Жакет с шалевым воротником и жгутами для мужчин Связано спицами. Опубликовала Foxstar&nbs...
Джемпер Rhythmic Rain(Ритмичный дождь) - (0)Джемпер Rhythmic Rain(Ритмичный дождь) Перевод Russa_N РАЗМЕРЫ: S - M - L - ...
Описание свободного джемпера спицами - (0)Описание свободного джемпера спицами Модель Оверсайз, по...
Свитер из мохера спицами. Дизайнер - Ким Харгривз. - (0)Свитер из мохера спицами. Дизайнер - Ким Харгривз. ...
Пуловер реглан - (0)Пуловер реглан Приятных творческих вечеров, неутомимые рукодельницы!
ЛЕНИВАЯ ТРЕНИРОВКА ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ |
Дневник |
|
Винная диета |
Дневник |
|
ЭЛИКСИР СТРОЙНОСТИ☕☕☕ Как за день ИЗБАВИТЬСЯ от ОТЕКОВ и СКИНУТЬ 1-2 кг |
|
Эффективный способ избавиться от висцерального жира! |
Висцеральный жир преимущественно откладывается вокруг вашего желудка, что вызывает жировые образования, которые растягивают вашу кожу.
Кроме того, что лишний вес — становится причиной множества комплексов у людей, он так же может иметь более серьезные последствия для здоровья, такие как сердечно-сосудистые проблемы.
Исследования показали, что чем больше ваша линия талии, тем более вы склонны к проблемам со здоровьем.
У женщин жировые отложения чаще всего наблюдаются в области ягодиц, бедер, а также брюшной полости, в то время как мужчин в основном в области живота.
Существует рецепт, который может помочь вам эффективно сжигать жир в брюшной области.
Вот, что вам нужно:
Ингредиенты:
Приготовление:
Если вы употребляете этот напиток регулярно, кроме того, что вы избавитесь от накопленного жира, предотвратите дальнейшее его накопление.
Источник: fithacker.ru
|
КАК ПОХУДЕТЬ ЖИВОТОМ. УПРАЖНЕНИЯ В МЕДЛЕННОМ ТЕМПЕ |
Дневник |
|
"ВОДНАЯ" ДИЕТА для ленивых |
|
Японская утренняя диета: быстрый и эффективный способ похудеть |
Одна из самых последних диет, которая привлекла внимание интернет-общественности, — это то, что известно как
«Утренний банановый режим» , разработанный Хитоси Ватанабе , которого он также продвигал в своей книге с тем же названием.
|
Спи и худей 🍸🍸коктейли, которые помогут вам сохранить плоский живот |
Кто из нас не мечтает проснуться утром с идеальной фигурой? Есть выход! Вы можете помочь себе, каждый день выпивая смузи, которые будут сжигать жир, пока вы спите! Их очень легко сделать и вы можете использовать их взаимозаменяемо – по своим вкусовым предпочтениям. Вот несколько рецептов смузи для похудения!
Сидр для похудения
Грушевый смузи для похудения
Огуречный смузи для похудения
Лимонный коктейль для похудения
|
Выпейте ЭТО перед сном и всё, что вы съели, уйдет бесследно! |
Давно уже не можете смотреть в зеркало на свою пополневшую фигуру и, в частности, на живот?
Мне знакома эта проблема, а на диету не хватает терпения. Я могу целый день держаться, а к вечеру — очередной срыв!
|
Новая диета 5:2 поможет быстро снизить вес после праздников |
Многие из нас начнут новый год с обещания сбросить вес, особенно после праздничного изобилия. Новая диета 5:2, связанная с несколькими разгрузочными днями и обычным образом жизни в течение остальной недели, довольно проста и позволяет получать удовольствие от еды.
|
Дыхательная гимнастика: 15 минут утром, и результат — минус 4 см в талии! |
Дневник |
|
Детокс: супы |
|
Водная диета - 7 кг за 10 дней. И на ночь можно есть! |
В последнее время всё больше врачей, а в частности диетологов, акцентируют внимание на правильном употреблении чистой водички. Все твердят, что для похудения вполне достаточно принимать необходимое количество воды, но не менее 1,5-2 л в день. И совсем не обязательно изнурять своё тело диетами, тем более голодать.
Многие считают, что это всё сказки или мифы. Так ли это! Предлагаю немедленно проверить и вынести свой вердикт.
|
>Как убрать бока: упражнения для тонкой талии |
Отходив 3 месяца в тренажерный зал, я поняла, что трачу на индивидуальные занятия огромную часть бюджета. А учитывая то, что я еще и работаю параллельно, и детьми занимаюсь, времени на отдых катастрофически не хватает. Поэтому с начала осени перешла на домашние занятия. Делаю упражнения для тонкой талии с помощью импровизированного тренажера.
Чтобы убрать ненавистные бока и подтянуть живот, тренер рекомендовал мне ограничить себя в некоторых продуктах. Особенно я страдаю по выпечке и копченой колбаске. Но диета, как сказал специалист, — это только часть пути к идеальной фигуре. Вот какие упражнения для тонкой талии он мне посоветовал делать дома.
|
Как быстро убрать жир с живота - японский метод |
Недавно японский актер Мике Риосуке (Miki Ryosuke) использовал интересный метод, который помог ему сбросить 13 кг и 12 см в талии всего за несколько недель. Такой результат стал побочным эффектом упражнения, прописанного ему врачами от боли в спине. Причем выполнение этого упражнения занимает у японца всего 2 минуты в день. Предлагаем попробовать эту технику и разобраться в том, как это помогает сбросить вес.
|
5 упражнений для тонкой талии и плоского живота, которые можно делать, не вставая со стула |
Дневник |
|
ДЫХАТЕЛЬНАЯ ГИМНАСТИКА ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ: 15 минут в день |
15 минут в день на дыхательную гимнастику для похудения. По мнению исследователей, такая дыхательная гимнастика сжигает больше жира, чем бег трусцой. И поддерживает на протяжении дня высокий уровень обмена веществ.
ИСТОЧНИК: YouTube канал "Клуб активного долголетия Алексея Маматова"
Серия сообщений "ДЫХАНИЕ":
Часть 1 - ДЫХАТЕЛЬНЫЕ ТЕХНИКИ: от стресса и негатива, для повышения энергетики
Часть 2 - ГОРМОНАЛЬНОЕ ДЫХАНИЕ "ТИБЕТСКИЙ ПЯТИЛИСТНИК"
...
Часть 13 - МЕТОДИКА "ДЫШИ И ХУДЕЙ": бодифлекс для похудения
Часть 14 - ВОЛШЕБСТВО ЗАДЕРЖКИ ДЫХАНИЯ
Часть 15 - ДЫХАТЕЛЬНАЯ ГИМНАСТИКА ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ: 15 минут в день
|
Как убрать живот по принципу вытянутой руки (метод для занятых и неспортивных) |
Поплывший, выпирающий животик — от этого недостатка мечтают избавиться как женщины, так и мужчины. Конечно способов хватает, на просторах интернета можно найти уйму диет и упражнений.
И если ограничивать себя в еде человеку за сорок еще под силу, то с физической нагрузкой, все гораздо сложнее. Согласитесь не каждый может себе позволить стоять в планке, или качать пресс на ежедневной основе.
Поэтому сегодня я покажу, как убрать ненавистный жирок с живота, не потея часами на тренажерах. Метод хорош для тех, у кого постоянно нет времени, а так же для людей далеких от спорта.
Упражнение просто волшебное, не нужно прыгать, бегать, вставать в позу "Зю", уверяю — это по силам каждому! Ваша задача, всего лишь дочитать статью до конца и проделать все то же самое, хотя бы один раз.
|
Мощная и быстрая диета. Минус 5 кг в течение 5 дней! Успеваете к Новому году! |
Эта диета является чрезвычайно мощной для быстрой и эффективной потери веса. Это может показаться невозможным, но вы действительно можете потерять 5 кг всего за 5 дней.
|
Похудение для лентяев |
Дневник |
|