-Рубрики

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в Valetudo

 -Подписка по e-mail

 

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 26.10.2012
Записей:
Комментариев:
Написано: 2424

10 причин для обязательного завтрака.

Дневник

Четверг, 13 Марта 2014 г. 01:36 + в цитатник
еда1 (170x180, 29Kb) 1. Залог стройности.
Отказ от завтраков – это одна из основных причин глобального ожирения на планете. По статистике метаболизм ежедневно завтракающих людей на 3-4% быстрее, чем у среднестатистического человека, а у тех, кто отказывает себе в этом удовольствии - на 5-6% медленнее среднего показателя. А это значит, что люди, которые отказываются от утреннего приема пищи, прибавляют около 3-6кг в год.

Причина проста: не дополучив необходимого на завтрак, организм "отыграется" за обедом и ужином, и "заставит" наесться на ночь. Помимо лишнего веса, утром этот "перебор" аукнется еще одной неприятностью - так называемым "углеводным похмельем", когда вы просто не захотите есть! И, удовлетворившись в лучшем случае чашечкой кофе, ринетесь в пучину ежедневных дел без необходимого запаса энергии, аминокислот, минералов, витаминов… Так не лучше ли заменить плотный ужин полноценным завтраком?
Читать далее...
Рубрики:  Здоровье, будь!/советы
Похудеть или поправиться
Правильное питание

Метки:  

 Страницы: [1]