-Рубрики

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в Valetudo

 -Подписка по e-mail

 

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 26.10.2012
Записей:
Комментариев:
Написано: 2374

О проклятом стрессе

Суббота, 05 Ноября 2016 г. 11:01 + в цитатник
Без стресса нет жизни.

врач (154x200, 32Kb)Разговоры о стрессе основаны на широко известном факте: высшие животные обладают так называемой реакцией тревоги.
Речь идет о явлении, когда под влиянием стресса, вызванного внутренней или внешней причиной (страхом, злостью) происходит выделение большого количества гормонов, особенно гормонов надпочечников. Эти гормоны заранее подготавливают животное к защитной (атакующей) реакции.

Если мы покажем кошке мышь, то у них обеих участится дыхание и пульс, поднимается артериальное давление, шерсть встанет дыбом. Так оба животных заранее готовятся к бою или к бегству.
Нечто подобное бывало и бывает у человека при столкновении с чем-то неприятным (буря, ливень, пожар), с кем-то неприятным (враг, покойник, сосед, теща) или, наоборот, с кем-то горячо любимым.

Выделение гормонов надпочечниками и до сего дня подготавливает наше тело к тому, чтобы справиться с трудной ситуацией – бежать, прыгать, плыть быстрее противника, бить его с большей силой. Оно помогает выжать из себя как можно больше. Выдержать – в бою и в любви. В прошлом эти гормоны использовались полностью при физической нагрузке, которая следовала после сигнала тревоги.

Но все меняется.

У человека в подобной ситуации выделяется такое же количество гормонов. Однако современный мир – совсем другой. Сегодня мы не сражаемся на турнирах и дуэлях, не лазаем по деревьям, не преследуем неприятеля вплавь по Миссисипи. Но у нас существуют кадровые характеристики, судимости и т.п. Хуже всего то, что использованные гормоны, произведенные надпочечниками, остаются в нашем теле. Это приводит к повышению давления, расшатывает сердечно-сосудистую и нервную системы, ухудшает пищеварение.

Позднее знания о тяжелых последствиях стрессов были уточнены. Ученые пришли к выводу, что для нашей нервной системы абсолютно все является стрессом – звук, цвет, запах, тепло, холод, слово, пища, дыхание.

Вся наша жизнь представляет цепочку стрессов, следующих один за другим. Однако очень важно, чтобы сила стрессов не превышала определенные границы, в рамках которых мы можем пережить стрессовые ситуации без последствий для здоровья. Сильные стрессы вредны, но посильный стресс необходим и даже полезен. Поэтому мы их делим на стрессы полезные, необходимые и стрессы вредные, ненужные.

Некоторые исследователи даже утверждают, что стрессы приносят пользу, так как они приводят к закаливанию нашего организма. Ученые отмечают: нельзя избегать встреч с неприятным, с представителями противоположного пола, однако нужно обязательно учиться преодолевать стрессы. Необходимо использовать все резервы нашего организма, если Вы хотите жить полнокровной жизнью.

Наша жизнь похожа на ковер.

Если вы будете ходить по нему лишь в одном направлении, то он быстро вытрется в этом месте. Но если Вы будете ходить по всей его поверхности, то ковер (и жизнь) будет долго оставаться пестрым. С этой минуты Вы не должны избегать стрессов.

Мир живых – царство стрессов.
Жизнь без стрессов – это существование.

Знаете ли Вы, что…

- открытие стрессов приписывается канадско-венгерскому исследователю Шеле. Но на 20 лет раньше Харват написал научный труд "Влияние эмоций на гормоны";

- ленивые люди не могут преодолеть и небольшой стресс;

- первобытный человек испытывал гораздо большие стрессы, чем любой из нас сегодня;

- самый страшный стресс нашего времени – малоподвижный образ жизни;

- мы сами себе создаем ненужные и опасные стрессы, такие, как погоня за идолами, вещами, карьерой, другими пустяками. Сюда же относится и… Неумение развлекаться самому или с друзьями. Неумение развлекаться самому или с друзьями. Неумение радоваться мелочам. Постоянный цейтнот.


Дорога к долголетию
Гл.48>
Рубрики:  Болезни/стрессы
Методики оздоровления/Ярослав Говорка
Страхи
Старение и старость
Метки:  



 

Добавить комментарий:
Текст комментария: смайлики

Проверка орфографии: (найти ошибки)

Прикрепить картинку:

 Переводить URL в ссылку
 Подписаться на комментарии
 Подписать картинку