-Приложения

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в Valianna

 -Подписка по e-mail

 

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 20.08.2011
Записей:
Комментариев:
Написано: 5373


Красивые блики солнца в волнах от фотографа Davidа Oriasа

Суббота, 30 Июня 2012 г. 20:00 + в цитатник
Это цитата сообщения Volody24_gl [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Красивые блики солнца в волнах от фотографа Davidа Oriasа


1 (700x466, 86Kb)
2 (700x465, 54Kb)
3 (700x465, 90Kb)

Смотрим дальше!>>
Рубрики:  ВЕЧНОСТЬ

Метки:  

Испанский родственник окрошки или суп из салата

Суббота, 30 Июня 2012 г. 19:49 + в цитатник
Это цитата сообщения Вечерком [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Испанский родственник окрошки или суп из салата


Гаспачо (исп. gazpacho) – это испанский холодный суп из помидоров, огурцов, лука, красного перца и хлебного мякиша, приправленный оливковым маслом и чесноком; подается ледяным. Считается, что название супа происходит от арабского слова, означающего «замоченный хлеб». Ярко-алый гаспачо, цвета крови и страсти, наряду с паэльей многие признают лучшим блюдом испанской кухни.

Читать далее...
Рубрики:  просто, но со вкусом

Метки:  

Мастер-класс: рисование песком

Суббота, 30 Июня 2012 г. 19:44 + в цитатник
Это цитата сообщения Lady_Vishenka [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Мастер-класс: рисование песком

Рисовать можно не только гуашью, акварелью и карандашом, но и песком. Этому всех зрителей TVJAM уже готова научить Аня Кондратенко в новом мастер-классе канала "Za Дело!"


Рубрики:  уроки живописи

Метки:  

Художник Руслан Смородинов

Суббота, 30 Июня 2012 г. 19:37 + в цитатник
Это цитата сообщения Omnia_transeunt [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Художник Руслан Смородинов

Современный, талантливый, русский художник. Смородинов Руслан Александрович, Родился 1977 году в г. Нововоронеж Воронежской области, прошёл курс обучения в художественной школе при Детском доме творчества города. В 1997 г. окончил Бутурлиновское художественно-графическое училище. Обучался в Институте живописи. По образованию – преподаватель рисования в школах и ГПД, художник – дизайнер. Член Творческого Союза Художников России и Международной Федерации Художников. Прошёл курсы реставрации. Образование высшее. Принимал участие и являлся лауреатом на международных выставках в Торонто, Нью-Йорке и т.д. Работы находятся в корпоративных и частных собраниях России, Европы, США и ЮАР. Профессиональный  преподаватель рисования и художник-дизайнер.

Читать далее...
Рубрики:  грация
ВЕЧНОСТЬ

Метки:  

Без заголовка

Суббота, 30 Июня 2012 г. 00:51 + в цитатник
Это цитата сообщения милена70 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

ХУДЕЕМ -Правильно дыша

  • История одного похудения

    история одного похудения История моего похудения началась давно, ещё со школы. С завистью смотря на своих подружек, которые могли одеть всё что хотели и совершенно не стеснялись своего тела на пляже....
  •  
  •  
  •  
  • Жиросжигатели

    диета при гастрите При возможности, каждая девушка стремится упростить задачу похудения и применяет жиросжигатели....
  •  
  •  
  •  
  • Бодифлекс

    дыхательная гимнастика и упражнения бодифлекс Если вы проделаете один час упражнения по методике бодифлекс, вы точно избавитесь от 3500 килокалорий....
  •  
  •  
  •  
  • Дыхательная гимнастика для похудения

    дыхательная гимнастика для похудения Всего лишь 15 минут регулярной дыхательной гимнастики для похудения в день позволяют в разы увеличить скорость избавления от лишнего веса....
 
 
 
Оксисайз - революционная система похудания
 
Oxycise!(оксисайз)- это революционная методика снижения веса, эффективность которой подтверждена научными исследованиями. Удивительная сила кислорода поможет вам избавиться от лишних килограммов, восстановить утраченное душевное равновесие, обрести идеальную фигуру и необыкновенный заряд энергии.

Оксисайз – уникальный комплекс упражнений для похудания, он эффективен благодаяря специальной дыхательной гимнастике: кровь активно насыщается кислородом, а физические упражнения способствуют поступлению кислорода к проблемным зонам.  Результат  - значительное уменьшение жировых тканей. Плюс оксисайз в том, что на него достаточно тратить всего 20 минут в день. При этом за неделю вы можете уменьшить объем талии на 10 см.

 

Заказать книгу Джилл Р. Джонсон вы можете здесь:

 Программа дыхательных упражнений Oxycise!

 

На нашем сайте вы можете найти фрагменты их книги Джилл Р. Джонсон Программа дыхательных упражнений Oxycise! (оксисайз).

 

Базовое дыхание Оксисайз

Серия упражнений Оксисайз (Oxycise!). Неделя первая.

Серия упражнений Оксисайз (Oxycise!). Неделя вторая.

Серия упражнений Оксисайз (Oxycise!). Неделя пятая.

 

http://www.mybodyflex.ru/index/0-12

 

http://video.yandex.ru/#search?text=%D0%BE%D0%BA%D...%D0%B9%D0%B7&where=all

Рубрики:  здоровье

Метки:  

Пышки "Любаша"

Суббота, 30 Июня 2012 г. 00:20 + в цитатник
Это цитата сообщения Оленька_Коваленко [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Пышки "Любаша"

быстрые пышки любаша фото рецепт
Очень быстрый, просто на раз-два рецепт. Готовятся пышки быстро, пекутся молниеносно и также быстро тают во рту и ...исчезают. Ребятишки их просто обожают!
Рецепт

Рубрики:  просто, но со вкусом

Метки:  

Способ принятия решений. Техника "Стакан воды"

Суббота, 30 Июня 2012 г. 00:10 + в цитатник
Это цитата сообщения larusik [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Способ принятия решений. Техника "Стакан воды"

В жизни бывают ситуации, когда для решения проблемы необходима важная информация, ключевой элемент! Или хороший, позитивный жизненный настрой. 


Для получения такой информации нам необходимо воспользоваться своей интуицией.

Это упражнения со стаканом воды по методикам Хосе Сильва и японского ученого Масару Эмото подключит интуицию к решению вопроса, над которым Вы сейчас работаете, приведет к изменению жизненных обстоятельств. 
Хосе Сильва: Вечером, перед сном, возьмите стакан и наполните его водой.Закройте глаза, поверните их немного вверх и выпейте примерно половину воды из стакана, одновременно мысленно произнося: "Это все, что мне нужно сделать, чтобы найти решения проблемы, о которой я думаю".Отложите стакан с оставшейся водой и спокойно идите спать.Утром, проснувшись, закройте глаза, поверните их немного вверх и допейте оставшуюся воду из стакана, одновременно мысленно произнося: «Это все, что мне нужно сделать, чтобы найти решения проблемы, о которой я сейчас думаю.» 
Техника "Стакан воды" выполняется перед сном, но если вы не смогли уснуть сразу после ритуала - ничего страшного. Программа все-равно начала действовать. 
После такого ритуала программирования своего подсознания, вы можете проснуться отчетливо помня сон, включающий информацию, необходимую для решения своей проблемы, или же сложится ситуация, что-нибудь произойдет необычное, обязательно придет подсказка, знак, ключевая информация на то в каком направлении двигаться в решении своей проблемы. Главное услышать, увидеть, почувствовать этот знак и правильно его расшифровать. 
Вам не верится, что ЭТО может сработать. А вот психологи считают её одной из гениальнейших техник Метода Хосе Сильва. Все гениальное просто, а все что просто не все гениально . 
В этой технике - главное действующее лицо ВОДА , а она - мистическое, волшебное существо-субстанция, не до конца изученное человечеством. И потом наш организм состоит на 80% из воды. Мы связаны с ВОДОЙ. 
А вот, что рекомендует делать японский ученый Масару Эмото: 
Просыпаясь утром, я сажусь и смотрю на стакан с водой. Примерно в течении 30 секунд я выражаю воде свою признательность словами: "Благодарю тебя и прошу о хорошем сегодняшнем дне". После чего выпиваю половину воды. Затем я думаю, что мне необходимо сделать сегодня. Мысленно представляя успешное завершение каждой задачи, я говорю воде: "Спасибо тебе, все прошло хорошо". И выпиваю оставшуюся воду. Да что психологи, еще со старины до наших дней дошли заговоры на воду. Так что, все новое, хорошо забытое старое.

Рубрики:  психология личности

Метки:  

Малосольные огурчики

Четверг, 28 Июня 2012 г. 15:56 + в цитатник
Это цитата сообщения olgapilkatkacheva [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Малосольные огурчики

огурчики (500x375, 57Kb)
Малосольные огурчики

Уже начали появляться первые огурчики! Вкусные, хрустящие!!!
Нашла этот замечательный рецепт в одном из кулинарных сообществ! Не могла устоять, чтобы не попробовать! И вот что получилось!!! (на фото)
Ароматные, хрустящие малосольные огурцы с молодой картошечкой
мечта любого мужчины и предмет зависти каждой домохозяйки.
Попробуйте – не пожалеете
Вам потребуется:
• 1 кг огурцов
• 1 столовая ложка соли без горки
• 3-4 зубчика чеснока (по желанию)
• укроп,петрушка,листья хрена (здесь у меня только укроп)
• 2 полиэтиленовых пакета
Огурчики помыть, срезать кончики. Зелень мелко покрошить.
Чеснок мелко порубить.
В полиэтиленовый пакет сложить огурчики, зелень, соль, чеснок.
Пакет завязать. Для герметичности лучше положить еще в один пакет.
Все хорошо потрясти.
Через 4!!!часа огурцы готовы!! (это по рецепту), но я оставила на ночь, это еще лучше)
Огурчики получаются вкусные и хрустящие, а главное быстро!
Солить нужно мелкие, крепкие, тонкокожие, молодые огурцы «с пупырчиками».
Огурцы можно купить в магазине или на рынке.

Zlatotsvet все записи автора



Серия сообщений "огурцы":
огурцы

Часть 1 - заготовка на зиму огурчиков?
Часть 2 - Огурчики вкуснейшие (с лимонной кислотой)
...
Часть 19 - Консервирование: соленые огурцы, которые никогда не взрываются.
Часть 20 - Малосольные хрустящие огурчики
Часть 21 - Малосольные огурчики


Рубрики:  огурцы,-заготовки

Yangle Цветочное.

Четверг, 28 Июня 2012 г. 01:48 + в цитатник
Это цитата сообщения Диаскоп [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

YangleЦветочное..

Yangle

***

*(1)
Рубрики:  грация

Метки:  

Топинамбур (земляная груша)

Четверг, 28 Июня 2012 г. 01:41 + в цитатник
Это цитата сообщения oksa03 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Топинамбур (земляная груша)

 

Топинамбур (земляная груша).

Несмотря на название земляная груша и частое сравнение с картофелем наиболее близким родственником топинамбура является обыкновенный подсолнух

Описание топинамбура

     Топинамбур (также распространенны названия земляная груша и иерусалимский артишок) – название растения из рода Подсолнечник и его клубней. Родина топинамбура — Северная Америка, где до сих пор его можно встретить в диком виде. После появления первых европейцев на американском континенте топинамбур получил распространение в Европе. В 1610 году земляная груша попала в Англию, а затем появилась во Франции, где название топинамбур (происходит от названия одного из многочисленных племен бразильских индейцев — тупинамба) сменило земляную грушу. В наши дни этот овощ выращивается во многих уголках нашей планеты, и но по настоящему значимой с/х культурой не стал, что объясняется сложностями, возникающими при его длительном хранении.

Как и у картофеля, пищевую ценность представляют клубни топинамбура. Их употребляют в жареном, вареном, печеном и сыром виде, из них готовят супы, квасы, пюре, салаты, а в США весьма популярен диетический кофе, получаемый из сухих клубней земляной груши. Благодаря содержанию больших количеств пектиновых веществ, топинамбур широко используется для приготовления желе, мармелада, джемов, а также в производстве детского и диетического питания.

Корневища топинамбура идут в пищу крупному рогатому скоту, овцам, козам, кроликам и даже курам. Листья и стебли земляной груши используют для изготовления силоса.

Кроме того топинамбур – ценное сырье для изготовления спирта, органических растворителей, фруктозы и нередко используется в качестве сырья для целлюлозно-бумажной промышленности.

Состав топинамбура

В 100 г топинамбура содержится:

Топинамбур

Витамины в топинамбуре:

Макроэлементы в топинамбуре:

Микроэлементы в топинамбуре:

Калорийность топинамбура

В 100 г топинамбура в среднем содержится около 74 ккал.

Полезные свойства топинамбура

Топинамбур используют в лечении анемии, атеросклероза, мочекаменной болезни, заболеваний пищеварительной системы, подагры, полиартрита, цистита, инсульта, инфаркта, а также для профилактики онкологических заболеваний.

При заболевании сахарным диабетом клубни и сок земляной груши употребляют в пищу как вспомогательное средство для снижения уровня глюкозы крови.

Топинамбур

Сок топинамбура способствует снижению кислотности желудка, помогает при запорах, поэтому его применяют для лечения язв и нормализации функций желудочно-кишечного тракта. Он также помогает при головных болях, и обладает слабительным, мочегонным и противовоспалительным действием.

А благодаря содержанию больших количеств пектиновых веществ, выводящих из организма радионуклиды, топинамбур используют для лечения людей пострадавших от радиационного облучения.

Осторожно, топинамбур!

Топинамбур может быть не только полезным, но и навредить организму. Это может иметь место быть в случае индивидуальной непереносимости. А высокое содержание клетчатки и инулина способствуют усиленному газообразованию в кишечнике, поэтому при склонности к метеоризму не стоит злоупотреблять сырыми клубнями земляной груши.

 

Автор: Александр Кузнецов


источник: http://hnb.com.ua/articles/s-zdorovie-topinambur-1550
Рубрики:  Сад-огород

Метки:  

Запись семинара Курс "Учимся Видеть и Рисовать, как Художник"

Четверг, 28 Июня 2012 г. 01:34 + в цитатник
Это цитата сообщения Velessa_JeM [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Запись семинара Курс "Учимся Видеть и Рисовать, как Художник"




Через какоето время после публикации ссылка может перестать работать, т.к. сайт на коором находится площидка с записью вебинара периодтчески меняет ссылку на
Рубрики:  уроки живописи

Метки:  

Реализм Афонина Александра Павловича

Четверг, 28 Июня 2012 г. 01:29 + в цитатник
Это цитата сообщения Людмила_Морозова [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Реализм Афонина Александра Павловича.

"Портрет Александра Афонина". Автор: Афонина Сайда

Портрет А. Афонина кисти С. Афониной

Афонин Александр Павлович - заслуженый художник Российской Федерации с 2004 г. Родился в Курске в семье учителя рисования. В Курске же в 1982 окончил художественную школу, а в 1986 - Железногорское художественное училище. В 1989 – 1995 учился в Российской академии живописи, ваяния и зодчества, после окончания которой был оставлен там для преподавательской работы на кафедре пейзажной живописи. По окончании аспирантуры художнику было присвоено звание доцента живописи с назначением на должность руководителя пейзажной мастерской, в настоещее время является профессором живописи, руководителем пейзажной мастерской Российской академии живописи им. Глазунова. Ежегодно участвует в художественных выставках, проводимых в Москве и Санкт-Петербурге. В 2001 его картины были репродуцированы в альбоме «Современный русский реализм», в 2003 был издан персональный альбом «Александр и Сайда Афонины. Новые имена русского реализма». Оба альбома были изданы в Москве. Живет и работает в Москве .

"далее"
Рубрики:  грация
ВЕЧНОСТЬ

Метки:  

ЗНАМЕНИТЫЕ ХУДОЖНИКИ И ИХ КАРТИНЫ

Четверг, 28 Июня 2012 г. 01:26 + в цитатник
Это цитата сообщения Bereginia_Ludmila [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

ЗНАМЕНИТЫЕ ХУДОЖНИКИ И ИХ КАРТИНЫ

Реализм в русской живописи 18-19 веков

Картины русских художников первой половины 19 века

Картины русских художников середины 19 века

Картины Виктора Васнецова

Картины Врубеля

Картины Левитана

Картины Айвазовского

Картины Шишкина

Картины Константина Васильева

Картины Кустодиева

Картины Поленова
Картины Маковского
Картины Серова
Картины Бенуа
Картины Репина
Картины Сомова
Картины Петрова-Водкина
Картины Добужинского
Картины Богаевского
Картины Филонова
Картины Бакста

Картины Коровина
Картины Бурлюка
Картины Апполинария Васнецова
Картины Нестерова
Картины Верещагина
Картины Крыжицкого
Картины Куинджи

Картины Алексея Венецианова
Картины Федора Васильева
Картины Ивана Крамского
Картины Богданова-Бельского
Картины Горюшкина-Сорокопудова
Иллюстрации Ивана Билибина
Картины Николая Ге
Картины Сурикова
Картины Льва Лагорио

Картины Рафаэля Санти
Картины Веласкеса

Картины Боттичелли

Картины Ренуара

Картины Клода Моне

Картины Иеронима Босха

Картины Поля Гогена

Картины Ван Гога

Картины Сальвадора Дали

Картины Густава Климта

Картины Рубенса

Картины Дега

Картины ван Дейка

Картины Эжена Делакруа

Картины Дюрера

Картины Тулуз-Лотрека

Картины Шардена

Картины Рембрандта

Картины Мане
Картины Карла Шпицвега
Картины Энгра
Картины Ф. Марка
Картины Ганса Гольбейна (Хольбейна) Младшего
Картины Леонардо да Винчи

 

Картины Аксели Галлена-Каллелы

Картины Хаима Сутина

Японская живопись. Гравюры Хокусая

Картины Модильяни

Жизнь и картины Поля Сезанна

Картины Анри Руссо

Картины Каналетто

Картины Адольфа Менцеля

Картины Сислея

Картины Давида Фридриха

Картины Альтдорфера

Картины Коро

Картины Антонио Корреджо

Картины Тёрнера

Картины Лукаса Кранаха Старшего

 


Альбомы, коллекции:

 

Музей Зеленые Своды

Дрезденская оружейная палата

Лондонская Национальная Галерея

Из собрания Лувра

НАТЮРМОРТ: Электронная библиотека ДиректМедиа

Искусство Древнего Китая

Искусство Древнего Египта

Гюстав Дорэ. Иллюстрации к Библии

Орнаменты. Стили. Узоры

Династия Романовых

 


Библиотека:

 

"Энциклопедия искусства"
Основы истории искусств
Всеобщая история искусств
Краткий словарь терминов

Классическая литература

Русская история и культура

 


ТОП картин:

 

Мона Лиза (Джоконда). Леонардо да Винчи

Сикстинская Мадонна. Рафаэль Санти

Подсолнухи. Ван Гог

Золотая осень. Левитан

Иван-царевич на сером волке. Васнецов

Богатыри (Три богатыря). Васнецов

Царевна-Лебедь. Врубель

Обнаженная в солнечном свете. Ренуар

Возвращение блудного сына. Рембрандт

Запорожцы пишут письмо турецкому султану. Репин

Натюрморт с лососем. Мане

Святое семейство. Филонов

На работу. Богданов-Бельский

Триумф Силена. Ван Дейк

Утро в сосновом лесу (Три медведя). Шишкин

Купчиха. Кустодиев

Даная. Корреджо

Юдифь с головой Олоферна. Лукас Кранах

Рубрики:  грация
ВЕЧНОСТЬ

Метки:  

Пейзажи .... Океан..... Айвазовский

Четверг, 28 Июня 2012 г. 01:10 + в цитатник
Это цитата сообщения PKFNF [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Пейзажи ...

Иван Константинович Айвазовский (1817-1900)

далее...

Метки:  

про ПОМПОНЫ

Четверг, 28 Июня 2012 г. 00:58 + в цитатник
Это цитата сообщения ULUNA_La [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

про ПОМПОНЫ

помпон (480x700, 130Kb)

7 МК
Рубрики:  рукоделочки
старое по новому

Метки:  

Рулет из селедки.Все магазины "отдыхают"

Среда, 27 Июня 2012 г. 21:53 + в цитатник
Это цитата сообщения галина5819 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Рулет из селедки.Все магазины "отдыхают"

404509 (300x300, 25Kb)
Простой рецепт приготовления. Подобные рулеты покупала в супермаркете, решила сделать в домашних условиях. Получилось!!!!
Я делаю с морковкой, в продаже есть разные варианты - с грибами, морской капустой.

Ингредиенты для "Рулет из селедки":
Рубрики:  рыбное изобилие

Метки:  

Интересная диета (8-12 кг за 10 дней)

Среда, 27 Июня 2012 г. 21:38 + в цитатник
Это цитата сообщения Добрая_Фея [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Интересная диета (8-12 кг за 10 дней)

Этим способом сбросить лишний вес я делилась за всю свою жизнь с каждым, от кого хоть раз услышала жалобу на лишние килограммы. И в Интернете на различных форумах, и в своих блогах размещала. Он всегда вызывал оживление, многие сразу же приступали к шлифовке фигуры, и ни разу я не слышала отрицательных отзывов. Те, кто честно выполнял все рекомендации, действительно снижали вес.

Была критика, были разные мнения, среди них и недоверчивое сразу «Чушь!». Но среди комментаторов встречались и врачи, которые признавали, что от этой «недиеты» одна сплошная польза – не сильно похудеешь, так хоть здоровье поправишь.

А самое главное – можно есть столько, сколько хочется, не обязательно заниматься спортом (а я – лентяйка). Ну, то есть, голодать, как на некоторых диетах, нет нужды.

Эту «недиету» можно повторить тогда, когда вдруг вы расслабились и опять «объелись» в отпуске, например. Я трижды в жизни в течение нескольких лет (после родов и после затянувшихся сытных праздников) сбрасывала вес от 8 до 12 кг, поражая подруг, мужа и коллег внезапной переменой в лучшую сторону.

Мы переехали в Белоруссию, когда мне было всего лет девять. Моя прабабка была человеком из «знающих»: и травами занималась, и имела какие-то способности ясновидения. Прожила она до ста двенадцати лет. Да, кстати, умерла, можно сказать, по оплошности – упала с крыльца и сломала шейку бедра. Ну, и не срослось, так сказать…

Так вот, первым растением, которое она нашла где-то в лесу, принесла и посадила в саду, был шиповник. Соблюдая нашу семейную традицию, заведенную моей Прасковьей Матвеевной, я и сейчас всегда держу на кухонном столе графин с легким отваром шиповника. И мы, и дети пьем ежедневно глоток за глотком этот чудо-напиток вместо воды. Потому ли, нет ли, но в нашей семье никто никогда не болеет (тьфу! тьфу! тьфу!). Поликлиники с нами знакомятся только тогда, когда нужна справка в бассейн или в школу.

А тут случилось мне как-то, лет двадцать назад, во время командировки в Германию подслушать там дискуссию по местному ТВ о здоровом образе жизни, в частности, о снижении веса. Дедушка-знахарь, шпрехал на родном немецком о шиповнике и «недиете». Я, в то время сильно располневшая после вторых родов, все внимательно послушала и записала. Потом и от Ларисы Долиной слышала в какой-то передаче, что она таким же способом, похожим, по крайней мере, сгоняла свои десятки кг.

Милые дамы и господа, не претендуя на авторство, не имея других доказательств, кроме, как мое честное слово, поделюсь и с вами. Надеюсь через десять дней услышать хорошие отзывы.

Итак, оговорим главное:

Ограничьте себя максимально в сахаре и соли хотя бы на эти дни.

 Пить можно кофе, чай, воду. Кофе и чай пейте без сахара, лучше уж медку добавьте. Обязательно – отвар шиповника. Не покупайте в аптеках пересушенные бесцветные плоды. Ради себя сбегайте на рынок, купите красивые красные плоды и заварите ягод 10-15 на 1,5-литровый термос. Дробить, молоть не нужно. Не делайте отвар крепким, шиповник – мочегонное средство. Пить можно и горячий и остуженный отвар. Он сладкий, сахар тут совсем лишний.

Ешьте сколько хотите. Вечером, конечно, лучше бы не есть. Но дедушка немецкий по этому поводу ничего не говорил. Я и ела.

Не нарушайте главного принципа: если у вас в меню сегодня курица или творог, пожалуйста, не ешьте даже одно маленькое яблочко, мороженое или семечки. Не пугайте желудок, не раздражайте его.

Спиртные напитки, кроме бокала сухого или полусухого красного вина, исключаются

Все 10 дней нужно исключить из рациона хлеб и крупы.

Количество «убежавших» от вас килограммов, естественно, зависит от потребности организма. Если вы и так стройны и, сбросив десяток кг, рискуете взлететь и без воздушного шарика, конечно, не выставляйте претензий типа «А у меня ушло только 3 кг»! Ну, конечно же, чем полнее вы, чем больше в вас лишнего, тем с большим весом вы и распрощаетесь.

Вес не набирается после окончания «недиеты» вовсе. Но, конечно, я питаю надежду (как и тот немецкий знахарь – автор сего рецепта похудания), что такого режима питания вы и сами захотите придерживаться в будущем.

Итак, питание:

День 1. Яйца вкрутую.

День 2. Отварная курица.

День 3. Творог.

День 4. Рыба отварная или приготовленная в духовке.

День 5. Фрукты (кроме банана и винограда), можно по отдельности и в виде салатиков.

День 6. Овощи (я всегда делаю винегрет, заправляю слегка маслицем растительным).

День 7. Отварная говядина, телятина или баранина. Можно приготовить в пароварке со специями.

День 8. Сыр.

После 8-го дня обычно уже вообще не хочется кушать.

День 9. Только кефир.

День 10. Только отвар шиповника.

Дни можно менять местами (или, вообще, придумать свой продукт), пить можно только указанные напитки.

Я хитрила и так: на мясе, курице, рыбе варила суп для всей семьи, со специями и солью, а потом извлекала «свое», оставляя семье только вкусный бульон.

Если вдруг вас пригласили в гости, или к вам на шашлыки едет компания, в этот день сделайте себе, например, отварное мясо или птицу, пейте красное вино – никто и не заметит, что вы на диете.

Желаю всем удачи и здоровья!

Наталья Шух
источник
tanushka68

 


Метки:  

Ростостимулирующий раствор для растений

Среда, 27 Июня 2012 г. 21:35 + в цитатник
Это цитата сообщения Марина_Кузьмина [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Ростостимулирующий раствор для расстений

 


Ростостимулирующий раствор для расстений

 

Приготовить самим такой раствор очень просто!

Обыкновенные дрожжи выделяют для растений много полезных

веществ, в том числе фитогормонов. При проливе почвы дрожжевым

экстрактом резко возрастает активность микроорганизмов,

усиливается выделение углекислоты, происходит быстрая

минерализация органики с выделением азота и фосфора.

Внесение 1%-ного дрожжевого настоя в почву эквивалентно внесению

стандартной сезонной дозы полного комплексного удобрения.

Такой дрожжевой экстракт готовят из расчета 10 г дрожжей

на 1 л воды.


 

мк

 

Рубрики:  Сад-огород

Метки:  

РЕЦЕПТЫ ЗАГОТОВОК

Понедельник, 25 Июня 2012 г. 18:16 + в цитатник
Это цитата сообщения Ермоловская_Татьяна [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

РЕЦЕПТЫ ЗАГОТОВОК



ДАЛЕЕ >>>>>
Рубрики:  огурцы,-заготовки

Метки:  

Желе кефирное с клубникой от povar.net

Понедельник, 25 Июня 2012 г. 18:04 + в цитатник
Это цитата сообщения irsa-m [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Желе кефирное с клубникой от povar.net

 

Для приготовления желе кефирного с клубникой вам понадобится:

300 грамм свежей или замороженной клубники
500 мл. кефира
Сахар по вкусу
4 ст.л. горкой желатина

Поэтапное приготовление:
Желатин залить водой, чтобы она полностью его покрыла и оставить набухать 30 минут
Желатин поставить на огонь и подождать, чтобы он полностью растворился. Важно не довести его до кипения!
Клубнику измельчить в бледере или же потолочь толкушкой, добавить сахар и кефир, перемешать.
Теперь в кефирную массу влить горячий желатин, все перемешать и быстро разлить по формочкам.
Поставить желе в холодильник до полного застывания.
Формочки с застывшим желе окунуть в горячую воду на несколько секунд и перевернуть на тарелочки.
Украсить желе на своё усмотрение.

или посмотреть тут

Рубрики:  вкусняшки

Метки:  

Поиск сообщений в Valianna
Страницы: 144 ... 63 62 [61] 60 59 ..
.. 1 Календарь