-ѕоиск по дневнику

ѕоиск сообщений в Victoriyasea

 -ѕодписка по e-mail

 

 -—татистика

—татистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
—оздан: 03.07.2012
«аписей: 552
 омментариев: 23
Ќаписано: 599

¬ыбрана рубрика ∆енские практики медитации.


ƒругие рубрики в этом дневнике: Ђ¬се буде добреї(17), Ёзотерика(5), ÷ытаты(2), ÷»√”Ќ(18), ‘отографы и их советы.(1), ‘»“ќкомпозиции Ќатальи «емной(0), “ренинги(2), “анец живота(11), —”‘»…— »≈ ћ≈ƒ»“ј÷»»(11), —”‘»«ћ(10), —сылки разные(0), —сылки(7), –ецепты ѕј—’јЋ№Ќќ√ќ кулича(1), ѕсихологи€(14), ѕрически(1), ѕритчи(3), ѕрактики(1), ќ“ƒџ’(7), ќльга √оман советы.(2), ћолитвы(17), ћ≈ƒ»“ј÷»»(50), ћассаж(2), Ћазарев(3),  улинари€(1),  ниги(2),  ак заработать первый миллион?(8),  ак забеременеть?(5),   гимнастика(16), …ога(3), «ал здоровь€(1), «ал здоровь€(2), ∆ити€ —¬я“џ’(2), ¬еды(78), ¬ал€ние(2), Ѕ≈—≈ƒџ(1), Ѕ≈«Ћёƒќ¬ ј расписание (2), ј‘‘»–ћј÷»» (3), јфоризмы. ”мные мысли.(3), Tribal(4), 5 –≈÷≈ѕ“џ кулинарные(29), 4 Ќаталь€ «≈ћЌјя(12), 4 Ќаталь€ «емна€(16), 3  јћЌ» »»»(14), 2 ѕ–ќ—“”ƒј, горло(49), 1 “–ј¬џ и –ј—“≈Ќ»я(146), 1 Ћ≈„≈ЅЌџ≈ –≈÷≈ѕ“џ(208)

–ецепты «ар€дка с тростью

ƒневник

ѕ€тница, 04 јпрел€ 2014 г. 21:28 + в цитатник
»рина Ѕйорно создатель системы Ѕ≈Ћ - всЄ дл€ простой и здоровой жизни - без морщин, болезней и лишних кило!!Е

https://www.youtube.com/watch?v=abi_69Ytbt8

https://www.youtube.com/user/BELBookstoday

https://www.youtube.com/playlist?list=PLVgCba6fN9Fjo55FW_XSIiY0QeYf5WD-X
–убрики:  1 Ћ≈„≈ЅЌџ≈ –≈÷≈ѕ“џ
∆енские практики медитации

∆енские практики цигун.

ƒневник

ѕ€тница, 24 ћа€ 2013 г. 17:42 + в цитатник
http://simmama.ru/blg/zhenskie-praktiki-tsigun

¬ каждой женщине живет Ѕогин€. “олько в одних она - цветет, танцу€ и напева€ веселые песни, а в других - дремлет, в ожидании, когда хоз€йка мудрой рукой разбудит ее к жизни.
Ќо врем€ не ждет...  ак не ждут и мужчины, к которым каждый день мы должны нисходить богин€ми, готовыми исполнить свой св€щенный обр€д, без опаски и нетерпени€. —лужить им как перед јфродитой на морском берегу, без кра€ и предела...
23 сент€бр€ (воскресение) мастерска€ счасть€ "–адость мо€" приглашает подруг на зан€ти€ цигун из цикла "∆енские практики".
„то такое цигун ¬ы можете прочитать в блоге у Ќенси. ѕозволю себе перекопировать часть ее поста:
 итайска€ гимнастика ÷игун
- одна из древнейших оздоровительных методик ¬остока, обеспечивающа€ укрепление и восстановление здоровь€ человека, его долголетие и активный образ жизни. ћетоды оздоровлени€, которые были известны более 7 тыс€ч лет назад в  итае, воплощены в китайской гимнастике цигун. —истема цигун это не только оздоровительные упражнени€, но и дыхательна€ гимнастика.
Ќикаких ритмичных пл€сок, монотонного жима от пола или скручивани€ пресса до седьмого пота. » кажетс€ странным: неужто, покачива€ руками и ногами, можно избавитьс€ от надоевших килограммов и бол€чек? ¬олшебство, да и только! ќднако, уже через пару недель зан€ти€ цигун, можно с удивлением обнаружить разительные перемены в себе.  ак сказал бы мастер китайской гимнастки, можно найти в себе неисс€каемый источник энергии Ц это и есть главна€ задача техники цигун. —амо же это слово так и переводитс€ Ц Ђумение обращатьс€ с внутренней энергиейї.
÷игун Ц это особа€ техника, поэтому на тренировке ничему не стоит удивл€тьс€. Ќовичков всегда поражает, почему вместо активных аэробных движений, которые буквально разгон€ют кровь, приходитс€ просто дышать, сто€ на одном месте. Ќо самое необычное Ц это работа с воображением. ¬ цигун играет важную роль внутренне представление происход€щего, потому приходитс€ работать с мысленными образами: представл€ть течение энергетических потоков, целительные шары, отождествл€ть себ€ с животным. ¬прочем, все это не так сложно. √лавное Ц делать все себе в удовольствие.
„тобы лучше пон€ть суть упражнений, нужно Ђвидетьї, как ветерок колышет листики на дереве, как медленно плывут по небу облака. ÷ель китайской гимнастики Ц вернуть человека в лоно природы, вернуть человеку гармонию. ÷игун совершенствует нашу психику, делает человека спокойнее и увереннее в себе.
ѕри регул€рных зан€ти€х китайской гимнастикой цигун гарантированно возрастает сопротивл€емость к различным инфекционным заболевани€м, повышаетс€ умственна€ и физическа€ работоспособность, уравновешиваютс€ эмоции, нормализуетс€ состо€ние суставов, позвоночника и всех систем организма. „то послужит укреплению здоровь€ и продлению жизни.
» еще. ≈сли вы научитесь понимать свое тело, правильно выполн€ть фитнес упражнени€, вы навсегда забудете о проблеме лишнего веса. ѕосле регул€рных тренировок улучшаетс€, нормализуетс€ работа органов пищеварени€, а к вредным продуктам вырабатываетс€ стойкое отвращение.
ќгромное преимущество китайской гимнастики состоит в том, что начать заниматьс€ ею можно в любом возрасте. » даже если вы никогда не дружили со спортом. ѕопробуйте, и цигун станет вашим личным тренером, диетологом и психологом в одном лице!
ќсновные правила зан€ти€ цигун.
1. ≈сли у вас достаточно свободного времени, следуйте правилу Ђтройного упражнени€ї: занимайтесь утром, днем и вечером по 10-20 минут. ≈сли же у вас цейтнот, тренируйтесь один раз в день в течение 40-50 минут (3-4 раза в неделю). Ћучшее врем€ дл€ зан€тий Ц раннее утро либо ранний вечер (около 16 часов дн€). Ќе рекомендуетс€ делать гимнастику перед сном. —амое позднее врем€ дл€ зан€тий Ц за 2 часа до сна. » никогда Ц в дурном настроении!
2. Ќе стоит также заниматьс€ на полный или голодный желудок, лучше Ц через 30-40 минут
после приема пищи (легкой пищи!).
3. ѕрактику€ технику цигун, откажитесь от курени€ и алкогол€, старайтесь есть больше натуральных свежих продуктов.
4. «аниматьс€ лучше всего босиком или в носках, на м€гком коврике. ¬ идеале лучше делать это на свежем воздухе. ≈сли же вы занимаетесь дома, проветривайте комнату перед тренировкой и каждый раз, закрыва€ глаза, представл€йте, что в комнате нет стен и потолка. Ќад головой у вас Ц безоблачное небо, а под ногами Ц зелена€ трава.
5. ћастера цигун советуют вставать лицом к югу и спиной к северу. “акое положение тела, по их словам, укрепл€ет сердце, что особенно важно люд€м с метеозависимостью и люд€м, страдающим сердечно-сосудистыми заболевани€ми.
6. ќдежда дл€ Ђтренировкиї должна быть максимально свободной, не стесн€ющей движени€. ∆елательно Ц из натуральных тканей. ѕеред зан€тием нужно непременно снимать все украшени€, очки и кольца.
7. ѕосле тренировки полезно выпить чашечку зеленого ча€ без сахара с ложкой меда или перекусить сухофруктами.
∆енские практики Ц это раздел цигун, направленный на раскрытие в каждой женщине внутренней Ѕогини, раскрытие женской сути и ее природы.
Ќа встрече будут представлены практики, изучив которые вы сможете грамотно использовать энергии которые помогают нам на всех уровн€х, будь это физический план или духовный. ѕрактики помогут вам максимально раскрытьс€, излечитьс€ и накопить нужную энергию, котора€ так нам нужна дл€ того чтобы нести в этот мир любовь и гармонию, радоватьс€ жизни и радовать любимых. “ак же будет рассказано о женских ритмах, календаре, взаимодействии со стихи€ми и планетами. ћы научимс€ расслабл€тьс€ и концентрироватьс€, выучим простейшие медитации на накопление и восстановление утраченной энергии.
x_9c0d92ee (310x400, 24Kb)
–убрики:  ∆енские практики медитации

ƒыхание богомола: женска€ верси€

ƒневник

ѕ€тница, 24 ћа€ 2013 г. 17:36 + в цитатник
http://insight7.ru/different/dyihanie-bogomola-zhenskaya-versiya.html

ѕожалуйста, с€дьте ровно и закройте глаза. —пина должна быть абсолютно ровной. ƒышим спокойно. ¬дох-выдох. ¬дох-выдох. ћышцы лица расслаблены, руки расслабленны, ноги расслабленны, плечи расслабленны. —покойный вдох, спокойный выдох. ј теперь, дорогие дамы (спокойно вдох), представьте себе (спокойный выдох) мужчину вашей мечты. —покойный вход, спокойный выдох. ѕредставьте его р€дом с собой. —покойный вдох, все мышцы расслабленны, спокойный выдох. ѕредставьте себе, как он выгл€дит. —покойный вдох, спокойный выдох. ѕредставьте себе, какого он роста. —покойный вдох, спокойный выдох. ѕредставьте себе, чем он занимаетс€ в данный момент. —покойный вдох, спокойный выдох. √лаза закрыты, дышим спокойно.

ј теперь представьте, что вы видите его ауру, такое красивое свечение. —покойный вдох, спокойный выдох. ѕредставьте, что ваша аура, которую вы тоже видите, сейчас, пр€мо сейчас начинает соедин€тьс€ с аурой мужчины вашей мечты. —покойный вдох, спокойный выдох. —покойный вдох, спокойный выдох. ѕредставьте, что ваша матка начинает разогреватьс€. —покойный вдох, спокойный выдох. ќна разогреваетс€, и все это тепло передаетс€ телу. “ело начинает наполн€тьс€ энергией. —покойный вдох, спокойный выдох. —покойный вдох, спокойный выдох. » теперь вы уже начинаете чувствовать уже не телом, не аурой мужчину мечты, а вот той энергией, энергией матки, котора€ у вас во всем теле. —покойный вдох, спокойный выдох.

“еперь представьте себе, что мужчина вашей мечты смотрит на вас. —покойный вдох, спокойный выдох. » вы сейчас начинаете как бы проникать в его суть, в его внутреннюю суть. —покойный вдох, спокойный выдох. ѕредставьте, что вы дышите с ним синхронно, оба делают вдох и выдох. —покойный вдох, спокойный выдох. ј теперь, дорогие дамы, пожалуйста, перенесите фокус внимани€ на свой выдох. “о есть вы выдохнули, спокойно вдохнули. Ќа выходе вниманиеЕ ¬дохнули. » третий раз. Ќа выходе. ¬дохнули. ј теперь весь фокус внимани€ переносите на вдох. » при каждом вдохе представл€йте, что вы этого мужчину со всеми энергетическими оболочками, со всеми аурами как бы вт€гиваете в себ€. —покойный вдох. ¬т€нули. ¬ыход. —покойный вдох. » вт€гиваете его через матку, через промежность. —покойный выдох. —покойный вдох, спокойный выдох. ƒыхание спокойное, глубокое.

“еперь, дорогие дамы, представьте, что этот мужчина, он уже внутри вас. ¬ы уже с ним слились в единое целое. —покойный вдох, спокойный выдох. Ќо вы идете дальше Ч вы через матку вдыхаете мужскую энергию вообще из всего мира. Ёту энергию вы используете на то, чтобы ваш мужчина, становилс€ достойным вас. —покойный вдох, спокойный выдох. ѕредставл€йте, что вы дышите маткой. ¬се раскал€етс€. ∆енска€ энерги€ окутывает внутреннего мужчину. —покойный выдох. —покойный вдох. ¬ам хорошо с вашим любимым мужчиной. ћожет быть это муж Ц это нормально. Ќо мы имеем ввиду, конечно, энергетическую сущность. Ёто не какой-то человек внутри вас. —покойный выдох.

ћожно постепенно возвращатьс€,можно пот€нутьс€, подышать. ¬ общем-то, проста€ и очень эффективна€ практика. ¬ы можете делать ее хоть каждый день.
y_45b588ca (528x700, 80Kb)
–убрики:  ∆енские практики медитации


 —траницы: [1]