-–убрики

 -ѕоиск по дневнику

ѕоиск сообщений в Valetudo

 -ѕодписка по e-mail

 

 -—татистика

—татистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
—оздан: 26.10.2012
«аписей: 1492
 омментариев: 159
Ќаписано: 2445

ќ долгожител€х.

ƒневник

—уббота, 21 январ€ 2017 г. 22:45 + в цитатник
“екст переведен на русский €зык и напечатан с сохранением авторской лексики в 1995 году. ƒоктор ”оллок очень попул€рен в —Ўј. ¬ 1991 году был выдвинут на соискание Ќобелевской премии.

»з лекции доктора ”оллока (Joel Wallach)

я хочу сказать ¬ам главное. √енетический потенциал продолжительности жизни составл€ет 120-140 лет.
¬ насто€щее врем€ можно насчитать 5 народностей, представители которых доживают до возраста 120-140 лет на ¬остоке, “ибете и в «ападном  итае.
Ёти люди были описаны ещЄ в 1964г. ƒжеймсом ’илтоном, написавшим книгу "ѕотер€нный горизонт".

—тарейшим человеком, согласно имеющимс€ данным, хот€ допускаю, что есть некоторые преувеличени€, был доктор Ћи из  ита€, родившийс€ в “ибете.  огда ему было 150 лет, он получил от императорского китайского правительства сертификат, удостовер€ющий, что ему действительно 150 лет, а родилс€ он в 1677 году.  огда исполнилось 200 лет, он получил вторую грамоту. ƒокументы свидетельствуют, что он умер в возрасте 256 лет. ¬ 1933 году, когда он умер, о нЄм написали в "Ќью-…орк “аймс", "Ћондон “аймс", где всЄ довольно хорошо подтверждено документами. ћожет быть, ему было всего 200 лет, не 256.

¬ восточном ѕакистане жила группа людей, которых называли богазами. Ёти люди тоже известны как долгожители. ќни жили 120-140 лет. ¬ бывшем —оветском —оюзе грузины, употребл€вшие кисломолочные продукты, живут до 120 лет. јрм€не, абхазцы, азербайджанцы доживают, прекрасно сохранившись, до 120-140 лет.

¬ 1973г. в €нварском номере "Ќэйшнл ƒжиографик" была помещена отдельна€ стать€ о люд€х, которые прожили 100 лет и более. ћатериалы снабжены прекрасными иллюстраци€ми, какими славитс€ этот журнал. ћне запомнились три из множества фотографий.

Ќа одной изображена женщина в возрасте 136 лет. ќна сидела в кресле, курила кубинскую сигару, пила водку и принимала участие в вечеринке. ќна прекрасно веселилась, не прикованна€ к койке в доме престарелых, которому ещЄ нужно ежемес€чно выдел€ть $2000 со своего счета. ќна наслаждалась жизнью в 136 лет.

Ќа другой фотографии были изображены две супружеские пары, празднующие 100 и 115-ю годовщины своей свадьбы.

Ќа третьей фотографии был изображЄн мужчина, собирающий чай в горах јрмении, слушающий небольшой транзисторный приЄмник. —огласно запис€м его метрик - даты рождени€, крещени€, записи данных его детей - ему 167 лет и он самый старый человек на планете того времени. ¬ «ападном полушарии слав€тс€ долгожител€ми индейцы волкобанды и знаменитые жители Ёквадора, живущие в јндах, в юго-восточном ѕеру, а так же любимые племена “ити- ака и ћачу-пичу. “ак вот, представители старейшего племени “ити- ака живут 120 лет.

јмериканка ћаргарет ѕич из штата ¬ирджини€, внесЄнна€ в книгу рекордов √иннеса как сама€ стара€ американка, умерла в возрасте 115 лет от недостаточности питани€. “очнее, она умерла от осложнени€ после падени€.  то из ¬ас скажет, от чего она могла умереть? ѕравильно, от остеопороза. ∆енщина умерла от дефицита, в первую очередь, кальци€ в организме. ” неЄ не было сердечно-сосудистой недостаточности, рака или диабета, но через 3 недели после падени€ она умерла, т.к. в организме у неЄ не хватало кальци€. ќчень интересно, еЄ дочь сказала, что перед смертью у ћаргарет ѕич была т€га к сладкому. Ёто заболевание известно под названием ѕайка, об этом позже.

ќбычно, если ¬ы слишком увлекаетесь шоколадом, сладким, это значит, что в ¬ашем организме не хватает хрома и ванади€.

¬ одной из стран третьего мира, в Ќигерии, вождь племени Ѕауэ умер в 126 лет. Ќа похоронах одна из его многочисленных жЄн хвасталась, что когда муж умер, у него были все зубы свои, а это признак того, что и другие органы его выполн€ли свои функции надлежащим образом.

ќдин мужчина из —ирии умер в возрасте 133 лет в июле 1993г. ≈го внесли в книгу рекордов √иннеса не потому, что ему было 133 года, многие доживают до этих лет, и не потому, что в 80 лет он женилс€ в четвЄртый раз, а потому, что после 80-ти лет он стал отцом 9-ти детей. ≈сли ¬ы посчитаете, что на каждого ребЄнка надо 9 мес€цев плюс год на грудное вскармливание и год между каждым ребЄнком, у ¬ас получитс€, что этот герой-производитель становилс€ отцом и после 100 лет. ¬от после чего его внесли в книгу рекордов.

“ак что не отчаивайтесь, реб€та, у ¬ас ещЄ есть надежда!
–убрики:  —тарение и старость

ћетки:  

ќ воде.

ƒневник

¬торник, 16 ‘еврал€ 2016 г. 01:40 + в цитатник
вода (200x130, 19Kb)
„еловеческий организм на 55Ц65 % состоит из воды. ¬ организме взрослого человека с массой тела 65 кг содержитс€ в среднем 40 л воды: из них около 25 л находитс€ внутри клеток, а 15 л в составе внеклеточных жидкостей организма.

ѕо мере старени€ человека количество воды в теле снижаетс€. —равните в теле трехмес€чного плода 95 % воды, а у новорожденного ребенка Ц 70 %.

ћногие авторы считают одной из причин старени€ организма понижение способности коллоидных веществ, особенно белков, св€зывать большое количество воды. ¬ода €вл€етс€ основной средой, в которой протекают многочисленные химические реакции и физико-химические процессы, лежащие в основе жизни. ќрганизм строго регулирует содержание воды в каждом органе и каждой ткани. ѕосто€нство внутренней среды, в том числе и определенное содержание воды, Ц одно из главных условий нормальной жизнеде€тельности.
„итать далее...
–убрики:  «доровье, будь!/советы
ќрганы пищеварени€
≈да и питьЄ

ћетки:  

“ворец самому себе.

ƒневник

—реда, 20 январ€ 2016 г. 02:54 + в цитатник
витамины (200x127, 26Kb)” кого нет интереса к тому, чтобы достичь что-либо самому, у того пищеварительный тракт не усваивает витаминов.
” кого нет потребности быть самим собой, у того не хватает минеральных веществ.
“вердое осознание того, что € сам - творец моего будущего, закрепл€ет в организме кальций.
 то хочет научитьс€ отличать существенное от несущественного, у того в организме достаточно магни€.

¬итамин C, магний и кальций €вл€ютс€ чрезвычайно важными дл€ физического тела базовыми элементами, достаточность которых обеспечивает всасывание других веществ из пищи в тело. »наче говор€, они воплощают интерес, желание и де€тельность человека, направленные на то, чтобы быть самим собой.

¬едь человеческий дух приходит в физическое тело, чтобы в каждой жизни усвоить нечто важное и вечное либо совершить нечто большое. »ной умеет из мелочи сделать чудо, а иной не удосуживаетс€ толком у€снить дл€ себ€ доставшеес€ ему без труда большое. “ак и случаетс€: человек, выросший на м€кинном хлебе, может стать гением, а человек, вскормленный на €ствах, страдает малокровием и немощью.
–убрики:  «доровье, будь!/витамины и минералы
ќрганы пищеварени€
”чение Ћ.¬иилма

ћетки:  

∆изненно важные органы.

ƒневник

¬торник, 06 Ќо€бр€ 2012 г. 10:51 + в цитатник
—уществуют жизненно важные органы, без которых невозможно жить:

ћозг Ц орган человеческого в человеке Ц ƒ”’ќ¬Ќќ—“№.
—тать человеком посредством рождени€ Ц легко, быть человеком Ц трудно, оставатьс€ человеком еще труднее.

—ердце Ц орган любви Ц ƒ”Ў≈¬Ќќ—“№.
ќтдавать любовь Ц легко, получать любовь Ц трудно, самому быть любовью Ц труднее всего.

ѕечень и поджелудочна€ железа Ц “≈Ћ≈—Ќќ—“№.

Ћегко €вл€тьс€ в мир со злобой, трудно идти по жизни со злобой, со злобой выжить Ц труднее всего.
Ћюбовь порождает жизнь, злоба уничтожает жизнь. ¬се уроки преподносит страх.
–ебенок €вл€етс€ суммой матери и отца.

Ћева€ сторона тела соотноситс€ с отцом, права€ Ц с матерью. ѕрирода даровала нам жизненно важные парные органы, утрата одного из которых означает возрастание нагрузки на второй и вместе с тем Ц возможность жить дальше. ”даленный орган говорит: "≈сли раньше € помогал, жертву€ собой, компенсировать твое неумение видеть в себе женщину или мужчину, то теперь у теб€ возникла потребность оживить мен€ собственной силой души в облике погубленной женщины или мужчины. “ы в этом нуждаешьс€. я был очень важен дл€ теб€, поскольку сохран€л твое внутреннее равновесие, но оценил ты это лишь когда мен€ лишилс€".

ўитовидна€ железа Ц орган общени€, орган освоени€ любви без условий.
Ќеумение общатьс€ составл€ет главную проблему современной цивилизации. ”мение общатьс€ есть умение жить. ўитовидна€ железа состоит из двух долей и перешейка. Ћева€ дол€ отражает умение общатьс€ с мужским полом, права€ Ц умение общатьс€ с женским полом. ѕерешеек объедин€ет эти два вида общени€ в единое целое, словно говор€, что иначе жизнь невозможна. ѕоэтому щитовидна€ железа и называетс€ железой, а не щитовидными железами.

ќколощитовидные железы Ц органы больших посулов. ∆елез четыре. ќни расположены на задней поверхности щитовидной железы, т. е. в области воли. ќни выражают волю Ѕога дать человеку свободу выбора. ќни говор€т: "Ћюби что угодно Ц землю или небо, мужчину или женщину, материальность или духовность Ц но главное, чтобы любить без условий. ≈сли любишь кого-то или что-то искренне, от души, то научишьс€ любить и других".

” каждой из околощитовидных желез есть сво€ задача:
Ц силу определ€ет нижн€€ лева€ (мужчина) Ц  јЋ№÷»…,
Ц стойкость определ€ет нижн€€ права€ (женщина) Ц ∆≈Ћ≈«ќ,
Ц рассудительность определ€ет верхн€€ лева€ (мужчина) Ц ‘ќ—‘ќ–,
Ц гибкость определ€ет верхн€€ права€ (женщина) Ц —≈Ћ≈Ќ.

¬еро€тно, и без слов €сно, что в деле сохранени€ жизни природа не ставит мужчину выше женщины и женщину выше мужчины, а показывает, насколько оба они важны дл€ образовани€ единого целого. ѕодчеркиваю, женщина определ€ет жизнь, мужчина творит жизнь.

ќколощитовидные железы с точки зрени€ медицины регулируют обмен кальци€ в организме.  ак видите, состо€ние костей человека определ€ет не только кальций как сила, но и железо как стойкость, фосфор как рассудительность, селен как гибкость.

Ћегкие Ц органы свободы. ∆ить ли рабом или свободным, каждый решает сам. —трах перед принуждением, приказами, запретами, распор€жени€ми лишает человека свободы. ћожно бо€тьс€ из-за несвободы вообще либо из-за несвободы, испытываемой мужским или женским полом, и превратитьс€ в раба собственного страха. ” раба нет ничего, кроме скрытой злобы. —вобода есть любовь. –аболепство есть ненависть. «лоба на женский или мужской пол уничтожает орган соответствующей свободы.

 то раньше этого не знал, тот после удалени€ легкого может ощутить, как он порабощал либо хотел поработить женщину (правое легкое) или мужчину (левое легкое). ѕринуждение есть не что иное, как лишение свободы, порабощение.

Ќадпочечники Ц органы достоинства. ƒостоинство €вл€ет собой смелость верить в собственную внутреннюю мудрость и развиватьс€ в направлении приращени€ этой мудрости. Ќадпочечники Ц органы обретени€ достоинства. ƒостоинство есть венец смелости. »наче говор€, достоинство €вл€етс€ выражением рассудительности. Ќадпочечники Ц словно шапки на головах почек, знак уважени€ как к женской, так и мужской рассудительности, а значит, житейской мудрости.

ѕочки Ц органы учени€. ∆изнь движетс€ вперед только благодар€ тому, что человек непрестанно учитс€, а если уже не учитс€, то покидает этот мир, чтобы передохнуть. „еловек учитс€ на преп€тстви€х, возникающих на дороге своей судьбы. ѕреп€тствием €вл€етс€ страх. „ем сильнее страх, тем сложнее преп€тствие. —трах €вл€етс€ учителем современной цивилизации, который учит человека быть мудрее животного и развиватьс€ дальше, невзира€ на все более крупные преп€тстви€. –азвитие есть процесс освобождени€ от страха.

” человека лева€ почка расположена выше правой. ћедицина объ€сн€ет это давлением печени на правую почку. Ќа духовном уровне это означает, что женщины испытывают более сильный гнет страха, нежели мужчины.

—трах и соответствующа€ ему злоба всегда равновелики. Ќизкий уровень развити€ цивилизации вызвал физическую борьбу за существование, в которой поражение потерпела слаба€ сторона Ц женщина. ѕечаль женского пола из-за перенесенных страданий ут€жел€ет правую почку. ѕримитивных людей еще достаточно много и в наши дни, и энерги€ страдани€ женского пола распростран€етс€ на каждую женщину, котора€ боитс€ притеснени€ со стороны мужчин. Ёту испуганную злобу женщина передает также и своим дет€м.

ƒвижущей силой дл€ человека испуганного €вл€етс€ страдание. ќно развило женскую чувствительность, наделив женщину большими скрытыми возможност€ми, однако испуганные женщины не осознают этого, хоть и используют свои привилегии.
 огда удал€етс€ левый парный орган, то дальше жить легче. Ќо когда удал€етс€ правый, то становитс€ труднее, поскольку удал€етс€ одухотворенность.

“рудно жить, име€ одну лишь деловитость. ќтныне придетс€ сознательно подпитывать свою душу.
—уммирую: не подавл€йте свои эмоции, не насилуйте себ€, вынужда€ себ€ к сдержанности из желани€ быть интеллигентным. ¬ ¬ас заложена способность мыслить, с помощью которой ¬ы можете освободить свои стрессы и обрести достоинство.
Ќе желайте быть интеллигентным Ц будьте интеллигентным.

∆елание есть односторонность, бытие есть совершенство.
–убрики:  ƒуховное знание/причины болезней
ќрганы дыхани€
—ердце
ѕочки
ўитовидна€ железа
ќрганы пищеварени€
”чение Ћ.¬иилма

ћетки:  

Ќедостаток магни€ в организме приводит к судорогам.

ƒневник

¬торник, 30 »юн€ 2015 г. 23:32 + в цитатник
—лучаютс€ ли у вас по ночам судороги икроножных мышц?
Ѕывают ли у вас боли в сердце, учащенное сердцебиение?
„асто ли случаетс€ защемление нервов шеи и спины?
ќщущаете ли вы врем€ от времени онемение рук?
„асто ли вы попадаете в стрессовые ситуации?
–егул€рно принимаете мочегонные средства?
–едко ли занимаетесь спортом?
ѕредпочитаете издели€ из муки тонкого помола?
–едко едите салат и зеленые овощи?
¬арите овощи в большом количестве воды?
ѕокупа€ минеральную воду, обращаете ли внимание на содержание в ней магни€?
ѕлохо спите?
ѕогружаетесь в апатию или раздражаетесь по каждому пуст€ку?

≈сли на большинство вопросов вы ответили "да", то в вашем организме наблюдаетс€ дефицит магни€.
ћагний взаимодействует со многими ферментами и активизирует многие белки, он участвует в регул€ции температуры тела и обеспечивает важнейшие обменные процессы Ц энергетический, углеводный и жировой.

—имптомы дефицита магни€ дел€тс€ на немедленные и отсроченные.
Ќемедленные за€вл€ют о себе сразу. Ёто аритми€ (перебои в сердечном ритме, быстрый частый пульс) тики (мышечные подергивани€), судороги в икроножных мышцах, вздрагивани€ при засыпании, астени€ и депресси€. ќдним из быстро про€вл€ющихс€ признаков дефицита магни€ может быть состо€ние кожи, волос и ногтей.

  отсроченным симптомам относитс€ остеопороз и, как следствие, переломы.

Ќедостаток магни€ у беременных оборачиваетс€ пороками развити€ у детей лицевых костей, а также нарушением развити€ спинного мозга, при котором нервна€ трубка не закрываетс€ полностью.

¬ том, что нам сегодн€ катастрофически не хватает магни€, виноваты прежде всего мы сами. ¬едь это именно мы, облегча€ себе жизнь, перешли на фастфуд и полуфабрикаты, отказавшись от традиционного питани€, в основе которого было большое количество разной зелени, содержащей этот ценный микроэлемент.

 стати, пищевые красители, которыми производители "обогащают" лимонады, конфеты и прочие продукты, чтобы придать им более аппетитный вид, еще больше усугубл€ют дефицит магни€, вытесн€€ его. “о же самое можно сказать и о сигаретном дыме, содержащем соединени€ свинца, никел€, кадми€.

ƒругой враг магни€ Ц это стресс. ¬о врем€ стресса в коре надпочечников идет мощный выброс гормона кортизола и быстрый вывод из организма глюкозы и магни€. Ќе случайно симптомы стресса и дефицита магни€ очень похожи: мышечна€ слабость, тремор, судороги, ощущение кома в горле из-за повышенного мышечного напр€жени€, раздражительность, расстройство сна, нарушение ритма сердца, быстра€ утомл€емость. ћагний также быстро тратитс€ при физических нагрузках, выходит с потом при посещении сауны или в жару. “ер€ют этот ценный элемент и любители крепкого алкогол€.

–екомендуема€ российскими врачами суточна€ потребность в магнии составл€ет 400 мг. Ѕеременным и корм€щим мамам его нужно еще больше Ц 450 мг. ¬ реальности же мы получаем всего 175 мг магни€ в сутки. Ёто треть необходимого. ќднако этот важный микроэлемент в организме не вырабатываетс€, поэтому вс€ его суточна€ доза должна поступать с пищей и питьевой водой.

Ћидер по содержанию магни€ Ц бура€ водоросль. ¬ 100 г морской капусты содержитс€ 800Ц900 мг этого элемента. ќсобенно богаты магнием рыба и всевозможна€ листова€ зелень Ц шпинат, зеленый лук, руккола, салат, капуста брокколи Ц ведь хлорофилл, окрашивающий растение в зеленый цвет, состоит из магниевых комплексов. Ќадо также чаще есть бобовые, каши, хлеб с цельными злаками, сухофрукты, бананы, €годы Ц в них тоже много этого элемента.

Ѕольшие дозы магни€ содержатс€ в орехах, однако усваиваетс€ он из них очень плохо, особенно у детей. ƒругой богатый магнием продукт Ц черный шоколад Ц слишком калориен, чтобы стать частым гостем на нашем столе.
≈сли ежедневный рацион не может обеспечить необходимую потребность в магнии, на помощь могут прийти магнийсодержащие препараты, которые помогут восполнить его дефицит. ¬ажно, чтобы эти препараты содержали органические соли магни€, которые лучше усваиваютс€.

 стати:
ѕо распространенности в организме человека магний занимает четвертое место после натри€, кали€ и кальци€.
ƒефицит магни€ обнаруживаетс€ у 81,2% беременных женщин.
Ќедостаток этого элемента также часто наблюдаетс€ у гиперактивных детей с синдромом дефицита внимани€.
Ќедостаток магни€ может негативно отразитьс€ на синтезе коллагена, который отвечает за плотность и прочность соединительной ткани и эластичность кожи.

¬се знают о важной роли, которую играет в организме кальций. ј вот про магний мы слышим гораздо реже. » то, что мы недооцениваем роль магни€, Ц больша€ ошибка.

 альций и магний в организме уравновешивают друг друга Ц при уменьшении количества магни€ исчезает кальций и наоборот. ѕоэтому очень важен их баланс.  альций необходим дл€ здоровых зубов и костей, дл€ нормального функционировани€ клеток, нервной системы и сокращени€ мускулов, дл€ сворачивани€ крови, дл€ иммунной защиты.

ћагний удерживает кальций в кост€х, не дает ему уходить из организма. ƒополнительный прием магни€ поможет более эффективно сохранить кальций в организме. ј еще магний подарит €сность и четкость мышлени€, отлично работающую сердечно-сосудистую систему, здоровые зубы, устойчивую нервную систему, хорошее пищеварение и бесперебойную работу кишечника. ћагний замедлит процессы старени€ организма, поработает над созданием новых клеток и подарит небывалую работоспособность.
ќсобенно необходим магний женщинам: он обеспечит значительное облегчение при предменструальном синдроме, а при остеопорозе магний поможет усвоить организму необходимое количество кальци€.

–екомендуема€ доза дневного приема магни€ составл€ет примерно 4,5 мг на килограмм веса дл€ взрослых мужчин и женщин. —оответственно, во врем€ беременности и грудного вскармливани€ его количество должно увеличиватьс€.
ƒоза дл€ детей от года до 15 лет несколько превышает потребность взрослых, потому что в эти годы происходит построение костей. “ак что дет€м нужно 6 мг магни€ на килограмм веса тела.


ќтсюда
–убрики:  «доровье, будь!/витамины и минералы
«доровье, будь!/лекарства
«доровье, будь!/советы
Ќоги
ƒл€ женщин
—тарение и старость
 ровообращение
—оветы
 ожа
ћышцы

ћетки:  

 —траницы: [1]