-Рубрики

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в Valetudo

 -Подписка по e-mail

 

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 26.10.2012
Записей:
Комментариев:
Написано: 2424

Как не загнуться на грядках?

Дневник

Пятница, 29 Апреля 2016 г. 22:42 + в цитатник
надачке (170x180, 28Kb)Дача – это испытание не только для семейного бюджета, но и для здоровья. В борьбе за урожай наши сограждане нередко зарабатывают обострение хронических болезней. В том числе болезней суставов.

Что сделать, чтобы дачные хлопоты не легли непосильной ношей на спину, шею, ноги? Специалисты советуют, как по возможности избежать опасностей на даче.

В дороге.
В первую очередь рискуют те, кто едет на любимые шесть соток на автомобиле. От длительного сидения и неудобного положения в кресле в первую очередь страдают поясничный и шейный отделы позвоночника.

Полезные советы:
- отрегулируйте высоту автомобильного кресла таким образом, чтобы создать опору под шею и поясницу;
- чаще меняйте положение тела, особенно когда стоите в пробках. Это, кстати, предупредит и застойные явления в полости малого таза и в венах ног;
- используйте в дороге поддерживающие спину валики, круговую подушку для расслабления шеи.
Читать далее...
Рубрики:  Позвоночник/суставы
Старение и старость

Метки:  

 Страницы: [1]