-Поиск по дневнику

Поиск сообщений в veronik49

 -Подписка по e-mail

 

 -Сообщества

Участник сообществ (Всего в списке: 1) Царство_Кулинарии

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 21.10.2012
Записей:
Комментариев:
Написано: 992

Записи с меткой способы сбросить лишний вес

(и еще 7 записям на сайте сопоставлена такая метка)

Другие метки пользователя ↓

артрит артроз атеросклероз бессонница болезни горла болезни желудка болезни кожи болезни позвоночника болезни сердца болезни сосудов болезни суставов бронхит гайморит депрессия диагностика диета запах изо рта запор заработок в интернете иммунитет ишиас как зарабатывать в интернете новичку лекарственные растения лекарственные травы лечебные растения лечебные травы лечение лечение в домашних условиях лечение травами лихорадка медицина народная народная медицина народные методы лечения народные средства нарушение мозгового кровообращения нарушение обмена веществ обмен веществ ожирение остеохондроз очищение организма очищение печени похудение простуда рецепты народной медицины сахарный диабет стресс травы цистит язва желудка

Как сбросить лишний вес

Дневник

Суббота, 23 Июля 2016 г. 21:14 + в цитатник

Как быстро похудеть

Как сбросить лишний вес в домашних условиях

Как сбросить лишний вес в домашних условиях

Всем привет! На блоге «Рецепты народной медицины» новая статья – Как сбросить лишний вес. Тема злободневная, востребованная, потому что на планете огромное количество людей страдает ожирением.

Общеизвестно, что лишние килограммы отрицательно отражаются на все системы человеческого организма, способствуя развитию сахарного диабета, жирового гепатоза печени и др. Надеюсь, что вас заинтересует эта информация, поскольку здесь приведен рассказ реального человека, столкнувшегося с этой проблемой.

Как сбросить лишний вес – рассказ-быль

● Пару лет назад при обследовании в поликлинике мне выдали положительный результат исследования крови на содержание сахара: этот показатель был равен 8 при норме 3,3 – 5,5 ммоль/л.

Такой результат у меня выскочил впервые за много лет. Среди моих родственников есть больные сахарным диабетом 2-го типа, мне знакома эта болезнь, поэтому сильно перепугалась.

На приеме у нашего эндокринолога по этому поводу услышала не очень доброжелательную фразу: «Сбросьте килограммов 5-8, тогда и начнем соответствующее лечение».

● В ответ на грубость я пробормотала: «Простите, доктор за невежливость, но каким образом вы определили у меня наличие лишних килограммов, если в вашем кабинете отсутствуют весы».

Не буду описывать, что было дальше, но я выскочила из кабинета со слезами на глазах и глубокой обидой на медицину. Немного успокоившись дома, подумала про себя: может и в самом деле мои 72 килограмма тянут на ожирение?! При моих 65 лет и росте 164 см?

● Стала я сомневаться и решила найти нужную информацию для определения истины. И нашла, что по данным Всемирной Организации Здравоохранения нормальный индекс массы тела колеблется от 19 до 25.

Формула подсчета этого индекса следующая: нужно массу тела в кг разделить на рост, возведенный в квадрат. Таким образом, у меня получилось: 72: (1,64х1,64) = 26, то есть во мне лишнего веса совсем чуть-чуть.

● Но даже это «чуть-чуть» я решила, во что бы то ни стало убрать. Между прочим, всю свою жизнь я придерживаюсь здоровой диеты, зная о том, как мучаются сахарным диабетом мои мама, двоюродный брат и тетя. Решила я сократить количество потребляемой пищи, которая иногда приходилась на вечер.

 Приступаю к новому режиму питания и дня чтобы похудеть

● Задумала – начала. За час до приема пищи стала выпивать по стакану щелочной минеральной воды без газа. Известно, что щелочь, нейтрализуя выработку желудочного сока, снижает аппетит.

Если есть овощные салаты на голодный желудок, аппетит сильно разгорается, поэтому я начинала трапезу с основного блюда, причем порции  уменьшила вдвое.

● Стала употреблять ламинарию, купленную в аптеке в форме порошка. Принимала три раза в день за 15-20 минут до еды по одной чайной ложке, запивая ¼ стакана кипяченой воды. Дело в том, что ламинария, поглощая воду, разбухает в желудке и вызывает чувство насыщения.

● Одновременно пила сбор лечебных трав по 10 дней с пятидневными перерывами по ⅔ стакана:

— смешивала по одной части листьев мяты перечной и семян льна, по две части кукурузных рыльцев, измельченных плодов шиповника, травы зверобоя и цветков календулы; три части цветков бессмертника.

Лечебный сбор хранила в стеклянной банке с крышкой. Утром заваривала на 60 минут в термосе две столовые ложки смеси в пол-литра кипятка. Фильтровала и пила между приемами пищи каждый день.

Читать далее как похудеть в домашних условиях >>


Метки:  

 Страницы: [1]