-Поиск по дневнику

Поиск сообщений в valeska_igorevna

 -Подписка по e-mail

 

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 19.10.2016
Записей:
Комментариев:
Написано: 26

Комментарии (0)

Цифровая диета: слишком много гаджетов?

Дневник

Четверг, 02 Февраля 2017 г. 09:52 + в цитатник

Сколько минут в день вы проводите в виртуальном пространстве? А что чувствуете, если забыли дома планшет или телефон с выходом в интернет? Если раздражение и панику – это зависимость от цифровых технологий.

6114134_4a2be054da498fa36227cd68d2fcdf7994f0bf8e (700x367, 63Kb)

Как проявляется "цифровая интоксикация"? Вы проводите за гаджетами более 3 часов в день, начинает страдать зрение, слух, центральная нервная система. Возможно, появление головных болей и болей шейного отдела позвоночника. Советы: попробуйте купить обычный блокнот и записывать туда телефоны, дела и встречи. Ограничьте время пребывания в интернете. Сначала вы будете чувствовать беспокойство и возможно даже головную боль. Но это скоро пройдет.

Выбирайте людей, а не гаджеты. Старайтесь уделять больше внимания своих родным и близким. Конечно, это не так просто. Можно включить ребенку мультик и заняться своими делами. Но… найдите время для того, чтобы провести его вместе.

Включайте режим полета. В современных телефонах есть такая функция, как «режим полета». Встретившись с кем-либо в кафе или позвав кого-то в гости. Это один из способов снизить уровень «интоксикации».

Если вам кажется, что вы проводите много времени в социальных сетях, тратите драгоценные минуты на онлайн-игры и смс, то скорее всего так оно и есть. Внутренний голос подскажет вам, что пора остановиться.

Виртуальный мир может подождать!

Рубрики:  Медицина

Метки:  

 Страницы: [1]