-Рубрики

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в viictoriya

 -Подписка по e-mail

 

 -Постоянные читатели

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 10.02.2011
Записей: 139
Комментариев: 5
Написано: 143


Салат-коктейль Пикантный

Понедельник, 21 Марта 2011 г. 23:44 + в цитатник
Это цитата сообщения ИНТЕРЕСНЫЙ_БЛОГ_ЛесякаРу [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Салат-коктейль Пикантный

 

ЧИТАТЬ РЕЦЕПТ
 

Рубрики:  Салаты

Салат Легкий

Понедельник, 21 Марта 2011 г. 23:37 + в цитатник
Это цитата сообщения Holly-hotChilli [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Салат Легкий

Если вам, как и мне наскучили обыденные продукты и рецепты, можно попробовать этот салат, особенно тем, кто старается сохранить фигуру.
На 2 порции понадобится:
- Грейпфрут, 1 шт
- Авокадо, 1 шт
- Огурцы, 2 шт среднего размера
- Лук красный, 1 головка
- Салат листовой, 1 пучок
- Петрушка, 1 пучок
- Кедровые орешки, 2 горсти

приятного аппетита!
5014424332_779831ed34 (500x333, 122 Kb)

Рубрики:  Салаты

Имя ЕЁ "ШРИ" (Процветание).

Понедельник, 21 Марта 2011 г. 23:35 + в цитатник
Это цитата сообщения Makita87 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

К деньгам!

58570458_Lakshimi (553x699, 317 Kb)

Лакшми переводится как "Удача", другое ее имя "Шри" (Процветание). Лакшми является одной из самых любимых богинь многих индуистов. Она связана с изобилием, богатством, процветанием, плодородием, красотой, любовью, удачей.

Скопируйте картинку себе в дневник
и через 4 дня
она принесёт Вам деньги.
Вы получите неожиданные деньги.


P.S. Помните, что первоочередным источником добра является природа, ее красота влияет на духовный мир человека, сердце облагораживается высшей человеческой красотой – добром, правдой, человечностью, сочувствием, непримиримостью к злу. Красота природы воспитывает утонченность чувств, помогает ощущать красоту человека. Наслождайтесь природой и буйством жизни, удача непременно найдет Вас!
Рубрики:  "Шри" (Процветание).

ЯБЛОЧНЫЕ ОБЛАКА

Понедельник, 21 Марта 2011 г. 23:33 + в цитатник
Это цитата сообщения Makita87 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

ЯБЛОЧНЫЕ ОБЛАКА (без сахара)

 (466x700, 47Kb)
Без сахара и в виде пирожных, без выпечки, без масла и т. д. почти полезные ;)


250 г яблочного пюре
10 г желатина
Рецепт
Рубрики:  приготовление сладостей - конфеты.мороженое

И опять карица, но с медом

Понедельник, 21 Марта 2011 г. 23:24 + в цитатник
Как ни странно, но самые простые продукты, порой являются самыми эффективными помощниками в борьбе со многими болезнями. К ним относится и наша героиня – корица. Помимо широкого спектра использования данной приправы в кулинарии, особое место корица занимает и в нетрадиционной медицине.

Самое известное свойство корицы - способность снижать уровень сахара в крови, что жизненно необходимо людям, страдающим сахарным диабетом. Только половина чайной ложки, принятая утром, способна помочь в этой проблеме. Даже тем, кто не испытывает выраженных проблем с уровнем сахара в крови, чай с добавлением в него корицы будет весьма полезен. Врачи советуют избегать употребления корицы в виде добавки в булочках или пирогах. Дело в том, что данные продукты перенасыщены сахаром и жирами, что только негативно сказывается на организме. Лучше всего добавлять пряность в сок, хлопья, творог или же кофе.

Кроме этого, корица применяется в качестве действенного средства для борьбы с простудными заболеваниями. Применение эфирного масла корицы в виде лечебных ванн помогает быстрее справиться с простудными заболеваниями. Также корица используется в качестве лекарства от многих заболеваний желудочно-кишечного тракта.

Особыми ценными качествами обладает целебная смесь корицы и меда. Еще в давние времена в качестве основного лечения древние медики применяли мед, а добавление в него корицы делало лекарство поистине чудодейственным средством.

В дополнение к основному лечению различных заболеваний сердца, можно использовать смесь корицы и меда. Каждое утро следует начинать с чашечки чая и кусочка хлеба, намазанного смесью меда и корицы. Такой простой завтрак поможет вам понизить уровень холестерина в крови, что снижает шанс развития инфаркта в будущем. А кто в своей жизни уже столкнулся с инфарктом, данная смесь поможет снизить шанс повторного случая. Постоянное употребление целебной смеси укрепляет мышцу сердца и в целом помогает легче перенести возрастные изменения в организме.

Корица и мед станут хорошими помощниками тем людям, которые преследуют цель похудеть. При регулярном применении специального чая на основе смеси корицы и меда вполне реально снизить вес и уменьшить объемы талии. Это происходит за счет того, что мед и корица очищают кишечник от паразитов и бактерий, которые тормозят нормальный процесс пищеварения. Люди с очень большим весом, при употреблении этого чая смогли значительно похудеть.

Итак, для приготовления чая вам понадобится порошковая корица и натуральный мед. Чай лучше всего делать вечером перед сном. При приготовлении волшебного чая, корицу и мед берем в пропорциях 1:2. Для чая вам понадобится стакан горячей кипяченой воды, в которую вы для начала добавляете корицу и на полчаса оставляете настаиваться. Когда настой остынет, добавьте в него мед, и получившийся чай поставьте в холодильник до утра. На следующий день перед завтраком выпейте половину стакана, а вторую половину следует употребить перед сном.

Простые рецепты могут помочь вам сохранить здоровье или же улучшить его.
Рубрики:  корица

Омоложение водой

Понедельник, 21 Марта 2011 г. 23:16 + в цитатник
Если вопрос омоложения для вас стоит особо остро, вернуть былую молодость вам поможет вода. Для начала курса выпивайте по утрам стакан обычной воды. Делать это надо именно утром, так как в утренние часы наши почки и кишечник особенно хорошо работают. Таким образом, из организма намного быстрее выводятся токсины. Учтите, что в качестве воды не подходят чай, молоко, газированные напитки и другие виды жидкости, которые препятствуют очищению организма и содержат вредные вещества.

Для омоложения лучше всего пить воду со льдом или замороженную воду. В идеале вода должна быть родниковой или ледниковой, но за неимением таковой подойдет очищенная проточная вода или минеральная вода без газов. Интересно то, что при отсутствии пищи в желудке в утренние часы процесс омоложения происходит за счет очищения организма. Если пить воду утром, она выводит из организма все токсины и шлаки в течение дня. Если же ее пить вечером, то ничего, кроме отеков, она не принесет.

Кипяченая вода не усваивается нашим организмом, поэтому пить ее в целях омоложения не целесообразно. Если другой воды нет, то добавляйте в такую воду лимон и мед. Так что, если вы хотите стать моложе, то следует постепенно отучать свой организм от обильного завтрака, заменив его 1-2 стаканами воды с лимонным соком и медом.
Кроме воды, утром и в течение всего дня полезно употреблять овощи и фрукты. Очень полезна для организма зелень, которую можно перемолоть и добавлять в питьевую холодную воду для очищения кишечника.
И ещё: талая вода - помогает оздоровить и омолодить организм. Я каждое утро выпиваю стакан воды минеральной без газа с ложкой меда и лимоном. Добавляю туда пару капель экстракта элеутерококка. Очень хорошее средство – оно у меня вместо первого завтрака. При этом лучше всего приговаривать, что этот напиток помогает вам выглядеть молодо, красиво, свежо – эффект просто потрясающий! И полезные свойства составляющих, и психологический настрой – все способствует тому, чтобы я всегда была молодой и красивой
Рубрики:  КРАСОТА И ЗДОРОВЬЕ/омолаживание организма

Омоложение во время сна

Понедельник, 21 Марта 2011 г. 23:08 + в цитатник
Омоложение во время сна



Для ревитализации нужно непосредственно перед сном вообразить себя лет на 17-20 моложе. Если вам 50 лет, вообразите что вам всего лишь 30. Чтобы легче было представлять, посмотрите на фото, на которым вы изображены в нужном возрасте и запомните свое изображение до того момента, пока пока не погрузитесь в сон, и практикуйте это каждый раз перед сном. Если вы будете практиковать это каждый раз, то вам уже спустя несколько дней скажут ваши близкие, что вы заметно помолодели. Между прочим, все эти способы омоложения были опробованы в течение продолжительно периода времени и эффективность стопроцентная. За пару месяцев регулярных занятий человек начинает выглядеть на 12-15 лет моложе. Вы можете убедиться в этом сами. У большинства людей начинают функционировать и внутренние части тела так же, как функционировали в молодости. Но важно знать, что если вы подобрали какие-то свои прошедшие года, вспомните, чтобы тогда у вас не было каких-то несчастий и тяжелых болезней. Это крайне важно. Если вам 70 лет, не воображайте себя 17-летним, это очень большой разрыв, вообразите что вам лет 50.

Бывают люди, которые не способны вообразить в уме какие-либо картины. Это обусловлено внутренним состоянием организма, но все равно, вам нужно пытаться и пробовать это, и у вас это обязательно получится.
Те, кто находится сейчас в молодом возрасте, сохраняйте свое состояние в течение всей жизни, для этого запомните свой образ на сегодняшний день и ложитесь спать с воображением этого постоянного возраста в течение всей жизни.
Рубрики:  КРАСОТА И ЗДОРОВЬЕ/омолаживание организма

Как легко похудеть к лету?

Понедельник, 21 Марта 2011 г. 22:49 + в цитатник
Это цитата сообщения ell_BAGIRA [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Как легко похудеть к лету?

На улице – тепло! Доставая из шкафов одежду полегче, вы заметили, что с трудом в нее влезаете, непросто застегнуть замок любимых брюк, куда-то подевалась талия. Лишние запасенные за долгую зиму объемы заметно портят настроение. Однако есть доступная и эффективная программа, которая поможет вам сбросить несколько килограммов, придать телу упругость, повысить жизненный тонус и встретить лето в хорошей форме.

 (700x525, 75Kb)


Так как большая часть постоянных читательниц моего дневника – это молодые девушки и женщины, а на календаре весна, то пора уже и задуматься о летнем сезоне, а значит и о том, как добиться идеальной фигуры. Конечно, при первой мысли об идеальной фигуре в голове сразу возникают два понятия спорт и диета. Но как, же быть, если на спорт нет времени, а на диеты терпения? Поэтому предлагаю пару не хитрых способов, способствующих поддержания вашего тела в тонусе.

Читать далее...
Рубрики:  КРАСОТА И ЗДОРОВЬЕ/гимнастика для тела

Корица – прекрасное средство, чтобы похудеть

Понедельник, 21 Марта 2011 г. 22:48 + в цитатник
На сегодняшний день сбросить пару тройку лишних килограммов хотят практически все представительницы прекрасного пола. Кому-то это удается сделать, другие же тратят на осуществление своей мечты чуть ли не всю свою жизнь. Методов борьбы с лишними килограммами не просто много, а очень много. На некоторые из них женщины тратят весь свой капитал, при этом ни капли не жалея о содеянном.
Милые дамы, зачем толкать себя на нищету, если у Вас под рукой всегда имеется не только очень полезное, но еще и вкусное средство, которое весьма эффективно справляется с лишним весом?
Данным прекрасным средством для похудения является всем известная приправа под названием корица. Да, да, именно корица. Не удивляйтесь, все сказанное является чистой правдой. Если не верите, прочтите данную статью. В ней медколлегия tiensmed.ru (www.tiensmed.ru) расскажет Вам, как правильно использовать корицу для того, чтобы похудеть.

Для начала несколько слов о самой корице. Корицу принято считать одной из самых популярных приправ. Ее используют как отдельно, так и в сочетании с многочисленными продуктами питания. На самом деле корица – это не только очень вкусное, но еще и весьма полезное средство. Данной приправе присущи многочисленные целебные свойства. Она великолепно справляется не просто с большим, а с огромным количеством сбоев в работе человеческого организма. Корице свойственно улучшать настроение, нормализовать зрительную память, улучшать работу головного мозга, восстанавливать процесс кроветворения и так далее и тому подобное.

Однако давайте же вернемся к главному и поговорим об использовании корицы для похудения. Если Вам еще не известно, то мы с превеликим удовольствием спешим Вам сообщить, что корица для похудения входит в состав многочисленных диет. Особенно часто она становится составляющим компонентом диетических программ, которые основаны на ограничении, как соли, так и сахара. Такое частое использование корицы для похудения обосновано тем, что данной приправе свойственно не только положительно воздействовать на работу всех органов и систем человеческого организма, но еще и очищать организм человека от скопившихся в нем шлаков и токсинов. Из этого можно сделать следующий вывод: использование корицы для похудения дает возможность получить здоровый организм.

Немаловажно отметить и то, что корица для похудения благотворно влияет и на функционирование желудочно-кишечного тракта. В результате, нормализуется процесс пищеварения, что приводит не только к улучшенному всасыванию пищи, но еще и к ускоренному выводу уже переваренных пищевых продуктов. Корица оказывает положительное воздействие и на работу почек. Правильная работа почек – это также прямой путь к похудению.

Вот Вам один из рецептов похудения при помощи корицы: возьмите один стакан кефира, добавьте в него половину столовой ложки корицы, столько же имбиря, щепотку красного перца и все это выпейте. Запомните, в составе данного рецепта должны быть все вышеперечисленные ингредиенты, это очень важно. Выпив данное средство, Вы ускорите обмен веществ, что поможет избавиться от нескольких лишних килограммов. Ускорит процесс похудения и потребление обычной каши с корицей.
Кофе с корицей также способствует избавлению от лишних килограммов.

На самом деле корица для похудения была известна человечеству еще много веков тому назад. С тех пор прошло очень много времени, но, несмотря на это, корицу до сих пор используют все представительницы прекрасного пола, которые «гонятся» за красивой стройной фигурой. Если Вы относитесь к категории таких женщин, тогда обязательно воспользуйтесь помощью корицы для похудения и уже через несколько недель Вы сможете увидеть необходимый результат. Не забывайте и о том, что похудению способствуют и ежедневные занятия спортом, соблюдение здорового образа жизни, здоровое и правильное питание и так далее и тому подобное. Любите себя, следите за собой, и пусть Вашу жизнь никогда не омрачают лишние ненавистные Вам килограммы.
Рубрики:  корица

Применение и лечение коричным маслом. Эфирное масло корицы в косметологии и кулинарии

Понедельник, 21 Марта 2011 г. 22:29 + в цитатник
Масло корицы: состав, свойства и польза. Применение и лечение коричным маслом. Эфирное масло корицы в косметологии и кулинарии

На экзотическом острове Шри-Ланка (Цейлон) произрастает вечнозелёный кустарник Коричник цейлонский, более известный нам как Корица. Из него добывают не только популярную кондитерскую пряность, но и ароматическое масло. Процент содержания масла в коре, листьях, стеблях и молодых побегах не превышает 1%, поэтому для производства эфирного масла в промышленных масштабах требуется большое количество сырья. Плантации коричных деревьев существуют в Индии, Вьетнаме, Египте, Бразилии, а также на островах Ява, Суматра и Мадагаскар. Однако самоё высококачественное масло производится именно на исторической родине корицы – Шри-Ланке из тончайшей мягкой коры нежно-жёлтого либо коричневого оттенка. Кору снимают с высушенных молодых веток и побегов, измельчают, вымачивают в морской воде и затем получившийся настой подвергают паровой дистилляции.
Эфирное масло корицы (коричное масло): состав
Изначально коричное масло имеет жёлто-золотой цвет, характерный запах корицы и жгучий ароматный вкус. Спустя некоторое время масло корицы подвергается процессу окисления, в связи с чем приобретает смолистую структуру и темнеет. Различается состав эфирного масла корицы, произведённого из коры либо из листьев растения. Основным компонентом первого (до 80%) является коричный альдегид, в то время как для второго характерно аналогичное количество эвгенола на единицу измерения. По этой причине коричное масло из коры одноимённого кустарника преимущественно используют в кулинарии, а уж потом для создания косметических отдушек или в качестве вспомогательного компонента при создании парфюмерных композиций. Созданное же из коричных листьев эфирное масло корицы идёт лишь на изготовление отдушек для косметических, моющих средств, мыла и табака.
Свойства и польза эфирного масла корицы
У большинства людей коричное масло вызывает ассоциации с чем-то тёплым. Такое ощущение неслучайно, ведь корица способна согреть как физически, так и эмоционально. Аромат эфирного масла корицы избавляет от страха, одиночества, чувства изоляции. Одновременно он расслабляет, умиротворяет и даже вдохновляет. С помощью коричного масла можно создать доверительную атмосферу, ликвидировать чувство зависти к окружающим и жалости к себе.
На физическом уровне эфирное масло корицы улучшает обмен веществ, стимулирует кровообращение, нормализует работу желудочно-кишечного тракта, снижая газообразование и устраняя запоры. Его рекомендуют при простудных заболеваниях, гриппе.
Эфирное масло корицы эффективно в составе согревающих массажных смесей, способно нейтрализовать яд при укусах насекомых и помогает при лёгких формах пищевого отравления, так как снимает синдром интоксикации. Коричное масло используют также в качестве противообморочного средства, при головокружениях и тошноте. Оно ускоряет заживление травм и исчезновение синяков и ссадин. При наличии воспалений в полости рта и кровоточивости дёсен снимает воспаление и устраняет неприятный запах. Считается, что эфирное масло корицы усиливает сексуальное желание и возможности, в силу того, что стимулирует кровообращение в органах малого таза у мужчин и женщин. Кроме того, женщины могут использовать это масло для снижения менструальной боли.
Коричное масло полезно и для занятий спортом, оно повышает их эффективность, помогая быстрее разогреваться и легче переносить физические нагрузки.
Применение и лечение эфирным маслом корицы
Лечение при помощи коричного масла возможно различными способами, применяя его наружно, внутренне, путём ингаляций, в составе массажного масла и даже через аромакурительницы. Эфирное масло корицы хорошо сочетается и с другими видами эфирных масел, в частности с еловым, мятным и апельсиновым в пропорциях 1 к 1.



Неразбавленное масло корицы используют только для нанесения на места укусов насекомых, в остальных случаях его, как правило, с чем-нибудь соединяют, к примеру с растительным маслом (15 мл базисного на 3 капли коричного) для растираний при ревматизме, для избавления от кожных паразитов и для обработки синяков и ссадин.
Смесь из масла-основы (одна столовая ложка), 1 капли коричного, апельсинового и эвкалиптового масла поможет снять мышечную боль, обладает согревающим действием и стимулирует кровообращение.
При кровоточивости дёсен добавьте в стакан кипяченой воды 2 капли масла и полощите рот несколько раз в день.
С эфирным маслом корицы проводят также и горячие ингаляции. Для этого берут ёмкость с горячей водой и 5 каплями маслами, наклоняют голову над ней, накрываются большим полотенцем и глубоко вдыхают пары в течение 3-7 минут. При этом во время процедуры глаза должны быть обязательно закрыты, чтобы никоим образом не повредить слизистую. Горячие ингаляции особо эффективны при простудных заболеваниях, общем недомогании и упадке сил.
Для внутреннего применения коричное масло (1-2 капли) добавляют в чайную ложку мёда, варенья или джема. Его рекомендуют запивать травяным чаем. Как вариант для снятия первых признаков простуды, можно приготовить лечебную смесь на основе красного сухого вина. Для этого необходимо подогреть 1\2 стакана вина, развести в нём 1 столовую ложку мёда, 3 капли эфирного масла корицы, гвоздики и кипариса. Всё тщательно перемешать и выпить.


Эфирное масло корицы в косметологии
Эфирное масло корицы активно используется и в косметологии, в первую очередь в силу того, что оно изобилует антиоксидантами и дубильными веществами, способными снимать воспаления. Косметологи применяют его для питания и очищения кожи.
Кроме того, корица стимулирует обмен веществ и улучшает кровообращение, являясь отличной профилактикой и лечением начальной стадии целлюлита. Считается также, что эфирное масло корицы устраняет бледность кожи, улучшает цвет лица и придаёт ему здоровый вид. В домашних условиях масло корицы можно соединить с вашим любимым косметическим средством из расчёта 2 капли масла на 15 мл основы. Тем самым вы обогатите свою косметику, добавив ей ещё больше полезных свойств.
Кроме того, если у вас слабые и склонные к выпадению волосы, вы можете добавить эфирное масло корицы в шампунь и ополаскиватель, тем самым, обеспечив волосам дополнительное питание.
Эфирное масло корицы в кулинарии
Масло корицы в кулинарии применяется значительно реже, чем просто молотая корица или трубочки корицы (высушенная внутренняя часть коры коричного кустарника). Однако и его можно использовать при приготовлении различных блюд. Как правило, корица является хорошим дополнением к сладким блюдам (выпечка, напитки, десерты), алкогольным коктейлям, вину, кофе. Иногда её сочетают с птицей, говядиной или рыбой. В любом своём проявлении корица вызывает аппетит, способствует улучшенному пищеварению и оказывает оздоравливающее воздействие на желудочно-кишечный тракт.
Автор: Ершова Наталья
Статья защищена законом об авторских и смежных правах. www. inmoment.ru
Рубрики:  корица

Лечебные свойства корицы

Понедельник, 21 Марта 2011 г. 22:18 + в цитатник
Это цитата сообщения yasochka [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Еще раз про КОРИЦУ

Корица обладает антисептическим, мочегонным, очистительным, противомикробным и стимулирующим свойствами. Нормализует работу желудка и кишечника, может послужить жаропонижающим, отхаркивающим и обезболивающим.
Читать далее...
Рубрики:  корица

Стильная кофточка с короткими рукавами

Суббота, 19 Марта 2011 г. 13:07 + в цитатник
Это цитата сообщения Лариса_Шунина [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Стильная кофточка с короткими рукавами.

Читать далее...
Рубрики:  вязание спицами -кофты, свитера, пуловер

кофты спицами

Суббота, 19 Марта 2011 г. 13:05 + в цитатник
Это цитата сообщения Шрек_Лесной [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Женские вязанные модели

Страницы: « 1 2 3 4 ... 35 36 »

Читать далее...
Рубрики:  вязание спицами пальто,платье

узоры спицами

Суббота, 19 Марта 2011 г. 13:00 + в цитатник
Это цитата сообщения Veh07 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Узоры со схемами.

 (299x247, 43Kb)


 

 


 

Смотрим дальше
Рубрики:  узоры спицами

Самые низкокалорийные продукты

Суббота, 19 Марта 2011 г. 12:59 + в цитатник
Это цитата сообщения Anna_Mur [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Самые низкокалорийные продукты

Что ты обычно вешаешь на холодильник? Скорее всего, магнитики, привезенные из путешествий. Мы предлагаем повесить перечень полезных продуктов, которые будут стимулировать тебя организовать правильное питание, без истязаний голодом избавляться от избыточного веса или просто держать себя постоянно в тонусе.

Список полезных продуктов для похудения:
Овощи: артишок, брокколи, кабачки, капуста, латук, лук репчатый, морковь, огурцы, перец, фасоль, цветная капуста, шпинат, свекла.

Фрукты и ягоды: ананас, апельсин, брусника, грейпфрут, дыня, клубника, клюква, лайм, лимон, малина, манго, мандарин, персик, черника, яблоко.

Зелень и специи: базилик, гвоздика, мята, чабрец, чеснок, шалфей, эстрагон, одуванчик, цикорий, сельдерей.
>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>
Рубрики:  ДИЕТА

Цитата сообщения ИНТЕРЕСНЫЙ_БЛОГ_ЛесякаРу

Диета Деми Мур для быстрого похудени

Цитата

Суббота, 19 Марта 2011 г. 12:54 + в цитатник
Просмотреть видео
1650 просмотров
Диета Деми Мур для быстрого похудения

Видео нашла и разместила Л-есяка: специально для сообщества 


ФИТНЕС-КРАСОТА-ЗДОРОВЬЕ





 

Рубрики:  ДИЕТА

Комментарии (0)

Колени

Суббота, 19 Марта 2011 г. 12:29 + в цитатник
Это цитата сообщения POSITIVE_7 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Йога для спортсменов. Колени

 (200x200, 12Kb)Упражнения, с помощью которых вы сможете поддерживать этот важнейший сустав в наилучшем состоянии.

Боль в коленях обычно является следствием слабости мышц, окружающих колено, вкупе с недостатком эластичности, зачастую со стороны бедер. Низкие выпады со скручиванием помогают решить обе эти проблемы, так как они укрепляют четырехглавые мышцы и мышцы голени, одновременно растягивая сгибающие мышцы бедра, мышцы ягодиц и подколенное сухожилие и повышая подвижность позвоночника.
Читать далее...
Рубрики:  КРАСОТА И ЗДОРОВЬЕ/гимнастика для тела

Как выглядят чакры?

Суббота, 19 Марта 2011 г. 12:18 + в цитатник
Это цитата сообщения POSITIVE_7 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Как выглядят чакры?

Янтры

 (160x160, 12Kb)Янтра - это символичное изображение различных энергетических структур. Янтры используются в практиках йоги и тантры.

Медитацию с янтрой можно проводить так: сесть в удобную йоговскую позу (например Сиддхасана ил Ваджрасана), поместив изображение янтры напротив глаз, на расстоянии около 30 см. Сначала янтра рассматривается с открытыми глазами - осматривается все изображение целиком, затем глаза расслабленно скользят по деталям янтры. Когда глаза устали, они закрываются, и начинается визуализация янтры - созерцается внутренний образ янтры. Если образ исчез, можно снова открыть глаза и повторить процесс созерцания.
Читать далее...
Рубрики:  биоэнергетика - работа с чакрами

ПЛАТЬЕ

Пятница, 11 Февраля 2011 г. 23:46 + в цитатник
Это цитата сообщения Tamara-Alina [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

ПЛАТЬЕ

Платье 06*544 ( Фильдар )

Размеры:

1) 34/36 2) 38/40 3) 42/44 4) 46/48 5) 50/52

Качество ниток:Lambswool цвета Velours 1) 9 2) 10 3) 11 4) 12 5) 13 мотков

Sunset цвета Indien 1 6 2)3) 7 4) 8 5) 9 мотков

Состав ниток:39% - шерсть ягненка, 37% - акрил, 16% - вискоза, 8% - полиэстер.

Спицы:номер 5

Фурнитура:маркировочные кольца


ИСПОЛЬЗУЕМЫЕ УЗОРЫ

● лицевая гладь

● прибавки за 2 п. от кромок

● убавки за 2 п. от кромок:

● справа: провязать 2 п. лиц., затем выполнить 1 простую протяжку (снять 1 п. лиц., провязать след.п. лиц., затем поместить снятую п. на провязанную)

● слева: провязать все п., кроме 4-х последних, затем провязать 2 п. вместе лиц. и провязать 2 последние п. лиц.

ОБРАЗЕЦ

Важно:проверить вязку на больших размерах.

10 см лиц.глади одной нитью Lambswool + одной нитью Sunset провязанные вместе спицами номер 5 = 18 п. и 24 р.

СПИНКА

✖→Набрать: 1) 94 2) 100 3) 106 4) 114 5) 124 п. на спицы номер 5, сложив обе нити вместе, и вязать гладью.

Выполнить с каждой стороны за 2 п. от кромок:

1)2)4) в каждом 22-м р.: 4х1 убавке.

3)5) в каждом 28-м р.: 2х1 убавке и далее через 26 р.: 1х1 убавке.

Остается: 1) 86 2) 92 3) 100 4) 106 5) 118 п.

Продолжить прямо.

■→На общей высоте 56 см отметить кромочные п. с помощью маркировочных колец, отметив проймы.

●→На общей высоте 1) 76 2) 77 3) 78 4) 79 5) 80 см сформировать плечи, закрывая с каждой стороны в каждом 2-м р.:

1) 5х2 п. и 5х3 п.

2) 2х2 п. и 8х3 п.

3) 8х3 п. и 2х4 п.

4) 5х3 п. и 5х4 п.

5) 9х4 п. и 1х5 п.

В то же времяна общей высоте 1) 81 2) 82 3) 83 4) 84 5) 85 см начать формирование горловины, закрыв 12 центр.п., затем закончить каждую сторону раздельно, закрыв со стороны горловины через 2 р.: 1х12 п.



ПЕРЕД

✖→Набрать: 1) 94 2) 100 3) 106 4) 114 5) 124 п. на спицы номер 5, сложив обе нити вместе, и вязать гладью.

Выполнить с каждой стороны за 2 п. от кромок:

1)2)4) в каждом 22-м р.: 4х1 убавке.

3)5) в каждом 28-м р.: 2х1 убавке и далее через 26 р.: 1х1 убавке.

В то же времяна общей высоте 1) 36 2) 37 3) 38 4) 39 5) 40 см сформировать горловину, закрыв 6 центр.п., затем продолжить каждую сторону раздельно, закрывая со стороны горловины в каждом 2-м р.: 1х5 п., 2х2 п., 5х1 п. и через 4 р.: 1х1 п., затем продолжить прямо.

В то же время

■→На общей высоте 56 см отметить кромочные п. с обоих краев с помощью маркировочных колец, отметив проймы.

●→На общей высоте 1) 76 2) 77 3) 78 4) 79 5) 80 см сформировать плечо, закрывая с внешнего края в каждом 2-м р.:

1) 5х2 п. и 5х3 п.

2) 2х2 п. и 8х3 п.

3) 8х3 п. и 2х4 п.

4) 5х3 п. и 5х4 п.

5) 9х4 п. и 1х5 п.

Закончить вторую сторону горловины таким же образом.





РУКАВА

✖→Набрать: 1) 48 2) 52 3) 56 4) 60 5) 64 п. на спицы номер 5, сложив обе нити вместе, и вязать гладью.

Выполнить с каждой стороны за 2 п. от кромок:

1)2) в каждом 18-м р.: 4х1 прибавке.

3) в каждом 18-м р.: 3х1 прибавке и далее через 16 р.: 1х1 прибавке.

4) в каждом 18-м р.: 2х1 прибавке и в каждом 16-м р.: 2х1 прибавке

5) в каждом 16-м р.: 4х1 прибавке.

Получаем: 1) 56 2) 60 3) 64 4) 68 5) 72 п.

■→На общей высоте 1) 37.5 2) 37 3) 36 4) 35 5) 33 см начать формирование оката, закрывая с каждой стороны в каждом 2-м р.:

1) 1х3 п., 2х2 п., 2х1 п., затем в каждом 4-м р.: 2х1 п., затем в каждом 2-м р.: 2х1 п., 2х2 п. и 1х3 п.

2) 1х3 п., 2х2 п., 3х1 п., затем через 4 р.: 1х1 п., затем в каждом 2-м р.: 3х1 п., 2х2 п. и 1х4 п.

3) 1х3 п., 2х2 п., 8х1 п., 1х2 п., 1х3 п. и 1х4 п.

4) 2х3 п., 2х2 п., 7х1 п., 1х2 п., 1х3 п. и 1х4 п.

5) 2х3 п., 3х2 п., 5х1 п., 2х2 п., 1х3 п. и 1х4 п.

На общей высоте 1) 49.5 2) 49 3) 48 4) 47 5) 45 см закрыть оставшиеся 16 п.

Вязать второй рукав так же.

ВОРОТНИК

Вяжется в другом направлении.

Сложить две нити вместе, набрать 4 п. на спицы номер 5, вязать лиц.гладью, прибавляя слева в каждом 2-м р.: 11х3 п.

Имеем 37 п.

Продолжить вязание прямо в течение 106 см. На общей высоте 116 см закрыть слева в каждом 2-м р.: 11х3 п. и 1х4 п.



СБОРКА

Поместите различные части к выкройке и отпарьте. Выполняйте различные швы в соответствии с нашими рекомендациями.

Выполнить плечевые, боковые швы и швы рукавов. Пришить их к проймам (между отмеченными п.).

Закрыть воротник от А до В «графтингом» (трикотажным швом по открытым петлям, см.картинку).

Пришить воротник потайным швом, совместив точки В на середине горловины спинки.

Перевод сделан Desdemona



Вложения: Скачать схемы

ИСТОЧНИК: Parijanka.net
 (333x480, 20Kb)
Рубрики:  вязание спицами пальто,платье

Дневник viictoriya

Четверг, 10 Февраля 2011 г. 23:23 + в цитатник
Я человек с открытым сердцем. Люблю людей добрых отзывчивых , тех кто может придти в минуту беды на помощь.
 (600x450, 73Kb)


Поиск сообщений в viictoriya
Страницы: 7 6 5 4 3 2 [1] Календарь