-Рубрики

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в Valetudo

 -Подписка по e-mail

 

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 26.10.2012
Записей:
Комментариев:
Написано: 2504

Главное не что есть, а как есть.

Дневник

Понедельник, 16 Мая 2016 г. 19:30 + в цитатник
советы (200x180, 24Kb)Пища должна быть полезной. Но не менее важен и процесс её потребления. Вот что писал по этому поводу в 1897 году петербургский журнал "Природа и люди".

1. Насколько возможно, стараться принимать пищу в установленные часы.
2. При слабом телосложении или плохом аппетите следует есть тогда, когда голоден; поменьше за один раз, но почаще.
3. Есть как можно медленнее, хорошенько разжёвывая каждый кусок.
4. Не пить холодного перед и после горячего.
5. Для сварения желудка надо делать промежутки между едой от 3-х до 4-х часов.
6. После еды закусывать корочкой хлеба; это помогает пищеварению и очищает зубы несравненно лучше всяких зубных порошков.
7. Никогда не садиться за стол в дурном расположении духа или разгорячённым ходьбой.
8. Не читать за столом или вообще умственно напрягать себя.
9. Насколько возможно, стараться обедать в обществе весёлых и приятных людей и говорить с ними о приятных вещах.
10. Выходя из-за стола, не делать порывистых движений.
11. Никогда не наедаться досыта, а лишь утолить свой голод.
12. Никогда не есть то, что вам противно.
13. Избегать всякой ссоры до, во время и после еды, так как ссора для желудка - всё равно как проглоченный клубок ниток с иголками.
Рубрики:  Правильное питание

Метки:  

 Страницы: [1]