-Поиск по дневнику

Поиск сообщений в Vasiliy_Veselov

 -Подписка по e-mail

 

 -Сообщества

Читатель сообществ (Всего в списке: 1) МегА-АрТ

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 25.06.2011
Записей: 201
Комментариев: 211
Написано: 1088

Комментарии (0)

Как бросить курить

Дневник

Пятница, 05 Декабря 2014 г. 08:27 + в цитатник

Пять важных причин, чтобы отказаться от пагубной привычки

как бросить курить1.Пристрастие к сигаретам становится причиной возникновения множества трудноизлечимых заболеваний. Эти болезни лишают человека возможности жить счастливой полноценной жизнью, и могут привести к преждевременной смерти. Курильщик не может объективно рассуждать о состоянии своего здоровья, так как ему не с чем сравнивать, он не помнит себя некурящим. Человек, решивший позаботиться о своем организме и бросивший курить, уже через несколько дней чувствует себя более бодрым, сильным и энергичным.
 
 
 
 
 
 
2.Дети копируют поведение взрослых. В семье, где мама или папа (или оба родителя!) не могут жить без сигарет, ребенок с огромной долей вероятности также станет рабом пагубной привычки. Любые убеждения и беседы о вреде никотина будут бессмысленными, если у ребенка перед глазами Ваш отрицательный пример. Кроме того, нельзя забывать о том, что делая ребенка невольным курильщиком, родитель наносит серьезный удар его здоровью, а также умственному и физическому развитию.
 
 
 
 
 
 
3.Курение ведет к импотенции и бесплодию. Родители, решившие бросить курить, в разы увеличивают не только шансы завести ребенка, но прежде всего – завести здорового ребенка! Однако следует помнить, что при зачатии после отказа от курения, до трех лет сохраняется риск развития у малыша различных заболеваний, в том числе нейропсихических.
 
 
 
 
 
 
 
4.Все достоинства сигарет — вымышленные! Маркетологи позаботились о том, чтобы пагубная привычка ассоциировалась со стилем, самодостаточностью и престижем. Однако на самом деле курение лишь вредит здоровью и разрушает организм. Никто из тех, кто бросил сигареты, не сожалеет об этом! Тем более что завязать с курением сейчас можно легко и быстро, в домашних условиях.
 
 
 
 
 
 
 
5.Курение крадет от 10 до 15 лет жизни. Слишком дорогая плата за возможность «подымить» несколько раз в день! Кроме того, не следует забывать, что и качество жизни у курильщиков гораздо ниже, чем у некурящих.
 

 

 

Какие изменения происходят в организме человека, который бросил курить

20 минут.
Значения пульса и кровяного давления приходят к нормальным показателям. Проходит дрожь в руках, перестает сбиваться дыхание.
 
2 дня 
Организм свободен от никотина. Постепенно восстанавливается восприимчивость к запахам и вкусам. Бросив курить, человек начинает различать нюансы тех или иных ароматов и наслаждаться ими.
 
Сутки.
Легкие и другие органы очищаются от смол и угарного газа. Организм «поверил», что его больше не будут отравлять никотином, и начинает активно избавляться от следов пагубной привычки. Возможен небольшой кашель, однако курильщик со стажем его просто не заметит.
 
3 дня.
Теперь можно забыть о кашле, хрипах и других проблемах с дыханием. Проходит спазм бронхов, приходит в норму сердечный ритм, и организм начинает наполняться энергией. Кроме того, 72 часа без сигареты — это настоящая победа! За это время происходит полное избавление от физической зависимости!
 
2-12 недель
Повысившийся уровень кровообращения позволяет проще переносить физические нагрузки. Люди, занимающиеся спортом, могут отметить серьезный рост показателей. Для остальных — это самое благоприятное время для начала занятий физкультурой.

3-9 месяцев.
Работа легких стала на 33% эффективнее, теперь человек больше не вспоминает о трудностях с дыханием. Каждый, кто смог бросить курить, понимает, что дают в жизни эти 33%!
 
365 дней.
Риск сердечного приступа снижается в два раза. Состояние организма вернулось на средний уровень, и дальше будут только положительные изменения. Вы здоровы, энергичны и свободны!

Из чего состоят сигареты?

 

как легко бросить курить

Современные сигареты состоят не только из сушеного табака, но и более чем четырехсот химических элементов, предназначенных для усиления воздействия никотина на организм курильщика. Именно они стимулируют развитие зависимости.

Аммиак. Служит для поддержания долгого тления сигареты и ускорения поступления никотина в кровь.

Толуол. Сильный растворитель, применяемый в промышленности.

Уксусная кислота. При курении образует пары, разрушающие слизистые оболочки и вызывающие язвенные ожоги дыхательных путей. В дальнейшем, если человек не сможет бросить курить, эти изменения могут стать необратимыми.

Стеариновая кислота. Является составной частью копоти, которая оседает на дыхательных путях.

Нитробензол. Смертельно токсичный газ. Частое употребление становится причиной необратимых нарушений в кровеносной системе.

Сигарета сейчас лишь на 12% состоит из табака и на 88 % — из пропитанной химикатами бумаги.


Ученые установили, что наилучший результат достигается при сознательном отказе от сигарет


Метки:  

 Страницы: [1]