-Рубрики

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в Virsavia

 -Подписка по e-mail

 

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 27.11.2009
Записей: 17015
Комментариев: 703
Написано: 18542


Без заголовка

Пятница, 11 Февраля 2011 г. 11:05 + в цитатник
Это цитата сообщения ALLA_KORN [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

ВСЕ ПОД ШУБОЙ!

 Цитата сообщения Лидия-Бирюза

20 оригинальных рецептов "Под шубой"


Хорошая кухня - простые кулинарные рецептыХорошая кухня - простые кулинарные рецепты


20 оригинальных рецептов. 

1. "Курочка под шубой"


Ингредиенты: 
400 г куриного филе, 
• 4 огурца (свежих или маринованных), 
• 4 шт. картофеля, 
• 1 банка консервированных шампиньонов, 
• 1 луковица, 
• 4 яйца, 
• 100 г сыра. 
Приготовление: Читать далее
Рубрики:  КУЛИНАРИЯ

Без заголовка

Пятница, 11 Февраля 2011 г. 11:04 + в цитатник
Это цитата сообщения Leonsija [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Романсы на стихи А.С.Пушкина

10 февраля 2011 года исполнилось 174 года со дня кончины Александра Сергеевича Пушкина. Эта грустная дата каждый год отмечается особым образом любителями русской поэзии и литературы. Мой маленький материал - это дань памяти Великому поэту и посвящен он романсам на стихи Александра Сергеевича.  Пушкинские строки удивительно музыкальны сами по себе и это поняли многие композиторы, среди которых Глинка, Алябьев, Рахманинов, Даргомыжский, Чайковский, Свиридов и многие другие. Теперь это классика русской музыки и эти красивые романсы поют тоже часто люди очень талантливые и музыкальные.

Александр Сергеевич Пушкин
















Исследователи жизни и творчества А.С.Пушкина многие годы по крупицам собирают все интересное о нем. Так, например, известно, что в 30-е годы прошлого века в процессе систематизации музыкального наследия поэта  была опубликована книга "А.С.Пушкин в романсах и песнях его современников", содержащая пятьде­сят девять романсов и песен. Есть среди них и упоминание о самом первом романсе на стихи А.С.Пушкина. Написан он был в лицейские годы: музыку сочинил лицеист Николай Корсаков на стихи обращенные тоже к лицеисту А.Д Илличевскому с посвящением Екатерине Павловне Бакуниной. Назывался романс, как и стихотворение - "К живописцу". Говорят, что он был необычайно популярен среди лицеистов и чуть позже среди друзей Пушкина, но увы, мне ни разу не пришлось его слышать и не удалось найти его исполнения у певцов. Может быть когда-то и повезет...

Рубрики:  Классика

Без заголовка

Пятница, 11 Февраля 2011 г. 11:02 + в цитатник
Это цитата сообщения ANDREI-STOLIAR [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Таймырский краеведческий музей.


Таймырский краеведческий музей. 
Читать далее...
Рубрики:  ГОРОДА. СТРАНЫ. КОНТИНЕНТЫ/Россия

Без заголовка

Пятница, 11 Февраля 2011 г. 11:00 + в цитатник
Это цитата сообщения Arnusha [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Справочник лекарств: инструкции, описания, правила применения

Лекарства по алфавиту



© clubs.ya.ru



Серия сообщений "Полезные программы":

Часть 1 - Сервисы "Вопрос-ответ"
Часть 2 - Без заголовка
...
Часть 51 - ПОЧЕМУ-чка
Часть 52 - Знаете ли вы,что?
Часть 53 - Справочник лекарств: инструкции, описания, правила применения


Рубрики:  Здоровье

Без заголовка

Пятница, 11 Февраля 2011 г. 10:59 + в цитатник
Это цитата сообщения Ират [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

ХРУЩЕВСКОЕ ТЕСТО

 (450x335, 121Kb)
Из околокулинарной книжки Ларисы Исаровой
"Блюда-скороспелки..."Нестареющее тесто"
дрожжевое тесто БЕЗ яиц!!!

Надо:
3-3,5 стакана муки (ок. 500 гр)
2 -2,5 ч.ложки сухих дрожжей
1 стакан молока (сыворотки, жидкого 1% кефира) - 250 мл
0,5 ч. ложки соли
2 ст. ложки сахара
200 грамм маргарина или слив. масла.

Дрожжи размешать в теплой жидкости,
добавить соль и сахар и чуть муки.
Дать опаре понежиться тепле.
Тем временем перетереть маргарин с мукой -
без фанатизма. Минут 10-15.
Маргарин брать теплый, размягченный.
Влить опару, размешать до однородности и замесить муку.
Лучше не всю, оставить чашку на раскатку.

Все, теперь кладем тесто в холодильник и
забываем о нем на 4 часа.
Знаю, звучит дико - но в итоге получается
нежное и пушистое дрожжевое тесто.
Просто отщипываете кусок от общей массы,
оно как пластилин - но под скалкой
становится очень мягким и пластичным.
Пахнет сильно дрожжами - но в готовом изделии
запах вообще не ощущается. Можно расстаивать
готовые изделия, можно так печь - будет чуть менее пушисто.
Лежит себе в холодильнике дня 4-7 спокойненько.

Печь из него можно что угодно -
пироги, кулебяки, пирожки, плюшки, даже пиццу пекут.
Ират

19340045ef46 (450x23, 4 Kb)
Где бы вы ни находились купить качественные и недорогие товары для новорожденных можно не выходя из дома в интернет магазине детской одежды «Матушка Гусыня».Радуйте чаще своих детей красивыми обновками!
Рубрики:  КУЛИНАРИЯ

Без заголовка

Пятница, 11 Февраля 2011 г. 10:58 + в цитатник
Это цитата сообщения ANDREI-STOLIAR [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Легендарный стадион Маракана в Рио-де-Жанейро

 Самый легендарный, главный стадион самой великой футбольной нации. Никакой превосходной степени недостаточно, чтобы описать Маракана — это сердце Бразилии, символ побед Фламенго, самый великий стадион мира. Мы расскажем об истории этого стадиона, о самых интересных события и фактах, связанных с Мараканой.

История Мараканы изначально сопряжена с историей Чемпионата мира по футболу 1950 года. Соревнование было возобновлено в Риме (1946 год) после Второй Мировой войны, а в 1950 было организовано в Бразилии, которая была единственной страной-заявителем. 

К этому событию бразильское государство решило построить гигантский стадион, который стал самым большим в мире, и к тому же самым вместительным – долгое время вместительность Мараканы составляла 200 000 человек.

стадион Маракана

Читать далее...
Рубрики:  ГОРОДА. СТРАНЫ. КОНТИНЕНТЫ/Южная Америка

Без заголовка

Пятница, 11 Февраля 2011 г. 10:57 + в цитатник
Это цитата сообщения Странник_1986 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Маски для сухой и шелушащейся кожи


Рецепт горчичной маски для сухой кожи: 1 чайную ложку сухой горчицы смешайте с 1 столовой ложкой растительного масла и добавьте немного кипяченой воды. Полученную смесь нанесите на лицо минут на 5, затем смойте теплой водой. При бледной увядающей коже можно просто наложить на лицо обыкновенные горчичники на 4-5 минут. После этой процедуры обязательно используйте питательный крем.

* * * * *

Сухая шелушащаяся кожа нуждается в хорошем увлажнении и питании. Возьмите половину ст. ложки меда, 2 столовые ложки растительного масла и 2 яичных желтка. Тщательно все разотрите и немного подогрейте. Состав накладывайте на лицо в несколько слоев через каждые 5 минут, и затем, по истечении 20-ти минут снимите тампоном из ваты, смоченным в отваре из цветков липы, или просто умойтесь теплой водой.

читать далее
Рубрики:  РЕЦЕПТЫ КРАСОТЫ

Цитата сообщения Sun_Ambrella

Без заголовка

Пятница, 11 Февраля 2011 г. 10:54 + в цитатник
Просмотреть видео
1119 просмотров
Маяковский и Брик. Больше, чем любовь

2-ая попытка!

У меня на счет "больше, чем любви" свое мнение, но ведь с гением не поспоришь...

Одно ясно - не было бы этой несуразной, болезненной и ненормальной зацикленности - не было бы и бессмертных стихов. От счастья только плачут, но не пишут.

Спасибо ей хоть за это.

Владимиру Маяковскому.

Корону снесет ли его голова?-

Поклон через век Королю!

На пальце – кольцо,

Там сплетались слова

«Люблюлюблюлюблю».

 

И так ненавидеть, чтоб пеной с губ

Вышла любовь в кружевной платочек!

И в уголках запекшихся сруб

Вымостил круг по точкам.

 

Бешено в кровь – оваций ладонь

Рукоплескал и конца не видел!

Белый цветок, в сердцевине – вонь

Каменный полый идол!..

 

Нервный язык не заденет коньяк –

Шубу с роскошной тульей

Белым плечам. Ну а Красный Маяк

Серая тушит пуля.

 

В вере ломающийся организм

(Как кандалы бренчали!)

Весь твой божественный антагонизм

Отзвук одной печали.

 

«Лиличка, жизнь! Бубенцами вей,

Аж до Кремля курантов!»

Она загорала до волдырей

В солнце его таланта.

 

Ей на глаза – желтую нить

Платья, стихи, поэмы!

Так громогласно смог полюбить

Тихонький писк гиены…

 

На полном ходу, да со скользких рельс

Судьба полетела в прорву!

Знаешь, Владимир, а Бог ведь есть

Он выковал тебе горло!

 

Стертым рублем расплатись в конец

Всех состояний имя!

Черной дырой на виске венец,

И на столетия дыма…

Рубрики:  ЛЮБОВЬ,ОТНОШЕНИЯ

Комментарии (0)

Без заголовка

Пятница, 11 Февраля 2011 г. 10:53 + в цитатник
Это цитата сообщения Florsita [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Рулеты. Коллекция лучших рецептов

Рецепты рулетов. Рулеты как гарниры, закуски, как основное второе блюдо. Мясные, рыбные, грибные, овощные рулеты. Рецепты сладких рулетов для десерта на основе фруктов и шоколада. Рулеты из различных видов теста.

 

Рецепты мясных рулетов

Рецепты рыбных рулетов

 

Рецепты овощных рулетов

 

Рецепты сладких рулетов


Брюссельский рулет

Рулет "7 минут"

Рулет "Яблочный цилиндр"

Рулет "Мечта"

Ягодные сдобные рулеты

Рулет-кекс с маком и орехами



Рулет с шоколадом и карамелью

Банановый рулет

Рулет с творогом

Рулет "На скорую руку"

Рулет шоколадный

Рулет "Изюминка"

 

Рубрики:  КУЛИНАРИЯ

Без заголовка

Пятница, 11 Февраля 2011 г. 10:52 + в цитатник
Это цитата сообщения Елена_Ориас [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Ларингит, фарингит, бронхит - сухой кашель

Пришло письмо:
У меня как раз ларингит, фарингит, бронхит - сухой кашель. Что еще присоветуешь северянке? Неужели сырая картошка поможет? Проверено?

Для себя я метод лечения выработала раз и, наверное, навсегда:
1) на ночь растираю грудную клетку аптечным скипидаром (масло терпентинное). Сплю в теплой футболке.
2) весь день через час-полтора пью горячий чай с добавлением пол чайной ложки порошка имбиря и столько же корицы. У кого давление - корицу свести до чуть заметной порции, но успех лечения снижается, увы.
3) на ночь, уже полулежа под одеялом, пью стакан очень горячего молока, в которое накапано 20 капель аптечной настойки прополиса.

Через три дня такого лечения у меня обычно проходят боли в бронхах, кашель проходит только через пару недель, но зато сопли прекращаются уже к концу первого дня.

Рецепт этот рассчитан на лечение воспаления легких, ну дак что с бронхитом чикаться, я считаю, уж лечить - так под корень. А ларингит с фарингитом убегут из организма с перепугу перед такой мощной лечебной атакой.

Ой, чуть не забыла - как быстро снять сухой кашель. Аптечную таблетку шалфея (она приятно сладкая) зажимаешь между зубами и дышишь так, чтобы шалфейный душистый воздух шел в легкие. Именно не в желудок, а в легкие. Обычно минут пятнадцать такого упражнения на ночь обеспечивают совершенно спокойный безкашлевый сон на всю ночь. Так снимают неуемный кашель в хирургии, какой бывает после общего наркоза. И при бронхите тоже прекрасно работает.


Серия сообщений на тему «Здоровье»
Почему мадама распрыгалась
Бессилие это не лень
Пищевая химиотерапия в предраковых состояниях
Рак. Народные методы лечения
Как заставить работать кишечник
Трофическая язва
Скорлупа и зубы
Зря считается
Сухие мозоли
Межпальцевый грибок
О систоле с диастолой
Печень - сластена
Похудальные мандарины
Ангину меньше чем за сутки
Похудеть от кабачков и духов
Пищевые и цветовые жиросжигатели
Хурма для талии
Недержание
Ногтевой грибок
Почему волосы выпадают
Снова про волосы
О волосах и жгучем перце
Как избавиться от папиллом
Как он избавился от бородавки
Диагностика рака по крови
Атеросклероз. Фракийский рецепт
Продукты с отрицательной калорийностью
Эликсир молодости
Рубрики:  Здоровье

Без заголовка

Пятница, 11 Февраля 2011 г. 10:30 + в цитатник
Это цитата сообщения Вечерком [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Бассейн водопада Виктория

Низвергающийся, гудящий поток воды, летящий с высоты вдвое выше Ниагарского водопада, километр в длинну, пропускающий через свое жерло 750 миллинов литров в минуту — все это Водопад Виктория (Victoria Falls) в Зимбабве. Он создает такой туман из брызг, что местные жители называют его «Дым, который гремит». Глубокой древностью у самого обрыва собирались шаманы и колдуны, где они совершали магические обряды и жертвоприношения.

Читать далее...
Рубрики:  ГОРОДА. СТРАНЫ. КОНТИНЕНТЫ/Африка,Индия,Арабские страны

Без заголовка

Пятница, 11 Февраля 2011 г. 10:29 + в цитатник
Это цитата сообщения Tarelkin2 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Как правильно настроить свой цифровой фотоаппарат? Гид для пользователя-любителя

Введение. Параметры фотосъемки. Диафрагма

 

Оглавление

Баланс белого                       

Для большинства из нас интерес к фотографии сводится всего лишь к использованию компактного фотоаппарата. Возможность запечатлеть картинку, предстающую перед нашими глазами, может простираться от простого  запоминания до более-менее креативной фотографии. Именно в процессе многочисленных фотосъемок появляется желание идти дальше простого нажатия на кнопку спуска затвора, хочется понять сам механизм, чтобы «управлять» фотографией. Наподобие переходных и зеркальных фотокамер многие компактные отныне тоже предлагают режим автоматического контроля параметров фотосъемки. Но эти настройки по умолчанию зачастую не очевидны, и еще более трудно применимы в той или иной ситуации.

 

Искусство фотографии

 

Читать далее...
Рубрики:  Фотографируем правильно

Без заголовка

Пятница, 11 Февраля 2011 г. 10:28 + в цитатник
Это цитата сообщения santa3 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Будьте бдительными!!!!

Я на полном серьозе это пишу. У меня уже вскрывали дневник несколько месяцев назад и писали от моего имени письма. Я об этом тогда тоже делала пост, а вот сегодня опять есть повод, чтоб вас поднапрячь немного. Не думайте, что сюда приходят все такие же, как вы, порядочные. Нет, не все порядочные. Некоторые приходят развлечься, а для этого подбирают пароль для входа в ваши настройки и потом пользоваться дневом, как своим. Вот и сегодня меня завалили, как будто бы от вас, письмами одинакового содержания. Хорошо, что нашли источник этого спама, а так не знаю что и было бы. Прошу вас, если у вас пароль такой же как и ник, немедленно меняйте. Если очень простой, тоже меняйте. Пароль можно писать английской клавиатурой, но по русски и обязательно добавляйте несколько цифр и не важно в каком месте слова. И еще. Чтоб поменять пароль, надо зайти в настройки(под аватаром), выбрать слева раздел"Изменить пароль, эмейл". Перед тем, как менять, запишите новый в блокнот(не на клочке бумаги) и не надейтесь на то, что вы его запомните. Очень внимательно вводите текущий пароль!!!потом новый два раза и больше ничего не пишите там!! и обязательно нажимайте слова "Сохранить изменения". Удачи, мои дорогие. Я за вас очень переживаю.
Рубрики:  Школа дневника

Без заголовка

Пятница, 11 Февраля 2011 г. 10:26 + в цитатник
Это цитата сообщения Гелла_Чара [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

ПОЛЕЗНЫЕ СОВЕТЫ ЛЮБИТЕЛЯМ МИНИ

 Существует неписаное правило: носить мини-юбку можно в двух случаях: если вы чувствуете, что это позволяют ваши возраст и вес. 

Если же вы не уверены в своей неотразимости, но очень хочется носить мини достаточно знать несколько хитростей, чтобы визуально скрыть "мелкие недостатки" и подчеркнуть достоинства.

Во-первых, запомни, что мини противопоказано: при целлюлите, отсутствии депиляции, кривых ногах.



Есть обувь, которую ни в коем случае не стоит сочетать с мини

Читать далее...
Рубрики:  Мода

Без заголовка

Пятница, 11 Февраля 2011 г. 10:25 + в цитатник
Это цитата сообщения Гелла_Чара [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Красное Платье

Маленькое черное платье, как известно, никогда не выходит из моды. Это основа основ женского гардероба и признанный символ женской элегантности.

В последнее время растет популярность ярких и насыщенных цветов, и маленькое черное платье уступило место своему более яркому аналогу — маленькому красному платью.

 

На фото платья от Valentino

Читать далее...
Рубрики:  Мода

Без заголовка

Пятница, 11 Февраля 2011 г. 10:23 + в цитатник
Это цитата сообщения ANDREI-STOLIAR [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

День рождения Домового

 10 фeврaля пo нaрoднoй трaдиции прaзднуют дeнь рoждeния Дoмoвoгo. В этoт дeнь принятo угoщaть и зaдaбривaть хoзяинa дoмa.


Дoмoвoй - eдинствeнный прeдстaвитeль "нeчисти", кoтoрый являeтся другoм людeй. Пoэтoму издрeвлe чeлoвeк нaлaживaл с ним кoнтaкт.
Кoгдa-тo в стaрoдaвниe врeмeнa в нoчь с 9 нa 10 фeврaля oтмeчaлся прaздник Кудeсы. В этoт дeнь, a тoчнee в нoчь, Дoмoвoму дaрили пoдaрки.

Хoзяйкa oстaвлялa нa стoлe угoщeния для Дoмoвoгo. Чaщe всeгo этo были кaшa, хлeб, вaрeньe и сaхaр.
Всe пoдaрки клaли нa нoвую бeлую скaтeрть. Нeльзя былo пoстeлить скaтeрть с рисункaми. Кaждый знaк нa скaтeрти oзнaчaл для дoмoвoгo укaзaниe к дeйствию

Имeннo в этoт дeнь мoжнo былo увидeть, a тoчнee - услышaть Дoмoвoгo. Гoвoрили, чтo пo eгo пoвeдeнию мoжнo прeдскaзaть будущee. Eсли слышeн зa пeчкoй плaч - дeлa сeмьи нe зaлaдятся, eсли смeх - смeлo мoжнo oжидaть лучшeгo. "Oбычными" жe звукaми Дoмoвых считaют шoрoхи и бoрмoтaниe. 

Нa утрo сeмья oсмaтривaлa "пoслeдствия пирa" Дoмoвoгo. Eсли нe зaмeчaли измeнeний, угoщeния считaлись нe принятыми. Этo oзнaчaлo, чтo Дoмoвoй нe жeлaeт пoмoгaть сeмьe.

В нaрoдe гoвoрят, чтo в дoмe oдинoкoгo мужчины живeт дoмoвoй мужскoгo пoлa, a в дoмe жeнщины – жeнскoгo. При сeмьe живeт сeмeйствo дoмoвых, a кoгдa люди oбзaвoдятся дeтьми, пoявляются нa свeт и дoмoвятa. Лицoм жe Дoмoвoй считaлся пoхoжим нa хoзяинa дoмa.
Тaк чтo нaш Дoмoвoй – этo пoчти мы сaми!
День рождения Домового

Читать далее...
Рубрики:  Религия, мифы, притчи, эзотерика

Без заголовка

Пятница, 11 Февраля 2011 г. 10:22 + в цитатник
Это цитата сообщения LIDJA [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Ледяной Красноярск

http://www.fresher.ru/2011/02/11/ledyanoj-krasnoyarsk/

После приземления в аэропорте Красноярска бодрый голос пилота сообщил о прекрасной

Рубрики:  ГОРОДА. СТРАНЫ. КОНТИНЕНТЫ/Россия

Без заголовка

Пятница, 11 Февраля 2011 г. 10:21 + в цитатник
Это цитата сообщения Морской_рис [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Гипертония. Лечение традиционное и народными средствами

 

Как человек, страдающий этой болезнью, могу Вам сказать, что это далеко не сахар... Я уже перенесла 4 инсульта, поэтому могу Вам это сказать. Когда я работала, заниматься вплотную этой проблемой не было времени. Читала много и об этой болезни, и о травах, наверное мне это и помогло выжить, выстоять и продолжить дальнейшую борьбу. Вас хочу предостеречь, чтобы Вы не повторили моих ошибок. Относитесь к своему здоровью с полным вниманием, посещайте врача, если что-то неладно. Не пускайте болезнь на самотёк! Не обязательно глотать химию без разбору, но лечиться надо!

Гипертония, лечение гипертонииГипертоническая болезнь – это заболевание, основным симптомом которого является повышение артериального давления, обусловленное нервно-функциональными нарушениями тонуса сосудов. Гипертонической болезнью в одинаковой степени страдают мужчины и женщины. Обычно заболевание начинается после 40 лет. Это весьма распространенная патология. Ее называют болезнью осени жизни, хотя в последние десятилетия гипертоническая болезнь значительно помолодела.

Гипертония – одна из причин инвалидности и смертности больных с нарушениями деятельности сердечно-сосудистой системы.

Читать далее...
Рубрики:  Здоровье

Без заголовка

Пятница, 11 Февраля 2011 г. 10:20 + в цитатник
Это цитата сообщения lud09 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

КАК ПРОИЗВЕСТИ МАССАЖ ШЕИ И ВОРОТНИКОВОЙ ЗОНЫ САМОМУ.

КАК ПРОИЗВЕСТИ МАССАЖ ШЕИ И ВОРОТНИКОВОЙ ЗОНЫ САМОМУ.

Это возможно, но следует учесть специфику: Массаж шейного отдела сложен и опасен тем, что есть вероятность повредить нервные ткани и сосуды об остистые отростки шейных позвонков. Даже многие специалисты предпочитают с шеей не работать или делают очень лёгкий поверхностный массаж.
Тем не менее можно провести простой и эффективный самомассаж.
Главные принципы таковы:
1. Обязательно производится поперечное сдвигание мышцы.
2. Массируем не рукой шею, а наоборот - массируем шею об руку.
(это позволит глубоко проработать мышцу, не опасаясь повредить ткани, т.к. в данном случае давление будет производиться не извне вовнутрь, а наоборот - изнутри вовне.

ТЕХНИКА. Она проста.

ПЕРВЫЙ ЭТАП:
1. Прикладываем ладонь к шее в самом напряжённом месте - у самого основания затылка.
2. Слегка сдвигам мышцу вперёд.
3. Сохраняя НЕСИЛЬНОЕ давление на мышцу площадью всех пальцев плавно крутим головой вправо - влево так, чтобы подбородок описывал небольшой круг.
При этом ощущаем, мышцы шеи массируются об ваши пальцы. Уже через полминуты мышцы разогреваются и уходит напряжение.
4. Те же приёмы повторяем на другой стороне.
ПРИМЕЧАНИЕ:
Не следует производить приём дольше одной минуты на каждой стороне - только зря устанет рука, напрягутся надплечия и закружится голова. Лучше будет повторить через некоторое время.

ВТОРОЙ ЭТАП:
1. Как бы обнимая себя, накладываем левую руку на правое надплечье у самого основания шеи.
2. Кончиками пальцев захватываем мышцу и сдвигаем её вперёд.
3. Сохраняя давление и сдвиг мышцы производим круговые движения плечом и лопаткой правой руки так, чтобы мышца массировалась об пальцы. Можно слегка поворачивать и наклонять голову, создавая дополнительные натяжение и расслабление в мышцах.
4. Те же приёмы производим на левой стороне.
ПРИМЕЧАНИЕ:
Опять же не следует проводить приём дольше одной минуты на каждой стороне - с непривычки устанет рука. Лучше потом повторить.
Даже рекомендуется повторить комплекс минут через 5 - 10.

С уважением. Алексей Василенко, специалист по восточному массажу.
.
 

Рубрики:  МАССАЖ, УПРАЖНЕНИЯ

Без заголовка

Четверг, 10 Февраля 2011 г. 17:28 + в цитатник
Это цитата сообщения Irina_Snezhko [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Яркая жизнь на снимках Ольги Завершинской

 Яркая жизнь на снимках Ольги Завершинской 

Яркие фотографии от Ольги Завершинской

Хотя на дворе зима, но на снимках Ольги Завершинской яркая жизнь так и бьет ключом! Веселые красавицы, веселящиеся под солнцем в соблазнительных пеньюарах, довольные дети, буквально засыпанные сладостями, и вечно зеленые цветы! Ну не рай ли? Энергичное творчество этого молодого фотографа взбодрят кого угодно!

Читать далее...
Рубрики:  ART: Живопись, foto


Поиск сообщений в Virsavia
Страницы: 847 ... 154 153 [152] 151 150 ..
.. 1 Календарь