-Рубрики

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в Valetudo

 -Подписка по e-mail

 

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 26.10.2012
Записей: 1503
Комментариев: 160
Написано: 2458

Восемь лет жизни долой?

Дневник

Среда, 01 Марта 2017 г. 12:45 + в цитатник
Пожилые женщины, которые ведут малоподвижный образ жизни, теряют восемь лет жизни.

К такому выводу пришли ученые из Медицинской школы Калифорнийского университета в Сан-Диего. Статья с результатами работы опубликована в журнале American Journal of Epidemiology. Кратко о ней сообщает сайт EurekAlert!.

В исследовании приняли участие 1500 женщин в возрасте от 64 до 95 лет. На их правом бедре был закреплен акселерометр, который отслеживал физическую активность испытуемых в течение семи дней как во время бодрствования, так и ночью. Затем ученые измерили длину теломер — концевых участков хромосом, укорочение которых связано со старением.

Установлено, что у женщин, которые занимаются физическими упражнениями хотя бы 30 минут в день, длина теломер была больше, чем у тех, кто вел сидячий образ жизни. Это указывает на то, что клетки последних стареют более быстро. В свою очередь, это увеличивает риск таких серьезных возрастных заболеваний, как рак или диабет.

Теломеры состоят из ряда повторяющихся последовательностей ДНК. Они защищают размножающиеся хромосомы от повреждения, однако при каждом делении клетки укорачиваются. Считается, что этот процесс связан со старением, и клетки со слишком короткими теломерами не могут выполнять своих функций и погибают.

Ранее исследователи из Университета Орегона пришли к выводу, что положенные по нормам 10 тысяч шагов в день вполне можно заменить тремя тысячами шагов, но в быстром темпе.
Рубрики:  Старение и старость

Метки:  

Об опорно-двигательном аппарате, или о подвижности и лени.

Дневник

Суббота, 29 Октября 2016 г. 21:45 + в цитатник
ст8 (170x180, 20Kb)Движение.
Двигательная пассивность современного человека ведет к преждевременной смерти.
Движение относится к пяти основным проявлениям живой материи.
Двигательная активность поддерживает защитные силы организма, обновляет, создает и сохраняет важные физические и духовные процессы, заглушает болезненные состояния, активизирует организм в целом. У высших млекопитающих движение происходит благодаря: костям, хрящам, сухожилиям, связкам, суставам, мышцам.

Кости
Масса скелета составляет 11 кг. В состав скелета входит 233 кости. Кость образована костными клетками и межклеточным веществом. Расположение клеток зависит от земного притяжения и степени нагрузки, испытываемой костью. Клетки уложены в линии, напоминающие арки мостов. Связь между земным притяжением, физической работой и костями видим на скелете космонавтов. В состоянии невесомости у них наблюдается как бы вымывание кальция из костей, что непосредственно им угрожает, а также почкам, так как ведет к образованию кальциевых камней. Потеря кальция у первых космонавтов, якобы не пользовавшихся специальными профилактическими средствами, составляла в месяц 2-3% общей массы костей.

Для сохранения нормального развития костной ткани большое значение имеют не только физическая работа и достаточное количество кальция, но также правильное взаимное соотношение фосфора, витамина Д, кальция, некоторых гормонов и микроэлементов.
Читать далее...
Рубрики:  Позвоночник/кости
Здоровье, будь!/физкультура
Позвоночник/суставы
Органы дыхания
Старение и старость
Органы пищеварения
Кровообращение

Метки:  

 Страницы: [1]