эта мера необходи­ма лишь для того, чтобы сделать первый шаг. Но только не надо ждать быстрых результатов. Помимо желания, необходимо терпение.
Самая короткая консультация в моей практике про­изошла с девушкой, когда-то прилежно конспектировав­шей мои лекции и, по ее собственному признанию, много взявшей от них. Мой кредит доверия был настолько вы­сок, что она пришла ко мне на прием с единственным воп­росом, от решения которого полностью зависело ее буду­щее.
«Сейчас я работаю в небольшой, но процветающей се­мейной фирме, — сказала она. — Работа прекрасно опла­чивается, отношения хорошие. Но я не удовлетворена».
«Чего же вам хочется?» — поинтересовался я.
«Я хочу делать кино». И видя мой недоуменный взгляд, добавила: «Нет, это не сиюминутная блажь — я давно об этом мечтала; и если когда-нибудь в своей жизни я и добьюсь круп­ного успеха, то только здесь, потому что я люблю это. Просто раньше не было возможности этим заниматься, а сегодня уже есть деньги на учебу — по крайней мере, на первое время. И вот теперь я все время думаю — а если это мираж? А если я брошу свою прекрасную, хорошо оплачиваемую работу и не найду ничего лучшего? Ведь потом я буду жалеть. И тогда меня уж точно никто не поймет — даже сейчас мне не с кем пого­ворить об этом».
Мы помолчали. Девушка ждала ответа, но его не было. И тогда она снова заговорила сама:
«Но и работать спокойно я уже тоже не могу. Как всели­лась эта мысль — всякий интерес к нынешней жизни про­пал... Может быть, вы что-то скажете?»
«Зачем что-то говорить? Вы уже все решили».
Я натолкнулся на ее недоуменный взгляд и счел нуж­ным пояснить:
«Если этот вопрос для вас настолько значим, что для его решения вы готовы заплатить за консультацию свой двух­дневный заработок, то считайте, что он уже решен. Ответ уже присутствует внутри вас, просто вы пока еще не успе­ли туда заглянуть. Ваш приход сюда — не более чем попыт­ка переложить на меня ответственность».
Ее глаза недоуменно округлились, и за короткий период времени мне пришлось разглядеть в них целую гамму чувств — от недоумения и растерянности до радости окончательно осознанного решения.
После минутной паузы она рассмеялась: «Я так и знала! Спасибо! Вы не представляете, что вы для меня сделали!»
Все, что я для нее сделал, — это побыл с ней рядом, при­нимая и видя ее такой, какая она есть, не заталкивая ее в схему готовых стереотипных решений, за счет которых наши близкие часто пытаются поддержать свой авторитет и влия­ние. Атмосфера полного приятия и поощрения просто по­могла проявиться в ней в ускоренном темпе тому, что и так уже было заложено изначально.
И тем не менее, поскольку до визита ко мне она лишалась этой атмосферы именно в те минуты, когда ей необходимо было понять это, ей было за что сказать мне спасибо.
Иногда готовое решение уже сидит внутри нас, и тогда нам просто следует иметь мужество, чтобы сказать ему «да». Путь успеха — это жизнеутверждающее самоосознающее мышление. Поэтому успешное мышление еще называют позитивным. Все остальные качества, необходимые для успеха, просто вытека­ют из нашего самосознания и нашей веры в себя, мир и свое будущее.
И потому следующее качество, которое мы рассмотрим в следующей Ступени, — Качество Оптимизма, или умение
Мыслить положительно.
А пока потренируемся с первым качеством.

 

Серия сообщений "Ступень первая.Сложи себе цену":
Часть 1 - Часть вторая. Ступени Сознания, или Путь к Успеху
Часть 2 - Цена, которую сложил себе мой приятель...
Часть 3 - Практикум 1. Сознаю себя
Часть 4 - Приложение 1. Рекомендации по работе с книгой

 

Серия сообщений "Ступени_сознания":
Станислав Хохель - автор и психотерапевт
Часть 1 - Предисловие
Часть 2 - Часть первая О развитии человека
...
Часть 6 - Качества человека и категории мышления
Часть 7 - Часть вторая. Ступени Сознания, или Путь к Успеху
Часть 8 - Цена, которую сложил себе мой приятель...
Часть 9 - Практикум 1. Сознаю себя
Часть 10 - Приложение 1. Рекомендации по работе с книгой
...
Часть 38 - Практикум 5 Сольемся... мозгами!
Часть 39 - Ступень шестая Подружись с деньгами
Часть 40 - Рассказывают, что к Будде некогда...

Серия сообщений "Часть вторая.Ступень 1.Сложи себе цену":
Часть 1 - Часть вторая. Ступени Сознания, или Путь к Успеху
Часть 2 - Цена, которую сложил себе мой приятель...
Часть 3 - Практикум 1. Сознаю себя
Часть 4 - Приложение 1. Рекомендации по работе с книгой
Рубрики:  Психология, духовные практики

Пуь к успеху. Ч 2

Четверг, 08 Декабря 2011 г. 21:03 + в цитатник
Это цитата сообщения Psy05052010 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Часть вторая. Ступени Сознания, или Путь к Успеху



 

«Современная мысль по-прежнему держится старой формулы, соглас­но которой у сознания нет ступе­ней... Но фактом является наличие у сознания видимых и наблюдаемых ступеней — конечно же, видимых и наблюдаемых у себя самого».
П. Успенский

 

Ступень первая


Сложи себе цену
«Есть только один путь к успеху — провести свою жизнь по-своему».
Нейл Ауриччио
«Великие — хотят; все остальные только хотят хотеть».
Гете

Девиз Ступени

Не заботься об

Думай чаще о

Развивай в себе качество

обществе — оно проживет и без тебя

том, чего ты хочешь

самосознания

Первое правило движения к успеху, одновременно необ­ходимое нам для формирования качества самосознания, звучит так: «В первую очередь думай о том, чего хочешь ты сам, и лишь затем о том, чего хотят от тебя другие».
Сложить себе цену означает понять, чего ты стоишь в жиз­ни. Еще до того, как цена человека складывается из его успе­хов, он слагает себе ее сам из желания этих успехов достичь. Но достигнуть великих целей невозможно, не научившись ува­жать свои малые потребности.
Наши исполненные и воплощенные в жизнь желания — мышцы наших Качеств. Однако прежде, чем человек подхо­дит к главным целям своей жизни, он наращивает эти мышцы на желаниях менее масштабных, подобно чемпиону, который начинает путь к толчку 100-килограммовой штанги с упраж­нений с килограммовыми гантелями.
Могут ли рассчитывать на удовлетворение своих главных жизненных целей те, кто ежедневно уступает окружающим в своих малых желаниях? Если вчера ты постеснялся провести время с приятным тебе человеком, сегодня пожалел денег на вещь, которая тебе нравится, а завтра, опасаясь расстроить домашних, не пошел туда, куда хотел пойти, сможешь ли ты когда-нибудь рассчитывать на радостную работу, растущий доход, нормальные взаимоотношения с окружающими тебя людьми? Вряд ли, ибо твоя цена в этом случае даже не дости­гает стоимости понравившейся тебе вещи, удовольствия от общения с интересным собеседником, нескольких часов ра­дости в кругу друзей. Причем сложил себе эту цену ты сам.
Абсурдно мечтать об успехе, если в своей повседневной жиз­ни мы не разрешаем себе делать того, чего мы хотим по мело­чам, или сопровождаем это бесконечным враньем или оправ­даниями — в этом случае наша цена не вырастет, пока мы не научимся добиваться своего — для начала хотя бы в тех же мелочах. Ведь то, чего мы хотим, как раз и составляет основ­ное содержание нашей жизни. Если мы подчиним свою жизнь желаниям других людей, она потеряет для нас всякий смысл. Немецкий философ Шопенгауэр стал знаменит во многом бла­годаря фразе: «Человек существует, когда выбирает себя».
Итак, чтобы начать движение к успеху, необходимо выб­рать себя — свое счастье, свою цель, свое видение мира. Един­ственно ценное жизненное правило — всегда делай то, что ты хочешь. Если оно понято вами правильно, оно заменит все остальные — вы сформулируете их попозже сами. Все осталь­ные главы — лишь уточнения и предостережения против не­правильной трактовки этого правила.
Делать то, что ты хочешь, не означает не делать хорошего для других людей. Однако оно призывает делать это хорошее тогда, когда этого хочешь ты, а не они.
В жизни слову «хочешь» часто противопоставляют слою «дол­жен». Начни думать о тех и о том, кому и чему ты должен, — и для «хочу» в твоей жизни уже не останется места. Тогда в длинную очередь к тебе выстроятся родители, супруги, дети, любовники, государство, мораль, религия и разорвут твою жизнь на части.
Однако такая опасность подстерегает только тех, кто не­правильно понимает слово «должен». Правильное понимание этого слова означает: должен не другим, а себе. При таком понимании «хочу» и «должен» не вызывают внутреннего конфликта. Просто должен себе становится тот, кто твердо осознал, чего ему нужно от жизни, и уже не мечется от одного поверхностного и капризного «хочу» к другому. В этом смыс­ле я полностью согласен с древним девизом самураев, кото­рый наша массовая культура почему-то приписывает Никите Михалкову:
«Делай, что должен, — и будь, что будет».
Этот девиз хорошо отражает Качество Самосознания.
Итак, самосознательным можно считать лишь того челове­ка, который каждую минуту понимает, чего он хочет, и думает над тем, как этого достичь. Различия же в самосознании, как и в масштабе человеческой личности, определяются лишь ве­личиной желаний, готовностью чем-то жертвовать ради их исполнения и величиной временного отрезка, в ходе которо­го мы готовы идти от момента, в котором желание было заду­мано, к моменту его окончательной реализации.
Сложить себе цену — означает понять очень простую и очень важную для нашего дальнейшего роста истину. Эта ис­тина заключается в том, что счастливое или несчастливое те­чение нашей жизни определяется нашими желаниями, — ведь все, что было сделано, до этого было задумано, а все лучшее, что с нами до сегодняшнего момента произошло, когда-то было не более чем мечтой.
Иначе говоря, чтобы в нашей жизни что-то случилось — нужно очень этого захотеть. Принимать же свои желания спо­собен лишь тот, кто смог принять и полюбить самого себя.
Давным-давно мои американские друзья, у которых я оказался в гостях почти без гроша в кармане, пригласили меня в ресторан. Будучи вегетарианцами, они сделали очень скромный заказ (в ресторане был совсем небольшой ассортимент вегетарианских блюд) и ожидали, пока я сде­лаю свой. Я долго не мог решиться. Порция филе окуня, которую я облюбовал, стоила вдвое дороже их совместно­го обеда! Но ничто другое почему-то меня не прельщало.
Увидев мое замешательство, они спросили меня о про­блемах. Преодолев свое стеснение, я спросил, на какую сумму они рассчитывают, и объяснил им свою трудность. Выслушав меня, они посоветовали заказать то, что мне нравится. «Ты этого стоишь, — сказала, глядя мне в глаза, Джаней. — Запомни эту фразу, она — волшебная».
Эту фразу я запомнил и убеждался в ее волшебстве дос­таточно большой отрезок собственной жизни — необходи­мость повторять ее себе хотя бы раз в день отпала совсем недавно. С тех пор, если я чего-то хотел и начинал сомне­ваться в том, заслуживаю ли я этого или могу ли я этого добиться, я говорил себе эту фразу сам — сомнения отпа­дали сразу же, а ум, освободившись от сомнений, начинал работать исключительно в конструктивном русле, анали­зируя и сопоставляя возможные пути для достижения же­лаемой цели. Возможно, эта волшебная фраза поможет и кому-то из моих читателей.
Конечно же, человек, идущий по пути собственных жела­ний, покажется многим эгоистом. Для стремящегося перера­сти свое окружение такое развитие событий неизбежно, но это не должно останавливать его, если он хочет преодолеть при­вычку быть управляемым не своими стремлениями, а жела­ниями других людей. Ему следует осознать, что явление осуж­дения временно и изживает себя, как только его личное внут­реннее развитие как Творца вызовет закономерный внешний успех и позволит достичь общественно значимых результатов. Как говорят в народе, победителей не судят.
Мой приятель, некогда знакомый по работе на Телефо­не Доверия «Мерла», работал в качестве инженера в одной из малооплачиваемых государственных организаций и па­раллельно искал себе более денежную работу.
Ему удалось быстро найти ее — квалификация позво­лила успешно пройти собеседование, и на следующий день он вышел на работу в качестве начальника технического отдела в престижной компании, где он должен был полу­чать зарплату, в десять раз большую прежней.
Проработав один день, он вернулся на прежнюю работу. Я спросил его о причине.
«Понимаешь, — ответил он мне, — в условиях, в кото­рых мне предложили трудиться, мне придется разлюбить либо себя, либо сослуживцев, либо то, что я делаю. Видишь ли, в момент, когда босс спросил меня об окончательном решении, я почувствовал, что не смогу там работать, хотя и питал до этого такие иллюзии».
«А как же деньги?» — спросил я.
«Пока не голодаю — можно потерпеть. И потом, я же не собираюсь оставаться здесь всю жизнь — буду искать луч­шие варианты. Думаю, что я стою большего



 

Серия сообщений "Ступень первая.Сложи себе цену":
Часть 1 - Часть вторая. Ступени Сознания, или Путь к Успеху
Часть 2 - Цена, которую сложил себе мой приятель...
Часть 3 - Практикум 1. Сознаю себя
Часть 4 - Приложение 1. Рекомендации по работе с книгой

 

Серия сообщений "Ступени_сознания":
Станислав Хохель - автор и психотерапевт
Часть 1 - Предисловие
Часть 2 - Часть первая О развитии человека
...
Часть 5 - Новое Образование для Человека Успеха
Часть 6 - Качества человека и категории мышления
Часть 7 - Часть вторая. Ступени Сознания, или Путь к Успеху
Часть 8 - Цена, которую сложил себе мой приятель...
Часть 9 - Практикум 1. Сознаю себя
...
Часть 38 - Практикум 5 Сольемся... мозгами!
Часть 39 - Ступень шестая Подружись с деньгами
Часть 40 - Рассказывают, что к Будде некогда...

Серия сообщений "Часть вторая.Ступень 1.Сложи себе цену":
Часть 1 - Часть вторая. Ступени Сознания, или Путь к Успеху
Часть 2 - Цена, которую сложил себе мой приятель...
Часть 3 - Практикум 1. Сознаю себя
Часть 4 - Приложение 1. Рекомендации по работе с книгой
Рубрики:  Психология, духовные практики

Осознание себя (практикум)

Четверг, 08 Декабря 2011 г. 21:02 + в цитатник
Это цитата сообщения Psy05052010 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Практикум 1. Сознаю себя



 

Сознаю себя
Все упражнения настоящего и последующих практикумов, за исключением предусматривающих общение, выполняются в одиночестве, полном сосредоточении, исходной комфортной и расслабленной позе в месте, удаленном от тех, кто может прервать упражнение, помешать его выполнению или смутить своим присутствием естественность его проявлений.


Упражнение 1.
Спросите себя, как часто в течение текущего дня вы думали о том, чего вы хотите, и как часто запрещали себе это словами «нельзя», «не получится», «некрасиво», «будут неприятности». Отследите моменты на протяжении дня, когда вы плохо себя чувствовали, и попытайтесь это связать с отсутствием чего-то, что было необходимо вам для хорошего самочувствия в тот момент — или ранее. Спросите себя, делали ли вы что-то для того, чтобы добиться или получить желаемое, и чье желание в этот момент оказалось сильнее — ваше или желание вашего окружения.


Упражнение 2.
Станьте перед зеркалом и посмотрите на себя. Чего вам недостает в жизни? Хорошей фигуры, модной одежды, улыбки, здорового цвета лица? Скажите громко «Я хочу» и прибавьте сюда то, что вы хотели бы в данный момент получить от жизни, и повторяйте до тех пор, пока слова не станут привычными, а голос — уверенным.


Упражнение 3.
Это повторение предыдущего упражнения, но с живым партнером. Попросите вашего знакомого, члена семьи или друга, которому вы доверяете и которого считаете более психологически устойчивым, оказать вам поддержку. Для выполнения этого упражнения подойдет и платный психолог либо добросовестный волонтер телефона доверия. Проговаривайте ему или ей в течение пяти минут все, чего вы хотите от жизни, не давая чувству стеснительности прервать выражение ваших желаний или подавить их. Его же (ее) задача в ходе выполнения вами этого упражнения сводится к тому, чтобы оставаться нейтрально молчаливым и доброжелательным слушателем, не осуждающим, не критикующим и не поддерживающим ваши желания, как бы справедливы, абсурдны или безнравственны они ни казались.


Упражнение 4.
Составьте список ваших желаний в двух экземплярах. Проранжируйте желания первого списка по своей значимости, а второго — по времени, которое нужно потратить на их достижение, причем вверху первого списка поставьте самые значимые, а вверху второго — скорее всего выполнимые желания. Если какие-то желания оказались в обоих списках в верхней части, выпишите их в третий список и примите его как руководство к действию. Затем составьте план для достижения каждого из желаний третьего списка и поставьте себе задачу сделать первый шаг к их исполнению уже сегодня. Если на каком-то из шагов по выполнению этого упражнения возникнут трудности, вернитесь к выполнению упражнения 1. Сохраните список — он понадобится вам для выполнения упражнений последующих Практикумов.
Качества, обратные самосознанию, — застенчивость, стеснительность и стыдливость, выдаваемые иногда за скромность и сдержанность. Различие между теми и другими — исключительно в нашем внутреннем самочувствии, ибо внешне они часто проявляются одинаково. Если вы уже ощутили в себе потребность в переключении сознания с ограничений внешнего мира на импульсы вашего внутреннего развития, продолжайте практиковать эти упражнения до тех пор, пока не почувствуете желание что-то поменять в своей жизни — именно с этого желания начинался путь к успеху всех великих людей.


 

 

Серия сообщений "Ступень первая.Сложи себе цену":
Часть 1 - Часть вторая. Ступени Сознания, или Путь к Успеху
Часть 2 - Цена, которую сложил себе мой приятель...
Часть 3 - Практикум 1. Сознаю себя
Часть 4 - Приложение 1. Рекомендации по работе с книгой

 

Серия сообщений "Ступени_сознания":
Станислав Хохель - автор и психотерапевт
Часть 1 - Предисловие
Часть 2 - Часть первая О развитии человека
...
Часть 7 - Часть вторая. Ступени Сознания, или Путь к Успеху
Часть 8 - Цена, которую сложил себе мой приятель...
Часть 9 - Практикум 1. Сознаю себя
Часть 10 - Приложение 1. Рекомендации по работе с книгой
Часть 11 - Часть вторая. Ступень вторая. Мысли положительно
...
Часть 38 - Практикум 5 Сольемся... мозгами!
Часть 39 - Ступень шестая Подружись с деньгами
Часть 40 - Рассказывают, что к Будде некогда...

Серия сообщений "Часть вторая.Ступень 1.Сложи себе цену":
Часть 1 - Часть вторая. Ступени Сознания, или Путь к Успеху
Часть 2 - Цена, которую сложил себе мой приятель...
Часть 3 - Практикум 1. Сознаю себя
Часть 4 - Приложение 1. Рекомендации по работе с книгой
Рубрики:  Психология, духовные практики

Язык тела

Четверг, 08 Декабря 2011 г. 20:51 + в цитатник
Это цитата сообщения Psy05052010 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Язык тела Жесты (их значение)



Знание языка тела (значение различных жестов, мимики и т.д) - на Западе обязательно для менеджеров, начиная со среднего звена . В данной статье приведено значение лишь очень немногих жестов из всего их многообразия.

Жесты открытости.

Среди них можно выделить следующие: Раскрытые руки ладонями вверх /жест, с вязанный с искренностью и открытостью/, пожимание плечами, сопровождающееся жестом открытых рук /обозначает открытость натуры/, растегивание пиджака /люди открытые и дружески расположенные к вам часто расстегивает пиджак во время разговора и даже снимают его в вашем присутствии/. Hапример, когда дети гордятся своими достижениями, они открыто показывают руки, а когда чувствуют свою вину или насторожены, прячут руки либо в карманы, либо за спину. Специалисты заметили также, что во время успешно идущих переговоров их участники расстегивают пиджаки, распрямляют ноги, передвигаются на край стула блике к столу, который отделяет их от собеседника.

Читать далее...
Рубрики:  ЗНАНИЯ О ЧЕЛОВЕКЕ

Как избавиться от обиды

Четверг, 08 Декабря 2011 г. 20:49 + в цитатник
Это цитата сообщения Psy05052010 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Как избавиться от обиды

— Когда у меня нет бумаги, я рисую в голове.
Джордан недоверчиво посмотрел на него, стараясь понять, не насмехаются ли над ним. Решив, что нет, задал еще вопрос:
— Рисовать в голове не так хорошо, как на бумаге, правда?
— В чем-то даже лучше. Вместо того чтобы что-то стирать, ту или иную часть рисунка я представляю себе заново.


Стивен Кинг «Мобильник»

Если произошло что-то плохое за день, что мешает расслабиться и уснуть (кто-то обидел или сказал что-то негативное), то можно представить себе это событие словно на листе бумаги. Лучше это делать вечером в тишине, чтобы никто не мешал. Представить себе как бы картинку того, что произошло, больше вкладывая эмоции, заново переживая. А потом начать как будто стирать все это ластиком. Даже представлять катышки, которые остаются от него. В итоге перед вами должен оказаться чистый белый лист. Сомните его и забросьте куда-нибудь очень далеко (на Марс, например). Или можно представить, что он сгорел, а пепел улетел. После этого все обиды как будто и правда улетают. А потом еще можно дорисовать в уме картинку, по стертому, так, как тебе нужно.

Рубрики:  Психология, духовные практики

Как научиться прощать и отпускать?

Четверг, 08 Декабря 2011 г. 20:48 + в цитатник
Это цитата сообщения Psy05052010 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Обида - Как научиться прощать и отпускать


 

Всем нам приходилось обижаться на других людей. 

А как же иначе, спросите Вы, - ведь с нами плохо обошлись, предали нас, разбили наше сердце?


Испытывать душевную боль вполне нормально и естесственно, однако, иногда мы не в силах освободиться от нее достаточно длительное время, мы вновь и вновь возвращаемся к ней и не желаем ее отпустить.
Такое положение вещей может привести к проблемам. Из-за того, что мы постоянно чувствуем себя подавленными, страдают наши взаимоотношения с другими людьми, ухудшается ситуация на работе и дома. Мы оказываемся в замкнутом кругу агрессии и страдания, который заслоняет от нас красоту этого мира


Нам необходимо научиться отпустить свою боль. Для того, чтобы двигаться дальше и быть счастливыми, надо уметь прощать. 

 

 

 
Прощение может изменить Вашу жизнь.

Прощение не означает, что Вам нужно стереть свое прошлое или забыть о том, что с Вами случилось.

Другие не должны изменить свое поведение, чтобы заслужить Ваше прощение. Прощение означает, что Вы просто отпускаете свою обиду и боль, чтобы двигаться дальше.Это не просто. Но Вы можете научиться этому.Если Вы держите боль в своем сердце и возвращаетесь к ней вновь и вновь, не в силах расстаться со своимстраданием, попробуйте следовать нижеописанным советам:


1. Решите отпустить ситуацию.

Возможно, это произойдет не мгновенно, а займет некоторое время. Но первым шагом на пути к освобождению будет решение отпустить свою боль и признание беспокоящей Вас проблемы. Очень важно именно признать и увидеть, что есть обида и боль, потому что, если Вы будете ежедневно убеждать самого себя о том,  что обида на кого-то (мужа, жену, родственника, друга) Вас больше не беспокоит, тем больше Вы будете ее вытеснять в бессознательное. А это грозит болезнями и расстройствами нервной системы в самом недалеком будущем.
осознайте проблему и решите отпустить ситуацию.

 


2. Детально проанализируйте ситуацию.
Возьмите листок бумаги и письменно ответьте на все нижеследующие вопросы:


- На что именно/какие действия со стороны другого человека Вы обижаетесь?
- Какие чувства Вы испытываете при этом? (злость, обида, досада, раздражение)?
- Как часто Вы думаете об этом человеке и обиде в целом?
- Что Вы ожидали от этого человека?
- Какие проблемы создает Ваша обида?
- Влияет ли она на Ваши взаимоотношения с этим человеком? С другими?
- Влияет ли она на ситуацию дома или на работе?
- Мешает ли она Вам добиваться осуществления своих желаний? Мешает ли она Вашему личностному развитию?
- Чувствуете ли Вы себя несчастным?


А теперь внимательно просмотрите Ваши ответы и проанализируйте их. Подумайте о преимуществах прощения – как оно сделает Вас счастливее, освободит Вас от груза прошлого, улучшит Ваши взаимоотношения с окружающими и жизнь с общем.
И помните, что каждый человек имеет право выбора и совершенно не должен соответствовать Вашим надеждам или планам на него. Никто Вам ничего не должен. Примите – это как данность и примите ситуацию, как способ вырасти и стать сильнее.
3. Поймите, что у Вас есть выбор.

Вы не можете контролировать действия других, да и не стоит пытаться. Однако, Вы можете контролировать не только свои собственные действия, но и мысли. Вы можете перестать возвращаться к травмирующей Вас ситуации, потому что Вы решили двигаться дальше. У Вас достаточно для этого сил, Вам просто надо немного потренироваться.
Если сможете, посчитайте, сколько времени в день Вы тратите на прокручивание ситуации, воспоминания в день. Умножьте это на 365. Да, именно столько времени Вы сознательно тратите впустую на негативные эмоции.


4. Попробуйте понять.

Попытайтесь сделать вот что: поставьте себя на место обидевшего Вас человека и попытайтесь понять, почему он так поступил. Исходите из того, что это неплохой человек, подумайте, как бы Вы поступили на его месте при всех обстоятельствах. Только будьте честны и не переигрывайте ситуацию в свою сторону.


5. Признайте свою ответственность.

Попытайтесь понять, что Вы тоже частично ответственны за то, что произошло. Что Вы сделали для предотвращения ситуации в прошлом, что Вы делаете для того, чтобы она не повторилась?  Вам не следует винить себя во всем, или брать ответственность за чужие поступки, вместо этого Вам необходимо понять, что Вы – не жертва, а участник событий.


6. Сфокусируйтесь на настоящем.

Вместо того, чтобы постоянно возвращаться к ситуации в прошлом, признайте, что прошлое уже прошло, и травмирующая ситуация уже не происходит, она осталась только в Ваших воспоминаниях и мешает Вам стать счастливыми. Сфокусируйтесь на настоящем, живите здесь и сейчас. Что Вы сейчас делаете? Что приносит Вам радость? Найдите радость в жизни здесь и сейчас, перестаньте постоянно вспоминать о прошлом. Кстати, полностью избежать воспоминаний не удастся, однако, как только Вы заметите, что Ваши мысли возвращаются к прошлому, попытайтесь мягко возвратить себя обратно в настоящее.


7. Умиротворение.

Когда Вы фокусируетесь на моменте “здесь и сейчас”, обратите внимание на свое дыхание. Представьте, что с каждым выдохом Вы освобождаете разум и тело от боли прошлого. Представьте, что с каждым вдохом Вас наполняет умиротворение. Освободитесь от боли прошлого. Наполнитесь умиротворением. И продолжайте путь, думая не о прошлом, а о настоящем и будущем.


8. Сострадание.

Простите человека и признайте, что благодаря прощению Вы позволяете себе быть счастливым и двигаться дальше. Поймите этого человека и пожелайте ему счастья. Пошлите ему любовь, почувствуйте любовь ко всему миру. Возможно, это займет время, однако если Вы твердо решили изменить свою жизнь, перечитывайте мои советы время от времени.

 

Рубрики:  Психология, духовные практики

Без заголовка

Четверг, 08 Декабря 2011 г. 20:41 + в цитатник
Это цитата сообщения LILIANA_50 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Дворовые идейки (очень много). Красота!

Подсмотрела на Яндекс фотках у marivt2009  вот такую красоту. Смотрите и восхищайтесь! У меня уже есть в планах сделать весной пальму из пластиковых бутылок. Теперь вдохновилась ещё и этим! 0_6e91e_55495a8c_L (500x375, 107Kb)

Читать далее...
Рубрики:  Интерьер.Идеи для дома.


Поиск сообщений в Virsavia
Страницы: 843 ... 508 507 [506] 505 504 ..
.. 1 Календарь