-ћетки

ангина анимаци€ афоризмы баклажаны блог блоги венецианский карнавал видео винные пробки вино вишнева€ наливка вода всЄ о фотошопе георгин грибы дневник жан татл€н живопись закачать заколка здоровое питание здоровье интерьер картинки картинки на фото картинки(стихи коипьютер комментарии компьютер консерваци€ котоматрица апрел€ кулинари€ медицина мой плэйкаст молчаливый любовник мужчины музыка музыкальна€ шкатулка нежна€ рамочка ник вучич обмен веществ орешки открытки и т.д. оформление постов пирог. питание повелитель м€чиков позвоночник пойстеры пригодитс€ прикол приколы. природа причЄски рамочек дл€ тектиа рамочки романтика и т.д.) салаты сало сила мысли скачивание видео советы советы новичкам старое радио стихи сумка за п€ть минут текст тест туфл€-открывалка факты о женщинах фигурки фонтаны фоны фоны с бабочками фото цветы чаи часики эпиграф юмор

 -ѕриложени€

  • ѕерейти к приложению ќткрытки ќткрыткиѕерерожденный каталог открыток на все случаи жизни
  • ѕерейти к приложению –едактор фотографий –едактор фотографий–едактор фотографий и изображений дл€ быстрой обработки и сохранени€. ¬озможности включают в себ€: изменени€ размера, обрезка, наложение некоторых эффектов, улучшение качества изображени€.
  • ѕерейти к приложению я - фотограф я - фотографѕлагин дл€ публикации фотографий в дневнике пользовател€. ћинимальные системные требовани€: Internet Explorer 6, Fire Fox 1.5, Opera 9.5, Safari 3.1.1 со включенным JavaScript. ¬озможно это будет рабо
  • ѕерейти к приложению —качать музыку с LiveInternet.ru —качать музыку с LiveInternet.ruѕроста€ скачивалка песен по заданным урлам
  • “оррЌјƒќ - торрент-трекер дл€ блогов“оррЌјƒќ - торрент-трекер дл€ блогов

 -–езюме

 -÷итатник

Ѕез заголовка - (0)

 ак легко очистить стиральную машинку от накипи? ќчистка стиральной машины от накипи ...

∆енщины в PNG - (0)

 липарт-девушки (png) 1 часть

Ѕез заголовка - (0)

 ј  ”Ѕ–ј“№ ќ“Ћќ∆≈Ќ»я —ќЋ≈… Ќј Ў≈≈ ќтложение солей на шее называют остеохондрозом шейного отдела п...

Ѕез заголовка - (0)

♥ღ♥“ы засиделс€ за компом? ¬стань и разомнись!♥ღ♥

Ѕез заголовка - (1)

 ак правильно есть фрукты.  ƒ-р —тивен ћак лечит неизлечимо больных раком нетрадиционным...

 -я - фотограф

 -ѕоиск по дневнику

ѕоиск сообщений в vera-vala

 -—ообщества

„итатель сообществ (¬сего в списке: 1) ќ_—амом_»нтересном

 -—татистика

—татистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
—оздан: 29.01.2010
«аписей:
 омментариев:
Ќаписано: 1212

ѕолезные свойства желатина.

ѕонедельник, 17 ћа€ 2010 г. 18:28 + в цитатник
Ёто цитата сообщени€ “ать€на_927 [ѕрочитать целиком + ¬ свой цитатник или сообщество!]

–ецепт дл€ красивых волос и ногтей, а также тем у кого бол€т суставы

"ƒевочки, хочу с вами поделитьс€ замечательным рецептом красоты и серии "дешево и сердито".
1 ч. ложку обычного пищевого желатина залить вечером на 1/3 стакана холодной воды и оставить на ночь разбухать. ”тром содержимое довести до стакана кип€тком, размешать, можно добавить ч. ложку меда, если нет аллергии, и выпить. ѕосле этого не кушать 1-1,5 часа.
ѕринимаетс€ две недели, потом неделю перерыв, потом еще две недели, смотр€ по результатам.

—месь очень хорошо вли€ет на волосы, кожу и ногти и очень замечательно помогает тем, у кого бол€т суставы. ѕроверено на себе, результат потр€сающий! ¬олосы лезли просто клочь€ми, думала облысею совсем, притом и маски вс€кие делала и витамины пила (их и сейчас продолжаю пить). –ецепт подсказала мне мо€ сестра, она врач, сама страдала больными суставами. ќна смесь пила мес€ц без перерыва, было только лучше. ѕро суставы забыла и на красоте очень положительно отразилось. ћожно принимать дл€ профилактики 2-3 раза в год.
ћожет быть кому-нибудь пригодитс€! "
–убрики:  здоровье

ћетки:  

Ѕорьба с камн€ми...в почках.

ѕонедельник, 17 ћа€ 2010 г. 18:03 + в цитатник
Ёто цитата сообщени€ “ать€на_927 [ѕрочитать целиком + ¬ свой цитатник или сообщество!]

борьба с камн€ми

–≈÷≈ѕ“ Ќј–ќƒЌќ… ћ≈ƒ»÷»Ќџ ƒЋя Ћ≈„≈Ќ»я ѕќ„≈ .
–ј«Ѕ»¬ј≈“ ѕќ„≈„Ќџ≈  јћЌ», ¬џ¬ќƒ»“ ѕ≈—ќ  »« ѕќ„≈ .

¬ но€бре 2005 года неделю муча€сь дома от почечной колики ( не помогали таблетки и уколы), от госпитализации € отказалась. ”«» показало, что в почках камни размером с вишню и песок.
ѕросматрива€ рецепты народной медицины, оставшиес€ от мамы, работавшей врачом-гомеопатом в ћосковской  ремлевской больнице, ( мама умерла в 1984 году ), остановилась на одном из эффективных и простых в применении.
ѕрошло 1,5 года после приема этого замечательного Ђснадобь€ї. ѕочки не бол€т, т.к. с мочой вышел песочек из них, около столовой ложки, (на мой взгл€д) во врем€ приема за три недели лечени€. ≈ла € это (лекарство) с огромным удовольствием. ћногие мои друзь€ и знакомые, воспользовавшись данным рецептом, тоже излечились. ќднако, дл€ профилактики рекомендуетс€ повтор€ть курс через каждые три года.
∆елательно посоветоватьс€ с врачом. —делать ”«» до приема и после .


– ≈ ÷ ≈ ѕ “ .

ƒва кг. репчатого лука очистить от чешуи. ћелко порезать или перетереть на крупной терке. —мешать с двум€ кг. сахарного песка. “омить два часа на медленном огне, помешива€, чтобы не пригорел! ¬место кастрюли прекрасно томить в скороварке. ѕолучаетс€ 2 Ц 2,5 литра €нтарной массы. –азложить по банкам. ќдну на стол Ц чтобы не забывать о приеме по 1 столовой ложке 3 раза в день до еды, запива€ водой. ќстальные Ц в холодильник. ¬се съедаетс€ примерно за три недели. „ерез 2 Ц 5 дней в анализе мочи сами увидите песочек и мелкие камешки темноватого цвета. ћогут возникнуть боли. я слегка их почувствовала.ѕрием Ќ≈ прекращать. Ёто раздробл€ютс€ камни. Ѕывали случаи, что с грецкий орех дробились и выходили песочком.
∆елаю всем здоровь€.
ќтзывы и вопросы по тел. 8
–убрики:  здоровье

ћетки:  

ѕовернЄм свои биологические часы всп€ть.

—уббота, 15 ћа€ 2010 г. 01:46 + в цитатник
Ёто цитата сообщени€ биа46 [ѕрочитать целиком + ¬ свой цитатник или сообщество!]

ѕоверните свои биологические часы всп€ть

«автра 16 ма€, 3 лунный день.
Ќа небе по€вилс€ маленький серпик Ћуны. ѕервый день начала активности. » очень желательно дать себе в этот день физическую нагрузку, чтобы ощутить свою собственную силу и энергию, или сделать энергетические упражнени€. ћожно сходить в баню. Ќо только не оставайтесь сегодн€ безде€тельными, иначе энерги€, что Ђбродитї в теле, не найд€ выхода, обернетс€ агрессией или заболеванием.  стати, в этот день люди склонны открыто про€вл€ть свою агрессию, и если вы не будете ощущать в себе свою собственную силу, чтобы отразить нападки на вас, то окажетесь в положении жертвы, неважно, физически, или морально. ѕоверните свои биологические часы всп€ть.Ќе забудьте начать с этого дн€ поворачивать свои биологические часы всп€ть, естественно омолажива€ свой организм.

Ќичего особенного дл€ этого не нужно! ѕоложите ладонь на свое колено.ѕод четвертым пальцем вы почувствуете €мку между кост€ми ноги. Ёто и будет наша искома€ точка. Ёту точку нужно прогревать теплым феном в течение 1-3 минут до по€влени€ небольшого покраснени€ , главное, Ќ≈ получить термического ожога. Ќа каждой ноге прогревать эти точки в течение первых 7 дней новой Ћуны по 1-3 минуте.
ћожно еще массировать эти точки пальцами до покраснени€ и ощущени€ тепла.
Ёта процедура уходит своими корн€ми в далекое прошлое.  огда-то один восточный правитель захотел узнать кто же в его стране самый старый житель.   нему привели 102 летнего горца, совершенно здорового и позитивно мысл€щего . ќн-то и поведал правителю один из рецептов своего долгожительства.
√орец, скорее всего , использовал полынную сигару или гор€щую лучину, прогрева€ это место локально.

ќчень сильно повышаетс€ иммунитет, человек становитс€ здоровым и жизнеспособным!
∆анна.

»сточник : http://www.moon4you.ru/?p=60
–убрики:  здоровье

ћетки:  

ѕобалуем наши ножки.

ƒневник

—уббота, 15 ћа€ 2010 г. 01:25 + в цитатник
ѕобалуем наши ножки Ќожки мои, ножкиЕ ”сталые под вечер, набегавшиес€ по большому городу. Ќоют, гуд€т, как будто возмущаютс€:
Ђ’оз€йка! ”дели нам внимание!!ї

ћда, жизнь в мегаполисеЕ ƒа без машиныЕ ќх!

„то же делать? ¬от несколько простых советов, серьезно облегчающих женскую жизнь:

1. ¬ моем доме не диван, а кровать. ƒа-да, кровать, застеленна€ покрывалом. ѕочему? ƒа чтоб можно было прилечь в любое врем€, когда возникнет такое желание. ”ченые вы€снили: в каждом дне есть два-три кратких момента, когда человеку следует полежать, расслабитьс€, подзар€дить силы. Ѕуквально 10-15 минут.
 (235x188, 5Kb)
2. ¬ ногах кровати Ц тверда€ больша€ подушка.  огда мне хочетс€ посмотреть видео или послушать музыку, закидываю туда ноги. ѕомните, когда-то в пионерских лагер€х были кровати с железной спинкой? Ц ноги на этой спинке от походов отдыхали моментально.

3. я не хожу на высоких каблуках принципиально. ¬ метро это попросту лишнее - добавл€ет нагрузки на позвоночник. ј симпатичные туфельки на каблучках ожидают мен€ в офисе, под столом.

4. ¬ысокие каблуки и вечернее платье Ц только дл€ домашних вечеринок. »ли дл€ ситуаций, когда мен€ точно подвезут домой. »з гостей, из театраЕ

5. „асто ношу брючные костюмы (они не требуют высокого каблука). »ли строгие, но женственные черные брюки.  стати, так же поступает и —офи Ћорен, она писала об этом в своей книге.  лассические черные, хорошо сшитые брюки и женственна€ блузка дл€ нее - элегантна€ униформа, удобна€ во многих ситуаци€х.

6. ’ожу босиком при любой возможности. ”тром, например, пока готовлю завтрак. ¬ лесу, на даче, в отпуске...


 (236x331, 14Kb)7. ¬ыбросила все туфли, которые мне жмут. Ѕез сожалений! ѕедикюрша обратила внимание, что у мен€ совсем нет мозолей.

8.  аждый вечер переворачиваю свою сумочку вверх дном. » возвращаю туда только то, что пригодитс€ завтра (легка€ расческа, диктофон, ключи, сотовый). ќчень полезна€ привычка. ѕо€вилась у мен€, когда € лечила позвоночник, и врач сказал Ђт€желого носить нельз€ї. ѕривыкнуть к этому было нелегко Ц € попросту прикрепила записку к зеркалу.

9. “€желые сумки женщинам вообще носить не стоит!! ¬ мусульманских семь€х Ц рассказывала подруга Ц мужчина с женой едут в магазин, и жена просто показывает пальчиком на полочки и стеллажи супермаркета. ¬ернувшись из —аудовской јравии, она все вспоминала эту картинку.  ак выходит семь€ из магазина, жена садитс€ на переднее сиденье машины, а следомЕ по€вл€етс€ муж, нагруженный двум€ сумками продуктов. ѕеренимаем полезный обычай, девочки?

10. ¬ случа€х сильной усталости или т€желого дн€ не жалею денег на такси. Ёто окупаетс€, подружки!

» еще можно обучить своего спутника жизни нежному массажу ног. —есть на пол или на тахту, выт€нуть ногу, чтобы она оказалась в сильных мужских руках. –асслабитьс€, закрыть глаза и принимать нежные поглаживани€, потр€хивани€, растирани€. ¬се мелкие вибрационные движени€ расслабл€ют. ќбщее направление движений Ч снизу вверх, к коленке. —топу нужно растирать с силой, как следует размина€ каждый пальчик. «аканчивают массаж, обернув ногу махровым полотенцем, как бинтом, и постукива€ по ней кулачками.

 (410x387, 32Kb)
–убрики:  здоровье

ћетки:  

¬с€ правда о ногах.

ƒневник

ѕ€тница, 14 ћа€ 2010 г. 22:48 + в цитатник
 (180x263, 15Kb)
ќ чЄм гуд€т наши ноги...

 аждый третий мужчина и кажда€ втора€ женщина страдают от ощущени€ т€жести в ногах. Ќоги бол€т, Ђгуд€тї, Ђнемеютї, отекают, их Ђсводитї, Ђмозжитї Ц эпитетов множество! ј может быть, это ноги Ђкричатї о помощи? ¬едь часто самые разные и порой т€желые заболевани€ начинаютс€ с ног. ƒалеко ли можно уйти на своих двоих, если не прислушиватьс€ к этим сигналам Ђsosї?

¬арикоз, лечение варикоза, методы лечени€ варикоза, диабетическа€ стопа, тромбоз, тромбоз вен, тромбофлебит.

“€желые ноги могут свидетельствовать о развитии серьезного заболевани€ в организме. «ачастую болезнь еще не успевает как следует Ђпро€витьї себ€, а ноги уже решительно призывают на помощь.

Ёто как раз тот самый момент, когда ранн€€ диагностика повышает шансы восстановлени€ внутренних ресурсов организма. Ќо почему же именно ноги могут €витьс€ своеобразным барометром благополучи€ в организме?

Ќоги испытывают едва ли не самую большую нагрузку в организме, выдержива€ в течение дн€ всю массу нашего тела, котора€ зачастую бывает избыточной. ¬ обычный рабочий день человек делает около 6000-8000 шагов, а значит, за всю жизнь несколько раз пешком обходит «емлю!

Ќа прот€жении всей эволюции человеку приходитс€ расплачиватьс€ за пр€мохождение многими болезн€ми. ¬едь застой крови и отек ног св€заны с тем, что жидкость (кровь, лимфа) не может без посторонней помощи преодолевать гравитацию и подниматьс€ вверх, к сердцу.

ѕоэтому вены и лимфатические сосуды должны работать, сокращатьс€, и в этом им активно помогают мышцы. ј что мешает? Ёто сид€чий образ жизни, ношение тесной одежды и обуви, длительное сто€ние на ногах, и конечно, избыточна€ масса тела.

 роме того, во всем организме именно ногам так Ђне повезлої, что они наиболее удалены от сердца. » если возникает неблагопри€тна€ ситуаци€, а проще говор€, сердечна€ недостаточность, несложно угадать, кака€ часть тела пострадает в первую очередь!
 огда земл€ уходит из-под ног

„асто боль в ногах бывает про€влением заболеваний артерий или вен нижних конечностей (болезни Ђпритокаї и Ђоттокаї), но ее причиной бывают и заболевани€ позвоночника, нервной системы и обмена веществ. Ѕоли могут возникать при поражении костей и суставов, мышц и сухожилий, лимфатических узлов и сосудов.

“акое опасное заболевание как сахарный диабет порой начинаетс€ именно с болей в ногах. » лишь потом вы€вл€ютс€ и повышенный уровень сахара в крови и другие про€влени€ диабета. ¬ начале ноги бол€т, возникают мышечные судороги, слабость в ногах, сухость кожи. Ќо не за горами и страшное осложнение Ц Ђдиабетическа€ стопаї. ј ведь в запущенных случа€х эта патологи€ может привести к ампутации нижней конечности.

ѕациенты жалуютс€ на отек ног, кожа на ногах становитс€ сухой, раздраженной, посто€нно чешетс€ и шелушитс€. Ѕывает, что беспоко€т болевые ощущени€ в икроножных мышцах, судороги ног, особенно по ночам. „асто ноги Ђнемеютї, холодеют, возникают так называемые парестезии Ц ненормальные ощущени€, св€занные с поражением нервных окончаний. Ёто может быть ощущение Ђползани€ мурашекї, покалывани€, пощипывани€ и т.п.

„ем больше вертикальные нагрузки в течение дн€, тем более выражены болезненные про€влени€ к вечеру. Ќо боль может быть и посто€нной, не завис€щей от времени суток. Ѕывает так, что боль, уже успев стать привычной спутницей жизни, вдруг резко мен€ет свой характер.

ќстра€ боль в ноге весьма подозрительна на сосудистую катастрофу, когда развиваетс€ закупорка крупной артерии. ¬ этом случае есть всего несколько часов, в течение которых есть шанс спасти лишенную питани€ и кислорода ногу.
¬озьмем скорее ноги в руки!

Ќародна€ медицина изобилует советами лечени€ ног, которые в основном направлены на уменьшение отеков и улучшение питани€ кожи.   сожалению, в большинстве случаев, это помогает лишь на самых начальных этапах заболевани€. ј ведь ранние про€влени€ болезни Ц это Ђзолота€ї пора дл€ ее своевременного, правильного и полного лечени€.  ак обидно, что почти в 95% случаев этот момент бывает упущен!

ѕрежде чем начать лечение ног, опробовать новый крем или записатьс€ на массаж, надо спросить себ€: Ђј не пора ли к специалисту?ї ¬едь чем раньше начато обследование и установлена истинна€ причина Ђт€желыхї ног, тем больше шансов поскорее начать лечение основного заболевани€ и этим предотвратить развитие серьезных осложнений. Ћечение варикоза Ц не исключение.

ѕрограмма Ђ—индром т€желых ногї Ц это комплексное обследование, которое учитывает все возможные причины развити€ болезни.

ѕомимо исследований внутренних органов и лабораторных анализов в об€зательном пор€дке проводитс€ ультразвуковое сканирование артерий и вен нижних конечностей. ѕри этом исследовании врач может вы€вить атеросклеротическое поражение артерий, определить степень сужени€ просвета сосуда, вы€вить участки Ђзакупоркиї артерий.

јнгиосканирование позвол€ет визуализировать вены (поверхностные и глубокие) на всем их прот€жении, определить степень Ђзакупоркиї вены, диагностировать тромбофлебит, вы€вить наличие такого грозного осложнени€, как Ђфлоттирующий тромбозї, при котором высока веро€тность отрыва тромба с развитием эмболии легочной артерии.

ѕроводитс€ исследование эндокринной системы, отвечающей за регул€цию уровн€ кальци€. ¬едь недостаток кальци€ в крови восполн€етс€ за счет костей и зубов, что может привести к т€желому остеопорозу, бол€м в мышцах и суставах. —удороги ног Ц это тоже одно из про€влений недостатка кальци€.

“акже необходимо ультразвуковое исследование органов малого таза (матка, €ичники) и предстательной железы (у мужчин). ”«» позвол€ет исключить заболевани€ этих органов, потому что их увеличение может привести к сдавлению крупных сосудов, отвечающих за кровообращение нижних конечностей.

јнализ крови на неспецифические факторы воспалени€ поможет врачу вы€вить наличие воспалительных процессов в венах (флебит и тромбофлебит) и артери€х (артериит).
—бросим т€жесть с ног!

Ћечение в каждом случае подбираетс€ индивидуально, с учетом основного заболевани€, возраста, Ђстажаї болезни и других факторов. ≈сть способы лечени€, позвол€ющие поставить на ноги пациента даже в запущенных, далеко зашедших стади€х заболевани€!

ќднако необходимо помнить о том, что даже самые лучшие врачи и самое качественное лечение привод€т к успеху только в том случае, когда пациент сам заинтересован в скорейшем избавлении от недуга. ј дл€ этого надо соблюдать несколько простых правил. ¬едь лечение варикоза и других заболеваний Ц это прежде всего изменение привычного образа жизни.

Ќеобходимо избегать т€желых физические нагрузок, подъема т€жестей, не сидеть Ђнога на ногуї и на слишком низких стуль€х, не использовать гормональные контрацептивы. Ћучше отказатьс€ от тепловых перегрузок (бан€, сауна, загар под открытым солнцем), непрактичной обуви (каблук более 6 см). Ќе стоит увлекатьс€ массажем, особенно антицеллюлитным. Ќеправильно выполненный энергичный массаж ног может спровоцировать прогрессирование болезни и даже вызвать тромбоз.

—ледите за питанием Ц ешьте как можно больше овощей и фруктов, следите за своим весом, ведь лишние килограммы Ц доказанный фактор риска развити€ венозной недостаточности. ѕолезно вести подвижный образ жизни: занимайтесь аэробикой и фитнесом, особенно полезны плавание, пешие прогулки, езда на велосипеде. »спользуйте прохладный душ на ноги вечером.

Ќоги Ц наши великие труженицы! „тобы ноги реже напоминали о себе, надо чаще о них думать. Ѕудем о них заботитьс€, и они в долгу не останутс€, ведь здоровые ноги вовсе не привилеги€ молодости, Ц это показатель достойного качества нашей жизни.
–убрики:  здоровье

ћетки:  

’одьба полезна дл€ здоровь€.

ƒневник

ѕонедельник, 03 ћа€ 2010 г. 00:11 + в цитатник
 (136x103, 10Kb)
 аждый день дл€ нас начинаетс€ с привычных действий- мы поднимаемс€ с кровати, следуем в ванну, завтракаем, собираемс€ на работу. «а каждым из этих действий- стоит определенный смысл- польза , либо вред дл€ организма. Ќапример, не каждый человек знает, что самое привычное действие- ходьба, если его выполн€ть ежедневно, в нужной пропорции, в нужном ритме- очень полезно дл€ организма.

ћедики уверены: ходьба - самый простой и эффективный способ сохранить, или поправить здоровье. ѕроход€ три километра ежедневно - а это считаетс€ самой оптимальной нагрузкой дл€ всех возрастов - человек избавл€ет себ€ от множества проблем со здоровьем. ƒоказано, что пешие прогулки благотворно вли€ют на сердечную де€тельность, кровообращение, систему дыхани€, укрепл€ют мышцы, оказывают положительное эмоциональное воздействие.  роме того, оздоровительна€ ходьба положительно сказываетс€ на всех внутренних органах брюшной полости. ƒвижени€ грудной клетки и таза массируют печень, почки, желчный пузырь, поджелудочную железу- они Ђвстр€хиваютс€ї, что способствует активизации процесса пищеварени€, интенсивнее происходит очищение от так называемых Ђтоксинов усталостиї. »збавление от этих токсинов дарит человеку чувство умиротворени€ и расслабленности. Ќо стоит отметить, что оздоровительна€ ходьба- это не просто быстрый шаг и правильное дыхание. „тобы продолжительные прогулки приносили пользу дл€ организма, нужно действовать по определенным правилам. ¬о- первых, идти нужно в определенном темпе- - 120 шагов в минуту, во-вторых, следует выполн€ть рекомендации по подбору обуви и тренировочного маршрута. ’одьба по м€гкому грунту, по садовой дорожке, в парке- не только оградит вас от возможных травмоопасных ситуаций, возникающих на улицах города, но и подарит хорошее настроение.

≈сли вам все же приходитс€ тренироватьс€ на жестком грунте, рекомендуетс€ вкладывать в обувь поролоновые стельки, либо надевать шерст€ные носки. Ёто см€гчит удар ноги об землю. ќб€зательное условие - обувь должна быть с эластичной гнущейс€ подошвой. Ёто позвол€ет включить в работу все многочисленные суставы предплюсны и плюсны, активизировать относительно мелкие мышцы стопы. »деальный вариант дл€ зан€тий - специальные кроссовые тапочки, у них прочна€ толста€ подошва с большим утолщением под п€ткой. Ќа подошве у них сделана насечка, что обеспечивает безопасность прогулок в любые погодные услови€.

«ан€ти€ ходьбой можно начинать в любое врем€ года и в любую погоду, ведь эффективность прогулок не зависит от внешних факторов. ƒл€ начала нужно усвоить главное правило- ходить надо интенсивно, но по самочувствию. Ќе забывайте, что даже во врем€ даже таких безобидных зан€тий ваш организм может перегрузитьс€. ≈сли в процессе ходьбы вы добились легкой испарины- значит, нужно продолжать в прежнем ритме, не увеличива€ шаг, иначе оздоровительна€ ходьба рискует перерасти в болезненную прогулку. Ќе забывайте, что нагрузка должна соответствовать уровню вашей физической подготовки. Ќачинайте с меньшей скорости и с меньших рассто€ний. ƒл€ новичков рекомендуетс€ скорость в 60- 70 шагов в минуту, а врем€ прогулок- 30 Ц40 минут. „ерез несколько зан€тий стоит увеличить врем€ до 1- 1, 5 часов. ”довольствие от зан€тий, прилив бодрости и сил после тренировки - верный признак правильно подобранной нагрузки. ƒл€ достижени€ лучшего эффекта заниматьс€ оздоровительной ходьбой нужно каждый день, при этом очень важно выполн€ть суточную норму- рассто€ние тренировочного маршрута. ѕридержива€сь этих правил, вы уже через несколько мес€цев заметите положительное вли€ние ходьбы на ваш организм.

ѕешие прогулки - прекрасный способ защитить кровеносные сосуды от атеросклероза, стимулировать иммунную систему. ќсобенно это важно дл€ пожилых людей. »менно по этой причине медики всех стран сошлись во мнении, что люди в преклонном возрасте должны заниматьс€ оздоровительной ходьбой. ≈стественно, дл€ них есть определенные рекомендации- 40- минутные зан€ти€ 4-5 дней в неделю. ¬ажно следить за сердцебиением. ” людей в возрасте от 50 до 60 лет Цпульс должен быть в пределах 110-120 ударов в минуту, от 60 до 70 лет - 110 ударов.

’одьба не имеет противопоказаний ни по возрасту, ни по физическому состо€нию. ≈сли вы решите начать зан€ти€ Ц будьте уверены- отличное настроение и прекрасное самочувствие вам гарантированы.
–убрики:  здоровье

ћетки:  

Ќаш здоровый позвоночник.

—уббота, 01 ћа€ 2010 г. 20:14 + в цитатник
Ёто цитата сообщени€ –ожденный_в_рубашке [ѕрочитать целиком + ¬ свой цитатник или сообщество!]

***¬аш здоровый позвоночник***



 

***¬аш здоровый позвоночник онлайн.****
*************************************

ќрганизаторы и зачинатели европейской остеопатии разработали специальную методику, которую может использовать каждый, даже без специальных знаний и подготовки. ƒанные упражнени€ будут полезны всем, так как они год€тс€ не только дл€ лечени€, но и дл€ профилактики проблем позвоночника. –езультат зан€тий по данной методике - восстановление подвижности всех отделов позвоночника. ¬се упражнени€ состо€т из двух процессов: расслаблени€ и напр€жени€. »менно их чередование и дает желаемый результат.

 


 

***************************************************************************

 –екомендаци€!

 ѕри глажении бель€ так же на позвоночник действеут больша€ нагрузка!

√ладильна€ доска должна регулироватьс€ под ¬аш рост, то есть в высоту и об этом не стоит забывать! 

 упить √ладильна€ доска Gimi Mitiko Drop  упить √ладильна€ доска Gimi Mitiko Drop  упить √ладильна€ доска Gimi Mitiko Drop
–убрики:  здоровье

ћетки:  

—амомассаж лица.¬идео.

ѕонедельник, 12 јпрел€ 2010 г. 22:05 + в цитатник
Ёто цитата сообщени€ биа46 [ѕрочитать целиком + ¬ свой цитатник или сообщество!]

японский самомассаж лица + ¬»ƒ≈ќ



я знакома (виртуально) с замечательной женщиной Ќадеждой ћунцевой , и у нее есть сайт ќ“ Ќјƒ≈∆ƒџ — Ќјƒ≈∆ƒќ… Ќа страницах этого интересного сайта € и познакомилась с потр€сающе действенным €понском самомассаже лица :"Ћицо разглаживаетс€ уже после первых сеансов! ѕоднимаютс€ щЄки, уходит второй подбородок.  ожа лица молодеет на глазах! «анимает эта процедура 10-15 минут, думаю люба€ из нас, преодолев свою лень, найдЄт это врем€ дл€ себ€."
¬от и € заинтересовалась этим чудо-массажем,чего греха таить, прожитые годы наложили отпечаток,который требует срочной корректировки. –ешила предложить всем желающим ознакомитьс€ с основами самомассажа лица,смотрите,изучайте и молодейте !


ќписание массажа...
–убрики:  здоровье

ћетки:  

яблоко любви.√ранат.

ѕонедельник, 12 јпрел€ 2010 г. 21:15 + в цитатник
Ёто цитата сообщени€ LESIK71 [ѕрочитать целиком + ¬ свой цитатник или сообщество!]

√ранат



 (585x480, 61Kb)
ѕуника гранатум Ц пунические €блоки Ц называли их римл€не. ƒл€ лечени€ использовали сок, кожуру плодов, кору и корни гранатового дерева. ¬еликий врач ƒревней √реции √иппократ рекомендовал сок при желудочных бол€х, кору плодов Ц при дизентерии и дл€ лечени€ ран. јрабы употребл€ли гранат при желудочно-кишечных расстройствах и головных бол€х. ¬рачи ƒревнего –има, »ндии, јрмении использовали кору и корни дерева дл€ изгнани€ ленточных глистов (отвар их парализует). ќднако приготовление такого отвара требует большой осторожности и точности дозировки, так как в коре, ветв€х и корн€х граната содержатс€ токсические вещества.

Ћегенда о гранате

ѕрозерпина не покинула ѕлутона лишь только потому, что он упросил ее разделить с ним пополам гранат. — тех пор существует поверье, что гранат всегда надо делить с любимым человеком.

√ранатовый сок

√ранатовый сок хорошо сочетаетс€ с морковным и свекольным, придает им при€тный кисловатый вкус. ¬ напиток из шиповника вместо лимонного сока можно добавл€ть гранатовый.
√ранаты полезны

√ранаты хорошо утол€ют жажду, возбуждают аппетит, поэтому они так полезны ослабленным больным.

¬ кавказской кухне попул€рен сгущенный (уваренный) сок граната, который служит приправой к различным блюдам. ќвощные и м€сные блюда приобретают неповторимый вкус благодар€ соку граната.

Ѕелые перемычки, раздел€ющие зерна граната, не выбрасывайте, сушите и добавл€йте их в чаи. ќни помогают уравновесить нервную систему, сн€ть тревогу, возбуждение, избав€т от бессонницы.

—ок из зерен граната обладает желчегонным и мочегонным эффектом, поэтому полезен при болезн€х почек и печени; это также хорошее обезболивающее и противовоспалительное средство. Ќастой из цветов и плодов граната Ц одно их лучших испытанных древнейших кровоостанавливающих средств.

ќтвар кожуры и цветов граната широко примен€ют как противовоспалительное средство дл€ полоскани€ горла.

¬осточные лекари говорили, что люд€м темпераментным, гор€чим не следует есть гранат сразу после еды. “акже не рекомендуетс€ чрезмерное употребление граната, поскольку он не успевает передвигатьс€ в желудке, а в кишечнике образуетс€ много газов.

¬ысушенные косточки граната могут быть полезны, если климакс протекает с повышенным давлением, головными бол€ми, повышенной раздражительностью.  осточки граната также обладают гормоноподобным действием, поэтому рекомендуетс€ зерна съедать вместе с косточками.
√ранат Ц отличный биогенный стимул€тор, особенно полезен дл€ детей. √ранатовый сок Ц красное кроветворное средство, рекомендуетс€ при заболевани€х органов кровообращени€, сердца, печени, почек, легких. —огласно недавним исследовани€м, эстрогены, содержащиес€ в гранате, способны облегчать симптомы климакса у женщин и боротьс€ с депрессией.

»зображени€ граната были найдены на орнаментах древних греков и арабов, на древневизантийских ткан€х. ÷ветущее дерево покрыто пунцово-красными цветками. ќни быстро опадают, но им на смену по€вл€ютс€ новые Ц так гранат стоит в цвету 2-3 мес.


¬ современной медицине получили признание многие древние методы лечени€ гранатом, на их основе разработаны и новые способы исцелени€.
√ранат дл€ лечени€ ожогов

–азведенным (10-15%) соком сем€н граната тщательно смазывают всю обожженную поверхность кожи и присыпают порошком из сухой кожуры плода, ожог оставл€ют неприкрытым бинтами.

Ќа обожженной поверхности образуютс€ корки, под которыми удивительно быстро идет заживление. ( линическа€ проверка на большом количестве больных показала великолепные результаты.)

¬ наше врем€ фармакологи советуют очень осторожно готовить отвары из коры и корней граната, так как они содержат €довитые вещества, которые значительно повышают артериальное давление.
–убрики:  здоровье

ћетки:  

B -17-против рака.

¬оскресенье, 28 ћарта 2010 г. 19:06 + в цитатник
Ёто цитата сообщени€ Tarelkin2 [ѕрочитать целиком + ¬ свой цитатник или сообщество!]

¬итамин (¬17) против рака



—копируй пожалуйста этот пост в свой дневник - пусть и твои ѕ„ прочтут его, ƒенег не стоит а пользы много.  ћногим это поможет.

 

 јвтор приводит научные свидетельства того, что профилактика рака очень проста и недоумевает: почему же ортодоксальна€ медицина объ€вила войну лекарству, с помощью которого многие клиники успешно вылечили своих пациентов?

 

 нига американского евре€ писател€-документалиста Ёдуарда √риффина "ћир без рака" посв€щена истории одного открыти€, главным героем которого €вл€етс€ ¬итамин ¬17 или лаэтрил, или амигдалин* - вещество, стремительно уничтожающее раковые клетки. јвтор приводит научные свидетельства того, что профилактика рака очень проста и недоумевает: почему же ортодоксальна€ медицина объ€вила войну лекарству, с помощью которого многие клиники успешно вылечили своих пациентов?

„итать далее...
–убрики:  здоровье

 люква и еЄ применение. люквенный сок или красное вино.

ѕ€тница, 26 ћарта 2010 г. 00:44 + в цитатник
Ёто цитата сообщени€ milana07 [ѕрочитать целиком + ¬ свой цитатник или сообщество!]

 люквенный сок или красное вино?..



 (300x225, 27Kb)

 люквенный сок, за€вл€ют исследователи, защищает от различных болезней сердце и снижает кров€ное давление, способству€ сохранению здоровь€ сердечно-сосудистой системы. ¬ этом смысле он способен поспорить с красным вином, зеленым чаем и какао!

 ардиологические свойства клюквенного сока были в очередной раз подтверждены в проведенном недавно исследовании. ¬ ходе него вы€снилось Ч в обычном и разбавленном клюквенном соке содержатс€ олигомерные процианидины (производные конденсации катехинов). ¬ещества поддерживают здоровье сердца и преп€тствуют синтезу эндотелина-1, то есть сжиманию кровеносных сосудов, из-за которого возникают многочисленные заболевани€ сердца.

"ƒлительное врем€, Ч говор€т исследователи, Ч лавры защитника сердца отдавались красному вину, но новое исследование показывает, что клюквенный сок €вл€етс€ прекрасной ему альтернативой, к тому же не содержащей алкогол€".
MyJane.Ru

 Ћё ¬ј
¬торник, 02 ћарта 2010 г. 01:14ссылка
zhanochka8 21 0
—пасибо! это очень интересна€ информаци€!
вот что ещЄ можно сказать о ней... Ћюбимой!!!

Ћечебное применение клюквы

*  люкву рекомендуют при заболевани€х почек и мочевывод€щих путей.

*  люквенный сок очищает гнойные раны, €звы, ожоги, ускор€ет их заживление.

*  люкву используют как бактерицидное, жаропонижающее и жаждоутол€ющее средство (сок с медом, морс с медом).

* ягоды клюквы Ч классическое мочегонное средство.

*  люква стимулирует работу поджелудочной железы.

* ѕри сердечно-сосудистых заболевани€х клюква обладает свойством регулировать свертываемость крови. ƒл€ этого клюкву ед€т по 50-100 г в перерыве между приемами пищи, конечно, без сахара и даже без меда. ћожно использовать клюквенный напиток: 0,5 стакана клюквы разминают в теплой воде, выпивают в течение дн€.

* ¬ народной медицине сок клюквы с медом употребл€ют при кашле.

*  ак укрепл€ющее и противоцинготное средство употребл€ют настой из €год.

* Ѕолгарские фитотерапевты считают основным целебным свойством клюквы ее способность оказывать тонизирующее действие, повышающее умственную и физическую активность организма.

* ¬о врем€ лечебного голодани€ можно в качестве витаминной поддержки использовать разведенный водой клюквенный сок: в 1 стакан воды добавить 1 столовую ложку сока и немного меда.

*  ак тонизирующее средство хорошо сочетаетс€ клюквенный сок с настоем шиповника.

*  лассический рецепт приготовлени€ клюквенного морса: 1 стакан клюквы разминают дерев€нной ложкой, отжимают сок, отжимки заливают 1 л воды и кип€т€т, затем соедин€ют сок и отвар, добавл€ют 1 столовую ложку меда и охлаждают.
ћорс пьют при простудных заболевани€х, ангине, бронхитах, он утол€ет жажду, способствует снижению температуры, придает бодрость.

* »з клюквы готов€т мазь, котора€ способна уменьшить боли и приостановить воспалительный процесс на кожных покровах. ƒл€ этого берут 2 столовые ложки спелых €год, тщательно растирают их и отжимают через несколько слоев марли. ѕолученный сок хорошо перемешивают с 50 г вазелина. √отовую мазь хран€т в холодильнике.

¬Ќ»ћјЌ»≈!
ягоды клюквы противопоказаны при €звенной болезни ж
–убрики:  здоровье

ћетки:  

 ак дольше не стареть...

¬оскресенье, 21 ћарта 2010 г. 14:35 + в цитатник
Ёто цитата сообщени€ Peneloppa- [ѕрочитать целиком + ¬ свой цитатник или сообщество!]

 ак дольше не стареть.



Ѕутерброд — риск дл€ сердца

ѕрактически каждый из нас любит съесть на завтрак бутерброд с вкусной колбасой или €ичницу с беконом. ќднако не многие задумываютс€ о том, как такой завтрак отражаетс€ на здоровье. ”ченые из √арварда обнаружили, что переработанные м€сные продукты могут повысить риск болезней сердца и даже вызвать развитие диабета.   таким продуктам относитс€ м€со с добавлением соли или других химических консервантов. ”ченые провели около 20 исследований, в которых участвовали более 1,2 миллиона человек. —реди них были люди с ишемической болезнью сердца, инсультом и диабетом. ќказалось, что каждые 50 граммов колбасы, сосисок или других м€сных продуктов на 42% повышали риск развити€ болезни сердца и на 19% — возникновени€ диабета.

ѕростой рецепт идеального завтрака

–егул€рное употребление куриных €иц на завтрак обеспечивает зар€дом энергии на весь день, а также помогает сохранить здоровье и стройную фигуру.

јмериканские ученые советуют начинать свой день с вкусного и полезного белкового завтрака. ¬ ходе недавнего исследовани€ они обнаружили, что €йца в любом виде обладают отличными питательными свойствами и, в то же врем€, не ведут к накоплению излишнего веса, так как весьма низкокалорийны (всего 85 калорий).

ќни содержат почти полный набор необходимых человеку витаминов и микроэлементов, аминокислот и антиоксидантов. яйца также богаты важнейшими витаминами ј, D, ≈ и B12, протеинами, селеном и холином, которые способствуют поддержанию здоровь€, хорошей физической формы и высокого интеллектуального уровн€.

яйца позвол€ют не только сократить потребление калорий на прот€жении всего дн€, но и дар€т необходимый зар€д жизненной энергии. ƒиетологи подсчитали, что всего лишь двух €иц на завтрак достаточно, дл€ того чтобы в конце мес€ца распрощатьс€ с двум€ лишними килограммами.

¬опреки распространенному мифу, ученые утверждают, что ежедневное употребление куриных €иц не повышает уровень холестерина. —тоит также вз€ть на заметку и то, что €йца усваиваютс€ организмом на 97-98%, практически не оставл€€ шлаков в кишечнике.

—тресс поможет остатьс€ молодым

‘раза «все полезно в меру» за годы своего существовани€ не потер€ла актуальности. Ёто подтвердили ученые из медицинской школы ”ниверситета  алифорнии в —ан-ƒиего, которые доказали, что стресс в небольших дозах замедл€ет старение. ¬се дело в определенных белках — сестринах, которые выдел€ютс€ в организме, когда человек испытывает небольшой стресс, и замедл€ют процессы старени€. ƒл€ омолаживающего эффекта вполне достаточно небольшого стресса, который человек испытывает ежедневно.

 

“ворческим люд€м нужно меньше спать

 ак показало исследование, проведенное специалистами из английского и американского университетов Ѕорнмута и  олорадо, творческим люд€м недостаток сна просто необходим. ¬ы€снилось, что чем меньше творческие люди тратили на сон, тем лучше, быстрее и качественнее работал их мозг. ѕричина этого, по мнению ученых, в том, что фаза короткого сна отлично стимулирует мыслительный процесс и позвол€ет люд€м сделать лучший из возможных в конкретной ситуации выбор. ¬ том случае если творческие люди лишат себ€ часа лежани€ в постели, их потенциал может достичь небывалых высот.

„еснок защитит от рака

„еснок — отличное средство при профилактике гриппа и простуды, однако на этом его полезные свойства не исчерпываютс€. —огласно результатам исследований, проведенных американскими врачами-онкологами из ”ниверситета штата ѕенсильвани€, ежедневное употребление в пищу небольшого количества — даже нескольких граммов — чеснока может предотвратить развитие раковых заболеваний. ѕолезное вли€ние чеснока на организм происходит благодар€ тому, что содержащиес€ в нем вещества способны тормозить формирование и накопление азотных токсичных соединений, которые и вызывают рак.

 

“¬ как фактор риска



≈жедневное расслабление перед телевизором по несколько часов в день укорачивает жизнь человека. ѕо данным исследователей из »нститута сердечных заболеваний и диабета им. Ѕейкера в ћельбурне, каждый лишний час, проводимый ежедневно у телевизора, может повысить опасность преждевременной смерти на 18%. ќднако вред наносит не телевидение само по себе, а долгое пребывание в неподвижности. —идеть за офисным столом на прот€жении долгого времени тоже вредно дл€ здоровь€, но длительный просмотр телепередач – самое распространенное и наиболее пассивное врем€препровождение.  „еловеческое тело предназначено дл€ движени€, но современные достижени€ научно-технического прогресса привели к тому, что люди все меньше используют свои мышцы. ћногие ежедневно просто перемещаютс€ из одного кресла в другое: из автомобил€ – в офисное кресло, а оттуда – в кресло перед телевизором. —овет специалистов: хотите продлить свою жизнь – отрывайтесь от магического «€щика»!

 

¬итамин D поднимет настроение

¬ холодное врем€ года мы все больше времени проводим в помещени€х, а не на улице, всем нам очень не хватает солнечного света. ј точнее, витамина D, который вырабатываетс€ в организме под воздействием солнечных лучей. ”ченые из ”ниверситета Ћойло в „икаго считают витамин D насто€щим улучшителем настроени€. ќсобенно недостаток этого витамина вли€ет на женщин, страдающих диабетом. ќб этом можно прочитать в статье ƒиагноз по ногт€м. ¬сЄ дело в том, что по сравнению с мужчинами женщины хуже контролируют уровень сахара в крови и из-за этого в гораздо большей степени склонны к депресси€м. ѕо-этому ученые рекомендуют им не только ежедневно получать свою дозу «солнечного» витамина с пищей, но и чаще бывать на прогулках.

—екрет стройности — в чашке с чаем

»збыточный вес становитс€ причиной различных недугов, таких как сахарный диабет второго типа и сердечно-сосудистые заболевани€. “акже ожирение уменьшает продолжительность жизни человека. ќдин из эффективных способов борьбы с вредными килограммами — белый чай. ≈го экстракты преп€тствуют образованию новых жировых клеток и способствуют мобилизации жира в зрелых клетках, тем самым бор€сь с ожирением. Ѕелый чай — идеальное природное средство дл€ похудени€.

—ахар уменьшит боль

Ќайден новый «сладкий» способ уменьшить боль у младенцев после непри€тных процедур. ”ченые из отделени€ сестринского дела университета “оронто решили использовать сахарозу в качестве обезболивающего. ќни собрали данные по 44 исследовани€м, в ходе которых наблюдались более 3 тыс€ч новорожденных. ¬ результате доказано: чтобы ун€ть боль у малыша, например после инъекции, вполне достаточно одной-двух капель сахарной воды.

ѕомидоры борютс€ с радикалами

ќрганизм человека атакуют свободные радикалы, которые нанос€т немалый ущерб здоровью. ќбразуютс€ они как ответна€ реакци€ на курение, ультрафиолетовое облучение, злоупотребление алкоголем и многое другое. — возрастом их в организме становитс€ все больше. »збавитьс€ от «вредителей» помогут антиоксиданты, часть которых вырабатываетс€ организмом, а часть поступает вместе с пищей. ќсновными производител€ми антиоксидантов считаютс€ помидоры. » чем они краснее, тем полезнее. јнтиоксидантным действием обладает ликопин, который и придает томатам насыщенный красный цвет. ќн содержитс€ во всех овощах и фруктах, которые имеют €рко-оранжевый или красный цвет.

ѕрогулка победит артрит

Ќайден простой и дешевый способ победить боли в суставах. јвстралийские ученые из ”ниверситета  винсленда увер€ют, что дл€ избавлени€ от артрита достаточно начать активно заниматьс€ ходьбой, совмеща€ ее с приемом лекарств. Ёксперты собрали людей, страдающих от этого заболевани€, и в течение шести недель те активно занимались ходьбой. ¬ы€снилось, что ходьба не только улучшила физическое состо€ние людей, но и практически избавила их от болей. ƒл€ положительного эффекта достаточно делать 3 тыс€чи шагов за прогулку. Ёто открытие особенно поможет пожилым люд€м, так как от артрита страдают 85% людей старше 75 лет.

—ама€ полезна€ €года — черна€ смородина

—пециалисты Ўотландского аграрного института в результате исследовани€ вкусовых и полезных качеств €год признали черную смородину самой полезной дл€ здоровь€. „ерна€ смородина, по словам ученых, превзошла все остальные €годные культуры по количеству и концентрации наход€щихс€ в ней витаминов, минералов и других полезных веществ. ¬ результате длительных и многочисленных тестов у этой €годы была обнаружена способность противодействовать раковым заболевани€м, предупреждать образование диабета. ќна также защищает сердечно-сосудистую систему человека и предотвращает ослабление умственных способностей у людей преклонного возраста.

ћ€со и картофель улучшат пам€ть

»сследователи из ”ниверситета  алифорнии в »рвине обнаружили, что витамин B3, содержащийс€ в м€се, рыбе и картофеле, снижает риск заболевани€ болезнью јльцгеймера и способствует улучшению пам€ти. ѕодробнее об этом в статье: "¬итамины дл€ людей в возрасте за ... ". ¬итамин ¬3, который также называетс€ никотинамид, содержитс€ в злаках и бобах. ≈го легко можно приобрести в аптеках.

—порт полезен только вечером

—тереотип о пользе зан€тий спортом в любое врем€ суток недавно был разрушен учеными из јмериканской ассоциации здоровь€, физкультуры и отдыха.  ак они сообщают, дневные зан€ти€ спортом могут нанести вред здоровью. ¬ частности, у человека могут по€витьс€ серьезные проблемы со сном. —огласно результатам проведенных медиками исследований те люди, которые занимались фитнесом в дневное врем€, лишали себ€ 42 минут сна! ¬рачи рекомендуют удел€ть врем€ физическим нагрузкам и спорту за 2–3 часа до отхода в постель. ¬ таком случае от спорта действительно будет только польза.

«лишьс€ — рискуешь поправитьс€

ћужчины, ведущие себ€ агрессивно по отношению к окружающим, больше рискуют получить проблемы с избыточным весом. ¬рачи из клиники Hopital Paul Brousse, ‘ранци€, провели наблюдение за 6500 мужчинами разного возраста и социального положени€.  ак вы€снилось в результате, те из них, кто был агрессивен, регул€рно портил настроение себе и окружающим, довольно быстро набирали лишний вес. ѕричем, подчеркивают исследователи, это сказывалось исключительно на мужчинах: дурное настроение на вес женщин не вли€ло.

  ак научитьс€ преодолевать стресс.

  •  аждый вечер перед сном воспроизведите в пам€ти свой день и отчетливо представьте все стрессовые и непри€тные ситуации, с которыми пришлось столкнутьс€.
  • —просите сами себ€, каким образом вам следовало поступить в этих ситуаци€х, чтобы све-сти травмирующий эффект к минимуму. ќб€зательно ответьте себе на этот вопрос, и пусть ваши рекомендации будут максимально конкретными.
  • “еперь оп€ть вернитесь к пережитой стрессовой ситуации, прокрутите ее мысленно, рассматрива€ как бы со стороны. Ќа данном этапе необходимо полностью расслабитьс€, отстранитьс€ от нее и почувствовать себ€ комфортно.
     

јнализиру€ таким образом стрессовые ситуации, можно очень эффективно боротьс€ с их непри€тными последстви€ми. „ерез несколько недель ваши тело и нейросистема будут запрограммированы на иное воспри€тие стрессов. Ёту технику можно использовать и в качестве профилактики. Ќапример, если вам предстоит экзамен или сложный разговор с начальником, представьте самый худший сценарий этой ситуации, обратите внимание на то, что вы при этом чувствуете. «атем вообразите, что разыгравша€с€ сцена не вли€ет на вашу зону комфорта, вы чувствуете себ€ расслабленным и счастливым. ¬от увидите — пережива€ все это на€ву, вы не испытаете отрицательных эмоций.

–убрики:  здоровье

ћетки:  

’олестерин.¬раг или друг.

—реда, 17 ћарта 2010 г. 21:38 + в цитатник
Ёто цитата сообщени€ Wild_Katze [ѕрочитать целиком + ¬ свой цитатник или сообщество!]

ќсобенности метаболизма холестерина



»сточник  http://moikompas.ru/compas/holesterin

’олестерин

  (464x151, 13Kb)

’олестерин (холестерол, cholesterol, —27Ќ45ќЌ) — природный жирный (липофильный) спирт, содержащийс€ в клеточных мембранах всех животных организмов. ќтноситс€ к семейству стероидов. ¬ растени€х не синтезируетс€. Ќерастворим в воде, но может образовывать с ней коллоидные растворы, растворим в жирах и органических растворител€х. ¬первые выделен из жЄлчных камней в 1775 г. ∆.Ћ.  онради (J.L.Conradi). —труктура холестерина установлена в 1927 г. ƒильсом (ƒильс ќтто ѕауль √ерман, 1876-1954, германский химик-органик). ¬ чистом виде представл€ет собой м€гкое белое вещество (жирные на ощупь жемчужные кристаллы в виде игл) без запаха и вкуса. ќколо 80 % холестерина вырабатываетс€ самим организмом (печенью, кишечником, почками, надпочечниками), остальные 20 % поступают с пищей. ¬ печени образуетс€ - 1,5-2,5 г в сутки, с пищей же его поступает около 0,5 г (суточна€ потребность – 350-500 мг). 

‘изиологическа€ роль холестерина

  (699x322, 39Kb)

ќсновной ролью холестерина в клетках животных €вл€етс€ обеспечение прочности клеточных мембран, а также их стабильности в широком интервале температур. Ѕольше всего холестерина в оболочках эритроцитов - 23%, поскольку они не обновл€емые. ¬ оболочках клеток печени содержание холестерина составл€ет около 17%. ¬ мембранах внутриклеточных структур, например митохондрий, содержание холестерина не превышает 3%. ћиелиновое многослойное покрытие нервных волокон, выполн€ющее изол€ционные функции, на 22% состоит из холестерина. ¬ составе белого вещества мозга содержитс€ 14% холестерина, в составе серого вещества мозга — 6%. »з холестерина в печени образуютс€ соли желчных кислот, без которых невозможно переваривание жиров. ¬ половых железах холестерин преобразуетс€ в стероидные гормоны, тестостерон и прогестерон, имеющие близкую с холестерином структуру молекул. ¬ надпочечниках производным холестерина €вл€етс€ гормон кортизол. ¬ женских €ичниках из холестерина образуетс€ эстрадиол. ’олестерин важен дл€ клеток почек, селезЄнки и дл€ функций костного мозга. »з холестерина в коже под вли€нием света образуетс€ витамин D, спасающий людей от рахита.
ћатеринское молоко богато холестерином (14 мг на 100 мл) и содержит особый фермент, который позвол€ет организму ребенка усваивать холестерин. √рудные и растущие дети нуждаютс€ в богатых жирами и холестерином продуктах дл€ полноценного развити€ и функционировани€ мозга, нервной системы, скелета и костных тканей, иммунной системы и метаболизма. — физиологической точки зрени€, организм взрослого человека принципиально не отличаетс€ от детского, а организм пожилого — нуждаетс€ в еще большем количестве пищевых жиров и холестерина из-за ухудшени€ усвоени€. ќграничение пищевых жиров и холестерина в рационе детей, подростков, активных взрослых и пожилых — одна из причин осложнений в развитии у детей, преждевременного старени€ и болезней у взрослых и ранней смертности от дегенеративных болезней у пожилых. ѕроцесс значительно ускор€етс€, когда обезжиренна€ диета сочетаетс€ с лекарствами дл€ понижени€ холестерина.

 

—одержание холестерина в пище

—одержание холестерина в пище (мг на 100 г продукта):
ћ€со: гов€дина – 70 мг, баранина – 70 мг, свинина – 100 мг, тел€тина – 110 мг, м€со кролика – 40 мг, корейка копчена€ – 60 мг, утка – 500 мг, курица – 40-80 мг, индейка – 30 мг, треска – 30 мг, карп – 270 мг, щука – 50 мг, ставрида – 40 мг.
ѕри варке м€са и рыбы тер€етс€ до 20% холестерина.
—убпродукты: мозги гов€жьи – 2000-6000 мг, печень гов€жь€ – 270 мг, печень свина€ – 130 мг, почки гов€жьи – 300 мг, жир гов€жий - 120 мг
ƒругие продукты: €йцо куриное – 570 мг (в 1 шт. – 275 мг), €йцо
перепелиное (1 шт.) – 600 мг, €ичный белок – 0 мг, икра осетрова€ – 2500 мг, молоко – 10 мг, творог жирный – 60 мг, творог не жирный – 10 мг, сметана 30% жирн. – 130 мг, сыр голландский – 520 мг, сыр твердых сортов – 1200 мг, сливочное масло– 190 мг, пломбир – 50 мг

—ледует помнить, что холестерин в продуктах и в крови — две разные вещи. ¬ исследовани€х последних лет показано, что вли€ние богатых холестерином пищевых продуктов на холестерин крови €вл€етс€ слабым и несущественным.

’олестерин "хороший" и "плохой"

’олестерин, как гидрофобное соединение, не может находитьс€ в плазме крови в свободном состо€нии. ≈го транспорт осуществл€етс€ с помощью аполипопротеинов, а комплекс «холестерин + транспортный белок» именуетс€ липопротеином или липопротеидом. Ѕелково-липидный комплекс представл€ет собой сферические частицы, несущие на своей поверхности электрический зар€д. Ќаружный (гидрофильный) слой образуют белки-апопротеины, а €дро составл€ют триглицериды и холестерин (гидрофобный слой). ѕолучаютс€ липосомы — мембранные микрокапсулы, которые могут путешествовать по кровеносным сосудам, перенос€ в себе холестерин (в одной капсуле может находитьс€ до 1500 молекул холестерина).
¬ыдел€ют п€ть основных классов липопротеидов, отличающихс€ по размеру, плотности, подвижности при электрофорезе, содержанию холестерина и триглицеридов и составу апопротеидов:
’ћ — хиломикроны, ЋѕќЌѕ, VLDL — липопротеиды очень низкой плотности, IDL, Ћѕѕѕ — липопротеиды промежуточной плотности, ЋѕЌѕ, LDL — липопротеиды низкой плотности и Ћѕ¬ѕ, HDL — липопротеиды высокой плотности.
ѕодробнее о каждом классе липопротеидов здесь.
Ћипопротеиды различаютс€ по участию в атерогенезе — то есть по степени причастности к возникновению атеросклероза. јтерогенность липопротеидов частично зависит от размера частиц. —амые мелкие липопротеиды, такие как Ћѕ¬ѕ, легко проникают в стенку сосуда, но так же легко ее покидают, не вызыва€ образовани€ атеросклеротической бл€шки. ЋѕЌѕ, липопротеиды промежуточной плотности и мелкие ЋѕќЌѕ достаточно малы, и в случае окислени€ легко задерживаютс€ в сосудистой стенке. ЋѕЌѕ — наиболее атерогенные липопротеиды крови.
’олестерин, св€занный с атерогенными липопротеидами крови, стали называть «плохим», а с неатерогенными липопротеидами — «хорошим».
ћетаболизм ЋѕЌѕ идет двум€ пут€ми. ѕервый путь — св€зывание с апо-¬/≈-рецепторами печени, клеток надпочечников и периферических клеток, включа€ гладкомышечные клетки и фибробласты. ¬ норме рецептор-опосредованным путем из кровеносного русла удал€етс€ около 75% ЋѕЌѕ. ѕосле проникновени€ в клетку частицы ЋѕЌѕ распадаютс€ и высвобождают свободный холестерин. ѕри избытке внутриклеточного холестерина он через взаимодействие с геном рецептора ЋѕЌѕ подавл€ет синтез рецепторов к ЋѕЌѕ и, наоборот, при низкомуровне внутриклеточного холестерина синтез рецепторов к ЋѕЌѕ возрастает.
јльтернативный путь метаболизма частиц ЋѕЌѕ — окисление. ѕерекисно-модифицированные ЋѕЌѕ слабо распознаютс€ апо-¬/≈-рецепторами, но быстро распознаютс€ и захватываютс€ так называемыми скэвенджерами (англ. scavenger — мусорщик) — рецепторами макрофагов. Ётот путь катаболизма (распада) ЋѕЌѕ, в отличие от рецептор-зависимого пути, неподавл€етс€ при увеличении количества внутриклеточного холестерина. ѕродолжение этого процесса приводит к превращению макрофагов в переполненные эфирами холестерина пенистые клетки — компоненты жировых п€тен. ѕоследние €вл€ютс€ предшественниками атеросклеротической бл€шки, и за это липопротеиды низкой плотности считают «плохими» липопротеидами.

—одержание холестерина в крови человека

 (280x131, 17Kb)

—огласно современным рекомендаци€м ≈вропейской јссоциации  ардиологов дл€ больных »Ѕ— (Eur H.J, 1998;19.1434-1503) липидный профиль должен быть следующим:- общий холестерин, ммоль/л < 5.0;- индекс атерогенности < 4,0;- холестерин липопротеидов низкой плотности ( плохой ) ммоль/л < 3,0;- триглицериды, ммоль/л < 2,0;- холестерин липопротеидов высокой плотности ( хороший ), ммоль/л 1,0.ƒл€ каждого возраста существуют свои рамки, а у женщин по определению уровень холестерола выше, чем у мужчин, но считаетс€, что в любом случае в мужской крови холестерола не должно быть больше 7,17 ммоль/л, а в женской – 7,77 ммоль/л. ≈сли уровень выше – это повод побеспокоитьс€ и обратитьс€ к врачу. “акже стоит побеспокоитьс€, если соотношение Ћѕ¬ѕ:ЋѕЌѕ становитс€ выше, чем 1:3.ƒл€ людей разного пола и возраста установлена допустима€ верхн€€ граница содержани€ холестерина в крови. ” мужчин и женщин 30 — 39 лет это примерно 235 миллиграммов на 100 миллилитров (децилитр) сыворотки крови, или 6,0 миллимоль на литр. ” мужчин после 40 лет содержание холестерина в крови считаетс€ нормальным, если оно не выше 260 мг /дл или 6,7 ммоль/л, а дальнейшее увеличение холестерина €вл€етс€ нарушением нормы.
’олестерин выше нормы свидетельствует о нарушении жирового обмена. Ёто показатель:атеросклероза, ишемической болезни сердца, заболеваний печени, сопровождающихс€ застоем желчи, ожирени€, сахарного диабета, понижени€ функции щитовидной железы.
ѕониженный холестерин бывает при: голодании, поражении центральной нервной системы, онкологических заболевани€х, повышенной функции щитовидной железы.
” женщин после 40 лет в период затухани€ половой функции замедл€етс€ выработка эстрагенных гормонов, которые, в отличие от мужских половых гормонов, способствуют снижению уровн€ холестерина в крови. ѕоэтому увеличение его содержани€ в крови у женщин в возрасте от 40 до 60 лет считаетс€ нормой. ƒл€ 40 — 49-летних оно составл€ет около 250 мг/дл, или 6,6 ммоль/л, дл€ 50 — 59-летних — 280 мг/дл, или 7,2 ммоль/л и дл€ женщин за 60 лет — 295 мг/дл, или 7,7 ммоль/л. Ѕолее подробно:
ќбщий уровень холестерина
”ровень холестерина Ћѕ¬ѕ
”ровень холестерина ЋѕЌѕ

Ќесмотр€ на множество свидетельств о том, что высокое содержание холестерина в крови людей молодого и среднего возраста напр€мую св€зано с повышенным риском дл€ здоровь€, значение повышенного уровн€ холестерина, как фактора риска дл€ пожилых людей до сих пор остаетс€ спорным.
ѕодробнее в стать€х:
Lack of association between cholesterol and coronary heart disease mortality and morbidity and all-cause mortality in persons older than 70 years

Cholesterol and all-cause mortality in elderly people from the Honolulu Heart Program: a cohort study


Total cholesterol and risk of mortality in the oldest old.

Clarifying the Direct Relation between Total Cholesterol Levels and Death from Coronary Heart Disease in Older Persons

ѕродолжение следует.

 

 

 (690x448, 75Kb)
–убрики:  здоровье

ѕолезные свойства: мЄд +корица

ѕонедельник, 15 ћарта 2010 г. 19:43 + в цитатник
Ёто цитата сообщени€ ƒина312 [ѕрочитать целиком + ¬ свой цитатник или сообщество!]

ћ®ƒ »  ќ–»÷ј. ѕќЋ≈«Ќџ≈ —¬ќ…—“¬ј



Ёто цитата сообщени€ irozochka

 ќ–»÷ј » ћ≈ƒ
ќбраружено, что смесь меда и корицы излечивает большинство заболеваний. ƒревн€€ медицина использовала мед столети€ми. —овременные ученые также признают мед в качестве очень эффективного средства дл€ лечени€ всех видов заболеваний, причем без каких-либо осложнений. —овременна€ наука говорит, что хот€ мед и сладкий, прием его в определенной дозе в качестве лекарства не приносит вреда диабетикам.
 анадский журнал ≈женедельник ћировых Ќовостей от 17 €нвар€ 1995 г. опубликовал перечень болезней, дл€ лечени€ которых, по утверждению западных ученых, может быть использована смесь меда и корицы.
 
*ѕ–»ћ≈„јЌ»≈:
ћед должен быть Ќј“”–јЋ№Ќџ… —џ–ќ… Ќ≈ѕј—“≈–»«ќ¬јЌЌџ… ћ≈ƒ.
≈сли на этикетке сказано: „»—“џ… (PURE) - это скорее всего пастеризованный. Ћучше всего покупать только мед, на этикетке которого написано: —џ–ќ… (RAW) или Ќ≈ѕј—“≈–»«ќ¬јЌЌџ…. –азница в том, что пастеризаци€ меда нейтрализует в нем все ферменты.
 
—Ќ»∆≈Ќ»≈ ¬≈—ј (—мотри похудение):
≈жедневно утром за полчаса до завтрака на голодный желудок и на ночь перед сном, пить смесь меда с корицей (пудрой), предварительно заваренной в чашке кип€тка. ≈сли принимать смесь регул€рно, это снизит вес даже самого толстого человека. “акже регул€рный прием этой смеси не позвол€ет жиру аккумулироватьс€.
 
ѕќ’”ƒ≈Ќ»≈:
—месь готовитс€ вечером перед сном.
 
1. 1 часть корицы на 2 части сырого меда. 1/2 ч.л.корицы на 1 ч.л. меда рекомендуетс€, хот€ можно использовать большее или меньшее количество, сохран€€ пропорцию 1:2. “ак что, например: 1 ч.л.корицы на 2 ч.л.меда тоже ќ .
 
2. ¬скип€тить 1 чашку воды.
 
3. «алить корицу и накрыть на 1/2 часа, чтоб насто€лась.
 
4. ƒобавить мед, когда смесь остынет. ¬ысока€ температура разрушает ферменты и другие полезные свойства сырого меда!!!
 
5. ѕить 1/2 часть смеси пр€мо перед сном. ƒругую половину накрыть крышкой и поставить в холодильник.
 
6. ”тром выпить оставшуюс€ половину из х-ка, не разогревать! пить только в охлажденном виде или комнатной температуры.
 
Ќе добавл€йте ничего к этому рецепту. Ќи лимон, ни уксус. Ќет необходимости пить смесь чаще. ќна только действует на голодный желудок и особенно на ночь.
 
Ёто помогает почти всем. ќбъем талии уменьшаетс€ до уменьшени€ веса. Ёта программа приводит к значительному уменьшению объЄма талии... но достигнув определенного похудени€, вы уже не сможете худеть дальше. Ёто происходит потому, что корица с медом производит очистительный эффект на пищеварительный тракт и уничтожает паразитов и другие грибки и бактерии, которые замедл€ют пищеварение... причин€€ образование токсических отложений (понижает "рЌ" - щелочную реакцию крови).
 ак только это все очищено, скорее всего ваше похудение приостановитс€.
 
ƒругие побочные реакции от чистки могут по€витьс€ из-за выделени€ токсинов... ≈сли это случитс€, уменьшите количество приема смеси или сделайте перерыв.
 
ЅќЋ≈«Ќ» —≈–ƒ÷ј:
ежедневно ешьте на завтрак хлеб, намазанный вместо джема пастой из меда и пудры корицы. Ёто снижает уровень холестерина в артери€х и спасает человека от инфаркта. ƒаже те, у которых уже был инфаркт, могут уменьшить риск повторного инфаркта.
–егул€рное употребление меда с корицей улучшает дыхание и укрепл€ет мышцу сердца. ¬ некоторых домах престарелых  јмерики и  анады, регул€рный прием смеси меда и корицы пациентами, заметно улучшил состо€ни€ их, подвергшихс€ возрастным изменени€м, вен и артерий.
 
—ЋјЅќ—“№:
Ќедавние исследовани€ показали, что содержание сахара в меде скорее полезно, чем вредно дл€ поддержани€ сил. ” пожилых людей, принимающих мед и корицу в равных пропорци€х, улучшаетс€ концентраци€ внимани€ и подвижность.
ƒоктор ћилтон, который проводил исследовани€, говорит, что ежедневный прием пол-столовой ложки меда с добавлением корицы в стакане воды,  после с утра натощак и после полудн€, примерно в 15:00, когда жизненные функции организма начинают снижатьс€, повышает жизненные функции  в течение нескольких недель.
 
ј–“–»“:
—традающие артритом могут ежедневно, утром и вечером, принимать 1 чашку теплой  воды с 2 ложками меда и 1 маленькой ч.л. корицы. –егул€рный прием вылечивает даже хронический артрит.
¬ недавних исследовани€х руководимых  опенгагенским ”ниверситетом, установлено, что когда доктора назначали своим пациентам смесь 1 ст.л. меда и 1/2 ч.л. корицы перед завтраком, через неделю у 73 пациентов из 200 полностью прошла боль, а в течение мес€ца большинство пациентов, которые не могли ходить или передвигатьс€ из-за артрита, смогли ходить, не ощуща€ боли.
 
’ќЋ≈—“≈–»Ќ:
2 стол. ложки меда и 3 ч.л. корицы, смешанные с 2 стаканами теплой воды, уменьшают уровень холестерина в крови на 10% в течение 2-х часов.  ак и дл€ страдающих артритом, прием смеси 3 раза в день приводит в норму холестерин даже у хронических больных. ¬ том же журнале упом€нуто, что люди, ежедневно принимающие с пищей мед в чистом виде, также меньше жалуютс€ на холестерин.
 
»ћћ”Ќ»“≈“:
≈жедневный прием меда и корицы укрепл€ет защитные функции организма и защищает от бактерий и вирусов.  ”ченые обнаружили, что мед содержит множество различных витаминов и железо. ѕосто€нный прием меда усиливает способность белых кров€ных шариков сражатьс€ с  бактериальными и вирусными заболевани€ми. 
 
¬ќ—ѕјЋ≈Ќ»≈ ћќ„≈¬ќ√ќ ѕ”«џ–я:
ѕринимать 2 стол. ложки корицы и 1 ч. ложку меда, размешанные в стакане слегка теплой воды. Ёто убивает микробов в мочевом пузыре.
 
¬џѕјƒ≈Ќ»≈ ¬ќЋќ—:
при выпадении волос или облысении можно смазывать корни волос пастой из смеси разогретого оливкового масла, 1 ст. ложки меда, 1 ч. ложки корицы перед мытьем головы на 15 мин. «атем промыть волосы слегка теплой водой. ƒаже 5 мин. достаточно, чтобы был заметен эффект.
 
 ќ∆Ќџ≈ »Ќ‘≈ ÷»»:
смесь меда и корицы (в равных количествах), нанесенна€  на пораженные части кожи излечивает экзему, грибок и все другие виды кожных инфекций.
 
ѕ–џў»:
паста из 3 ст. ложки меда и 1 чайной ложки корицы. —мазывать прыщи перед сном и смывать следующим утром теплой водой. «а 2 недели прыщи исчезнут полностью.
 
” ”—џ Ќј—≈ ќћџ’:
—месь 1 части меда на 2 части теплой воды с добавлением маленькой ч.л. корицы медленно втирать в зуд€щюю часть тела. «амечено, что боль уменьшаетс€ через 1-2 минуты.
 
Ќ≈—¬ј–≈Ќ»≈ ∆≈Ћ”ƒ ј:
ѕудра корицы посыпанна€ на 2 ст.л. меда, принимаема€ перед едой, снижает кислотность и помогает переваривать самую т€желую пищу.
 
–ј——“–ќ…—“¬ќ ∆≈Ћ”ƒ ј:
мед с корицей снимает боль в желудке, а также залечивает €звы.
 
√ј«ы
:
согласно исследовани€м в »ндии и японии, вы€влено, что мед с корицей уменьшает вздутие желудка.
 
«”ЅЌјя ЅќЋ№:
смесь 1 ч.л. корицы и 5 ч.л. меда наложить на больной зуб. ћожно делать 3 раза в день, пока боль не пройдет.
 
«јѕј’ »«ќ –“ј:
жители ёжной јмерики первым делом с утра полщут горло гор€чим раствором меда с корицей, чтоб сохранить при€тный запах во рту на целый день.
 
ѕќ“≈–я —Ћ”’ј:
ежедневно утром и вечером принимать мед и корицу в равных пропорци€х.
 
ѕ–ќ—“”ƒј:
страдающие от простуд должны приниматт 1 ст.л. теплого меда с 1/4 ч.л. корицы 3 раза в день. ¬ылечивает почти любой хронический кашель, простуду и освобождает носовые проходы.
 
√–»ѕѕ:
испанский ученый доказал, что мед содержит натуральный элемент, который убивает бактерии гриппа и спасает человека от заболевани€.
 
–ј :
Ќедавние исследовани€ в японии и јвстралии вы€вили, что рак желудка и костей может быть успешно вылечен. ѕациенты с такого рода опухол€ми должны принимать ежедневно 1 ст. ложку меда с 1 ч. ложкой корицы в течение мес€ца 3 раза в день.
 
ƒќЋ√ќ∆»“»≈:
„ай с медом и корицей, принимаемый регул€рно, задерживает наступление старости.
1 л. корицы, заваренна€ в 3-х стаканах воды и охлажденна€ + 4 л. меда. ѕить 1/4 чашки 3-4 раза в день. —охран€ет кожу свежей и м€гкой и задерживает старение.

–убрики:  здоровье

ћетки:  

≈да,котора€ лечит.

¬оскресенье, 14 ћарта 2010 г. 20:51 + в цитатник
Ёто цитата сообщени€ ≈рмоловска€_“ать€на [ѕрочитать целиком + ¬ свой цитатник или сообщество!]

≈да, котора€ лечит



≈да, котора€ лечит
—реднестатистический человек съедает за жизнь 20 Ч 25 тонн еды. Ќеизвестно, какой процент составл€ет здорова€ и полезна€ пища, но, определенно, эта цифра уменьшаетс€ с каждым годом. ќ вреде фаст-фуда, думаю, вам и так известно, поэтому давайте поговорим о том, какие продукты, наоборот, принос€т пользу нашему организму.

÷елебные свойства пищи известны человечеству с давних времен. ≈стественно, это не панаце€ от всех болезней, но определенное вли€ние на здоровье еда, безусловно, оказывает.

јпельсины полезны при болезн€х десен и атрофии мышц, также они ослабл€ют астматические про€влени€. јпельсиновый сок полезен в качестве профилактики онкологических заболеваний. –егул€рное употребление помогает при острых респираторных заболевани€х и снижает артериальное давление. јпельсинова€ цедра помогает справитьс€ с бессонницей.¬сего известно около трехсот сортов апельсина, причем, что интересно, в дикорастущем виде он не встречаетс€. ¬ эпоху ¬озрождени€ апельсины были очень дорогие, поскольку считалось, что они отгон€ют чуму.


Ѕананы защищают стенки желудка от воздействи€ острой и соленой пищи. ќни полезны дл€ пищеварени€, любители бананов редко имеют проблемы с желудком. Ѕананы стимулируют размножение полезных бактерий в кишечнике. ¬ результате, ослабл€етс€ вли€ние токсинов кишечной микрофлоры и улучшаетс€ всасывание питательных веществ.

»нтересно, что, бананы Ч это, фактически, гигантска€ трава. ≈го трав€ной ствол погибает после того, как на нем вырастает гроздь бананов Ч желтого, зеленого или красного цвета. ћасса грозди может достигать п€тидес€ти килограмм.ƒикие бананы, в отличие от выращиваемых на продажу, содержат большое количество крупных косточек.



Ѕобы известны человечеству с давних времен. ¬ ƒревнем ≈гипте к ним относились с суеверным страхом. —читалось, что черные п€тна на цветках бобов Ч это печать смерти. “ем не менее, бобы весьма полезны, многие виды незаменимы дл€ вегетарианского рациона.

Ѕобы нормализуют содержание сахара в крови, снижают уровень холестерина, преп€тствуют возникновению рака груди и предстательной железы. ќни содержат большое количество фолиевой кислоты, полезной дл€ сосудов.»нтересно, что к семейству бобовых относ€тс€ такие растени€, как акаци€, мимоза, клевер.


ћорковь Ч едва ли не самый древний из всех культурных корнеплодов. ќстатки моркови были найдены в постройках, относ€щихс€ к каменному веку. –имские писатели называли ее королевой овощей, восхвал€€ в своих творени€х.

ћорковь защитит организм от инфаркта и инсульта. ќна улучшает работоспособность сердца, также очень полезна дл€ зрени€. ƒве моркови обеспечивают дневную норму бета-каротина, что вдвое снижает риск инсульта у мужчин.∆енщины, съедающие п€ть морковок в неделю, на 70% реже страдают от инфаркта.


ћорковный сок, смешанный с огуречным, €вл€етс€ хорошим мочегонным средством.

—ладкий перец защищает от простудных заболеваний, астмы, бронхита, склероза.  расный сладкий перец содержит лютеин, а оранжевый Ч зеаксантин. Ёти антиоксиданты помогают при профилактике некоторых форм рака и ишемической болезни сердца. ћежду прочим, в давние времена на родине овоща, в јмерике, индейцы использовали перец совсем не дл€ еды. »з острых перцев выкуривали €довитый газ, устраша€ врагов.–имские патриции называли чеснок Ђвонючей розойї, а англичане Ч Ђисчадием адаї.


¬месте с тем, опасавшиес€ заговоров римские императоры в огромных количествах употребл€ли зубчики чеснока. ƒело в том, что сульфиды чеснока Ђсклеиваютї свободные молекулы €да, пока те не успели воздействовать на человеческий организм.  роме того, чеснок €вл€етс€ природным антибиотиком, профилактикой и средством лечени€ сосудистых заболеваний. ќн стимулирует иммунную систему человека. „еснок снижает уровень Ђплохогої холестерина в крови, люди, регул€рно употребл€ющие его в пищу, на 20% реже страдают от сердечно-сосудистых заболеваний. ѕомимо прочего, он снижает артериальное давление и €вл€етс€ одним из средств профилактики онкологических заболеваний. Ћуковички чеснока найдены в гробнице “утанхамона.


√иппокарт говорил о том, что человека нужно лечить правильным питанием. »так, полноценное питание Ч основа здоровь€ человека, его самочувстви€ и жизненного тонуса.
 (699x466, 97Kb)
–убрики:  здоровье

ћетки:  

–аздельное питание.“аблица.

ѕ€тница, 12 ћарта 2010 г. 19:42 + в цитатник
Ёто цитата сообщени€ Malina_Vanilla [ѕрочитать целиком + ¬ свой цитатник или сообщество!]

“аблица по Ўелтону



Ёта диета предлагает употребл€ть жиры, белки и углеводы не смешива€ их. √ербер Ўелтон Ч выдающийс€ американский гигиенист, который без лекарств вылечил 60 тыс€ч обреченных, прошедших до него всевозможные иные методы лечени€ ¬ 90 лет Ўелтон был еще полон творческой энергии писал замечательные книги (у него их было более 50) держал св€зь с крупнейшими учеными мира, в том числе и с нашим специалистом по голоданию Ч профессором ё. —. Ќиколаевым.

ќн считает, что поразительное количество случае пищевой аллергии исчезает полностью, когда больные аллергией научатс€ есть пищу в правильных сочетани€х. “акие люди страдают не от аллергии, а от неусвоени€ пищи. Ѕолее 30 лет, потраченных им на изучение здоровых и больных, слабых и сильных, старых и молодых показали, что переход на правильное сочетание пищи приводит к немедленному улучшению здоровь€. «начительное число детских заболеваний, по мнению Ўелтона, €вл€ютс€ результатом неправильной диеты из м€са с хлебом, каши с сахаром, пирогов с фруктами, и т. д ѕока родители не научатс€ кормить детей с учетом возможностей их пищеварительных систем, их дети будут по-прежнему страдать от простуд и тонзиллитов, от гастритов, поносов, лихорадок.

Ќаиболее распространенные неправильные сочетани€ Ч это хлеб и м€со (сосиски, бутерброды, с колбасой и ветчиной, сандвичи, и т.д.), хлеб с €йцами, хлеб с сыром, картофель с м€сом, картофельный салат с м€сом, €йца с кашей.

— белковыми продуктами всех видов лучше всего сочетаютс€ некрахмалистые продукты и сочные овощи (капуста белокачанна€, ботва свеклы, кабачки, тыква, огурцы, редис). ј следующие овощи дают плохое сочетание с белками: свекла, репа, морковь, цветна€ капуста, картофель.

‘рукты нельз€ совмещать с другой пищей, поскольку это может вызвать расстройство пищеварени€. ћежду белковыми и углеводными столами разрыв 2 часа.
 (700x531, 37Kb)
–убрики:  здоровье

ћетки:  

ѕринципы раздельного питани€.

ѕ€тница, 12 ћарта 2010 г. 19:39 + в цитатник
Ёто цитата сообщени€ Malina_Vanilla [ѕрочитать целиком + ¬ свой цитатник или сообщество!]

ѕо Ўелтону !



ѕ–ј¬»Ћј –ј«ƒ≈Ћ№Ќќ√ќ ѕ»“јЌ»я ѕќ √. Ў≈Ћ“ќЌ”:


1.Ќикогда не ешьте углеводную, и кислую пищу в один прием.
’леб, картофель, горох, бобы, бананы, финики и другие углеводные продукты нельз€ есть с лимоном, апельсином, грейпфрутом, ананасом, клюквой, помидорами и прочими кислыми фруктами.

2.Ќикогда не ешьте концентрированный белок, и концентрированный углевод в один прием пищи.
Ёто означает не есть орехи, м€со, €йца, сыр и другую белковую пищу вместе с хлебом, злаками, пирожными, сладкими фруктами. ¬ один прием надо есть €йца, рыбу, молоко, сыр, в другой Ц хлеб, каши, лапшу.

3.Ќикогда не ешьте два концентрированных белка в один прием пищи.
ƒва белка различного вида и различного состава требуют разных пищеварительных соков и разной их концентрации. Ёти соки выдел€ютс€ в желудок не в одно и то же врем€. ѕоэтому всегда надо соблюдать правило: один белок в один прием пищи.

4.Ќе ешьте жиры с белками.
—ливки, сливочное масло, сметану, растительное масло не следует есть с м€сом, €йцами, сыром, орехами другими белками. ∆ир подавл€ет действие желудочных желез и тормозит выделение желудочных соков при употреблении м€са, €иц, орехов.

5.Ќе ешьте кислые фрукты с белками.
јпельсины, лимоны, помидоры, ананасы, вишню, кислую сливу, кислые €блоки нельз€ есть с м€сом, орехами, €йцами. „ем менее сложны пищевые смеси, чем проще наши блюда, тем более эффективно наше пищеварение.

6.Ќе ешьте крахмалы, и сахар в один прием пищи.
∆еле, джемы, фруктовое сливочное масло, сахар патоки, сиропы на хлебе или в один прием с кашами, картофелем, сахар со злаками Ц все это вызывает брожение, а затем и отравление организма.

7.≈шьте лишь один концентрированный крахмал в один прием пищи.
≈сли два вида крахмала ( картофель или каша с хлебом ) употребл€етс€ в один прием, то один из них идет на усвоение, а другой остаетс€ нетронутым в желудке, как груз, не проходит кишечник, задерживает усвоение прочей пищи, вызывает брожение, повышение кислотности желудочного сока, отрыжку.

8.Ќе ешьте дыню с какой-либо другой пищей.
јрбуз, медовую, мускусную и прочие виды дынь всегда надо есть отдельно.

9.ћолоко лучше принимать отдельно или не принимать вообще.
∆ир молока некоторое врем€ преп€тствует выделению желудочного сока. ћолоко усваиваетс€ не в желудке, а в двенадцатиперстной кишке, поэтому на присутствие молока желудок не реагирует секрецией, что мешает усвоению другой пищи.

—трого научных доказательств в поддержку раздельного питани€ нет. ѕитание одним продуктом за один прием пищи не принесет большого вреда. ќднако длительное раздельное питание может неблагопри€тно отразитьс€ на конечном усвоении переваренной пищи.
 (652x550, 74Kb)
–убрики:  здоровье

ћетки:  

÷ветотерапи€.

—реда, 10 ћарта 2010 г. 00:22 + в цитатник
Ёто цитата сообщени€ ƒушица [ѕрочитать целиком + ¬ свой цитатник или сообщество!]

÷ветотерапи€!

http://www.colorzone.ru/

ќтличный сайт по цветотерапии! ќписани€ цветов, воздействи€ их на психику и здоровье, эзотерические свойства, кроме того, все очень нагл€дно! ћожно открыть картинку с цветом на весь экран и насыщатьс€ им!
–убрики:  здоровье

ћетки:  

√имнастика дл€ глаз.

¬торник, 09 ћарта 2010 г. 20:17 + в цитатник
Ёто цитата сообщени€ Juracp [ѕрочитать целиком + ¬ свой цитатник или сообщество!]

√имнастика дл€ глаз



ѕервые упражнени€ дл€ сохранени€ зрени€ были созданы задолго до нашей эры. …оги, создава€ комплексы дл€ всего тела, не забыли и о наших глазах. ќни точно знали, что дл€ наилучшего результата нужна не только тренировка, но и полноценный отдых.

Ѕольшой объем информации, которую мы "поглощаем" каждый день, требует от наших глаз почти посто€нного напр€жени€. », естественно, они устают. ћногие проблемы со зрением возникают именно от перенапр€жени€. ƒаже человеку с "единицей" необходим отдых дл€ глаз. »наче после напр€женной работы могут по€витьс€ такие симптомы, как сухость глаз, покраснение, ухудшение зрени€ вдаль. „то уж говорить о тех, у кого зрение оставл€ет желать лучшего, - в таком случае отдых глазам просто необходим. Ќедаром ”.√. Ѕейтс и его ученица ћ.ƒ.  орбет, создава€ свою систему улучшени€ зрени€, во многом опирались именно на этот факт.

„итать далее...
–убрики:  здоровье

Ќарушени€ жирового обмена.

—уббота, 06 ћарта 2010 г. 22:26 + в цитатник
Ёто цитата сообщени€ Wild_Katze [ѕрочитать целиком + ¬ свой цитатник или сообщество!]

Ќарушени€ обмена веществ. Ќарушени€ жирового обмена

http://pathophysiology.dsmu.edu.ua/study/books/zajko_byc/zajko_1996_273_285_lipid.htm

ѕричины ожирени€. »з учебника дл€ студентов медвузов. Ќаписано интересно и не слишком сложно.
–убрики:  здоровье

ћетки:  

ƒети и насморк.

—уббота, 06 ћарта 2010 г. 15:04 + в цитатник
Ёто цитата сообщени€ arabeqqa [ѕрочитать целиком + ¬ свой цитатник или сообщество!]

»збавл€ем детей от соплей. Ѕыстрый способ.



ƒевочки и мальчики, у кого есть малыши. –ассказываю чудо-способ оперативного избавлени€ чада от соплей и не только. ѕроверено на себе, поэтому рекомендовать могу с чистой совестью.

— первых минут простуды, как только заметили, что ребенок простыл:
1. Ѕерем обычный аптечный физраствор капаем дит€те по полпипетки в каждую ноздрю каждые полчаса. (честно говор€, у мен€ получалось где-то каждый час, прокл€тый склероз))))))
2. ќдин раз в день обычна€ больша€ аскорбинка
3. “ри раза в день по одной таблетке глюконата кальци€.

Ёто лечение по методике известного педиатра  омаровского.  ому интересно, почитать можно вот здесь. http://www.komarovskiy.net/

„естно говор€, в его методике много странных идей. –азве если только лечить ребенка по-комаровскому с первых дней жизни. я испопробовала на своем, когда ему было три года.

¬озвраща€сь к рецептику, из личного опыта: сопли исчезли ¬ќќЅў≈ через 2 дн€. ѕростуда сошла на нет.

ѕравда, грешила, давала еще "лисобакт" от горла. Ќо это не главное.
ќбычно трудно избавитьс€ от насморка, у кого есть дети, тот знает.
ѕробуйте, и будьте здоровы!

ѕы.сы: как мне показалось, данный способ особенно хорош при ќ–«. ≈сли вирусное - скорость выздоровлени€ не така€ быстра€.
–убрики:  здоровье

ћетки:  

Ћична€ жизнь после п€тидес€ти...

—уббота, 06 ћарта 2010 г. 05:26 + в цитатник
Ёто цитата сообщени€ marina_maly [ѕрочитать целиком + ¬ свой цитатник или сообщество!]

Ћична€ жизнь начинаетс€ только после п€тидес€ти



Ќа
> рубеже тыс€челетий в √арварде
> были подведены итоги необычного
> исследовани€: в течение почти 70
> лет п€ть поколений ученых вели
> наблюдени€ за группой из
> восьмисот человек.
>       
> —пециалисты пытались пон€ть, из
> каких конкретных  
> положительных величин
> складываютс€ пон€ти€ счастье и
> радость жизни. ≈ще до начала
> ¬торой мировой войны были
> отобраны несколько сотен
> школьников и студентов,
> психически и физически здоровых
> и не склонных к нарушению закона.
> —реди них были выходцы из
> обеспеченных семей и обитатели
> городских трущоб, одаренные дети
> и скромные
>  троечники. ¬се они, как умели,
> устраивали свою жизнь, а каждые
> несколько лет заполн€ли анкеты и
> проходили медицинское
> обследование. –езультаты
> уникального опыта вылились в
> ставшую бестселлером книгу
> последнего руководител€ проекта
> доктора ƒжорджа ¬эйланта (Aging Well:
> Surprising Guideposts to a Happier Life from the Landmark
> Harvard Study of Adult Development by George E.
> Vaillant).   —равнива€ жизнь с
> минным полем, он предлагает
> ступать по следам тех, кто уже
> успешно прошел по нему, и с
> удовольствием делитс€ чужим
> опытом счастливой и долгой
> жизни.
>  
> »так,
> первый закон
> счастливой жизни : - Ѕолеть
> можно, но нельз€ чувствовать
> себ€ больным! Ќаша собственна€
> оценка своего физического
> состо€ни€ гораздо важнее, чем
> объективные
> показатели.
>  Ќикакие
> плохие анализы, кардио-, эхо- и
> прочие граммы, перенесенные
> инсульты, инфаркты и иже с ними
> не властны омрачить старость,
> покуда человек воспринимает их
> как дорожные происшестви€,
> неизбежные в длительном
> путешествии поломки, а не как
> основное  содержание
>
> маршрута                      

                                                                         
> ќптимисты в более т€желом
> состо€нии выгл€д€т и чувствуют
> себ€ значительно бодрее
> ровесников и даже более молодых
> пессимистов.
>   ¬торое
> правило: -
>  *Ћюбовь
> есть жизнь в самом буквальном
> смысле. ≈сли к 50 годам  
> верный спутник жизни обретен -
> неважно, с первой или п€той
> попытки,  - это верный признак
> того, что вы отпразднуете
> восьмидес€тилетие в светлом уме
> и добром здравии*. Ѕолее того:
> оказалось, что стабильный брак -
> гораздо более надежна€ примета
> долголети€, чем низкий уровень
> холестерина в те же 50.
>  *ƒоктора
> увер€ют: дольше и счастливее
> живут те, кто любит и любим, кто
> умеет выслушать и
> посочувствовать, кто открыт
> люд€м и
> доброже-лателен.
>  *”мение
> прощать - один из самых
> верных ключей к счастливому
> долголетию.  ј накопленные
> обиды - на все ли мироздание
> вообще или на ближайшее
> окружение - пожирают ум и тело,
> как раковые клетки, забира€ годы
> и умение испытывать радость.
> —ветлые стороны жизни
> заслуживают большего внимани€,
> чем темные.
>  
>  стати, недавно ученые
> обнаружили, что свойственный
> некоторым пожилым люд€м
> враждебный настрой - сам по себе
> фактор риска развити€
> коронарной недостаточности,
> причем неизмеримо больший, чем
> высокий холестерин, избыточный
> вес, гипертони€ и
> курение!
>  ј что же душа?
>  ак передает √арвард
> исследовани€ вы€вили
> закономерность: люди,
> обратившиес€ за помощью к
> психоаналитику, на 33% реже
> посещают других врачей, на 75%
> реже попадают в больницу,
> пропускают почти вполовину
> меньше рабочих дней и принимают
> на треть меньше лекарств. ѕричем
> этот эффект сохран€етс€ на
> прот€жении 2,5 лет после
> завершени€ курса
> психотерапии.
>   ”мение
> справл€тьс€ с житейскими
> бур€ми предохран€ет организм
> от преждевременного износа. ћало
> того: согласно статистике —Ўј,
> едва ли не сама€ больша€
> продолжительность жизни
> отличает психоаналитиков,
> которые, как известно, об€заны
> регул€рно сами подвергатьс€
> психоанализу.
>   ≈ще одно правило
> счасть€ - ”читьс€ никогда
> не поздно и всегда есть
> чему.
>  Ћюди,
> получившие хот€ бы неполное
> высшее образование,
> живут в среднем на 6 лет дольше
> тех, кто пренебрег такой
> возможностью.
>  
> ¬идимо, секрет в том, что у
> образованных людей более
> широкие интересы и высока€
> культура, более ответственное
> отношение к своему здоровью.
> ¬озраст - не оправдание
> нежелани€ учитьс€. Ќаоборот:
> пожилые люди избавлены от
> сумасшедшего темпа рабочих 
> будней и об€занностей перед
> домашними и могут в полной мере
> получить удовольствие от новых
> знаний и навыков.
>  
> ѕсихологи заметили, что готовность к
> освоению новых сфер и зан€ти€
> творчеством прибавл€ют
> пенсионерам гораздо больше
> бодрости и уверенности в себе,
> чем уcтойчивое материальное
> положение.
>   Ќе
> зр€ мудрые китайцы говор€т, что
> лична€ жизнь начинаетс€ только
> после п€тидес€ти. —амое врем€
> зан€тьс€ собой!
>  
> Ѕудьте здоровы!

–убрики:  здоровье

ћетки:  

ќтруби и их полезные свойства.

ƒневник

ѕ€тница, 05 ћарта 2010 г. 22:31 + в цитатник
 (140x144, 18Kb)
Ѕиблиотека здоровь€.
ќтруби и их полезные свойства
ƒл€ многих из нас возникает вопрос: что такое отруби и с чем их ед€т? » главное: а зачем их ед€т? ћы постараемс€ удовлетворить этот интерес, поскольку замечательные свойства отрубей известны с давних времен.

ќтруби- это побочный продукт мукомольного производства, они состо€т из оболочек зерна и неотсортированной муки. Ќо назвать отруби отходами производства - это будет слишком несправедливо, ведь они обладают уникальными способност€ми помогать при разнообразных проблемах со здоровьем.

÷≈ЌЌџ≈ ѕ»ў≈¬џ≈ ¬ќЋќ Ќј

√лавное достоинство отрубей всех видов (пшеничные, ржаные, €чменные, овс€ные, рисовые, гречишные и др.) - в высоком содержании пищевых волокон. Ёти волокна регулируют работу кишечника, улучшают микрофлору толстой кишки, способствуют выведению холестерина, снижению веса, нормализации сахара в крови и детоксикации организма в целом.  стати, современные научные данные подтверждают: с недостатком растительных волокон в нашей пище св€заны такие заболевани€, как: дивертикулез, геморрой, хронические колиты, так что пищевые волокна, содержащиес€ в отруб€х, весьма и весьма полезны.

’олестерин снижаетс€ путем св€зывани€ волокон и кишечных желчных кислот, имеющих определенную атерогенную активность, поэтому отруби могут примен€тьс€ с целью профилактики атеросклероза.  роме того, кишечные бактерии, употребл€€ клетчатку, выдел€ют незаменимые витамины группы ¬.

ѕри сахарном диабете отруби замедл€ют расщепление крахмала и способны вли€ть на гликемический индекс продуктов.

¬ борьбе с лишним весом отруби также неоценимы: пища с большим количеством клетчатки медленнее поглощаетс€ и дает чувство насыщени€ на более длительное врем€, а усиливша€с€ перистальтика кишечника уменьшит всасывание питательных веществ и, следовательно, калорийность съеденной пищи.

∆елчегонный эффект отрубей обеспечиваетс€ стимулирующим вли€нием их на общую двигательную способность пищеварительного тракта (механическа€ стимул€ци€). ¬ виде пищевой добавки отруби эффективны при нарушени€х функции печени, желчного пузыр€, поджелудочной железы, хронических заболевани€х желудка и кишечника гастритах, гастродуоденитах энтероколитах в период ремиссии и стихани€ острого воспалительного процесса (при расширении диеты).

ќтруби хороши дл€ регулировани€ обмена веществ в организме.  летчатка не сжигает жир, не воздействует на видимые следстви€ излишнего веса, а вли€ет на саму причину - нарушение обменных процессов в организме. ќтруби способствуют улучшению перистальтики толстой кишки и моторики кишечника в целом, понижают уровни продуктов распада жиров, св€зываемых с образованием канцерогенов.

Ёффект детоксикации организма также возникает благодар€ содержанию в отруб€х разнообразных волокон, €вл€ющихс€ универсальным биологическим веществом, св€зывающим ионы т€желых металлов, радионуклиды, вредные продукты распада пищевых веществ.

ƒќѕќЋЌ»“≈Ћ№Ќјя ѕ»ў≈¬јя ÷≈ЌЌќ—“№

¬ отруб€х содержитс€ до 15% протеина, а еще калий, магний и другие микроэлементы.  алий - играет важную роль в обеспечении нормальной де€тельности сердечно- сосудистой системы, в выведении жидкости из организма. ћагний - обладает сосудорасшир€ющим свойством, именно поэтому продукты, его содержащие, включают в рацион питани€ при гипертонической болезни.ј еще, помимо белка, отруби богаты полиненасыщенными жирными кислотами, участвующими в энергетическом жировом обмене, в формировании оболочек клеток, в иммунном ответе.

ќ“–”Ѕ» ¬ –ј÷»ќЌ≈

”потребл€ть отруби об€зательно нужно с водой! »наче эффект от их приема будет нулевой. »так, как это делать правильно: отруби предварительно запаривают кип€щей водой, а через 20-30 минут жидкость сливают. ѕосле этого отруб€ную кашицу можно добавл€ть практически во все блюда или принимать, запива€ водой. ѕопав в желудок, отруби не претерпевают никаких изменений и, удержива€ воду, поступают в кишечник, ускор€€ движение шлаков.

—уточна€ доза отрубей - не более 30 грамм. Ќачинать их употребл€ть лучше по следующей схеме: взрослому человеку нужно принимать в течение 2 недель по 1 чайной ложке, а затем по 1-2 столовой ложке 3 раза в день.

ќтруби добавл€ют в обычные блюда или же употребл€ют отдельно: с молоком, кефиром, йогуртами или другими молочными продуктами, 3 - 4 раза в день.

» напоминаем самое главное: те волокнистые пищевые вещества, ради которых употребл€ютс€ отруби, работают только тогда, когда они впитывают в себ€ воду и разбухают.

–ецепт дл€ восстановлени€ сил

 ак советуют специалисты, дл€ восстановлени€ сил после т€желой болезни понадобитс€ 1 ст. ложку с верхом отрубей залить 2 стаканами воды, кип€тить 30-40 мин, помешива€. ѕрибавить 1 ст. ложку меда после того, как отруби будут сн€ты с огн€ и охлад€тс€. ѕринимать по 50 г 3-4 раза в день в теплом и холодном виде.

ѕ–ќ“»¬ќѕќ ј«јЌ»я:

ќтруби не рекомендуетс€ примен€ть в острый период при гастритах, €звенной болезни, колитах и энтеритах инфекционной этиологии. ѕо мере стихани€ воспалительного процесса можно возобновить прием отрубей, начина€ с малых доз.

ј еще, про€вив неумеренность в употреблении казалось бы полезных отрубей, некоторые рискуют нажить обострение заболеваний кишечника, вздутие живота, метеоризм, нарушение функции кишечника, и, как минимум, гиповитаминоз - питательные вещества и витамины будут настолько стремительно покидать кишечник, что мало что успеет усвоитьс€ организмом. ѕоэтому будьте осторожны. ”потребл€йте отруби только при показани€х, и тогда они помогут.
–убрики:  здоровье

ћетки:  

—ало.»стори€.”потребление и применение.

ѕ€тница, 05 ћарта 2010 г. 22:13 + в цитатник
Ёто цитата сообщени€ Julija_Vorkale [ѕрочитать целиком + ¬ свой цитатник или сообщество!]

 (125x94, 2Kb)
»стори€ сала






—ало было всегда продуктом питани€ бедных людей, ибо лучшие куски свиной туши доставались, тем кто, мог за них заплатить или отн€ть. ¬от и научились бедн€ки заготовл€ть сало впрок путем засолки, иногда копчени€, и дальнейшего вызревани€.



ѕрактически каждый народ будет утверждать, что именно их сало Ц лучшее в мире. –усские и украинцы, будут за свое Ђсалої, белорусы за своЄ Ђсалаї, немцы за Ђшпекї, балканские слав€не за Ђсланинуї, пол€ки за Ђслонинуї, американцы за Ђфэтбэкї, и т.д. Ќо если, кто когда-нибудь пробовал ЂLardo di Colonnataї или Ђ Valle dAosta Lardo dArnadї вр€д ли посмеет оспаривать превосходство двух последних.

ЂLardo di Colonnataї происходит из маленького горного городка, если не сказать деревни,  олонната , расположенного р€дом со знаменитыми мраморными разработками  аррара, что в јпуанских јльпах северной “осканы. ћестные мужчины в основном зан€тые в каменоломн€х, традиционно брали с собой на перекус Ћардо, употребл€€ вместе с другими типичными дл€ »талии продуктами Ц хлебом, оливками и помидорами. ¬ насто€щее врем€ Ћардо перестало быть едой бедн€ков, а превратилось в местную достопримечательность, затмившую славой даже каррарский мрамор. ƒа, своему существованию  олонната об€зана мрамору, а своей известности Ц салу. Ќебольшой объем, почти подпольного производства (из-за посто€нных Ђнаездовї местной санитарной инспекции) не в состо€нии удовлетворить возрастающий спрос на этот продукт, и вот на рынке уже по€вились подделки, которые имеют такое же отношение к оригиналу, как Ѕоржом произведЄнный в ≈ссентуках к своему грузинскому конкуренту.

Ћардо - продукт очень древний. ≈ще »мператор ёстиниан законодательно об€зал поставл€ть Ћардо в армию, чтобы легионеры имели достаточно энергии в походах и сражени€х.
ќригинальность процесса приготовлени€ Ћардо основана, прежде всего, на использовании корыт, высеченных из местного каррарского мрамора.  ак известно ва€тели очень скрупулезно подход€т к выбору камн€, и, если обнаружитс€ какой-либо изъ€н, они от него откажутс€. „тобы добро не пропадало, местные решили использовать забракованные мраморные глыбы, выдалблива€ из них ванны или корыта дл€ засолки и вызревани€ сала. ћрамор обладает уникальными свойствами дл€ хранени€ продуктов. ќн обеспечивает необходимые температуру и влажность и €вл€етс€ естественным Ђконсервантомї, так как использование современных консервантов в  олоннате запрещено.
ѕри приготовлении используетс€ сало от свиней, поставл€емых из ѕармы и —ан-ƒаниэле, известными своими ветчинами. —виньи должны быть не моложе 9 мес€цев и весить не менее 160 кг. ѕроизводители ветчины берут себе своЄ, а сало отправл€ют в  олоннату.

»зготовление сала начинаетс€ в сент€бре, с тщательного мыть€ мраморной бадьи уксусом. «атем внутренн€€ поверхность обильно натираетс€ чесноком, в блоки сала втираетс€ морска€ соль, котора€ после смываетс€. ƒно бадьи обсыпаетс€ свежей солью и блоки сала укладываютс€, обильно сдобренные смесью пр€ностей и специй.  аждый производитель имеет свою собственную смесь и стараетс€ держать еЄ в секрете.

Ќо об€зательными €вл€ютс€ черный перец, чеснок, розмарин, мускатный орех. ƒополнительными Ц звездчатый анис, тимь€н, душистый перец, шалфей, орегано, кориандр Ц в общем практически все известные специи. –азличные пропорции и сочетани€ специй позвол€ют каждому производителю иметь свой Ђфирменныйї семейный рецепт и разнообразие ароматов и вкусов.  огда Ємкость наполнена Ц она плотно закрываетс€, и сало отправл€етс€ на вызревание.
 то-то относит емкость в винный погреб ,кто-то в местные мраморные гроты и пещеры на срок до шести мес€цев или даже до весны. ¬ результате получаетс€ нежнейшее, тающее во рту, обволакивающее своими насыщенными ароматами сало, по сравнению с которым все другие сорта блекнут и меркнут.
»таль€нцы могут гордитьс€ и другим сортом сала Ц из  оммуны dArnad ( Valle dAosta Lard dArnad) что на северо-западе »талии, где принцип приготовлени€ почти такой же, как в  олоннате, только вместо мраморных емкостей используют дерев€нные Ц из дуба, ореха, или каштана. ¬идимо, на оригинальный вкус этого сала оказывают вли€ние танины и дубильные вещества, содержащиес€ в древесине. “ак что, будете в »талии Ц особенно в “оскане, постарайтесь попробовать эти деликатесы Ц которые превратились из еды легионеров и каменоломщиков в мировой шл€гер.

ќднако, вернемс€ в прошлое. –имл€не называли сало Ђл€рдої, и в наше врем€ есть такое слово, но оно обозначает уже не сало, а то, что иначе называетс€ смалец.

Ќе прошло и тыс€чи лет, как сало признали и в »спании. ’амон Ц в переводе с испанского Ц ветчина, окорок. ’амон практически не содержит холестерина и с тех самых пор остаетс€ любимым м€сным продуктом в »спании. —читаетс€, что  олумб смог добратьс€ до јмерики благодар€ тому, что среди припасов у него было много окороков и сала, которое может хранитьс€ до полугода, содержит много калорий, причем эти калории долгоиграющие Ц силы и энерги€ у поевшего сала (в меру!) восстанавливаютс€ надолго, калорийность продукта составл€ет 770 ккал на 100 г. ј то на одной рыбе матросы бы у него озверели очень скоро... “ак сало внесло свой неоценимый вклад и в мировую историю Ц ведь не открыл бы  олумб јмерики, и не было бы у нас помидор, а без помидор не сварить борща, а без борща Ц кака€ ж это вообще культура?!

Ћюди —редневековь€ ели сало в больших количествах. —ам —в€той Ѕенедикт, основатель ордена бенедиктинцев, разрешил монахам есть сало. ћонахи говорили, что Ђсало и свинь€ так же св€заны друг с другом, как виноградна€ лоза и виної. —ало не только ели Ц в средневековье еще и делали из него свечи. ѕахли они не очень, коптили, но свет все-таки давали. “олько надо было следить, чтоб сальные свечи крысы не сожрали, они ж тоже не дураки. ѕри свечах монахи переписывали книги Ц так во мраке средневековь€ сало помогло сохранить свет культуры и передать его нам. ¬от средневековый текст, переведенный √и де ¬алу:
Ђѕосле того как монахи-повара вымыли руки и лицо и прочли три предписанные молитвы, они моют бобы в трех водах и затем став€т их варитьс€ на огонь в котле с водой. ѕотом их перекладывают в другую посудину с плотно закрывающейс€ крышкой. Ѕобы приправл€ют свиным салом. —ало нужно добавл€ть не в процессе варки овощей, а в самом концеї... . Ђ–оман о Ћисеї: Ђƒома у него были в изобилии и жирные каплуны, и солень€, и ветчины, и сало. ¬се это добро защищал крепкий палисад из дубовых кольев и колючего кустарника...ї

ј знаменита€ английска€ €ичница с беконом? бекон Ц это вам что? ќно самое. јнгличане же Ц народ здравый, рассудительный и ученый, и о своем здоровье забот€тс€ хорошо. ѕозавтракав таким полезным и при€тным образом, англичане покор€ли мор€, развивали капитализм, изобретали паровые машины и открывали теорию эволюции. “ак что смело махнем рукой на мифы о вреде сала, в нашем-то холодном климате оно в разумных количествах совершенно необходимо. я уж не буду говорить, что в насто€щий огнедышащий красный борщ об€зательно нужны шкварки, иначе это не борщ, а диетический макет борща, который дает об этом гордом блюде чисто визуальное представление.

—ало при умеренном употреблении считаетс€ весьма и весьма полезным продуктом.

≈сть така€ штука, как арахидонова€ кислота, в чистом виде не употребл€етс€, увы, но зато это чудо содержитс€ в сале и активно участвует в холестериновом обмене, клеточной и гормональной активности.

¬ традици€х русской кулинарии использовать при жарке и топленое масло, и, конечно, сало, то есть, наши предки любили готовить, использу€ жирные кислоты, не подозрева€ при этом об атеросклерозе и канцерогенности. » суд€ по всему, с ними ничего страшного не происходило.

ѕри этом неизвестные исследователи рекомендуют дл€ оптимизации эффекта сала в отношении гиперхолестеринемии сочетать его с чесноком. »менно это и есть рецепт успеха. ѕровод€ регул€рную профилактику, любой желающий сможет оздоровить свои сосуды, сердце и печень. ѕечень, если вы не знали, значительно оздоравливаетс€, если в рацион питани€ ежедневно включать сало.

’олестерин, кстати, отнюдь не чужеродное соединение дл€ нашего организма, где он выполн€ет массу важных функций: входит в состав межклеточных мембран и тканей организма, где находитс€ либо в свободном состо€нии, либо в виде соединений жирных кислот, участвует в синтезе составных частей крови и т.д. Ќормой считаетс€ от 150 до 240 мг в 100 куб.см. крови, до некоторой степени это условный показатель, отражающий интенсивность процессов окислени€ жиров и углеводов в организме по мере их поступлени€ и синтеза.

—ообщаетс€, что свиное сало €вл€етс€ прекрасным желчегонным средством.

ƒруга€ ипостась сала Ч это его применение в токсикологии. ѕриродный продукт, оказываетс€, идеально подходит дл€ св€зывани€ радионуклидов и выводит другие токсины из организма. √лавное Ч это регул€рность употреблени€. —амо собой, поедание сала рекомендовано как профилактическа€ мера. ¬округ нас столько волн, радиаций и излучений, что выйти из дома и даже просто оставатьс€ в нЄм незащищЄнным дл€ человека стало непозволительной роскошью. ј с салом нам нуклиды нипочЄм.

ѕрименение сала в качестве наружного средства имеет широкий спектр рекомендаций. Ёта процедура показана при артралги€х, артозах, артритах любой этиологии, как средство реабилитации после операций и травм опорно-двигательного аппарата. ¬стречаютс€ указани€ на выраженный положительный эффект сала при наружной терапии маститов и термических ожогов, поверхностных ран и отморожений. ѕоражает, что сало эффективно лечит п€точную шпору, снимает зубную боль и излечивает экзему. ƒостаточно только наружного регул€рного применени€.

«начительно дальше шагнули в применении сала украинские учЄные. —обственно, никто и не удивл€етс€, что в области применени€ этого лекарственного средства исследователи из ”краины впереди планеты всей. ¬ысказано предположение, что сало содержит стволовые клетки! ј всем известно, какие перспективы открываютс€ дл€ применени€ стволовых клеток в медицине 21-го столети€. Ќе€сно, зачем только человеку стволовые клетки свиньи? » как они могут усвоитьс€ при энтеральном применении и какую пользу принесут? ќставим эти вопросы дл€ специалистов-салологов.

ќнкологи€ не осталась без внимани€. ¬ сале раствор€ютс€ канцерогены и вместе с ним вывод€тс€ из организма, поэтому в схемы лечени€ и профилактики онкозаболеваний необходимо ввести новый ингредиент Ч сало, конечно.

—ало содержит и множество других ценных жирных кислот, которые участвуют в строительстве клеток организма, а также играют большую роль образовании гормонов и холестериновом обмене. ќни св€зывают и вывод€т из организма токсины. ѕричем, по содержанию этих кислот, сало опережает сливочное масло.

»менно в сале в оптимальном, хорошо усво€емом виде содержитс€ селен. ѕо данным института –јћЌ, 80% росси€н испытывают дефицит этого вещества . ј спортсменам, корм€щим матер€м, беременным и курильщикам этот микроэлемент просто жизненно необходим.  стати, в чесноке, который часто употребл€ют вместе с салом, тоже содержитс€ большое количество селена.
—ало не портитс€ при долгом хранении . ¬ продолжительных походах оно всегда было одним из главных источников физических сил дл€ путешественников.

≈сли съедать пару кусочков сала на голодный желудок, то можно быстро добитьс€ ощущени€ сытости. Ёто не позволит вам переедать, и вы сможете сохранить хорошую фигуру. ¬ насто€щее врем€, даже по€вились диеты дл€ похудени€, основанные на умеренном потреблении сала.

–едко какое застолье обходитьс€ без сала. „то и говорить, прекрасна€ закуска под водочку, самогон или горилочку. ƒа и быстрому опь€нению сало не способствовало. “ак что учтите это, и перед возли€ни€ми съешьте кусочек сала. Ёто может спасти от т€желого похмель€. ѕроисходит это потому, что жирное сало обволакивает желудок и не дает напитку с градусами быстро усвоитьс€. јлкоголь впитываетс€ позже, постепенно, уже в кишечнике. —пиртное же, со своей стороны, помогает быстрее переварить жир и разложить его на компоненты.

—алу можно слагать стихи и оды, петь о нем песни. ¬едь даже увидеть сало во сне сулит богатство и здоровье.

—ало используют дл€ приготовлени€ еды, на нем жар€т и тушат овощи, его добавл€ют в каши. —ало сол€т, вар€т, копт€т.

Ђ„ем натуральнее жир, тем лучше!ї —оленое свиное сало как нельз€ лучше отвечает этому требованию современной диетологии.

≈сли сало м€гкое, масл€нистое, расползаетс€, значит, поросенка перекармливали кукурузой. ≈сли сало жесткое Ц значит, поросенок подолгу сидел голодным. ј самое вкусное и плотное сало получаетс€, если животное питалось Ђпо-свинскиї - желуд€ми

—амое полезное сало - 2,5 см.под шкуркой

 усочек сала Ц прекрасный Ђснэкї в рабочее врем€. ќно хорошо усваиваетс€, не перегружает печень и дает аж 9 ккал энергии на 1 г продукта. Ёто гораздо полезнее, чем даже сама€ дорога€ колбаса, булочка или пирожки.

”краинское сало об€зательно с чесноком, венгерское Ц обвал€нное в красном перце, эстонское Ц копченоеЕ ј вот чукотское сало Ц подкожный жир вовсе не свиней, а тюленей! ќни очень близки по составу и, как ни странно, по вкусу.

¬ —оветском —оюзе ежедневное меню члена ÷  партии включало 50 г сала, сразу из-под шкурки...

Ќу как сможете удержатьс€ и некупить сегодн€ сала на ужин?
 (474x600, 31Kb)
–убрики:  кулинари€
здоровье

ћетки:  

ƒиагностика по руке.

„етверг, 04 ћарта 2010 г. 19:39 + в цитатник
Ёто цитата сообщени€ zhenski [ѕрочитать целиком + ¬ свой цитатник или сообщество!]

ѕрофессиональна€ диагностика по руке



"ѕрирода позаботилась о том, чтобы вывести наружу сведени€ о состо€нии всех внутренних органов. “акие сведени€ можно увидеть на подошвах ног, на ухе, на радужной оболочке глаза. Ќо больше всего информации располагаетс€ в области рук. ‘орма ладони, пальцев, состо€ние м€гких тканей на ней, линии на ладони - все это сведени€ о нашей жизни и здоровье.

–ука - зеркало, которое отражает состо€ние человека

–ука отражает состо€ние здоровь€ человека. ѕо состо€нию руки можно предположить наличие того или иного заболевани€, не забыва€ при этом, что окончательный диагноз может поставить только врач после предварительного обследовани€.

Ѕольшое значение имеет цвет ладони. “ак, красные, набухшие от прилившей крови, ладони говор€т о заболевании печени, мраморность - о нарушении иннервации внутренних органов и кровеносных сосудов, желтоватый оттенок - о желтухе в результате инфекционного процесса, закупорки желчных путей камнем или опухолью.  оричневые п€тна на тыле кисти говор€т о том, что есть какое-то заболевание желчевывод€щих путей, что особенно характерно дл€ пожилых людей. Ўелушение кожи на ладони говорит о недостатке витаминов ј и ≈.

¬лажные холодные руки могут говорить о нарушении гормонального фона или де€тельности сердечно-сосудистой системы, гор€чие сухие ладони - о заболевании печени, сухие холодные руки - о снижении функции щитовидной железы.

ќ чем расскажут пальцы рук

ѕальцы рук больше скажут о психическом здоровье и особенност€х человека. “ак, указательный палец говорит об амбици€х, честолюбии, стремлении к власти, средний - о любознательности, склонности к самоанализу, вдумчивости, безым€нный - о склонности к зан€ти€м искусствами, талантах, попул€рности, мизинец - о стремлении к наукам, ловкости в делах, самосто€тельности. ќ психическом здоровье могут говорить следующие признаки: лопатообразный указательный палец - о болезненной склонности к мистике, сравнительно толстый средний палец - о наклонности к депресси€м, шарообразный на конце большой палец - о грубой, склонной к насилию натуре. »скривленный мизинец у мужчины указывает на предрасположение к половой слабости, у женщины же это часто признак неправильного положени€ или нарушени€ развити€ матки.

¬ последние годы была открыта св€зь рисунка на кончиках пальцев с генетическими особенност€ми и заболевани€ми того или иного человека. ¬ насто€щее врем€ этот вопрос находитс€ на стадии изучени€. ѕризнаками наследственных заболеваний могут быть и короткие, деформированные, сросшиес€ пальцы.

—лабо развитый, изогнутый мизинец встречаетс€ у людей, страдающих заболевани€ми сердечно-сосудистой системы, а пальцы, утолщенные на концах - так называемые Ђбарабанные палочкиї - при хронических заболевани€х легких и некоторых пороках сердца. ≈сли у человека часто немеют мизинцы, то это признак изменений со стороны сердечно-сосудистой системы, большие пальцы - дыхательной системы. ≈сли кончики пальцев приобрели красный цвет, то изменени€ наступили в органах желудочно-кишечного тракта.

¬ восточной медицине рекомендуют проводить массаж пальцев, который оказывает стимулирующее действие как на отдельные органы, так и на организм в целом. ѕри массаже большого пальца улучшаетс€ де€тельность головного мозга, указательного - желудка, среднего - кишечника, безым€нного - печени, мизинца - сердца.

ќ многом скажет состо€ние ногтей

Ќе многие св€зывают состо€ние ногтей со своим здоровьем, и напрасно. Ќогти могут рассказать очень много именно о состо€нии здоровь€. Ћомкие, расслаивающиес€ ногти говор€т о недостатке витаминов и минеральных веществ.

‘орма ногтей - это первое, на что стоит обратить внимание. ¬ норме ноготь должен быть ровным, гладким и слегка блест€щим, лунка - в виде полумес€ца шириной 3-5 мм.  ороткий плоский ноготь может говорить о заболевании сердца, вогнутый - о врожденной предрасположенности к алкоголизму, еще более вогнутый, ложкообразный - о недостатке железа и железодефицитной анемии, выпуклый высокий - о том, что, возможно, где-то в вашем организме начинает расти злокачественна€ опухоль, котора€ про€витс€ через несколько лет, выпуклый в виде часового стекла - о хроническом заболевании легких. “реугольна€ форма ногт€ говорит о возможном заболевании позвоночника, ноготь безым€нного пальца в виде полукруга - о заболевании почек и мочевывод€щих путей. ƒлинный ноготь на безым€нном пальце говорит о дегенерации, короткий - о слабом здоровье.

÷вет ногтей также имеет значение: при сердечных заболевани€х ноготь приобретает синюшный цвет, при заболевани€х печени и желчевывод€щих путей - слегка или достаточно интенсивно желтый, при болезн€х крови он становитс€ прозрачным, особенно бледным становитс€ ногтева€ лунка. Ѕольшие лунки на ногт€х говор€т о предрасположенности к сердечным заболевани€м, маленькие - об упадке сил.

ќбращать внимание нужно и на полосы на ногт€х. “ак, поперечна€ исчерченность (чаще это белые полосы) может говорить о заболевани€х почек, продольна€, в виде возвышений - о наличии в организме каких-то хронических заболеваний.

ќбращайте внимание на состо€ние своих рук - они о многом могут рассказать".

√алина –оманенко


http://www.beautynet.ru/folk-medecine/1171.html



«начительную роль в изучении предмета мы отведем указани€м на заболевани€, которые можно обнаружить на ладони. ѕо мере развити€ болезни на ладони про€вл€ютс€ определенные аномалии, кроме того, ладонь позвол€ет определить степень восприимчивости к тем или иным заболевани€м. Ќапример, распухшие суставы основани€ пальцев предупреждают о возможности заболевани€ артритом, в то врем€ как боль в суставах первой фаланги указывает на м€гкую форму заболевани€, остеоартрит. ћ€гка€, влажна€ и дрожаща€ рука Ч верный признак гипертиреоза, а груба€, суха€ и холодна€ рука ¾ гипотиреоза. Ќеровные холмы указывают на заболевание или подверженность заболеванию. ¬ажную роль в этом отношении играет и цвет руки. ¬з€в ладонь клиента в свои руки, хиромант может оценить ее температуру. ’олодна€ рука при нормальных климатических услови€х говорит о слабом кровообращении, в то врем€ как гор€ча€ рука при низкой температуре воздуха говорит об усиленном кровообращении. —ледует принимать во внимание и неблагопри€тные знаки на ладони, например, крест, остров, решетку, ненормальный цвет руки, черные, синие и белые п€тна, слишком глубокие или слишком мелкие линии, аномалии ногтей и многие другие.
јЋЋ≈–√»я Ц линии стресса, виа Ћасциви€.
јЌ≈ћ»я Црука и ногти бледные, бела€ кожа; ладонные линии тер€ют свой цвет, когда ладонь сгибаетс€.
ј–“–ќ« ЦЌеправильной формы болезненные суставы пальцев. „аще всего такие изменени€ возникают у людей, страдающих подагрой.
¬–≈ƒЌџ≈ ѕ–»¬џ„ » Ц виа Ћасцивиа, проход€ща€ через ладонь, достигающа€ и пересекающа€ линию жизни; остров или другой дефект на линии головы; на пальцах и / или ладони формируетс€ прерывистый рисунок кожи; лини€ жизни с дефектами.
ЅќЋ≈«Ќ№ јЋ№÷√≈…ћ≈–ј Ц последнии исследовани€ указывают на наличие восьми и более ульнарных петель на дактилоскопических отпечатках, обтрепанна€ лини€ головы в конце.
¬–ќ∆ƒ≈ЌЌџ≈ «јЅќЋ≈¬јЌ»я —≈–ƒ÷ј » ЅќЋ≈«Ќ№ ƒј”Ќј Ц осевой трирадиус должен находитьс€ в основании ладони, его гребни должны образовывать углы в 45 градусов. Ќаход€щийс€ выше, своего уровн€, угол больше 45 градусов Ц патологи€ сердца или болезнь ƒауна.
ЅќЋ№ ¬ —ѕ»Ќ≈ Цостров на середине линии жизни.
ƒ»—‘”Ќ ÷»я ў»“ќ¬»ƒЌќ… ∆≈Ћ≈«џ Цочень м€гкие чувственные руки.
ƒ≈ѕ–≈——»я Цострова на линии головы ( озабоченность, беспокойство, потер€ концентрации), отклонение вниз ветви от линии головы; лини€ головы, заход€ща€ глубоко на холм Ћуны; полные руки; длинный палец —атурна, с хорошо про€вленным холмом —атурна( мрачна€ природа); длинна€ лини€, пересекающа€ линию жизни ( идуща€ с холма ¬енеры наружу) ( период напр€жени€ и озабоченности); горизонтальные линии, пересекающие верхние фаланги пальцев ( беспокойство, напр€жение, усталость ); глубокие вертикальные линии, проход€щие по фалангам ( усталость ), вертикальные линии на кончиках пальцев ( гормональна€ дисфункци€ ).
ƒ»јЅ≈“ Цатрофи€ межпальцевого мускула, т.е. области между большим и указательным пальцем; небольшие линии в основании ладони, идущие из сектора Ќептун-Ћуна к линии судьбы.
∆≈Ћ„Ќџ… ѕ”«џ–№.ѕ≈„≈Ќ№ - Ўероховатость кожи на тыльной поверхности указательного пальца.’руст в суставах - признак дефицита кальци€. „ересчур гибкие суставы (как и, наоборот, совсем не сгибающиес€) при общем сниженном тонусе мышц пальцев.’руст в суставах кистей указывает на недостаток кальци€ в организме.Ћадони гор€т, значит, печень не справл€етс€ с интоксикацией, вызванной отравлением лекарством, алкоголем, химическими веществами. ¬рачи называют их печеночными.
«јЅќЋ≈¬јЌ»я ѕ»ў≈¬ј–»“≈Ћ№Ќќ√ќ “–ј “ј Ц четкие тонкие линии, исход€щие из центра ладони к холму јполлона и ћеркури€; фрагмент линии здоровь€; сильно выдел€ющийс€ холм Ћуны; др€блые основные фаланги; треугольник или ромб с внешней стороны линии жизни на промежутке нижних 2/3 линии жизни.«уд боковой поверхности указательного пальца правой руки свидетельствует о проблемах, возникших в работе толстой кишки.
«јЅќЋ≈¬јЌ»я √Ћј« Цбольшой остров на линии сердца, ниже холма јполлона ( это может также указывать на сердечные и кровеносные проблемы ); остров на линии головы под холмом јполлона.
 ј“ј–ј “ј Ц круг или полукруг выше линии сердца на холме јполлона или круг или полукруг со внутренней стороны линии жизни.
 »—Ћќ“Ќќ—“№ Ц четкие небольшие тонкие линии, направл€ющиес€ от центра ладони к буграм јполлона и ћеркури€; решетка на перкуссии ( в зоне пассивного ћарса) указывает на постепенное накопление в организме мочевой кислоты, которое может привести к ревматическим заболевани€м.
ѕќЋ»ј–“–»“ Ц —уставы болезненно опухают и отекают, по€вилась краснота, нужно срочно обратитьс€ к врачу
ѕ≈–»‘»–»„≈— ќ≈  –ќ¬ќќЅ–јў≈Ќ»≈ Ц ’олодные руки - признак нарушени€ периферического кровообращени€, организму недостает никотиновой кислоты. —ледовательно, нужно позаботитьс€ о том, чтобы пополнить ее запас с помощью витаминных препаратов или добавить в рацион продукты, содержащие эту кислоту в достатке: молочные продукты, м€со, рыбу, грибы, гречку, фасоль, капусту.
ѕќЋќ¬џ≈ ќ–√јЌџ Ц ѕ€тна на буграх ¬енеры (так хироманты называют возвышенные основани€ больших пальцев) - возможный признак того, что не все в пор€дке с половыми органами. .
–ј  Цбольшой остров (овал) сформирован в нижней части линии жизни, большой разрыв на линии жизни обеих рук; желтовата€ или прозрачна€ группа мозолистых образований на холме ¬енеры или холме Ћуны, или то же самое на внешнем краю большого пальца возле зап€сть€.
Ёндокринна€ система Ц —индром "ползани€ мурашек" по ладони.≈сли на коже концевых фаланг пальцев по€вились глубокие продольные складки, похожие на морщины, следует обратить внимание на эндокринную систему - возможно, у вас гипотиреоз либо сахарный диабет.

÷¬≈“ –” , —¬»ƒ≈“≈Ћ№—“¬”ёў»… ќ ЌјЋ»„»»  ј ќ√ќ-Ћ»Ѕќ «јЅќЋ≈¬јЌ»я

ќ„≈Ќ№  –ј—Ќџ… Ц диабет, дисфункци€ желез, дисфункци€ печени (особенно цирроз печени), подагра, подверженность параличу, лихорадке, отравление химическими веществами,также этот цвет может указывать на беременность, особенно если краснота про€вл€етс€ в нижнем водном квадранте.
–ќ«ќ¬џ… -здорова€ конституци€.
Ѕ≈Ћџ… Ц возможна€ анеми€, плоха€ циркул€ци€ крови, низкое кров€ное давление, беспокойство или нервный срыв.
√ќЋ”Ѕќ… »Ћ» —≈–ќ-√ќЋ”Ѕќ… Цнервный срыв, неблагопри€тна€ реакци€ на лекарства или химические вещества, серьезное переохлаждение, сердечно-сосудистые и респираторные заболевани€.
∆≈Ћ“џ… Ц гепатит, злокачественна€ анеми€, избыток бета-каротина _(при употреблении большого количества моркови).
ѕя“Ќј ЅЋ≈ƒЌќ√ќ ÷¬≈“ј Ц витилиго.
“≈ћЌјя ѕ»√ћ≈Ќ“ј÷»я Ц болезнь јддисона.

ЁЋ≈ћ≈Ќ“џ Ц

«≈ћЋя Цфизическа€ усталость, плоха€ кожа, проблемы с кишечником, озабоченность.
ќ√ќЌ№ Ц физическа€ и умственна€ растрата сил, боли в спине, сердечно-сосудистые заболевани€, аварии и повреждени€.
¬ќ«ƒ”’ Ц склонность к умственной усталости, переохлаждение, головные боли, тонка€ нервна€ система, болезни уха, горла, носа.
¬ќƒј Ц вредные привычки, скудные физические ресурсы, ревматические заболевани€, нежна€, проблемна€ кожа, депрессии, психологические проблемы, аллерги€, заболевани€ репродуктивной системы. http://newnetrmed.narod.ru/index4.htm

ƒиагностика по мизинцу

- ќдин из методов древней восточной диагностики - определение состо€ни€ здоровь€ по руке. ѕричем точность такой диагностики была чрезвычайно высока. Ќе только в императорских дворцах, но и в каждом восточном гареме был свой квалифицированный медик. ƒоктора, лечившие дам, никогда не видели ни лиц, ни тел своих пациенток. ¬рач делал заключение о здоровье прекрасных незнакомок, име€ возможность исследовать только кисть руки, прот€нутую в узкую щель окошка медицинского кабинета.

ƒревнейшее искусство врачевани€ считало, что основную информацию о состо€нии здоровь€ можно получить по одному пальчику. »м €вл€лс€ мизинец левой руки. ѕо нему целитель определ€л такой важный фактор, как реакци€ данного человека на внешний эмоциональный климат. »менно неблагопри€тным воздействием окружающей среды, точнее, отсутствием защитной реакции организма на отрицательные про€влени€ действительности, мудрые восточные философы-врачи объ€сн€ли по€вление хронических болезней.

  тому же на мизинце наход€тс€ "меридианы", относ€щиес€ к системе сердца и тонкого кишечника, принципы взаимодействи€ которых организм "показывает" внешним видом мизинца: точками, пигментацией, структурой кожного покрова. Ќа определенные точки пальца надавливали и по реакции на давление: боль или ее отсутствие, пощипывание или онемение - с большой степенью уверенности определ€ли состо€ние психоэмоциональной сферы.

ѕри невротических аномали€х производилс€ точечный массаж. ƒо нашего времени дошли такие несложные рекомендации. ћассаж точки, наход€щейс€ на уровне ногтевого ложа, но с внутренней стороны пальца, дает прилив эмоциональных и "нервных" сил, снимает стресс, успокаивает сердцебиение, улучшает сон. ѕульсирующее давление на эту точку примен€лось дл€ выведени€ из предобморочного состо€ни€. ¬ерхнюю часть пальца рекомендовали перед приемом пищи массировать тем, кто страдает лишним весом и неумеренным аппетитом.

ѕациенты массировали кончик пальца самосто€тельно, усвоив такое правило: мужчинам можно массировать левый мизинец против часовой стрелки до полудн€, а после полудн€ - по часовой стрелке. ƒл€ милых дам все с точностью до наоборот: с утра по часовой стрелке, после обеда - против. ј в самый полдень эту чудо-точку трогать запрещалось как мужчинам, так и женщинам.

ѕо мизинцу левой руки, по его реакци€м на касани€ делались выводы о функциональном состо€нии поджелудочной железы, легких, желудка, почек, мочевого и желчного пузырей. –езультативным лечением оказывались массажные приемы: поглаживание, давление с вращением, иглотерапи€, которыми врачи воздействовали все на тот же мизинец.

ƒл€ повышени€ общего тонуса и гармонизации работы всех внутренних органов на точку внутренней стороны пальца, котора€ €вл€етс€ проекцией середины основани€ ногтевого ложа, приклеивали семечко или €ркий бисер. „ем спокойнее и флегматичнее был пациент, тем более €ркую бусинку закрепл€ли на его мизинце.

ƒревний ¬осток - родина маникюра. ¬осточные лекари считали, что красный цвет ногтевой пластины способствует легкому усилению энергии, а зеленый оказывает более сильное тонизирующее действие. ќни советовали окрашивать ноготь на мизинце в красный цвет любого оттенка - это помогало избегать поражающего действи€ стресса на весь организм.

ћедики предупреждали модниц: желтый лак на ногт€х снижает устойчивость психики, а голубой, синий и черный просто опасны "прит€гиванием" новых заболеваний.

“ем, кто ногтей не красит, рекомендовалось носить на мизинце золотое кольцо. ѕравда, лечебные кольца имели особую форму - они не были замкнуты, то есть имели небольшой разрез. ¬ладелец кольца был всегда бодр, весел, уверен в своих силах. “акое кольцо здоровь€ благопри€тно воздействовало на печень и улучшало работу поджелудочной железы. ћужчины носили его на мизинце правой, а женщины - левой руки.
–убрики:  здоровье

ћетки:  

 ашель.Ћечение.

—реда, 03 ћарта 2010 г. 20:06 + в цитатник
Ёто цитата сообщени€ ¬кусн€шки_от_Ѕелоснежки [ѕрочитать целиком + ¬ свой цитатник или сообщество!]

Ћечение кашл€



 (256x250, 11Kb)

ѕомните, средства народной медицины не могут полностью заменить методы классической медицины!

Ћ»ћќЌ пропустить через м€сорубку, смешать с медом и пить по 1 ч. л. 4-5 раз в день;

—ћ≈Ўј“№ ¬ –ј¬Ќџ’ ƒќЋя’ рожь, овес, €чмень, добавить немного цикори€ и очищенного горького миндал€. «алить гор€чим топленым молоком и пить вместо кофе.

ѕри кашле полезен ¬≈—≈ЌЌ»… Ѕ≈–≈«ќ¬џ… —ќ  с молоком 1:1.

ќ“¬ј– »Ќ∆»–ј в молоке €вл€етс€ прекрасным средством от кашл€ (особенно рекомендуетс€ давать его дет€м).

√ќ–я„≈≈ ћќЋќ ќ с минеральными водами (боржоми, ессентуки и т.д.).

√ќ–я„≈≈ ћќЋќ ќ — ћ≈ƒќћ (1 ст. л. меда на 200 мл молока) или с содой (1/2 ч. л. на стакан молока).

—ќ  –≈ѕџ (или черной редьки) прокип€тить с медом в течение 3 мин. ƒавать по 1 ст. л.через каждые 3 часа.

ƒя√»Ћ№ ѕјЌ„»„ј. 2 ч. л. измельченного корн€ сварить в 1 стакане воды в течение 10 мин, процедить и пить по нескольку раз в день по 1 /3 стакана.

Ѕј–¬»Ќќ  ћјЋџ…. √отов€т отвар: 1 ст. л. измельченных листьев залить 1 стаканом воды и варить 20 мин. ѕринимать по 1/3 стакана 3 раза в день.

ѕ–ќ—¬»–Ќ»  Ћ≈—Ќќ…. ѕримен€ют при воспалительных заболевани€х пищеварительной системы, при заболевани€х дыхательных путей. ѕросвирник разжижает мокроту, действует отхаркивающе и спазмолитически.

≈∆≈¬» ј. ќсновное действие - в€жущее, противовоспалительное и закрепл€ющее. »спользуютс€ листь€ и плоды ежевики. ¬ино из плодов ежевики, а также €годы ежевики и чай из них в народной медицине примен€ют дл€ лечени€ гриппа, фарингитов, ангин, бронхитов. 2 ст. л. листьев залить 500 мл кип€тка и насто€ть в течение часа. ѕить по 100-150 мл 4-5 раз в день в гор€чем виде.

—ћќ ќ¬Ќ»÷ј ќЅџ Ќќ¬≈ЌЌјя (инжир). ќбладает слабым слабительным и противовоспалительным действием. ѕримен€етс€ как противокашлевое средство.

—варенные с молоком плоды инжира примен€ютс€ в народной медицине как средство против кашл€, дл€ полосканий горла при ларингите, фарингите, ангине, туберкулезе легких.

јЋ“≈… Ћ≈ ј–—“¬≈ЌЌџ…. ќсновное действие - см€гчающее, отхаркивающее и противовоспалительное. 2 ст. л. измельченных корней алте€ заливают 500 мл холодной воды (настаивание на холоде) и выдерживают в течение 1 дн€. ѕолученный настой процеживают, добавл€ют немного сахара. ѕринимают по столовой ложке каждые 2 ч.

ќтварить Ћ”  ¬ ћќЋќ ≈ и пить отвар по 1 /2 стакана 3-4 раза в день (пить в гор€чем виде).

Ё¬ јЋ»ѕ“ √ќЋ”Ѕќ…. ќсновное действие - противовоспалительное, особенно при воспалительных процессах в дыхательных пут€х (бронхиты). 1 ст. л. листьев эвкалипта залить 1/2 л кип€тка и приготовленный гор€чий настой пить по 100 мл перед приемом пищи 3-4 раза в день при хронических бронхитах и бронхиальной астме.

ќ“¬ј– »« –∆јЌџ’ »Ћ» ѕЎ≈Ќ»„Ќџ’ ќ“–”Ѕ≈… (варить с медом) помогает при изматывающем, сильном кашле.

ѕ» ”Ћ№Ќ»  ќЅџ Ќќ¬≈ЌЌџ…. ќсновное действие - отхаркивающее. ¬ народной медицине используют гор€чие настои из этого растени€ в качестве отхаркивающего средства при бронхитах. 3 ч. л. растени€ залить 2 стаканами кип€тка, насто€ть 1 ч, процедить. Ќастой выпить в течение дн€.

¬скип€тить 60 г корней перца с 0,25 л белого вина, процедить. ѕить в гор€чем виде 3-4 раза в день.

√Ћј”÷»”ћ (мак желтый). √лауцин служит исходным сырьем дл€ производства противокашлевых препаратов (глаувент и глаутерпин). ¬ народной медицине примен€етс€ настой или отвар из всего растени€ (столова€ ложка измельченного сырь€ на 300 мл кип€тка). ѕринимать по 1/3 стакана 3-4 раза в день.

ћј“№-»-ћј„≈’ј. ќсновное действие - отхаркивающее, м€гчительное, противовоспалительное, антисептическое. ћать-и-мачеха действует как противокашлевое средство и способствует выделению мокроты при острых воспалительных процессах в дыхательных пут€х. 1 ст. л. сухих листьев залить 400 мл кип€тка и оставить настаиватьс€ 1 ч. ѕроцедить, пить по 1 ст. л. 4-5 раз в день.

„итать далее...
–убрики:  здоровье

ћетки:  

√ерань.

„етверг, 25 ‘еврал€ 2010 г. 19:49 + в цитатник
Ёто цитата сообщени€ ¬кусн€шки_от_Ѕелоснежки [ѕрочитать целиком + ¬ свой цитатник или сообщество!]

≈е величество - √≈–јЌ№



 (250x219, 137Kb)

√ерань — многолетний кустарник высотой до 1 м с ворсистыми округлыми листь€ми и небольшими розовыми цветками. ¬се растение обладает сильным запахом.  √ерань (или пеларгони€) обладает запахом розы, м€ты или лимона. ¬ растении содержатс€ цитронелол, линалоол, гераниол, ментон, сесквитерпены и сесквитерпеновые спирты, дубильные вещества. ќбладает антисептическим, противовоспалительным, кровоостанавливающим действием. ”лучшает общее состо€ние кожи.

ѕолезна герань люд€м, страдающим неврастенией, бессонницей, гипертонией, сердечными заболевани€ми и заболевани€ми желудочно-кишечного тракта. ќсобенно благотворно действует на энергетику больных хроническим гастритом с повышенной кислотностью. ”лучшает состо€ние тех, у кого больны печень или желчный пузырь (недаром про некоторых людей говор€т, что они "желчные", то есть раздражительные, недоброжелательные). “ак вот, герань нейтрализует эту раздражительность, выравнива€ нарушенное болезнью биополе человека, дела€ и самого его спокойнее, "ровнее".

Ќастой травы герани розовой примен€ют при поносах, дизентерии, болезн€х почек, ревматизме, подагре, как хорошее кровоостанавливающее средство, а также раствор€ющее камни в почках. 2 чайные ложки травы настаивают 8 часов в 2 стаканах охлажденной кип€ченой воды. ѕьют по несколько глотков 3 - 4 раза в день. –аспаренной измельченной травой свод€т сухие мозоли.

ѕо своим общим энергетическим параметрам герань - цветок-талисман, цветок-оберег, верно хран€щий своих хоз€ев и весь дом от ссор, обид и несчастий.

√ерань хороший антисептик, противовоспалительное средство. —орвав и разм€в пальцами листы герани, вы можете положить их в ухо при отите - это уменьшит воспаление и снимет боль. ’орошо подержать за щекой листик герани при зубной боли. Ћегче и безболезненнее прорезываютс€ зубы у малышей, если им к щечке прив€зать гераниевый лист с внешней стороны. ¬нимание! ћаленьким дет€м ни в коем случае нельз€ помещать герань в полость рта, воздействие возможно только внешнее.

Ѕольным радикулитом или остеохондрозом рекомендуетс€ делать компрессы с измельченными листь€ми герани, прикладыва€ их к больным местам на всю ночь. ≈сли приложить лист герани к пульсу на зап€сть€х рук, может нормализоватьс€ артериальное давление.

—уществование в доме герани будет предупреждать и охран€ть вас от заболевани€ раком - ведь источник этой страшной болезни, прежде всего глобальное нарушение законов гармонии в вашей жизни.

 

    

«акладыва€ кусочек листа герани в ухо собаке или кошке, вы без труда избавите своего питомца от ушных клещей. Ћисть€ми герани хорошо натирать домашних животных - от этой процедуры шерсть у них становитс€ густой и блест€щей. ќднако делать это следует не чаще одного раза в два-три мес€ца.

 Ѕелоснежка јл€

–≈÷≈ѕ“џ Ќј–ќƒЌќ… ћ≈ƒ»÷»Ќџ -  √≈–јЌ№
–убрики:  здоровье

ћетки:  
÷итата сообщени€ Alexandr_master

Ѕез заголовка

÷итата

„етверг, 25 ‘еврал€ 2010 г. 07:51 + в цитатник
ѕросмотреть видео
95 просмотров
Ћекарства - »стори€ всероссийского обмана



Ћекарства -

»стори€

всероссийского

обмана

–убрики:  здоровье

ћетки:  
 омментарии (0)

“рагедии в спальне.

ѕонедельник, 22 ‘еврал€ 2010 г. 01:02 + в цитатник
Ёто цитата сообщени€ Juracp [ѕрочитать целиком + ¬ свой цитатник или сообщество!]

6 маленьких трагедий в спальне



 (250x188, 8Kb)
ѕосле 40 лет нарушени€ми эрекции страдает 39% сильной половины человечества, а после 50 в разр€д импотентов переход€т уже 69% мужчин! Ќо на самом деле не все так страшно. ¬ большинстве случаев проблема разрешима.

Ќќ–ћј - ѕќЌя“»≈ –ј—“я∆»ћќ≈

„асто мужчина записывает себ€ в импотенты, ориентиру€сь на некие сверхвысокие стандарты, увиденные в фильмах и вычитанные в »нтернете. Ќо андрологи и сексологи уверены: норма Ц вещь очень условна€. Ђ¬се зависит от возраста, темперамента, индивидуальных особенностей, специфики работы, жизненных обсто€тельств, отношений с прекрасным полом вообще и конкретной женщиной в частностиЕї - перечисл€ет обсто€тельства Ќиколай  ибрик, доктор медицинских наук, профессор.
„итать далее...
–убрики:  здоровье

ћетки:  

 ак ухаживать за кожей весной.

ƒневник

¬оскресенье, 21 ‘еврал€ 2010 г. 15:02 + в цитатник
 (170x250, 18Kb)
јвтор: ≈катерина ћатросова
15.02.2010

Ќу, наконец-то, виден долгожданный конец этой неверо€тно холодной и противной зимы! ќдеватьс€ во все самое-самое теплое и все равно мерзнуть, выбирать самую чистую дорогу до офиса и все равно €витьс€ перед коллегами по колено в гр€зном снегу, пытатьс€ выгл€деть сексуально и все равно в шапке и шубке, надетой поверх трех шерст€ных кофт, походить на снеговика.  то-то наверн€ка это любит, но точно не Ћеди. ћы в это врем€ уже готовимс€ к при€тному рейду по косметическим магазинам: новый сезон - нова€ косметика.

—только всего надо помен€ть к весне! ¬о-первых, конечно, увлажн€ющий крем. «имой мы пользовались плотным, жирным по консистенции, который на сто процентов мог защитить кожу от ветра и холода. “еперь же такой крем можно отправить в холодильник - ждать следующую зиму. — приходом весны нам по душе более легкие текстуры. —ухой коже подойдет крем с маслами оливы или карите. ƒл€ нормальной или смешанной достаточно легкого крема с гиалуроновой кислотой или глицерином. ∆ирна€ же кожа будет довольна и легким флюидом и даже гелем - лишний жир ей не нужен, только компоненты, сохран€ющие влагу в клетках (растительные экстракты, фруктовые кислоты).

¬о-вторых, необходимо позаботитьс€ о хорошей защите от ультрафиолета. —олнце весной не греет, конечно, но светит исправно.  ак раз теми самыми лучами, от которых мы должны надежно спр€тать наше лицо. ќбычно умные Ћеди выбирают дневной крем или тональную основу с SPF фактором. Ёто логично - зачем наносить на лицо еще один слой косметики. Ќе стоит перегружать кожу. “ональный крем со степенью защиты не меньше 15 пунктов вполне подойдет.

 стати, пока солнце еще не такое жаркое, как поздней весной, самое врем€ сделать глубокий пилинг кожи. ¬ариантов несколько. ќт домашнего отшелушивани€ до салонной процедуры.

— салоном все €сно. ¬ариантов отшелушивани€ предостаточно на любой вкус и тип кожи. ћикродермобрази€ избавит от омертвевших клеток и мелких морщин, кислотный или гликолевый пилинги проникают в более глубокие слои кожи, очищают ее, освобождают не только от ненужных компонентов, но и от свободных радикалов. ’имический пилинг - штука более жестка€, более радикальна€. “ака€ процедура сотрет с лица (в буквальном смысле слова) все следы зимних гадостей. “олько не пугайтесь, вы не об€зательно будете копией —аманты ƒжонс из серии Ђ—екса в большом городеї. ’ороший косметолог не причинит вреда коже. ј выгл€деть вы будете лет на 5, а то и 8 моложе!

ƒомашнее отшелушивание не принесет заметных результатов сразу, однако если делать процедуры регул€рно, то своего вы добьетесь, кожа станет гладкой и нежной, и цвет лица изменитс€ в лучшую сторону. ј кошелек не отощает от дорогосто€щих посещений косметолога.

≈сли у вас суха€ кожа, от пилинга, скраба и эксфолианта лучше отказатьс€ - не нужно травмировать и без того чувствительный покров. ƒл€ очищени€ нужно утром и вечером протирать лицо безспиртовым лосьоном. ќн бережно удалит омертвевшие клетки, успокоит кожу и вернет ей тонус. “акже лосьон дл€ отшелушивани€ стимулирует кровоснабжение, чем восстанавливает клеточную работу во внутренних сло€х.

ќстальные типы кожи - нормальную, смешанную и жирную - можно очищать более активно. ≈динственна€ разница - врем€ воздействи€ средства и интенсивность механического взаимодействи€. ≈сли вы выбрали пилинг, то дома лучше использовать тот, что на основе фруктовых кислот, - они нежнее действуют на кожу и не проникают в ее глубокие слои. ’имический и гликолевый пилинги дома примен€ть не стоит - эти продукты предназначены дл€ использовани€ профессионалами, в домашних услови€х проводить такие процедуры нельз€. —крабы и всевозможные эксфолианты необходимо использовать минимум раз в неделю, а дл€ жирной кожи - минимум два. ¬ыбирайте созданные на основе искусственных полимеров - они более гладкие и не травмируют здоровый покров. —уществуют скрабы на основе виноградных или абрикосовых косточек. ќни подход€т только дл€ жирного типа, но и в этом случае механическое давление должно быть минимально. ’оть жирна€ кожа и толще любой другой, но и ее тоже возможно поранить. ≈сли в скрабе или пилинге есть салицилова€ кислота, значит, такой продукт обладает бактерицидными свойствами - идеальный вариант дл€ проблемных участков.

Ќаконец, когда мы полностью готовы к вступлению в новый, любимый всеми сезон, присмотритесь к своей палитре дл€ маки€жа.  ажетс€, в нее необходимо добавить пару €рких п€тен. √л€нцевый блеск насыщенных €годных цветов, неоновый лак дл€ ногтей или тушь непривычного дл€ вас цвета - что это будет, решать только вам, Ћеди.


 а
–убрики:  здоровье

ћетки:  

 —траницы: 3 [2] 1