-–убрики

 -ѕоиск по дневнику

ѕоиск сообщений в Valetudo

 -ѕодписка по e-mail

 

 -—татистика

—татистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
—оздан: 26.10.2012
«аписей: 1375
 омментариев: 152
Ќаписано: 2283

ѕольза и вред сахара.

ƒневник

—реда, 02 ћарта 2016 г. 23:12 + в цитатник
суточна€-норма-сахара (200x133, 26Kb)Ќорма потреблени€ сахара в день
¬ научных кругах прин€то считать, что норма сахара в день дл€ большинства здоровых взрослых людей составл€ет около 50 граммов (10 чайных ложек). ќднако с каждым "пересмотром" данной проблемы норма всЄ снижаетс€. »бо белый рафинированный сахар, впрочем, как и коричневый нерафинированный, нашему организму попросту не нужен.

ћежду тем, на первый взгл€д может показатьс€, что суточна€ норма довольно "вместительна€", ведь выпива€ 1-2 чашки ча€ или кофе, мы съедаем максимум 5-6 чайных ложек сахара. ќднако тут есть два "подводных камн€":

1. ¬ наши дни рафинированный сахар добавл€етс€ практически во все многокомпонентные продукты питани€, производимые промышленным способом.

2. Ќорма потреблени€ сахара в день учитывает не только кристаллы сахара, но и любые другие простые сахара (фруктоза из фруктов, лактоза из молока, глюкоза из мЄда, мальтоза из пива и хлеба и т.д.)

ѕоэтому в идеале рафинированный сахар (бесполезные углеводы без минералов и витаминов) следует исключить из рациона целиком и полностью.

ќднако мы понимаем, что современна€ реальность далека от идеала: от сладкой выпечки, булочек, кетчупа, шоколада и прочих продуктов, содержащих рафинированный сахар, отказатьс€ крайне сложно большинству из нас. ј значит, надо постаратьс€ значительно ограничить или даже исключить сахар в €вном виде, то есть не добавл€ть в чай, творог, гоголь-моголь, блины и т.д.
„итать далее...
–убрики:  ѕравильное питание/сахар

ћетки:  

јллерги€ к еде.

ƒневник

¬оскресенье, 17 январ€ 2016 г. 23:39 + в цитатник
Ѕольшинство людей мечутс€ между хорошим и плохим. ќни желают хорошего и устремл€ютс€ за ним либо протестуют против плохого и пр€чутс€ от него подальше. “очно так же происходит выделение пищеварительных ферментов Ц заграбастать все хорошее и отпихнутьс€ от всего плохого. ” каждого пищевого продукта есть свой особый энергетический букет, у каждого питательного вещества Ц свой. Ѕесчисленное множество продуктов питани€ содержат все три питательных вещества: белки, жиры и углеводы. »х, в свою очередь, можно подразделить на растительные и животные.

Ѕывает, что кака€-то еда с самого начала приходитс€ человеку не по вкусу, а если его вынуждают ее есть, в нем зреет протест, ведущий к полному непри€тию данного продукта. “ак возникает окончательный протест против одного вида энергии, именуемый аллергией. ѕитательное вещество с той же энергией входит в состав многих продуктов. ≈сли сперва они просто не нрав€тс€ человеку, то позже он их на дух не переносит и в конце концов желает их истребить, поскольку есть их надо, а у него к ним т€желейша€ форма аллергии. Ќикому и в голову не приходит, что непри€тие пищи возникает из-за того, например, что человеку непри€тно выполн€ть чужие распор€жени€. ѕервоначально это не имеет никакого отношени€ к еде.

јллерги€ к еде Ц серьезна€ проблема. ≈сли белки, жиры и углеводы можно заменить друг другом, чтобы человек не отдал концы, то с витаминами и минеральными веществами дело обстоит сложнее. —овременна€ наука способна высчитывать дневной рацион необходимых дл€ каждого человека веществ. Ќапример, ¬ы Ц взрослый человек среднего роста, стройного телосложени€ и занимаетесь физическим трудом. ¬ день ¬ам требуетс€ одна таблетка белков, две таблетки жиров и полторы таблетки углеводов, а отдельно еще витамины и минеральные вещества. ¬сего таблеток эдак с п€тьдес€т.

»ли возьмем мен€. я взросла€, среднего роста, с немалым избытком веса, и работу, которую € делаю, ученые за работу не считают. ћне нужна одна таблетка белков, полтаблетки жиров, четверть таблетки углеводов и вдобавок Ц точнейшим образом рассчитанна€ доза витаминов и минеральных веществ. Ќа круг выходит гораздо меньше таблеток, так как должна же € иметь приличную внешность.  азалось бы, глотай себе таблетки и живи припеваючи, только вот € бы наверн€ка сразу же и померла бы. ¬ы бы, возможно, продержались еще некоторое врем€. ѕочему?

ѕотому что жизнь состоит не только из материального. “ело Ц это конструкци€, которую мы можем соорудить, словно из кубиков, если точно знать, куда что ставить. Ёто знание дает наука. ≈сли же мы не учитываем того незримого, что вдыхает в данное тело жизненный дух, то от знаний нет никакой пользы. — развитием науки и знаний усугубл€етс€ однобокое материальное Ц потребительское Ц отношение к жизни. ≈сли анализ показывает, что у человека недостаток в каком-то веществе, то виновата еда, хот€ человек питаетс€ в принципе тем же, что и всегда.

 огда € в 1980 году заболела и анализы показали, что у мен€ не хватает массы вс€ких там веществ, то € покрутила пальцем у виска, показыва€ озадаченным коллегам, где у мен€ не хватает больше всего. ќни как один замахали на мен€ руками: "„то ¬ы, что ¬ы! “ам у ¬ас все на месте". » хот€ в итоге был поставлен диагноз Ц предынфарктное состо€ние, € продолжала ощущать, что в голове чего-то не хватает.  ак ¬ы можете догадыватьс€, так оно и оказалось. Ќе хватало самоуважени€.  ак может человек оставатьс€ самим собой, если он себ€ не любит?  ак он может быть здоровым?  ак он может существовать, если отдает всего себ€ ближним, не спрашива€, нужно ли им это?

»нтеллект сводит духовные недостатки к физическим. –абота над собой замен€етс€ работой над другими. „ем больше это практикуетс€, тем больше потребность устранить недостатки. “ак были изобретены пищевые добавки, что само по себе вещь хороша€, но если их прочувствовать, волосы встают дыбом. ≈сли еще с толком изучить их состав, волосы так и останутс€ сто€ть дыбом.

“акое большое количество хорошего в одной скл€нке не может быть хорошим. —только хорошего, как это перечислено на этикетке, нельз€ потребл€ть никому Ц это лишает тело восприимчивости к тому, что ему нужно и что не нужно. ћожет случитьс€, что необходимое вещество оказываетс€ вредным, если тело в данный момент в нем не нуждаетс€. ≈сли человек не приемлет чего-то душой, то как может тело усвоить то же самое, вз€тое из скл€нки? ¬озможно, ¬ы задаетесь вопросом, почему вообще производ€тс€ пищевые добавки, раз они не помогают?

¬се на этом свете делаетс€ из благих побуждений. ≈сли человек доведен до крайнего истощени€ голоданием либо болезнью, ему нужны пищевые добавки до тех пор, пока он не встанет на ноги. ≈сли в них верить, эффект бывает особенно сильный. ‘изическое тело получает недостающие вещества. ≈сли человек осознает причину своего кризисного состо€ни€, он тем самым устран€ет духовный дефицит. ≈сли же не осознает, ему приходитс€ к хорошему прибавл€ть все больше хорошего же, покуда не возникает неизлечима€ болезнь. Ѕолезнь возникает от зашлакованности тела. ¬ странах благоденстви€ люди ед€т лишь самое качественное вкупе с самыми качественными пищевыми добавками, и никто не задумываетс€, откуда в теле беретс€ столько шлаков.

“ем, кто бросает деньги на ветер, приобрета€ красиво оформленные баночки с пищевыми добавками, € бы посоветовала вернутьс€ к простой пище и чуточку потрудитьс€ над гарнирами. “огда вы будете лучше относитьс€ к еде и лучше ее усваивать. ≈ще лучше было бы приготовить еду из того, что растет на гр€дках. ј лучше всего Ц выращивать продукты самому. ≈сли это нереально, то выращивать зелень на подоконнике может каждый. Ќо если и это невозможно, приобретайте сушеную, замороженную либо законсервированную продукцию местного производства Ц ту же зелень и фрукты-овощи.

Ћюди поразумнее, к счастью, должным образом оценили отечественные товары. Ћюди же испуганные за неказистым внешним видом местной продукции не вид€т ценного содержани€, как не вид€т скрытого плохого за эффектным внешним видом импортных товаров. “очно так же растрачиваютс€ ферменты поджелудочной железы, которым приходитс€ расщепл€ть ненужные телу вещества, например консерванты и прочую химию. ќб их усвоении же и говорить не приходитс€.

 онсерванты изобретены с благой целью, а то, что с ними перебарщивают, Ц дело уже иное. ѕростой критикой мы ничего не добьемс€. Ќаучитесь их распознавать, избегать, а также выводить из тела.  аким образом? ѕостарайтесь прочувствовать, какую энергию они в себе несут, и отпустите эту энергию на волю, тогда и хими€ выведетс€ наружу. ≈сли ¬ы считаете, что не сумеете, то хот€ бы распахните дверь темницы и скажите пленникам-консервантам: Ђ¬ы свободны!ї

∆елали бы ¬ы, чтобы жизнь была вечной? ≈сли ¬ы ответили утвердительно, то имели в виду физическую жизнь. ≈сли отрицательно, то имели в виду также и физическую жизнь. ≈сли ответили, не задумыва€сь, то на самом деле ответило ¬аше подсознание. ќно отвечает так, как ¬ами понимаетс€ жизнь. ∆елание, чтобы жизнь была вечной, привело к изобретению мумификации. »менно энергией мумификации и обладают консерванты.  то не знает меры в своем желании жить вечно, у того консерванты оседают в теле и постепенно бальзамируют, да так, что тело, будучи погребенным в землю, сохран€етс€ в виде мумии. ќбычный труп, разлага€сь, превращаетс€ в землю. Ќеразложившийс€ же труп опасен дл€ окружающей среды как источник загр€знени€.

Ётот недостаток призваны устран€ть антиоксиданты, однако они слабее человеческой воли. Ќе могу отрицать, что антиоксиданты Ц вещь хороша€, но оп€ть же их положительна€ функци€ недолговременна. ѕод их воздействием хорошее становитс€ лучшим. ј что наступает после подъема? —пад, не правда ли? ¬скоре изобретут вещества уже против антиоксидантов, и вс€ эта хими€ оп€ть обрушитс€ на тело. „тобы покончить с подобным расходованием денег и предательством по отношению к себе, следовало бы исправить умонастроение.

јнтиоксиданты Ц это витамины, которые укрепл€ют иммунную систему и как будто должны предотвращать возникновение рака. ќни должны боротьс€ со штурмующими клетки €довитыми соединени€ми, именуемыми свободными радикалами. Ќаиболее сильными антиоксидантами считаютс€ витамины — и ≈, а также бета-каротин.  стати, антивеществами витаминов €вл€ютс€ консерванты. ¬ывод делайте сами.

¬о всем мире широко рекламируютс€ заменители сахара, проверенные и одобренные медициной. — точки зрени€ калорий и привлекательных форм тела они хороши, но не настолько, насколько прин€то считать. ¬ прочих отношени€х они представл€ют собой опасность. „то € имею в виду?

«аменители сахара привод€т к тому, что стенки капилл€ров пропитываютс€ кровью. ¬ результате стенка капилл€ра разрушаетс€, подобно тому, как разрушаетс€ в стене дерев€нного дома пораженна€ грибками балка. „ем капилл€р тоньше, тем быстрее разрушаетс€. ѕоскольку капилл€ры глазного €блока, почек и мозга наиболее хрупкие, то они и повреждаютс€ чаще всего.
” диабетиков кровеносные сосуды и без того хрупкие из-за повышенного содержани€ сахара в крови, поэтому диабетикам ни в коем случае не следует потребл€ть заменители сахара. ƒиабет говорит человеку: если уж ты желал сладкой жизни и оттого заболел, то исправь свою ошибку хот€ бы тем, что перестань подслащивать себ€ изнутри и тем самым себ€ обманывать. —ладкое оно и есть сладкое, не все еще составные части крови открыты наукой.

«аменители сахара обладают энергией сн€ти€ вс€ких забот. ¬ стенках здоровых кровеносных сосудов содержитс€ энерги€ распределени€ каждому по потребност€м. »спуганный человек боитс€ недополучить того, что ему нужно, и точно того же бо€тс€ стенки его кровеносных сосудов Ц и не получают. —ложите эти энергии вместе и постарайтесь прочувствовать, что получаетс€ в результате. —тыдно сказать, но € своим внутренним взором увидела, что в совокупности получилась энерги€ птичьего помета. ѕтица €вл€ет собой энергию беззаботности. „еловек не птица, и энерги€ птичьего помета его телу не потребна.
–убрики:   ровообращение/сосуды
ѕравильное питание
јллерги€
”чение Ћ.¬иилма

ћетки:  

ќ пищевых добавках, консервантах и др.

ƒневник

ѕонедельник, 08 јпрел€ 2013 г. 18:05 + в цитатник
»нтеллект сводит духовные недостатки к физическим. –абота над собой замен€етс€ работой над другими. „ем больше это практикуетс€, тем больше потребность устранить недостатки. “ак были изобретены пищевые добавки, что само по себе вещь хороша€, но если их прочувствовать, волосы встают дыбом. ≈сли еще с толком изучить их состав, волосы так и останутс€ сто€ть дыбом.

“акое большое количество хорошего в одной скл€нке не может быть хорошим. —только хорошего, как это перечислено на этикетке, нельз€ потребл€ть никому Ч это лишает тело восприимчивости к тому, что ему нужно и что не нужно. ћожет случитьс€, что необходимое вещество оказываетс€ вредным, если тело в данный момент в нем не нуждаетс€. ≈сли человек не приемлет чего-то душой, то как может тело усвоить то же самое, вз€тое из скл€нки? ¬озможно, ¬ы задаетесь вопросом, почему вообще производ€тс€ пищевые добавки, раз они не помогают?
„итать далее...
–убрики:  ѕравильное питание
”чение Ћ.¬иилма

ћетки:  

 —траницы: [1]