-Рубрики

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в Valetudo

 -Подписка по e-mail

 

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 26.10.2012
Записей:
Комментариев:
Написано: 2504


медицина (170x180, 28Kb) старушка3 (200x180, 23Kb)

  
Valetudo bonum optimum - здоровье  наивысшее благо. 

В этом дневнике записи на темы здоровья для людей всех возрастов.



Вся информация взята из открытых компетентных источников.

 


Тренировки отодвигают старость.

Среда, 16 Ноября 2016 г. 00:18 + в цитатник
гантели (200x130, 17Kb)
После 60 лет каждый получает возможность оценить все "прелести" приближения старости: слабеют мышцы, кости, сердечно-сосудистая, эндокринная и другие системы. Именно поэтому силовые тренировки после 60 имеют не меньшее значение для здоровья и долголетия, чем тренировки в 20 лет.

Последствия отказа от тренировок с отягощениями
1. Потеря мышечной массы.
Как только вы достигаете 40- или 50-летнего возраста, ваше тело начинает уверенно терять мышечную ткань. Этот процесс может быть частично обусловлен снижением уровня двигательной активности и выработки анаболических гормонов.

Как известно, существует 2 типа мышечных волокон: тип I ("медленные" мышечные волокна) и тип II ("быстрые" волокна). Именно второй тип волокон способен производить усилие в 2-4 раза сильнее, чем волокна первого типа. К сожалению, с возрастом мы теряем преимущественно "быстрые" волокна.
Как вы думаете, что происходит, когда мы теряем мышечные волокна, которые отвечают за силу и мощь?
Читать далее...
Рубрики:  Здоровье, будь!/физкультура
Старение и старость

Метки:  

Цистит или ГМП?

Вторник, 15 Ноября 2016 г. 00:32 + в цитатник
Существуют мочеполовые расстройства, которые требуют разного подхода к лечению.
Ситуации, когда заболевший принимает одно расстройство за другое (например, грипп считает простудой), не редкость.

Цистит и синдром гиперактивного мочевого пузыря (ГМП) также являются разными заболеваниями. Оба они достаточно распространены, оба являются расстройствами мочеполовой системы и причиняют немалый дискомфорт заболевшему, но эти заболевания отличаются друг от друга.

Цистит – это воспаление слизистой оболочки мочевого пузыря, а ГМП (гиперактивность мочевого пузыря) – нарушение его работы, сопровождаемое нетерпимыми, внезапно возникающими позывами к мочеиспусканию и в некоторых случаях – недержанием мочи.

Чем еще отличаются эти заболевания?

Циститу свойственны ноющие, несильные боли внизу живота, в уретре.
При гиперактивном мочевом пузыре болей нет.

Цистит – это воспалительный процесс, поэтому может иметь место повышенная температура, но не выше 37,5 градусов Цельсия. При синдроме ГМП не бывает повышенной температуры.
Читать далее...
Рубрики:  Болезни/цистит
Болезни/выделения
Женские болезни
Старение и старость
Мужские болезни

Метки:  


Процитировано 1 раз

Слабый мочевой пузырь у женщин.

Понедельник, 14 Ноября 2016 г. 02:06 + в цитатник
Мочевой пузырь – это мышечный орган, располагающийся в малом тазу. Его единственное предназначение - накопление и удержание мочи. Моча поступает в мочевой пузырь из почек. При заполнении мочевого пузыря возникает позыв к опорожнению, таким образом мочевой пузырь периодически освобождается. Мочевой пузырь накапливает в себе до 500 миллилитров мочи, но так как это мышечный орган, то его стенки могут растягиваться. По этой причине, а также в связи с ослаблением тазовых мышц мочевой пузырь становится слабым и неспособным удерживать содержимое.

Существуют различные типы недержания.
- Недержание при напряжении (стрессовое недержание): резкое давление на нижнюю часть живота (как при кашле, чихании или смехе) приводит к непроизвольному мочеиспусканию.

- Ургентное недержание: человек может ощутить резкую и сильную необходимость пойти в туалет. Это связано с тем, что мочевой пузырь сокращается даже тогда, когда он еще не наполнился. При этом человек может не успеть добежать до туалета.

- Смешанный тип: сочетание недержания при напряжении и неотложного недержания.

- Недержание мочи вследствие переполнения мочевого пузыря: вследствие перерастяжения мочевого пузыря и недостаточности сфинктеров.
Читать далее...
Рубрики:  Болезни/цистит

Метки:  


Процитировано 5 раз
Понравилось: 2 пользователям

О заболеваниях мочевых органов у пожилых.

Воскресенье, 13 Ноября 2016 г. 23:49 + в цитатник
Я хочу продлить себе жизнь, а не умирание.

ст1 (170x180, 21Kb)Почечные ткани в старости страдают продолжительными воспалениями, дегенеративными изменениями, то же происходит и в мочевых путях, где образуются камни, различные по своему химическому составу. Образование щавелевокислых солей чаще всего возникают у людей состоятельных, а образование мочевины – у бедных.

В нижних частях мочегонной системы (особенно у женщин) нередко наблюдаются вялотекущие процессы инфекционного характера, которые ослабляют сопротивляемость организма против других инфекционных заболеваний, а это, в свою очередь, приводит к сокращению жизни.

Часто пожилые женщины страдают недержанием мочи, вызванным либо гинекологическими заболеваниями, либо ослаблением мышц таза. Поэтому очень важно ежедневно мыть выводящие органы, лучше без мыла, а затем обрабатывать маслом и присыпкой.
Читать далее...
Рубрики:  Болезни/цистит
Методики оздоровления/Ярослав Говорка
Почки
Женские болезни
Правильное питание
Старение и старость
Мужские болезни

Метки:  

Безопасность пожилых людей дома.

Суббота, 12 Ноября 2016 г. 20:15 + в цитатник
старушка1 (170x180, 19Kb)Даже родной дом может превратиться для пожилого человека в полосу препятствий. Как создать для него безопасную и комфортную обстановку в доме?

Провода
В проходах не должно быть лежащих на полу проводов, коробок. С возрастом зрение и координация движений ослабевают, поэтому коридоры должны быть свободны от посторонних предметов.

Выключатели. Установите «проходные» выключатели, чтобы свет можно было включить в одном конце коридора, а выключить в другом. Полумрак в проходе может привести к падению.

Стены/Стены коридора должны быть свободны от прислонённых к ним предметов. Передвигаясь, пожилые часто опираются о стены.
Читать далее...
Рубрики:  Здоровье, будь!/советы
Старение и старость

Метки:  

Как вести себя во время гололеда: памятка для пешеходов.

Пятница, 11 Ноября 2016 г. 01:48 + в цитатник
упала (240x167, 58Kb)1. Самая правильная обувь при гололеде - с ребристой подошвой и широким носом. Модницам следует забыть о каблуках и платформах. Одежду тоже следует выбирать удобную - теплую, но легкую, не сковывающую движения.

2. Если на пути попалась лужа, которую невозможно обойти, придется замочить ноги, и передвигаться по луже очень медленно, небольшими скользящими шажками.

3. Ступив на скользкую поверхность, не замедляйте, а, наоборот, по возможности ускорьте шаг. При этом ноги в коленях держите чуть согнутыми. Руки ни в коем случае нельзя держать в карманах - они понадобятся вам для баланса, а если начнете падать, то сможете на них опереться.

4. Если вы начали падать, то постарайтесь сгруппироваться: прижать подбородок к груди, локти к бокам. При этом можно попробовать присесть, чтобы не падать со всей высоты своего роста. Падать безопаснее всего на бок.

5. Если упав, вы чувствуете где-то боль, то лучше не подниматься самостоятельно, а позвать кого-то на помощь или вызвать "скорую". Ведь тот же перелом иногда неотличим от вывиха или ушиба. И только врач может поставить быстрый диагноз.

6. Пожилым людям рекомендуется использовать трость с резиновым наконечником или специальную палку с заостренными шипами.

7. Будьте предельно внимательным на проезжей части дороги: не торопитесь и, тем более, не бегите. Всегда стоит пропускать приближающиеся машины: вы потратите несколько секунд своего времени, но сохраните жизнь. Помните: машина не остановится в мгновение ока, а на скользкой поверхности тормозной путь увеличивается многократно.

8. Главные правила для водителей: никаких резких стартов и торможений. Двигаясь со светофора, не надо вдавливать педаль газа - кто-то может не успеть завершить маневр на скользкой дороге и есть опасность серьезных ДТП. Тормозить на гололеде тоже часто не стоит - лучше выбрать небольшую скорость и двигаться плавно на приличном расстоянии от впереди идущей машины. Резкое торможение на льду уведет ваш автомобиль в крутой занос.
Рубрики:  Здоровье, будь!/советы
Старение и старость
Правила и нормы

Метки:  

Понравилось: 1 пользователю

Об избыточном весе и о недостаточном.

Четверг, 10 Ноября 2016 г. 19:55 + в цитатник
Как жаль, мадемуазель, что я не был знаком с Вами двадцать килограммов назад.
Тувим


толстый и тонк (220x186, 74Kb)Масса нашего тела определяется наследственностью, полом, возрастом, темпераментом, состоянием здоровья, физической деятельностью, местом работы, отношением к своему делу. В последнее время приводятся данные, что те, кто работает физически, имеют массу больше тех, кто занимается интеллектуальным трудом. В 1983 г. родилась даже теория о том, что некоторые виды тучности вызывает вирусная инфекция.

Что считают нездоровой тучностью? Очень вредной считают ту, при которой в теле наблюдается избыток жиров. Не вызывает беспокойства тучность у спортсменов, например у штангиста, то есть избыток массы вызван большим количеством мышечной ткани.

Установить массу, определить, где жир, а где мускулы, - это очень сложная задача.

В настоящее время используется обследование при помощи рентгеновских лучей, ультразвука и других способов. Самым верным из них считается взвешивание человека в воде. Мускулистого человека тянет ко дну, а толстяк плавает ближе к поверхности.

Все еще существует точка зрения, что масса человека должна равняться: рост минус 100. При этом 10 или 20% выше или ниже этого числа является допустимым.
Читать далее...
Рубрики:  Методики оздоровления/Ярослав Говорка
Похудеть или поправиться
Старение и старость

Метки:  

О недостаточном снабжении кровью головного мозга

Среда, 09 Ноября 2016 г. 17:05 + в цитатник
головокр (220x208, 67Kb)Недостаточное кровоснабжение мозга может быть кратковременным или долговременным.
При кратковременном недостаточном кровоснабжении мозга человек чувствует тошноту, головокружение, иногда у него наблюдается потеря сознания, речи, отнимаются конечности, однако все это быстро проходит без каких-либо серьезных последствий. Причиной такого состояния может быть внезапное понижение кровяного давления, особенно при резких изменениях положения тела, или тогда, когда происходит спазм артерии, питающей мозг кровью.

Если произойдет закупорка (тромбом) кровеносного сосуда мозга или лопнет стенка сосуда, то возникнет серьезное заболевание, которое может иметь непоправимые последствия. Эта болезнь может нарушить физическое (движение конечностей, губ, туловища) и психическое (речь, умственная работа) состояние человека.

Психиатры считают, что у многих людей после 60 лет наблюдаются те или иные нарушения психической деятельности. Это должен учитывать не только сам ветеран, но и его окружающие, задача которых – давать ему посильную умственную работу: пойти в театр, кино, в гости, читать газеты, смотреть и обсуждать телевизионные передачи.
Читать далее...
Рубрики:  Кровообращение/сосуды
Болезни/инсульт
Методики оздоровления/Ярослав Говорка
Старение и старость

Метки:  

О повышенном кровяном давлении

Вторник, 08 Ноября 2016 г. 19:48 + в цитатник
Вымерли гранды? Вымерли и воины.

давление (154x220, 32Kb)Неспециалисты даже не могут себе представить, какая это непостоянная, изменчивая величина – кровяное давление. Оно зависит от положения тела: сидит, стоит или лежит человек. Оно меняется в зависимости от того, какую работу, умственную или физическую, мы выполняем, от настроения, воспоминаний, времени суток, времени года (зимой давление несколько выше). На него влияет температура воздуха и температура тела, атмосферное давление. Свои особенности имеет давление у мужчин и женщин, особенно в переходные периоды. В настоящее время известны 35 факторов, влияющих на кровяное давление, и при этом сюда не входят химические вещества (лекарства). Поэтому на протяжении всей жизни кровяное давление не может оставаться одинаковым.

Каждую секунду Ваше давление меняется, и это хорошо.

У людей с низким кровяным давлением появляется быстрая утомляемость, головные боли, головокружение, вялость, но они, как считают специалисты, живут очень долго.
Читать далее...
Рубрики:  Кровообращение/давление
Кровообращение/сосуды
Методики оздоровления/Ярослав Говорка

Метки:  

О недостаточном снабжении кровью сердечной мышцы.

Понедельник, 07 Ноября 2016 г. 11:42 + в цитатник
Злая мысль сердце сжимает, веселая – заставляет его свободно биться.
Гиппократ.


сердце (151x168, 6Kb)Для этого заболевания характерно ощущение сжатия и тяжести на сердце при физической и эмоциональной нагрузке. Иногда ночью больной может почувствовать, что ему не хватает воздуха. Одним из осложнений недостаточного снабжения кровью сердечной мышцы может стать инфаркт, стоящий сегодня на первом месте по количеству заболеваний среди всех серьезных болезней.

Недостаточное снабжение кровью сердечной мышцы – заболевание отнюдь не новое, хотя ошибочно его считают результатом цивилизации.

Новым является лишь то, что в последние десятилетия увеличилось количество случаев этого заболевания. Болезнь существует тысячи лет, но сердце пастухов, земледельцев, лесорубов, а позднее и жестко эксплуатируемых рабочих справлялось с ней, так как успели быстро приспособиться.

Почему?
Читать далее...
Рубрики:  Сердце/инфаркт миокарда
Методики оздоровления/Ярослав Говорка

Метки:  

Об атеросклерозе

Воскресенье, 06 Ноября 2016 г. 11:25 + в цитатник
Никогда не бывает поздно.

атеро (170x180, 21Kb)В течение жизни кровеносные сосуды тоже стареют. Они изменяются в результате так называемой естественной потери эластичности. К сожалению, этот процесс необратимый. Однако бывает и преждевременная потеря эластичности у сосудов (атеросклероз), которая приводит к возникновению многих серьезных заболеваний.

Если говорить правду, то мы и сегодня не имеем об этом процессе ясных представлений. Мы можем утверждать что это заболевание не новое – его признаки были обнаружены у мумий молодых египетских фараонов.

Атеросклероз считают причиной возникновения одного из видов повышенного кровяного давления, а также нарушений кровоснабжения внутренних органов. Особенно серьезные последствия атеросклероз оказывает на работу сердечной мышцы, мозга, кишечника и нижних конечностей.

Изучением атеросклероза занимаются во многих медицинских учреждениях и институтах, однако результаты этих исследований пока не очень утешительны. Среди многих причин возникновения этого заболевания ученые называют:
Читать далее...
Рубрики:  Кровообращение/сосуды
Болезни/атеросклероз
Методики оздоровления/Ярослав Говорка
Сердце
Алкоголизм, курение
Старение и старость

Метки:  

Наследственность и стареющий человек.

Воскресенье, 06 Ноября 2016 г. 11:13 + в цитатник
Только мудрый человек знает, как надо себя вести.
Индийская поговорка.


днк (135x220, 14Kb)Вы не сможете не согласиться, что от розы родится роза, от осетра – осетр, а от кошки – кошка. Да?
Ну так попытайтесь объяснить мне, почему Вы так мало знаете о своих предках, особенно об их здоровье, болезнях, продолжительности их жизни. Ведь Вы, как правило, наполовину похожи на родителей и на четверть – на других родственников, то есть Вы на три четверти похожи на своих предков, не нужно закрывать на это глаза. Только в сказке мышь может стать кошкой и наоборот.

Очень много Вам передается по наследству – и хорошее, и не очень, а то, проявится ли это когда-нибудь, зависит лишь от окружающих условий. Например, страдал ли Ваш предок раком легких? Тогда не курите. Не играйте на руку своей природе, не давайте ей козыри. Подумайте, чем болели Ваши предки, и попробуйте уберечься от этих болезней: не делайте то, что вызывает эти заболевания или ухудшает самочувствие. Я повторяю еще раз: все это отдает 50% Вашего здоровья в Ваши руки. Никому не дано разорвать крепкие нити наследственности.

Все мы – великое братство живых и мертвых.
Вся наша жизнь зависит от взаимосвязи двух факторов – наследственности и окружающей среды.
Читать далее...
Рубрики:  Духовное знание/причины болезней
Методики оздоровления/Ярослав Говорка
Старение и старость

Метки:  

О проклятом стрессе

Суббота, 05 Ноября 2016 г. 11:01 + в цитатник
Без стресса нет жизни.

врач (154x200, 32Kb)Разговоры о стрессе основаны на широко известном факте: высшие животные обладают так называемой реакцией тревоги.
Речь идет о явлении, когда под влиянием стресса, вызванного внутренней или внешней причиной (страхом, злостью) происходит выделение большого количества гормонов, особенно гормонов надпочечников. Эти гормоны заранее подготавливают животное к защитной (атакующей) реакции.

Если мы покажем кошке мышь, то у них обеих участится дыхание и пульс, поднимается артериальное давление, шерсть встанет дыбом. Так оба животных заранее готовятся к бою или к бегству.
Нечто подобное бывало и бывает у человека при столкновении с чем-то неприятным (буря, ливень, пожар), с кем-то неприятным (враг, покойник, сосед, теща) или, наоборот, с кем-то горячо любимым.

Выделение гормонов надпочечниками и до сего дня подготавливает наше тело к тому, чтобы справиться с трудной ситуацией – бежать, прыгать, плыть быстрее противника, бить его с большей силой. Оно помогает выжать из себя как можно больше. Выдержать – в бою и в любви. В прошлом эти гормоны использовались полностью при физической нагрузке, которая следовала после сигнала тревоги.

Но все меняется.
Читать далее...
Рубрики:  Болезни/стрессы
Методики оздоровления/Ярослав Говорка
Страхи
Старение и старость

Метки:  

Об эндокринной системе, гормонах и старении.

Пятница, 04 Ноября 2016 г. 01:45 + в цитатник
Тайна продления жизни заключается в том, чтобы не сокращать ее себе самому.

Железы делятся на те, которые выделяют свою "продукцию" из нашего организма, и те, чья "продукция" остается в нашем теле – попадая в кровь. Вещества, поступающие в кровь, называют гормонами.

Железами, выделяющими свой секрет из нашего организма являются: слюнные, молочные, желчные клетки печени.

Гормоны выделяют внутрь: гипофиз, эпифиз, щитовидная железа, околощитовидные железы, вилочковая железа, надпочечники, яичники, яички.

Внутрь нашего тела и из него выделяет свой секрет поджелудочная железа.
В настоящее время ученые считают, что эндокринная система тесно связана с нервной системой, которая и сама выделяет гормоны или вещества, близкие к ним.
Мы говорим, что регулирующими системами организма являются эндокринная и нервная.

В целом эндокринные железы весят 70 г. Они работают больше других органов в нашем организме, о чем можно судить по тому, что через них протекает в 6 раз больше крови, чем через почки, и в 30 раз больше, чем через другие органы.

Наши знания о гормонах – об их возникновении и действии – постоянно пополняются. Так, совсем недавно эндокринные железки были найдены в почках, кишечнике, желудке. Было установлено также, что их масса превышает массу гипофиза.
Читать далее...
Рубрики:  Ухо, горло, нос/ухо
Позвоночник/кости
Методики оздоровления/Ярослав Говорка
Сердце
Почки
Щитовидная железа
Руки
Старение и старость
Органы пищеварения
Мышцы

Метки:  

Об органах слуха

Четверг, 03 Ноября 2016 г. 01:30 + в цитатник
Как близко то время, когда с шумом будут бороться так же активно, как с инфекционными заболеваниями.
Р. Кох.


ухо (180x200, 39Kb)Мы различаем ухо: внешнее, среднее, внутреннее.
- Внешнее ухо состоит из ушной раковины и слухового прохода, который заканчивается барабанной перепонкой.

- Среднее ухо начинается от барабанной перепонки. Оно состоит из полости, в которой находятся слуховые косточки, соединенные с внутренней стороной барабанной перепонки. Полость среднего уха соединяется с носоглоткой евстахиевой трубой. Благодаря этому выравнивается давление в среднем ухе с окружающей средой (в горах, самолете).

- Внутреннее ухо – это лабиринт, улитка и полукруглые каналы. Здесь начинаются слуховые нервы, расположен вестибулярный аппарат, который передает в мозг информацию о положении головы и тела. Вестибулярный аппарат получает информацию о том, с какой скоростью мы передвигаемся. Когда движение равномерное, человек не обращает внимание на скорость своих передвижений.

Слуховые нервы заканчиваются в слуховых центрах головного мозга. Приходящая по ним информация в дальнейшем трансформируется в кору головного мозга. В результате мы осознаем то, что слышим.

Мир полон звуков, которые мы слышим, так как человеческое ухо различает звуки лишь от 15 до 20 тыс. колебаний в секунду. В этих границах мы способны услышать в закрытом помещении шепот на расстоянии от 20 до 40 м. Крик мужчины можно услышать на расстоянии 200 м. Извержение вулкана Каратау в 1883 г. некоторые люди слышали на расстоянии 4800 км от кратера.
Читать далее...
Рубрики:  Методики оздоровления/Ярослав Говорка
Старение и старость
Ухо, горло, нос

Метки:  

Об органах чувств, но особенно о глазах человека.

Среда, 02 Ноября 2016 г. 01:19 + в цитатник
Жить активно – значит быть хорошо информированным.

глазслепок (170x180, 18Kb)Наверное, благодаря древней китайской философии, которая утверждает, что мир основан на числе "пять", мы обладаем пятью органами чувств.

Многие специалисты, однако, утверждают, что у нас их гораздо больше, например: чувства (органы) для ощущения холода, тепла, положения тела в пространстве, давления, боли, усталости, сна, голода, жажды.

Органы чувств очень сложны по устройству, в них множество нервных тканей и кровеносных сосудов.
В течение жизни они подвергаются многим изменениям, кроме тех, которые служат для ощущения боли, тепла, холода.

Глаз имеет многослойное строение. Самый верхний слой – белок переходит в роговицу, клетки которой обновляются каждые две недели. Внутренний слой глаза – сетчатка – это часть мозговой ткани. Ее передняя стенка состоит из 130 млн. палочек и 7 млн. колбочек. Первые служат для различения света и тьмы, последние различают цвета.

От задней стенки сетчатки отходят нервные волокна. Соединяясь, они образуют зрительный нерв, который доходит до тыльной области мозга, до так называемых зрительных центров. Отсюда уже отходят другие зрительные волокна, соединяющиеся с корой головного мозга. Именно в ней и возникает осознание того, что мы видим. Если в этой области мозга происходят какие-то нарушения (по причине травмы и т.п.), то человек теряет зрение, хотя он и «видит», однако не в состоянии обработать полученную информацию. Число всех нервных волокон в нашем теле составляет 3 млн., и третья часть из них служит зрению.
Читать далее...
Рубрики:  Методики оздоровления/Ярослав Говорка
Зрение

Метки:  

О старении мозга и нервов.

Вторник, 01 Ноября 2016 г. 01:05 + в цитатник
мозг (250x251, 7Kb)Ветеран имеет право сам решать свою судьбу. Он имеет право рисковать.

У жителей европейских стран масса мозга составляет около 1350 г. Имеются данные, что у чернокожих африканцев масса мозга 1100, а у китайцев – 1400 г. Однако масса мозга отнюдь не определяет способности человека, так как известно, что жил совершенно нормальный человек, мозг которого весил лишь 900 г. И наоборот, у совершенно слабоумного человека масса мозга составляла 2850 г.

Масса мозга некоторых выдающихся людей в граммах:
Тургенев – 2012 ; Бисмарк – 1965 ; Бетховен - 1750 ; Наполеон – 1500 ; Шуберт – 1400 ; Анатоль Франс – 1100 .

Поверхность мозга состоит из серого вещества, внутри содержится белое вещество. Он покрыт мозговыми оболочками – твердой внешней и мягкой внутренней. Мозг как бы плавает в мозговой жидкости, что хорошо предохраняет его от сотрясений. Дыхание и питание клеток обеспечивают кровеносные сосуды. В состоянии покоя за одну минуту по ним проходит литр крови, в состоянии возбуждения это количество значительно возрастает. В сутки через мозг протекает около 15 гл крови, однако, по мнению специалистов, это количество не всегда является необходимым.

Нервная ткань не способна пережить и 5 мин без кислорода, однако известен случай, когда ребенок провел 40 мин и холодной воде без каких-либо последствий. Чем это объясняется? Охлажденные ткани потребляют гораздо меньше кислорода.

Мозговая ткань состоит из 12-14 млрд. клеток, которые могут соединяться различными способами, причем количество комбинаций этих соединений доходит до триллиона.

Головной мозг переходит в спинной, поверхность которого составляет белое вещество. Внутри его находится серое вещество, имеющее форму бабочки. От спинного мозга по всему телу расходятся нервы.
Читать далее...
Рубрики:  Здоровье, будь!/физкультура
Методики оздоровления/Ярослав Говорка
Старение и старость

Метки:  

Век живи - век трудись!

Понедельник, 31 Октября 2016 г. 00:55 + в цитатник
"Сказать "прощай" - это значит немного умереть."
Французская поговорка.


ст3 (200x180, 27Kb)Желание трудиться – главная потребность здорового человека, ведь каждый из нас стремится оставить после себя след – доказательство того, что ты жил. Неправда, что в работе заключается смысл жизни. Скорее всего она помогает развитию многих способностей человека. Смысл жизни состоит в том, чтобы жить, жить полнокровной жизнью.

Празднуя свое 80-летие, Вольтер на один из тостов в его честь ответил: "Сейчас у меня нет для себя ни минутки. Уже через месяц у меня будет много работы. Чем старше становится человек, тем больше ему нужно трудиться. И это хорошо, ибо лучше умереть, чем старчески тащиться по жизни. Работать – значит жить".

Гуфеланд в своей "Макробиотике" назвал труд эликсиром жизни и молодости. Утверждают, что старость – "дурная привычка", которой не может быть у действительно занятого человека. Можно сказать, что умеренный труд – это здоровый стресс, а непомерный труд из-за своего объема, содержания или, наоборот, из-за того, что в нем не используются все возможности человека, - это нездоровый стресс, наносящий большой вред здоровью.

К уходу на пенсию нужно готовиться заранее. Подберите себе подходящее место работы. Готовьте себя к той работе, которую хотите выполнять на пенсии.
Читать далее...
Рубрики:  Методики оздоровления/Ярослав Говорка
Старение и старость

Метки:  

О любви, дружбе и семье

Воскресенье, 30 Октября 2016 г. 21:21 + в цитатник
ст7 (170x180, 29Kb)Что нам может старость сделать, когда нас двое?
СТЕНДАЛЬ.


Любовь тесно связана с интимными отношениями и оказывает влияние на всю жизнь человека. Она приходит в любом возрасте, подобна тяжелой болезни. Теснит грудь и будоражит мозг, однако еще 3,5 тысячелетия назад древнеегипетский поэт написал: "Насколько прекраснее один день в твоем объятии, чем сто тысяч дней, где угодно на Земле".

Природа ничто не дает даром. Любовь, как, впрочем, и красота, чаще приносит человеку страдание. Кто-то сказал, что страсти вынуждают нас делать ошибки, но любовь вынуждает делать самые смелые.

Пирам и Фисбия, Ромео и Джульетта, которые в результате преждевременной смерти превратились в бабочек на берегу Нефритового озера, поскольку их любовь была сильнее смерти.

"Я предпочитала любовь супружеству, свободу - семейным оковам", - написала Элоиза Абеляру уже в 1138 г. Она была монашка, а он - монах-философ.

Со временем меняется и самая большая любовь, та, настоящая, неземная. Утверждают, что у китайцев знак супружества складывается из двух знаков - любви и дружбы.
Хорошо, когда на смену любви приходит дружба.
Читать далее...
Рубрики:  Мужчина и женщина/семья
Методики оздоровления/Ярослав Говорка
Старение и старость

Метки:  

Об опорно-двигательном аппарате, или о подвижности и лени.

Суббота, 29 Октября 2016 г. 21:45 + в цитатник
ст8 (170x180, 20Kb)Движение.
Двигательная пассивность современного человека ведет к преждевременной смерти.
Движение относится к пяти основным проявлениям живой материи.
Двигательная активность поддерживает защитные силы организма, обновляет, создает и сохраняет важные физические и духовные процессы, заглушает болезненные состояния, активизирует организм в целом. У высших млекопитающих движение происходит благодаря: костям, хрящам, сухожилиям, связкам, суставам, мышцам.

Кости
Масса скелета составляет 11 кг. В состав скелета входит 233 кости. Кость образована костными клетками и межклеточным веществом. Расположение клеток зависит от земного притяжения и степени нагрузки, испытываемой костью. Клетки уложены в линии, напоминающие арки мостов. Связь между земным притяжением, физической работой и костями видим на скелете космонавтов. В состоянии невесомости у них наблюдается как бы вымывание кальция из костей, что непосредственно им угрожает, а также почкам, так как ведет к образованию кальциевых камней. Потеря кальция у первых космонавтов, якобы не пользовавшихся специальными профилактическими средствами, составляла в месяц 2-3% общей массы костей.

Для сохранения нормального развития костной ткани большое значение имеют не только физическая работа и достаточное количество кальция, но также правильное взаимное соотношение фосфора, витамина Д, кальция, некоторых гормонов и микроэлементов.
Читать далее...
Рубрики:  Позвоночник/кости
Здоровье, будь!/физкультура
Позвоночник/суставы
Органы дыхания
Старение и старость
Органы пищеварения
Кровообращение

Метки:  

Поиск сообщений в Valetudo
Страницы: 76 ... 69 68 [67] 66 65 ..
.. 1 Календарь