-–убрики

 -÷итатник

¬€зание ваше хобби є1/2017 Home 1 - одежда дл€ женщин - (0)

¬€зание ваше хобби є1/2017 Home 1 - одежда дл€ женщин *** ...

 ак самой себе сделать красивую прическу - (0)

 ак самой себе сделать красивую прическу —ери€ сообщений " расота тела": „асть 1 - »з ...

 уртка кимоно 04*569 ( ‘ильдар ) - (0)

 уртка кимоно 04*569 ( ‘ильдар ) –азмеры 1) 34/36, 2) 38/40, 3) 42/44, 4) 46/48, 5) 50/52. ћатер...

ѕальто с цельнов€занными рукавами - (0)

ѕальто с цельнов€занными рукавами Ёто пальто с воротником шалька, карманами и эффектными рельефам...

¬олшебный клубок Burda ч.3 ”зоры из кос и ирландские узоры - (0)

¬олшебный клубок Burda ч.3 ”зоры из кос и ирландские узоры ”зоры из кос и ирландские узоры 66-1...

 -¬сегда под рукой

http://poleznosti.mirtesen.ru/blog

 -ѕоиск по дневнику

ѕоиск сообщений в VezunchikI

 -ѕодписка по e-mail

 

 -—татистика

—татистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
—оздан: 15.11.2011
«аписей: 28648
 омментариев: 5847
Ќаписано: 35245

ќЅЏя—Ќя≈ћ Ќј ѕјЋ№÷ј’: — ќЋ№ ќ ≈ƒџ Ќ”∆Ќќ —Џ≈ƒј“№  ј∆ƒџ… ƒ≈Ќ№

ƒневник

—реда, 18 Ќо€бр€ 2015 г. 06:24 + в цитатник

¬сем, кто следит за своим здоровьем и собственным весом, хорошо известно главное правило: не переедать. »ногда, когда человек подвержен стрессу или просто сильно чем-то увлечЄн, он может машинально съесть больше, чем нужно его организму, чтобы иметь достаточно калорий и энергии дл€ жизнеде€тельности. » вот в этом главный подвох: когда ешь по привычке или машинально, а не потому что голоден, тут и начинаютс€ проблемы с лишними килограммами и досадными складочками.

¬прочем, как увер€ют некоторые, они не наедаютс€ маленькими порци€ми и им всегда хочетс€ добавки. “ак ли это на самом деле, или такие люди лукав€т?

¬ журнале Guard Your Health недавно было опубликовано прекрасное нагл€дное руководство на тему, как контролировать количество пищи, необходимой среднестатистическому человеку в течение дн€.

сколько еды нужно съедать каждый день

–уководству€сь (в буквальном смысле!) этим методом, вам больше не придЄтс€ мучитьс€ сомнени€ми и подсчЄтом калорий. ѕросто определите и запомните свою норму один раз, и больше никаких проблем!

 ак считают многие эксперты питани€, если человек мысленно не соизмер€ет количество съеденного, то он наверн€ка начнЄт переедать. —трашно подумать, но иногда количество съеденного может в 5 раз превышать необходимую норму!

„итать далее...
–убрики:   расота и здоровье/ƒиеты , похудение и все,что с ними св€зано

ћетки:  

 —траницы: [1]