-Рубрики

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в valevska

 -Подписка по e-mail

 

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 22.06.2011
Записей: 2934
Комментариев: 39
Написано: 2970


Пляжный костюм

Понедельник, 31 Октября 2011 г. 21:26 + в цитатник
Это цитата сообщения инна_малюга [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Пляжный костюм "Королева пляжа" от modniy-agur.

Скоро лето, а значит солнце море и песок...Спешите, ведь пляжный сезон не загорами!!! Предлогаю Вашему вниманию сарафан и пляжный костюм, в котором Вы будите чувствовать себя королевой пляжа!

Королева пляжа
1. Королева пляжа
Читать далее...
Рубрики:  вязание/Платье, сарафан
вязание/Болеро

Чудные тапочки

Понедельник, 31 Октября 2011 г. 21:09 + в цитатник
Это цитата сообщения milade [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Чудные тапочки.

ВОТ НАШЛА МАСТЕР-КЛАСС. АВТОРА НЕ ЗНАЮ,ТАК ,КАК ТАМ НЕ БЫЛО ССЫЛКИ.
 (583x600, 131Kb)
Рубрики:  вязание/Пинетки, носки

Без заголовка

Четверг, 27 Октября 2011 г. 20:16 + в цитатник
Это цитата сообщения Ирина-Р [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Вязанная двойка: пуловер и жилет

 (489x698, 144Kb)

Из журнала "ВМП Копилка вязанных идей" 9 2011
Рубрики:  вязание/Пуловер
вязание/Топ

Вязаное платье-пальто

Четверг, 27 Октября 2011 г. 00:04 + в цитатник
Это цитата сообщения Dama_Madama [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Вязаное платье-пальто

вязаное пальто

Оригинально или как Вам нравится.

ОПИСАНИЕ МОДЕЛИ

Читать далее...
Рубрики:  вязание/Платье, сарафан

Шлепанцы

Вторник, 25 Октября 2011 г. 00:03 + в цитатник
Это цитата сообщения Савская [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Шлепанцы

 

 
Читать далее...
Рубрики:  вязание/Пинетки, носки

Идеи маникюра

Понедельник, 24 Октября 2011 г. 23:59 + в цитатник
Это цитата сообщения SelenArt [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Идеи маникюра

Идеи маникюра

manikur (27) (397x424, 50Kb)

Читать далее...
Рубрики:  Красиво!

летний топ

Понедельник, 24 Октября 2011 г. 23:34 + в цитатник
Это цитата сообщения Anna203 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Обалденный летний топ !!!+++


biryuzovaya_tunika_original (421x640, 156Kb) biryuzovaya_tunika_uzor_tuniki_1 (700x336, 93Kb) biryuzovaya_tunika_uzor_tuniki_2 (520x578, 62Kb) biryuzovaya_tunika_uzor_tuniki_3 (700x421, 60Kb)
Рубрики:  вязание/Топ

Эксклюзивные интерьеры

Понедельник, 24 Октября 2011 г. 23:31 + в цитатник
Это цитата сообщения Nelya_Gerbekova [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Эксклюзивные интерьеры


_____28 (700x431, 96Kb)

                                                                                                             

Смотреть далее
Рубрики:  Интерьер

дизайн балкона

Понедельник, 24 Октября 2011 г. 23:28 + в цитатник
Это цитата сообщения tanya-vamp0810 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

дизайн балкона

Дизайн балкона

Дизайн балкона Девочки, нашла в интернете вот такой дизайн балкона, достаточно просто и красиво. Мне очень нравится! Я тоже так хочууууу







Рубрики:  Интерьер

Сумка

Понедельник, 24 Октября 2011 г. 23:22 + в цитатник
Это цитата сообщения Ерофеева_Наталья_2602 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Сумка

 (592x699, 149Kb)VFL.RU - ваш фотохостингVFL.RU - ваш фотохостинг
Рубрики:  вязание/Сумка

Легкое пончо из мохера

Суббота, 22 Октября 2011 г. 16:06 + в цитатник
Это цитата сообщения Manini [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Легкое пончо из мохера

 (452x699, 97Kb)

Жмите далее>>>>
Рубрики:  вязание/Болеро

Серый топ

Суббота, 22 Октября 2011 г. 16:03 + в цитатник
Это цитата сообщения Krasnoyrochka123 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Серый топ.


Читать далее...
Рубрики:  вязание/Топ

Туника белая

Пятница, 21 Октября 2011 г. 22:50 + в цитатник
Это цитата сообщения kaktus21 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Туника

 

Рубрики:  вязание/Туника

Туника белая

Пятница, 21 Октября 2011 г. 22:28 + в цитатник
Это цитата сообщения Aelen [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Туника белая.


ПРОДОЛЖЕНИЕ
Рубрики:  вязание/Туника

12 способов НЕ ЖРАТЬ на ночь

Пятница, 21 Октября 2011 г. 22:06 + в цитатник
Это цитата сообщения ПростоБелка [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

12 способов НЕ ЖРАТЬ на ночь


В тысячу первый раз вы даете себе обещание больше не есть на ночь. Но чем ближе ночь, тем нестерпимее хочется перекусить. Перед глазами то и дело всплывают «вкусные» картинки, а ноги сами собой тянут вас к холодильнику. Чуть позже, уже после совершения «преступления», у вас возникает ощущение безысходности, кулинарные образы сменяются душераздирающими видениями вашего округлившегося живота и бедер. Знакомо, не правда ли? Не ужели с этим нельзя ничего поделать? Можно! Наши советы помогут вам



прочитать
Рубрики:  Диета


Понравилось: 1 пользователю

Без заголовка

Пятница, 21 Октября 2011 г. 21:54 + в цитатник
Это цитата сообщения Жена_Мария [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Диета Елены Малышевой.

Диета Малышевой ЕленыПроведите опыт, спросите у телезрителей, кто является истинным авторитетом в сфере медицины. Чьим советам без опаски можно следовать? Ответ будет вполне предсказуем. Елена Малышева. Диета Елены Малышевой, это и не диета по своей сути. Скорее, это общий подход к питанию. Используя его, любой человек, желающий похудеть, без особых усилий, достигнет своей цели. Причем в очень короткие сроки.

Елена Малышева знакома с проблемой лишнего веса не понаслышке. Она сама не раз замечала, что предрасположена к полноте. При этом, следуя своей схеме, у нее получается прекрасно выглядеть.
Диета Елены Малышевой не сложная: нужно помнить несколько основных принципов и вы сможете не только контролировать свой вес, но и отлично себя чувствовать.

Вот основные принципы диеты:

Принцип №1: Ни при каких условиях вам не следует голодать.

Дело в том, что если организм не будет получать пищи в достаточном количестве – он начнет запасать калории при первой же возможности. Это не секрет, и с этим знакомы многие любители разгрузочных дней на воде или кефире. Не так сложно снизить вес, сидя на диете. Важнее – не набрать его заново.

Конечно, голодание будет способствовать похудению. Однако, когда вы выйдете с диеты, организм сразу же начнет запасаться жиром, в память о недавнем голоде. Иногда, даже в больших количествах, чем это действительно необходимо. Это и является причиной того, что после строгих диет и голодовок потерянные килограммы возвращаются.

Итак, диета Елены Малышевой, первая рекомендация — «Не голодать!»

Принцип №2: Кушаем часто, но понемногу.

Диета Елены Малышевой предлагает целых 5 приемов пищи в день: 3 главных и 2 дополнительных. Согласитесь, с таким подходом, даже любители хорошенько покушать не будут испытывать дискомфорт.

Завтракать стоить в восемь утра. Он должен включать в себя овсянку, залитую кипятком. Именно залитую кипятком, а не вареную. Поскольку в таком виде она способствует выведению холестерина. Кроме того, на завтрак можно употребить простоквашу или же обезжиренный йогурт.

В 12 часов можно сделать второй прием пищи. В этот раз употреблять необходимо белки. Это курица или мясо, рыба или яйца. При этом, надо следить, чтобы содержание соли было минимальным.

Ужинать необходимо строго до 19:00. Употреблять можно лишь салаты с нежирным кефиром. Кроме того, можно съесть вареное яйцо.

Во время дополнительных приемов пищи можно съесть либо пару мандаринов, либо 2 яблока. На крайний случай, подойдут любые фрукты.

Если следовать диете точно – она достаточно эффективна. Приведем еще несколько рекомендаций, которые можно принять к сведению, чтобы усилить эффект:

1. Ведите учет калорий.

Обычному человеку достаточно потреблять 1 200 кило калорий в день. Если не превышать это ограничение – сбросить лишние килограммы будет очень просто. При этом, если вы ведете активный образ жизни, потребление калорий должно быть заметно выше. Лучший вариант, чтобы количество калорий вам рассчитал ваш тренер или врач-диетолог.

2. Общайтесь со своим телом во время еды.

Если повторять организму: «Вот, кушай. Я тебя кормлю.», то использование пищи будет более качественным, а диета – эффективнее. Это не мистика, а психологический фактор. Замечали ли вы, что пища, которую готовили с любовью – более вкусная? То же самое относится и к потреблению пищи. Съеденное с любовью будет способствовать отличному самочувствию, а не отложится в виде жировых запасов.

3. А что будет дальше?

Кликните для просмотра в полный размерЕсли следовать диете Елены Малышевой 4-8 недель – вы сможете нормализовать ваш вес и улучшить самочувствие. Можно сделать эту диету вашим стилем жизни. Само собой, допускается внесение небольшого разнообразия в меню. А можно вернуться к прежнему рациону. А к диете обращаться по мере необходимости. Во втором случае необходимо исключить из рациона сладкое, животные и растительные жиры, мучные изделия, рис, картошку, морковь и свеклу. Ну и само собой, спиртные напитки.

Диета Елены Малышевой проверена, проста и крайне эффективна. Следуйте ей и результаты не заставят себя ждать!

Рубрики:  Диета

Эффектный Маникюр с помощью Губки (Пошаговая Фотоинструкция)

Среда, 19 Октября 2011 г. 23:23 + в цитатник
Это цитата сообщения ПлАкСЮшКА_ВикА [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Эффектный Маникюр с помощью Губки (Пошаговая Фотоинструкция)


Шаг 1
Нанесите два слоя основного лака. И дайте им высохнуть минут 5-10.

Шаг 2
Выдавите немного акриловой краски на лист бумаги или фольги.

Шаг 3
Намочите в воде губку

Шаг 4
Обмакните влажную губку в краску на листе бумаги или фольги.

Шаг 5
Попробуйте попечатать губкой с краской по фольге.

Шаг 6
Чтобы на губке остальсь совсем немного краски.

Шаг 7
Теперь лекгими, но уверенными движениями наносите губкой краску на ноготь. Очень важно не давить сильно, чтобы на ногте пропечатывался лишь контур фактуры губки, а не полностью красился ноготь.

Шаг 8
Вот, что у вас должно получиться.

Шаг 9
Покройте законченый рисунок слоем защитного лака. Можно с блестками.
Рубрики:  Красиво!

ПРАЗДНИЧНЫЙ МАНИКЮР

Среда, 19 Октября 2011 г. 23:22 + в цитатник
Это цитата сообщения ALLA_KORN [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

ПРАЗДНИЧНЫЙ МАНИКЮР

 

ПРАЗДНИЧНЫЙ МАНИКЮР ДЛЯ ДЛИННЫХ НОГТЕЙ

Автор VELVET: Агата Волчкова
Несмотря на то, что в этом сезоне в моде короткие ногти, обладательницам длинных также не стоит расстраиваться.

С длинными ногтями руки всегда выглядят женственными и очень изящными.

Для усиления данного эффекта мы и предлагаем Вам просмотреть вариант маникюра для длинных ногтей.

Читать далее



Повторяем тот же алгоритм действий на других ногтях.

Просто, легко и очень эффектно.

Полное видео можно просмотреть тут: http://www.youtube.com/watch?v=WdZ5OvlbkBc&feature=channel

 

Рубрики:  Красиво!

Рисуем на ногтях

Среда, 19 Октября 2011 г. 23:21 + в цитатник
Это цитата сообщения Шрек_Лесной [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Рисуем на ногтях

Узоры на ногтях. Уроки нейл-арта

Читать далее...
Рубрики:  Красиво!

Многоярусная юбка

Среда, 19 Октября 2011 г. 22:24 + в цитатник
Это цитата сообщения Шрек_Лесной [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Многоярусная юбка

 Многоярусная юбка

 

Читать далее...
Рубрики:  шитье


Поиск сообщений в valevska
Страницы: 147 ... 12 11 [10] 9 8 ..
.. 1 Календарь