-Рубрики

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в Valetudo

 -Подписка по e-mail

 

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 26.10.2012
Записей:
Комментариев:
Написано: 2485

О здоровье пожилого человека.

Дневник

Среда, 14 Декабря 2016 г. 18:38 + в цитатник
старос (300x225, 8Kb)Я сделал попытку осветить вопрос сохранения здоровья пожилого человека. Что мешает нам оставаться здоровым при высоком качестве жизни? Когда знаешь врага в лицо, когда обладаешь информацией – ты вооружен. Сделана попытка показать, кто и что мешает нам в старости быть здоровыми и счастливыми. В первую очередь, как ни странно, – мы сами. Мы не соблюдаем режим дня; не соблюдаем режим питания; много нервничаем, чаще по пустякам; много негатива в наших мыслях; не умеем ладить с близкими людьми, с соседями, с коллегами по работе; не умеем правильно отдыхать. То есть и дышим, и пьём, и едим, и мыслим не так, как надо. Помогает нам в этом наша ментальная привычка – надежда на «авось».

Мы не любим лечиться, часто доводим болезнь до кризисного состояния. Это связано с тем, что мы не представляем себе последствий от того или иного заболевания. То есть обнаруживаем дремучую неграмотность в вопросах по сохранению своего здоровья. У нас закрепилось на подсознательном уровне понятие, что если исчезли симптомы заболевания, то мы вылечились. Если причины заболевания не были выявлены, то сняв симптомы болезни, мы её загнали внутрь, в хроническую форму; болезнь потом время от времени будет давать о себе знать и вкупе с другими хроническими заболеваниями может проявиться в такой форме, когда справиться с таким комплексным заболеванием будет сложно.
Читать далее...
Рубрики:  Старение и старость

Метки:  

Безопасность пожилых людей дома.

Дневник

Суббота, 12 Ноября 2016 г. 20:15 + в цитатник
старушка1 (170x180, 19Kb)Даже родной дом может превратиться для пожилого человека в полосу препятствий. Как создать для него безопасную и комфортную обстановку в доме?

Провода
В проходах не должно быть лежащих на полу проводов, коробок. С возрастом зрение и координация движений ослабевают, поэтому коридоры должны быть свободны от посторонних предметов.

Выключатели. Установите «проходные» выключатели, чтобы свет можно было включить в одном конце коридора, а выключить в другом. Полумрак в проходе может привести к падению.

Стены/Стены коридора должны быть свободны от прислонённых к ним предметов. Передвигаясь, пожилые часто опираются о стены.
Читать далее...
Рубрики:  Здоровье, будь!/советы
Старение и старость

Метки:  

Об опорно-двигательном аппарате, или о подвижности и лени.

Дневник

Суббота, 29 Октября 2016 г. 21:45 + в цитатник
ст8 (170x180, 20Kb)Движение.
Двигательная пассивность современного человека ведет к преждевременной смерти.
Движение относится к пяти основным проявлениям живой материи.
Двигательная активность поддерживает защитные силы организма, обновляет, создает и сохраняет важные физические и духовные процессы, заглушает болезненные состояния, активизирует организм в целом. У высших млекопитающих движение происходит благодаря: костям, хрящам, сухожилиям, связкам, суставам, мышцам.

Кости
Масса скелета составляет 11 кг. В состав скелета входит 233 кости. Кость образована костными клетками и межклеточным веществом. Расположение клеток зависит от земного притяжения и степени нагрузки, испытываемой костью. Клетки уложены в линии, напоминающие арки мостов. Связь между земным притяжением, физической работой и костями видим на скелете космонавтов. В состоянии невесомости у них наблюдается как бы вымывание кальция из костей, что непосредственно им угрожает, а также почкам, так как ведет к образованию кальциевых камней. Потеря кальция у первых космонавтов, якобы не пользовавшихся специальными профилактическими средствами, составляла в месяц 2-3% общей массы костей.

Для сохранения нормального развития костной ткани большое значение имеют не только физическая работа и достаточное количество кальция, но также правильное взаимное соотношение фосфора, витамина Д, кальция, некоторых гормонов и микроэлементов.
Читать далее...
Рубрики:  Позвоночник/кости
Здоровье, будь!/физкультура
Позвоночник/суставы
Органы дыхания
Старение и старость
Органы пищеварения
Кровообращение

Метки:  

Зимние опасности для пожилых людей.

Дневник

Суббота, 15 Октября 2016 г. 10:43 + в цитатник
на улице (310x220, 57Kb)Зима - самое некомфортное время года для людей почтенного возраста. Поэтому готовиться к нему нужно заранее. Алексей Сиднев, эксперт в области ухода за пожилыми людьми, рассказывает о том, какие неприятности могут ожидать в зимнее время года и как им противостоять.

Шел, упал, очнулся... перелом шейки бедра
Зимой очень легко упасть на улице, например, поскользнувшись на льду. Падение пожилого человека с большой вероятностью может привести к перелому шейки бедра.

Как избежать? Выбирайте обувь с нескользящей подошвой, а для большей защиты перед выходом на улицу надевайте на нее специальные противоскользящие приспособления. Они могу называться по-разному — ледоступы, зимоходы, ледоходы, антискользители и так далее, но их суть одна: они четко фиксируют ногу на льду, предотвращают скольжение и, следовательно, минимизируют риск падения.

Пасмурная погода и короткий световой день сказываются на освещенности домов и квартир. И у пожилых людей, у большинства которых с возрастом зрение падает, увеличивает риск падения. Нужно обеспечить хорошее освещение помещений, где живут люди старшего поколения.

Если пожилой человек все же упал, и это привело к перелому шейки бедра, нужно незамедлительно обратиться к врачу. Это та ситуация, в которой дорога буквально каждая минута - доказано, что при подобной травме операцию необходимо провести в первые 48 часов, тогда период реабилитации и восстановления пройдет гораздо легче и быстрее.
Читать далее...
Рубрики:  Здоровье, будь!/советы
Старение и старость

Метки:  

О помощи страждущим

Дневник

Воскресенье, 22 Февраля 2015 г. 22:34 + в цитатник
Есть люди, которым очень трудно сдерживать свои эмоции. Если они вынуждены это делать, то, познакомившись с ними чуть поближе, Вы уже можете предугадать, какой последует взрыв. Когда такой момент позади, то человек опять становится чрезвычайно чистосердечным и приятным.

Простите уже заранее злобе против обвинения и сделайте для него доброе дело - выскажите те провокационные для него слова, чтобы он смог выкричаться. Так он освободится от накопившейся злобы, а Вы совершите добро. Тревожное чувство напряженности исчезнет, и вы оба сможете радостно жить дальше.

Подобная проблема наиболее знакома тем, кто живет со старыми людьми. Старому молодость не вернешь, но для человека с новым образом мыслей старость является испытанием на прочность. Если Вы правильно разрешите ситуацию, то все будут довольны, а Вы вознесетесь духом.

Если старый человек говорит, что его развращенность и злость вызваны тем, что он заболел, то так оно должно для него быть и так оно и есть. Простите его за то, что он раздражает Вас своим непониманием, бестолковостью, немощностью или нежеланием, и дайте ему жить, как он хочет. Освободите из себя стрессы, связанные с ним, и почувствуйте радость от того, что освободились от ссор. Он может кричать Вам над ухом все что угодно и когда угодно, но Вы будете словно глухой.

Разница между Вами и настоящим глухим заключается лишь в том, что услышанное проходит мимо Ваших ушей, поскольку урок этот Вами усвоен. Но если в Вас возникнет злобное желание не слышать крика, то когда-нибудь наступит глухота и укажет Вам тем самым на неверный образ мыслей. Детская глухота также возникает от страха и нежелания слышать унижающий и губительный крик.

Контраст между словами и поступками стариков может быть разительным, но сами они этого не видят, как не видите и Вы своих ошибок. Прощение и извинение может показаться унижением, но в действительности они Вас возвышают. Вы сразу почувствуете восстановление душевного покоя, попросив искренне прощения. Но если Вы просите прощения в вынужденной ситуации, даже если сами принуждаете себя во имя домашнего покоя, то Вы сами унижаете себя и вызываете в старом человеке торжествующее злорадство, которое заставит его унижать Вас и впредь. Торжество победителя на самом деле не что иное, как злоба по поводу иска виновного. Унижая себя, Вы навлекаете унижение со стороны другого.

Если Вам очень жаль старого человека, поскольку он приходится Вам матерью, отцом, сестрой или братом, то просите прощения у чувства жалости до тех пор, пока оно не исчезнет, и Вы успокоитесь. К Вам придет спокойное понимание того, что ему не нужно Ваше хорошее, а нужно свое плохое. Таков его метод усвоения жизненного урока - через страдания.

Страх старого человека меня не любят с годами вырастает в злобные упреки - никому до меня нет дела, все ждут моей смерти, желают мне плохого, никто ради меня не старается и т. д. Жалость к себе и желание привлечь внимание бывают у стариков безграничными в своем эгоизме - они видят лишь свои болячки, но безжалостны по отношению к боли другого.

Рубрики:  Старение и старость
Учение Л.Виилма

Метки:  

 Страницы: [1]