-Поиск по дневнику

Поиск сообщений в Vinogradinka05

 -Подписка по e-mail

 

 -Сообщества

Участник сообществ (Всего в списке: 2) рецепты_красоты_и_здоровья Клуб_Красоты_и_Здоровья
Читатель сообществ (Всего в списке: 2) О_Самом_Интересном Релакс_и_вдохновение

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 04.10.2011
Записей:
Комментариев:
Написано: 4081


Жакет на змейке с узором из кос

Суббота, 05 Октября 2013 г. 17:46 + в цитатник
Это цитата сообщения MaNiPa [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Жакет на змейке с узором из кос

Осень. А у вас сейчас пасмурно? У нас были тучи и дождь, наверное, неделю. Только сегодня ко второй половине дня выглянуло озорное непобедимое солнце. Знаете, что я больше всего люблю осенью? Ясное, высокое, голубое небо!  Так свежо! :)

На эту тему сегодня голубой жакет. Что-то ясное, простое, в котором ощущаешь себя способной сделать что угодно, как в ясный осенний день!

Несложный узор из косворотник стойказастежка на молнии плюс, конечно, хорошая пряжа! – залог успеха этой модели. Всем советую вязать!

Читать далее...
Рубрики:  вязание/вязание пуловеры

64 видео-урока для Фотошопа.(

Суббота, 05 Октября 2013 г. 17:42 + в цитатник
Это цитата сообщения Semenova_Irina [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

64 видео-урока для Фотошопа.(для начинающих)


Примерно так Вы подумали, когда впервые
открыли фотошоп, не так ли?

Увидев перед собой сотни странных инструментов,
тысячи функций на незнакомом вам языке,
скорее всего Вы подумали что фотошопом вам
никогда не овладеть...

Но, не падая духом
вы продолжили поиски более лёгкому пути...

Вам нужна чёткая пошаговая инструкция,
чтобы всё объяснили на простом понятном языке,
показали на интересных примерах
и ответили на ваши вопросы?

Предлагаю вам проити курс по ФШ,
состоящий из 64 видео-уроков
от Алексей Захаренко.

В курсе практически после каждого
урока мы будем получать домашку.
Благодаря этому запомним всё, что изучали
на всю жизнь, а не на пару часов.
Итак,начнем!
Все уроки ЗДЕСЬ!


Нашла и оформила для Вас@Lorhen
Рубрики:  компьютер

куриные сосиски

Суббота, 05 Октября 2013 г. 17:37 + в цитатник
Это цитата сообщения ИНТЕРЕСНЫЙ_БЛОГ_ЛесякаРу [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Нежнейшие куриные сосиски - готовим сами!

3925073_Bez_imeni1 (640x426, 172Kb)

далее
Рубрики:  кулинария

ПУЛОВЕРЫ / ЖАКЕТЫ спицами.

Суббота, 05 Октября 2013 г. 17:34 + в цитатник
Это цитата сообщения ЛАНА_ВИ [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

ПУЛОВЕРЫ / ЖАКЕТЫ спицами. Подборка

вязаный жакет спицами

Короткий вязаный жакет


 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 

короткий вязаный пуловер

Короткий вязаный пуловер от Austermann

Рубрики:  вязание/вязание пуловеры

букет из конфет

Суббота, 28 Сентября 2013 г. 22:00 + в цитатник
Это цитата сообщения santa3 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Шикарный букет из конфет

Шикарнейший букет из конфет и яркой гофрированной бумаги можете сделать по этому мастер классу. Очень красивый и вкусный подарок получится

Ваша santa3

41 (700x542, 164Kb)

Читать далее...
Рубрики:  дом

Школа будущих первоклашек (розовая)

Среда, 18 Сентября 2013 г. 19:23 + в цитатник
Это цитата сообщения maKnika [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Школа будущих первоклашек (розовая)

4663906_obl (537x700, 295Kb)

Читать далее...
Рубрики:  дети

20 антивирусных бесплатных программ

Среда, 18 Сентября 2013 г. 19:22 + в цитатник
Это цитата сообщения принцеска_1 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

20 антивирусных бесплатных программ






Внимание! Все ссылки проверены Касперским!




http://blogs.mail.ru/mail/nadezhda.pol/4FE203CB76B34B8A.html
Рубрики:  компьютер

Схемы для вышивки крестиком.

Вторник, 17 Сентября 2013 г. 19:20 + в цитатник
Это цитата сообщения fljuida [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

4 часть. Схемы для вышивки крестиком.

Красивые схемы для вышивки крестиком. 4 часть. 

      Дорогие читатели, давайте продолжим вдохновляться на творчество от просмотра этой замечательной подборочки со схемами для вышивки крестиком, бисером или многих других видов творчества, в которых можно применить эти красивые схемки. Представляю, как красиво можно обыграть свою работу или в точечной технике или  воспользоваться этими картинками для декупажа, имитируя вышивку и таким способом наклеить распечатку на кожаные изделия, деревянные шкатулки или холщовые сумки. Приятного Вам просмотра и оригинальной идеи применения понравившейся Вам картинки.
72 (700x691, 472Kb)

Многие схемы разбиты на несколько картинок, но я постаралась их последовательно разместить, чтобы Вам не составило труда их все скомпоновать в своей работе :)

выбираем схему для вышивки:
Рубрики:  вышивка

Схемы для вышивки крестиком.

Вторник, 17 Сентября 2013 г. 19:18 + в цитатник
Это цитата сообщения fljuida [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

5 часть. Схемы для вышивки крестиком.

Красивые схемы для вышивки крестиком.5 часть. 

Завершается подборочка схем для вышивки крестиком, которая разместилась в 5 частях. Надеюсь, вас заинтересовали некоторые схемки, которыми Вы сможете оригинально оформить свою работу, придать ей оригинальность и неординарность, а так как на сегодня очень модно украшать не только себя, но и дом ручным творчеством в виде вязаных изделий и вышивки, то эти картинки со схемами можно оригинально использовать для декора вашего интерьера, имитируя вышивку и придавая изделиям антикварный вид :) Приятного Вам просмотра , вдохновения и нахождения именно той картинки, которая Вас вдохновит на очень оригинальное ее применение :)

95 (272x452, 106Kb)

32.
96 (504x700, 339Kb)

На этой страничке собраны не только цветочные мотивы, но и животный мир , красивые схемки с людьми и морская тематика. Смотрим :)

выбираем схему для вышивки:
Рубрики:  вышивка

Задачки на сложение.Задания для детей 5-7 лет

Вторник, 17 Сентября 2013 г. 19:15 + в цитатник
Это цитата сообщения maKnika [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Задачки на сложение.Задания для детей 5-7 лет.

4663906_ya1 (539x700, 335Kb)

Читать далее...
Рубрики:  дети

Фитнес за 90 секунд от Санты Димопулос

Воскресенье, 15 Сентября 2013 г. 20:32 + в цитатник
Это цитата сообщения воронина_таня [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Фитнес за 90 секунд от Санты Димопулос

santa-dimopulos1 (700x476, 66Kb)

Экс-солистка группы «Виа Гра» и чемпионка мира по фитнесу Санта Димопулос покажет эффективные упражнения, которые помогут вам избавиться от лишнего веса и сохранять отличную форму всего лишь за 90 секунд в день. Что это за невероятный комплекс, узнаем в статье.

Читать далее...
Рубрики:  фитнес

Набор текста голосом. Бесплатные онлайн сервисы.

Пятница, 13 Сентября 2013 г. 17:11 + в цитатник
Это цитата сообщения Владимир_Шильников [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Набор текста голосом. Бесплатные онлайн сервисы.

voiceТеперь можно освободиться от кликания по кнопкам, достаточно просто говорить в микрофон текст, а программа сама всё напишет. И это не шутка.

Программа голосового набора от Google не только переведёт всё в машинописный текст, но и предоставит возможность расставить все знаки препинания, т.е. отредактировать текст и сделать его читабельным.


Многие веб мастера и копирайтеры тратят много времени на написание поста. Теперь весь этот труд можно значительно облегчить, вам достаточно начитывать текст в микрофон, а программа сама переведет его в текстовой вид.


Многие компании и отдельные программисты давно пытались написать такую программу, но почему-то у них ничего не получалось. Возможно, им чего-то не хватало, может знаний, может опыта, но в итоге специалисты компании Гугл поставили всё на свои места. Им удалось сделать программу голосового набора текста более-менее качественной. Теперь наполнение блога статьями станет более простой задачей.
Рубрики:  компьютер

Поиск картинок в интернете по запросу

Пятница, 13 Сентября 2013 г. 17:09 + в цитатник
Это цитата сообщения Surge_Blavat [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Поиск картинок в интернете по запросу

 

Рубрики:  компьютер

Вежливые слова. Загадки для детей

Пятница, 13 Сентября 2013 г. 17:07 + в цитатник
Это цитата сообщения ВСЁ_для_ДОШКОЛЯТ [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Вежливые слова. Загадки для детей

 

5111852_1_1_ (495x700, 274Kb)

5111852_0_a8fd8_c2b4416a_S (113x150, 18Kb)
Рубрики:  дети

Школа будущих первоклашек (зелёная)

Среда, 11 Сентября 2013 г. 19:16 + в цитатник
Это цитата сообщения maKnika [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Школа будущих первоклашек (зелёная)

4663906_ya1 (534x700, 299Kb)

Читать далее...
Рубрики:  дети

Притча "О нашей жизни"

Вторник, 10 Сентября 2013 г. 19:38 + в цитатник
Это цитата сообщения alinas19 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Притча "О нашей жизни"

Как-то один мудрец, стоя перед своими учениками, сделал следующее. Он
взял большой стекляный сосуд и наполнил его до краев большими камнями.
Проделав это он спросил учеников, полон ли сосуд. Все подтвердили что полон.
Тогда мудрец взял коробку с мелкими камушками, высыпал ее в сосуд и несколько
раз легонько встряхнул его. Камушки раскатились в промежутки между большими камнями и заполнили их. После этого он снова спросил учеников полон ли сосуд теперь. Они снова подтвердили - факт, полон.

И наконец мудрец взял со стола коробку с песком и высыпал его в сосуд.
Песок конечно же заполнил последние промежутки в сосуде.

"Теперь," - обратился мудрец к ученикам,- " я хотел бы, чтобы вы смогли
распознать в этом сосуде свою жизнь! Крупные камни олицетворяют важные
вещи в жизни: ваша семья, ваш любимый человек, ваше здоровье, ваши дети -
те вещи, которые, даже не будь всего остального, все еще смогут наполнить
вашу жизнь. Мелкие камушки представляют менее важные вещи, такие, как,
например, ваша работа, ваша квартира, ваш дом или ваша машина. Песок символизирует жизненные мелочи, повседневную суету. Если же вы наполните
ваш сосуд вначале песоком, то уже не останется места для более крупных
камней. Также и в жизни: если вы всю вашу энергию израсходуете на мелкие
вещи, то для больших вещей уже ничего не останется. Поэтому обращайте
внимание прежде всего на важные вещи, находите время для ваших детей и
любимых, следите за своим здоровьем. У вас остается еще достаточно времени
для работы, для дома, для празднований и всего остального. Следите за вашими большими камнями - только они имеют цену, все остальное - лишь песок."


Рубрики:  стихи

Отличный сайт, для тех кому нужны Windows и разные программы!

Суббота, 24 Августа 2013 г. 20:52 + в цитатник
Это цитата сообщения IrchaV [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Отличный сайт, для тех кому нужны Windows и разные программы!

Сайт полностью посвящён различным сборкам Windows и программам.Только на нашем сайте вы сможете выбрать ту сборку, которая вам нравится и скачать её через торрент.Ещё вы найдёте ОС Linux, Unix и программы к нему,программы для мобильных устройств( Android OS,Symbian) и узнать последние новости от Microsoft.И всё это бесплатно,без регистрации,без SMS и через торрент.Администрация Torrent-Windows.net каждый день будет радовать вас свежими версиями популярных программ и Windows.Добро пожаловать на наш сайт!

1377266081_1377177313_6h642tupsij9 (348x450, 202Kb)1377266137_1377177578_01b01ac7164a74801e22e39cc5b058ac (386x500, 403Kb)

1377266162_1377176197_cwb9soo (400x390, 21Kb)1377266177_1376164760_nlcaceg (300x419, 44Kb)

 

И многое другое и очень интересное и нужное, на этом САЙТЕ!

Рубрики:  компьютер

МАГИЧЕСКИЙ ДЕНЕЖНЫЙ КОД

Суббота, 24 Августа 2013 г. 20:47 + в цитатник
Это цитата сообщения Natalica_JA [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

МАГИЧЕСКИЙ ДЕНЕЖНЫЙ КОД

/www.stranamam.ru/i/inet.gif" target="_blank">http://www.stranamam.ru/i/inet.gif); background-position: 0px 6px; background-repeat: no-repeat no-repeat;"> Кому так интересен МАГИЧЕСКИЙ ДЕНЕЖНЫЙ КОД 7753191!!!
Кому так интересен МАГИЧЕСКИЙ ДЕНЕЖНЫЙ КОД 7753191!!!
7753191 - это магическая мантра, пришедшая к нам от тибетских монахов. Повторяя эту семизначную мантру ежедневно по 77 раз (произосится по одной цифре: «семь семь пять три один девять один»), Вы привлечёте в свою жизнь деньги и другие материальные блага. Мантра действительно работает. 

Что делать с листочком, на котором написаны цифры 7753191 после
того, как пройдёт время 77 дней? - Надо подключить к этому листочку четыре стихии.
Читать далее...
Рубрики:  магия

Селф-лифтинг: Упражнения против дряблой шеи

Суббота, 17 Августа 2013 г. 21:27 + в цитатник
Это цитата сообщения Ирцейс [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Селф-лифтинг: Упражнения против дряблой шеи

Одним из самых популярных комплексов для ухода за лицом является гимнастика Камиллы Волер (Kamille Volaire) под названием Селф-Лифтинг. Это одна из немногих гимнастик, которая начинается не сверху вниз (от лба к шее), а наоборот – снизу вверх: от шеи к голове.

3720816_yprajneniya_dlya_shei (640x427, 59Kb)

Камилла Волер призывает начинать заниматься гимнастикой, как только вы о ней узнали. “Начинать занятия никогда не бывает слишком рано или поздно” – говорила Волер. – “Начав заниматься гимнастикой в молодые годы, вы, укрепив мышцы, предотвратите появление признаков старения и надолго сохраните лицо молодым и привлекательным. Если же годы уже успели оставить следы на вашем лице, гимнастика поможет вам избавиться от многих из них”.

Читать далее

 

Рубрики:  фитнес

Детские картинки в схемах для творчества.

Четверг, 15 Августа 2013 г. 09:14 + в цитатник
Это цитата сообщения fljuida [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Детские картинки в схемах для творчества.

Замечательные детские картинки в схемах для вышивки, вязания, точечной техники, отделки стразами, выжигания и т.д.

     Если Вас интересует детская тематика для творчества, то Вам сюда :)  На этой страничке Вы сможете  подобрать для своего творчества схему с детским фрагментом. применимы эти схемы для многих видов творчества : Прежде всего для вышивки, вязания, вполне можно использовать некоторые схемы для аппликаций, для выжигания, вырезания, точечной техники,  для отделки стразами и даже для декупажа :) Надеюсь Вы найдете для себя подходящую схемку :).

05772e289b3d5dc164135185349bbc02 (700x488, 277Kb)

2.
7665ff8096feed9947de2366db02bdf1 (494x494, 210Kb)

3.
09112eb9f16fe93c082262071286c020 (453x700, 310Kb)

выбираем дальше :
Рубрики:  вышивка

Венки и свадебные букеты из бумажных розочек.

Четверг, 15 Августа 2013 г. 09:12 + в цитатник
Это цитата сообщения Марриэтта [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Венки и свадебные букеты из бумажных розочек. Шаблоны

Для того, чтобы создать такую бумажную красоту, венки для украшения праздничного интерьера или свадебный букет, вам достаточно иметь цветной принтер, бумагу, ножницы и клей. Ниже прилагаю фото мастер-класс по сбору розочек и готовые цветные шаблоны лепестков роз для распечатки

венки и свадебные букеты из бумажных розочек (11) (426x700, 208Kb)

венки и свадебные букеты из бумажных розочек (14) (454x700, 196Kb)

венки и свадебные букеты из бумажных розочек (18) (525x700, 208Kb)

венки и свадебные букеты из бумажных розочек (10) (560x593, 227Kb)

Читать далее...
Рубрики:  рукоделие

Обрезать видео онлайн и конвертировать его в нужный формат

Вторник, 13 Августа 2013 г. 13:52 + в цитатник
Это цитата сообщения Лариса_Гурьянова [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Обрезать видео онлайн и конвертировать его в нужный формат

КОД ДЛЯ МЕЙЛА



ПАМЯТКА НАЧИНАЮЩИМ БЛОГЕРАМ


Обрезать видео онлайн и конвертировать его в нужный формат
Совсем недавно я писала про обрезку аудиофайлов онлайн, но до сих пор спрашивают, а как обрезать видео?
Так на этом же сайте все это есть..))
Жмем - Обрезать видео и попадаем на сайт



Читать далее...
Рубрики:  компьютер

УПРАЖНЕНИЯ ПРИ ОБВИСШИХ ЩЕКАХ

Воскресенье, 11 Августа 2013 г. 17:38 + в цитатник
Это цитата сообщения Saechka62 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

УПРАЖНЕНИЯ ПРИ ОБВИСШИХ ЩЕКАХ...



УПРАЖНЕНИЯ ПРИ ОБВИСШИХ ЩЕКАХ...

Если описанная ниже история имела место быть в вашей жизни, то советую вам прочитать статью до конца. А история такого содержания:

Открываете вы однажды альбом с фотографиями давностью в несколько лет, смотрите на них и не понимаете, в чём же дело? На фотографиях и в зеркале изображения несколько отличаются! И дело вовсе не в морщинах, их может и не быть. Все дело в овале лица, который зависит от упругости мышц и кожи щёк. В более старшем возрасте щёки обвисают из-за старения кожи, её обезвоживания и потери упругости, а в молодом возрасте это может произойти после похудения. Бывают случаи отвисания щёк просто из-за дряблой кожи, доставшейся по наследству. Что лучше, обвисшие щеки или впалые? Вероятнее всего впалые, так как женщина с обвисшими щеками больше ассоциируется с бульдогом, чем с нежным и женственным созданием.
0_8f02d_28b0adfb_M.jpg (200x104, 29Kb)
Рубрики:  фитнес

Молитва от чародейства

Воскресенье, 11 Августа 2013 г. 17:37 + в цитатник
Это цитата сообщения tatyna2759 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Молитва от чародейства






Господи Иисусе Христе, Сыне Божий, огради мя святыми Твоими Ангелы, молитвами Всепречистыя Владычицы нашея Богородицы и Приснодевы Марии, силою Честнаго и Животворящаго Креста, святаго архистратига Божия Михаила и прочих Небесных сил безплотных, святаго пророка, Предтечи и Крестителя Господня Иоанна, святаго апостола и евангелиста Иоанна Богослова, священномученика Киприана и мученицы Иустины, святителя Николая, Архиепископа Мир Ликийских, Чудотворца,
Читать далее...
Рубрики:  магия

10 православных икон с молитвами

Воскресенье, 11 Августа 2013 г. 17:36 + в цитатник
Это цитата сообщения ALLA_KORN [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

10 православных икон с молитвами

Картинки кликабельны(увеличиваются)


http://li-web.ru/

 


http://li-web.ru/

http://li-web.ru/

http://li-web.ru/

http://li-web.ru/

http://li-web.ru/

http://li-web.ru/

http://li-web.ru/

http://li-web.ru/

http://li-web.ru/

http://li-web.ru/


Источник Православные иконы с молитвами 

http://svetla-irina.ya.ru

 

 

Рубрики:  магия

..МАРИНА ДЕВЯТОВА..СЛУШАЕМ СБОРНИК

Пятница, 26 Июля 2013 г. 16:14 + в цитатник
Это цитата сообщения Ольга_Фадейкина [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

...МАРИНА ДЕВЯТОВА..СЛУШАЕМ СБОРНИК...

 

c5c7ca90220ce8e13b8a14c0c9d18fc7 (320x180, 35Kb)

0_736c7_d680d5ec_M (300x44, 7Kb)

0_736c7_d680d5ec_M (300x44, 7Kb)
Снова в пляску заводную нас позвал баян,
Эх, тряхну-ка стариною, притопчу бурьян.
Покружу цыганской шалью, стукну каблучком,
Заведу в азарт любого, поведу плечом.
0_736c7_d680d5ec_M (300x44, 7Kb)
Стану в танце зажигалкой, сброшу с сердца грусть
Подбоченюсь, раскраснеюсь, в праздник оторвусь,
Пока сердце дробью бьётся, дам - ка я дрозда,
Пусть зажжётся там, на небе, и моя звезда.
0_736c7_d680d5ec_M (300x44, 7Kb)
Эх, играй, играй, Петрович, жару не жалей,
Дам душе своей взметнуться к стае журавлей.
Может мне весну на крыльях птицы принесут,
Может молодость вернётся, хоть на пять минут.
0_736c7_d680d5ec_M (300x44, 7Kb)
Сыпь Семёновну Петрович - весели народ.
Спелой ягодой зардеюсь, это мне идёт,
Эх, года мои годочки не тяните вниз,
Сердцу радость не помеха - маленький каприз.
0_736c7_d680d5ec_M (300x44, 7Kb)
Распущу до плеч я косы, заверчусь волчком,
Завлеку ,быть может, в танец ...пару мужичков.
Эх, залёточка усатый, в танце не дремай,
И в присядку и с прихлопом душу зажигай,
0_736c7_d680d5ec_M (300x44, 7Kb)
Словно вишней скороспелой пышет от румян,
Эй, давай живей Петрович, рви сильней баян,
Чтобы звёзды закружились, с нами в небесах,
Чтобы счастье заискрилось и в моих глазах.

Светлана Ромашина
0_736c7_d680d5ec_M (300x44, 7Kb)


3558__650xfloat=_deviatova042 (650x433, 113Kb)
ЕМ

 

Рубрики:  музыка

Премьеры 2013 3-х часовые мелодрамы

Четверг, 25 Июля 2013 г. 19:04 + в цитатник
Это цитата сообщения Natali002 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Премьеры 2013 3-х часовые мелодрамы(5 видео)

cooltext1126239321 (291x102, 29Kb)
1.Нелюбимая
2.Цветы зла
3.Даша
4.Раз,два!Люблю тебя!
5.Слепое счастье





0_58856_ac50c232_L (50x50, 4Kb)для Вас Natali002
Рубрики:  кино

ПРОБЛЕМНЫЕ ЗОНЫ: УСТРАНИ

Вторник, 23 Июля 2013 г. 10:32 + в цитатник
Это цитата сообщения Илона_Ященко [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

ПРОБЛЕМНЫЕ ЗОНЫ: УСТРАНИ ДРЯБЛОСТЬ РУК, ВАЛИКИ ПОД ЛОПАТКАМИ, БОЛЬШОЙ ЖИВОТ И ЦЕЛЛЮЛИТНЫЕ ЯГОДИЦЫ!

Форма груди

Красивая грудь - предмет гордости каждой женщины. Но даже если ваша грудь далека от идеала, знайте - не все потеряно. Специальный комплекс упражнений поможет вам быть в форме.

Упражнение-хит:

1. Встаньте прямо или сядьте, возьмите в вытянутые вперед на уровне плеч руки эспандер или упругую резинку, выпрямите спину и плечи. Растягивайте в руках эспандер или упругую резинку, разводя руки в стороны как можно дальше и задерживаясь в крайней точке секунд на 10, затем медленно возвращайте руки в исходное положение. Выполните 15-20 повторов.

Дополнительно:

2. Отжимайтесь от дивана. Упритесь вытянутыми руками о диван, ладони четко под плечами, ноги прямые, носки в пол. Сгибайте и разгибайте руки, добиваясь касания груди о диван. Локти старайтесь не разводить. Сделайте 15-20 отжиманий.

3. Лягте на пол, ноги согните в коленях и обопритесь ступнями о пол. Руки с гантелями вытяните вверх перед собой. Медленно разводите руки в стороны, не касаясь ими пола и задерживаясь в крайней точке на 10 секунд. Следите, чтобы во время разведения рук позвоночник был прижат к полу, а не выгибался. Повторите упражнение 20 раз.





Полные руки, дряблые руки

Вам приходится прятать руки в одежду с длинным рукавом и не поднимать их высоко - иначе становится видна дряблая кожа от подмышки до локтя.

Упражнение-хит:

1. Встаньте прямо или сядьте на стул (как вам будет удобно). Возьмите гантели от 2 до 5 кг в руки, поднимите руки над головой и согните локти, заведя гантели за голову. Поднимайте обе руки над головой, выпрямляя их в локтях.

Если вам еще трудно делать это упражнение с двумя гантелями, воспользуйтесь сначала одной, взявшись за нее обеими руками, затем увеличивайте нагрузку. Следите, чтобы спина была прямая, не раскачивайтесь.

Старайтесь не разводить широко локти, держите их как можно ближе к голове. Повторите это упражнение 10-20 раз, сделав 2 или 3 подхода.

Дополнительно:

2. Встаньте прямо, поставьте ноги на ширине плеч, руки с гантелями слегка согните в локтях. Поднимите руки в стороны, затем опустите вниз, не разворачивая кисти наружу. Выполните 8-10 раз.

3. Встаньте прямо, вытяните руки в стороны на уровне плеч. В течение минуты описывайте прямыми руками полные круги в одну сторону, затем еще минуту - в другую. Сделайте по 15 кругов в каждую сторону.

4. Лягте на живот, положите руки с гантелями вдоль тела ладонями вверх. Держите спину и живот напряженными, а шею - расслабленной. Из этого положения в быстром темпе поднимайте руки вверх. Начинайте с 10 повторов, постепенно доводя их количество до 50.


Проблемная зона: лопатки

Вы не фотографируетесь на пляже спиной к объективу - нижняя лямка купальника просто «отрезает» и подчеркивает складку жира под лопатками.

Упражнение-хит:

1. Лягте на живот, возьмите в руки гантели. Делайте гантелями круговые движения поочередно в обоих направлениях по 20-25 раз.

Дополнительно:

2. Лягте на живот, возьмите в руки гантели. Разведите руки в стороны, приподнимите и немного подержите их в таком положении также 20-25 раз.

3. Лягте на спину. Руки отведите в стороны и с силой надавливайте руками на пол. Выполните 25 надавливаний.





Проблемная кожа подмышек

Вы не можете позволить себе носить корсет и майки - неэстетичные складки рядом к подмышкам портят весь вид.

Упражнение-хит:

1. Согните руки в локтях на уровне середины груди, ладони вместе пальцами вверх. Давите ладонями друг на друга, как бы сжимая что-то в них. Несколько секунд сжатия чередуйте с расслаблениями. Повторите не менее 30 раз.

Дополнительно:

2. Лежа на спине, согните ноги в коленях и упритесь ими в пол, возьмите гантели в руки и поднимите их вверх точно над плечами (руки с телом должны образовать прямой угол), затем разводите руки в стороны, одновременно сгибая их в локтях. Вернитесь в исходную позицию. Повторите 15-25 раз.

3. Встаньте, поставьте ноги шире плеч, вытяните руки с гантелями вперед. Попеременно сгибайте в локте то одну, то другую руку, приводя предплечье к плечу. Повторите по 20 раз каждой рукой.


Проблемная зона: талия

Вам не нужен ремень или пояс - они только подчеркнут отсутствие талии.

Упражнение-хит:

1. Встаньте прямо, ноги на ширине плеч, руки вытянуты в стороны параллельно полу. Выполните поворот вправо, отводя правую руку назад, а левую - вправо, касаясь груди.

То есть, руки должны последовать в ту же сторону, что и тело. Спину держите прямо, бедра зафиксируйте. Добивайтесь максимальной амплитуды. Затем выполните поворот влево, отводя обе руки влево.

Выполните 30 поворотов в каждую сторону.

Дополнительно:

2. Лягте, согните ноги в коленях, поставьте стопы на пол, руки вытянуты в стороны. Опустите оба колена влево, а левую руку и корпус тяните вправо, затем наоборот. Выполните 20 «скручиваний» в каждую сторону.





Проблемная зона: живот

Вам идут свободные платья с завышенной талией - остальные просто не могут скрыть ваш живот.

Упражнение-хит:

1. Лягте на пол, положите свои ладони под ягодицы, для того чтобы удерживать спину, ноги выпрямлены. Поднимите ноги над полом на 40-50 градусов и опустите на пол. Проделайте так 20-30 раз.

Дополнительно:

2. Сядьте на край стула, возьмитесь руками за сиденье. Медленно поднимайте выпрямленные ноги, стараясь достичь прямого угла межу ними и телом. Работайте нижним прессом, не прогибайтесь в спине. Опустите ноги. Выполните 15 подъемов.


Проблемная зона: бока

Вы не оставляете полоску обнаженного тела между джинсами и футболкой - над поясом брюк можно увидеть некрасивые валики.

Упражнение-хит:

1. Встаньте прямо, поставьте ноги на ширине плеч, опустите руки с гантелями от 2 до 5 кг вдоль туловища. Выполните наклон вправо, при этом правую руку с гантелей оставьте скользить вниз по ноге, а левую поднимите вверх.

Затем вернитесь в исходное положение. Выполните упражнение в другую сторону. Сделайте 15-25 наклонов в каждую сторону.

Дополнительно:

2. Встаньте прямо, поставьте ноги на ширине плеч. Руки можно положить на пояс или поднять до уровня плеч (в зависимости от вашей подготовки). Перемещайте плечи вправо, за ними тяните и корпус, при этом бедра оставляйте неподвижными (они словно вкопаны и закостенели).

Затем возвращайтесь в исходное положение. Выполните по 10 раз на каждую сторону.





Внешняя сторона бедер

Вы отказываете себе в удовольствии надеть брюки-стретч или обтягивающую юбку - это так называемое «галифе» выглядит не очень эстетично.

Упражнение-хит:

1. Встаньте на четвереньки (или в коленно-локтевую позицию). Медленно отведите правую вытянутую ногу в сторону и описывайте ею круг, отводя назад. Выполните по 15-20 круговых движений каждой ногой.

Дополнительно:

2. Встаньте на колени, руки на поясе или сложены в замок над головой. Спина прямая, бедра и позвоночник составляют прямую линию. Не помогая себе руками, садитесь на пол вправо (колени и голени остаются неподвижными), вставайте, а затем садитесь влево. На каждую сторону сделайте по 20-25 приседаний.


Внутренная поверхность бедер

Даже в жару вы носите колготки - иначе с дряблой внутренней поверхностью бедер нельзя выглядеть красиво в мини.

Упражнение-хит:

1. Лягте на пол, поднимите прямые ноги вверх. Разведите ноги сначала слегка (чтобы образовался острый угол между ними), тянитесь носками к потолку, колено максимально прямое, подержите их в таком положении 15 секунд.

Затем разведите ноги чуть больше, до прямого угла, также задержитесь на 15 секунд. И, наконец, разведите ноги максимально широко, но так, чтобы колено оставалось выпрямленным, носки продолжайте тянуть, задержитесь на 15 секунд.

Продолжите упражнение в обратном порядке (прямой угол и острый угол с фиксированием на 15 секунд). Опустите ноги на 15 секунд, расслабьтесь. Начните упражнение заново.

Постепенно, руководствуясь своими ощущениями (должно чувствоваться напряжение, возможно, легкое дрожание мышц, но не боль), доводите время задержки до минуты, а количество повторов до 10 раз.

Дополнительно:

2. Встаньте прямо, ноги вместе, руки на поясе или опираются на спинку стула. Поднимайте вытянутую правую ногу вверх максимально высоко, не сгибая, и опускайте. Сделайте так 20 махов. Затем повторите упражнение левой ногой.


Целлюлитные ягодицы

Ваше спасение в туниках - они деликатно скрывают целлюлитные ягодицы.

Упражнение-хит:

1. Лягте, согните ноги в коленях, поставьте стопы на пол, руки вытянуты в стороны. Напрягите ягодицы. Медленно поднимите бедра вверх, не отрывая плечи и голову от пола, немного прогнитесь в пояснице (тазом вверх). Вернитесь в исходное положение, расслабьте ягодицы. Повторите 15-20 раз.

Дополнительно:

2. Сядьте на пол, обопритесь на согнутую в локте правую руку. Поставьте стопу левой ноги накрест за бедро правой (то есть, правая нога окажется под согнутой в колене левой ногой) и поместите локоть левой руки на левое бедро.

Поднимите правую ногу примерно на 40 градусов от пола и слегка сгибайте и разгибайте ее, удерживая в каждом положении на 10 секунд. Выполняйте до ощущения напряжения в мышцах. Затем выполните упражнение для левой ноги с опорой на правую ногу и левую руку.





Полные колени

Вы предпочитаете длину макси - только так не видны ваши некрасивые колени, делающие переход между голенью и бедром незаметным.

Упражнение-хит:

1. Встаньте прямо, ноги на ширине плеч, возьмите в руки гантели и прижмите их к плечам (как вариант, можно положить на плечи бодибар или штангу около 4 кг). Выполните по 15 выпадов вперед, приседаний и приседания в плие (когда пятки вместе, а носки максимально развернуты, в идеале на 180 градусов).

Дополнительно:

2. Встаньте прямо, ноги на ширине плеч, руки вдоль тела. Поднимитесь на носочки, затем опустившись на пятки, сразу перейдите в полуприсяд, вытянув руки вперед, чтобы не потерять равновесие. Затем также вернитесь на мыски и снова перейдите в полуприсяд. Выполните 15-25 повторов.

3. Примите положение, словно сидите на воображаемом стуле: колени согнуты и не выходят дальше пальцев ног, руки вытянуты вперед. Задержитесь в этой позе максимально дольше, хороший результат - 10-15 минут. Выполняйте это упражнение по 2-3 раза в день.



Информация с сайта http://www.galya.ru/


Ключевые теги: проблемные зоны на теле, укрепить проблемные зоны, дряблые руки упражнения, свисающая грудь упражнения, зарядка от дряблых рук, зарядка для упругих ягодиц
Рубрики:  фитнес

Суперкомплекс к пляжному сезону

Вторник, 23 Июля 2013 г. 10:31 + в цитатник
Это цитата сообщения Makita87 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Суперкомплекс к пляжному сезону

Перед вами комплекс упражнений «Пляжное тело»! Настало время шагнуть на ступеньку выше на пути к преображению. В этом комплексе задействовано все тело - вы сможете сформировать красивую талию и стройные ножки, укрепить руки, пресс и ягодицы. Вы будете хорошо себя чувствовать, а то как мы себя чувствуем напрямую связано с тем как мы выглядим!





Фитнес_красота_здоровье
Рубрики:  фитнес

Мантры на деньги и успех.

Пятница, 19 Июля 2013 г. 13:21 + в цитатник
Это цитата сообщения русалла [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Мантры на деньги и успех...




В это трудно поверить, но эта мантра способна сотворить чудо в жизни любого человека. Да-да, так оно и есть, и тому есть реальные примеры. Слушайте ежедневно и представляйте те блага которые вы хотите привлечь в свою жизнь.

Мантра Ганеша для привлечения денег:
далее
Рубрики:  магия

"Microsoft Excel для Начинающих"

Понедельник, 15 Июля 2013 г. 11:58 + в цитатник
Это цитата сообщения jzayka [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

"Microsoft Excel для Начинающих"





Видеокурс Андрея Сухова для версии 2010.
Состоит из 9 видеоуроков,который посвящен основам работы в программе Excel.


Видеоурок #1: Интерфейс программы Excel
...об интерфейсе программы Excel...
...знакомство с рабочей областью программы, со столбцами, строками и ячейками...

Видеоурок #2: Вводим данные
..как вводить данные в электронную таблицу...
..знакомимся с операцией автозаполнения...
...создание электронно таблицы, которая поможет вести семейный бюджет...
На основе этого примера будут рассматрены инструменты программы Microsoft Excel.

Видеоурок #3: Работаем с ячейками
..как производить выравнивание содержимого ячеек электронной таблицы...
..как изменять ширину столбцов и высоту строк таблицы... ...знакомство с инструментами Microsoft Excel, которые позволяют объединять ячейки таблицы...
...как изменять направление текста в ячейках в случае такой необходимости.

Видеоурок #4: Форматируем текст
...знакомимся с операциями форматирования текста...
..для разных элементов таблицы применим различные шрифты, различные размеры шрифтов и начертания текста...
...поменяем цвет текста и установим цветной фон для некоторых ячеек...

Видеоурок #5: Границы ячеек таблицы
... о границах ячеек...
...зададим различные границы для разных столбцов и строк таблицы..
... получим полностью готовый к вводу данных бланк семейного бюджета...

Видеоурок #6: Вводим данные
...заполним бланк семейного бюджета данными...
...как по-максимуму упростить процесс ввода данных...
...о форматах данных в ячейках и как их можно менять...

Видеоурок #7: Расчеты в Excel
...о самом интересном - о формулах и расчетах...
...научимся производить простейшие вычисления с помощью электронных таблиц...
..познакомимся с мастером функций, который позволяет упростить процесс создания формул для проведения расчетов...

Видеоурок #8: Заканчиваем работу над документом
...полностью закончим работу над бланком семейного бюджета...
...составим все необходимые формулы...
...проведем окончательное форматирование строк и столбцов...

Видеоурок #9: Диаграммы и графики
...научимся создавать диаграммы и графики...



Серия сообщений "Видеоуроки Андрея Сухова":

Часть 1 - Как установить или переустановить Windows?видеоуроки
Часть 2 - Как закрыть зависшую программу...)))
...
Часть 10 - "Microsoft Word для Начинающих"
Часть 11 - Как сделать рамку в Word
Часть 12 - "Microsoft Excel для Начинающих"


Рубрики:  компьютер

Picasa - работаем просто

Понедельник, 15 Июля 2013 г. 11:57 + в цитатник
Это цитата сообщения меня_зовут_Любаша_К [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Picasa - работаем просто


Здравствуйте...

Сегодня я познакомлю вас с ещё одной интересной программой
- Picasa 3 -
в которой можно делать очень многое.

Читать далее


урок провела
Любаша К



Серия сообщений "уроки от Любаши К":

Часть 1 - И СНОВА ПРО ЧИСТКУ КОМПА...
Часть 2 - ПРОПАЛА ЯЗЫКОВАЯ ПАНЕЛЬ
...
Часть 39 - Уроки по Мозилле 10
Часть 40 - PhotoShow 4.25.2501 Rus Portable
Часть 41 - Picasa - работаем просто


Рубрики:  компьютер

Лечебная гимнастика при шейном остеохондрозе

Понедельник, 15 Июля 2013 г. 11:50 + в цитатник
Это цитата сообщения Морской_рис [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Лечебная гимнастика при шейном остеохондрозе

В комплексном лечении остеохондроза гимнастика занимает далеко не последнее место. Физические упражнения при остеохондрозе шейного отдела помогают бороться с головокружениями, головными болями и болезненными ощущениями в шее, возникающими при наклонах и поворотах головы. В периоды обострения болезни, сопровождающегося сильными болями, рекомендуются упражнения, способствующие расслаблению мышц шеи, плечевого пояса и рук. После снятия болевого синдрома необходимо выполнять упражнения, улучшающие подвижность позвонков и восстанавливающие подвижность мышц шеи. 

Читать далее...
Рубрики:  фитнес

Раскраска БАБОЧКИ

Суббота, 13 Июля 2013 г. 11:14 + в цитатник
Это цитата сообщения Svetlana-sima [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Раскраска БАБОЧКИ

Автор: FANTASTISH

1.
1 (700x494, 114Kb)

2.
2 (700x494, 87Kb)

3.
3 (700x494, 107Kb)

4.
4 (700x494, 119Kb)

5.
5 (700x494, 111Kb)

6.
6 (700x494, 116Kb)

7.
7 (700x494, 108Kb)

8.
8 (700x494, 115Kb)

9.
9 (700x494, 99Kb)

10.
10 (700x494, 88Kb)

11.
11 (700x494, 118Kb)

12.
12 (700x494, 119Kb)

13.
13 (700x494, 106Kb)
Рубрики:  дети

Фото на паспорт - программа для Windows

Пятница, 12 Июля 2013 г. 20:16 + в цитатник
Это цитата сообщения Алиция_Гадовская [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Фото на паспорт - программа для Windows


на правах рекламы


Для того чтобы сделать фотографию на паспорт необязательно идти в фотосалон и тратить деньги. Достаточно воспользоваться возможностями специальной программы «Фото на документы Профи». Ее преимуществами может воспользоваться каждый желающий. К тому же, это очень интересный процесс. Фото на паспорт программа упрощает оформление документов. В течение нескольких минут, не владея навыками работы в фотошопе или фоторедакторе, мы можем подготовить и распечатать фото на документы и сэкономить время и деньги. Здесь http://photo-document.ru/download.php можно скачать удобную программу Фото на документы Профи и установить ее на свой компьютер. Фото на паспорт программа в легком и быстром режиме поможет распечатать фото на паспорт.

Screen2 (550x393, 68Kb)

 Как воспользоваться этим софтом? Казалось бы, каждую программу необходимо предварительно изучить, поработать с ней и увидеть результат. Но эта удивительная программа включает уже готовые форматы фотографий для разных документов: внутреннего и заграничного паспорта, виз разных стран, удостоверений и пропусков. Профессиональная фотография на документ возможна благодаря этой программе и ее простому интерфейсу. Все фото, предназначенные для распечатки можно быстро откорректировать.

Конечно же, ее используют и в фотосалонах, и в домашних условиях. Ведь легкость в использовании очевидна. Нам понадобится только четыре последовательных шага. А именно:

- выбрать формат документа из каталога

- сделать разметку лица при помощи маркеров

- отредактировать фото

- распечатать и сохранить набор фотографий

Кстати, в программе предусмотрено создание фотографий не только для паспортов, но и водительских и пенсионных удостоверений, студенческих билетов, пропусков. В процессе вы можете настраивать размеры листа, выбирать число фотографий на странице и пользоваться другими возможностями программы - удалением ненужных теней, элементов, сглаживанием прически или исправлением мелких дефектов кожи или внешности в целом.

Это видео подскажет, как создать качественные фотоснимки без помощи профессионального фотографа и услуг фотосалона.



Безусловно, вы можете создать фотостудию самостоятельно и предлагать подобные услуги создания фото на паспорт своим знакомым или сотрудникам различных организации. Такая фото на паспорт программа понадобится каждой фирме, ведь с помощью ее возможностей можно все упростить, сделав процесс распечатки фото качественным при минимальных затратах. На сайте вы найдете как бесплатную демо-версию программы, так и полноценную версию, включающую огромное количество интересных фишек.

Источник информации: http://photo-document.ru/

Рубрики:  компьютер

Как контролировать и трактовать свои сны!!!

Четверг, 11 Июля 2013 г. 10:54 + в цитатник
Это цитата сообщения Вечерком [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Как контролировать и трактовать свои сны!!!

Предлагаю вам ознакомиться с очень интересной методикой контроля своих сновидений. Немного потренировавшись, вы сможете осознавать и контролировать события, которые происходят с вами во сне.

Контроль своих сновидений

Читать далее...
Рубрики:  магия

Упражнения для восстановления зрения

Среда, 10 Июля 2013 г. 09:58 + в цитатник
Это цитата сообщения YaromilaVolkova [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Упражнения для восстановления зрения

4716146_uprvosstzren (300x240, 10Kb)

Такие простые упражнения для глаз как: раскачивание по сторонам, моргание и движение глазами, могут помочь Вам улучшить Ваше зрение без медицинского вмешательства. «Пострелять» и поморгать глазами на протяжении одной недели, я думаю, может каждый. Для здоровья Ваших глаз всего лишь нужно перебороть собственную лень и понимание, что это невозможно. Только пробившись сквозь стену собственных сомнений, Вы сумеете взглянуть на мир по-новому!

Рубрики:  фитнес

БАНОЧКА ВИТАМИНОВ ДЛЯ ВЗРОСЛЫХ И ДЕТЕЙ.

Среда, 10 Июля 2013 г. 09:54 + в цитатник
Это цитата сообщения Lidken [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

БАНОЧКА ВИТАМИНОВ ДЛЯ ВЗРОСЛЫХ И ДЕТЕЙ....

hswTzROCabg (590x390, 59Kb)

#Здоровье #prosto_o_z
Создайте баночку витаминов для взрослых и детей!
Два рецепта смесей для укрепления иммунитета для взрослых и детей.

1) Пропустить через мясорубку 1/2 стакана изюма, 1 стакан ядер грецкого ореха, 0,5 стакана миндаля (очень хорошо добавить кедровые орешки - супер поднятие иммунитета), кожуру 2 лимонов. Сами лимоны выжать в массу, кожуру же пропускать через мясорубку отдельно. Далее добавляем 0,5 стакана кураги и столько же чернослива, 150 грамм меда. Настаивать 1-2 дня в темном месте, хранить в холодильнике, принимать взрослым по 1-2 столовые ложки 3 раза в день, детям с трех лет по 1 чайной ложке 2 раза в день.

2) 200 грамм кураги, 200 грамм чернослива, 200 грамм инжира, 200 грамм грецких орехов, 200 грамм изюма, 200грамм меда, 1 лимон, 50 мл коньяка. Сухофрукты и лимон с кожурой пропустить через мясорубку, залить смесь медом и коньяком. В банку и в холодильник. Принимать перед едой по 1 ст. ложке.

Полный список статей здесь:
https://vk.com/page-43187100_44204828

Будьте здоровы! 

Рубрики:  здоровье

сайт для БЕСПЛАТНОГО изучения английского языка

Среда, 10 Июля 2013 г. 09:53 + в цитатник
Это цитата сообщения Мурмур-ретро [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

сайт для БЕСПЛАТНОГО изучения английского языка

LinguaLeo — сайт для БЕСПЛАТНОГО изучения английского языка, где нет учебников и зубрёжки, а правила и задания предельно понятны, доступны и оформлены в увлекательную игру. 15-20 минут в день — и результат не заставит себя ждать. Этот метод эффективен и прост — более 4 млн. пользователей успешно изучают английский язык на LinguaLeo. Попробуй сам, регистрируйся тут - http://lingualeo.com/r/e-od
getImage5 (600x480, 67Kb)



Серия сообщений "Переводы на другие языки":

Часть 1 - Волшебная шняжка
Часть 2 - Переводчик текстов для вязальщиц
...
Часть 4 - Полиглот. Выучим английский язык за 16 часов
Часть 5 - Для тех кто читает по английски
Часть 6 - сайт для БЕСПЛАТНОГО изучения английского языка


Рубрики:  компьютер

Сбросим за недельку 5 кг?

Среда, 10 Июля 2013 г. 09:49 + в цитатник
Это цитата сообщения Марриэтта [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Сбросим за недельку 5 кг? ОЧЕНЬ НАДО!

fddvt (550x462, 84Kb)

Девочки! Обращаюсь ко всем, у кого отпуск на носу, а лишние килограммы... на бедрах и животе))) А мне очень надо похудеть не к отпуску, а ко дню своего рождения! Специально купила платье, в которое не влезаю. Дорогущее и тааакое красивое... маленькое черное платье с белой вставкой по центру. Если я в него не втиснусь..., умру с горя)

Хочу поделиться с вами одним рецептом диеты, а также хочу узнать ваше мнение по ее поводу) Может кто слышал уже или пил подобное снадобье?

Сегодня у меня в гостях была подруга, явно похудевшая, честное слово. Спортом она не занималась и по утрам не бегала. Покушать подружка моя любит) Так вот, говорит, что за неделю с легкостью сбросила 5 кг. Кто-то ее научил, кто-то на работе дал рецепт, вот такой:

На 1 литр кипяченой охлажденной воды:

1 столовая ложка меда

1 столовая ложка яблочного уксуса

1 столовая ложка растворимого кофе

1 столовая ложка коньяка

Все это смешать и пить в течение дня, каждый раз, как захочется кушать. Подружка моя говорит, что вкус этого снадобья очень напоминает квас. В день нужно выпивать литр. В общем желательно сразу приготовить на неделю 7 литров со всеми ингредиентами. Напиток, говорит, приятный на вкус, ни сколечки не противный. Принимая снадобье, КУШАТЬ МОЖНО, все, что захочется, но только по немножку, не переедая.

Сегодня же приготовлю и с завтрашнего дня начну, мне именно 5 кг так жизнь отравляют, что мочи нетуть) Через недельку отчитаюсь)

За все сказанное выше несу полную ответственность) С уважением МАРРИЭТТА.

4ty5etruy (700x468, 147Kb)

Рубрики:  здоровье


Поиск сообщений в Vinogradinka05
Страницы: 100 ... 70 69 [68] 67 66 ..
.. 1 Календарь