Как снизить уровень эстрогена ?

Как снизить уровень эстрогена в нашем организме? Этот вопрос интересует всех женщин, столкнувшихся с этой проблемой и заботящихся о своем здоровье. 
Эстрогенами называют женские стероидные гормоны, которые вырабатываются фолликулами яичников, плацентой и корой надпочечников.

Благодаря эстрогенам в организме женщины распределяются жировые клетки и формируются вторичные половые признаки. Эстрогены отвечают за увеличение размеров матки и обеспечение кислой среды во влагалище.

Эстрогены до начала полового созревания вырабатываются в небольшом количестве, однако, по мере того как девочка начинает превращаться в женщину, эстрогенпродуцирующая активность яичников начинает сильно возрастать. Развитие влагалища, матки и маточных труб происходит именно благодаря эстрогенам. Первый признак активизации эстрогенов — формирование молочных желез в подростковом возрасте.
Эстрогены также отвечает за содержание кальция в организме женщины. В случае если уровень эстрогена упадет, это может привести к развитию остеопороза. Состояние женских половых органов напрямую зависит от эстрогена, и при его снижении гениталии могут подвергнуться различным инфекциям, грыжам матки и мочевого пузыря. В период беременности у женщины чаще всего наблюдается повышенный уровень эстрогена. 
Оптимальная норма эстрогена составляет 400 ед/мл. Если уровень эстрогена повысится в период менопаузы, это может привести к появлению боли в груди и головным болям. Запущенные случаи могут повлечь за собой рак груди.
Не так давно ученые выяснили, что эстроген способствует образованию процессов, из-за которых у людей появляются вредные привычки. Именно поэтому женщины очень быстро привыкают к алкоголю, сигаретам и наркотикам. В свою очередь алкоголь и наркотики приводят к тому, что у женщин, злоупотребляющих алкоголем, уровень эстрогена резко повышается, а затем резко падает. Это приводит к тому, что половые органы атрофируются, и женщина больше никогда не сможет иметь детей.

Как снизить уровень эстрогена? На самом деле это очень серьезный вопрос. Этот гормон откладывается в жировых клетках – от уровня эстрогена напрямую зависит количество жировых отложений. Ведь из-за повышенного эстрогена в организме происходит задержка воды, это и приводит к тому, что женщина начинает полнеть. Отложения чаще всего возникают в области талии, а это может привести к развитию серьезного заболевания - диабета. Кроме того, жир периодически уходит в печень - это вызывает выделение холестерина и негативно отражается на работе печени. Повышенный уровень эстрогена также может вызвать множество других проблем - депрессию, прыщи и т.д. Именно поэтому каждая женщина должна знать, как снизить уровень эстрогена.

Чтобы снизить уровень эстрогена нужно, прежде всего, отказаться от употребления в пищу различных молочных и мясных продуктов, ведь именно в них содержатся животные жиры, которые вызывают повышение эстрогенов. Нужно также воздержаться от употребления пива - в пиве содержится растительный жир, способный вызывать повышение эстрогена. Мужчины с пивным животом - это живой пример того, как этот напиток влияет на организм человека. Из-за обильного употребления пива мужской организм вместо свойственного ему тестостерона начинает усиленно выделять эстрогены. Именно поэтому фигура такого мужчины постепенно начинает принимать женские очертания. Кофе также содержит растительные жир, и поэтому от этого напитка придется отказаться.
Для понижения уровня эстрогенов, возможно, придется отказаться от использования гормональных противозачаточных средств. Так как они могут провоцировать выработку лишних гормонов. Поэтому контрацептив лучше сменить.

Усиленное занятие спортом - это один из главных способов борьбы с лишними эстрогенами. Интенсивные физические нагрузки - бег, оздоровительная гимнастика, бассейн помогут не только понизить уровень эстрогенов, но и избавят от лишнего веса.

Правильный рацион и сбалансированное питание - это очень важный аспект, который играет ключевую роль в избавлении от лишних эстрогенов. Рекомендуется питаться кабачками, цветной капустой, брюссельской капустой, броколли. В этих овощах содержаться полезные вещества, которые способствуют понижению эстрогена. Также рекомендуется употреблять такие продукты, как натуральные йогурты, арахисовое и льняное масло.

Как снизить уровень эстрогена с помощью средств современной медицины? Здесь нельзя рекомендовать что-либо определенное. Ведь у каждого организма свои особенности. Для этого нужно обязательно проконсультироваться с врачом, который проведет необходимые исследования, и выпишет медикаменты, которые лучше всего подойдут для пациента.