-Рубрики

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в Virsavia

 -Подписка по e-mail

 

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 27.11.2009
Записей: 16818
Комментариев: 693
Написано: 18326


Стучим пятками... и выздоравливаем!

Суббота, 26 Ноября 2011 г. 20:05 + в цитатник
Это цитата сообщения haritta [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Сейчас будем стучать пятками - полезное напоминание..

00YjQxLTk (390x398, 12Kb)
Чудодейственная виброгимнастика, предложенная академиком Микулиным, способна избавлять мышцы ног от избытка молочной кислоты, улучшать венозное кровообращение и активизирует обменные процессы в организме.
Академик Орбели, перенесший инфаркт, был очень благодарен Микулину за эту виброгимнастику, которой он вылечил свое старое сердце, улучшив ток крови. Ведь упражнение воздействует не только на крупные вены ног, но и на капилляры, где, в основном и образуются закупорки.
А всего-то и нужно — постучать пятками.
Итак, в положении стоя оторвите пятки от пола на 1 см и резко опустите их.
Сотрясения, которое получат сосуды, окажется достаточно, чтобы дать крови дополнительный импульс для движения вверх. Выполняйте упражнение резко, но не настолько, чтобы удары отдавались в голове. Они должны напоминать сотрясения, происходящие при беге. Такие движения естественны и физиологичны, поэтому никакой опасности для позвоночника и его дисков, по мнению Микулина, не представляют.


При ударе пятки о пол венозная кровь устремляется к сердцу.


Удары пятками надо повторять не чаще одного раза в секунду. После тридцати сотрясений сделайте перерыв на 5-10 секунд, затем повторите серию. Получится за один раз шестьдесят сотрясений.
Ни в коем случае не поднимайте пятки выше сантиметра над полом - упражнение от этого не станет более эффективным, а вред может принести. Слишком частые сотрясения тоже бесполезны, так как в межклапанных пространствах вен не успеет накопиться достаточная порция крови.
В течение дня Микулин советовал выполнять виброгимнастику 3-5 раз по одной минуте. Особенно полезным он считал это упражнение для людей, занятых сидячей или стоячей работой. По его наблюдениям, после минутной виброгимнастики проясняется голова, проходит усталость.
---------------------
Внимание! Не стоит применять эти рекомендации, если у Вас тромбофлебит, больное сердце, желчекаменная болезнь.

Виброгимнастика академика Микулина

о словам Александра Микулина, до пятидесяти лет он не заботился о своем здоровье. Задумался о том, как сохранить и укрепить его, лишь когда оказался на больничной койке. «У меня появилось время и желание разобраться - как инженеру, электронщику, механику и конструктору - в причинах старения человеческого организма, разработать активную систему борьбы со старостью, - писал академик в своей книге «Активное долголетие». - Мне это хотелось сделать не ради того, чтобы «скрипеть» как можно дольше и, выйдя на заслуженный отдых, наблюдать со стороны, как бурлит жизнь, а чтобы как можно дольше быть ее активным участником и полноценно работать».
И ему удалось во многом разобраться - правда, не с медицинских позиций, а с точки зрения специалиста, имеющего дело с техникой. У профессиональных врачей многие его изобретения вызывали улыбку. Но ирония гасла, когда Александр Александрович сам демонстрировал свои методы - он мог убедить кого угодно. Еще красноречивее оказались результаты. Академик Микулин прожил 90 лет, до конца жизни полностью сохранив работоспособность. Он утверждал, что в 80 лет чувствовал себя лучше, чем в 50, и это подтверждалось его спортивной формой и молодцеватой наружностью.
Александр Микулин перепробовал разные натуропатические методы - и голодание, и процедуры очищения организма, и комплексы гимнастики, и многое-многое другое. Все проверил на себе - и отдал предпочтение бегу и дыхательным упражнениям.
«Подавляющее большинство людей, - писал он, - только потому не бегают и не занимаются необходимой для здоровья гимнастикой, что им никто вовремя не объяснил, почему наш организм нуждается в определенных движениях, никто не доказал, что покой ведет к лени, вялости и слабости, что неподвижность ускоряет наступление старости».
Отправной точкой в размышлениях Микулина о способах оздоровления и продления жизни стало такое соображение: «В течение миллионов лет в процессе эволюции природа конструировала и в темпе, чрезвычайно далеком от темпов научно-технического прогресса, совершенствовала наши внутренние органы: сердце, почки, желудок, кишечник, мышцы, мозговое вещество. Все эти органы формировались в условиях высокой физической активности - бега, мышечных сокращений, непрерывных (за исключением отдыха и сна) сотрясений организма в течение многих часов».
Чтобы восполнить недостающую организму «встряску», Александр Александрович предложил делать простое упражнение, которое могут выполнять даже ослабленные физически люди. Он назвал его виброгимнастикой.
Поднимитесь на носки так, чтобы пятки оторвались от пола на один сантиметр - ни больше ни меньше. И тут же резко опуститесь на пол. Сотрясения, которое получат сосуды, окажется достаточно, чтобы дать крови дополнительный импульс для движения вверх. Выполняйте упражнение резко, но не настолько, чтобы удары отдавались в голове. Они должны напоминать сотрясения, происходящие при беге. Такие движения естественны и физиологичны, поэтому никакой опасности для позвоночника и его дисков, по мнению Микулина, не представляют.

При ударе пятки о пол венозная кровь устремляется к сердцу.

Удары пятками надо повторять не чаще одного раза в секунду. После тридцати сотрясений сделайте перерыв на 5-10 секунд, затем повторите серию. Получится за один раз шестьдесят сотрясений.
Ни в коем случае не поднимайте пятки выше сантиметра над полом - упражнение от этого не станет более эффективным, а вред может принести. Слишком частые сотрясения тоже бесполезны, так как в межклапанных пространствах вен не успеет накопиться достаточная порция крови.
Позже похожие рекомендации стали встречаться и в специальной медицинской литературе. Правда, обоснование было другое: поскольку при таких упражнениях напрягаются мышцы голени, кровь выдавливается ими выше по венам.
В течение дня Микулин советовал выполнять виброгимнастику 3-5 раз по одной минуте. Особенно полезным он считал это упражнение для людей, занятых сидячей или стоячей работой. По его наблюдениям, после минутной виброгимнастики проясняется голова, проходит усталость.
У академика Микулина был и собственный подход к ходьбе и бегу. По его мнению, прогуливаться медленно и плавно - бесполезная трата времени, если рассматривать ходьбу как физическое упражнение. Гораздо эффективнее ступать бодро, быстро, жестко, ставя ногу на землю всей ступней с акцентом на каблук.
Что касается бега, то рекомендация Микулина такова: ежедневно пробегать 2-3 километра за 15-20 минут, стараясь жестко ставить ногу на пятку.
Но приучать организм к такому бегу надо постепенно и осторожно. В первый день сделайте 10 быстрых шагов, потом, согнув руки в локтях, пробегите 5-10 шагов. Дышите ровно. На два шага - вдох носом, на два шага - выдох через рот. Когда появится так называемое «второе дыхание», вдох и выдох делайте более длительными - на четыре шага. По мере приспособления организма к бегу отрезки ходьбы нужно уменьшать. Так постепенно вы научитесь пробегать по 2-3 километра в день.
Очень полезными Микулин считал и спортивные игры, во время которых происходит множество сотрясений организма - прыжков, подскоков, пробежек. Сам он до преклонного возраста оставался прекрасным теннисистом, делал виброгимнастику, бегал, выполнял упражнения с гантелями.
Рубрики:  МАССАЖ, УПРАЖНЕНИЯ

Простые советы при зубной боли.

Суббота, 26 Ноября 2011 г. 20:02 + в цитатник
Это цитата сообщения haritta [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Несколько простых советов при зубной боли.

kYzk2NzVi (300x239, 18Kb)
Много ли на свете счастливцев, которые могут заявить, что ни разу в жизни не испытывали зубной боли? Или что визит к стоматологу доставляет им наслаждение, сравнимое с посещением храма искусств? Увы... Любой зуб во рту может стать причиной страданий, бессонной ночи, долгого и мучительного лечения... Почему же крепкие, надежные с виду зубы слишком часто оказываются уязвимыми и хрупкими?
Несколько простых советов при зубной боли.

1. Растворить в стакане теплой воды 1,5 ст. ложки поваренной соли, набрать раствор в рот и полоскать полость рта в течение 1 минуты, затем раствор выплюнуть. Через 5 минут повторить процедуру.

2. Помассировать кожные точки:
1) точку, расположенную у места перехода II пальца руки в ладонь;
2) точку, расположенную на ладони между большим и указательным пальцами.

3. Надавить на сонную артерию под нижней челюстью со стороны больного зуба.

4. Сильно надавить тремя пальцами на виски 2-3 раза.

5. Длительно надавить тремя пальцами на щеку над больным зубом.

6. Накапать пихтового масла на кусочек бинта или ваты, приложить к больному зубу, подержать 30 минут, затем передвинуть тампон на десну рядом с больным зубом — с наружной, затем с внутренней стороны от больного зуба. Если боль не пройдет, через 5 часов повторить процедуру.

7. Массаж с использованием кусочка льда. Проводить растирающие массажные движения кусочком льда: вначале растереть переднюю часть плеча со стороны больного зуба, потом ушную мочку, виски, границу волосистой части головы спереди.

8. Массаж зоны сонной артерии на стороне больного зуба: несколько раз надавить на сонную артерию (там, где на шее бьется пульс), затем обвязать шею прохладным влажным полотенцем. После того как полотенце согреется, снова смочить его в холодной воде и повязать на шею. Продолжительность процедуры 30-40 минут
Рубрики:  Здоровье

Овсянка для похудения и сохранения красоты.

Суббота, 26 Ноября 2011 г. 20:00 + в цитатник
Это цитата сообщения haritta [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Овсянка для похудения и сохранения красоты.

ovsyanka-dlya-pohudeniya-300x199 (300x199, 17Kb)
Слово «овсянка» на многих навевает скуку и не вызывает аппетита. У кого-то оно ассоциируется с унылой английской кухней, а кто-то считает овсянку традиционной детской пищей, которой нас кормили бабушки. Но так ли без энтузиазма мы будем включать её в рацион, если узнаем о её полезных качествах?
Диетологи считают овсянку одним из самых полезных злаков для поддержания веса в норме и для здоровья в целом. Её рекомендуют употреблять при ожирении и диабете, болезнях желудочно-кишечного тракта и атеросклерозе, астме и бессоннице. В чем же её уникальность?

Одним из главных её преимуществ является высокое содержание клетчатки. Суточная норма клетчатки, необходимая для человека составляет 25 граммов, однако исследования свидетельствуют о том, что мы употребляем не более 14-15 граммов растительного волокна в день, чего явно недостаточно.

Овсянка для похудения незаменимый продукт. Она содержит в себе растворимую и нерастворимую клетчатку. Нерастворимая клетчатка восстанавливает микрофлору кишечника, ускоряет его моторику, а значит в кровь успевает всосаться меньшее количество жиров и углеводов. Кишечник лучше очищается - это благотворно отражается на коже, что для нас, женщин, немаловажно.

Растворимая клетчатка, или бета-глюкан, снижает уровень холестерина низкой плотности, стабилизирует уровень сахара в крови на несколько часов, уровень инсулина поднимается медленно, а именно инсулин управляет откладыванием жира про запас, благодаря чему обеспечивается длительное ощущение сытости, не возникает желание перекусить, что помогает контролировать аппетит. Поэтому тем, кто хочет похудеть или боится поправиться без порции овсянки на завтрак не обойтись. Включение её в ежедневный рацион может значительно повлиять на общий вес.

Как приготовить диетическую овсянку:
Вскипятить стакан воды или нежирного молока, засыпать туда полстакана овсянки, перемешать, выключить плиту, закрыть крышкой и подождать 5 минут. Сахар и масло, конечно, добавлять не следует, иначе вместо похудения будет обратный эффект в виде набора веса. Чтобы было вкусно можно добавить свежие фрукты, ягоды, орешки или сухофрукты.

Голливудский салат красоты:
2 столовые ложки овсяных хлопьев залить небольшим количеством кипятка. Подождать пока остынет, натереть туда одно яблоко, добавить 3 столовых ложки молока, 1/2 чайной ложки меда, немного измельченной кураги и 2 тертых грецких ореха. Молоко можно заменить кефиром. Если кушать такой салат ежедневно в течении месяца, это значительно улучшит состояние кожи и волос.

Ваш Женский мир
Рубрики:  КУЛИНАРИЯ/Овощи, гарниры

Отбеливание зубов активированным углем

Суббота, 26 Ноября 2011 г. 19:57 + в цитатник
Это цитата сообщения haritta [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Отбеливание зубов активированным углём

зубы (263x264, 121Kb)
Когда-то давно я впервые услышала об отбеливании зубов с помощью актвивированного угля. Слышать-то слышала но применять не торопилась. Зато налево и направо всем советовала воспользоваться таким методом :). Особенно курильщикам.

И, как ни странно, люди слушались и делали. Помню, женщина на работе таким образом очистила зубы от табачного налёта и целый день скалила всем зубы :) Она была очень довольна результатом.

Позже, таким методом воспользовалась моя дочь. Она не курит, но чай, кофе и другие красители своё дело делают. Постепенно зубы покрываются налётом желтизны и ободком вокруг зубов. Результаты ей тоже нравились, и теперь она периодически чистит углём.

Я же предпочитала чистку зубов профессиональными методами в клиниках. Слава Богу, что у меня не было серьёзных проблем с зубами и стоматологи всегда отмечали их хорошее состояние даже без их долгого вмешательства. Но это же не бесконечно. Поэтому чистку различными способами я делала периодически.

Чистка от камней и налёта в городской стоматологии измохратила мои дёсны и они долго заживали. Больше я туда за такими процедурами ни ногой.

Пару раз делала отбеливание зубов платной клинике. Прежде, чем воспользваться такой процедурой я поизучала этот вопрос. Есть профессиональное отбеливание и оффисное. После профессионального зубы даже могут стать белоснежными, но также можно остаться без эмали и вскорости без зубов. Мне как-то жалко свои зубки поэтому я отказалась от такого способа. Да и цена не вдохновляет.

Оффисное отбеливание предполагает низкий процент концентрации отбеливающих веществ (перекиси), соответственно, более щадящее. Я попросила врача отбелить мне только передние зубы, но за 2 раза. На том и договорились. Я-то предположила что мне придётся придти к врачу 2 раза. Но у врача были свои соображения. Она посадила меня в кресло, я закрыла глаза. А что она там делает, Бог её знает. Сидела я долго, она подходила подмазывала и опять я сидела.

Когда я первый раз делала такую процедуру практически ничего не чувствовала. А когда через пару лет опять воспользовалась этой услугой, то уже было неприятно. Зубы стали чувствительными, ныли и вторая процедура уже мне хорошо запомнилась :) Так вот врач за один сеанс отбелила мне зубы двойной дозой раствора. Если даже такая процедура чувствительная, как же ведут себя зубы после професионального отбеливания?

Конечно, результат мне понравился. У меня от природы эмаль желтоватая. Говорят, такие зубы крепче, чем с белой эмалью. Но зубки стали свежие, молочного цвета. Короче, мне понравилось. Но больше я не стала отбеливать зубы в клиниках. После отбеливания врачи рекомендуют остерегаться употреблять окрашивающие напитки и продукты. Про чай мне сказали так: черный чай даёт налёт сверху и его легче снять. А зелёный чай проникает в эмаль зубов и делает их серыми и не очищается. Я лично такие напитки пью всегда с молоком. А после еды полощу рот водой.

Поэтому наконец-то и я решила попробовать на себе активированный уголь. Почитала ещё раз на форумах о зубах отзывы про чистку углём. Как и везде, все пишут по разному, от полного восторга до полной анафемы. Но я сделала. Растолкла таблетку в ступке до порошка и обмакнула мокрую зубную щётку в порошок. Тщательно почистила. Ощущений неприятных не было. Всё как обычно. Только кромки зубов были черными и вся ванна черная :) Пришлось пройтись зубной пастой и потом помыть ванну. Но результат - зубки освежились . Во второй раз я обмакнула щётку в уголь и сверху нанесла пасту. Результат такой же приятный.

Короче, мне эта процедура понравилась. Зубы как будто ожили, светлые без налёта. Планирую ещё поделать так до конца недели. А потом можно раз в неделю для поддержки.
Рубрики:  РЕЦЕПТЫ КРАСОТЫ

Как снять усталость в ногах и спине (видео)

Суббота, 26 Ноября 2011 г. 19:51 + в цитатник
Это цитата сообщения haritta [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Как снять усталость со спины (видео)



Рубрики:  МАССАЖ, УПРАЖНЕНИЯ

Поза Лунного Серпа - снимите напряжение в спине!

Суббота, 26 Ноября 2011 г. 19:49 + в цитатник
Это цитата сообщения haritta [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Поза Лунного Серпа - снимите напряжение в спине!

Поза Лунного Серпа - Анджанейасана - поза в которой отлично вытягиваются передние поверхности бедер, а также глубокие подвздошно-поясничные мышцы, которые у многих людей находятся в постоянном напряжении.
Поза Лунного Серпа тонизирует почки и печень, а также позволяет снять напряжение в спине, которое возникает от долгого пребывания в одном положении, например, офисным работникам или водителям, а также всем, кто чувствует периодические боли в поясничном и шейном отделах позвоночника.
Особенно легко будет выполнить данную асану тем, кому хорошо удается Поза Кошки и Поза Саранчи. А если вы уже освоили Позу Лука и Позу Кобры, то вам тем более пора попробовать выполнить Позу Лунного Серпа.
Техника выполнения Позы Лунного Серпа - Анджанейасаны:
Встанем для начала на колени и сделаем выпад правой ногой. Старайтесь, чтобы правое бедро было параллельно полу.
Вытягиваем переднюю поверхность левой ноги назад, стараемся растянуть ее от таза до колена, от колена до лодыжки и вдоль подъема до кончиков пальцев. Если поставить ладони на колено правой ноги и углубить выпад, сильнее согнув правое колено, то вам удастся почувствовать хорошее вытяжение передней поверхности левого бедра.
Поднимаем руки над головой, вытягиваемся до кончиков пальцев и поднимаем грудную клетку. Прогиб должен быть настолько сильным, чтобы вам было комфортно, чтобы ваш копчик был направлен к полу, а передняя поверхность левого бедра еще более вытянулась.
Опускаем таз еще ниже - прогибаемся максимально назад. Низ спины должен прогнуться чуть больше (из-за строения). Сознательно поднимаем прогиб до середины спины, вытягивая руки над головой и направляя грудную клетку вперед и вверх.
Ладони сжимаем вместе, направив их друг к другу. Следите за тем, чтобы не возникало напряжения в шее и плечах.
Поднимаем голову и обращаем взгляд на руки. Остаемся в данной позе в течение нескольких дыханий.
На выдохе опускаем руки на пол и встаем на четвереньки.
Повторяем движение в другую сторону.
Если вам пока сложно выполнить Позу Лунного Серпа, то разучите
облегченный вариант выполнения Анджанейасаны:
2MxMWJjMD_jpg_150x150_q85 (150x150, 4Kb)



Серия сообщений "йога":

Часть 1 - Йога. Пробуждение Кундалини
Часть 2 - Йога для чайников-1
...
Часть 30 - Йога для мощного метаболизма и ускорения обмена веществ. Комплекс с персиком.
Часть 31 - Вытяжение тела на Восток - для здоровья и молодости!
Часть 32 - Поза Лунного Серпа - снимите напряжение в спине!


Рубрики:  МАССАЖ, УПРАЖНЕНИЯ

Вытягиваем спину...

Суббота, 26 Ноября 2011 г. 19:47 + в цитатник
Это цитата сообщения haritta [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

вытягиваем спину...

Это фантастическое упражнение,если его систематически выполнять пару минут в день, то результаты будут просто ошеломляющие. Оно нормализует кровообращение, улучшает координацию внешней и внутренней нервной систем, налаживает функции кишечника, печени, почек, кожи, мозга, сердца, а выполнение его перед сном значительно облегчит исправление осанки. При выполнении этого упражнения вы становитесь... нет, не ежиком, а рыбкой. Для этого необходимо лечь на спину, на ровную постель или пол, руки закинуть за голову, пальцы ног поднять по направлению к туловищу, и представить себе рыбий хвост, составленный из ваших стоп. Начните вибрировать этим хвостиком, все ваше тело начнет вибрировать вслед за ним. Воистину, почувствуйте себя на пару минут золотой рыбкой и ваш организм в скором времени будет готов исполнить ваше любое желание, так как он будет здоров!



Рубрики:  МАССАЖ, УПРАЖНЕНИЯ

Хитрости хранения меха

Суббота, 26 Ноября 2011 г. 18:30 + в цитатник
Это цитата сообщения LinxRufus [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

хитрости в работе с мехом

ОБНОВЛЕНИЕ ВОРСА И СМЯГЧЕНИЕ МЕЗДРЫ
Где-то здесь вычитала совет, о том, что можно старую менздру приклеивать клеем "Момент" на сатин. Хочу, не отсоветовать, нет, но предостеречь - это самый крайний случай.
Для начала советую использовать морозильную камеру, которая поддерживает -24 градуса. Старую шкуру надо поместить в такую камеру вывернутую мездрой вверх, и положенную в холщовый мешочек или в х/б наволочку. Шкурка должна там полежать неделю, От мороза мездра уплотнится. Когда я это делала впервые, то , вытащив пакет их холодильника стала сразу ее вытаскивать и разворачивать. Хорошо, что вовремя заметила, что она просто раскалывалась по сгибам. Оставила ее оттаить, чтобы мездра пришла в равновесное состояние с микроклиматом в вашей квартире. Пол-дня достаточно. Это первый шаг. Также при появлении моли помещать мех в морозилку на пару дней.

Второй. Если в городе есть меховое производство, там всегда есть (обычно в канистрах) всяческая химическая пропитка для кожи и мензры. За небольшую плату вам всегда отольют и расскажут как пользоваться. Если этот вариант исключен - в аптеку за глицерином. 1-1,5 столовые ложки на 1 стакан воды. Пропитать менздру и сложив ею друг к другу на пару тройку дней отложить шкурку. Этот способ кто-то из девочек уже описывал. (этот вариант использовать осторожно, т.к. - "Когда выпорола подкладку, оказалась, что мездра еле жива и кое -где просто отваливается от швов, а волосяной покров очень сильно зажирен глицерином.)
А дальше - просто. Во избежание утечки шкуры из швов. После раскроя меха, из ситца плохого качества (дешевый и редкий материал. перед употреблением обязательно постирать, чтобы дал усадку) кроим такие же детали, только с припусками на швы. Пришиваем ситец к меху большими косыми стежками. Соединяем детали сразу через 4 слоя - мех+ситец и ситец+мех.
Почему ситец должен быть плохого качества? Он рыхлый, т.е. дырявый. Поэтому менздра будет дышать свободно. А вот потом только начинаем относится к такому меху, как к обычному, но все равно чуть более щадяще. Аккуратно увлажняем (вместе с ситцевой красотой) менздру, я обычно использую для этого не влажную губку, а пульверизатор, и растягиваем (без фанатизма, щадяще)на шите. После просушки расчесываем ворс и понимаем... мех еще хорош, еще послужит

расчесать и дать полежать подышать потом можно тряпочкой, смоченой раствором уксуса пройтись (1 чайная ложка на стакан воды) - просто пригладить, сильно не мочить - остевой ворс чтоб распрямился и заблестел
шкурку саму разгладить. если скукоржена или сухая - намочиь составом = на стакан воды 1 чайная ложка глицерина (продается в аптеке)
если сильно скукоржено-жестко то можно и побольше глицерина
обработали раствором глицерина - разгладить и сложить в 2 раза мехом наружу - положите в пакет циелофановый на день-два пропитаться. потом достать и расправить

ОКРАС

1. Красила краской для волос Престиж, цвет баклажан. Все красила по инструкци к краске. Намазала , подождала полчаса, смыла, намазала бальзамом для волос, смыла. шкурки прибила степлером на фанерку, дождалась пока высохнут. Расчесала кошачьей щеткой. ПОкрасилось ровно, блестит, вид удовлетворительный. Промазала глицерином, стало помягче. не устраивала только светлая мездра. Ее я покрасила гелевой пастой в черный цвет. Стержень гелевой пасты выдула в примерно 20 гр водки и размешала. Красить надо на два раза. Все высохло, и разрезала на полоски бритвочкой.

НАРЕЗАНИЕ ПОЛОС

сетка 9*9 мм квадратики - лиса нормально плетется, получается и не рыхло и не туго.
1. Полоски толщиной около 3мм. Резала бесконечным зигзагом по направлению роста волоса. Удобно резать не доходя 3мм до конца шкурки а потом до конца подрезать. Из половинки воротника примерно 15 на 20 см получалось 6м меховой нити. Нитку соеденида с шерстяной, просто сложила и стала вязать .

2.если резать мех горизонтально (а не вдоль хребта) будет видна мездра.. пробовала сначала резать поперек направления роста меха,также думая этим скрывать белый цвет среза мездры...но этим увеличивается расход меха,т.к. нужно более плотно наматывать полоски меха, что бы срыть нахлестом ворса эту самую мездру. При поперечном нарезании с одной стороны (откуда направление роста меха) она слишком явно видна. Методом проб я все таки пришла к выводу,что нарезать полоски меха нужно вдоль( ИМХО),при этом при намотке мех встает и получается более пушистым и этим скрывает срезы. Ну а при не очень набивном мехе иногда кое где все таки видно срез, то его нужно закрасить в тон меха.

3. Вообще мех режется на весу. Я кладу шкурку на колено, верхнюю часть приподнимаю левой рукой и ей же отодвигаю срезанную полоску, а в правую беру ножик и режу по краю, причем правой же рукой придерживаю шкурку, чтобы не сползала. Надо наловчится и все получится. Мех не должен опадать, естественно будут небольшие остаточки при разрезании мездры, а так он весь остается.

4. целую шкурку "чулком" по спирали удобнее резать т к получится длинная нить - самое то для вязания и ворс будет весь в одну сторону - а это и есть залог того что мех не будет торчать во все стороны да и когда режем кусочки "как придется" то результат не "торчащего меха во все стороны" а "шубки" получается и вы ее потом ведь скручивать будете? - мех "ляжет" в одну сторону по нитке при скручивании (это удобно при самом процессе вязания) при плетении же длинная нитка даже мешает представьте себе - через ячейку протягивать весь моток

5. ширина полоски зависит от густоты меха. Я хвосты лисы нарезала по 1-2 мм. И еще: такой мех, как собака, лиса и пр. я бы только обвязывала


 (640x480, 65Kb)
6. мерила шапку из чернобурки(такой недлинный волос),на трикотажную шапочку нашиты полоски меха шириной5-6 см,так она смотрелась как из цельной шкурки
ОСНОВА

1. да 1*1 резинка английская.Но сразу предупреждаю,вяжите на размер меньше и вяжите туго, иначе растянется и будет большая.. И вяжите сразу полностью готовую вещь.Если опыта нет начните оплетать где нибудь под мышкой или со спинки, и не забывайте соблюдать направление ворса.Очень длинные полосочки не сшивайте будет неудобно оплетать,лучше сращивать по ходу работы.

как пришивать полоску меха? и как потом стирать?
берете ленту тканевую (шириной так как вам удобно будет, ну такая... по брюкам внизу пускают и т п). тесемка вобщем можно хоть кружевную! зависит от того какой жилет (может в 1 ниточку мохера - тогда "полегче" надо что-то например кружевную тесемку)
накладываете на нее мех чтобы мех на 1-2 мм заходил на тесемку
прострачикаете (можно мелким зигзагом)
дальше 2 варианта:
1. так и оставить - если мех "приличный" и изнанка у него, или если тоненькая полоска меха нужна "воздушная"
2. мех складывается вдвое и непростроченный край вручную прихватывается к ленте (получается более толстая опушка т к мех с 2 сторон)
опушечка готова ее можно пришить (тесемку под тканю заводят чтоб ее видно небыло и прострочить - видно только мех), вшить в шов (как кант использовать вобщем), прикрепить на кнопки, пуговицы
Рубрики:  Шьем сами

Интересная идея!

Суббота, 26 Ноября 2011 г. 18:28 + в цитатник
Это цитата сообщения dikulya67 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Интересная идея!!!!!!!!

источник
Украшаем кексы пудрой с помощью кружев.


1.
80869341 (600x400, 194Kb)

2.
20896934 (600x459, 202Kb)

3.
49812933 (600x451, 240Kb)
Рубрики:  КУЛИНАРИЯ/Сладкое, Выпечка

Авторские сайты писателей.

Суббота, 26 Ноября 2011 г. 18:27 + в цитатник
Это цитата сообщения Дом_советов [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Авторские сайты писателей.

КЛАССИКИ И СОВРЕМЕННИКИ - Авторские сайты и страницы о писателях, поэтах и авторах в сети:
Акунин Борис - http://www.akunin.ru/ и: Фандорин - http://fandorin.ru/
Борис Акунин в ЖЖ (прекрасный блог, всем рекомендую!): http://borisakunin.livejournal.com/
Алешковский Юз - http://www.yuz.ru/
Амаду Жоржи - http://www.amadu.net.ru/
Андреев Леонид - http://www.leonidandreev.ru и: http://andreev.org.ru/
Андреев Даниил Леонидович ("Роза Мира")- http://mirosvet.narod.ru/ и http://rozamira.org/
Андерсен Г.Х., все сказки - http://andersen.com.ua/
Арбатова Мария - http://www.arbatova.ru/
Астафьев Виктор Петрович - http://fro196.narod.ru/library/astafiev/content.htm и сайт фонда - http://www.astafiev.ru/more.asp?ID=11322
Ахматова Анна - http://www.akhmatova.org/ еще: http://ahmatova.niv.ru/ и еще:http://www.akhmatova.spb.ru/index.php

Продолжение >>>

Рубрики:  Электронная библиотека

Орнаменты всех времен и стилей

Суббота, 26 Ноября 2011 г. 18:26 + в цитатник
Это цитата сообщения Бутявка1 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Орнаменты всех времен и стилей

 Перечень статей по истории орнамента регулярно пополняется. Следите за обновлениями 
(Последнее обновление 21.09.2011)

Основные исторические этапы развития и становления орнамента 

Орнамент народов Северного Кавказа и Закавказья

  • Дагестанский орнамент
  • Осетинский орнамент
  • Адыгейский орнамент
  • Балкарский орнамент
  • Кабардинский орнамент
  • Карачаевский и черкесский орнамент
  • Чеченский и ингушский орнамент
  • Калмыцкий орнамент
  • Азербайджанский орнамент
  • Армянский орнамент

Орнамент народов Восточной Европы и Средней Азии

Каллиграфический и типографский орнамент

Разное:

 

Орнамент: подборки иллюстраций

 

Алфавиты. Буквицы. Инициалы. Каллиграфический орнамент

 

Под словом орнамент, орнаментика, следует понимать те украшения, которые заполняют свободные места на предметах. Поэтому эти украшения должны вполне согласовываться с характером самого предмета и его назначением и никоим образом не могут быть самостоятельными факторами. Орнаменты составляются из геометрических и природных форм. Комбинируя плавно и соразмерно всевозможные прямые и кривые линии в различных положениях, художник, благодаря своему развитому вкусу, производит всеми нанесенными на предмет добавлениями несравненно большее впечатление, чем оно получилось бы от созерцания простой, чуждой всяких украшений вещи. Читать далее

Рубрики:  Рукоделие

Без заголовка

Суббота, 26 Ноября 2011 г. 14:38 + в цитатник
Это цитата сообщения Мечтающая_Ирина [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Замерзшая планета


Вышла книга, которая дополняет последний цикл из семи программ сэра Дэвида Аттенборо «Замерзшая планета». В книге представлены фотографии, сделанные в районах нашей планеты с наиболее низкой температурой.

Замерзшая планета
Далее...
Рубрики:  Природа, животный мир

Без заголовка

Суббота, 26 Ноября 2011 г. 14:34 + в цитатник
Это цитата сообщения БЛОГбастер [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

За что мы любим секс?


Сегодня главной темой программы «Почему? Вопросы мироздания» будет секс, точнее, за что мы его любим. Интересно, что многих взрослых людей любой интимный вопрос заставляет смущаться и розоветь. Хотя, вроде здесь нет ничего противозаконного и ужасного. Это естественно и приятно:).

Каждый год в мире проводят тысячи научных экспериментов, с целью всесторонне изучить этот процесс. К примеру, некоторые ученые считают, что интенсивность женского оргазма напрямую связана с чувствами, которые партнерша испытывает к партнеру. Чтобы проверь этот теорию был поставлен уникальный эксперимент.
Далее
Рубрики:  Эротика

Без заголовка

Суббота, 26 Ноября 2011 г. 14:33 + в цитатник
Это цитата сообщения kroshka_50369 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Кабаре Мулен Руж - программа Феерия (Видео)

Мечты, мечты! И вдруг эти мечты становятся реальностью! Реальностью, которая остаётся в памяти на всю жизнь. Будоража Вас воспоминаниями и желанием вновь оказаться там, на вечном празднике жизни под названием «Мулен Руж».

6 октября 1889 к открытию Всемирной выставки в Париже, произошло событие, которое полностью изменило представление людей о ночных заведениях. Распахнула свои двери Красная мельница- кабаре (сabaret) «Мулен Руж».

Почему красная и почему мельница?!
По соседству с Moulin Rouge, находится квартал Красных фонарей и что бы было созвучно, цвет мельницы выбрали тоже красный.



Читать далее...
Рубрики:  Эротика

Балконно- интерьерное...

Суббота, 26 Ноября 2011 г. 14:25 + в цитатник
Это цитата сообщения Bersineja [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Прогулки с Карлсоном или балконно - интерьерное )..


Дальше...
Рубрики:  Интерьер.Идеи для дома.

Метод "Отпускания"

Суббота, 26 Ноября 2011 г. 14:23 + в цитатник
Это цитата сообщения haritta [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Как мы хороним любовь, радость и счастье

emotions-290x240 (290x240, 10Kb)
Почти все древние школы и Традиции утверждают, что человек изначально по сути своей является существом совершенным, полным любви и рожденным для счастья и процветания. Одним словом то, к чему мы стремимся, уже присуще нам и принадлежит нам по праву того, что мы рождены по образу и подобию.

Но посмотрите вокруг. Почему же тогда большинство людей живут нерадостно, редко испытывают состояние счастья, ищут и не находят любви? И скажите, где найти это счастье, радость, любовь?

Счастье, радость, любовь, абсолютно все – УЖЕ есть внутри каждого человека. Но это все так спрятано под завалами привычных мыслей, убеждений и эмоций. И что самое неприятное, спрятано нами самими же.

И получается, что мы сами хороним любовь, радость, счастье.

Посмотрите на себя, свою жизнь честно и прямо. Если бы вы освободились от груза мыслей о своей неполноценности, неуверенности, незаслуженности, о своей …. (выберете из списка то, что есть именно у вас), а также эмоций зависти, сомнений, тревоги и нерешительности, то что останется у вас?

Правильно, ощущение радости, счастья, любви и процветания. Как только вы (равно как любой человек!) освободитесь от груза своих негативных эмоций и страхов, вы автоматически приобретаете свободу быть тем, кем хотите и делать то, что вы хотите.

Но давайте посмотрим, как мы в большинстве своем ведем себя в отношении эмоций.

Есть все лишь два основных способа взаимодействия с нашими эмоциями.

Первый способ – это выражение эмоций: мы смеемся, плачем, гневаемся. Первый способ – самый естественный, сама природа или, если хотите Бог, дала нам его. Посмотрите на детей: они счастливы, веселы, радостны – они всегда выражают свои эмоции. Они еще не научились нарушать законы мироздания.

Второй способ – подавление эмоций. Посмотрите, как часто мы подавляем, запираем эмоции где-то внутри себя, по одной простой причине – мы хотим выглядеть «хорошими», воспитанными, интеллигентными… Но, этим самым, мы «гадим» внутрь себя – все невыраженные, «неотработанные» эмоции оседают внутри нас, сначала в виде энергетических блоков, потом в виде различных болезней.

Как оказалось, есть еще и третий способ взаимодействия с эмоциями. О нем я узнал год назад, попробовал на себе – мне очень понравились результаты применения этого способа. Далее, я стал применять его в своей работе практического психолога и коуча.

Этот способ – «отпускание». На основе этого способа Лестер Левенсон в свое время создал прекрасный метод Седона. Как это часто бывает, к открытию метода Лестера привела смертельная болезнь. Благодаря «отпусканию» и пониманию глубинной сути этого метода, Лестер смог самостоятельно исцелился от смертельного недуга. Используя метод, он нашел ответы на вопросы: кто Я, зачем Я, стал счастливым человеком и получил истинную свободу. Последующие 42 года своей жизни он посвятил обучению людей этому способу обретения счастья и свободы.

Метод удивительно прост. Описание его обычно умещается на одной странице. Но эта простота обманчива – часто мы отвергаем простые решения. Нам подавай этакое, в красивой обертке, эзотерическое, и чтоб обязательно – «секрет древних атлантов/жрецов и т.д.»

Однако, все основные законы жизни, основные способы жить – просты. И в простоте – величие.

Вспомните, все, что нужно человеку есть в 10 заповедях!

Давайте рассмотрим основные этапы метода Седона.

Итак, устройтесь поудобнее и сосредоточьтесь. Глаза могут быть закрыты или открыты.

Этап 1. Сосредоточьтесь на вопросе, отношение к которому Вы хотели бы изменить в лучшую сторону, затем позвольте себе почувствовать все, что чувствуете в этот момент. Чувство необязательно должно быть всепоглощающим. Примите любое возникшее чувство и позвольте ему проявиться максимально полно.

Эта рекомендация может показаться Вам примитивной, однако она необходима. Большинство людей живут в собственных мыслях, картинах и историях о прошлом и будущем, вместо того чтобы отдаваться чувству сейчас, когда оно возникло. Время, когда мы можем что-то сделать с нашими ощущениями и, следовательно, с нашей работой или жизнью, — это время СЕЙЧАС. Не нужно ждать усиления чувства, чтобы его отпустить. Если же Вы ощущаете внутри пустоту, подавленность, вялость, безжизненность и одиночество, эти чувства можно отпустить так же легко, как и более ярко выраженные. Лишь приложите максимум усилий, чтобы делать это регулярно. Чем больше Вы работаете с методом Седона, тем проще определять, что Вы чувствуете.

Этап 2. Спросите себя:

Смог бы я отпустить это чувство?
Смог бы я позволить этому чувству остаться?
Смог бы я принять это чувство?
Цель этих вопросов — выяснить, готовы ли Вы совершить необходимое действие. Приемлемы и «да», и «нет». Постарайтесь ответить на вопрос первое, что придет в голову, без долгих размышлений, не вступая во внутренний диалог о преимуществах того или иного этапа.

Вопросы намеренно упрощены. Сами по себе они не особо значимы, но призваны подвести Вас к практическому овладению методом. Не важно, как Вы ответили на первый вопрос, переходите к третьему этапу.

Этап 3: С какого бы вопроса Вы ни начали, задайте себе простой вопрос: «Смог я…?» Другими словами — «Готов ли я освободиться?»

Постарайтесь воздержаться от внутренних дискуссий. Не позволяйте своему Эго уводить вас в дебри рассуждений. Просто отвечайте – первое, что приходит Вам в голову. Не забывайте, что Вы работаете ради себя — ради обретения свободы и ясности.

Если Вы даете отрицательный ответ или не уверены в нем, то решите: «Я предпочитаю оставить это чувство или же быть свободным от него?» Даже если ответ снова отрицателен, переходите к четвертому этапу.

Этап 4: Задайте себе простой вопрос: «Когда?» Освобождение следует начинать СЕЙЧАС. Возможно, оно дастся Вам без труда. Помните, что освобождение — то решение, которое Вы можете принять в любое время.

Этап 5: Повторяйте эти четыре этапа столько раз, сколько потребуется для освобождения от конкретного чувства.

Возможно, Вы заметите, что отпускаете чуть больше чувства на каждом этапе процесса. Первоначальные результаты могут оказаться не столь очевидными. Но если Вы проявите усидчивость, они станут более заметны. Иногда бывает, что по одному вопросу Вы испытываете множество чувств. Однако все, что Вы отпускаете, уходит безвозвратно.

Сложно? Это на первый взгляд. На самом деле процедура может занимать не более одной минуты.

И прямо сейчас у меня родилась метафора: метод Седона – как камень в праще Давида, поразивший великана Голиафа. Это то – небольшое, простое, но очень важное, что может реально сдвинуть горы проблем.

Попробуйте!



Серия сообщений "счастье":

Часть 1 - Где ты, счастье мое?
Часть 2 - Счастливым быть не сложно, если самому этого захотеть.
Часть 3 - Из чего состоит счастье.
Часть 4 - Как мы хороним любовь, радость и счастье


Рубрики:  Психология, духовные практики

Карта души и тела

Суббота, 26 Ноября 2011 г. 14:16 + в цитатник
Это цитата сообщения legat2010 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Карта души и тела

На что влияют наши мысли и заботы? Может ли это отразиться на нашем здоровье? Как избежать тех или иных болезней, думая правильно? Возможно, ответить на эти вопросы вам поможет следующая карта, под названием «Карта тела и духа».

3801119_telo (475x700, 111Kb)

Как утверждают авторы карты: «Тело человека - это карта его проблем». С этим можно соглашаться или нет, но в какой-то мере утверждение верно. Тело – это индикатор, на котором отражаются все процессы нашей жизнедеятельности. Можно представить себя носителем разума помещенного в человеческий костюм. От того как мы управляем телом, зависит наша презентабельность, внешний вид, работа организма и т.д. Но если ваши мысли заняты проблемами, то контроль над телом теряется и вся система начинает работать без «царя в голове». Исходя из этого, можно попытаться сделать выводы, какие органы будут заболевать раньше или другими словами выходить из строя, при определенных заморочках разума. Карта тела и духа, вполне справляется с данным вопросом.

P.S. Одно из лучших средств против болезней - хорошее, позитивное настроение. Одним из способов достижения хорошего отношения к себе - это уделить внимание своей внешности. Например, одно из популярных медицинских направлений сегодня - косметология, как раз и направлено на то, чтобы сделать человека красивым и, соответственно, счастливым! А как мы поняли из статьи, здоровье и состояние духа очень взаимосвязаны.

Рубрики:  Здоровье
ЗНАНИЯ О ЧЕЛОВЕКЕ

Документы для оформления квартиры в собственность

Суббота, 26 Ноября 2011 г. 14:14 + в цитатник
Это цитата сообщения Шрек_Лесной [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

документы для оформления квартиры в собственность (оформления договора куп

 Недвижимость, в настоящее время, является очень дорогим видом имущества.Исходя из этого,я хотела бы Вас познакомить с интересным материалом,к которому надо серьёзно подойти,если вы собрались оформлять свою квартиру в собственность.Материал взят с сайта http://www.askrealtor.ru/section-bl...e-dogovora/,там очень хорошо изложено ,какие же документы для этого нужно собрать.Итак, представляю:

 

Для оформления квартиры в собственность (оформления договора купли-продажи или договора дарения квартиры), необходимо собрать комплект документов, который включает:


1. Заявление физического лица о государственной регистрации прав на недвижимое имущество и сделок с ним.
Форма заявления (бланк) выдается самим органом, осуществляющим государственную регистрацию сделок с недвижимостью (Управление Росреестра по Москве). Заявление вы можете получить после того как предоставите инспектору в окно все собранные документы, он проверит их, и если все собрано правильно, то выдаст вам бланки заявления и квитанцию на оплату государственной пошлины за регистрацию договора купли-продажи или дарения. Также вы можете скачать образец заявления о государственной регистрации на официальном сайте Росреестра по Москве.
Каждая сторона должна заполнить заявление, причем на отдельном бланке.
В заявлении покупатель или одаряемый просит осуществить государственную регистрацию права собственности на приобретаемую квартиру и после внесения записи в Единый государственный реестр прав на недвижимость (ЕГРП) выдать свидетельство о праве собственности.
Продавец или одаряющий в своем заявлении просит осуществить государственную регистрацию договора купли-продажи или дарения соответственно, и он не получает свидетельство о праве собственности.


2. Договор купли-продажи или дарения квартиры, подписанный обеими сторонами. Договор предоставляется в соответствии с количеством сторон, т.е. он должен быть представлен в трех экземплярах - по одному экземпляру для сторон и один экземпляр для регистрирующего органа (для оставления в регистрационном деле).


3. Правоустанавливающие документы на приобретаемое жилье, зарегистрированные в установленном законом порядке (документы, подтверждающие право собственности продавца на квартиру):

- это обязательно свидетельство о государственной регистрации права собственности на приобретаемую квартиру, в котором стоит имя вашего продавца;
- документ, являющийся основанием приобретения права собственности на указанное жилье продавцом. Это могут быть: договор дарения, договор передачи, договор купли-продажи или другие документы. В любом случае вам будет несложно сориентироваться, поскольку в свидетельстве о праве собственности указано основание его приобретения.

4. Документы БТИ. Среди них должны быть:
- кадастровый план;
- экспликация .

5. Расширенная выписка из домовой книги приобретаемой квартиры (действительна один месяц с даты получения).


6. В случае, если вы находитесь в законном зарегистрированном браке, то вам нужно предоставить также нотариально заверенное согласие вашей второй половины (супруга или супруги) на покупку квартиры.
Продавец, если он находится в зарегистрированном браке на момент совершения сделки, также должен представить в регистрирующий орган нотариально заверенное согласие супруги (супруга) на продажу квартиры, когда продаваемая квартира является совместно нажитым имуществом продавца с его супругой (супругом).


7.Если продавец обладает правом собственности на продаваемую квартиру на основании договора ренты, то такой продавец должен предоставить также нотариально заверенное согласие получателя содержания по указанному договору ренты, как это требует статья 604 ГК РФ.
8.Квитанции об уплате государственной пошлины,


В настоящее время государственная пошлина за государственную регистрацию договора купли-продажи или дарения определена в следующем размере: 1000 рублей для одной стороны сделки и оплачивается соответственно каждой стороной сделки по отдельным квитанциям.

Указанные выше документы представляются для государственной регистрации договора купли-продажи (дарения) в орган по регистрации прав на недвижимость и сделок с ним, поскольку договор продажи (дарения) жилого дома, квартиры, части жилого дома или квартиры подлежит государственной регистрации и считается заключенным с момента такой регистрации (п. 2 ст. 558 ГК'РФ).


Таким образом, хозяином квартиры мы становимся, только получив на руки Свидетельство о государственной регистрации права собственности на приобретаемую квартиру.


Государственную регистрацию сделок с недвижимостью на территории Российской Федерации осуществляет Управление Росреестра.


После проверки инспектором Управления Федеральной регистрационной службы собранных вами документов и последующего их принятия для государственной регистрации, он должен выдать вам расписку, в которой будут перечислены все принятые документы и дата получения уже зарегистрированного договора купли-продажи и свидетельства о праве собственности.


Срок регистрации составляет 30 дней.

 

Но согласитесь,регистрация сделок с недвижимостью занимает у граждан много времени и сил.Тем более люди многого не допонимают, даже тех слов ,что написаны в договорах.Поэтому юридическое сопровождение сделки с недвижимостью лучше делать со специалистами,которые  помогут Вам не допустить никаких ошибок в оформлении

Рубрики:  Электронная библиотека

9 эффективных упражнений для мозга и нервной системы

Суббота, 26 Ноября 2011 г. 14:13 + в цитатник
Это цитата сообщения Байкалочка_10 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

9 эффективных упражнений для мозга и нервной системы

 

Если Вы чувствуете упадок сил, быстро утомляетесь, то снять усталость, улучшить кровообращение и почувствовать прилив бодрости, помогут несколько элементарных упражнений.

Используйте 9 простых эффективных упражнений цигун для мозга и нервной системы из традиционной китайской системы Яншен Шу — искусства пестования жизни. Разбудите энергетические центры Вашего тела и  наполните их большим количеством жизненной энергии



Читать далее...
Рубрики:  ЦИГУН

Почему отекают ноги?

Суббота, 26 Ноября 2011 г. 14:11 + в цитатник
Это цитата сообщения Leykoteya [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Почему отекают ноги

35780770 (640x640, 132Kb)Отеки, которые появляются на ногах от стоп до голеностопных суставов и порой поднимаются вверх по голени, - явление весьма неприятное и, к сожалению, довольно распространенное.
Отеки мешают нам жить полноценной жизнью: обувь давит на стопу нарушая кровообращение и вызывая боль, ноги тяжелеют, становится трудно передвигаться. При усилении отеков боль начинает подниматься вверх, становясь нестерпимой... В холодное время года, когда целый день приходится держать ноги в тяжелых и тесных сапогах, дискомфорт от отеков ощущается намного сильнее.
Однако некоторые люди не считают появление отеков проблемой: стоит принять таблеточку- другую мочегонного препарата, и отеки уйдут вместе с лишней жидкостью. Увы, прием мочегонных - не выход. Более того, эти средства могут привести к увеличению отечности.

Читать далее...
Рубрики:  Здоровье


Поиск сообщений в Virsavia
Страницы: 837 ... 498 497 [496] 495 494 ..
.. 1 Календарь