-Рубрики

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в Virsavia

 -Подписка по e-mail

 

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 27.11.2009
Записей: 16818
Комментариев: 693
Написано: 18326


Без заголовка

Среда, 31 Августа 2011 г. 20:59 + в цитатник
Это цитата сообщения Vanila28 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Лана Анатоль. Цигун для похудения. Часть 3



Рубрики:  ЦИГУН

Без заголовка

Среда, 31 Августа 2011 г. 20:31 + в цитатник
Это цитата сообщения Ливень_Блаженства [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

ЦИГУН ТЕРАПИЯ. ДРЕВНИЙ КОСМЕТИЧЕСКИЙ САМОМАССАЖ.

 

Древнекитайская оздоровительная система Цигун - одна из лучших и эффективных способов оздоровления в современном мире.

Программа "Древний косметический самомассаж. Лицо без морщин" знакомит с универсальным и омолаживающим косметическим массажем. в программе представлены цигун массаж "шелковая кожа", цигун массаж, устраняющий отеки, и косметический цигун самомассаж  "8 капель росы, собранных с весенних цветов".

Все предложенные движения просты, эффективны, доступны и не имеют противопоказаний по возрасту и заболеваниям. в результате занятий по данной программе достигается уникальный оздоровительный эффект, улучшается состояние кожи и всего организма.


 

http://www.doctor-zdorovie.ru/cigun/218

 

Рубрики:  ЦИГУН

Без заголовка

Среда, 31 Августа 2011 г. 20:29 + в цитатник
Это цитата сообщения кася_бланка [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Точка долголетия!

Цзу-сан-ли - точка долголетия

 

Цзу-сан-ли точка долголетияА слышали ли вы о цзу-сан-ли, точке долголетия?

Старая японская легенда рассказывает, что в незапамятные времена жил на свете крестьянин, который получил от родителей в наследство не великолепный дворец, а великое знание: открыл ему отец тайну точки цзу-сань-ли, точки, которую надо было специальным образом прижигать, чтобы жить долго и без болезней. Крестьянин последовал совету родителей и о своей точке долголетия весьма заботился, потому ему удалось пережить нескольких императоров.

До сих пор в Японии считают эту точку чудодейственной. Массируют ее и прижигают не только больные, но и здоровые люди, которые хотят жить долго и не болеть.

Как найти точку долголетия цзу-сан-ли

Если вы хотите найти эту волшебную точку, положите ладонь на коленную чашечку, чтобы пальцы были прижаты к голени, а кончик среднего пальца указывал бы на нужное вам место.

Можно нащупать ее и иначе. Но для этого надо сесть на пол и плотно прижать стопы к полу, потом потянуть их на себя, не отрывая пяток, и тогда ниже надколенника образуется бугорок. Найдите самое высокое место бугорка, положите на него палец, а затем займите исходное положение. Точка, которую указывает ваш палец, и есть цзу-сан-ли.

Точка долголетия цзу-сань-ли

Как прижигать точку цзу-сан-ли

Прижигание полынной сигаройСчитается, что точка цзу-сан-ли так благотворно воздействует на организм, что ее прижигание повышает иммунитетчеловека, нормализует артериальное давление, функции внутренних органов, и так хорошо балансирует все системы, что человек вступает в состояние устойчивой гармонии. Говорят, что и вправду эта точка отвечает за самую неизлечимую болезнь - старость.

По традиции прижигают (или, вернее сказать, прогревают) эту точку полынными сигарами. Подожженные сигары медленно тлеют, достигая достаточно высокой температуры. Такую сигару нужно поднести к точке долголетия на расстояние, где будет чувствоваться благотворное тепло и в то же время вы не получите ожог, нужно водить сигарой взад-вперед минут 10. Так прогревают эту точку. Только учтите: комната должна хорошо проветриваться.

Можно прижигать точку долголетия на обеих ногах. Делают это раз в день. Всего процедур может быть 2-3, интервал между ними должен достигать 3-4 дней.

Прижигание разрешается традицией лишь в первые 8 дней новолуния, поскольку считается, что именно в эти дни организм способен достичь гармонии и укрепить сопротивляемость различным болезням, тем самым способствуя и продлению жизни. Но для прижиганий есть и противопоказания: острые лихорадочные состояния, онкологические заболевания, непереносимость жары, инфаркт миокарда.

Где взять полынные сигары для прижигания и чем их заменить

Полынные сигары для прижигания (моксы)Сигары для прижигания можно купить в специальных магазинах, где торгуют благовониями, а можно и изготовить самим.

Чтобы изготовить полынную сигару своими руками, в середине лета собирают полынь, сушат в тени, листья толкут, а затем сортируют - удаляют все грубые стебельки и прожилки. Оставшиеся шелковистые волокна и есть наполнитель для ваших сигар. Хранят их в сухом месте. Для аромата в полынь добавляют мяту, шалфей, зверобой.

Сигары сворачивают из тонкой папиросной бумаги, их длина должна быть 20 см, а диаметр - 1,2 см. Сигару туго набивают полынью. Лучше всего использовать полынь трехлетнюю. Горит сигара около часа, поэтому ее сжигают не всю, а ровно столько, сколько необходимо для процедуры. Недогоревшую сигару гасят и хранят в специальной коробке или стеклянной банке с крышкой в сухом помещении.

Вместо полынной сигары можно использовать и более простой материал - перцовый пластырьили горчичник. А то и просто массировать ее руками. Она обязательно окажет на организм целительное воздействие.

 

Цзу-сань-ли - точка расположенная книзу от наружного краяколенной чашечки. В Китае она известна под названием точки «долголетия»,

в Японии - точки от «стаболезней».                                                                                                                                                                                     

 (368x465, 22Kb)

Любопытное предание существует о ней на Японских островах. Как - 
то микадо пожелал познакомиться с самыми пожилыми людьми страны 
Восходящего Солнца. К нему привели крестьянина по имени Мампэ. Ему было 
193 года. Вместе со стариком пришла его 173-летняя жена, сын в возрасте 
153 лет и невестка в возрасте 145 лет. Почти через полвека, когда 
страной правил другой микадо, на торжество по случаю открытия моста в 
Эдо были приглашены долгожители. Среди почётных гостей вновь оказался 
теперь уже 242 - летний старик Мампэ со своей семьёй. Когда старейшину 
спросили - в чем секрет его долголетия, он ответил: у своих предков я 
научился искусству прижигания и пользуюсь им всю жизнь. Я и моя семья 
ежемесячно с 1 по 8 число каждого месяца (лунного) делаем себе 
прижигание в так называемых точках Цзу-Сань-Ли°. Трудно судить, 
насколько это предание соответствует истине - «молва народная не всякий 
раз верна». Важно другое: раздражение точки Цзу-сань-ли, несомненно, 
оказывает общеукрепляющее действие на организм, доказательством чему 
служит более чем тысячелетний опыт иглотерапии.
Точка «долголетия» настолько авторитетна в странах Востока, что и сейчас для поднятия 
жизненного тонуса её прогревают и массируют многие тысячи здоровых и 
больных людей. В книгах по иглоукалыванию говорится, что воздействие на 
точку Цзу-сань-ли может с успехом применяться при остром и хроническом 
гастритах, диспепсии, спазмах желудка, понижении аппетита, общем 
истощении, запорах, задержке мочи, болезнях полости рта, 
артериосклерозе, гипертонической болезни, параличе конечностей, половой 
слабости, головной боли, икоте и некоторых других заболеваний внутренних
органов и нервной системы.
Что же это за загадочная точка и почему 
она так «бесстрашно» выступает против сотни недугов и самого неумолимого
из них - старости?
И сейчас нашими отечественными учёными уже 
выяснено, почему так происходит. Во - первых, эта точка отвечает за всю 
биоэнергетику нижней половины тела и работу органов, расположенных там. 
Во - вторых, с помощью биоэнергетических проводников эта точка теснейшим
образом связана с теми отделами спинного мозга, которые осуществляют 
контроль за физиологическими функциями желудочно-кишечного тракта, 
почек, надпочечников и половых органов. Следовательно, раздражение точки
«долголетия» может рефлекторно улучшить пищеварение, выделительную и 
половую деятельность. Не менее важным является повышение активности 
надпочечников, этих поистине могущественных желез. Они выполняют роль 
первых телохранителей человеческой жизни, выделяющих в кровь адреналин, 
гидрокортизон и десятки других ценнейших гормонов и их производных. 
Таким образом, оказывая воздействие на точку «долголетия», мы как бы 
запускаем руку в собственную аптечку организма и достаём оттуда 
драгоценный гидрокортизон. Тот самый, который почти как панацея помогает
при многих заболеваниях. При этом вовсе не обязательно быть медиком, 
чтобы понять, насколько гормональная самозарядка организма 
физиологичнее.
Но это ещё не всё. И в нервно-эмоциональном плане 
точка Цзу-сань-ли способна творить чудеса. Недаром ей дали ещё одно 
название - «божественное равнодушие или хладнокровие» И немудрено. 
Воздействие на эту точку хорошо успокаивает расшатанную нервную систему.
-----------------------------------
* Для нахождения точки 
обычно используют - « Метод определение точек по пропорциональному 
отрезку тела (цунь)». Поскольку ширина пальца кисти человека находиться в
пропорциональном отношении к другим частям тела, палец можно 
использовать в качестве длины для определения местоположения точки:
а)
ширина межфалангового сустава большого пальца кисти принимается за один
пропорциональный отрезок тела, цунь;
б) если соединить средние 
фаланги указательного и среднего пальцев, то это расстояние (ширина) 
будет равно 1,5 цуня;
в) сложенные вместе все четыре пальца 
(указательный, средний, безымянный и мизинец) по ширине средних фаланг 
составляют 3 цуня.
Точка Цзу-Сан-Ли - это "точка долголетия" - 
находится 3 цуня ниже нижнего края надколенника и на ширину большого 
пальца от гребня большеберцовой кости. Прижигание выполняется 
специальными полынными сигаретами во время первой фазы Луны ежедневно в 
течение 30 минут, но это достаточно трудоёмкий и утомительный процесс 
(изготовление полынных сигарет, невозможность движения во время 
прижигания). Существует гораздо более простой метод, на мой взгляд (из 
личной практики):
Выполняется также во время первой фазы луны. Наполните половинки,
скорлупы грецкого ореха, чесноком, пропущенным через чеснокодавилку, и 
прикрепите их к ноге в точке Цзу-сань-ли при помощи эластичного бинта. 
Продолжительность процедуры - до появления чувства жжения и образования 
пузыря или до появления устойчивого привкуса чеснока во рту. Женщинам 
достаточно 25 - 35 минут, мужчинам 40 - 50 минут. В принципе всё 
индивидуально, всё зависит от качества чеснока и чувствительности кожи. 
Омолаживающий эффект связан с раскрытием " бессмертного" или " 
пяточного" дыхания. (примечание: во время этой процедуры можно выполнять
мелкую домашнюю работу - в этом плюс данного метода).

 (368x465, 22Kb)

 

 

По материалам сайта выпускников МГУ.

Рубрики:  МАССАЖ, УПРАЖНЕНИЯ

Без заголовка

Среда, 31 Августа 2011 г. 20:27 + в цитатник
Это цитата сообщения fasolka-olka [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Спортивное востоковедение. Тайцзи и цигун.

Восточные методики тренировки тела.


Ритм жизни в больших городах расслабиться не дает, и времени катастрофически не хватает. Займешься одним - другое приходит в хаос и упадок. Модный в наше время принцип "2 в 1" нашел свое воплощение в современном направлении фитнеса BODY&MIND или в Mind Body. Тренируя тело, совершенствуем душу, а заодно и развиваем интеллект. Это направление базируется на восточных практиках и, конечно, на восточной философии. Почувствовать на себе "ветер с Востока" можно сегодня во многих спортивных клубах. Занятия йогой, восточными единоборствами и китайской гимнастикой уверенно заняли место в сетке расписаний клубов. Йога, тай-чи, айкидо, тэквондо, тай-бо, каратэ, танец живота, пилатес, занятия с мечом, а также сочетания и комбинации этих практик становятся все популярнее.


Китайская гимнастика на русской почве

Тайцзи - верховный принцип и круг существования, в котором происходит чередование света и тьмы. Графически он изображается в виде круга, состоящего из светлой и темной половинок и символизирующего соединение противоположностей. Да-да, это тот самый известный символ Инь и Ян - черная и белая рыбки с глазком противоположного цвета в круге. Не так давно многие клубы начали активно внедрять в практику россиян восточную гимнастику тай-чи, или в другой транскрипции - тай-цзы.

Восточной гимнастикой могут заниматься люди самых разных возрастов вплоть до глубокой старости. Большинство китайских долгожителей - поклонники китайской гимнастики. Как правило, противопоказаний к занятиям нет. Подойдет она и беременным, и кормящим, правда, только в том случае, если они приступили к занятиям не менее чем за год до зачатия. И конечно, для такой специфической группы занимающихся программа тренировок должна быть откорректирована. Отличительная черта восточных практик в том, что все движения медленные и плавные, но именно благодаря этой плавности на мышцы дается очень большая нагрузка. За час занятий в среднем сжигается около 650 ккал! Контроль веса и хорошая физическая форма - только часть той пользы, которую приносят занятия. Люди, серьезно занимающиеся восточными практиками, реже простужаются, у них не бывает бессонницы, многие забывают о головной боли и боли в суставах. А координация движений, ловкость и балетная осанка? А развитие интуиции?


Энергия Ци

Цигун - древняя, мощная и удивительно простая система саморегуляции организма и улучшения способностей человека в любой сфере деятельности. Основные принципы этой системы можно описать так - когда мы занимаемся тем или иным видом деятельности, в работу включаются определенные клетки мозга, которые начинает подпитывать энергия ЦИ. Причина большинства болезней кроется в нарушении глубоких внутренних цепей, по которым проходят команды на запуск тех или иных биохимических реакций. Команды связаны с клетками мозга, отвечающими за тот или иной участок тела или реакцию.

Хороший результат во время занятий гимнастикой Цигун достигается тогда, когда человек занимается ей с конкретной целью: например, вылечить ту или иную болезнь, добиться успеха в бизнесе, в работе или личной жизни или даже просто похудеть. Главное, по-настоящему хотеть что-то изменить.

Иога Цигун предназначена для решения многих проблем, связанных с позвоночником, суставами, головными болями и другими сбоями в работе организма. Мягко и бережно она снимает внутреннее напряжение, нормализует состояние нашего тела, а после наполняет его новой, молодой энергией.
Рубрики:  ЦИГУН

Без заголовка

Среда, 31 Августа 2011 г. 20:25 + в цитатник
Это цитата сообщения haritta [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Рубрики:  ЦИГУН

Без заголовка

Среда, 31 Августа 2011 г. 20:24 + в цитатник
Это цитата сообщения haritta [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Оздоровительный цигун. Профессор Юй Дин Хай. Часть 2.mp4





Серия сообщений "цигун":

Часть 1 - Оздоровительный цигун. Профессор Юй Дин Хай. Часть 2.mp4
Часть 2 - Оздоровительный цигун. Профессор Юй Дин Хай. Часть 1
Часть 3 - Оздоровительный цигун. Профессор Юй Дин Хай. Часть 3.mp4
...
Часть 16 - Быстрая разминка для активизации Ци и кровотока
Часть 17 - Быстрое снятие приступа аллергии при помощи цигун
Часть 18 - Женский цигун1


Рубрики:  ЦИГУН

Без заголовка

Среда, 31 Августа 2011 г. 20:22 + в цитатник
Это цитата сообщения haritta [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Лекция профессора Юй Дин Хая

Лекция мастера Юй Дин Хая в которой на примере первого упражнения комплекса У Цинь Си показана согласованная работа тела, дыхания и мысли при выполнении упражнений цигун.
Часть 1 – движения




Часть 2 – дыхание




Часть 3 – дыхание – продолжение




Часть 4 – мысленное представление





Серия сообщений "цигун":

Часть 1 - Оздоровительный цигун. Профессор Юй Дин Хай. Часть 2.mp4
Часть 2 - Оздоровительный цигун. Профессор Юй Дин Хай. Часть 1
...
Часть 4 - Оздоровительный цигун. Профессор Юй Дин Хая. Часть 4.mp4
Часть 5 - Цигун - упражнения для спины
Часть 6 - Лекция профессора Юй Дин Хая
Часть 7 - Практики Цигун по набору энергии
Часть 8 - Оздоровительный цигун
...
Часть 16 - Быстрая разминка для активизации Ци и кровотока
Часть 17 - Быстрое снятие приступа аллергии при помощи цигун
Часть 18 - Женский цигун1


Рубрики:  ЦИГУН

Без заголовка

Среда, 31 Августа 2011 г. 20:21 + в цитатник
Это цитата сообщения haritta [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Рубрики:  ЦИГУН

Без заголовка

Среда, 31 Августа 2011 г. 20:20 + в цитатник
Это цитата сообщения haritta [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Рубрики:  ЦИГУН

Без заголовка

Среда, 31 Августа 2011 г. 20:19 + в цитатник
Это цитата сообщения Китайская_Медицина [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Как можно помочь себе самому?

Бывает так, что жизнь человека внезапно наполняет боль… Проблемы со здоровьем – мешают жить полноценной жизнью, все больше средств и времени уходит на лечение. А боль часто провоцирует страх и гнев… Нарушается, как правило, из-за этих эмоций течение ци по меридианам почек, мочевого пузыря и печени.

Как можно помочь себе самому? Посмотрите на рисунки. Это меридианы, по которым течет ци. (Подробнее об энергии ци читайте мой пост http://www.liveinternet.ru/users/3501548/post127574720/) Они активны в течение определенного времени. Если вы просыпаетесь во время активности канала печени и не можете уснуть, а это в Питере сейчас с учетом летнего времени с 3 до 5 утра,  то у вас, скорее всего переполнение меридиана печени. Много ци и, возможно, где-то по ходу меридиана может быть застой ци и боли. Если вы уверены в этом, то можно найти у себя на стопе между первым и вторым пальцами во впадине точку, успокаивающую ци в этом меридиане.  Успокаивать лучше через час-два после начала активности меридиана. Для женщин массируем правой рукой, большим или средним пальцем эту точку по часовой стрелке 3-5 минут. Для мужчин левой, так же по часовой стрелке. Так по аналогии можно работать с любой успокаивающей точкой. Нельзя одновременно тонизировать и успокаивать канал.  Для переполнения канала печени характерны следующие признаки: раздражительность, стремление работать без перерыва пока работа не окончена, импульсивность, красные белки глаз, головные боли, боль в пояснице, легкая возбудимость, повышенная раздражительность.

Второй важный вопрос – боль из-за недостатка ци в канале почек. Признаки дисбаланса: подозрительность, страхи, робость, непроизвольные вздохи или охи, храп, зевота, чувство покоя или сонливости перед закатом, ранняя утренняя бессонница, ранее пробуждение, потливость, отеки, расстройство кишечника, шум в ушах, ноги холодные, в них онемение, слабость. Точка, которая расположена над пяткой, у ахиллесова сухожилия, там, где начинаются икроножные мышцы – тонизирует почки. Нужно ее массировать женщине левой рукой, а мужчине правой, против часовой стрелки, как бы вкручивая ци в течении 1 минуты.

Нарушения в канале мочевого пузыря, как правило, дают проблемы мочеиспускания, боли в ногах, спине, пояснице, тяжесть в ногах, спине, геморрой. Тут важно верно определить избыток у вас или недостаток ци. Если избыток, то болезнь только зарождается, входит в активную фазу. А недостаток характерен для уже хронических проблем и заболеваний. Если присутствуют боли в ногах, пояснице, частое мочеиспускание, кровотечение из носа, боли в глазах, то скорее всего присутствует избыток ци. Успокаивающая точка – расположена на внешней стороне стопы, на пару см. от ногтя мизинца. А если редкое мочеиспускание, боли в позвоночнике по всей длине, ухудшение зрения, слабость мышц позвоночника, тяжесть в ногах и спине, головокружения, геморрой, то скорее всего недостаток ци. Тонизирующая точка расположена у корня мизинца на ноге.

 Я надеюсь, что описанные выше несколько простых приемов массажа помогут вам снять боль и почувствовать себя здоровым вне зависимости от вашего возраста по паспорту.

С уважением и пожеланиями здоровья от Анны Зайцевой.

Для жителей и гостей петербурга ПОДАРОК от восточного восстановительного центра "Путь здоровья"! Две процедуры классической китайской диагностики по цене ОДНОЙ - всего 2430 руб. Для себя и своего близкого! Только до 25 декабря. Подробности и запись по телефону 8(812) 328-17-84.

как_помочь_себе1 (510x530, 16 Kb)

 (488x640, 19Kb)

 (405x700, 13Kb)

 (317x698, 25Kb)
Рубрики:  МАССАЖ, УПРАЖНЕНИЯ

Без заголовка

Среда, 31 Августа 2011 г. 20:17 + в цитатник
Это цитата сообщения Мираж_ок [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Тайцзи-цигун – гимнастика долголетия

 

Тайцзи-цигун – гимнастика долголетия (занятие I)

Есть множество самых разнообразных и весьма популярных комплексов физических упражнений. Мы предлагаем вам тайизи-цигун главным образом потому, что он максимально эффективен при минимальных усилиях и минимальных затратах времени, требует минимум пространства и несложен в освоении. Заниматься этой гимнастикой могут и подростки, и люди, которым давно уже за шестьдесят. Особенность предлагаемых упражнений в том, что они стимулируют кровоток, улучшают функции внутренних органов, состояние всех тканей организма, включая кожу. Ежедневный комплекс — 18 упражнений, которые после разучивания выполняют за 15 минут. Места вам понадобится столько, сколько необходимо для того, чтобы встать и сделать шаг вперед. И это все!

Тайцзи-цигун представляет собой сочетание гимнастики тай-цзицюань и одного из видов дыхательной гимнастики — цигун. Китайские специалисты считают, что если заниматься регулярно, гимнастика тайцзи-цигун активно способствует долголетию.

Каждое утро, сразу же после пробуждения, оставаясь в постели, поднимите руки за голову, сделайте всем телом потягивающее движение и, стараясь максимально растянуться, задержитесь в таком положении на 1 минуту. После этого встаньте и сделайте 6 упражнений для общей разминки, вслед за которыми сразу же выполните 18 основных упражнений комплекса. Очень важно делать упражнения ежедневно, особенно если чувствуете себя усталым или если вы путешествуете: занятия помогут восстановить силы.

Предлагаемые упражнения просты. Следите лишь за тем, чтобы ваша поза была правильной, движения плавными, синхронными с дыханием, язык слегка касался верхнего неба, а внимание было сконцентрировано на выполняемом движении.

Тайцзи-цигун – гимнастика долголетия (занятие I)

Китайские специалисты рекомендуют так называемое парадоксальное дыхание, когда при вдохе через нос живот втягивается, а при выдохе выпячивается. Но осваивайте парадоксальное дыхание постепенно. Не беда, если на первых порах вы будете выполнять комплекс при нормальном дыхании.

6 упражнений для общей разминки                   Читать далее

Серия сообщений "Здоровье":
Часть 1 - Пять тибетцев. Практика для гармонизации чакр, омоложения, здоровья
Часть 2 - Сексотерапия
...
Часть 86 - 25 волшебных точек для управления психикой и поддержания здоровья
Часть 87 - Исцеляющие звуки.
Часть 88 - Тайцзи-цигун – гимнастика долголетия
Часть 89 - Эффективная методика психической саморегуляции Х. М. Алиева
Часть 90 - Убеждения, потенциально влияющие на наше здоровье
...
Часть 98 - Даосская алхимия — Дао Инь
Часть 99 - Балансировка энергии
Часть 100 - Упражнения Пранаямы
Рубрики:  ЦИГУН

Без заголовка

Среда, 31 Августа 2011 г. 20:15 + в цитатник
Это цитата сообщения Татьянка-Ижевчанка [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Цигун.

Совладать с собственной тревогой, огорчением или тоской многим из нас непросто. Стоит попробовать научиться управлять своими негативными эмоциями с помощью вековой мудрости цигун.

Никому не под силу полностью избавиться от отрицательных эмоций.

Главное – не дать им поглотить нас, нанести урон нашему здоровью и отношениям с окружающими.

Мы не можем просто перестать чувствовать гнев или печаль, но, прибегнув к энергетическим упражнениям, можем оказать влияние на интенсивность и качество этих переживаний.

Согласно теории цигун, связующим звеном между душой и телом является энергия. Она оказывает сильное влияние на наши эмоции, в то же самое время эмоциональное состояние оказывает влияние на нашу энергию, на ее уровень.

Цигун рассматривает здоровье человека как изобилие свободно циркулирующей ци. Ее явный признак – это ощущение цели, желание просыпаться по утрам и принимать активное участие в жизни. Когда же циркуляция ци нарушена, мы ощущаем усталость, раздражительность, апатию, гнев.

«Система цигун представляет собой сложную взаимосвязь физических, ментальных, энергетических упражнений со своей логикой, требующей полной вовлеченности.

Люди, склонные к эмоциональным экстримам, вряд ли будут углубляться в системное изучение цигун, – считает мастер цигун Даши Чу Кочика. – Однако даже выполнение отдельных упражнений дает положительный эффект.

И помогает сделать жизнь более гармоничной, а тело – здоровым».

Для овладения самыми простыми приемами цигун нужно начать с базовых техник: расслабления тела, направления внимания вовнутрь и наблюдения за собственным дыханием.

Читать далее...
Рубрики:  ЦИГУН

Без заголовка

Среда, 31 Августа 2011 г. 20:14 + в цитатник
Это цитата сообщения Ирина_Арнюшкина [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Тайцзицюань

ТАЙЦЗИЦЮАНЬ СТИЛЬ ЯН, 40 форм.
Джамал Ажигирей, IWUF-42.
Джамал Ажигирей, Тайцзи цзянь

Валера Мухаммедов,форма с веером
Тайцзи цигун 24 ян.
Удан Тайцзи 28форм
Рубрики:  ЦИГУН

Без заголовка

Среда, 31 Августа 2011 г. 20:13 + в цитатник
Это цитата сообщения haritta [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Рубрики:  ЦИГУН

Без заголовка

Среда, 31 Августа 2011 г. 20:12 + в цитатник
Это цитата сообщения Ирина_Арнюшкина [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Тайцзицюань. Мастер Ван Бо.

Невольно проникаешься уважением к этому дедушке. Но почему наши проводят львиную долю времени либо на диване перед телевизором, либо возле ларьков. А потом мы удивляемся почему средняя продолжительность жизни мужчин 62 года!
Рубрики:  ЦИГУН

Без заголовка

Среда, 31 Августа 2011 г. 20:11 + в цитатник
Это цитата сообщения Agan_Tang [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Часть разговора о женщинах и даосском дыхании

Эта запись была сделана для одной моей знакомой. Но тема эта касается многих, поэтому я решил это опубликовать. http://prostopleer.com/tracks/4898319jHCH

 

 

Рубрики:  МАССАЖ, УПРАЖНЕНИЯ

Без заголовка

Среда, 31 Августа 2011 г. 20:09 + в цитатник
Это цитата сообщения Agan_Tang [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Лечение воспаления седалищного (поясничного) нерва при помощи цигун

Суть этого метода в том, что живот надо втянуть при вдохе и при выдохе, и дышать тактом вдох-выдох с полностью сжатым внутрь животом.
Дозировку упражнения надо подбирать индивидуально. Упражнение надо повторять десятки раз в течение дня.

P.S. все упражнения цигун надо делать с поджатием ануса вверх, будто сдерживаете дефекацию. Это называется биган хуэйинь.

 

Рубрики:  ЦИГУН

Без заголовка

Среда, 31 Августа 2011 г. 20:08 + в цитатник
Это цитата сообщения Agan_Tang [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Быстрое снятие приступа аллергии при помощи цигун

Если у Вас внезапно произошёл приступ аллергии, например, сильное чихание после резкого запаха, сделайте маленький вдох через нос и задержите дыхание. Особое внимание: маленький вдох! 

Рубрики:  ЦИГУН

Без заголовка

Среда, 31 Августа 2011 г. 18:45 + в цитатник
Это цитата сообщения Vetiver [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Йогатерапия при болях в спине. Поясница.

Прекрасная статья Алексея Раева.

Взято отсюда http://www.yoga108.com/media/article/50

Вступление

Эта статья будет интересна и тем, кто уже давно занимается йогой и для начинающих практиков, для тех, кто делает первые шаги на этом нелегком, но благородном пути. По неосторожности, незнанию или из-за слишком сильного желания получить скорейший результат практикующие порой злоупотребляют тем, что «нагружают» беспощадно свое тело, причиняя себе страдания и зарабатывая травмы. Грубый ум не обращает внимание на сигналы, которые тело посылает в надежде обуздать неправильные действия и прекратить насилие. В результате у некорректно практикующих йогу «летят» колени, поясницы, запястья и т.д.
Как же сохранить баланс между ненасилием к телу, заботой о нем, как части мироздания, и своими желаниями?
Желания могут быть совершенно разными от того, как научиться сидеть в позе лотоса, сохранить молодость и здоровье до избавления от плохой кармы, пробуждения духа и т.д.
Прежде всего, нужно развивать понимание или осознание, спектр распространения которого не ограничен и в конечном расширении соответствует Просветлению. Без развития осознания, даже без понимания необходимости его развивать очень тяжело продвигаться по благородному пути и на каждом его отрезке будут происходить те или иные проблемы-подсказки, характер которых будет утончаться, но кардинальных изменений в их восприятии не будет.
Самые простые, можно сказать первые, подсказки для начинающих практиковать йогу это проблемы с телом в результате некорректной практики. Здесь нужно сразу уяснить для себя, если вы начали заниматься, то нужно этому уделить как минимум два, а лучше три занятия в неделю. Должна быть регулярность занятий. Следует подобрать для себя группу по своему уровню, а не по удобному местоположению. Самостоятельное изучение древних текстов Йоги и трудов современных мастеров положительно повлияет на уровень жизни и на характер практики. На самих занятиях нужно сохранять присутствие, осознавать те ощущения, которые происходят в данный момент, практиковать собранно и без отвлечений. Следуя этому, можно уверенно сказать, что травм у Вас не будет. Ну, и в завершение вступления нужно отметить, что выполнение тех или иных асан, таких, например, как падмасана, чакрасана или хануманасана, не есть цель, к которой нужно стремиться, предвкушая, что достигнув ее, вы что-то получите или чего-то добьётесь. Нужно заниматься йогой согласно своим индивидуальным особенностям, не путать метод и цель и развивать понимание и осознание.

виды позвоночного столба Боль в спине

ЧИТАТЬ
Рубрики:  МАССАЖ, УПРАЖНЕНИЯ

Без заголовка

Среда, 31 Августа 2011 г. 18:44 + в цитатник
Это цитата сообщения Китайская_Медицина [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Препараты Традиционной Китайской медицины в Вашей домашней аптечке.

На улице жара, на календаре июнь – это уже точно лето!
Огромное количество людей собираются в путешествия, предвкушая отдых.
Конечно, планируя любую поездку, мы хотим получить массу впечатлений без огорчений и взять с собой как можно меньше вещей, только самое необходимое, в том числе и аптечку.
Среди средств Традиционной Китайской Медицины мы выбрали для вас всего пять препаратов, которые помогут вам справиться с любыми неприятностями, которые могут подстерегать на отдыхе: Эликсир «Шуан хуа бао», эликсир «Чин же ду», комплекс «Карвипар», успокаивающий антисептический лосьон «Цзэ эр инь» и зубную пасту «Любичжи».
 

1. Эликсир «Чин же ду» («От жара и яда»)
Это универсальное средство детоксикационной терапии, выводит из организма «яд» (токсины) и «жар» (воспаления).
В его составе форзиция подвешенная и вайда красильная, являясь природными антибиотиками, устраняют воспаления : грипп, бронхит, инфекции мочевыводящих путей, фурункулы , одновременно укрепляя сердце.
Байкальский шлемник устраняет цистит и расстройства кишечника, выводя «жар» и «сырость».
Гипс, холодный по своей энергетике, снижает температуру, устраняет волнообразный жар и жажду.

2. Эликсир «Шуан хуа бао»
Уникальный природный антибиотик. В его составе гуттуния сердцелистная, форзиция подвешенная, шлемник байкальский.
Эти два препарата, являясь природными средствами детоксикационной терапии, не вызывают побочных явлений и не атакуют печень.

3. Растительный комплекс «Карвипар» (тмин, укроп, пшеничные отруби)
Это препарат неотложной помощи при отравлениях недоброкачественной пищей, алкоголем, при употреблении большого количества сырых овощей и фруктов. «Карвипар» нормализует работу желудочно-кишечного тракта и желчевыводящей системы, а также показан лицам, страдающим различными видами аллергии.
Антисептический успокаивающий лосьон «Цзэ эр инь» (только для наружного применения)
В его составе гардения жасминовидная подавляет  рост дизентерийной палочки, золотистого стафилококка, синегнойной палочки; софора желтоватая используется при нарывах, лишае, чесотке, кожном зуде, уничтожает паразитов. Лосьон используется  при ожогах, снимая боль и отеки.

4. Зубная паста «Любичжи»
Зубная паста – незаменимое растительное антибактериальное дезодорирующее средство гигиены.
Мы надеемся, что вы по достоинству оцените предложенные нами средства Традиционной Китайской Медицины. Пусть они станут вашими надежными помощниками в быту и в поездках, создавая комфорт и хорошее настроение.

Будьте здоровы!

Полный справочник препаратов ТКМ

Рубрики:  ГОРОДА. СТРАНЫ. КОНТИНЕНТЫ/Китай, Азиатские страны


Поиск сообщений в Virsavia
Страницы: 837 ... 412 411 [410] 409 408 ..
.. 1 Календарь