-Рубрики

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в Valetudo

 -Подписка по e-mail

 

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 26.10.2012
Записей: 1497
Комментариев: 159
Написано: 2451

Секреты бодибилдинга в пожилом возрасте.

Дневник

Среда, 28 Сентября 2016 г. 17:58 + в цитатник
бодибилд (216x200, 51Kb)Старость наступает тогда, когда слабеют мышцы.

Одним из основных признаков старения является постепенное вырождение мышечной массы. Но недавние исследования доказали, что мышцы не обязательно должны атрофироваться с возрастом до такой степени, как обычно считалось. В сущности, пожилые люди могут даже значительно увеличить объем мышц при надлежащей тренировке. Короче говоря, современные научные исследования свидетельствуют о том, что бодибилдинг может стать источником долгой молодости.

Бодибилдинг для пожилых людей - занятие довольно-таки опасное. Китайские методики физического оздоровления для пожилых людей, как правило, включают обязательный пункт - занятие в воде, чтобы снизить нагрузки на суставы. А бодибилдинг, как известно, славится своими тяжелыми нагрузками на них. Любое движение, любое упражнение в бодибилдинге создает нагрузку на те, или иные суставы.
Читать далее...
Рубрики:  Здоровье, будь!/физкультура
Старение и старость

Метки:  

 Страницы: [1]