-Рубрики

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в Valetudo

 -Подписка по e-mail

 

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 26.10.2012
Записей: 1312
Комментариев: 134
Написано: 2175


медицина (170x180, 28Kb)домик (200x180, 26Kb)

 

 

Valetudo bonum optimum

- здоровье  наивысшее благо. 

 

 

 


Жить сердцем.

Понедельник, 27 Ноября 2017 г. 18:00 + в цитатник
Лишь человеку дарована способность отдавать что-либо другим и принимать то, что дают другие. Чем больше эта способность реализуется только в материальной плоскости, тем сильнее отдающий помышляет лишь о своей корысти, а берущий – о своей. До такого примитивного состояния человека низводят невидимые силы, они же стрессы. Высвобождая стрессы, человек перестает ощущать себя узником и обретает в себе Человека.

Постижение самого себя – процесс не только интересный, но и дарующий счастье. Нет более увлекательного занятия, чем познание самого себя. Человек, открывающий в себе все новые пласты, не только приобретает знания, но и начинает использовать их в целях собственного развития. Это ему не надоедает, хоть он и знает, что процесс этот бесконечен. Для него это не насильственное изменение себя, а изменение, благодатное для души.
серд-це (200x180, 28Kb)
Рубрики:  Духовное знание
Учение Л.Виилма

Что такое болезнь.

Пятница, 28 Апреля 2017 г. 23:36 + в цитатник
обласолнце (200x130, 14Kb)Болезнь, физическое страдание человека – это состояние, при котором негативность энергии превысила критическую черту, и организм, как единое целое, вышел из равновесия. Тело информирует нас об этом, чтобы мы могли исправить ошибку. Оно давно подавало нам сигналы о неблагополучии всевозможными неприятными ощущениями, но поскольку мы не обращали внимания на них и не реагировали, то тело заболело.

Болезнь – это следствие неправильного поступка, при котором чаша весов между хорошим и плохим склонилась в пользу плохого.

Душевная боль, о происхождении которой выводов не сделано, перерастает в физическую. Тем самым тело привлекает внимание к ситуации, которая нуждается в исправлении. Подавление болевого сигнала с помощью обезболивающего означает усугубление патологии. Теперь болезнь должна усилиться, чтобы человек осознал появление нового сигнала тревоги.
Читать далее...
Рубрики:  Духовное знание/причины болезней
Учение Л.Виилма

Метки:  


Процитировано 2 раз
Понравилось: 1 пользователю

Почему болит поясница?

Среда, 10 Августа 2016 г. 22:18 + в цитатник
старрикс (170x180, 20Kb)Болезненные ощущения в пояснице знакомы практически каждому человеку. Достаточно довольно долго посидеть в неудобной позе, чтобы испытать дискомфорт в поясничной области. Но выраженные боли в пояснице, как правило, имеют совершенно конкретные причины и являются сигналом заболевания, подлежащего лечению. Ответ на вопрос, почему болит поясница – первый шаг к избавлению от недуга.

Причины боли в пояснице исчисляются десятками. Согласно медицинской классификации, различают первичный и вторичный болевой синдром, затрагивающий поясничную область.

1. Первичный синдром поясничных болей (мышечно-скелетные изменения морфофункционального характера) является причиной большинства случаев, когда болит спина в области поясницы. На первом месте стоят дегенеративно-дистрофические изменения различных отделов позвоночника:
Читать далее...
Рубрики:  Позвоночник/остеохондроз
Позвоночник/кости

Метки:  


Процитировано 2 раз
Понравилось: 1 пользователю

Спондилоартроз поясничного отдела позвоночника.

Вторник, 09 Августа 2016 г. 11:05 + в цитатник
спондило (240x160, 5Kb)Спондилоартроз поясничного отдела – это патологическое заболевание суставных элементов позвоночника, которое сопровождается сильными болями в области спины. При этом поражаются не только фасеточные суставы, но и мышцы, связки или хрящи. В 90 % случаев причиной болезни становятся возрастные изменения в позвоночном столбе. Однако на сегодняшний день такой диагноз устанавливается пациентам и в достаточно молодом возрасте.

Спондилоартроз пояснично-крестцового отдела позвоночника — самая частая причина болей в нижней части спины. Этим болезнью страдает большая часть пожилых людей. Как и для любого другого заболевания для этой патологии важны своевременная диагностика и правильное лечение.
Читать далее...
Рубрики:  Здоровье, будь!/лекарства
Позвоночник/кости
Лечение плодами и травами

Метки:  

Спондилез пояснично-крестцового отдела позвоночника

Понедельник, 08 Августа 2016 г. 10:41 + в цитатник
Спондилёз пояснично-крестцового отдела позвоночника - заболевание, которое развивается на начальном этапе как компенсаторная реакция организма, то есть в ответ на чрезмерную нагрузку на позвонки в месте наибольших перегрузок возникает компенсаторное разрастание костной ткани, способствующее уменьшению неблагоприятных воздействий. Одновременно развивается спазм мышечных волокон, окружающих пораженный участок позвоночного столба, способный только в незначительной степени ограничивать его подвижность.

спондилёз (500x300, 28Kb)


Спондилёз - одно из сложных и болезненных осложнений остеохондроза. Это заболевание в своей основе имеет дегенеративно-дистрофические нарушения в позвоночнике, которые приводят к патологическим изменениям позвонков. Эти патологические изменения проявляются разрастанием костной ткани и называются остеофитами. Именно остеофиты в анамнезе являются главным признаком диагностики спондилеза.

Сильное разрастание остеофитов приводит к нарушениям подвижности позвоночного столба. Таким образом, обычный спондилез пояснично-крестцового отдела позвоночника перерастает в деформирующий, лишая человека подвижности в этой области позвоночного столба.

Спондилез может поражать любые отделы позвоночника, но наиболее часто это заболевание касается пояснично-крестцового отдела позвоночника, так как именно он испытывает самые серьезные физические нагрузки.
Читать далее...
Рубрики:  Здоровье, будь!/лекарства
Позвоночник/кости

Метки:  

Радикулит.

Воскресенье, 07 Августа 2016 г. 09:24 + в цитатник
радикул (184x122, 3Kb)Слово "радикулит" (radicula — корешок, -itis — воспаление) говорит о природе болевого синдрома — вследствие компрессионного или воспалительного поражения корешков спинного мозга.

Нервные корешки отходят от спинного мозга. Сначала они проходят в позвоночном канале, а затем через фораминальные отверстия выходят из него. Всевозможные заболевания позвонков способны приводить к сдавливанию корешков из-за чего и возникают симптомы радикулита.

Основные причины, приводящие к ущемлению корешков:
Остеохондроз;
Спондилез;
Спондилит;
Спондилоартроз;
Остеопороз;
Травмы позвоночника;
Грыжи;
Опухоли и метастазы позвоночного столба.

Радикулит в большинстве случаев проявляет себя как осложнение остеохондроза, но может быть следствием перечисленных выше заболеваний позвоночника.
Читать далее...
Рубрики:  Здоровье, будь!/лекарства
Позвоночник/кости
Здоровье, будь!/физкультура
Старость

Метки:  

Велосипед: плюсы и минусы для здоровья

Пятница, 05 Августа 2016 г. 21:47 + в цитатник
вело (170x180, 27Kb)Плюсы
Улучшает кровообращение.
Нажимая на педали, вы заставляете сердце биться быстрее и перекачивать больше крови. Если велопрогулки будут регулярными, сердечная мышца привыкнет к нагрузке. Частота сердечных сокращений станет оптимальной, кровь не будет застаиваться в сосудах. А значит, не грозит риск образования тромбов и варикоза.

Помогает подтянуть мышцы.
Интенсивная работа ног, бёдер и пресса при езде на велосипеде не даст накачать объёмную мышечную массу, но подтянет живот и придаст стройности ногам.

Укрепляет зрение.
Необходимость то устремлять взгляд вдаль, то фокусировать его буквально под колёсами – прекрасная зарядка для глазной мышцы, особенно полезная для тех, кто целый день проводит за компьютером.

Обогащает кислородом.
Во время велопрогулок происходит активная вентиляция лёгких: они активно обогащаются кислородом и очищаются от вредных веществ.

Способствует похудению.
Даже неторопливая езда на велосипеде позволяет сжечь до 200 ккал в час. Движение со скоростью 12–15 км/ч (в таком темпе обычно ездят те, кто любит и умеет кататься на велосипеде) сжигает до 320 ккал в час. Хотя задействуется небольшое количество мышц, но самых энергоёмких. Да и утомление меньше, чем при любой другой физической нагрузке.

Минусы.
Велосипед – довольно травматичный вид спорта. Неслучайно в Европе принято кататься в шлемах, а по городским дорогам – ещё и в светоотражающих жилетах. Возьмите эту привычку на вооружение.

Длительное сидение в седле может вызвать нарушение кровообращения в тазу. Так что не стоит кататься до онемения в нижней части тела.

Седло в форме капли сдавливает сосуды и нервные окончания в тазу и паховой области, что особенно неприятно для мужского здоровья. Выбирайте седло без носика либо с анатомической прорезью в сиденье – так вес распределяется равномернее.
велосипед

Седло должно быть установлено на такую высоту, чтобы при вращении педалей нога выпрямлялась полностью. Иначе будут перегружаться мышцы.

Езда на велосипеде вызывает быстрое обезвоживание, так что ёмкость с водой должна быть с собой обязательно.

Крутить педали надо достаточно интенсивно, чтобы равномерно распределялась нагрузка на суставы.

Легче и быстрее сжигаются калории на спортивном велосипеде, когда седло и руль находятся почти на одном уровне.

Если не хватает сил въехать на велосипеде в горку – лучше с него слезть и подняться пешком. Натужное кручение педалей может вызвать растяжение сухожилий или даже травму суставов.


АиФ/Здоровье
Рубрики:  Здоровье, будь!/физкультура

Метки:  

Жизнь без ожиданий - это и есть жизнь.

Четверг, 04 Августа 2016 г. 01:13 + в цитатник
удовольствие (300x199, 37Kb)Я перестала чего-то ждать и ожидать… И в тот момент вдруг на душе стало так легко-легко, я словно начала жить, до этого я больше думала о том, как жить, а тут взяла и начала.

Я перестала ожидать что-то от себя… Раньше я ожидала, что вот-вот и раскроется весь мой потенциал, и я стану такой сякой, напишу сто статей, а лучше 10 книг, создам нечто классное и т.п.

Я перестала ждать от себя результатов. Я перестала ждать чего-то от других – что вдруг оценят меня, сделают что-то, будут со мной добры и ответственны… Я перестала ждать от партнёра – что он вдруг начнёт понимать меня и делать так, как мне хочется…

Я перестала ждать денег, приняла те суммы, которые у меня есть и перестала мучить себя вопросом, как же мне, наконец, кардинально изменить свою денежную ситуацию – просто выразила намерение, что когда я буду готова, тогда мне и раскроются способы. Это произойдёт в нужное время, в нужном и самом лучшем для меня месте, и наилучшим для меня образом…

Я перестала ожидать от жизни и требовать, чтобы она мне дала что-то… – у меня внутри сидело ощущение несправедливо обделённой – мол я столько всего делаю, а кто то вообще ничего не делает и такие результаты получает.

Ещё я перестала ждать, что завтра вдруг всё станет великолепно и проблем не будет. Мой наивный детский аспект хотел спокойствия и безмятежности. Пока взрослый аспект не осознал, что спокойствие и безмятежность внутри, а не в отсутствии внешних дел или вопросов, которые нужно решить.

Я вообще перестала ждать чего-то… Мне стало без разницы, что произойдёт. Раньше мне было важно, чтобы произошло только хорошее, благостное, что всё просто обязано быть хорошо. Тогда как внутри сидел страх, что вдруг случиться нечто такое, с чем не справлюсь (опять же вопрос доверия к себе)… Не совсем, конечно, мне стало совсем без разницы, скорее я отпустила ожидания относительно будущего: что там должно быть и как там всё должно быть. Но и это я отпустила, сказав себе: "Что будет, то будет. Все сложится для меня наилучшим образом".

Нет, у меня есть какие-то планы, что я хочу осуществить, но оказалось, что мои планы и то, что я думаю относительно них – весьма смехотворны по сравнению с тем, какие возможности для меня приготовила жизнь и как все начинает разворачиваться в жизни, когда отпускаешь контроль и перестаешь ожидать и навязывать то, как все по твоему мнению должно случиться.
Читать далее...
Рубрики:  Здоровье, будь!/советы
Для женщин

Метки:  

18 правил для сохранения здоровья от Дэвида Агуса.

Пятница, 27 Мая 2016 г. 01:03 + в цитатник
агус (179x200, 36Kb)Дэвид Агус имеет репутацию лучшего специалиста в области здорового образа жизни в США. Он имеет собственный набор правил, которым стоит следовать, чтобы прожить долго и без болезней.
Вот эти рекомендации.

1. Нужно упорядочить свои отношения с кофеином. Во-первых, нужно получать его только из натуральных продуктов — кофейных зерен и цельных чайных листов. Во-вторых, не стоит пить кофе или чай чаще одного-двух раз в день. Впрочем, полный отказ от этого стимулятора скорее вредит, чем приносит пользу: кофеин — отличный стимулятор для нервной системы, который в небольших дозах чрезвычайно полезен.

2. Улыбайтесь. Сама по себе улыбка, даже беспричинная, заставляет организм выбрасывать в мозг эндфорфины и серотонин — гормоны, которые являются для нашего мозга лучшим "болеутоляющим" при стрессах.

3. К черту многочасовые, изнурительные тренировки в спортзале несколько раз в неделю. Залог крепкого здоровья — каждый день давать организму 15 минут такой нагрузки, которая подняла бы пульс примерно на 50% от его привычного ритма. Долгий пеший подъем по лестнице на верхний этаж офиса — лучшая зарядка. Если вы работаете не высоко, возьмите себе за правило начинать каждый день с 15-минутной зарядки. Этого будет более чем достаточно.
Читать далее...
Рубрики:  Здоровье, будь!/советы

Метки:  


Процитировано 6 раз
Понравилось: 2 пользователям

Аспирин на службе белизны.

Суббота, 21 Мая 2016 г. 00:14 + в цитатник
аспирин (260x167, 38Kb)Аспирин( ацетилсалициловая кислота) - лекарственное средство, оказывающее анальгезирующее (обезболивающее), жаропонижающее, противовоспалительное и антиагрегантное действие. Но у аспирина есть ещё и бытовое предназначение: содержащийся в нём салициловый эфир уксусной кислоты - незаменимое средство для придания сияющей белизны белым вещам. Аспирин не повреждает ткань, замечательно удаляет любые пятна и действует лучше всякого отбеливателя!

Как применять.
Растворить 5 таблеток аспирина по 325 мг в 8 литрах теплой воды (в тазике). Положить в раствор вещи и оставить на 8 часов. Вынуть, прополоскать, высушить - эффект налицо!
Чтобы аспирин быстрее растворился и стал действовать активнее, можно его предварительно размельчить.
Можно добавить несколько таблеток аспирина прямо в стиральную машину в отделение для порошка! Аспириновая добавка поможет вернуть белизну даже посеревшим вещам.
Рубрики:  Советы

Метки:  


Процитировано 1 раз
Понравилось: 1 пользователю

Как приготовить соус сацебели.

Пятница, 20 Мая 2016 г. 23:28 + в цитатник
сацебели (311x300, 131Kb)Ингредиенты:
свежие томаты - 1 кг;
по паре красных перцев острых и сладких;
грецкие орехи - пловина стакана;
зелень петрушки, базилика и кинзы;
чеснок - несколько зубчиков;
соль/сахар по вкусу


Как приготовить:
1. Быстренько добываю пюре из томатов обычным своим способом – «натереть на тёрке». Так как соус сразу съеден не будет, я подвергну его тепловой обработке. Томатное пюре заливаю в сотейник и отправляю на огонь.

2. Потому беру пару крупных мясистых сладких перчиков. И еще пару острых, да просто ядрёных. Чищу, нарезаю, измельчаю в блендере. Отправляю к томатам.

3. Пока кипит мой томат, чищу орехи, мою нарезаю травы: петрушку, базилик, кинзу. И готовлю несколько зубчиков чеснока.

4. А теперь всё это нужно измельчить, работа для блендера. Первым делом измельчаю орехи. Затем зелень и чеснок и, наконец, всё объединяю.

5. Отправляю в сотейник и даю покипеть минут 10, помешивая, чтобы всё ароматное содержимое равномерно распределить в соусе. Попутно добавляю соль. Ближе к концу сыпнула еще ложечку сахара.

6. Дальше разливаю еще кипящий соус по банкам и герметично закрываю.


Отсюда
Рубрики:  Еда и питьё/рецепты

Метки:  

Поиск сообщений в Valetudo
Страницы: [66] 65 64 ..
.. 1 Календарь