-Рубрики

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в Virsavia

 -Подписка по e-mail

 

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 27.11.2009
Записей: 17000
Комментариев: 701
Написано: 18525


Без заголовка

Понедельник, 21 Февраля 2011 г. 18:15 + в цитатник
Это цитата сообщения Сима_Пекер [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Вариант машинного шва, выполняемый вручную

Увидела интересный шов.И хотя я шью практически всю сознательную жизнь,с этим швом столкнулась впервые.Попробовала,поняла,понравилось.Но в практике еще не пришлось применить.Хочу предложить Вам мастер класс,найденный ЗДЕСЬ



Серия сообщений "мастер классы":

Часть 1 - Девочка-Снежинка - мастер-класс
Часть 2 - Вязание на вилке. мастер-класс
...
Часть 86 - МК по вязанию бактуса спицами
Часть 87 - Как укоротить низ изделия,связанного крючком.Мастер-класс
Часть 88 - Вариант машинного шва, выполняемый вручную
Часть 89 - Вяжем витой столбик (мастер-класс)
Часть 90 - Урок вязания болеро Bolero Terra,видео
...
Часть 97 - мастер класс "КРЕСТИЛЬНОГО ПЛАТЬЯ"
Часть 98 - Плетение на рамке с гвоздями.МК
Часть 99 - Настрочить розу


Рубрики:  Шьем сами

Без заголовка

Понедельник, 21 Февраля 2011 г. 18:14 + в цитатник
Это цитата сообщения Иван_Победоносов [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Очередная угроза на Лиру

Итак, дорогие мои читатели, спешу сообщить вам о ещё одном дерьмеце которое может ждать вас в своих же собственных блогах. Сегодня у себя в блоге увидел один комментарий со странным синим квадратиком. Где-то в глубине сознания промелькнула мысль, что что то не так, и рука сама потянулась и стёрла его. Чуть позже увидел комментарий этого пользователя у блогера Магес_Qуеен и решил узнать, что же это за синяя точка. Ведя курсор к этому маленькому, синенькому квадратику я уже догадывался что там будет ссылка на какой-то не очень хороший сайт. Так оно и оказалось, кликнув по этой ссылке мой антивирусник начал ругаться и не пустил меня на тот сайт, сказав что там вирусы.

Не знаю для чего надо оставлять комментарии с мизерной ссылкой-картинкой по которой если из 10 000 человек один да кликнет. Но такие комментарии надо стирать, т.к. сам факт скрытой ссылки ведущий на сайт с вирусом говорит о многом. Именно поэтому я вас решил предупредить. Увидите нечто такое (см. рис. 1), делайте следующее: в нижнем правом углу данного комментария нажмите на белый квадратик с желтым треугольничьком (см. рис. 2), далее выделите все 4 пункта (см. рис. 3), введите капчу (не понимаю зачем она здесь) и нажимайте кнопку выполнить. Всё спамерский комментарий а также все комментарии от пользователя спамера будут стёрты.

danger (698x177, 23 Kb)
Рис. 1
Читать далее...
Рубрики:  Школа дневника

Без заголовка

Понедельник, 21 Февраля 2011 г. 18:13 + в цитатник
Это цитата сообщения Елена_Путилова [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

спрятанное гнездо




Обычной картофельной запеканкой с мясом никого не удивишь. А вот если «спрятать» в ней какой-нибудь секретик Embarassed , то получится очень даже интересное блюдо. Например, мой сынуля при поедании "гнезда" испытал щенячий восторг , как будто его не кормили, как минимум неделю girl_haha
Идея от @Natalka@ с Поваренка Rose

Необходимые продукты:
700-800г мясного фарша ( у меня смешанный- свинина, говядина, кура в равных частях)
Грибы (по желанию)
1 большая головка лука
2-3 зубчика чеснока
8-10 средних картофелин
1 стакан сливок
2 ст.л. сливочного масла
6 яиц
100-150г сыра
Соль, черный перец, зелень по вкусу

1. Обжарить фарш с луком и чесноком. Если готовите с грибами, то добавить и их. Посолить, поперчить, добавить зелень.
2. Картофель отварить, воду слить. Приготовить картофельное пюре, добавив сливочное масло и сливки.
3. выкладываем в форму слоями:
обжаренный фарш


картофельное пюре


столовой ложкой делаем углубления для яиц


вылить в углубления яйца, слегка посолить, поперчить


посыпать сыром


Выпекать в духовке (180 градусов) 20-30 минут


Подавать порционно, чтобы "гнездо" было "спрятано" Wink


И для вас разрезик:

Серия сообщений "кулинария":
Часть 1 - королевская пица
Часть 2 - Сосиськи в картофельном пюре
...
Часть 98 - Кулинария - Печеный картофель с сыром
Часть 99 - котлетки ПЛЕТЁНЫЕ
Часть 100 - Рыбный торт - как вам такой вариант
Рубрики:  КУЛИНАРИЯ

Без заголовка

Понедельник, 21 Февраля 2011 г. 18:12 + в цитатник
Это цитата сообщения Dragomir [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Забытая книга Л.Н. Толстого

В календаре нажмите на любое число и читайте афоризм (Dragomir)

 
Лев Толстой
 Забытая книга Л.Н. Толстого
 
Мысли мудрыхъ людей
 
Дозволено цензурою. Москва, 25 іюня 1903 года.

(гадания на каждый день по книге Льва Толстого)
 
 

От издателей
 
Во время тяжкой болезни Л. Н. Толстого въ январe 1903 года, когда жизнь его висела на волоскe и онъ не могь отдаваться привычной работе, онъ все же находилъ силы прочитывать Евангелие и, по привычке, ежедневно отрывая находившийся въ его спальне календарь, прочитывалъ собранные тамъ изречения различныхъ великихъ людей. Но календарь прошлаго года подбшелъ кь концу, и Льву Николаевичу, за неимениемъ другого подъ руками, захотелось. самому составить себе выдержки  им разныхъ мыслителей на каждый день. Ежедневно, находясь въ постели, насколько позволяли ему силы, онъ делалъ эти извлечения, и результатомъ этого труда явилась предлагаемая читателямъ книга.
Сюда вошли избранныя мысли следующихъ писателей и мудрецовъ: Эпиктета, Дюгена, Марка Аврелия, Сократа, Конфуция, Будды, Лао-Тсе, Аристотеля, Платона, св. Августина и боллee современныхъ: Паскаля, Руссо, Спинозы, Лютера, Вовенарга, Канта, Шиллера, Бентама, Шопенгауэра, Вольтера, Клингера, Теккерея, Достоевскаго, Вильмена, Рёскина и многих др.
 
 
Эту книгу в начале 20 века часто использовали для ежедневных гаданий или советов. Столкнувшись с неразрешимым вопросом, открывали её на текущей дате и  пытались истолковать афоризм/изречение
 
Содержание:
 
Декабрь
1    2    3    4    5
6    7    8    9    10
11  12  13  14  15
16  17  18  19  20
21  22  23  24  25
26  27  28  29  30
 
Январь
1    2    3    4    5 
6    7    8    9    10  
11  12  13  14  15 
16  17  18  19  20 
21  22  23  24  25 
26  27  28  29  30 
  
Февраль
1    2    3    4    5
6    7    8    9   10
11  12  13  14  15
16  17  18  19  20
21  22  23  24  25
26  27  28  29
 
 Март
1    2    3    4    5
6    7    8    9    10
11  12  13  14  15
16  17  18  19  20
21  22  23  24  25
26  27  28  29  30
 
Апрель
1    2    3    4    5
6    7    8    9    10
11  12  13  14  15
16  17  18  19  20
21  22  23  24  25
26  27  28  29  30
 
 
Май
1    2    3    4    5
6    7    8    9    10
11  12  13  14  15
16  17  18  19  20
21  22  23  24  25
26  27  28  29  30
Июнь
1    2    3    4    5
6    7    8    9    10
11  12  13  14  15
16  17  18  19  20
21  22  23  24  25
26  27  28  29  30
 
 
Июль
1    2    3    4    5
6    7    8    9    10
11  12  13  14  15
16  17  18  19  20
21  22  23  24  25
26  27  28  29  30
 
Август
1    2    3    4    5
6    7    8    9    10
11  12  13  14  15
16  17  18  19  20
21  22  23  24  25
26  27  28  29  30
31 
 Сентябрь
1    2    3    4    5
6    7    8    9    10
11  12  13  14  15
16  17  18  19  20
21  22  23  24  25
26  27  28  29  30
 
 
Октябрь
1    2    3    4    5
6    7    8    9    10
11  12  13  14  15
16  17  18  19  20
21  22  23  24  25
26  27  28  29  30
 
Ноябрь
1    2    3    4    5
6    7    8    9    10
11  12  13  14  15
16  17  18  19  20
21  22  23  24  25
26  27  28  29  30
 
 
 
 

bibliotekar.ru/rusTolstoy/index.htm

Рубрики:  Научные гипотезы.Мифы.История.

Без заголовка

Понедельник, 14 Февраля 2011 г. 18:41 + в цитатник
Это цитата сообщения Ират [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Бизнес без правил.

3201950 (350x503, 72 Kb)
Появилась книга Андрея Парабеллума и Николая Мрочковского "Бизнес без правил. Как разрушать стереотипы и получать сверхприбыль" способная перевернуть наши представления о бизнес-литературе,которой в последнее время появилось великое множество.Но они все направлены на достижение коммерческой прибыли и совсем не помогают в решении практических задач.
Как строить бизнес и что с ним потом делать ясно,подробно,легко и доступно нормальным человеческим языком написано в этой книге.

Я могу порекомендовать прочитать эту книгу как новичкам ,так и руководителям,менеджерам всех уровней,предпринимателям и владельцам бизнеса сталкивающимися с проблемами и ситуациями возникающими в каждой компании.

Советы и рекомендации авторов книги можно смело использовать как практическое руководство в реальной жизни.Примеры, приведенные в книге, можно оценить со стороны и сделать правильные выводы.Чтобы Ваш бизнес действительно приносил выгоду и не стал каторгой прочитайте и берите на вооружение ценные советы и рекомендации.

У нас бизнес не большой,но старый и стабильно приносит доход.И для того,чтобы прибыль от него не уперлась в потолок или он не загнулся окончательно нужно отказаться от стереотипов и научиться нарушать правила или отказаться от них вовсе.Теперь будем применять весьма эффективные и нестандартные стратегии для успешного ведения бизнеса.

Больше ни каких заблуждений!
Рубрики:  Денежки

Без заголовка

Понедельник, 14 Февраля 2011 г. 18:39 + в цитатник
Это цитата сообщения Кира_Вебер [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

ЛЬЕЖ,БЕЛЬГИЯ

 (699x174, 51Kb) Льеж – город во франкоязычной части Бельгии, в регионе Валлония. По населению Льеж занимает пятое место в Бельгии, имея почти 200 тысяч человек. Площадь города совсем небольшая – всего лишь 70 квадратных километров. С пригородами Большой Льеж находится уже на третьем месте после Брюсселя и Антверпена, население региона составляет 750 тысяч человек, проживающих на площади в 1,8 тысяч квадратных километров.
 (700x304, 122Kb)
ДАЛЕЕ>
Рубрики:  ГОРОДА. СТРАНЫ. КОНТИНЕНТЫ/Прибалтика,Скандинавские страны, Нидерланды

Без заголовка

Понедельник, 14 Февраля 2011 г. 18:37 + в цитатник
Это цитата сообщения ANDREI-STOLIAR [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Парк Гуэль

Знаменитый парк Гуэль (Parc Güell) в Барселоне.

Это одно из ошеломляющих творений гениального испанского архитектора Антонио Гауди, чье творчество определило современный облик столицы Каталонии.

Читать далее...
Рубрики:  ГОРОДА. СТРАНЫ. КОНТИНЕНТЫ/Италия, Испания, Португалия

Без заголовка

Понедельник, 14 Февраля 2011 г. 11:00 + в цитатник
Это цитата сообщения microfon [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Еще декоры! Но теперь и с обучалками, подсказками и схемками!

Для тех, кто пропустил - это продолжение поста "Превосходная коллекция! Множество идей, которые можно воплотить в Вашем гардеробе!"

 В этих папках вы найдете замечательные образчики, а также некоторые схемы и "обучалки"

Купайтесь в красоте!!!

Больше - только на сайте mirpiar.com!

Скачать

Часть 3

Часть 4

Часть 5

Часть 6

Часть 7









































Рубрики:  Шьем сами

Без заголовка

Понедельник, 14 Февраля 2011 г. 10:58 + в цитатник
Это цитата сообщения Miss_SV [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Экспресс-модели за 5 минут

Читать далее

Рубрики:  Шьем сами

Без заголовка

Понедельник, 14 Февраля 2011 г. 10:53 + в цитатник
Это цитата сообщения Алиция_Гадовская [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Ухоженные ногти - красота и здоровье!

 (250x250, 55Kb)Как же правильно ухаживать за ногтями?

В первую очередь, выявим причины нездорового вида ногтей.

  • Бледные или желтые ногти свидетельствуют о каком-либо заболевании, воздействии курения, лекарственных средств или некачественного лака для ногтей.
  • Горизонтальные полосы на ногтевой пластине говорят о болезни внутренних органов или механическом повреждении ногтя.
  • Вертикальные полосы могут быть наследственными или вызваны сухостью ногтевой пластины.
  • Хрупкость и ломкость ногтя, скорее всего, связаны с воздействием щелочи, ацетона или некачественного лака для ногтей. Ломкость также может быть следствием железодефицитной анемии или нарушения периферического кровообращения.
  • Отслоению ногтя способствуют лаки с фенолом, щелочи, ацетон и другие растворители, а также бытовая химия.
  • Белые пятна на ногтях радуют нас только в детстве, когда мы уверены, что они предвещают скорый подарок. На самом деле, белые пятна говорят о нарушениях функции печени или болезни почек.

Укрепить ломкие ногти помогут правильное питание с включенными в меню растительными и животными белками, минеральными солями и витаминами. Хорошее воздействие на ломкие ногти оказывает желатин. Только не покупайте готовые желе – в них может вовсе не оказаться желатина – готовьте полезное лакомство самостоятельно, тем более, что это нетрудно. Употребление в пищу продуктов, богатых кальцием, метионином (творог), каротиноидами и витамином А (морковь, петрушка, облепиховое масло, сок облепихи) послужит вашим ногтям добрую службу. Не забудьте и о грецких орехах и гречневой крупе.

Наружно применяйте втирание в ногтевую пластину масла с витамином А или облепихового масла.

 (225x238, 19Kb)Для укрепления ногтей очень полезны ванночки с растительным маслом: в теплое масло капните 3 капли йода или лимонного сока и держите ногти 30 минут в этой смеси. Прекрасно помогает втирание сока клюквы, красной или черной смородины. А вот соком лимона увлекаться не стоит – при частом применении он может усилить сухость ногтя. Приготовьте также вазелиновый крем: 2 ст.л. вазелина, 0,5 ч.л. глицерина, 1 капля красного пищевого красителя. Наносите этот крем на ногти и кутикулу.

Восстановить цвет побледневшим ногтям поможет смесь из 3 ст.л. цветков апельсина и 1 ч.л. лимонного сока. Массирующими движениями втирайте смесь в ногтевую пластину в течение 2-3 минут.
От желтизны ногтей избавит протирание смесью 3% перекиси водорода с лимоны соком. Только будьте осторожны в использовании этого средства, если у вас очень сухие ногти.

Читать далее

Ароматный шлейф духов подчеркнет вашу индивидуальность. Самые популярные парфюмерные бренды в широком ассортименте предлагает интернет-магазин духов 99ml.ru. Теплые амбровые, легкие цветочные, свежие цитрусовые, нежные, древесные, пряные, головокружительные ароматы для мужчин и женщин. Здесь лучшие цены!

Рубрики:  РЕЦЕПТЫ КРАСОТЫ

Без заголовка

Понедельник, 14 Февраля 2011 г. 10:52 + в цитатник
Это цитата сообщения ALLA_KORN [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

10 НОВЫХ СОВЕТОВ О ТОМ, КАК ИДЕАЛЬНО ПОКРАСИТЬ НОГТИ

 (140x185, 25Kb)
10 НОВЫХ СОВЕТОВ О ТОМ, КАК ИДЕАЛЬНО ПОКРАСИТЬ НОГТИ
Никто не сомневается, что удачный маникюр – это отличное дополнение образа. Он может подчеркнуть сексуальность, намекнуть на чувственность, придать общему стилю изысканность, женственность, а также выгодно преподнести вашу индивидуальность. Практически каждая женщина умеет красить ногти, и делает это с большим успехом, а благодаря нашим советам вы сможете обычной процедуре окрашивания ногтей придать особый шик.
1. Используйте Topcoat (завершающее покрытие)
Это поможет вашим ногтям выглядеть глянцевыми и здоровыми. Такое покрытие всегда придает любому лаку вид дорогого и эксклюзивного. К тому же, оно продляет жизнь вашему маникюру, освежает цвет, защищает лак от предварительного разрушения. Только один совет: перед нанесением убедитесь, что слой лака высох. Кстати, матовость пока тоже в моде, и для этого существуют специальные матовые Topcoats.
2. Стеклянные пилки для ногтей
Чтобы уход за ногтями был профессиональным, надо и инструменты для этого использовать хорошие, современные и профессиональные. Например, такие как стеклянные (или керамические) пилочки для ногтей. Именно этот материал обеспечивает нежный уход, предотвращает растрескивание и расщепление ногтей, гарантирует, что не будет острых углов. Стеклянные пилки также «работают» гораздо быстрее, к ним не пристает пыль и грязь.
3. Укрепляющий лак для ногтей
Это наше секретное оружие! Применять его достаточно 1 раз в неделю, чтобы ногти из слабых и ломких превратились в здоровые, и выглядели значительно лучше. Как правило, этого лака достаточно, чтобы восполнить дефицит кальция или минимизировать слабость ногтей, полученную по наследственной линии. А если это не помогает, то обязательно нужно обратиться к врачу, чтобы выяснить причину слабости ногтей.
4. Несколько слоев красящего лака
Любой лак, даже самый качественный и насыщенный по цвету, всё-таки несколько просвечивает. Поэтому для получения хорошего правильного оттенка, необходимо прокрашивать ногти двумя и более слоями красящего лака. Только это гарантирует правильный цвет. Последний «писк» в этом деле – нижний слой лака выбирать несколько темнее верхнего, тогда можно будет добиться особой глубины цвета.
5. Следите за формой
Этим многие пренебрегают, делая основной акцент на цвете и дизайне. Но именно форма часто говорит об ухоженности и здоровье ногтей. В этом сезоне актуальны короткие ногти, а абрис – смесь квадратной и овальной формы. Избегайте длинных и заостренных ногтей – это сейчас не в моде.
6. Никакой спешки!
Если вы любите часто менять цвет ногтей и их дизайн, то вам предстоит красить ногти чуть ли не ежедневно. А занятым девушкам приходится оставлять эту процедуру на утро и красить ногти непосредственно перед выходом из дома. И часто нет времени, чтобы окончательно просушить ногти. Вот небольшой секрет: для того, чтобы уменьшить по времени процесс сушки лака, опустите руку с готовым маникюром в очень холодную воду, и смело можете идти из дому.
7. Ногти потемнели или пожелтели?
Такое случается, особенно если вы увлекаетесь темными покрытиями. Ногти вбирают в себя немного цвета и выглядят тускло и грязно даже после жидкости для снятия лака. Отбелить ногти несложно. Есть множество способов, но вот один очень эффективный: сделайте смесь из теплой воды, уксуса и лимонного сока, смочите в ней ногти и держите 10-15 минут. Такая процедура удалит любые остатки цвета или желтизну.

8. Лаки – в холод!
Храните ваши любимые лаки для ногтей в холодильнике, это реально увеличит их срок службы. Тепло делает лаки более густыми и лишает глянца, оно также может повлиять на изменение цвета вашим лаком. Поэтому самые лучшие условия хранения лаков – это холод. Освободите для этого полочку в своем холодильнике, и ваш запас лаков будет вас всегда только радовать, а также пополняться, потому что вы реже будете выбрасывать флакончики с загустевшим содержимым.

9. Неровности ногтей
Что делать, если ногти имеют ребристую поверхность или какие-то другие неровности и дефекты? Имеются специальные продукты и для этого. Это так называемые филлеры, заполняющие трещины и разглаживающие поверхность. Поверх них кладут цветной лак. А лучше всего, если эта проблема для вас сильна, искать лаки с такими наполнителями в составе. На фото - пример подобного лака от Sephora.
10. Чистота ногтей – залог отличного покрытия
Обязательно используйте жидкость для снятия лака для обезжиривания поверхности ногтя перед покрытием лаком. Такая процедура избавит от жира и грязи. Делайте это даже тогда, когда вы уверены в чистоте ногтей, ведь и небольшое количество естественного количества кожного сала может повредить идеальности покрытия или сократить его срок службы.
Сезоны Весна и Лето дарят нам великолепные новые коллекции лаков и идеи для дизайна ногтей. Не стоит отказываться от экспериментов, стоит лишь немного больше времени и средств посвятить процедуре окрашивания ногтей, тогда результат будет всегда предсказуемым и приятным.

ССЫЛКА- http://www.mykapriz.ru
Рубрики:  РЕЦЕПТЫ КРАСОТЫ

Без заголовка

Понедельник, 14 Февраля 2011 г. 10:48 + в цитатник
Это цитата сообщения ALLA_KORN [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

рисунки на ногтях для начинающих.

 

узоры на ногтях для начинающихДля того чтобы украсить свои ногти оригинальным узором, необязательно идти в салон.Дизайн ногтей можно выполнить самостоятельно. Тебе понадобится терпение, аккуратность, некоторые инструменты и знание техники создания рисунка на ногтях. Обо всем этом можно почитать на сайте об уходе за руками и ногтями Beauty-Hands.ru.

 

 

 

Необходимые инструменты

Чтобы создать самые простые узоры на ногтях для начинающих,тебе понадобится:

Читать далее

Рубрики:  РЕЦЕПТЫ КРАСОТЫ

Без заголовка

Понедельник, 14 Февраля 2011 г. 10:46 + в цитатник
Это цитата сообщения ALLA_KORN [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Пошаговое выполнение дизайна ногтей. Глам-шик

 

 

шикарный дизайн ногтейКто сказал, что девушка должна носить ювелирные украшения только в виде браслетов и колье? Для создания абсолютно законченного  вечернего образа дополните ювелирными изделиями и ваши ногти. Сайт об уходе за руками и ногтями Beauty-Hands.ruрасскажет о пошаговом выполнении дизайна ногтей в стиле глам-шик.

 

Неповторимый шикарный дизайн ногтей позволит подчеркнуть вашу индивидуальность и дополнить ваш безупречный выбор ювелирных украшений ;)

Читать далее

Рубрики:  РЕЦЕПТЫ КРАСОТЫ

Без заголовка

Понедельник, 14 Февраля 2011 г. 10:44 + в цитатник
Это цитата сообщения ALLA_KORN [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

СТИРАЕМ ВОЗРАСТНЫЕ ПЯТНА

 

Стираем возрастные пятна

Полностью удалить пигментные пятна удается не сразу, но систематические салонные процедуры и применение отбеливающих средств дают заметный эффект. С возрастом часто на лице и руках появляются так называемые пигментные пятна («печеночные» пятна, лентиго или старческие пятна). Однако иногда по причине нарушения функционирования внутренних органов такие пятна могут появиться и у молодых девушек, особенно беременных. В большинстве случаев, эти пятна – скопления меланина в роговом слое, эпидермисе и дерме – не несут никакого вреда коже, но выглядят не эстетично, поэтому большинство женщин старается от них избавиться, и не только в салонах красоты, но и у себя дома.
Читать далее
Рубрики:  РЕЦЕПТЫ КРАСОТЫ

Без заголовка

Понедельник, 14 Февраля 2011 г. 10:42 + в цитатник
Это цитата сообщения Rukodelkino [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Книга: Маникюр и педикюр на все случаи жизни.

 

1. 

Читать далее...
Рубрики:  РЕЦЕПТЫ КРАСОТЫ

Без заголовка

Понедельник, 14 Февраля 2011 г. 10:39 + в цитатник
Это цитата сообщения irush [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Делаем самостоятельно евроманикюр в домашних условиях


Рубрики:  РЕЦЕПТЫ КРАСОТЫ

Без заголовка

Понедельник, 14 Февраля 2011 г. 10:37 + в цитатник
Это цитата сообщения SUPERsolnishco [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Бодифлекс с Мариной Корпан (Цикл передач канала ЖивиТВ) - скачать

Цикл передач канала ЖивиТВ/ Бодифлекс- занятие 1

За первую неделю занятий объем талии можно уменьшить на 10 сантиметров.

Результат сразу виден. И больше никаких диет!!!

копия: http://supersolnishco.intwayblog.net/?m=20090601

Основы бодифлекса - особая система дыхания и упражнений, развивающих гибкость и укрепляющих основные группы мышц.

Бодифлекс:
- усиливает обменные процессы в организме,
- корректирует фигуру,
- укрепляет позвоночник,
- улучшает самочувствие,
- омолаживает организм,
- стимулирует деятельность внутренних органов.

   

Интересно?ЧИТАЕМ ДАЛЬШЕ...
Рубрики:  МАССАЖ, УПРАЖНЕНИЯ

Без заголовка

Понедельник, 14 Февраля 2011 г. 10:36 + в цитатник
Это цитата сообщения Wellnessa [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Продолжаем тренировку Бодифлекс

Дико извиняюсь за перерыв...
Перейдем сразу к следующему упражнению. Оно называется Алмаз
Укрепляет мышцы груди и шеи, подтягивает зону декольте.





Подробнее об упражнении Бодифлекс алмаз

Рубрики:  МАССАЖ, УПРАЖНЕНИЯ

Цитата сообщения Ольга_Игуменова

Без заголовка

Понедельник, 14 Февраля 2011 г. 10:35 + в цитатник
Просмотреть видео
2535 просмотров
Бодифлекс для пресса, бедер и ягодиц.

Рубрики:  МАССАЖ, УПРАЖНЕНИЯ

Комментарии (0)

Без заголовка

Понедельник, 14 Февраля 2011 г. 10:34 + в цитатник
Это цитата сообщения ALLA_KORN [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ ЛЕНТЯЕК

Идеально выполнять эти упражнения раз в час. Они занимают минут 10. Делать их упражнения можно дома, на работе, некоторые даже в транспорте - где угодно.

Упражнения выполняй по 45 раз за один подход. Результаты будут хорошо заметны уже через неделю, если не будешь об упражнениях забывать.

Из положения стоя (можно даже сидя) поднимайся на носочки.

Теперь поднимайся на пяточки.

Сжимай и разжимай ягодицы.

Медленно втягивай стенку живота - на выдохе, на вдохе - возвращай в исходное положение. Это упражнение выполняется 20 раз.

При прямой спине двигай лопатки к позвоночнику. Плечи двигаться не должны.

Руки разведи в разные стороны на уровне плеч. Сжимай и разжимай кулаки.

Поворачивай голову в лево, потом вправо.

Вытягивай подбородок вперед.

Желаю тебе успехов и хорошего настроения!

Эти упражнения можно делать: стоя, сидя, лёжа.

Уже чериз 3-4 дня будут медленно таять ваши лишние сантимерты. На себе испытала.
Рубрики:  МАССАЖ, УПРАЖНЕНИЯ


Поиск сообщений в Virsavia
Страницы: 846 ... 161 160 [159] 158 157 ..
.. 1 Календарь