Цитата сообщения Victoriya_Golovanova
Худею с комфортом.
Привет всем худеющим!)
Решила написать о своем небольшом достижении.
Очередная попытка похудеть была предпринята неделю назад.
Вес уменьшился с 63.5 до 62.1 кг.
Придерживалась примерно такого питания:
Завтрак: мюсли с кефиром+кофе
Обед: Куриная грудка+ рис или греча+ овощи (помидоры огурцы)
Ужин: обезжиренный творог с кофе+какой нибудь фрукт.
Ну и в течении дня перекусы фруктами (яблоки, абрикосы, персики, нектарины) и обезжиренным йогуртом.
В таком питании меня очень устроило то, что абсолютно не чувствуется голода и нет желания наброситься на что-нибудь этакое запретное и поглотить данное в огромных количествах.
И если учесть то, что сейчас бросаю курить, у меня ПМС и каждый день для Любимого готовлю что-нибудь вкусное, то такое равнодушное к запретной еде меня очень радует.
