-Рубрики

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в Valetudo

 -Подписка по e-mail

 

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 26.10.2012
Записей:
Комментариев:
Написано: 2413


медицина (170x180, 28Kb) старушка3 (200x180, 23Kb)

  
Valetudo bonum optimum - здоровье  наивысшее благо. 

В этом дневнике записи на темы здоровья для людей всех возрастов.



Вся информация взята из открытых компетентных источников.

 


Ангиопротекторы

Среда, 16 Апреля 2014 г. 11:29 + в цитатник
Ангиопротекторы - средства, нормализующие метаболические процессы в стенке кровеносных сосудов, уменьшающие проницаемость сосудистой стенки и улучшающие микроциркуляцию. Ангиопротекторы применяются при различных патологических процессах, сопровождающихся поражением стенки артерий, вен и капилляров.

Поражения сосудистой стенки артерий могут быть обусловлены атеросклеро­зом, воспалительным процессом или механическими повреждениями сосудов при травмах. При атеросклерозе патологический процесс начинается с внутренней оболочки стенки артерий (интимы), через которую проникают атерогенные ли-попротеины, принимающие участие в образовании атеросклеротических бляшек. Повреждение эндотелия в области бляшек способствует образованию тромбов и сужению просвета сосуда; возникает риск ишемии и некроза тканей, не полу­чающих достаточного количества крови. В этом случае используются средства, снижающие уровень атерогенных липопротеинов (см. гл. 24), средства, препят­ствующие образованию тромбов (см. гл. 27), а также средства, уменьшающие про­ницаемость сосудистой стенки (ангиопротекторы).

В венозных сосудах патологические изменения стенок могут приводить к образованию тромбов (тромбофлебит), к варикозному расширению вен. Для про­филактики тромбофлебитов используются средства, препятствующие тромбооб-разованию (в основном антикоагулянты), а также нестероидные противовоспа­лительные средства. Принципами лечения варикозных расширений вен являются улучшение венозного оттока (применение венотонизирующих средств), умень­шение проницаемости сосудистой стенки и ее отека. В тяжелых прогрессирую­щих случаях показаны хирургические операции.

Стенка капилляров может повреждаться как острым инфекционным процес­сом, например, при гриппе (капилляротоксикоз), а также на фоне некоторых хро­нических заболеваний, прежде всего при инсулинзависимом сахарном диабете (диабетические ангиопатии). При диабете могут поражаться как мелкие сосуды, в особенности сосуды сетчатки глаз (ретинопатии) и почечные капилляры (нефро-патии), так и крупные магистральные сосуды, что может приводить к наруше­нию кровообращения в конечностях.

В комплексной терапии капилляротоксикозов, диабетических ангиопатий могут применяться ангиопротекторы.

Ангиопротекторное (капилляропротекторное) действие оказывают препара­ты группы витамина Р (рутина), аскорбиновой кислоты (см. гл. 32 «Витамины»). Кроме того, в качестве ангиопротекторов используются следующие препараты: пиридинолкарбамат (Пармидин, Ангинин, Продектин), этамзилат (Ди-цинон), кальция добезилат (Доксиум), детралекс ,трибенозид (Гли-венол), эскузан.

Пиридинолкарбамат является антагонистом брадикинина и умень­шает промежутки между эндотелиальными клетками сосудов. Таким образом, уменьшается возможность проникновения атерогенных липопротеинов в инти­му сосудов.

Р.Н. Аляутдин - Учебник по фармакологии, гл.25.
http://znate.ru/docs/3022/6/22/index.html
Рубрики:  Здоровье, будь!/лекарства

Метки:  

Пример из жизни

Вторник, 15 Апреля 2014 г. 01:15 + в цитатник
Проследите за своим телом, и Вы поймете, что оно постоянно напряжено. Если у Вас тяжелая голова, головная боль, Либо в голове туман или дурман, то сядьте на стул с твердым сиденьем и начните освобождать свой страх, ощущая при этом свою шею. Вы почувствуете, как легко и свободно становится шее. Сначала на одной высоте, затем на другой. Чем больше высвобождается страх, тем лучше становится голове.

Вероятно, Вам известно понятие головная боль от напряжения. Напряжение – это сдерживаемый страх. Сам страх боли не причиняет, но за страхом кроется равновеликая ему злоба, она-то и вызывает боль. Освобождая один лишь страх, Вы автоматически высвобождаете и злобу. Вы попросту освобождаете тюремщика злобы – страх меня не любят.

Возможно, Вам также знакомо понятие головная боль от спада напряжения. Это могут быть также боли в любом другом участке тела. Умение мобилизоваться во имя некоей цели позволяет настолько подавлять напряжение и злобу, что злоба проявляется лишь после разрешения напряженной ситуации. Иной человек умеет сдерживать себя настолько, что когда приходит спад напряжения и накопившиеся стрессы хлынут лавиной наружу, то тело вместе с этой лавиной отправляется к праотцам. Оно не выдерживает подобного высвобождения. Ему требовалось более уравновешенное обращение.
Читать далее...
Рубрики:  Учение Л.Виилма

Метки:  

Вошёл - забыл, вышел - вспомнил.

Понедельник, 14 Апреля 2014 г. 11:42 + в цитатник
Практически каждый человек в своей жизни встречался с таким явлением, когда он пошёл за чем-то в другую комнату и забыл за чем шёл. На этот счёт есть народная примета - чтобы вспомнить, надо вернуться на исходное место.

Этому явлению есть научное объяснение.
Провалы в памяти случаются из-за дверей. Американские ученые из университета Нотр-Дам (штат Индиана) изучили провалы в памяти исследуемой группы студентов и дали этому явлению название - "феномен дверного проема".
Оказывается, головной мозг человека связывает каждую новую комнату с новым событием, то есть до дверного проема был один эпизод, после него - новый. Именно эта особенность мозга создает трудности при попытке продолжить "старый" эпизод.

Профессор Габриэль Радвански пояснил: "Проходя через дверной проем, наш мозг делает зарубку в памяти, что делит нашу память на отдельные эпизоды. При этом устаревшие моменты моментально откладываются мозгом подальше или вообще выкидываются".

Членам исследуемой группы предложили в виртуальном пространстве передвигаться из одной комнаты в другую и менять один предмет на другой на разных столах. Затем то же самое нужно было сделать в одной виртуальной комнате, не выходя из нее. Выяснилось, что когда экспериментуемые перемещались по комнатам, они чаще забывали о том, что собирались сделать.

Способ борьбы с "феноменом дверного проёма" - отправляясь, например, на кухню перекусить, надо взять с собой чашку или кружку. Переступив через порог комнаты (пройдя дверной проём), этот предмет поможет не забыть, зачем мы пришли на кухню.
Рубрики:  Здоровье, будь!/советы
Старение и старость

Метки:  

Скорость ходьбы - показатель здоровья.

Понедельник, 14 Апреля 2014 г. 11:25 + в цитатник

Сотрудники Бостонского медицинского центра обнаружили, что по скорости ходьбы и рукопожатию пожилого человека можно предсказать приближающиеся болезни.

В исследовании, проведенном медиками, приняли участие 2400 мужчин и женщин, у которых не было инсульта и не наблюдалось снижения интеллекта. Средний возраст испытуемых составил 62 года. У всех участников эксперимента изучили скорость ходьбы, силу сжатия кисти и подвергли сканирование их головного мозга.
Затем ученые в течение 11 лет наблюдали за испытуемыми, и вот что выяснилось.

Оказывается, медленная скорость ходьбы связана с повышением риска развития слабоумия в 1,5 раза по сравнению с теми, кто ходит быстро. Более того, пожилые люди, которые медленно ходят, показали худшие результаты при выполнении тестов на память и языковые навыки.

Еще один вывод был сделан о связи силы рукопожатия и вероятности инсульта. Так, у людей с наиболее сильным рукопожатием риск инсульта на 42% ниже, чем у людей со слабым рукопожатием.

Примечательно, что обнаруженные закономерности прослеживались только у мужчин и женщин в возрасте старше 65 лет, у более молодых людей их выявить не удалось.


Отсюда
Рубрики:  Болезни
Старение и старость

Метки:  

Скандинавская ходьба

Понедельник, 14 Апреля 2014 г. 11:11 + в цитатник
Скандинавская ходьба помогает укрепить мышцы спины, ног, плечевого пояса и ягодиц, а также сердечно-сосудистую и дыхательную системы. Кроме этого, скандинавская ходьба — отличный способ сбросить вес: при такой ходьбе калорий сжигается на 46 % больше, чем при обычной ходьбе, а лишние сантиметры уходят с самых проблемных зон (талии и бедер).

Скандинавская ходьба предусматривает использование специальных палок, которые уменьшают давление на суставы и колени. В отличие от обычной ходьбы, в процессе которой включаются в работу только 45% мышц, скандинавская ходьба задействует 90% мышц.



Отсюда
Рубрики:  Здоровье, будь!/физкультура
Старение и старость

Метки:  

Худеющим на заметку.

Понедельник, 14 Апреля 2014 г. 11:08 + в цитатник
Жира сгорит гораздо больше, если регулярно двигаться, но в оптимальном режиме - без отдышки, "ста потов" и насилия над собой. Потому что, чем потогоннее нагрузка, с помощью которой решают сбросить лишние килограммы, тем меньше шансов на успех.

Ускоряют процесс похудения физические нагрузки средней интенсивности. Идеальная в этом смысле нагрузка - ходьба. Конечно, за час ходьбы израсходуется меньше калорий, чем при беге, но сгорит именно жир.

При этом:
- обмен веществ переключится на расход жира - активизируется работа гормонов, расщепляющих жир.
- повысится мышечный тонус и настроение, что способствует повышению расхода калорий в течение дня.
- снизится потребность в "чём-нибудь вкусненьком" и в количестве пищи вообще, так как в крови будет энергия расщеплённого жира.
- постепенно исчезнет тяга к перекусам и поздним обильным ужинам.
Рубрики:  Здоровье, будь!/физкультура
Похудеть или поправиться
Старение и старость

Метки:  

Оборотная сторона диет.

Воскресенье, 13 Апреля 2014 г. 10:08 + в цитатник
Большинство людей, страдающих лишним весом, стремятся похудеть или хотя бы поговорить о необходимости этого.
Диетологи в один голос рекомендуют есть меньше жирного и сладкого, т.е. того, что приводит к избыточному весу, снижению умственной активности и высокому уровню холестерина в крови. А холестерин - это атеросклероз, инфаркты, инсульты и прочие "прелести" современной жизни.

Однако американские врачи обследовали более тысячи мужчин в возрасте от 50 до 89 лет и пришли к выводу, что при низком содержании холестерина в крови те чаще страдают депрессией, повышенной раздражительностью, плохим настроением.

Причина в том, что холестерин - основной материал для "изоляции" наших нервов. Если его не хватает, нервная система страдает. Кстати, замечено, что практически все сидящие на диетах, пребывают в плохом настроении.


Foto- Wes Naman
Рубрики:  Похудеть или поправиться

Метки:  

О пиве.

Суббота, 12 Апреля 2014 г. 21:47 + в цитатник
Пиво - слабоалкогольный напиток, получаемый спиртовым брожением солодового сусла с помощью пивных дрожжей, обычно с добавлением хмеля.

- В пиве содержится калий, натрий и магний, которые отвечают за кислотно-щелочное равновесие организма.

- Любители пива реже болеют болезнями почек: высокое содержание калия и низкое содержание натрия, содержащиеся в напитке, оказывают мочегонный эффект и способствует выведению солей из почек. Поэтому пиво рекомендуют при почечнокаменной болезни, а также применяют для лечения урологических больных.
Но при нефритах с пивом следует быть осторожным.
В больших количествах напиток провоцирует развитие гипертензии, вызывает головную боль и может привести к поражению почек.
Читать далее...
Рубрики:  Еда и питьё

Метки:  

Зарядка для мозга.

Суббота, 12 Апреля 2014 г. 20:51 + в цитатник
Правильная еда - не гарантия бесперебойной работы мозга. Так же как и для здоровья в целом. Для организма не менее важным условием является движение, а для головы - постоянная нагрузка. Если мозги правильно кормить, но не тренировать, они заплывут жиром так же, как тело, постоянно лежащее на диване.

Если по роду работы вам не приходится постоянно напрягать содержимое головы или вас вежливо "ушли" на пенсию, но вы не хотите пополнить армию людей, никогда в жизни не пользовавшихся своим серым веществом, стоит позаботиться о постоянной зарядке для мозгов.

Это может быть что угодно: разгадывание кроссвордов или головоломок, шахматные задачи или заучивание наизусть стихов, писание мемуаров или освоение новой профессии - любая интеллектуальная активность держит мозг в тонусе, тренирует память и сохраняет молодость.

Рубрики:  Старение и старость

Метки:  

О родителях

Суббота, 12 Апреля 2014 г. 19:01 + в цитатник
Если дети не обучены простым, будничным житейским истинам, то они принимаются осуждать своих родителей. Ведь это проще простого. Куда труднее бывает понять. Большинство и не пытается понять. И лишь в глубокой старости человек испытывает сожаление, что так толком и не узнал своих родителей.

Мы часто задаем вопрос о ком-то третьем: "Ты с ним знаком?" — явно желая узнать о нем еще больше. В ответ слышим: "Знаком, но ничего о нем не знаю". Задумывались ли Вы над тем, что означает этот ответ? Как жаль, если то же самое нам приходится отвечать на вопрос о наших собственных родителях.

Можно вообще не знать своих родителей, но чувствовать их если не разумом, то уж сердцем непременно. Доверьтесь своим чувствам. Прочувствуйте их помногу раз. Прочувствуйте в связи с тем или иным. Беседуйте в мыслях со своими родителями. Тогда мало-помалу образ утраченного родителя будет обретать все более достоверные и законченные очертания. Причем его душа чувствует, что Вы общаетесь с ним, даже если его уже нет на этом свете.

Какой бы горькой ни оказалась правда на первый взгляд, но, посовещавшись с собой, Вы обнаружите, что эмоции проясняются и что Вы начинаете понимать своих родителей. Вы поймете, почему они вели себя подобным образом в той или иной ситуации, и ощутите, что они не желали плохого. Просто так все сложилось, поскольку иначе они не умели. Будучи людьми испуганными, они не понимали, что такое хорошо и что такое плохо. Если Вы упорствуете в своем отрицательном отношении к родителям, то Вы желаете быть лучше, чем они. Но поскольку Вам удается лишь стать прямой их противоположностью, то Ваши дети, в свою очередь, станут прямой Вашей противоположностью, а значит, станут копией Ваших родителей на более высоком уровне развития. Вот Вы и получили то, чего в действительности не желали.
Рубрики:  Мужчина и женщина/семья
Учение Л.Виилма

Метки:  

О мышцах. Пример из жизни.

Пятница, 11 Апреля 2014 г. 21:52 + в цитатник
Пример из жизни.
Был у меня пациентом мужчина лет шестидесяти - красавец высоченного роста с атрофией мышц. Я воспринимала его как упрямую рабочую скотинку с умной головой, а его энергетическое тело виделось мне кружевной тканью. Одни сплошные дырки. В ту пору я была еще хорошим человеком и хорошим врачом, так как старалась наладить чужую жизнь. С удовольствием принялась латать его энергетические дыры, хотя и ощущала себя после занятий с ним выжатой, как лимон.

Моей помощи он не отвергал, но и не высказывал активности, хотя речь шла о его собственном благе. По его глазам было видно, что человек озлоблен. На прием он всегда являлся с легкой насмешливой улыбкой на устах и, набычившись, таращил на меня глаза, в которых сквозила обида на окружающий мир. Он был болен и хотел, чтобы я его вылечила. Подсознательно он меня использовал, и я пошла у него на поводу. Так общаются накопленные за тысячелетия гордость белого мужчины и стыдливость белой женщины. У кого первым переполнится чаша терпения, тот и отринет партнера из самозащиты. Поскольку убивает не гордость, а стыд, то именно женщинам приходится указывать на их место. Срабатывает женский инстинкт самосохранения.

В ту пору я особенно активно занималась изучением стрессов. Я рассказала пациенту все, что знала и что ощущала в нем, и стала его просить заняться собой. Чем настойчивее я просила, тем яснее становилось, что у него нет времени, поскольку благодаря улучшению здоровья он расширил сферу трудовой деятельности. Укрепил дела собственной фирмы, точно бульдозер. За счет чего? За счет моих душевных сил. Точнее говоря, принеся меня в жертву своей работе.
Читать далее...
Рубрики:  Духовное знание/стыд
Пример из жизни
Учение Л.Виилма
Мышцы

Метки:  

Как правильно тренироваться.

Пятница, 11 Апреля 2014 г. 17:07 + в цитатник
Весна так и манит побегать, на роликах-велосипедах покататься, лишнее сбросить и форму набрать перед летним сезоном. Как не навредить себе, начиная заниматься, и сделать это с максимальной пользой?

бубновск (200x146, 38Kb)- Самые полезные для оздоровления занятия - аэробные, - говорит профессор, д.м.н., врач-кинезитерапевт Сергей Бубновский. - То есть бег, скандинавская ходьба, плавание, велосипедные прогулки. На втором месте - силовые, и только на третьем - занятия для растяжки, то есть йога, пилатес и пр. Кинезитерапия (наука о лечении боли движением - прим.ред.) рекомендует чередовать эти нагрузки. То есть 2-3 раза в неделю аэробные, 1-2 силовые, 2-3 - растяжка. Можно их совмещать. Но самое главное - не совершать ошибки начинающих.

1. Мышцы должны болеть.
- Основная ошибка всех начинающих - в первый день назаниматься до смертельной усталости, а на второй лежать и стонать от боли. Первые 10-12 занятий не должны продолжаться более 40-45 минут. Сколько успели сделать за это время, столько успели. Но нужно продолжать занятия и на второй день, прогоняя молочную кислоту из мышц. Неправильно думать, что если вы побегали и мышцы болят, значит, что-то не так. А если после йоги не болит ничего - значит, это ваш вид спорта. Скорее всего, это на йоге вы делали что-то не так. Нетренированные мышцы болят после занятий всегда. Особенно сильно на второй день. Поэтому - если больно, значит вы на правильном пути. Главное - не бросайте.

2. Следите за пульсом.
Конечно, сразу понять, какая нагрузка не напрягает, а оздоровляет организм не получится. Поэтому для начала хотя бы научитесь следить за пульсом. Прикупите пульсометр, благо их сейчас - на любой вкус и кошелек. Бег трусцой, спортивная ходьба, даже упражнения на растяжку заставляют наш пульс учащаться. Правильный пульс после правильных нагрузок - не больше 140-155 ударов в минуту. Следите за ним и не перенапрягйтесь.

3. Бег - в правильных кроссовках.
Если у вас нет хороших кроссовок, бегать лучше вообще не начинать. Иначе пострадают не только ноги, но и спина, которая будет принимать на себя неправильную нагрузку, да и внутренние органы тоже. Хорошие кроссовки должны амортизировать. А еще у них отличаются подошвы: для асфальта - рифленые, для бега по паркам, то есть траве и неровностям, - более рельефная, агрессивная, чтобы обеспечить правильное сцепление с землей. При этом размер беговых кроссовок для оздоровительного эффекта должен быть чуть больше вашего привычного - при беге увеличивается приток крови к ногам, они расширяются. Да и воздухообмен будет лучше.

4. Плавание - для умельцев.
Плавание считается самым безопасным видом спорта. Но по словам профессора Бубновского, в качестве оздоровительного, то есть напрягающего мышцы, вида спорта оно подходит только тем, кто плавает четко, быстро и правильно. Заплывы приносят ощутимую нагрузку и пользу, если вы можете проплыть один километр примерно за 20-22 минуты. Если же не получается, то тогда плавание можно считать больше успокоительным, чем оздоровительным видом спорта.

5. На велосипеде вдоль дорог?
Любимые многими горожанами ролики проблем для суставов не представляют (при условии, что они правильно подобраны по размеру). Также, как и велосипед, даже если вы едете по сплошным кочкам, не способен нанести серьезный вред спине (разве что ягодицам). Врачи в голос уверяют, что основная ошибка - катание вдоль дорог. Недаром эти нагрузки называют аэробными - не очень интенсивные, но где серьезно задействовано дыхание, и кислород включается в строительство мышц. Именно поэтому чистый воздух очень важен. Так что не так важно, как вы катаетесь, главное - где.

КСТАТИ
В качалку - только с тренером
Если начинать кататься на роликах или велосипеде можно и самостоятельно, то вот в тренажерном зале обойтись без совета тренера невозможно. Только он сможет подобрать вам максимально правильную нагрузку, оптимальное время и нужные тренажеры. Иначе рискуете не только растянуть мышцы, но и повредить суставы.


Отсюда
Рубрики:  Здоровье, будь!/физкультура
Методики оздоровления/С.М.Бубновский

Метки:  

Яичница с видом на Босфор.

Пятница, 11 Апреля 2014 г. 14:16 + в цитатник
Второй закон половой гармонии гласит: каждую женщину следует хотя бы раз в неделю кормить правильным завтраком.
При этом завтрак должен быть не только вкусным, но и со смыслом. Например, такая яичница с бастурмой, как на этом снимке, напомнит о волшебном утре в Стамбуле с видом на Босфор. Вы ведь возили свою девушку в Стамбул? Еще нет? Напрасно, рекомендую.

Там невероятно романтические завтраки. Разумеется, надо утром выйти из отеля и найти кафе посимпатичнее. Сесть за столик на улице. Хорошо, если и правда будет виден Босфор.
Турецкий завтрак - процесс неспешный. Сыр, зелень, горячая лепешка с маслом, мед, орехи, сухофрукты, чай...
И в центре - сковородка с яичницей. Банально? Не скажите.
Читать далее...
Рубрики:  Еда и питьё/рецепты

Метки:  

Мы полнеем. Почему?

Пятница, 11 Апреля 2014 г. 13:38 + в цитатник
Причины:
1. Сегодня врачи рекомендуют нам съедать пищи энергоемкостью 2500–3000 ккал в сутки. Эти цифры появились перед первой мировой войной, когда немцы сжигали в тиглях продукты для определения калорийности суточного пайка солдата, чтобы определить необходимое количество запасов продовольствия на войну. И вот, мы продолжаем пользоваться этими цифрами, хотя сегодня, мне кажется, каждому разумному человеку должно быть понятно, что это «чушь несусветная», поскольку наш сложнейший биоорганизм приравняли к простейшему химическому прибору, заодно и решив, что их КПД (коэффициент полезного действия) одинаковы.

За эти годы наука шагнула далеко вперед, мы узнали про витамины, макро- и микроэлементы, без которых не сможем жить и должны получать их с продуктами, и все же продолжаем пользоваться этими данными. Один пример их не состоятельности. Сегодня мы знаем, что лучше есть хлеб грубого помола с отрубями, злаками, в нем имеются витамины и химические элементы и он хорошо переработается нашим организмом в энергию. Обычный хлеб «пустой» и в основном отложится жиром. Хотя при сжигании в тигле получим практически одну энергию в к/кал. P.S.: Японский ученый, занесенный в книгу Гиннеса за наибольшее количество изобретений в мире питается ~900 ккал, ест овощи, рыбу и пьет воду, ему 78 лет (выглядит, как «огурчик») и обещает дожить до 152 лет.
Читать далее...
Рубрики:  Похудеть или поправиться

Польза воды в похудении.

Пятница, 11 Апреля 2014 г. 13:32 + в цитатник
Мы привыкли считать воду обыденным и всем доступным веществом. Однако на самом деле вода – столь уникальное и целительное средство, что об этом стоит написать отдельную книгу.

Впрочем, многие ученые и врачи, исследующие воздействие воды на организм человека, написали уже целые тома. Взять, к примеру, доктора Батмангхелиджа, который даже во время своего заключения в иракских?? Застенках умудрялся лечить своих сокамерников обыкновенной водой. А когда правительство помиловало его за бесценный вклад в науку, он попросил о продлении срока для завершения своих исследований.

Чем же ценна вода и как она помогает предотвратить набор лишнего веса, наряду с другими обменными заболеваниями? Во-первых, без воды невозможно нормальное пищеварение. Выпивая стакан воды за полчаса до еды, вы не только избавите себя от проблем ЖКТ, но и предотвратите нарушения обмена веществ, а значит, и таких заболеваний, как целлюлит, ожирение, диабет 2 типа.

Во-вторых, сигналы мозга о жажде-голоде настолько сходны, что мы их нередко путаем, принимая за призывы перекусить. В итоге – обезвоженный организм, наполненный пищей, которую он не в силах нормально усвоить. Что еще хуже – мы получили совершенно ненужные нам калории, от которых не в силах избавиться.

В-третьих, даже почувствовав жажду, мы удовлетворяем ее с помощью калорийных, жирных, кофеинистых или алкогольных напитков. Идя на поводу у рекламы, мы считаем эти напитки наиболее вкусными, полезными и подходящими для утоления жажды. На самом деле данные продукты (а жидкость с содержанием добавок является продуктом питания) не дают воде усвоиться, а часто еще больше обезвоживают организм.

Итак, для сохранения фигуры вы должны следовать простому правилу: выпивать не менее 30 мл воды в сутки на 1 килограмм массы тела. Это составляет приблизительно 6-8 стаканов воды в день. Подойдет любая чистая вода: фильтрованная, родниковая, артезианская, минеральная, талая. В крайнем случае, кипяченая.


Источник
Рубрики:  Похудеть или поправиться

Метки:  

Почему мы стареем.

Пятница, 11 Апреля 2014 г. 13:23 + в цитатник
Замедлить старение, жить как можно дольше, но не дряхлеющим, а полным сил и энергии человеком, в полном уме и здравии, не быть обузой родным, а помогать молодежи своим опытом и знаниями!

Над решением этого вопроса издревле трудились и трудятся великие умы и шарлатаны, (которые в средние века искали философский камень, способный превращать камни в золото и продлевать жизнь и молодость), тратится огромное количество денег, и звучат обещания, что, вот-вот будет изобретено лекарство, которое позволит жить до 150–250, а то и до 5000 лет.

Увы, увы! Какое бы лекарство не придумали ученые, оно не поможет, если не понять, что ваше здоровье в основном зависит от Вас. По данным Всемирной организации здравоохранения оно зависит на 20% от наследственности, 20% от экологии, 12% от помощи врачей и на 48% от образа жизни. Эти цифры относятся к человеку совершенно ничего не знающему о работе своего организма и не занимающемуся своим здоровьем.

Уже сегодня известны способы лечения и профилактики наследственных болезней. Конечно, отдельный человек не сможет повлиять на плохую экологию, но он очень хорошо может помочь своему организму справиться с ее вредным воздействием. И если в день уделять 15–20 минут на профилактику болезней, то, как показывает мой опыт, можно отказаться от помощи врачей даже при наличии многих, в том числе и неизлечимых болезней, требующих строгих диет и ограничений, как в еде так и напитках, которые делают жизнь скучной, а пищу безвкусной.
Читать далее...
Рубрики:  Старение и старость

Метки:  

Гвоздика против простатита

Пятница, 11 Апреля 2014 г. 13:23 + в цитатник
Хочу рассказать, как вестник "ЗОЖ" помог моему мужу. Семь лет назад у него появились проблемы с предстательной железой. В больнице лечить не брались. Тогда мы воспользовались рецептом из вестника. С тех пор у мужа всё в порядке.
Рецепт очень простой: 20 гвоздичек (приправа) на 1 литр кипятка. Выдержать в термоме ночь. Пить 10 дней по половине стакана 4 раза в сутки за полчаса до еды и перед сном. Через год повторить.

"Предупреждение, №1/31/2004.
Рубрики:  Лечение плодами и травами
Мужские болезни

Метки:  

О жировиках.

Пятница, 11 Апреля 2014 г. 12:55 + в цитатник
Жировики это невыплаканная печаль.

Это значит, что человек изо всех сил старается стать бесчувственным ко всему печальному, но поскольку боится сделаться бессердечным, то ему это не удается. Печаль по поводу повседневных экономических проблем остается невыплаканной , ибо слезами делу не поможешь. Человек страдает от чрезмерной требовательности, временами едва не срывается, но в последний момент всегда сдерживается .

Возрастания своей требовательности не замечает, однако ощущает при обвинении растущую напряженность. Осознает свое неумение раскрывать рот, когда это уместно, и это вызывает у него слезы . Однако не хочет по пустяковому поводу беспокоить своим плачем других. К его отчаянию, он как назло начинает говорить невпопад и попадает впросак, и ему приходится испытывать стыд из-за своих слез. Он не понимает, как получилось, что он, ненавидевший жестоких, сам стал жестоким и временами изливает свою жестокость уже даже с удовольствием .

Все эти изменения проявляются телесно – они видны на глаз, либо их можно ощупать рукой. Что это означает? Это означает, что человеку на самом деле хочется вывести вышеназванные стрессы вовне, хочется их высказать, однако он этого не делает. Он больше не может либо не желает подавлять свою злобу, но и выкричать ее не смеет.

Помехой он может считать кого угодно, однако проблема на самом деле заключается в нем самом. Он может думать, что никто ни о чем не догадывается, но в действительности про его проблемы все знают, хоть он о них и не рассказывал. Другие от пребывания в его биополе страдают, а он по-страусиному прячет голову в песок. Он будет стараться перетерпеть, пока беда не станет невыносимой.

Из-за мелочей он не хнычет и к врачу по их поводу не обращается. С ними он свыкся. Мелочей этих у него много, однако прежде, чем к ним перейти, я хотела бы дать некоторые пояснения.
Кожа выражает отношение к честности.
Рубрики:  Духовное знание/стыд
Учение Л.Виилма
Кожа

Метки:  

Лечение в бане.

Четверг, 10 Апреля 2014 г. 23:48 + в цитатник
Прогревы в сауне, бане или даже в ванной тоже будут хорошей профилактикой атеросклероза.
Перед сауной надо выпить до полулитра кваса на багульнике, приготавливаемого по общей методике:
на 3 л воды берется 1 стакан сахара или меда, полстакана багульника, завернутого в марлю, и 1 ч. ложка сметаны. Растение надо утопить на дне банки с помощью грузила или металлического прута, чтобы не было контакта с воздухом. Настоять 2 недели.

За 30 минут до прогрева надо съесть 200 г морской капусты или других морепродуктов. После второго захода в парилку натереть тело солью, пить квас и активно потеть. Алкоголь (даже пиво) до, во время и после парилки категорически исключается.
Рубрики:  Методики оздоровления/Д.В. Наумов
Кровообращение/сосуды
Болезни/атеросклероз
Баня

Метки:  

О любви

Четверг, 10 Апреля 2014 г. 22:55 + в цитатник
Любовь как болезнь

Американский психолог Дороти Теннов в своей книге "Любовь и влюбленность" описала страстную романтическую любовь как слепой биологический механизм, обеспечивший наших предков способностью не только размножаться, но и какое-то время воспитывать общих детей. Теннов не считает влюбленность настоящей любовью, а описывает ее скорее как болезненное состояние, имеющее следующие симптомы.

1. Постоянные навязчивые мысли об объекте влюбленности.
2. Острая, болезненная потребность в ответных чувствах объекта.
3. Ощущение эйфории в случае взаимности.
4. Сосредоточенность на объекте влюбленности до такой степени, что человек может игнорировать важные обязанности и не решать насущные проблемы.
5. Искаженное восприятие объекта любви, часто граничащее с бредом. При этом положительные качества объекта преувеличиваются, а негативные или игнорируются, или считаются притягательными.
6. Сильное сексуальное влечение к объекту влюбленности.
Читать далее...
Рубрики:  Мужчина и женщина

Метки:  

Поиск сообщений в Valetudo
Страницы: 73 ... 44 43 [42] 41 40 ..
.. 1 Календарь