-Рубрики

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в Virsavia

 -Подписка по e-mail

 

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 27.11.2009
Записей: 16748
Комментариев: 690
Написано: 18248


Без заголовка

Четверг, 25 Августа 2011 г. 18:04 + в цитатник
Это цитата сообщения LediLana [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Кто знает, может нас ждет в недалеком будущем вот такое... (Овощной футуризм)

Овощной футуризм



Овощной футуризм


Читать далее...
Рубрики:  Юмор, приколы

Без заголовка

Четверг, 25 Августа 2011 г. 18:03 + в цитатник
Это цитата сообщения Леленька [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Как выйти из кризиса? Советы специалиста для тех, кто хочет открыть дверь в новую жизнь

96944 (240x160, 41Kb)
(Фото: Dmitriy Shironosov / Shutterstock.com)


Как выйти из кризиса? Советы специалиста для тех, кто хочет открыть дверь в новую жизнь

Ирина Дыбова


Как мы определяем кризис?

• Ваша сегодняшняя жизненная ситуация Вас не удовлетворяет.
• То, что Вы делаете, не работает и не помогает.
• Вы чувствуете, что, несмотря на постоянное и бесконечное «делание», вы стоите на месте.
• Вы уже разбирали сложившуюся ситуацию два миллиона раз и вам известны все выходы, но проблема в том, что они не работают.

Другими словами – вы застряли в переходе. Прежняя жизнь уже не устраивает. Пора двигаться дальше, но куда и как – непонятно.


И как мы обычно поступаем?

• Делаем больше, лучше и эффективней то, что в новых условиях уже не работает
«Я же постоянно что-то делаю, чтобы изменить ситуацию, не сижу сложа руки, но всё безрезультатно.»

• Пытаемся найти положительные стороны в происходящем
«Мне давно опостылела эта работа, но она стабильна и рядом с домом.»
«Мы давно чужие люди, но у детей есть отец.»
«Я недостаточно получаю за свою работу, зато я помогаю людям.»

• Делаем вид, что ничего не происходит
«В конце концов, так все живут, и с чего я взяла, что достойна большего.»
«Многие мечтали бы иметь то, что я имею сейчас, а я ещё чем-то недовольна.»

• Опускаем руки и больше уже не пытаемся ничего изменить
«Зачем биться головой об стену, всё равно всё без толку.»
«Значит, судьба у меня такая.»
«Не были богатыми и нечего начинать.»

И что происходит с нашей жизнью в итоге?
• Мужчины закрываются от жизни «бесконечным банкетом», навязчивым хобби или «выпускают пар» на близких.
• Женщины начинают заедать проблемы, уходят с головой в непрерывное «делание», всепоглощающую заботу о ребёнке, книги, форумы, навязчивый шопинг.

Недовольство жизнью никуда не девается, напряжение в системе нарастает и в итоге прорывается в самых слабых местах:
• Начинают часто и «на пустом месте» болеть дети.
• У нас появляются какие-то хронические заболевания, мы пытаемся лечиться, но только ходим по кругу.
• «Ни с того ни с сего» ломается техника, всё виснет, заканчивается, отключается и глохнет.
• Возникает какое-то безумное стечение обстоятельств, когда весь мир вокруг рушится и всё происходит одновременно.
Это и есть «выброс пара» в системе.


А что стоит сделать, находясь в кризисе?

Для начала кризис – это абсолютно закономерная вещь. Без кризисов нет развития и невозможен переход на новую ступень.
Кризис означает, что вы уже переросли вашу сегодняшнюю ситуацию, работу, вариант отношений или другое, и вам пора двигаться дальше.
Как мы увидели выше, сдерживание этой мощнейшей движущей силы ведёт к разрушительным последствиям.
Вы просто выросли из этих «детских штанишек», и они трещат по швам.
Поэтому единственный путь – это только вперёд!

Кризис – это тайфун, который может поднять Вас высоко над существующей реальностью и открыть невиданные возможности.
Но может и разнести на мелкие кусочки и сбросить с бешеной скоростью вниз, разрушив всё созданное Вами ранее.
И поэтому основная задача – осторожно, шаг за шагом, осуществлять переход на новый, более высокий уровень развития.


Итак, алгоритм поведения, если Вы чувствуете, что вот оно – «кризис!»

1. Дать себе разрешение остановиться.
Сложно, я знаю. Иногда практически невозможно. Но если Вы не остановитесь по своей воле, жизнь остановит вас насильно, но уже на других условиях.
Задача этого периода «Расслабься и доверяй».
Вот так просто. В английском языке есть такой глагол «to be patient», дословно «быть пациентом», а переводится как «запастись терпением».
Это когда от тебя ничего не требуется, только расслабиться и доверять миру.
«Лечь на воду». Просто сделать выходной или взять отпуск на месяц, год или три.
Столько, сколько надо, чтобы остановить хаос, освободить голову от навязчивых поисков решения. Просто быть. Быть здесь и сейчас в этом мгновении, как будто нет ни прошлого, ни будущего, только этот миг.
Помогает – выключить телефон, оставив в зоне доступа только близкий круг, не выходить в Интернет, уехать на время. Одним словом, до минимума сократить информационный и эмоциональный шум вокруг.

2. И тогда в этом расслабленном, соединённом со всем сущим состоянии вдруг возникают первые слабые проблески осознания происходящего. А затем уже накатывают инсайты и озарения.
И наступает новый период. Задача которого «Слушай».
Вот здесь уже можно начать потихоньку анализировать на фоне отсутствия мысленного хаоса и информационного мусора.
Прислушайтесь к себе: «Чего я хочу для себя на самом деле?»
Прислушаетесь к миру: «Что хотят от меня родные на самом деле?»
«Зачем я вообще в этом мире? В чём моё предназначение?»

На этом этапе самое время воспользоваться профессиональной поддержкой.
Здесь работает Глубинный коучинг и психотерапевтические техники, основанные на самоанализе.
Этот этап даёт видение своей миссии и жизненных целей на ближайшие годы.

3. Третий период – это первые, но решающие попытки сделать осознанные шаги.
Уже есть силы и ресурс. Осознание нового себя и своих новых целей.
Более того – невыносимая потребность, наконец, заявить о себе в новом качестве.
Задача периода – «Вставай! Иди и борись!»
На этом этапе делается что-то впервые по-другому, появляются свидетельства того, что я уже могу, уже профессионал, у меня уже есть силы и первая уверенность в себе.
Отсылаются резюме, проводятся исторические переговоры, внедряются решения, полностью меняющее ход жизни.
Жизненно необходима вера в себя, поддержка близких людей, признание тех, на кого хочется равняться.

4. Четвёртый период – составление системы.
Первый удар сделан, наступило время разобраться и создать систему.
При отсутствии системы и застревании на предыдущем этапе силы быстро заканчиваются и человек откатывается вниз. Идёт обесценивание себя и всего сделанного, своих возможностей и целей.
Поэтому после нескольких мощных ударов третьего этапа необходимо выстраивание системы четвёртого этапа.
Это могут быть: система поиска нового направления деятельности, система поиска работы, новая система работы, новая система продаж, новая система взаимоотношений и т.д.

На этом этапе хорошо работает персональный коучинг, помощь в планировании, тайм-менеджемент и другие организующие техники.
Система делается, апробируется, усовершенствуется, затем опять апробируется, в итоге доводится до идеала и успешно работает какое-то время.
Задача четвёртого периода – «Сделай систему».

5. Пятый период – это разработка стратегии и глобального видения.
«Как я вижу себя в этой деятельности через год? Через 5 лет?
Что мне необходимо сделать пошагово с сегодняшнего дня, чтобы этого достичь?».

На этом этапе отлично работают техники персонального коучинга, направленные на визуализацию долгосрочных результатов и планирование по линии времени.
Составляется стратегический план, внедряется, корректируется, усиливается на каждом этапе и как итог ведёт к наилучшим результатам. И, как правило, к максимальной прибыли.

6. Шестой период – поиск единомышленников, передача опыта, менторство.


И оп-па – новый кризис…

«Се ля ви» – такова жизнь. Мы опять чувствуем, что на этом поприще сделали всё, что могли и жаждем изменений.
И начинается новый виток спирали, но с большим опытом, новым инструментарием и возможностью решать более легко более сложные задачи.
Расслабься и доверяй!

Данный алгоритм действий разработан мной на основе личного профессионального опыта работы с клиентами и с использованием теории уровней бытия Клэра Грейвза, отражённых в Спиральной динамике Дона Бека и Криса Кована.


Как себя поддержать на каждом этапе?

Задать себе вопрос «Чего я хочу?»
«Кто и что может меня поддержать?»

И научиться просить о помощи.
К сожалению, ещё не так много людей могут читать наши мысли, поэтому о том, что вам нужна помощь, и как именно вы хотите, чтобы вам помогли, стоит говорить вслух.

Всегда существует возможность профессиональной поддержки.
И здесь её необходимость определяет ответ на вопрос:
«Настолько ли важно для меня решение этой проблемы, что я готов за это платить деньги?»

И я хочу напомнить, что для зарегистрированных читателей ШколыЖизни.ру есть возможность получить первую коуч-сессию по Skype бесплатно.
Для этого надо оставить запрос с вашим адресом в Skype в комментариях к этой теме.

Удачи Вам и движения вперёд!
20.08.2011
Опубликовано 24.08.2011 в рубрике «Психология»


Постоянный адрес этой статьи: [url]http://www.shkolazhizni.ru/archive/0/n-48291/[/url]
Рубрики:  Психология, духовные практики

Без заголовка

Четверг, 25 Августа 2011 г. 18:01 + в цитатник
Это цитата сообщения НебоОблака [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Необычное применение подоконника. Декор окон.

Окно открывает не только удивительный мир, но и дает простор творческому воображению. Дизайн окон - это очень интересная работа, в которой идеям просто нет предела. Сегодня хочу остановиться на варианте оформления подоконников. Традиционно подоконник использовался как подставка для цветов, это, бесспорно, очень красиво.

3518263_6a00e5527f5ca888330120a65d981e970b450wi (450x504, 55Kb)

Например, если оформить его вот так.

Читать далее...
Рубрики:  Интерьер.Идеи для дома.

Без заголовка

Четверг, 25 Августа 2011 г. 18:00 + в цитатник
Это цитата сообщения MISTER_MIGELL [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Мужчины любят глазами...

1. Любовь похожа на кокаин

Если сделать томографию мозга влюбленного человека, можно заметить одну интересную деталь: у него будут очень сильно возбуждены две зоны, отвечающие за так называемую систему наград. Ученые объясняют это воздействием повышенных доз дофамина — вещества, обычно вызывающего чувство удовольствия. Любопытно, что с такой силой эти зоны мозга реагируют только на кокаин.

3085196_35323821 (529x700, 470Kb)

>>>>>>>>>>>>>>

 

Рубрики:  ЛЮБОВЬ,ОТНОШЕНИЯ

Без заголовка

Четверг, 25 Августа 2011 г. 17:56 + в цитатник
Это цитата сообщения Liepa_Osinka [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Болеро- Красота! Схемы!

[URL=http://ifotki.info/][/URL]
[URL=http://ifotki.info/9/23a96a67f3835871b2bca4367c9e35b34e3f2c96757285.jpg.html][/URL][URL=http://ifotki.info/9/dc3cf309995ac70624a4f3d94f1667f74e3f2c96757285.jpg.html][/URL]
[URL=http://radikal.ru/F/s006.radikal.ru/i214/1108/aa/cd32ea047c4e.jpg.html][/URL]
[URL=http://radikal.ru/F/s011.radikal.ru/i316/1108/47/d634c93f2ec2.jpg.html][/URL]
[URL=http://radikal.ru/F/s40.radikal.ru/i089/1108/9f/cd2bb88ccfd9.jpg.html][/URL]
[URL=http://radikal.ru/F/s52.radikal.ru/i135/1108/7a/43e2897ceb99.jpg.html][/URL]
[URL=http://radikal.ru/F/i012.radikal.ru/1108/20/968588da4477.jpg.html][/URL]
[URL=http://radikal.ru/F/i074.radikal.ru/1108/ea/fd79e16e0a15.jpg.html][/URL]
[URL=http://radikal.ru/F/i014.radikal.ru/1108/dc/8ba3356cbfa6.jpg.html][/URL]
[URL=http://radikal.ru/F/s008.radikal.ru/i304/1108/9e/45f12ea6d0aa.jpg.html][/URL]
Рубрики:  ВЯЗАНИЕ/ (крючком)

Без заголовка

Четверг, 25 Августа 2011 г. 17:37 + в цитатник
Это цитата сообщения Ipkins [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Землетрясение в США

Серия сильнейших за 40 лет землетрясений магнитудой около 6 баллов произошла в США во вторник, 23 августа. Эпицентр землетрясения располагался в 15 километрах от города Минерал в Вирджинии и в 139 километрах от столицы США Вашингтона. Кроме того, подземные толчки ощущались в Вашингтоне, Нью-Йорке и в штате Северная Каролина, Огайо и даже в Канаде.

Смотреть остальные фотографии
Рубрики:  ГОРОДА. СТРАНЫ. КОНТИНЕНТЫ/Америка, Канада

Без заголовка

Четверг, 25 Августа 2011 г. 17:32 + в цитатник
Это цитата сообщения Соляр_Селены [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Станислав Милевич : VIP – Откуда появляются Особо Важные Персоны

DSC_0031 к1 пик (302x361, 28Kb)

Многие из вас знают о существовании VIP - особо важных персон и слышали о том, что для них даже существует специальный сервис. Но если существуют особо важные персоны, напрашивается вывод, что существуют не особо важные персоны и совсем неважные персоны.      Что позволяет проводить такое разделение на «важных» и «неважных» людей? Скажете, что деньги или положение? Отвечу: ни то, ни другое. Скорее положение и деньги являются атрибутами VIP. А разделение проводит ум человека, в котором заложено убеждение, что он является рабом, менее полноценным, менее достойным, в общем, менее важным членом общества.
     Каждый человек в своих глазах хочет видеть себя достойным, и никто себе не признается в том, что он является недостойным. Но вера в то, что существуют более важные персоны, лишь подтверждает наличие в человеке убеждения в том, что он является менее важной персоной. И такое разделение существует только в умах, в которых сформированы подобные убеждения, в том числе и посредством внедрения чужих убеждений, принятых на веру. Ведь если все люди избавятся от таких убеждений, если все осознают своё равенство, то более важных персон не будет существовать.

Читать далее
Рубрики:  Психология, духовные практики

Без заголовка

Четверг, 25 Августа 2011 г. 17:23 + в цитатник
Это цитата сообщения Соляр_Селены [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Мила Ковалёва : Осторожно, чужие мысли

193558 (360x225, 68Kb)

   Довольно часто происходит срыв наших планов, задуманных проектов и что неприятно в таких случаях, что это случается уже на пол пути к свершению. Я думаю, что и вы наблюдали подобные события: человеку делают перспективное бизнес предложение, и вдруг без видимых объективных причин все срывается. Приглашающая сторона вдруг перестает питать к нему интерес. Или появляется клиент с многообещающим будущим, с которым намечается долгосрочное сотрудничество, и вдруг он отходит. Или запланированная командировка, где можно неплохо заработать, отменяется в самый последний момент. Нужно с шефом лететь завтра за границу на выставку, а вы заболели, разбили лоб или сломали ногу. Можно продолжить список прекрасных возможностей и форс-мажора, препятствующего их реализации. Но наша история не об этом, а о том кто и как влияет на возникновение неблагополучных обстоятельств.
  А не приходила ли вам когда-либо просто случайно мысль о том, что кто-то совсем не хотел бы, чтобы вы уехали, улетели, заключили сделку, купили авто, помолодели, похудели, разбогатели, встретили более подходящего партнера, влюбились и т.д.   

Подробнее
Рубрики:  Религия, мифы, притчи, эзотерика

Без заголовка

Четверг, 25 Августа 2011 г. 17:14 + в цитатник
Это цитата сообщения Соляр_Селены [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Мать и отец — как главные условия твоей жизненной задачи

75949480_7ya (360x275, 18Kb)

   Как ты относишься к своему отцу и своей матери? Я имею в виду не просто то, хороши или плохи твои отношения с ними, а то, как ты понимаешь роль своих родителей в твоей жизни..
Ведь именно они заложили в тебя все основные качества твоей личности. Хотя ты можешь этого и не видеть или отрицать. Но это так.
    Наши родители оказали самое большое влияние на формирование нашей личности, то есть на характер и специфику наших жизненных уроков и задач. Ведь наша личность и есть главное условие наших духовных задач. Хотя такой взгляд на личность человека пока не общепринятый.
   Если ты готов понять и начать решать свои главные духовные задачи, а не просто стараться выжить, то тебе надо обратить свое внимание на родителей. Как они формировали твою личностную программу, и какова она у тебя? Через ответ на этот вопрос ты сможешь увидеть то, какой опыт ты решил пройти в этой жизни и решение каких жизненных задач выбрал как основных.

Подробнее
Рубрики:  Психология, духовные практики

Без заголовка

Четверг, 25 Августа 2011 г. 17:11 + в цитатник
Это цитата сообщения Славница [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Ритуал - Апельсиновая корка

Этот ритуал для похудения называется “Апельсиновая корка”. Попробуйте проделать его несколько раз, не ленитесь. Как показала практика, одного раза недостаточно.

И то, если вы перепробовали уже множество средств, включая гимнастику и все всевозможные антицеллюлитные гели и кремы.

Начните делать его на убывающей луне и продолжайте до наступления новолуния, т.е. около 2-х недель.

Покупаем красивый и большой апельсин. Очищаем его и съедаем дольки.

Уединившись ото всех, берем апельсиновую кожуру и проводим ею по проблемным местам, с легким нажимом, приговаривая:”Корка, жир мой забирай, всё до капельки впитай!”

Потом выходим на улицу и закапываем корку в землю. По мере гниения корки в земле, будет уходить и жир с проблемных мест, а кожа становится гладкой и упругой.

Апельсин необязательно покупать каждый день. Можно использовать и половинку от него, т.е. на два дня.

Удачи!

Ритуал взят с сайта, ссылка есть. Перепечатала оригинал, как и положено.
По-моему, здесь автором допущена большая ошибка: уединяться, прятаться никуда не нужно! Эффективнее работают ритуалы, выполненные прилюдно, на виду. От зрелищного выполнения многократно увеличивается ПЁР - без него ничто не исполняется!
Рубрики:  СИМОРОН

Без заголовка

Четверг, 25 Августа 2011 г. 17:09 + в цитатник
Это цитата сообщения light2811 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Зрение за 7 дней

Зрение за 7 дней

 Картинка 3 из 93831

Простые движения глазами, такие как моргание и раскачивание из стороны в сторону, принесут сногсшибательный результат. Поморгать и «пострелять» глазами в течение недели сможет, пожалуй, что каждый.

ПОДРОБНОЕ ОПИСАНИЕ КУРСА УПРАЖНЕНИЙ, ИЗБАВИВШИХ МЕНЯ ОТ НЕОБХОДИМОСТИ ПОЛЬЗОВАТЬСЯ ОЧКАМИ

Упражнение №1. «Проблеск»

Упражнение «Проблеск» является обязательным начальным упражнением курса и служит для настройки режима «острого» зрения, а также увеличения времени пребывания в данном режиме до двух-трех секунд. (После достижения этих результатов, можно переходить к выполнению следующих упражнений комплекса.)

Упражнение заключается в следующем. На открытом пространстве (то есть вне помещения ), в светлое время суток, выбираем объект для занятий. Удобнее всего использовать с этой целью какую-либо хорошо читаемую надпись, так как четкий шрифт имеет контрастную границу и легко дифференцирует картинку на «читаемую» и «нечитаемую». Выбрав объект, удаляемся от него на расстояние, превышающее дистанцию свободной читаемости надписи на один или два метра. То есть встаем так, чтобы изображение было размытым ровно на столько, чтобы не быть читаемым, однако же кратковременно проступало из близорукой дымки после каждого моргания. После этого начинаем моргать, глядя на табличку и сосредоточивая свое внимание на проблеске, возникающем после каждого моргания. Стараемся в момент такого проблеска прочесть надпись. После того, как проблеск «острого» зрения исчез, а картинка затуманилась, снова моргаем и снова стараемся прочесть надпись. И так дальше. Упражнение можно выполнять в течение часа, при этом объекты можно для разнообразия менять. В первый день занятий моргания следует делать буквально каждую секунду, однако же скоро проблеск «острого» зрения заметно увеличится, что позволит перейти к следующим упражнениям.

Упражнение №2. «Стрельба по мишеням»

Упражнение «Стрельба по мишеням» является логическим продолжением упражнения №1, но в отличие от него предполагает более долгий проблеск «острого» зрения, позволяющий перебрасывать взгляд с одного объекта на другой, не выпуская при этом ни тот ни другой из фокуса.

Собственно, упражнение заключается в следующем. Находясь вне помещения, в светлое время суток, поочередно (с частотой примерно одна мишень за одну секунду) выбираем взглядом различные объекты (мишени), находящиеся на самом разном удалении (от кончика носа до горизонта). Каждый объект (мишень) при этом следует удерживать в фокусе, для чего, регулярно моргая, ловим проблеск «острого» зрения. На начальном этапе, пока проблеск еще не очень велик, моргаем на каждом выбранном объекте (мишени), то есть с частотой примерно одно моргание в одну секунду. По мере увеличения проблеска, можно моргать реже, то есть уже не на каждой мишени, а один раж на две или три. В качестве мишени не следует выбирать мнимые, несуществующие объекты, а только реальные, на которых глаз действительно может сфокусироваться.

Упражнение №3. «Человек-паук»

Упражнение «Человек-паук» является вариантом исполнения упражнения №2, служит для достижения тех же целей и, по большому счету, отличается от упражнения №2 в первую очередь иной ролевой окраской.

Упражнение заключается в следующем. Находясь вне помещения, в светлое время суток, выбираем в качестве объекта упражнения какой-либо раскидистый куст или дерево (впрочем можно использовать и любые другие, близкие по размеру объекты) и, войдя в результате моргания в режим «острого» зрения, начинаем мысленно обматывать объект несуществующими витками несуществующей нити. При этом каждый виток сопровождаем взглядом, фокусируя его в точке соприкосновения мнимой нити и объекта. По мере необходимости – моргаем (чтобы постоянно удерживать активную зону объекта в фокусе). Время от времени объекты меняем, чтобы сохранить азарт и остроту восприятия.

Упражнение №4. «Отдых»

Упражнение «Отдых» служит для снятия с глаз напряжения, создавшегося в процессе упражнений, либо по какой-то иной, не связанной с упражнениями причине.

Упражнение заключается в следующем. Прикрыв глаза веками, прикладываем к лицу сложенные лодочками кисти рук. Правую ладонь прикладываем к правому глазу, а левую, соответственно к левому. (Пальцы на лбу пересекаются в области «третьего глаза».) Устремляем взгляд в черноту, пытаясь по возможности отрешиться от хаотически проявляющихся зрительных образов. Упражнение выполняется до получения желаемых комфортных ощущений.

Упражнение №5. «Маятник»

Упражнение «Маятник» служит для дальнейшего увеличения проблеска «острого» зрения, а также для выработки привычки подвижного взгляда.

Упражнение заключается в следующем. Вне помещения, в светлое время суток выбираем объект для упражнения. Удобнее всего в качестве объекта использовать какую-либо удобочитаемую надпись, достаточно крупного размера (например находящуюся на удалении вывеску магазина или плакат рекламного либо иного содержания). Моргая, достигаем состояния «острого» зрения, фокусируем взгляд на надписи и начинаем его раскачивать, перемещая точку зрения вдоль строки и обратно, подобно раскачивающемуся маятнику, стараясь по возможности сохранять фокусировку взгляда на объекте. При затуманивании изображения, снова моргнуть, войти в режим «острого» зрения, продолжить выполнение упражнения. И так далее. При хорошем навыке выполнения, можно отказаться от выбора конкретного объекта и использовать данный принцип, как основной способ видения. Время выполнения упражнения в таком случае становится неограниченным.

Упражнение №6. «Китайский болванчик»

Упражнение «Китайский болванчик» служит для достижения тех же целей, что и упражнение №5, отличие же упражнений состоит в том, что подвижность взгляда достигается не при помощи движения глаз, а при помощи качающейся из стороны в сторону головы упражняющегося.

Итак, упражнение заключается в следующем. Прежде всего выбираем объект упражнения (требования к объекту абсолютно такие же, как и в упражнении №5). Выбрав объект, моргаем, ловим проблеск «острого» зрения, фокусируем взгляд на объекте и, покачивая из стороны в сторону, стараемся сохранить фокусировку на объекте как можно более долго. При затуманивании «картинки», вновь моргаем и продолжаем выполнять упражнение. И так далее. Так же, как и упражнение №5, упражнение «Китайский болванчик» следует рассматривать как вариант основного способа видения. Время выполнения данного упражнения в этом случае также становится неограниченным.

Упражнение №7.»Восьмерка»

Упражнение «Восьмерка» является комбинацией упражнений №5-6 и служит для достижения тех же целей, что были поставлены перед данными упражнениями.

Упражнение «Восьмерка» заключается в следующем. Прежде всего выбираем объект для предстоящего рассматривания (требования к объекту ничем не отличаются от описанных выше, в упражнениях №5-6). Однако данное упражнение в еще большей степени, чем упражнения №5-6 позволительно выполнять без заранее выбранного объекта (то есть используя в качестве объекта упражнения все видимое пространство). Определившись с выбором объекта, моргаем, ловим состояние «острого» зрения и, совершая глазами движение по траектории опрокинутой на бок восьмерки, стараемся сохранить фокусировку взгляда как можно более долго. Головой при этом совершаем качающие движения вправо (при движении глаз вправо) и влево (при движении глаз влево), увеличивая тем самым горизонтальные размеры опрокинутой на бок восьмерки (или же, что есть то же самое, величину угла горизонтального обзора). Так же, как и упражнения №5-6, упражнение «Восьмерка» следует использовать как вариант основного способа видения. Время выполнения его в этом случае – также неограничено.

Упражнение №8. «Полировка»

Упражнение «Полировка» служит для достижения тех же целей, что и упражнения №5, 6 и 7.

Упражнения заключается в следующем. Прежде всего выбираем объект (требования к объекту такие же, как в упражнениях №5,6 и 7). Определившись с выбором объекта, при помощи моргания входим в режим «острого» зрения и, сфокусировав взгляд на объекте, начинаем рассматривание деталей объекта. (Если в качестве объекта выбрана надпись, то деталью является каждая ее буква.) Рассматривание деталей производим при помощи мягких круговых движений глазами, напоминающих по характеру полирующие движения. При помощи таких движений, стараемся сохранить фокусировку взгляда на объекте как можно более долго. Далее опять моргаем и продолжаем выполнять упражнения. При достаточном навыке выполнения, это упражнение, так же как и упражнения №5,6 и 7, может служить вариантом основного способа видения.

Упражнение №9. «Луч света»

Упражнение «Луч света» служит для питания глаз живительной солнечной энергией, что дает им удивительную силу и ощущение комфорта.

Для выполнения упражнения «Луч света» необходима солнечная погода, однако же при отсутствии солнца, можно использовать рассеянный солнечный свет или электрическую лампу (включая также лампу дневного света). Упражнение заключается в следующем. Плотно, однако же без напряжения, закрываем глаза веками и на некоторое время (примерно на минуту) подставляем лицо источнику света. (Использование в этом упражнении именно солнца несравнимо более предпочтительно.) Упражнение можно проделывать пять-шесть раз в день.

Внимание! Все упражнения необходимо проделывать в расслабленном, максимально комфортном состоянии. Категорически избегайте перенапряжения глаз! 

 

Рубрики:  МАССАЖ, УПРАЖНЕНИЯ

Без заголовка

Четверг, 25 Августа 2011 г. 17:07 + в цитатник
Это цитата сообщения light2811 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Levels House – жилой дом от BAK Architects

Levels House – жилой дом от BAK Architects

Levels House   жилой дом от BAK Architects
Читать далее...
Рубрики:  Интерьер.Идеи для дома.

Без заголовка

Четверг, 25 Августа 2011 г. 16:13 + в цитатник
Это цитата сообщения light2811 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

БАКЛАЖАНЫ, ЗАПЕЧЕННЫЕ ПОД СМЕТАНОЙ

БАКЛАЖАНЫ, ЗАПЕЧЕННЫЕ ПОД СМЕТАНОЙ

баклажаны, запеченные под сметаной

Приятное блюдо. Лёгкое для желудка, но довольно сытное.
Вкус - остренький, аромат - смесь болгарского перца и чеснока. Баклажаны мягкие, но плотные и не водянистые.

Читать далее...
Рубрики:  КУЛИНАРИЯ/Овощи, гарниры

Без заголовка

Четверг, 25 Августа 2011 г. 10:37 + в цитатник
Это цитата сообщения light2811 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Свобода голоса

Свобода голоса  

 

Мастер-класс от Александры Кирилловой (Саши Луны) «Свобода голоса». Вы знаете, что являетесь обладателем уникального музыкального инструмента? Этот инструмент – Ваш голос. Но зачастую что-то мешает естественному голосу проявиться. Как же обнаружить и развить свой уникальный голос? На этом мастер-классе мы делаем первые шаги в этом направлении.

(Этнофест, 17.07.2011)

Рубрики:  ЗНАНИЯ О ЧЕЛОВЕКЕ

Без заголовка

Четверг, 25 Августа 2011 г. 10:19 + в цитатник
Это цитата сообщения light2811 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Mercer Residence – дом для австралийской семьи «до» и «после»

Mercer Residence – дом для австралийской семьи «до» и «после»


Mercer Residence – реконструкция жилого дома от Vibe Design Group
Mercer Residence – реконструкция жилого дома от Vibe Design Group
Читать далее...
Рубрики:  Интерьер.Идеи для дома.

Без заголовка

Четверг, 25 Августа 2011 г. 10:18 + в цитатник
Это цитата сообщения light2811 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Упражнение-визуализация «Энергетический резервуар»

Упражнение-визуализация «Энергетический резервуар»

 

Упражнение-визуализация «Энергетический резервуар»

Телесно-ориентированой терапией, а также психотерапевтической визуализацией можно заниматься везде, даже сидя в автобусе. «Именно только там и нужно» - даже подчёркивают психологи! Велика победа научиться успешно медитировать в зале для йоги! Вы попробуйте быть счастливым в городской пробке!

***

Те из нас, кто в течение дня перемещается по городу на общественном транспорте, или же сидит в очередях, имеют возможность наблюдать людей. Но что же мы видим обычно, когда перестаём смотреть в книгу или в окно и бросаем взгляд на случайных попутчиков, соседей? А вот что. Присмотритесь к этой картине:

  • проявление враждебности и раздражительности в позах и выражениях лиц,
  • подчёркнутое избегание контакта,
  • отсутствие улыбок на лицах,
  • поза со скрещенными руками и ногами (там, где это позволяет пространство),
  • легко «считываемый» (и легко передаваемый другим) телесный дискомфорт,
  • полная потеря «присутствия в здесь и сейчас». Люди-автоматы...

Упражнение-визуализация «Энергетический резервуар»

Как ни смешно, но все эти вышеперечисленные характеристики «типичной отечественной очереди» или собравшихся вместе пассажиров, одновременно являются типичными симптомами -

  • А. Острой усталости,
  • Б. Стресса,
  • В. Резкого уменьшения количества энергии,

которые отмечаются как таковые в любой доступной даже неспециалисту психологической литературе.

Как я уже вскользь заметила выше одну очень важную мысль, что подобное состояние «заразно»... Неподвластны этой заразе только дети и подростки, чьё «вызывающее» поведение в общественных местах кажется нам во многом «вызывающим» лишь потому, что... вызывает острую зависть. Когда в ком-то (а не в нас!) явно и открыто бурлит энергия и когда кому-то (а не нам!) очень трудно испортить настроение, несмотря на коллективно прилагаемые для этого усилия, такое положение дел способно лишь удручить большинство из нас - ещё больше.

Если Вы не хотите рано или поздно «прийти в гомеостаз» с этой грустной средой, а очень хотите чувствовать себя как-то иначе, несмотря на предложенные обстоятельства, нужно прилагать сознательные усилия.

Я предлагаю одну блестящую визуализацию-упражнение, которую сразу же положила в свою личную копилку и почти сразу же (после успешной апробации) хочу предложить и Вам, уважаемый Читатель.

Я назвала эту визуализацию очень просто - «Энергетический резервуар». О нём, в общем-то и пойдёт речь.

Это упражнение нужно выполнять всегда, когда Вы попадаете в описанные выше обстоятельства, то есть, когда Вы находитесь в окружении разобщённых, избегающих контакта, раздражительных, враждебно настроенных друг к другу людей.

Однако делаете Вы это упражнение не только для того, чтобы обеспечить себе ситуативный, сиюминутный комфорт, а с более далёким прицелом. Но об этом чуть позже.

А сейчас мы переходим к тексту-описанию визуализации.

Визуализация «Резервуар энергии»

Сядьте поудобнее и слегка прикройте глаза. (Хорошо, если у Вас есть возможность надеть тёмные очки, чтобы совсем закрыть глаза, не привлекая досужего внимания).

Попытайтесь, если это возможно, обеспечить себе вхождение в так называемое альфа-состояние. (Напоминаю короткий перечень всего, что для этого требуется: Вы должны сидеть в комфортной для Вас позе, Ваши глаза должны быть закрыты, Вашей спине должно быть тепло).

Пожалуйста, представьте теперь себе, как будто бы у Вас в центре живота (вариант: в центре груди) находится некий «волшебный резервуар», в котором копится и хранится Ваша энергия.

Начните дышать осознанно и равномерно. Каждый раз, когда Вы делаете очередной вдох, устремляйте в этот «Резервуар» свежий поток энергии, который Вы тоже должны себе вообразить.

Осознайте: энергия собирается и накапливается в этом резервуаре - по частице, с каждым новым осознанным вдохом.

Делайте теперь медленный и полный ВЫДОХ и помните - некоторая частичка энергии уже задержалась, прикрепилась в Вашем резервуаре и осталась там надолго.

Делайте таким образом равномерные и осознанные вдохи и выдохи. Теперь при каждом ВДОХЕ представляйте себе, что Вы начинаете светиться изнутри, как будто в Вашем резервуаре поселился луч света.

При каждом ВЫДОХЕ теперь пытайтесь максимально расслаблять все те части своего тела, которые не «заняты работой» по наполнению Вашего Резервуара энергией.

Делая вдохи и выдохи, не забывайте представлять себе, что с каждым «вдохом-выдохом» в Резервуаре накапливается всё больше и больше светлой позитивной энергии.

Мысленно попытайтесь окрасить накапливаемую Вами энергию в тот цвет, который Вы любите больше всего или в тот цвет, который соответствует сейчас Вашему представлению о «позитивной энергии».

После того, как Вы накопили достаточно энергии, «запечатайте» её символически добрым прикосновением к месту воображаемого резервуара, добрым словом - самостоятельно придумайте этот ритуал «запечатывания» энергии в Резервуаре. То, что спонтанно придёт Вам в голову, окажется для Вас наилучшим.

Для выхода из состояния визуализации необходимо - потянуться, сделать очень глубокий вдох и открыть глаза.

«Дальний прицел» визуализации «Энергетический резервуар»

Когда Вы попадаете в «трудные ситуации» и нуждаетесь в дополнительном источнике энергии, вспоминайте о своём энергетическом Резервуаре. Но вспоминайте, разумеется, за несколько дней...

Заведите себе привычку - создавать и сохранять запасы энергии. Начинайте делать это упражнение хотя бы за день до очень важного или предполагаемого стрессового события.

Это поможет Вам отвлекаться от дурных мыслей, которые только ещё больше усугубляют стресс, переключив своё сознание на создание позитивных «помогающих» образов.

У Вас должна возникнуть привычка испытывать А. Радость и Б. Уверенность от осознания того, что Вы сами в состоянии управлять своими эмоциями, а также при случае легко запасаться необходимым количеством энергии.

В нужное время и в нужном месте мысленно совершите ритуал «распускания» резервуара с энергией и она, как поток горячего воздуха, поднимет Вас вверх, чтобы Вы оказались «НАД» ситуацией. Это упражнение дарит человеку крылья в нужное для этого время.

Проверено на себе!

Елена Назаренко
 

Рубрики:  Религия, мифы, притчи, эзотерика

Без заголовка

Среда, 24 Августа 2011 г. 22:21 + в цитатник
Это цитата сообщения light2811 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Вы бываете любимы в той степени, в какой вы знаете, что такое любовь

nhnhgnqh6 (600x450, 20Kb)

Вы бываете любимы в той степени, в какой вы знаете, что такое любовь
 

Дипак Чопра “Путь волшебника”
 

Любовь – это больше чем эмоция. Это сила самой природы, и поэтому она обязательно
содержит истину.

Когда вы произносите слово “любовь”, вы можете уловить чувство, но сущность выразить невозможно.

Самая чистая любовь находится там, где ее меньше всего можно ожидать, в непривязанности.


Самым безупречным из рыцарей, служивших Артуру, был Галахад, у которого общим с королем было еще и то, что он тоже был рожден вне брака. То, что он на самом деле был сыном Ланселота, никак не пятнало его чести, но когда ему пришло время стать при дворе защитником дамы (выбрать себе даму сердца), Артур покачал головой и нахмурился.

- Ты не можешь служить ни одной знатной даме, – заявил Артур.

Галахад побагровел.

- Но, мой король, – сказал он, заикаясь, – каждый рыцарь обязан служить какой-нибудь даме из чистой любви.


- Что знаешь ты о любви? – Вопрос Артура был настолько прямым, что Галахад опять вспыхнул. – Если ты так жаждешь служить даме, я могу предложить тебе троих на выбор.

Король тотчас послал за Маргарет, старой поломойкой с седыми волосами и бородавками на носу.

- Готов ли ты служить ей с любовью? – спросил Артур.

- Я не понимаю, мой король, – пробормотал Галахад, сбитый с толку.

Бросив на него хитрый взгляд, Артур отослал старую женщину.

- Приведите другую, – приказал он.

На этот раз внесли новорожденную девочку.

- Если ты находишь Маргарет слишком старой и уродливой, чтобы служить ей, что ты скажешь об этой даме? Она благородного происхождения и, как видишь, прекрасна.

Это было правдой, ребенок действительно выглядел очаровательным, но замешательство Галахада только усилилось. Он отрицательно покачал головой.

- Любовь, о которой ты говоришь, – суровый хозяин, – сказал Артур. Он в третий раз послал за дамой – и вошла Арабелла, прелестная двенадцатилетняя девочка.

Взглянув на нее, Галахад с трудом сдержал гнев.

- Мой король, это просто юная девочка, к тому же моя сводная сестра, – сказал он.

- Ты хотел видеть даму, которой ты мог бы служить, – сказал Артур, – и я был настолько великодушен, что представил тебе троих. Так что теперь ты должен сам решать.

Галахад был потрясен.

- Почему ты решил надо мной поиздеваться таким образом? – спросил он.

Артур поднял руку, и мгновенно большой зал опустел, оставив их наедине.

- Я не издеваюсь над тобой, – сказал Артур, – я просто пытаюсь показать тебе кое-что из того, чему научил меня Мерлин.

Подняв глаза, Галахад увидел, что взгляд короля потеплел.

- Мои рыцари утверждают, что они служат дамам с любовью, – продолжал Артур, – и несмотря на то, что они дают клятву, что их любовь будет целомудренной, чаще они испытывают страсть к той, которой служат, не так ли?

Галахад кивнул.

- И чем более страстно привязываются они к даме, тем с большим усердием они ей служат? – спросил Артур.

Молодой рыцарь опять кивнул.

- Мерлин учил меня другой любви, – сказал Артур. – Посмотри на старую женщину, младенца, юную девушку, твою сестру. Все они – проявление женственности, и по мере того как эти проявления изменяются, вместе с ними изменяется и то, что ты называешь любовью. Когда ты говоришь, что ты влюблен, на самом деле ты утверждаешь, что эта дама соответствует созданному тобою образу.

Именно так начинается привязанность – с привязанности к образу. Ты можешь утверждать, что любишь женщину, но стоит ей изменить тебе с другим человеком, – и твоя любовь превращается в ненависть. Почему? Потому что осквернен созданный тобою образ, а так как ты все время любил именно этот образ, измена любимой приводит тебя в ярость.

- Но что же с этим делать? – спросил Галахад.

- Постарайся посмотреть за пределы своих эмоций, которые постоянно меняются, и задай себе вопрос, что лежит за этим образом. Образы – это вымысел; вымысел существует для того, чтобы защитить нас от чего-то такого, чему мы не хотим смело посмотреть в лицо. В данном случае – это пустота. Испытывая потребность в любви, ты создаешь образ, чтобы заполнить пустоту. Именно поэтому разлука или измена в любви вызывают такую боль – они обнажают зияющие раны наших собственных потребностей.

- Любовь всегда казалась такой прекрасной и возвышенной, – грустно проговорил Галахад, – но, если верить вам, она ужасна.

- То, что обычно принимают за любовь, – с улыбкой сказал Артур, – может иметь ужасные последствия, но я еще не закончил свой рассказ. У любви существует секрет. Этому секрету научил меня Мерлин много лет назад, а я передам его тебе: когда ты можешь одинаково любить старую женщину, младенца и юную девушку, ты способен любить не только форму. Значит, сущность любви, которая является универсальной силой, заключена в тебе. Должна существовать неприсоединенность. Она служит молчаливым приказом, которому подчиняется любовь.


 

Серия сообщений "О любви (продолжение)":
Часть 1 - САМОЕ ЛУЧШЕЕ СЕРДЦЕ
Часть 2 - Стихи. Даниил
...
Часть 98 - СМОТРИ НА МИР ГЛАЗАМИ ЛЮБВИ - ДЕЛЬФИНЫ
Часть 99 - Творите Мир Божественной Любви. ВОСКРЕСИ СЕБЯ
Часть 100 - О близнецовых пламенах и монадических древах 22.02.2011 Беседа с Никой и участниками Преображения.
Рубрики:  ЛЮБОВЬ,ОТНОШЕНИЯ

Без заголовка

Среда, 24 Августа 2011 г. 20:44 + в цитатник
Это цитата сообщения light2811 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Земля, увиденная с неба

Земля, увиденная с неба

Аэрофотопутешествие по странам и континентам с французским фотографом Яном Артюсом-Бертраном (Yann Arthus-Bertrand)


Извержение вулкана Карымский на Камчатке
Читать далее...
Рубрики:  ГОРОДА. СТРАНЫ. КОНТИНЕНТЫ/Африка,Индия,Арабские страны

Без заголовка

Среда, 24 Августа 2011 г. 19:09 + в цитатник
Это цитата сообщения light2811 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Алмазный дождь изобилия

8560c3f72066 (600x450, 40Kb)

Алмазный дождь изобилия
Эта энергетическая техника помогает:

сосредоточиться на сердце и оставаться в своем центре;
не втягиваться в драмы и проблемы окружающих;
сохранять гармонию и равновесие;
увеличить финансовый поток.

Рубрики:  Денежки

Без заголовка

Среда, 24 Августа 2011 г. 17:09 + в цитатник
Это цитата сообщения light2811 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Женская сексуальность

Женская сексуальность

Женская сексуальность

Современный образ жизни и то, как воспитываются девочки в наше время, привело к тому, что сегодня мы можем наблюдать у женщин два вида сексуальности – женскую и мужскую.

Есть женщины, которым удалось, не смотря ни на что, сохранить в себе женскую сексуальность. Их достаточно мало, особенно в больших городах. У большинства современных женщин проявляется все же мужской тип сексуальности.

О чём идёт речь?

Есть большая разница между мужской и женской сексуальностью. Разница заключается в том, что мужская сексуальность активна, а женская очень спокойна и постоянна.

Женский энергетический центр находиться внизу живота, в области матки. Важно, чтобы это центр был наполнен. Это даёт женщине устойчивость. Когда мы на моих тренингах схематически изображаем женщину, то рисуем треугольник основанием вниз. То есть внизу много, вверху мало.

У мужчин всё наоборот. Их сила вверху. В голове много, внизу мало. Если говорить о сексуальной энергии, то когда энергия мужчины устремляется вниз, она сразу же начинает искать разрядки, выхода, т.к. собирать её там, внизу просто негде.

Для женщины, соединённой со своим женским центром, который наполнен, сексуальное желание очень приятно и привычно. Это состояние, в котором она может проживать всю свою жизнь, а не жажда, которую срочно нужно утолить…

Это состояние лёгкого возбуждения – нормально для женщины в женском состоянии. И оно не требует каких-то срочных действий. Ей не нужно искать мужчину, срочно соблазнять кого-то, вообще инициировать секс или знакомство. Ей просто хорошо, и ничего не нужно выплескивать, от чего-то освобождаться….

Такая женщина может подарить мужчине истинное удовольствие и наслаждение в сексе… Она наполнена этим сладким нектаром удовольствия, который притягивает мужчин, пробуждает в них импульс… И она может наполнить этим нектаром мужчину.

Если же женщине хочется секса, её распирает от желания срочно куда-то деть эту сексуальную энергию… Если женщина получает самое большое удовольствие не от накопления энергии, а от освобождения от неё – её сексуальность выстроена по мужскому типу. Для таких женщин случайные связи нормальное дело.

Женщина в женском состоянии мужчину просто так не подпустит. Ей хорошо внизу, и мужчине нужно еще за ней поухаживать, подобраться… Это некое состояние постоянного лёгкого оргазма, наслаждение самой собой… Её возбуждение не зашкаливает, как у мужчины, оно приятное и комфортное.

Секс с такой женщиной и для такой женщины совершенно другой. Это качественно разный секс, когда женская сексуальность развита по мужскому и женскому типу.

Если у женщины мужской тип сексуальности, то ей доступен только клиторальный оргазм. Если вообще доступен. Тогда, как женщина с расслабленным и наполненным женским центром, в состоянии постоянного лёгкого оргазма переживает сладость секса всей собой, а волны оргазма разливаются по всему её телу…

И многим современным женщинам нужно перестраиваться, чтобы в один прекрасный момент всем своим существом наконец-то пережить, что значит быть Женщиной. Какое это

наслаждение…

Возможно, это ещё раз вдохновит тех из вас, кто уже занимается взращиванием себя как женщины ещё и ещё… Вдохновит заниматься женскими практиками, менять ритм жизни, носить женскую одежду, заниматься тем, что вас наполняет и делает женственнее, а не наоборот…

Главное помните, что эта перестройка требует времени… Но если продолжать, то у вас обязательно получиться…

Знать и понимать недостаточно… В какой-то момент это упадёт в глубину, и станет вашим. И вот тогда всё произойдет. Пока это на уровне ума – это просто знание и оно бесполезно. Когда это становится вашим – вы начинаете этим жить. Вот здесь то и начинается Волшебство.

Я искренне желаю вам это ощутить!

С любовью,

Ирина Крылова
Рубрики:  ЛЮБОВЬ,ОТНОШЕНИЯ
Эротика


Поиск сообщений в Virsavia
Страницы: 834 ... 401 400 [399] 398 397 ..
.. 1 Календарь