-Всегда под рукой

http://poleznosti.mirtesen.ru/blog

 -Рубрики

 -Цитатник

Два шикарных пуловера ... на основе узоров Хитоми Шида ... вязание спицами - (0)

Два шикарных пуловера ... на основе узоров Хитоми Шида ... вязание спицами Розовый пулове...

Какое счастье! ЭТО убирает грибок и отвратительный запах в ванной! - (0)

Какое счастье! ЭТО убирает грибок и отвратительный запах в ванной! Ванная предназначена для оч...

Супер завтрак ЗА 10 МИНУТ! Сырные лепешки "А-ЛЯ - (0)

Супер завтрак ЗА 10 МИНУТ! Сырные лепешки "А-ЛЯ-ХАЧАПУРИ" БЫСТРЫЙ ЗАВТРАК ЗА 10 МИНУТ! Что може...

Мега Онлайн платьев Диас от Страны Мам - (0)

Мега Онлайн платьев Диас от Страны Мам Мега_Онлайн. Диас. И все таки у Диас платья ...

>ЖУРНАЛЫ Amu - япония - (0)

ЖУРНАЛЫ Amu - япония Картинки кликабельны. Источник ...

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в VezunchikI

 -Подписка по e-mail

 

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 15.11.2011
Записей: 28533
Комментариев: 5841
Написано: 35124

Техника сна, позволяющая выспаться за 3 часа

Суббота, 24 Октября 2015 г. 05:46 + в цитатник
Это цитата сообщения Мираж_ок [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Техника сна, позволяющая выспаться за 3 часа

Многим катастрофически не хватает часов для сна, ведь везде нужно успеть. Проблема в том, что такой режим сна негативно сказывается на самочувствии, и, следовательно, на работоспособности. В свое время сам Леонардо да Винчи столкнулся с такой проблемой и в силу своей находчивости смог успешно разрешить ее. Узнайте в статье о полифазном сне, который также называют “сном гениев”.

Как выспаться за 1 час: секрет Леонардо да Винчи
Леонардо да Винчи вышел из положения, разбив ночной сон на несколько частей, таким образом превратив его в полифазный. После этого сон у него занимал 15 минут, при условии, что он отдыхал каждые 4 часа. В такой способ удалось сократить общую продолжительность сна до полутора часа за сутки.
У Да Винчи появилась масса свободного времени, которое он посвящал, естественно, творчеству. Свою теорию полифазного сна художник использовал до конца жизни, при этом не зная, что такое усталость.
Помимо Леонардо да Винчи, идея полифазного сна также пришлась по вкусу Николе Тесла, Томасу Эдисону.

Читать далее

 

Рубрики:  Полезности

Метки:  

Как научиться засыпать за 1 минуту

Дневник

Понедельник, 12 Октября 2015 г. 18:57 + в цитатник

Как научиться засыпать за 1 минуту

Как научиться засыпать за 1 минуту

— Все началось за неделю до свадьбы моего лучшего друга. Тогда моя усталость и нервозность достигли критической отметки. Я никак не могла заснуть. Все из-за того, что мне нужно было подготовить поздравительную речь. Моя стеснительность и переживания по поводу предстоящего не давали мне спать.

После трех дней бессонницы и встречи рассветов я призналась себе, что слишком много переживаю, и спросила совета у матери невесты. Она посоветовала мне одну методику, которая должна была помочь. И я поверила ей, ведь эта женщина уже не первый год ведет сеансы медитации и имеет лицензию на проведение оздоровительных практик. Что тут скажешь, ее совет действительно изменил мою жизнь!

Лучше всего можно запомнить этот метод, если назвать его «4-7-8». Все что нужно сделать:

Читать далее...
Рубрики:  Полезности

Метки:  

 Страницы: [1]