-Рубрики

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в valevska

 -Подписка по e-mail

 

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 22.06.2011
Записей: 2934
Комментариев: 39
Написано: 2970


Картофельные котлетки

Пятница, 02 Декабря 2011 г. 00:35 + в цитатник
Это цитата сообщения Dama_Madama [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Картофельные котлетки

 

Ингредиенты:                          www.krokha.ru/recipes/kartofelnye-kotletki
картофель — 0,5 кг,
яйцо — 8 шт,
сыр — 75 г,
ветчина — 70 г,
лук — 1 шт,
панировочные сухари — 5 ст. л.,
растительное масло — -,
петрушка — 1/2 пучка,
соль — по вкусу
 

Способ приготовления

1

Сыр потереть на мелкой терке. Ветчину, 6 яиц, сваренных вкрутую, лук, петрушку мелко порезать. Вместо ветчины можно использовать колбасу или сосиски.

2

Из сваренной в мундире рассыпчатой картошки сделать пюре. Можно менять пропорции: меньше яиц, больше картошки и т. д. Все равно получится очень вкусно.

3

Ветчину, яйца, лук, сыр и петрушку положить в картофельное пюре, добавить 2 сырых яйца, соль и тщательно перемешать.

4

Из этой массы сделать котлетки, обвалять их в панировочных сухарях и обжарить на сковороде. Котлетки получаются очень нежные, при жарке их нужно переворачивать аккуратно, чтобы не развалились.

Рубрики:  кулинария

Рецепты праздничных закусок

Пятница, 02 Декабря 2011 г. 00:33 + в цитатник
Это цитата сообщения vivesta21 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Рецепты праздничных закусок

Совсем скоро грядут праздники, гости и шумные застолья... а закуски нужны всегда! Поэтому предлагаю Вам уже сейчас начать планирование праздничного стола и выбрать для себя рецепты закусок!
В этот раз - подборка вкусных (и не сложных в приготовлении) закусок.

Рулетики из ветчины с орехами
Бутерброды Божьи коровки
Закуска Огурчики в шубе
Закуска с сардинами
Читать далее...
Рубрики:  кулинария/салаты, закуски

Новогодние салаты

Пятница, 02 Декабря 2011 г. 00:29 + в цитатник
Это цитата сообщения Моя_кулинарная_книга [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Новогодние салаты


Так хочется приготовить вкусный, необычный и новый салат на Новый год. Я хочу предложить вашему вниманию разнообразные салаты – овощные, рыбные, мясные, с грибами, а также несколько видов винегрета. Я сделала выборку лучших рецептов, которые пользуются наибольшей популярностью среди посетителей. Надеюсь, из этой выборки рецептов вы сможете выбрать салат, отвечающий вашему вкусу. Желаю, чтобы в канун Нового года, один из моих рецептов стал для вас находкой. А лучше не один, а несколько рецептов:) :)


Вкусно готовимСалат "Новогодние часы"
Вкусно готовимСалат "Бенгальский" острый Вкусно
            готовимСалат "Гаспо" с сыром
Вкусно готовимСалат из баклажанов с яйцами Вкусно готовимСалат "Оригинальный" из огурцов, яиц и сыра
Вкусно готовимСалат "Восточный" Вкусно готовимСалат "По-шопски"
Вкусно готовимСалат "Греческий" Вкусно готовимСалат из помидоров по-арабски
Вкусно готовимСалат из баклажанов и помидоров Вкусно готовимСалат из помидоров с перцем и брынзой
Вкусно готовимСалат из капусты с орехами Вкусно готовимСалат из баклажанов с грибами
Салат из свеклы с орехамиСалат из свеклы с орехами Салат из свеклы с черносливом и орехамиСалат из свеклы с черносливом и орехами

Вкусно готовимСалат из фасоли с сухарями
Вкусно готовимКартофельный салат "Осень"

Вкусно готовимСалат "Мясной"
Вкусно готовимСалат "Королевский"
Вкусно готовимСалат "Дорогой" Вкусно готовимСалат мясной куриный
Вкусно готовимСалат "Печеночный" Вкусно готовимСалат из ветчины
Вкусно готовимСалат "Лидия" Вкусно готовимСалат из курицы с грибами и черносливом
Вкусно готовимСалат куриный с ананасами Вкусно готовимСалат "Гнездо"
Вкусно готовимСалат "Оливье" Вкусно готовимСалат из маринованных грибов
Вкусно готовимСалат из курицы с ананасами "Восторг" Вкусно готовимСалат из курицы маринованных грибов и оливок "Фантазия"
Вкусно готовимСалат из курицы с маслинами Вкусно готовимСалат "Столичный с рисом"
Вкусно готовимСалат с куриными пупками и грибами Вкусно готовимСалат "Столичный"
Вкусно готовимСалат "Польский" Вкусно готовимСалат " Тигренок"
Вкусно готовимСалат "Оливье" с кукурузой и свежим огурцом Вкусно готовимСалат с грудинкой и сухарями
Вкусно готовим"Мимоза" с креветками Вкусно готовимСалат из кальмаров с помидорами
Вкусно готовимСалат с тунцом Вкусно готовимСалат рыбный
Вкусно готовимСалат "Бангладеш" Вкусно готовимСалат со шпротами и сухарями
Вкусно готовимСалат со шпротами "Рыбки в пруду" Вкусно готовимСалат с сардинами и крекером
Вкусно готовимСалат из шпрот и чипсов Вкусно готовимСалат со шпротами и картофелем
Вкусно готовимСалат со шпротами и твердым сыром Вкусно готовимСалат "Новый год"
Вкусно готовимСеледка под шубой Вкусно готовимТорт-салат из крекеров
Вкусно готовимСалат "Зимний" Вкусно готовимСалат с плавлеными сырками и чесноком

Вкусно готовимВинегрет
Вкусно готовимВинегрет с квашеной капустой
Вкусно готовимВинегрет "Морской" с морской капустой Вкусно готовимВинегрет с мясом
Вкусно готовимВинегрет с сельдью Вкусно готовимВинегрет с грибами и рыбой
Вкусно готовимВинегрет с маслинами Вкусно готовимВинегрет овощной
Вкусно готовимВинегрет с рыбными консервами Вкусно готовимГрибной винегрет
Вкусно готовимСалат с жареными шампиньонами и плавленым сыром


Читать далее...
Рубрики:  кулинария/салаты, закуски

Рыба в кляре

Пятница, 02 Декабря 2011 г. 00:28 + в цитатник
Это цитата сообщения виктория_берёза [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Рыба в кляре

 (604x403, 72Kb)

Предлагаю вашему вниманию еще один вариант кляра для рыбы.
Этот кляр удачен тем, что очень хорошо "ложится" на рыбу.... такую рыбку делать - одно удовольствие... и кляр довольно нежный, не "мучнистый".


СОСТАВ:
- Рыба (600-700 гр.)
- 2 ст.ложки с небольшой горкой муки
- 2 ст.ложки с небольшой горкой крахмала
- 1 стакан молока
- 2 яйца
- 1 маленький или 1/2 большого лимона
- соль, перец, специи по вкусу
- масло для фритюра

ПРИГОТОВЛЕНИЕ:
- Рыбу нарезать, выложить на доску, сбрызнуть лимоном, немного подсолить-поперчить и оставить минут на 10-15;
- Мука + крахмал смешать + молоко, смешать до однородной массы;
- Белки взбить до устойчивой пены, добавить в кляр, смешать, добавить соль-перец-специи по вкусу
- Рыбу немного присыпать мукой, обмакнуть в кляр и обжаривать в масле на небольшом огне до золотистого цвета.

Автор рецепта: Елена Кемарская
 

Рубрики:  кулинария

Жаркое из курицы с овощами.

Пятница, 02 Декабря 2011 г. 00:23 + в цитатник
Это цитата сообщения Happy_SunGirl [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Жаркое из курицы с овощами.


От модератора TUFELKA
Данный рецепт попал в Лирушную рассылку от 18 февраля 2009 года.Его добавили в свои цитатники более 60 пользователей Лиру.
________________________________
 (700x525, 230Kb)
Я просто обожаю это блюдо!
Решила и с вами поделиться его рецептом:) Хорошо сочетается со спагетти.
Состав:
500гр. куриного филе
1 луковица
3 зубчика чеснока
1 морковь
3 шампиньона
1 яблоко
200 гр. консервированной кукурузы
2 ст.л. муки
раст. масло

для соуса:
1 стакан воды
1 ст.л. соевого соуса
1 тёртый плавленный сырок
соль, приправы по вкусу

Приготовление:
Куриное филе нарезать, обвалять в муке и обжарить до золотистого цвета. Лук, морковь, грибы, яблоко нарезать кубиками, чеснок измельчить. Всё соединить и вместе с кукурузой добавить к курице. Жарить 15 минут.
Приготовление соуса:
стакан воды, соевый соус соединить, приправить, довести до кипения. Положить сырок, мешать до расплавления. Посолить, вылить в сковородку к курице и овощам. Огонь убавить и тушить под крышкой в течение 25 минут.
Рецепт добавлен в КАТАЛОГ Вкусно_Быстро_Недоро
Рубрики:  кулинария

СУПЕРпирожки с капустой "Сигары" - Нет слов, как ВКУСНО

Четверг, 01 Декабря 2011 г. 23:52 + в цитатник
Это цитата сообщения галина5819 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

СУПЕРпирожки с капустой "Сигары" - Нет слов, как ВКУСНО

Пирожки просто сказка.
Ингредиенты - минимальны.
Замес - моментальный.
Результат - тонкое, хрустящее тесто.
Отличный рецепт!

s640x480 (640x480, 59Kb)

more (64x18, 0Kb)
Рубрики:  кулинария/Пироги

Картофель с начинкой

Четверг, 01 Декабря 2011 г. 23:51 + в цитатник
Это цитата сообщения Госпажа_Удача [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Картофель с начинкой

79072401_78946847_78324469_78171253_edeb1ba6ef4e82a8d461ad9a91114020 (128x89, 3Kb)
источник:http://www.povarenok.ru/recipes/show/36121/

Картофель с начинкой
239146 (525x700, 122Kb)
Читать далее...
Рубрики:  кулинария

Ароматные куриные котлетки-вкусняшки!

Четверг, 01 Декабря 2011 г. 23:37 + в цитатник
Это цитата сообщения Вкусняшки_от_Белоснежки [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Ароматные куриные котлетки-вкусняшки!

Это настолько вкусно, что съедается моментально и с огромным аппетитом! Не котлетки, а объедение, особенно когда только что со сковородочки - теплые, ароматные, румяные... МММ... Обед удался)))


800 г куриного филе

2 яйца (сырых)

5 ст. л. майонеза

2 ст. л. муки (с горкой)

3 ст. л. замороженной (свежей) петрушки

2 ст. л. сушеной кусочками паприки

соль, черный молотый перец,

щепотка мускатного ореха

1 луковка

растительное мало для обжаривания

ГОТОВИМ ВКУСНЯШКУ!

Зажигательная латина, головокружительный вальс, темпераментный пассадобль... Ваша мечта  научиться хорошо танцевать? Освоить искусство танцевальных движений и па поможет лучшая школа танцев и профессиональные танцоры!

Рубрики:  кулинария/Выпечка

Всё о ванной комнате

Четверг, 01 Декабря 2011 г. 17:41 + в цитатник
Это цитата сообщения Шрек_Лесной [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Рубрики:  Интерьер

Малиновый торт!!!

Воскресенье, 27 Ноября 2011 г. 21:26 + в цитатник
Это цитата сообщения Марриэтта [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Малиновый торт!!!

1 (640x360, 47Kb)
2 (640x480, 37Kb)

Ингредиенты:
Бисквит
2,5 ст. муки
1,5 ст. сахара
3/4 ст. растительного масла
5 яиц
3/4 ст. свекольного сока
2,5 ч.л. разрыхлителя
0,5 ч.л. соли
0,5 ч.л. лимонной кислоты
~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
Крем
300 гр. творога
500 гр. сметаны
150 гр. сахара
600 гр. малины
цедра 1го лимона
~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
Украшение
100 гр. шоколада
50 гр. масла

 

Читать далее...
Рубрики:  кулинария/Торт

Белый топ из двух кругов

Воскресенье, 27 Ноября 2011 г. 18:27 + в цитатник
Это цитата сообщения Сладкое_Капучино [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Белый топ из двух кругов


Описание и схемы
Рубрики:  вязание/Топ

Новогодний маникюр!

Воскресенье, 27 Ноября 2011 г. 00:50 + в цитатник
Это цитата сообщения АнгелинаБогословская [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Новогодний маникюр!

 

В Новогоднюю ночь хочется хорошо выглядеть, руки тоже должны блистать. Предлагаю фото праздничного маникюра.

Рубрики:  Красиво!

прихватка "Цветок"

Воскресенье, 27 Ноября 2011 г. 00:48 + в цитатник
Это цитата сообщения galina_bichuk [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

прихватка "Цветок"

прихватка "Цветок"





Читать далее...
Рубрики:  вязание/игрушки

Прихватки

Воскресенье, 27 Ноября 2011 г. 00:47 + в цитатник
Это цитата сообщения Ольга_Сан [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Прихватки


Рубрики:  вязание/игрушки

Комфорт в Вашем доме.

Воскресенье, 27 Ноября 2011 г. 00:32 + в цитатник
Это цитата сообщения Flaer [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Комфорт в Вашем доме.


Как правило, гостиной, отводится центральное место в доме и неспроста: именно в этой комнате мы принимаем гостей , собираемся всей семьей вечером. Это парадное помещение дома и отражение личности, вкуса и, конечно, финансовых возможностей хозяев. Но все же есть несколько общих ключевых вопросов, над которыми стоит задуматься, выбирая, какой будет ваша будущая гостиная.
Специалисты - дизайнеры предложат вам разные способы планировки, определят вид гостиной, в зависимости от ваших стилистических предпочтений, помогут с подбором мебели, но вначале вы должны решить для себя, какой бы вы хотели видеть свою гостиную: будет ли это медиа-пространство с домашним кинотеатром или уютное место для общения членов семьи и друзей.




Если для вас гостиная - это прежде всего уютное пространство для общения, то на первый план выступает оптимальное взаимное расположение мебели, прежде всего, конечно, диванов и кресел, их конструктивное удобство.
В том случае, когда центральное место в вашей гостиной предполагается отдать домашнему кинотеатру, то именно его место задает планировку гостиной. Например, экран располагают так, чтобы не мешали блики из окна, это и определяет расстановку всей остальной мебели.
Эти два варианта гостиной в жизни, как правило, совмещаются, потому что не в каждой семье есть возможность выделить под домашний кинотеатр отдельную комнату. А также потому, что по вечерам семья собирается вместе именно у телевизора (даже если его не смотрят, он в гостиной присутствует в виде шумового "фона" весь вечер). Поэтому все чаще в последнее время актуальным для гостиной становится принцип трансформации. Так, если подобрать мобильную и видоизменяемую мебель и правильно организовать освещение, то одну и ту же комнату можно превратить из кинозала в зал для танцев.




При этом главное помнить, что пространство гостиной в любом случае должно служить для отдыха и релаксации. Исходя из этого мебель подбирают удобную и конструктивно комфортную, такую, которая удовлетворяет именно вашим потребностям и стилю жизни. Так, если вы любите не сидеть, а полулежать, то кресло должно иметь откидывающуюся спинку, а диван - подлокотники. Если же вы любитель поесть во время просмотра фильма, рядом с диваном должен быть столик, либо сам диван должен быть оборудован выдвигающимся столом-панелью. При современном богатстве выбора мебельных трансформеров, найти что-либо подходящее вам не затруднительно.
Отходит в прошлое мода на объединение гостиных с кухнями - теперь большинство дизайнеров и архитекторов признают, что этот принцип удобен только в холостяцком лофте, где на кухне готовят редко и мало. Сейчас стало ясно, что для семьи больше подходит планировка с изолированными жилыми помещениями: ни запахов пищи в гостиной, ни вида грязной посуды.
Если все же вам хочется снести стены, то лучше это сделать между гостиной и столовой, оставив перегородку, зонирующие пространства.
Еще одна особенность гостиной - нам всем хочется сделать ее оригинальной, не похожей на другие. Для этого часто используют дизайнерские вещи, которые, и это признанный факт, не всегда функциональны и часто не слишком удобны. Но именно они придают обстановке эксклюзивность и шарм. Им следует отвести в гостиной определенное место, и тогда авторская вещь станет неким центром притяжения, расставит в интерьере нужные акценты, придаст ему уникальность.
А для семейного отдыха лучше выбрать спокойную и функциональную мебель. Очень актуальное сейчас решение для гостиной - мягкий подиум с подушками, называемый чил-аут.
Стоит отметить, что если в вашей гостиной есть камин, то почти всегда именно он становится центральной частью пространства: вокруг него группируются диваны, кресла, ковры и подушки для сидения на полу.
Но если ваща гостиная имеет какую-то отличительную архитектурную особенность: большую нишу с аркой или окно во всю стену с замечательным видом из него, то стоит "обыграть" эту уникальную индивидуальную особенность. Например, мягкую мебель расположить возле окна, а весь интерьер выстроить так, чтобы окно и вид из него стали важной декоративной частью обстановки.



Еще один важный момент - суметь правильно разместить источники света. Ведь именно светом можно выделить те или иные зоны гостиной, привлечь к ним внимание: будь то картина над камином, уютный уголок из кресел или стенная ниша с расположенной в ней декоративной инсталляцией.
В формировании "световой среды" важно продумать все мелочи: точечные источники света помогут подчеркнуть детали, на которые вам хотелось бы обратить внимание, а торшеры и напольные светильники создадут уют в зоне мягкой мебели, в то время как центральная люстра или необычное потолочное освещение придадут комнате парадность и торжественность.
Большую роль в создании образа вашей гостиной играет интерьерный текстиль: обивка мягкой мебели, диванные подушки, чехлы, шторы и тканевые жалюзи. Они делают интерьер "теплым", жилым. Их надо правильно выбрать, чтобы они сочетались с общим колоритом интерьера, гармонично его дополняя.
И, последнее, в большинстве гостиных пол устилают ковром. Каким он будет - решать вам, в соответствии с вашим вкусом и возможностями. Сейчас популярны ковры из натурального меха, но можно заменить мех его имитацией: ковровые фабрики стали, учитывая моду на мех, выпускать ковры из шерсти в виде шкур животных разных расцветок.
Какой бы ни была гостиная в вашем доме, главное, чтобы членам вашей семьи и вашим друзьям было в ней уютно


 

P.S.Вы собрались делать ремонт, находитесь в замешательстве, не знаете с чего начать, отбросьте сомнения в сторону! Строительная компания "Нивона" оказывает услуги в разработке дизайна и предлагает Вашему вниманию ремонт квартир, быстрый, высококачественный по доступной цене , любой сложности. В своей деятельности специалисты компании используют самые последние технологические достижения, современный инструмент и экологически чистые строительные материалы. Профессиональные дизайнеры компании разработают современный ,неповторимый дизайн Вашего жилья учитывая все Ваши пожелания. Благодаря высококлассным специалистам компании Ваша квартира приобретёт новый ,неповторимый, изысканный стиль. Выбирайте лучшее, живите в комфорте и уюте!

Рубрики:  Интерьер

Дизайн, декор

Воскресенье, 27 Ноября 2011 г. 00:31 + в цитатник
Это цитата сообщения Елеона [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Дизайн, декор

Фото различных интерьеров, которые мне нравятся или частично, детали. Все фото найдены в сети. Источник: интернет

Читать далее...
Рубрики:  Интерьер

Стенки, шкафы, шкаф-купе

Воскресенье, 27 Ноября 2011 г. 00:20 + в цитатник
Это цитата сообщения Кель_РА [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Стенки, шкафы, шкаф-купе

Немного о шкафах

KONICA MINOLTA DIGITAL CAMERA
Размещено с помощью приложения Я - фотограф
Рубрики:  Интерьер

Санузлы. От эконом-класса до самого-самого!...

Воскресенье, 27 Ноября 2011 г. 00:18 + в цитатник
Это цитата сообщения Кель_РА [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Санузлы. От эконом-класса до самого-самого!...

Варианты планировки совмещенных санузлов, укладки керамической плитки

Digital StillCamera
Bild 117
Размещено с помощью приложения Я - фотограф
Рубрики:  Интерьер

ГРЕЧНЕВАЯ ДИЕТА

Суббота, 26 Ноября 2011 г. 15:04 + в цитатник
Это цитата сообщения КЕт2 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

ГРЕЧНЕВАЯ ДИЕТА

 (310x304, 69Kb)
mirsovetov.ru/a/medicine/nutrition/buckwheat-diet.html

Фигура еще так далека от совершенства... Что же делать? Нужно какое-то эффективное и быстрое средство для похудения. И при этом совсем не хочется истязать собственный организм немыслимыми нагрузками или экстремальными продуктами. Итак, мы хотим похудеть, при этом оставаясь бодрыми и жизнерадостными. То есть нам нужна диета, которая поможет эффективно снизить вес и не голодать при этом.
Такая диета существует – гречневая. Она рассчитана на одну неделю, но наиболее стойкие дамы выдерживают и до двух недель. Именно о ней мы и поговорим на МирСоветов.
Продукты для гречневой диеты
Суть проста: берем один стакан не дробленой гречневой крупы, заливаем двумя стаканами кипятка и оставляем настаиваться на ночь. Утром едим только гречку, запивая ее 1% кефиром. Солить, сластить и добавлять масло в гречку нельзя. Съесть за один раз можно «сколько влезет» - несоленая гречка обладает настолько специфичным вкусом, что вряд ли вы съедите больше 10 ложек за раз. Кефир должен быть свежим и не сладким. В первый день гречневой диеты вполне достаточно будет одного стакана заваренной гречневой крупы (то есть двух стаканов готового продукта). Но если почувствуете, что можете съесть больше, на другие дни заваривайте большее количество крупы (пропорция та же: 1 часть гречки, две части воды). Но при любом количестве гречки вы можете выпивать не более 1 литра кефира в день. Тем, кто не мыслит свое утро без чашки кофе, можно не отказывать себе в этом удовольствии, только кофе должен быть слабым и без сахара. То же можно сказать и любительницам чая. На время сидения на гречневой диете лучше перейти на зеленый чай. Если будет уж очень тяжело кушать одну гречку, можно сделать себе послабление в виде одного-двух яблок или апельсинов в день. В принципе, можно есть любые фрукты кроме бананов и винограда. Все зависит от количества съеденных фруктов, если съесть слишком много, потом просто не сможете вернуться к суровой гречневой диете. Когда станет совсем невмоготу все время кушать несоленую гречневую кашу, можно сдобрить ее соевым соусом. Только соус должен быть низкокалорийный и без соли. Во время гречневой, как во время большинства других диет, крайне не желательно есть после 6 часов вечера. Но если вам трудно следовать этому правилу, оставьте на вечер полстакана кефира, долейте водой до полного и выпейте это перед сном.

Что происходит с организмом во время гречневой диеты?
Начнем с того, что гречневая крупа очень полезна, в ней содержатся такие микроэлементы как железо, калий, магний, кальций. Кроме того, гречка укрепляет стенки сосудов. Вдобавок, содержащийся в гречке витамин В повышает устойчивость организма к стрессам и улучшает состояние кожи, волос и ногтей.
Отрицательная сторона гречневой диеты в том, что вы не будете получать ни соли, ни сахара. Поэтому эту диету следует применять с осторожностью людям, у которых диабет и/или гипертоническая болезнь. Несоленая гречка выводит из организма шлаки и лишнюю воду. Из-за того, что в организм не поступает соль, периодически возможны головные боли, а также это может спровоцировать падение артериального давления. Пока мы сидим на гречневой диете, мы обделяем свой организм и сахаром. А сахар – это глюкоза, которая так необходима мозгу для эффективной работы. Поэтому во время гречневой диеты вы можете почувствовать, что голова стала соображать хуже и безумно хочется сладкого. Выход есть: разведите чайную ложку меда в стакане воды и выпейте этот «напиток». Не бойтесь, вся глюкоза достанется мозгу, а не отложится на бедрах.
Пока вы будете есть только гречку и пить кефирчик, организму придется пускать в оборот свои резервы – сжигать жир, чтобы обеспечить организм недостающими питательными веществами. В результате ускорится обмен веществ и сжигание жира пойдет быстро и легко.
Гречневая диета закончена, что дальше?
За неделю «сидения» на гречневой диете вы сбросили несколько килограммов, и теперь вам предстоит вернуться к обычному рациону. Делать это нужно постепенно. Во-первых, должно быть очевидно, что бросить диету и начать безудержно есть все подряд – значит тут же обрести потерянные килограммы. А во-вторых, МирСоветов хотел бы спасти любителей вкусно поесть (особенно, майонезы и жареное) от получения расстройства желудка. Итак, утром первого дня после гречневой диеты можно съесть вареное яйцо и сладкий чай. Вам вряд ли вам захочется съесть больше, так как за время диеты желудок немного уменьшится в размерах, и насыщаться вы будете намного быстрее. Первые несколько дней после окончания гречневой диеты можно ограничить себя 600 калориями в день. Далее, чтобы не набрать вес снова, в течение 10-15 дней соблюдайте норму в 1500 калорий в день. Проще говоря, есть можно все, только при этом подсчитывать калорийность продуктов. Так вы закрепите полученный результат и одновременно сможете поесть того вкусненького, чего вам так не хватало во время диеты.
Если же вы хотите и дальше сбрасывать вес, уменьшите количество калорий до 1100 в день. Гречневую диету можно повторить через месяц, не ранее. Это необходимо для того, чтобы организм оправился от стресса и мог функционировать без ущерба для здоровья.

В принципе, перенести такую диету не сложно, гречка весьма питательна и изнуряющее чувство голода вам не ощутите. Сложно будет потом, когда надо будет сдерживать себя, чтобы вновь не набрать вес. Поэтому запаситесь таблицами калорийности продуктов (они есть на многих сайтах, посвященных здоровому образу жизни) и питайтесь небольшими порциями постоянно учитывая съеденные калории. Удачи!


Гречка

Один стакан не дробленой гречневой крупы, заливаем двумя стаканами кипятка и оставляем настаиваться на ночь.

Кефир

В течение дня можно выпивать до 1 литра обезжиренного 1% кефира. Также разрешается за час до сна выпивать стакан кефира, если Вам будет тяжело переносить чувство голода вечером.

Вода

Ни в коем случае не ограничивайте себя в воде! Простая кипяченая вода или минеральная вода без газов лучше всего.

«Медовый напиток»

Гречневая диета заставляет нас полностью отказаться от сахара, а сахар – это глюкоза, которая очень необходима нашему мозгу для эффективной работы. Поэтому, у многих во время гречневой диеты появляется желание съесть что-нибудь сладенькое и, кажется, что голова хуже соображает. Поможет в таком случае следующее: разведите чайную ложку меда в стакане воды и выпейте этот «напиток». Не бойтесь, вся глюкоза достанется мозгу, а не отложится в проблемных местах.

Кофе, фрукты

Если Вы не можете отказаться от чашечки любимого кофе, можете позволить себе маленькие послабления. Но, помните, кофе должен быть не крепким и без сахара! Также можно пить чай без сахара.

Если Вам будет очень тяжело кушать одну гречку, введите в рацион яблоко или апельсин (1-2 в день).


Лечебная гречневая диета

За неделю на такой гречневой диете можно сбросить 2-3 кг, а заодно и укрепить нервную систему и улучшить состояние сосудов.

Завтрак. Тарелка гречневой каши на воде без соли и специй. Можно добавить 125 гр. обезжиренного творога, 125 гр. фруктового йогурта, два ломтика сыра твердых сортов.

Обед. Тарелка салата из зеленых овощей, 100 гр. отварной нежирной телятины.

Полдник. Одно яблоко или 125 гр. обезжиренного йогурта.

Ужин. Гречневая каша с овощами, немного кетчупа или соевого соуса.


Разгрузочная гречневая диета

Диета длится один день. Ее можно повторить через три дня. Диета помогает очистить организм от шлаков и регулирует обмен веществ. В течение всего дня нужно есть только гречневую кашу. Чтобы еда не показалась слишком пресной, можно добавить в кашу лук, растительное масло или немного меда. Разрешается пить несладкий чай или компот из сухофруктов.



Еще одной особенностью гречневой диеты является улучшение внешнего вида кожи у всех, кто соблюдал гречневую диету, вне зависимости от возраста. Кожа становится более эластичной, чистой, красивой.



Оптимальное время для завтрака — через 4 часа после сна.

Оптимальное время для ужина — за 4-6 часов до сна.
Рубрики:  Диета

Ремонт и отделка ванной комнаты.Идеи дизайна.

Пятница, 25 Ноября 2011 г. 19:55 + в цитатник
Это цитата сообщения ЖЕНСКИЙ_БЛОГ_РУ [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Ремонт и отделка ванной комнаты.Идеи дизайна.

Решив сделать ремонт ванной комнаты в своей квартире не забудьте набросать себе варианты его дизайна. Сейчас существует огромное множество вариантов ремонта и отделки ванной комнаты - выберите для себя наиболее подходящий.

А изображения дизайна отделки ванной комнаты помогут вам в этом (очень надеюсь на это).

4121583_bathroom03 (556x401, 64Kb)

4121583_0a30ca508be6cc45ec58a191d8696oood4f (600x450, 165Kb)

 

>>>  ДАЛЬШЕ

Серия сообщений "РЕМОНТ,МЕБЕЛЬ,СТРОИТЕЛЬСТВО":
Часть 1 - Ремонт ванной комнаты: способы отделки стен и потолков
Часть 2 - Как выложить ванную комнату мозайкой
...
Часть 6 - Из чего построить дом
Часть 7 - Современные кухонные мойки Blanco Nova
Часть 8 - Ремонт и отделка ванной комнаты.Идеи дизайна.
Часть 9 - 5 простых способов декорирования интерьера дома
Часть 10 - Китайские фронтальные погрузчики для различных работ
...
Часть 13 - Детские шкафы-купе с рисунками
Часть 14 - Идеи дизайна потолка. Натяжные потолки.
Часть 15 - Эксклюзивные стулья-перевертыши
Рубрики:  Интерьер


Поиск сообщений в valevska
Страницы: 147 ... 17 16 [15] 14 13 ..
.. 1 Календарь