-–убрики

 -ѕоиск по дневнику

ѕоиск сообщений в Valetudo

 -ѕодписка по e-mail

 

 -—татистика

—татистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
—оздан: 26.10.2012
«аписей:
 омментариев:
Ќаписано: 2374

ќ долгожител€х-5

ƒневник

—реда, 25 январ€ 2017 г. 00:41 + в цитатник
“екст переведен на русский €зык и напечатан с сохранением авторской лексики в 1995 году. ƒоктор ”оллок очень попул€рен в —Ўј. ¬ 1991 году был выдвинут на соискание Ќобелевской премии.

»з лекции доктора ”оллока (Joel Wallach)

ƒруга€ истори€. Ёто минералы. — ними св€зана просто трагическа€ истори€, потому что растени€ больше не содержат минералы ни в каком виде. »х нет в почве, их нет и в самих растени€х. —одержание минералов в почвах наших ферм совершенно истощено, и поэтому урожай, будь то зерновые, овощи, фрукты, орехи, не содержит минералов. Ћюди, употребл€ющие эти продукты, автоматически приобретают заболевани€, св€занные с дефицитом минералов, и единственный способ предотвратить и вылечитьс€ - потребл€ть в пищу минеральные добавки.

я могу ¬ам сказать, что наше с ¬ами здоровье на грани катастрофы, потому что больше нет минералов в нашей почве, и поэтому мы с ¬ами, все вместе и каждый в отдельности, несЄм полную ответственность за своЄ здоровье и сознательное дополнительное употребление минералов.

ћен€ часто спрашивают: "ј что делали 1000 лет назад, когда не было удобрений, а в обществе были люди, которые жили много лет? » что ¬ы думаете о египт€нах, китайцах, индусах?"

ќни жили у великих рек Ќила, √анга, ∆Єлтой в  итае, которые почти ежегодно разливались и наполн€ли всЄ вокруг. » каждый раз наводнение, догадайтесь, догадайтесь, что приносило. ¬ода приносила ил и песок с гор на рассто€ние тыс€чу миль. » люди молились всем своим богам, благодар€ за наводнение. ћы молимс€ - чтобы их не было. ј наводнени€ обогащали почву осадками, илом и минералами, тем самым обогаща€ и урожай зерновых культур.

 ороль ‘илипп, отец јлександра ¬еликого, женилс€ на 12-летней девочке, королеве ≈гипта  леопатре. ќна была далеко не Ёлизабет “ейлор в дорогих косметике и нар€дах. ќна была плоскогрудым, худым созданием, не отличавшимс€ сексапильностью. ѕочему же король женилс€ на ней? ƒа потому, что в еЄ владени€х были лучшие пол€. ¬се знали, что лучше зерновых, чем в ≈гипте, нигде не сыщешь, а гигантска€ арми€ во главе с его сыном јлександром ¬еликим собиралась завоевать весь мир.

Ќужна была великолепна€ мука дл€ солдат, чтобы они могли маршировать 20 часов, дратьс€ 6 часов и побеждать. ≈сли бы они пользовались зерновыми из бедной минералами почвы, они бы и 20 минут не выдержали, а скорее стали кричать: "ћама, забери мен€!" ќн знал, что ≈гипет - место, где лучшие зерновые. Ќаводнени€ там отменно снабжали почву минералами, и мировые культуры, давшие миру великое искусство и технологии, происход€т из этих мест. Ћюди обладали большим умственным потенциалом именно потому, что их пища была богата минералами.

ј теперь € сделаю вот что. я возьму несколько минералов. ѕару всего, чтобы ¬ы имели представление, а относитс€ это ко всем минералам без исключени€. ƒавайте возьмем самый распространЄнный минерал кальций. ќ нЄм все знают. ƒефицит кальци€ - причина примерно 147 различных заболеваний.

»ногда они называютс€ по именам людей, например Ѕилсползи - это когда половина ¬ашего лица искривл€етс€. Ёто не паралич, это просто парез лицевого нерва. Ёто состо€ние вызвано дефицитом кальци€ в организме.

ќстеопороз - это заболевание занимает 10 место по смертности среди взрослого населени€. Ѕолезнь эта очень дорогосто€ща€. ќпераци€ по замене шейки бедра или тазобедренного сустава стоит $35000, а если, не приведи бог, два бедра, так это $70000. ’орошо, если ¬ам это обходитс€ бесплатно и у ¬ас есть страховка. ћиссис  итц из –етфорда, в штате ¬ирджини€, умерша€ в возрасте 115 лет, если помните, умерла в результате осложнени€ после падени€. ” животных остеопороза, насколько мне известно, не бывает.
„итать далее...
–убрики:  Ѕолезни

ћетки:  

ќ долгожител€х-5

ƒневник

„етверг, 26 январ€ 2017 г. 00:34 + в цитатник
“екст переведен на русский €зык и напечатан с сохранением авторской лексики в 1995 году. ƒоктор ”оллок очень попул€рен в —Ўј. ¬ 1991 году был выдвинут на соискание Ќобелевской премии.

»з лекции доктора ”оллока (Joel Wallach)

ƒруга€ истори€. Ёто минералы. — ними св€зана просто трагическа€ истори€, потому что растени€ больше не содержат минералы ни в каком виде. »х нет в почве, их нет и в самих растени€х. —одержание минералов в почвах наших ферм совершенно истощено, и поэтому урожай, будь то зерновые, овощи, фрукты, орехи, не содержит минералов. Ћюди, употребл€ющие эти продукты, автоматически приобретают заболевани€, св€занные с дефицитом минералов, и единственный способ предотвратить и вылечитьс€ - потребл€ть в пищу минеральные добавки.

я могу ¬ам сказать, что наше с ¬ами здоровье на грани катастрофы, потому что больше нет минералов в нашей почве, и поэтому мы с ¬ами, все вместе и каждый в отдельности, несЄм полную ответственность за своЄ здоровье и сознательное дополнительное употребление минералов.

ћен€ часто спрашивают: "ј что делали 1000 лет назад, когда не было удобрений, а в обществе были люди, которые жили много лет? » что ¬ы думаете о египт€нах, китайцах, индусах?"

ќни жили у великих рек Ќила, √анга, ∆Єлтой в  итае, которые почти ежегодно разливались и наполн€ли всЄ вокруг. » каждый раз наводнение, догадайтесь, догадайтесь, что приносило. ¬ода приносила ил и песок с гор на рассто€ние тыс€чу миль. » люди молились всем своим богам, благодар€ за наводнение. ћы молимс€ - чтобы их не было. ј наводнени€ обогащали почву осадками, илом и минералами, тем самым обогаща€ и урожай зерновых культур.

 ороль ‘илипп, отец јлександра ¬еликого, женилс€ на 12-летней девочке, королеве ≈гипта  леопатре. ќна была далеко не Ёлизабет “ейлор в дорогих косметике и нар€дах. ќна была плоскогрудым, худым созданием, не отличавшимс€ сексапильностью. ѕочему же король женилс€ на ней? ƒа потому, что в еЄ владени€х были лучшие пол€. ¬се знали, что лучше зерновых, чем в ≈гипте, нигде не сыщешь, а гигантска€ арми€ во главе с его сыном јлександром ¬еликим собиралась завоевать весь мир.

Ќужна была великолепна€ мука дл€ солдат, чтобы они могли маршировать 20 часов, дратьс€ 6 часов и побеждать. ≈сли бы они пользовались зерновыми из бедной минералами почвы, они бы и 20 минут не выдержали, а скорее стали кричать: "ћама, забери мен€!" ќн знал, что ≈гипет - место, где лучшие зерновые. Ќаводнени€ там отменно снабжали почву минералами, и мировые культуры, давшие миру великое искусство и технологии, происход€т из этих мест. Ћюди обладали большим умственным потенциалом именно потому, что их пища была богата минералами.

ј теперь € сделаю вот что. я возьму несколько минералов. ѕару всего, чтобы ¬ы имели представление, а относитс€ это ко всем минералам без исключени€. ƒавайте возьмем самый распространЄнный минерал кальций. ќ нЄм все знают. ƒефицит кальци€ - причина примерно 147 различных заболеваний.

»ногда они называютс€ по именам людей, например Ѕилсползи - это когда половина ¬ашего лица искривл€етс€. Ёто не паралич, это просто парез лицевого нерва. Ёто состо€ние вызвано дефицитом кальци€ в организме.

ќстеопороз - это заболевание занимает 10 место по смертности среди взрослого населени€. Ѕолезнь эта очень дорогосто€ща€. ќпераци€ по замене шейки бедра или тазобедренного сустава стоит $35000, а если, не приведи бог, два бедра, так это $70000. ’орошо, если ¬ам это обходитс€ бесплатно и у ¬ас есть страховка. ћиссис  итц из –етфорда, в штате ¬ирджини€, умерша€ в возрасте 115 лет, если помните, умерла в результате осложнени€ после падени€. ” животных остеопороза, насколько мне известно, не бывает.

Ќапример, у ¬ас в стаде 100 коров и в этом году нет ни одного телЄнка, чтобы покрыть текущие расходы и ¬ас это беспокоит, так как надо платить за корма, услуги ветеринару, уход за пастбищем и фермой, удобрени€, за починку забора и так далее.

” ¬ас нет телЄнка, чтобы продать его и получить наличные дл€ покрыти€ расходов. ¬ы звоните ветеринару и говорите: "„то происходит? Ќе нужно ли избавитьс€ от коров?" ¬етеринар приходит, осматривает их и говорит, что дело совсем не в ¬аших коровах. «атем осматривает быка и делает заключение: "ѕроблема €сна, у быка остеопороз, с его тазобедренными суставами ему трудно общатьс€ с коровами". Ќо чтобы предотвратить это, нужно давать родившемус€ телЄнку кальци€ всего на 10 центов в день, и у него никогда не будет остеопороза.

ƒл€ профилактики пародонтоза и воспалени€ дЄсен дантисты и пародонтологи советуют ¬ам чистить зубы после каждой еды и пользоватьс€ флосом.  ак ветеринару, мне приходилось сталкиватьс€ с сотн€ми тыс€ч животных: мышей, крыс, кроликов, собак, овец, свиней, лошадей, львов, тигров, медведей. ќни не страдают заболевани€ми дЄсен, они не пользуютс€ флосом. ” них порой несвежее дыхание, но здоровые дЄсны. ѕричина того, что в животноводстве мы не встречаемс€ с заболевани€ми дЄсен, та же. Ќет дефицита кальци€.

ƒалее - проблема артрита. ≈сли ¬ы помните, мы уже говорили про куриный хр€щ и желатин. 85% артритов вызвано остеопорозом суставных окончаний костей.

ƒалее - артериальна€ гипертони€. √ипертони€ - это повышение давлени€. ѕервое, что ¬ам порекомендует врач, это понизить содержание соли в ¬ашей диете. ¬се это знают, коли всегда вдалбливали в голову. Ќо вспомним коров. ѕервое, что фермер добавл€ет в пищу домашнего скота - это кусок соли. » нам предлагаетс€ поверить, что нам не нужна соль, что то количество соли, которое мы получаем в пшеничном хлебе, в салате - достаточно.

Ќе верьте. ѕредставьте, врач, который доживЄт до 58 лет, говорит ¬ам: "Ќе ешьте соль, не употребл€йте сливочное масло", а те, кто жил 120 лет, употребл€ли сливочное масло и соль. ѕопробуйте сделать выбор.

я вз€л контрольную группу в 5000 человек с повышенным кров€ным давлением и увеличил вдвое потребление кальци€, и через 6 недель прекратил экспериментировать, потому что у 65% из этой группы кров€ное давление нормализовалось лишь путЄм удвоени€ кальци€.

—ледующа€ проблема - судороги. ¬ы просыпаетесь среди ночи и не можете пошевелить ногой. ћы все это испытали. ќбычно это дефицит кальци€ в организме.

ƒалее следует постменструальный синдром. Ёмоциональное и физическое состо€ние, которое мы называем - истерикоэктоми€. ¬  алифорнийском институте —ан-ƒиего было предложено удвоить дневную норму приЄма кальци€, и 85% эмоциональных и физических симптомов как не бывало.

» последнее - боли в по€снице. 65% американцев страдают бол€ми в по€снице, независимо от того, работают ли они за компьютером, разгружают ли грузовики или вод€т большие автобусы. Ёто больша€ американска€ трагеди€. Ќа самом деле, боли в по€снице - это остеопороз позвонка, независимо то того, есть проблема с позвоночными дисками или нет. ≈сли диску не на чЄм держатьс€, позвонок истощаетс€, разрушаетс€, особенно если у ¬ас дефицит меди.

ѕоследнее, о чЄм € хочу с ¬ами поговорить, это диабет. — этой проблемой был св€зан каждый. Ёто треть€ по счЄту причина смертности в —Ўј. ќн имеет осложнени€, побочные эффекты, включа€ слепоту, нарушение почечной де€тельности, сердечно-сосудистые заболевани€ различной степени. „то, в свою очередь, - перва€ причина смертности среди американцев.

≈сли у ¬ас диабет, продолжительность ¬ашей жизни в среднем ниже, чем у того, у кого его нет. ¬ ветеринарии мы узнали в 1957 году, что можно предотвратить и вылечить диабет при помощи минералов. Ёти данные были опубликованы в официальном журнале, представл€ющем науку в национальных институтах здоровь€, где было сказано, что "диабет можно предотвратить и вылечить с помощью хрома и ванади€".

ќдин только ванадий, согласно данным университета ¬анкувера и медицинской школы Ѕригшколумбиум, в состо€нии заменить инсулин. ƒл€ многих людей процесс продолжаетс€ 4...6 мес€цев, т.е. это постепенный процесс, в течение которого надо принимать адекватное количество хрома и ванади€.

я собственными глазами видел, как это работает на сотн€х и тыс€чах пациентов. Ѕыло бы хорошо, если мне удалось убедить ¬ас принимать минералы самим, а не рассчитывать на то, что они поступ€т в организм из продуктов питани€. ј тем более рассчитывать на то, что упаковано в коробки, пакеты, бутылки.

—уществуют три типа минералов, на которые следует обратить особое внимание.

ѕервый тип - неорганические минералы. Ёто те, которые добывают, в основном, из каменных пород. ќни усваиваютс€ только на 8...12%. ј когда ¬ы достигаете возраста 25...40 лет, усво€емость падает до 3...5%. ќчень плохо, если ¬ы принимаете что-то вроде кальци€-лакте, €вл€ющегос€ обычным неорганическим минералом. ѕредположим; что это кальций-лакте в таблетках по 1000 мг. ћногие люди, принима€ по 2 таблетки в день, говор€т: "ƒоктор, € принимала очень много кальци€. я слышала передачу по радио об артритах и принимала 2000 мг кальци€ в день, но это не облегчило мой артрит, а сделало хуже".

—прашивают: "ј какой именно кальций ¬ы принимали?" ќтвечает: " альций-лакте". ¬от в этом и есть ¬аша ошибка, потому что лишь 250 мг из этого количества - кальций. » если учесть, что ¬ы усваиваете лишь 10% из этого количества и 750 мг - это лактоза и молочный сахар, а 10% от 250 мг составл€ет 25 мг, то если ¬ы принимаете 2 таблетки, ¬ы получаете не 2000 мг, а 50 мг. ѕолучаетс€, что дл€ того, чтобы получить необходимое количество кальци€, ¬ам нужно принимать 90 таких таблеток в день, по 30 во врем€ каждого приЄма пищи. » не забывайте ещЄ об остальных 59-ти минералах.

¬ 60-е годы в сельском хоз€йстве стали использовать хелатные минералы. Ёти минералы представл€ет собой неорганические минералы с аминокислотами, протеинами или энзимами, обволакивающими неорганический атом. “ака€ форма минералов увеличивает их абсорбцию на 40%. »менно поэтому пищева€ промышленность набросилась на эту идею.

“реть€ форма минералов называетс€ коллоидные минералы. ќни имеют самую высокую абсорбцию. ј ведь именно абсорбци€, всасывание волнует нас больше всего.  оллоидные минералы всасываютс€ на 98%, что в 2,5 раза больше, чем хелатные минералы и в 10 раз больше, чем неорганические.  оллоидные минералы могут быть только в жидком виде и в очень маленьких тельцах, в 7000 раз меньше, чем красное кров€ное тельце, эритроцит.  ажда€ частица негативно зар€жена, а покрытие кишечника зар€жено положительно, и образуетс€ электромагнитное поле, которое концентрирует минералы у стенок кишечника. ¬сЄ это, вместе вз€тое, дает ¬ам 98% усвоени€.

–астени€ играют очень интересную роль в образовании коллоидных минералов. ќни в своих ткан€х преобразуют неорганические минералы в коллоидные. ”потребл€€ эти растени€, мы накапливаем минералы в своем организме и используем их. Ќо так как в нашей почве нет минералов, в растени€х, в урожа€х недостаточно минералов.

¬се долгожители, которые жили до 120...140 лет, имеют много общего. ќни живут в высокогорных деревн€х, выше 8000 и 14000 футов от уровн€ мор€. ” них не более 2 дюймов осадков в год, совсем нет дождей, не бывает снега. Ёто очень сухие регионы.

» как, ¬ы думаете, они получают воду дл€ пить€ и ирригации? ќт та€ни€ горных снегов. ¬ода, котора€ выходит из-под ледников, не така€ чиста€ и прозрачна€, как гейзеровска€ вода, а если наполнить стакан и посмотреть, желтовато-бела€ или бело-голуба€. ќна содержит от 60 до 72 минералов.

¬ “ити- ака, мне нравитс€ повтор€ть это название, или на “ибете еЄ называют ледовым молоком. » они эту воду не только пьют, получа€ 8...12% абсорбции минералов, но и, что более важно, они орошают землю этой водой год за годом, урожай за урожаем, поколение за поколением уже 2,5...5 тыс€ч лет.

» у них нет диабета, сердечно-сосудистых болезней, высокого кров€ного давлени€, артритов, остеопорозов, рака, катаракты, глаукомы, нет дефектов у детей при рождении, нет тюрем, нет наркоманов, нет налогов, нет врачей и они живут 120...140 лет без заболеваний.

ѕо-¬ашему, важны ли коллоидные минералы? » каждый раз, когда ¬ы один день не принимаете минералы, ¬ы укорачиваете свою жизнь на несколько часов или даже несколько дней.

ѕодумайте над этим и будьте здоровы!
–убрики:  Ѕолезни
—тарение и старость

ћетки:  

ќ долгожител€х.

ƒневник

—уббота, 21 январ€ 2017 г. 22:45 + в цитатник
“екст переведен на русский €зык и напечатан с сохранением авторской лексики в 1995 году. ƒоктор ”оллок очень попул€рен в —Ўј. ¬ 1991 году был выдвинут на соискание Ќобелевской премии.

»з лекции доктора ”оллока (Joel Wallach)

я хочу сказать ¬ам главное. √енетический потенциал продолжительности жизни составл€ет 120-140 лет.
¬ насто€щее врем€ можно насчитать 5 народностей, представители которых доживают до возраста 120-140 лет на ¬остоке, “ибете и в «ападном  итае.
Ёти люди были описаны ещЄ в 1964г. ƒжеймсом ’илтоном, написавшим книгу "ѕотер€нный горизонт".

—тарейшим человеком, согласно имеющимс€ данным, хот€ допускаю, что есть некоторые преувеличени€, был доктор Ћи из  ита€, родившийс€ в “ибете.  огда ему было 150 лет, он получил от императорского китайского правительства сертификат, удостовер€ющий, что ему действительно 150 лет, а родилс€ он в 1677 году.  огда исполнилось 200 лет, он получил вторую грамоту. ƒокументы свидетельствуют, что он умер в возрасте 256 лет. ¬ 1933 году, когда он умер, о нЄм написали в "Ќью-…орк “аймс", "Ћондон “аймс", где всЄ довольно хорошо подтверждено документами. ћожет быть, ему было всего 200 лет, не 256.

¬ восточном ѕакистане жила группа людей, которых называли богазами. Ёти люди тоже известны как долгожители. ќни жили 120-140 лет. ¬ бывшем —оветском —оюзе грузины, употребл€вшие кисломолочные продукты, живут до 120 лет. јрм€не, абхазцы, азербайджанцы доживают, прекрасно сохранившись, до 120-140 лет.

¬ 1973г. в €нварском номере "Ќэйшнл ƒжиографик" была помещена отдельна€ стать€ о люд€х, которые прожили 100 лет и более. ћатериалы снабжены прекрасными иллюстраци€ми, какими славитс€ этот журнал. ћне запомнились три из множества фотографий.

Ќа одной изображена женщина в возрасте 136 лет. ќна сидела в кресле, курила кубинскую сигару, пила водку и принимала участие в вечеринке. ќна прекрасно веселилась, не прикованна€ к койке в доме престарелых, которому ещЄ нужно ежемес€чно выдел€ть $2000 со своего счета. ќна наслаждалась жизнью в 136 лет.

Ќа другой фотографии были изображены две супружеские пары, празднующие 100 и 115-ю годовщины своей свадьбы.

Ќа третьей фотографии был изображЄн мужчина, собирающий чай в горах јрмении, слушающий небольшой транзисторный приЄмник. —огласно запис€м его метрик - даты рождени€, крещени€, записи данных его детей - ему 167 лет и он самый старый человек на планете того времени. ¬ «ападном полушарии слав€тс€ долгожител€ми индейцы волкобанды и знаменитые жители Ёквадора, живущие в јндах, в юго-восточном ѕеру, а так же любимые племена “ити- ака и ћачу-пичу. “ак вот, представители старейшего племени “ити- ака живут 120 лет.

јмериканка ћаргарет ѕич из штата ¬ирджини€, внесЄнна€ в книгу рекордов √иннеса как сама€ стара€ американка, умерла в возрасте 115 лет от недостаточности питани€. “очнее, она умерла от осложнени€ после падени€.  то из ¬ас скажет, от чего она могла умереть? ѕравильно, от остеопороза. ∆енщина умерла от дефицита, в первую очередь, кальци€ в организме. ” неЄ не было сердечно-сосудистой недостаточности, рака или диабета, но через 3 недели после падени€ она умерла, т.к. в организме у неЄ не хватало кальци€. ќчень интересно, еЄ дочь сказала, что перед смертью у ћаргарет ѕич была т€га к сладкому. Ёто заболевание известно под названием ѕайка, об этом позже.

ќбычно, если ¬ы слишком увлекаетесь шоколадом, сладким, это значит, что в ¬ашем организме не хватает хрома и ванади€.

¬ одной из стран третьего мира, в Ќигерии, вождь племени Ѕауэ умер в 126 лет. Ќа похоронах одна из его многочисленных жЄн хвасталась, что когда муж умер, у него были все зубы свои, а это признак того, что и другие органы его выполн€ли свои функции надлежащим образом.

ќдин мужчина из —ирии умер в возрасте 133 лет в июле 1993г. ≈го внесли в книгу рекордов √иннеса не потому, что ему было 133 года, многие доживают до этих лет, и не потому, что в 80 лет он женилс€ в четвЄртый раз, а потому, что после 80-ти лет он стал отцом 9-ти детей. ≈сли ¬ы посчитаете, что на каждого ребЄнка надо 9 мес€цев плюс год на грудное вскармливание и год между каждым ребЄнком, у ¬ас получитс€, что этот герой-производитель становилс€ отцом и после 100 лет. ¬от после чего его внесли в книгу рекордов.

“ак что не отчаивайтесь, реб€та, у ¬ас ещЄ есть надежда!
–убрики:  —тарение и старость

ћетки:  

—тарость не должна страдать артрозом.

ƒневник

¬оскресенье, 27 Ќо€бр€ 2016 г. 14:13 + в цитатник
инвалид (116x200, 18Kb)ћужественный воин победит тыс€чи непри€телей,
но самый мужественный сумеет победить сам себ€.
»ндийска€ пословица


Ѕолезни опорно-двигательного аппарата человека существовали уже в очень давние времена. Ёто доказывают археологические раскопки. ќднако в последние дес€тилети€, как считают специалисты, число этих заболеваний значительно увеличились.
  ним, в основном, относ€тс€ артроз и остеопороз.

јртрозом называют нарушени€ в строении хр€щей, покрывающих суставные поверхности. они сопровождаютс€ изменени€ми во внутренней поверхности суставной сумки, в костной ткани и в прилегающих кост€х. —пециалисты утверждают, что в зрелом возрасте артрозом страдают четыре человека из семи. ” 85 % людей в возрасте свыше 60 лет артрозом поражЄн хот€ бы один сустав. Ёто, однако , отнюдь не означает, что артроз принадлежит к обычным про€влени€м старени€ организма. Ќаоборот, старость не должна страдать артрозом.
„итать далее...
–убрики:  ѕозвоночник/остеохондроз
ѕозвоночник/кости
«доровье, будь!/физкультура
ѕозвоночник/суставы
ћетодики оздоровлени€/ярослав √оворка
—тарение и старость

ћетки:  

ќб опорно-двигательном аппарате, или о подвижности и лени.

ƒневник

—уббота, 29 ќкт€бр€ 2016 г. 21:45 + в цитатник
ст8 (170x180, 20Kb)ƒвижение.
ƒвигательна€ пассивность современного человека ведет к преждевременной смерти.
ƒвижение относитс€ к п€ти основным про€влени€м живой материи.
ƒвигательна€ активность поддерживает защитные силы организма, обновл€ет, создает и сохран€ет важные физические и духовные процессы, заглушает болезненные состо€ни€, активизирует организм в целом. ” высших млекопитающих движение происходит благодар€: кост€м, хр€щам, сухожили€м, св€зкам, суставам, мышцам.

 ости
ћасса скелета составл€ет 11 кг. ¬ состав скелета входит 233 кости.  ость образована костными клетками и межклеточным веществом. –асположение клеток зависит от земного прит€жени€ и степени нагрузки, испытываемой костью.  летки уложены в линии, напоминающие арки мостов. —в€зь между земным прит€жением, физической работой и кост€ми видим на скелете космонавтов. ¬ состо€нии невесомости у них наблюдаетс€ как бы вымывание кальци€ из костей, что непосредственно им угрожает, а также почкам, так как ведет к образованию кальциевых камней. ѕотер€ кальци€ у первых космонавтов, €кобы не пользовавшихс€ специальными профилактическими средствами, составл€ла в мес€ц 2-3% общей массы костей.

ƒл€ сохранени€ нормального развити€ костной ткани большое значение имеют не только физическа€ работа и достаточное количество кальци€, но также правильное взаимное соотношение фосфора, витамина ƒ, кальци€, некоторых гормонов и микроэлементов.
„итать далее...
–убрики:  ѕозвоночник/кости
«доровье, будь!/физкультура
ѕозвоночник/суставы
ќрганы дыхани€
—тарение и старость
ќрганы пищеварени€
 ровообращение

ћетки:  

Ќедостаток магни€ в организме приводит к судорогам.

ƒневник

¬торник, 30 »юн€ 2015 г. 23:32 + в цитатник
—лучаютс€ ли у вас по ночам судороги икроножных мышц?
Ѕывают ли у вас боли в сердце, учащенное сердцебиение?
„асто ли случаетс€ защемление нервов шеи и спины?
ќщущаете ли вы врем€ от времени онемение рук?
„асто ли вы попадаете в стрессовые ситуации?
–егул€рно принимаете мочегонные средства?
–едко ли занимаетесь спортом?
ѕредпочитаете издели€ из муки тонкого помола?
–едко едите салат и зеленые овощи?
¬арите овощи в большом количестве воды?
ѕокупа€ минеральную воду, обращаете ли внимание на содержание в ней магни€?
ѕлохо спите?
ѕогружаетесь в апатию или раздражаетесь по каждому пуст€ку?

≈сли на большинство вопросов вы ответили "да", то в вашем организме наблюдаетс€ дефицит магни€.
ћагний взаимодействует со многими ферментами и активизирует многие белки, он участвует в регул€ции температуры тела и обеспечивает важнейшие обменные процессы Ц энергетический, углеводный и жировой.

—имптомы дефицита магни€ дел€тс€ на немедленные и отсроченные.
Ќемедленные за€вл€ют о себе сразу. Ёто аритми€ (перебои в сердечном ритме, быстрый частый пульс) тики (мышечные подергивани€), судороги в икроножных мышцах, вздрагивани€ при засыпании, астени€ и депресси€. ќдним из быстро про€вл€ющихс€ признаков дефицита магни€ может быть состо€ние кожи, волос и ногтей.

  отсроченным симптомам относитс€ остеопороз и, как следствие, переломы.

Ќедостаток магни€ у беременных оборачиваетс€ пороками развити€ у детей лицевых костей, а также нарушением развити€ спинного мозга, при котором нервна€ трубка не закрываетс€ полностью.

¬ том, что нам сегодн€ катастрофически не хватает магни€, виноваты прежде всего мы сами. ¬едь это именно мы, облегча€ себе жизнь, перешли на фастфуд и полуфабрикаты, отказавшись от традиционного питани€, в основе которого было большое количество разной зелени, содержащей этот ценный микроэлемент.

 стати, пищевые красители, которыми производители "обогащают" лимонады, конфеты и прочие продукты, чтобы придать им более аппетитный вид, еще больше усугубл€ют дефицит магни€, вытесн€€ его. “о же самое можно сказать и о сигаретном дыме, содержащем соединени€ свинца, никел€, кадми€.

ƒругой враг магни€ Ц это стресс. ¬о врем€ стресса в коре надпочечников идет мощный выброс гормона кортизола и быстрый вывод из организма глюкозы и магни€. Ќе случайно симптомы стресса и дефицита магни€ очень похожи: мышечна€ слабость, тремор, судороги, ощущение кома в горле из-за повышенного мышечного напр€жени€, раздражительность, расстройство сна, нарушение ритма сердца, быстра€ утомл€емость. ћагний также быстро тратитс€ при физических нагрузках, выходит с потом при посещении сауны или в жару. “ер€ют этот ценный элемент и любители крепкого алкогол€.

–екомендуема€ российскими врачами суточна€ потребность в магнии составл€ет 400 мг. Ѕеременным и корм€щим мамам его нужно еще больше Ц 450 мг. ¬ реальности же мы получаем всего 175 мг магни€ в сутки. Ёто треть необходимого. ќднако этот важный микроэлемент в организме не вырабатываетс€, поэтому вс€ его суточна€ доза должна поступать с пищей и питьевой водой.

Ћидер по содержанию магни€ Ц бура€ водоросль. ¬ 100 г морской капусты содержитс€ 800Ц900 мг этого элемента. ќсобенно богаты магнием рыба и всевозможна€ листова€ зелень Ц шпинат, зеленый лук, руккола, салат, капуста брокколи Ц ведь хлорофилл, окрашивающий растение в зеленый цвет, состоит из магниевых комплексов. Ќадо также чаще есть бобовые, каши, хлеб с цельными злаками, сухофрукты, бананы, €годы Ц в них тоже много этого элемента.

Ѕольшие дозы магни€ содержатс€ в орехах, однако усваиваетс€ он из них очень плохо, особенно у детей. ƒругой богатый магнием продукт Ц черный шоколад Ц слишком калориен, чтобы стать частым гостем на нашем столе.
≈сли ежедневный рацион не может обеспечить необходимую потребность в магнии, на помощь могут прийти магнийсодержащие препараты, которые помогут восполнить его дефицит. ¬ажно, чтобы эти препараты содержали органические соли магни€, которые лучше усваиваютс€.

 стати:
ѕо распространенности в организме человека магний занимает четвертое место после натри€, кали€ и кальци€.
ƒефицит магни€ обнаруживаетс€ у 81,2% беременных женщин.
Ќедостаток этого элемента также часто наблюдаетс€ у гиперактивных детей с синдромом дефицита внимани€.
Ќедостаток магни€ может негативно отразитьс€ на синтезе коллагена, который отвечает за плотность и прочность соединительной ткани и эластичность кожи.

¬се знают о важной роли, которую играет в организме кальций. ј вот про магний мы слышим гораздо реже. » то, что мы недооцениваем роль магни€, Ц больша€ ошибка.

 альций и магний в организме уравновешивают друг друга Ц при уменьшении количества магни€ исчезает кальций и наоборот. ѕоэтому очень важен их баланс.  альций необходим дл€ здоровых зубов и костей, дл€ нормального функционировани€ клеток, нервной системы и сокращени€ мускулов, дл€ сворачивани€ крови, дл€ иммунной защиты.

ћагний удерживает кальций в кост€х, не дает ему уходить из организма. ƒополнительный прием магни€ поможет более эффективно сохранить кальций в организме. ј еще магний подарит €сность и четкость мышлени€, отлично работающую сердечно-сосудистую систему, здоровые зубы, устойчивую нервную систему, хорошее пищеварение и бесперебойную работу кишечника. ћагний замедлит процессы старени€ организма, поработает над созданием новых клеток и подарит небывалую работоспособность.
ќсобенно необходим магний женщинам: он обеспечит значительное облегчение при предменструальном синдроме, а при остеопорозе магний поможет усвоить организму необходимое количество кальци€.

–екомендуема€ доза дневного приема магни€ составл€ет примерно 4,5 мг на килограмм веса дл€ взрослых мужчин и женщин. —оответственно, во врем€ беременности и грудного вскармливани€ его количество должно увеличиватьс€.
ƒоза дл€ детей от года до 15 лет несколько превышает потребность взрослых, потому что в эти годы происходит построение костей. “ак что дет€м нужно 6 мг магни€ на килограмм веса тела.


ќтсюда
–убрики:  «доровье, будь!/витамины
«доровье, будь!/лекарства
«доровье, будь!/советы
Ќоги
ƒл€ женщин
—тарение и старость
 ровообращение
—оветы
 ожа
ћышцы

ћетки:  

ѕовреждени€ костей.

ƒневник

—реда, 31 ƒекабр€ 2014 г. 21:39 + в цитатник
ѕовреждени€ костей:
- ѕереломы костей.
- »стончение, разм€гчение костей и другие болезненные €влени€.
- »скривление костей.
- ¬ывихи, раст€жение суставов.

 ость - это отец и олицетворение мужского пола.  ость ломаетс€ только от внезапной злобы. „ем сильнее злоба, тем больше разрушение. ќтцовска€ злоба на себ€, других и мать, материнска€ злоба на отца, детска€ злоба на отца, злоба на мужской пол - все это оседает в кост€х. —юда относ€тс€ все виды злобы, сводимые к тому, что на мужчину нельз€ оперетьс€, он может подвести, предать. Ћучше всего ломает кости злоба мужчины на мужчину. „ем конкретнее злоба, тем чище перелом. –аздробленна€ кость есть признак расплывчатой злобы человека с раздробленным образом мыслей. » всегда действует правило, что кости поражены у того, кто злитс€ на другого.

Ѕурна€ злоба - травматическое повреждение кости.
ƒолговременна€ скрыта€ злоба - болезненное разрушение костей - остеопороз, остеомал€ци€.

ѕример из жизни.
ќтец принимаетс€ искать любовь на стороне. ≈го жена не знает, что мужчина ходит на сторону только в том случае, когда любовь собственной жены уже не питает. ќбман раскрываетс€, и оба опозорены. —тыд, который от всех скрываетс€, вырастает в душе женщины в посто€нную выслеживающую и презрительную злобу против мужа, невзира€ на покорное признание мужем вины. «а внешней сдержанностью, за красивой, на посторонний взгл€д, жизнью скрываетс€ непрощение.

–ебенку таких родителей достаетс€ деформирующий полиартрит с прогрессирующим разрушением костной ткани. –ебенок не может знать о скрываемом родител€ми злополучном факте их личной жизни. ¬нешне отношени€ между родител€ми были образцовыми. ќни и ребенка воспитали образцовым, однако детское тело не выносит лжи и выставл€ет на обозрение правду.

ѕокуда ребенок не простит матери ее уничтожающую злобу против отца, его кости не смогут излечитьс€. Ќеведение, нежелание извлечь на свет заблуждени€ своих родителей или отрицание их заблуждений положени€ не исправит. ƒеликатное, вежливое страдание никогда не бывает личным делом только этого человека.

¬о-первых, человек, у которого есть дети, обеспечивает здоровье своих детей и внуков. ¬о-вторых, состарившись, такой человек оказываетс€ на попечении других и затрудн€ет им жизнь, чаще всего своим дет€м, и при этом с его лица не сходит беспомощна€ улыбка хорошего человека.

ћне приходитс€ по возможности деликатнее говорить люд€м, что человек не должен видеть причину своих бед только в родител€х, а что он сам - продолжатель тех же ошибок, но € не имею права вынуждать его признатьс€ в своих ошибках. »ной испытывает такое сильное нежелание признаватьс€, что не может исправить свой образ мыслей уже только потому, что тогда по€витс€ человек, который скажет, что он все-таки мыслил неверно. Ётот человек - €. Ќо если он не выздоровеет, то, следовательно, причиной болезни €вилс€ не этот позорный факт.

«лоба мужчины против женщины действует через его физическую силу. ƒушевна€ сила мужчины ослаблена.
≈сли отец вынашивает в себе злобу и врем€ от времени извергает ее, подобно вулкану, то ребенок падает и ломает кости.
ѕереломы у старых людей происход€т от наслоени€ на родительский фон собственной злобы, накопившейс€ в течение жизни.  ак всегда, эта злоба из-за мужского пола и против мужского пола.

–убрики:  Ѕолезни/стрессы
ћужчина и женщина/ƒети
ƒуховное знание/прощение
ѕозвоночник/кости
—тарение и старость
ѕример из жизни
”чение Ћ.¬иилма

ћетки:  

 —траницы: [1]