-Рубрики

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в Valetudo

 -Подписка по e-mail

 

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 26.10.2012
Записей:
Комментариев:
Написано: 2362

Ноги "ноль" и ноги иксом.

Дневник

Вторник, 17 Января 2017 г. 20:32 + в цитатник
Ноги у людей разные. Да, одна левая, другая правая, но ещё прямые и кривые. Отчего ноги кривятся буквой "о" или буквой "икс"?
На это есть эзотерическое объяснение. Прочтите и задумайтесь, совпадают ли эти черты характера с формой ваших ног? Может, не надо страдать из-за нестандартности своих ног, а просто изменить особенности своего характера? Тогда ноги сами примут красивую форму.

Эзотерическая версия.
Человек, у которого ноги "иксом", является скупым. Чем сильнее развита скупость, тем сильнее искривлены колени. Если в течение жизни прирожденные икс-образные ноги становятся еще кривее, то это означает, что унаследованная от родителей скупость в человеке усилилась. А если ноги болят, то скупость вызывает у человека злобу. Если у родившегося с прямыми ногами человека одна нога приобретает форму "икса", то скуп один из родителей, и эта нога непременно болит.
Читать далее...
Рубрики:  Ноги/колени
Позвоночник/кости
Здоровье, будь!/физкультура
Советы

Метки:  

Как исправить форму ног?

Дневник

Суббота, 13 Августа 2016 г. 12:55 + в цитатник
Ноги иксом или ноги буквой "о", толстые голени или худые бёдра - ваши ноги далеки от идеальной стройности, и эта мысль не даёт вам покоя. Можно помочь своим ногам изменить форму физическими упражнениями. Помните: "терпение и труд всё перетрут".

1. Сядьте на корточки, ладони на полу. Не отрывая ладони от пола, опирайтесь на них и вставайте, выпрямив ноги. Затем надо встать на носки и, все еще не отрывая ладоней от пола, вернуться в исходное положение. Старайтесь не двигать руки и ноги. Повторять 10-12 раз.

ноги п.1 (300x101, 7Kb)


2. Сядьте на пол, ноги согните в коленях и широко разведите в стороны, руки в упоре сзади. Наклоняйтесь назад и постарайтесь коснуться спиной пола, а затем попробуйте коснуться пола и бедрами. Повторять 7-8 раз.

ноги п.2 (300x103, 8Kb)


3. Исходное положение стоя прямо. наклонитесь и возьмитесь правой рукой за правую лодыжку, а левой можно опереться о стену. Постепенно выпрямитесь, не отпуская ногу, поднимая ее вперед и в сторону. Вернитесь в исходное положение. Повторите с другой ногой. Каждой ногой повторить 7-8 раз

ноги п.3 (231x300, 18Kb)



4. Сесть на пол, опереться сзади на руки. Между ступнями зажмите мяч (или другой предмет) и подвиньте как можно ближе к себе. Вернитесь в исходное положение. Повторите 7-8 раз.

5. Сядьте на корточки, колени разведите широко в стороны, обопритесь на прямые руки. Опираясь на носки, перенесите медленно тяжесть тела на руки. Вернитесь в исходное положение. Повторить 8-10 раз.


6. Встать прямо, ноги на ширине плеч, руки на поясе. Выполните полуприсед, широко разводя колени в стороны. Затем приподнимитесь на носки, опуститесь на всю ступню и опять поднимитесь на носки. Повторить 8-10 раз.

ноги п 6 (300x265, 14Kb)


Ноги не перестроятся за короткое время, но тренировок не бросайте и не бойтесь первоначальной боли в мышцах, они привыкают быть "правильными" не сразу. Делайте упражнения каждый день или хотя бы через день. Помните, мышцы "помнят" о нагрузке до трёх дней, а потом всё забывают, и ваши редкие тренировки не принесут пользы.

Важное дополнение: форма ног зависит не только от их физического состояния, но и от вашего умонастроения и привычек думать неправильно.
Об этом ЗДЕСЬ
Рубрики:  Ноги

Метки:  

 Страницы: [1]