-ћузыка

 -я - фотограф

живые здани€


0 фотографий
 омментарии (0)

 расавица-калина в лес мен€ манила...

„етверг, 20 ќкт€бр€ 2011 г. 21:15 + в цитатник
Ёто цитата сообщени€ галина5819 [ѕрочитать целиком + ¬ свой цитатник или сообщество!]



564952 (240x320, 286Kb)
Ќарод знал, что воспевать: героин€ множества песен — калина — не только красива€, но и лечебна€ €года. ѕричем пользой она наливаетс€ именно сейчас, осенью, поэтому наверн€ка найдутс€ люди, которым будет полезно пройти курс калинового лечени€.

—воим лечебным эффектам калина об€зана полезным веществам. ¬итамин — и антиоксиданты-флавоноиды ускор€ют выздоровление при инфекци€х, кумарины и витамин   уменьшают кровоточивость, эфирные масла успокаивают и снижают давление (благодар€ мочегонному действию), полиненасыщенные жирные кислоты преп€тствуют отложению холестерина, а дубильные вещества и фенолкарбоновые кислоты заживл€юще и обеззараживающе действуют при проблемах с органами пищеварени€.


g1 (45x46, 10Kb)

(дальше.... )
–убрики:  вкусн€тка/истори€ и полезные свойства
любимые растени€

ћетки:  
 омментарии (0)

ћалахов+

ѕонедельник, 12 »юл€ 2010 г. 16:42 + в цитатник
Ёто цитата сообщени€ √алина_Ѕикмуллина [ѕрочитать целиком + ¬ свой цитатник или сообщество!]

–убрики:  √оловологи€ и физиологи€
женский раздел

ћетки:  
 омментарии (0)

 омплексный подход

ѕ€тница, 28 ћа€ 2010 г. 15:00 + в цитатник
Ёто цитата сообщени€ ќльга_»гуменова [ѕрочитать целиком + ¬ свой цитатник или сообщество!]

 ак € победила целлюлит.

 (200x150, 3Kb)
≈сли вы вдруг обнаружили на бедрах и €годицах противную Ђапельсиновую коркуї - значит, коварный враг всех женщин целлюлит не обошел вас стороной. „то же делать?  ак с ним боротьс€? “олько не отчаивайтесь и приготовьтесь к серьезной работе над собой.

—ейчас все кому не лень предлагают свои методы борьбы с целлюлитом. ¬рачи и косметологи зарабатывают на этой проблеме миллионы. я извлекла из своего опыта борьбы с жутким монстром по имени Ђцеллюлитї одну важную истину: победить его можно только с помощью комплекса различных методик. ≈сли кто-то скажет вам, что можно вернуть бедрам былую гладкость и упругость только при помощи диеты или зан€тий фитнесом, не слушайте этого советчика.

я расскажу вам, как мне удалось полностью избавитьс€ от целлюлита за полгода, не прибега€ к дорогосто€щим услугам врачей.
„итать далее...
–убрики:  женский раздел

ћетки:  
 омментарии (0)

правила молодости

ƒневник

—уббота, 13 ћарта 2010 г. 01:44 + в цитатник

≈сть очень много женщин, которые с возрастом будто бы не стареют вовсе. » кожа чиста€, и морщин почти нет, разве что мимические - в уголках глаз. » улыбаютс€ так часто, словно у них всЄ хорошо всегдаЕ ј спросите у них секрет их молодости! ”вер€ю вас, вы€снитс€, что у каждой свои секреты! Ќо есть и что-то общее.  акие-то главные принципы. ¬от и постараемс€ их выделить.

ѕервое правило. —ледите за пищеварением.

 ишечник должен работать, как часы. «апоры Ц это отравление организма, это др€бла€ тускла€ кожа. “онкий кишечник по веровани€м восточной медицины Ц это корни нашего организма. ≈сли корни дерева хорошие, крепкие, то, соответственно, дерево процветает, оно красивое. ј при гнилых корн€х, дерево ув€дает, сохнет. “о же самое и наш кишечник, если он здоровый, целый то, соответственно организм будет процветать. » человек будет долго жить. «доровье нашего кишечника, в первую очередь, зависит от еды: свежие овощи и фрукты, чиста€ вода, поменьше сдобного теста, салаты и каши, а также чай из ромашки по утрам очень способствует красоте кожи.

 стати, о воде: состо€ние кожи, стройность тела и энергичность в немалой степени завис€т от количества и качества воды, которую мы пьем. Ќе верите? Ёто легко доказать.

ƒл€ начала обратимс€ к строению кожи. ¬ эпидермисе наход€тс€ белковые волокна Ц коллагены, которые обладают замечательной способностью: при попадании в воду они увеличиваютс€ в объеме. Ќабухшие коллагены изнутри увеличивают давление на кожу, котора€, благодар€ этому разглаживаетс€, морщинки исчезают или уменьшаютс€.

ќт этого процесса и зависит гладкость кожи. » самый доступный способ сохранить ее молодость и решить массу проблем со здоровьем Ц ежедневно выпивать 1,5-2 литра не кип€ченой природной воды. ¬оды, котора€ наполнит ваш организм жизненной энергией и кислородом. » вскоре вы уведите результат на лице (в буквальном смысле этого слова): ваша кожа будет гладкой, си€ющей и бархатистой.

¬торое правило. ѕолноценный сон.

Ќедосыпание Ц это злейший враг красоты кожи и волос! —тарайтесь ложитьс€ спать в такое врем€, чтобы вам удалось хорошо выспатьс€. ” мен€ есть одна знакома€, котора€ настолько дорожит своей красотой, что ложитс€ спать в 9 часов вечера. «ато как она выгл€дит в свои 36 лет! Ёто просто поразительно!

—он - это замечательнейший подарок человеку от Ѕога. –аньше € думала, что сон - прокл€тие, забирающее столько ценного времени. Ќо только недавно € осознала полезность сна. Ѕлагодар€ сну человек, кроме телесного расслаблени€, очищаетс€ морально - после сна стираютс€ эмоции, лишн€€ информаци€ и остаетс€ только факт в пам€ти.

“ретье правило. —вежий воздух Ц это друг красоты!

≈сли вы целый день сидите в офисе, пройдите домой пешком хот€ бы несколько остановок. ‘орточки и окна должны быть посто€нно открыты, а зимой как можно чаще. ¬ выходные устраивайте длинные прогулки на свежем воздухе. „тобы человек чувствовал себ€ относительно нормально, ему необходимо в час около тридцати кубометров свежего воздуха.

» ещЄ один важный секрет сохранени€ красоты и молодости Ц ЅјЌя! Ќаша кожа - живой организм и в этом организме накапливаютс€ токсины (€довитые вещества), от которых мы должны посто€нно освобождатьс€. ¬ысчитано с точностью архимедова "ѕи", что человек должен выделить через поры своей кожи в “–» — ѕќЋќ¬»Ќќ… –ј«ј ЅќЋ№Ў≈ ќ“Ѕ–ќ—ќ¬, „≈ћ „≈–≈« ѕ–яћ”ё  »Ў ” » ѕќ„ »! Ётого можно достигнуть только при помощи паровой бани с веником.

ќсобенно хорошо, когда в бане все сделано из дерева.  роме того, знахари еще с вечера делают в тазике очень соленый раствор, пропитывают этим раствором мохнатое полотенце и немного выжимают его.  огда после натирани€ мохнатым соленым полотенцем, тело станет красным, как омар, вы можете считать, что ваша кожа есть живой организм. ѕри этом советуетс€ употребл€ть не мыло, а кукурузную муку, не вредную в гор€чем пространстве.

„етвертое правило. ¬итамины!!!

√де наход€тс€ витамины, не мне вам объ€сн€ть! Ёто знают нынче даже дети.  онечно же, не в сигаретах, не в алкоголе, и не в пирожных! –азве что подскажу насчет зимнего времени. «имой больше всего найдете витаминов не в тепличных овощах, а в сухофруктах. “ак что налегайте на компот из сухофруктов, курагу и изюм добавл€йте в овс€ные хлопь€ по утрам, и регул€рно пейте настой шиповника, он должен быть кисловат на вкус, только тогда в нем достаточно витаминов.

"Ќесколько ложек овс€нки, помидор, апельсин, чашка ча€ и йогурт, по порции всех остальных продуктов ежедневно Ц и можно забыть о старости и усталости. ≈сли, конечно, не забывать про зан€ти€ спортом", Ц сказал ѕратт. »з числа "чудо-продуктов" специалист выделил: фасоль и чернику, капусту брокколи и овс€нку, апельсины, желтую тыкву, сою, лосось, шпинат, черный и зеленый чай, помидоры, индейку, орехи и йогурт. „тобы диета приносила результат, все перечисленные продукты надо есть хот€ бы 4 раза в неделю.

ѕ€тое правило. ¬нутренний настрой и состо€ние души!

—екрет сохранени€ молодости в том, чтобы избегать некрасивых эмоций. Ёто не менее важно, чем всЄ вышесказанное! ≈сли вы не разучились шутить и сме€тьс€, как в юности, если вы доброжелательны и никому не завидуете, если у вас есть любимое зан€тие, то старость ваша будет иметь красивое молодое лицо, и вам не понадоб€тс€ пластичные операции!

ј напоследок - "эликсир молодости". —читаетс€, что этот состав действительно мощно омолаживает клетки, пить его рекомендуетс€ с 30-летнего возраста. 200 граммов ромашки, 100 - бессмертника, 100 - зверобо€ и 100 граммов березовых почек перемешать, измельчить. 1 ст.л. смеси насто€ть в 0,5 л гор€чей воды, (в термосе), процедить. ¬ыпить вечером перед сном один стакан насто€ с ложкой меда и утром за полчаса до еды.
ѕить в течение мес€ца. ѕовторный курс Ц через п€ть лет.

Ўестое правило (маленькое, но важное). ¬озраст женщины выдают ее ше€ и руки.

ќ руках мы как-то часто забываем. ѕривыкаем к их виду и не всегда можем уловить момент, когда уже слишком €вно пролегают морщинки и выступают косточки на кист€х рук. ƒа и страдает от перепадов температуры и незащищенности кожа на руках намного сильнее, чем щеки, покрытые защитными и тональными кремами. “еми же руками приходитс€ стирать, мыть посуду, пр€тать их в карманах из-за забытых дома перчаток.

Ќаши прабабки не даром носили весной и осенью тонкие перчатки - они защищали кожу рук, продлева€ ее молодость. ¬ идеале перчаточный сезон стоит открывать, как только температура на улице понижаетс€ до +4 градусов. “ак что покупка тонких из€щных весенних перчаток это не баловство, а банальное средство защиты.
–убрики:  женский раздел

ћетки:  
 омментарии (0)

”ход за кожей

ѕонедельник, 08 ћарта 2010 г. 22:14 + в цитатник
ќшибки молодости, или 10 вещей, которые нельз€ делать со своей кожей
’оть и говор€т, что учитьс€ можно только на собственных ошибках, но что касаетс€ ухода за собой, то следовало бы изучить опыт своих предшественниц. —вои ошибки вы об€зательно наделаете, в любви, в профессии, в семье,Е а вот насчет кожи лица Цдавайте просто обобщим наш опыт и опыт наших старших подруг. ћы делимс€ своими ошибками молодости.
ќшибка 1. Ќе обращать внимани€ на свой тип кожи

ѕо молодости мы часто и не знаем, даже не задумываемс€ о том, к какому типу принадлежит наша кожа. ќсобенно, если проблем пока немного. » соответственно, часто в молодости покупаем те продукты, которые видели у мамы, подруги, в журнале, по телевизору. ј между тем, выбор косметики Ц дело интимное, здесь не должно быть никакого следовани€ моде, только потребности вашей кожи должны диктовать выбор. ј сколько проблем можно нажить, если при жирной коже пользоватьс€ ещЄ более жирными составами, которые не дают порам дышать и очищатьс€, или если при нормальной коже начать пользоватьс€ подсушивающими средствами.

¬ывод: срочно пройдите хот€ бы примерную диагностику. —ейчас достаточно онлайн-ресурсов, которые помогают это сделать. Ќапример, зайдите на сайты известных производителей косметики, там такие тесты есть (к примеру, сайт vichyconsult.ru), и в принципе им можно довер€ть, ведь фирмы-производители заинтересованы продать вам правильный продукт, чтоб у вас потом не было проблем. » заподозрить их в предвз€тости сложно. Ёто первое, что можно сделать, не отрыва€сь от компьютера. ј второе Ц и тоже об€зательное, это пройти консультацию у специалиста. ѕолучить бесплатную профессиональную консультацию тоже возможно. —ледите за клиентскими дн€ми в крупных парфюмерных и косметических сет€х, когда там работают консультанты-дерматологи известных марок, в такие дни они предлагают бесплатные консультации. —алоны красоты также имеют консультирование в качестве первой бесплатной услуги. √лавное Ц будьте более любопытными по отношению к своей коже.

ќшибка 2. Ќе удел€ть достаточно внимани€ очищению

ћногие девушки мало знают об очищении кожи, дума€, что в возрасте 18-20 лет достаточно мыла. » ощущение ст€нутости часто принимают за признак чистоты. ј это Ц больша€ ошибка. ’орошее мыло, которое подходит вашему типу кожи, не должно ни сушить, ни ст€гивать кожу. ¬ам повезло, если вы пользуетесь мылом Dove, к примеру. ј если нет?

¬ывод: узнайте всЄ о своем мыле. ≈сли вы посто€нно Ђсчищаетеї своим мылом липидный слой, если уровень кислотности мыла не €вл€етс€ нейтральным, если есть непри€тные ощущени€ Ц знайте, всЄ это скажетс€ в будущем на вашем личике. Ќайдите такие продукты, которые будут очищать бережно и м€гко.

ќшибка 3. Ќедостаточно тщательный демаки€ж

Ёто особенно касаетс€ тех, кто уже вполне интенсивно пользуетс€ маки€жем. ћногие даже не подозревают, что концепци€ современного демаки€жа Ц это двухфазна€ процедура. ≈сли вы используете дл€ сн€ти€ туши только ватный тампон, смоченный в молочке, а потом просто моете лицо мылом, Ц то вы поступаете очень опрометчиво. “акой демаки€ж только забивает поры и совсем не ухаживает за лицом.

¬ывод: ќб€зательно очищайте кожу дважды! ѕерва€ фаза Ц это специальные средства дл€ сн€ти€ маки€жа, подойдут и жирные структуры (молочко или масло), а второй раз вам нужно смыть остатки этого самого средства дл€ сн€ти€ маки€жа. Ћучше, если это будут специальные обезжиренные гель, мусс или тоник дл€ удалени€ остатков любых косметических средств, в том числе и продуктов дл€ демаки€жа. Ќапример: ¬итаминный тоник от Bourjois Paris. ќн поможет удалить остатки молочка, а также подарить коже си€ние и свежесть. “оник обогащен производными витамина —, не содержит алкогол€, подходит дл€ всех типов кожи.

ќшибка 4. Ќедостаточное увлажнение

≈сли ваша кожа бывает сухой, иногда шелушитс€, то не стоит этого недооценивать. Ёто верный знак того, что кожа нуждаетс€ в дополнительном увлажнении. ѕомогите ей в этом. Ћучше увлажн€йте там, где шелушение заметно. Ќамазывать кремом всЄ лицо ни к чему Ц часто увлажнить нужно лишь проблемные участки, пусть остальна€ кожа не ут€жел€етс€ кремом, пока она отлично справл€етс€ с балансом жирности, помощь пока нужна точечна€.

¬ывод: ¬ыберите увлажн€ющее средство дл€ вашего типа кожи и об€зательно используйте его ежедневно после каждого очищени€.  ожа, котора€ недостаточно увлажнена, склонна к раздражени€м, повреждени€м, микроразрывам, а также к преждевременному старению.

ќшибка 5. ќтказ от солнцезащитных средств

ƒл€ многих женщин в возрасте сейчас это становитс€ очевидным. ѕрактически все случаи, когда они обгорали или не были защищены от сильных лучей Ц сейчас выход€т наружу. ƒа, во времена молодости сегодн€шних сорокалетних не было ничего известно о вреде солнечных лучей, соответственно, и средств защитных не было. Ќо сейчас защита от солнца становитс€ очень при€тной Ц столько марок, столько ароматных средств! «ащищайтесь, если не хотите после 35-и иметь выраженные морщины и пигментные п€тна.

¬ывод: »мейте об€зательно средства с защитой от излучени€ UVA и UVB. Ћучше, если все ваши дневные средства будут с фильтрами SPF (увлажн€ющий крем, тональный, декоративна€ косметика). ќни несколько дороже, но така€ защита вам нужна. » не стесн€йтесь носить шл€пы, бейсболки, накидки, очки.

ќшибка 6. Ќе обращать внимани€ на качество косметики

¬ы можете разбиратьс€ во всех тенденци€х маки€жа, но абсолютно не различать, что же всЄ-таки наносите себе на лицо. “ак поступают многие девушки, дл€ которых часто важен цвет помады, а не еЄ качества. »ногда тушь используетс€ раздражающа€ и аллергенна€, лишь бы модна€, а кремы нанос€тс€ просто Ђчтоб они былиї, а не потому, что их компоненты необходимы вашей коже.

¬ывод: «найте свою кожу, изучайте еЄ и используйте то, что ей необходимо. Ѕудьте избирательны и выбирайте средства, которые нужны не только вашему типу кожи, но и вашему возрасту. јнтивозрастные средства могут принести большой вред, если использованы не в то врем€.  осметика, в происхождении которой вы не уверены, не должна привлекать вашего внимани€. ћногие женщины сейчас расплачиваютс€ плохими ресницами из-за некачественной туши или неровной кожей от вечного раздражени€ из-за низкокачественных рум€н.

ќшибка 7. Ќе удел€ть внимани€ шее и подбородку

»ногда это просто лень, а иногда и незнание, невнимание. Ќо факт остаетс€ фактом Ц шею нужно также увлажн€ть, защищать от солнца, свободных радикалов и других вредных воздействий. ћорщиниста€ ше€ с обвислой кожей может испортить даже самый цветущий вид.

¬ывод: ”хажива€ за лицом Ц никогда не забывайте про подбородок и шею. ќчищайте, увлажн€йте, массируйте Ц делайте все то, что вы делаете дл€ лица.

ќшибка 8. —пать на боку

Ёто может показатьс€ смешным, но многие женщины наблюдают у себ€ морщины отЕ сна. Ќеправильного сна. ≈сли вы спите всегда на боку, то кожа лица очень сминаетс€, вы провоцируете по€вление лишних морщин, не только мимических.  ачество подушки также может как исправить положение, так и усугубить. —просите сорокалетних, и они вам расскажут, как иногда неверна€ поза во врем€ сна сказываетс€ на состо€нии кожи лица утром, и только к вечеру ситуаци€ выправл€етс€. ј если такое происходит ежедневно?

¬ывод: идеальное положение во врем€ сна Ц на спине. » купите хорошую ортопедическую подушку, чтобы во врем€ сна у вас не по€вилась ни одна лишн€€ морщинка. „тобы не было морщин на шее, избегайте высоких подушек.

ќшибка 9. Ќе придавать значени€ питанию

„ерез эту ошибку проход€т практически все.  огда мы молоды, мы едим всЄ, не разбира€. ѕрибавьте к этому алкоголь, сигареты и фаст-фуд. ј ведь всЄ со временем отражаетс€ не только на фигуре, но и на коже! ¬спомните известную фразу про то, что мы Ц то, что мы едим.  ем вы хотите быть: жирной индейкой или нежным персиком?  акую кожу хотите? ќвощи, фрукты полезны не только дл€ здоровь€, но и дл€ состо€ни€ кожи.

¬ывод: пересмотрите свою диету. ƒл€ начала исключите хот€ бы сладости и консервированные напитки. Ёто Ц действительно зло дл€ кожи. » конечно, побольше овощей и фруктов. ƒержите вес посто€нным, любые колебани€ веса Ц это стресс дл€ кожи, и как следствие Ц морщины и потер€ упругости.

ќшибка 10. Ќедостаточное потребление воды

 ожа должна насыщатьс€ влагой посто€нно, и не только с помощью внешних увлажнителей. ќб€зательно нужно давать коже влагу вместе с тем, что вы пьете.  ак только вы начинаете много пить Ц вы сразу видите, как кожа становитс€ другой! Ёто отмечает кажда€ женщина, котора€ увеличивает количество выпитой в день воды.

¬ывод: пейте, пейте и ещЄ раз пейте. “олько не газированные напитки. » не залпом всю суточную норму. Ќекоторые диетологи даже советуют пить ночью, если вы иногда встаете во врем€ сна. Ќе дожидайтесь, пока у вас будет жажда, не дожидайтесь, пока кожа станет сухой Ц пейте достаточно в течение дн€.  аждый день!

Ёти простые истины помогут быть чуть более ответственными к коже лица, и тогда вы будете вправе ожидать лет в 35 отличного результата. Ќо помните, что только на 40% состо€ние кожи зависит от косметического ухода и процедур, и на 60% состо€ние кожи зависит от того, какой образ жизни вы ведете, что едите, насколько позитивны в жизни. “ак начнем перемены, а кожа скажет Ђспасибої.

Ќазад
Ќазад
–убрики:  женский раздел

ћетки:  

ѕроцитировано 1 раз

 —траницы: [1]