-Подписка по e-mail

 

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 05.09.2014
Записей: 13
Комментариев: 0
Написано: 20

Комментарии (0)

✓ Негативные эмоции.

Дневник

Понедельник, 10 Ноября 2014 г. 04:32 + в цитатник

Каждый человек испытывает смешанные чувства, когда по каким-либо причинам его окружают неприятные встречи, разговоры на повышенных тонах, неприветливые люди и просто плохое настроение! Как оградить себя от негативного влияния и прекратить принимать всё близко к сердцу?
Сегодня поговорим об этом.

√  Вы встретили человека, который вам неприятен (место непредвиденной встречи: улица, автобус, кафе, работа, магазин). Сделайте вид, что не заметили и тогда можно избежать общения. Если вы узнали друг друга и человек с вами заговорил, не допускайте его в своё личное пространство! То есть стойте от него не менее чем расстоянии вытянутой руки. Смотрите на человека, но не в глаза, чтобы не было лишнего давления на вас.

√ Если понимаете, что разговор затягивается и вам хочется его завершить, то скажите, что куда-то спешите (на работу, в парикмахерскую, за ребёнком в сад, просто по делам) или же скажите прямо, что вам неприятен этот разговор.

√ Если неприятный разговор происходит между вами и близким человеком (родственник, близкая подруга, муж), то спокойно скажите, что готовы поговорить о данной проблеме, но позже, без эмоций и в спокойной обстановке. И идите заниматься своими делами.

√  Случается так, что кто-то на вас повышает голос, а вы по каким-либо причинам не можете ответить тем же (отчитывает начальство или вы реально виноваты). Не нужно всё принимать близко к сердцу.
-Представьте, что вы в стеклянной колбе, и всё неприятное, что говорит вас собеседник просто разбивается об это стекло. Пусть человек выпустить пар.
-Представьте своего собеседника в памперсах, большой ребёнок решил покапризничать. В душе вам будет смешно, но в реальности покажите, что слушаете его и готовы решать проблему.

√ После сложных разговоров позвольте себе расслабиться: послушайте приятную музыку; посмотрите комедию, посмейтесь от души; примите ванну; поцелуи и спорт также помогут вам избавиться от неприятного осадка внутри.

Все проблемы можно решить без бури негативных эмоций и оскорблений. Нужно только желание!

 

kak_izbavitsya_ot_gneva (592x450, 28Kb)

Рубрики:  Разное

Метки:  

 Страницы: [1]